کنترل مرگ خاموش با تمرینات ایزومتریک - شفا آنلاین
کنترل مرگ خاموش با تمرینات ایزومتریک
سایر منابع:
سایر خبرها
دیابت نوع 2 و ارتباط آن با مصرف برنج
دانشمندان نشان داد مصرف 160 گرم برنج پخته شده در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 11 درصد افزایش می دهد. پیش تر دانشمندان انگلیسی نیز در تحقیقی مشابه از تاثیر مصرف برنج بر افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 خبر داده بودند. در حقیقت شاخص گلیسیمیک (شاخص قند خون) برنج بالاست و همین موضوع خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. شاخص گلیسیمیک برای سنجش قند خون موجود در مواد غذایی بکار می رود ...
ارتباط افزایش هورمون استرس با فشار خون بالا و مشکلات قلبی عروقی
به گزارش روز چهارشنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه اینترنتی نیوز مدیکال، نتایج این مطالعه که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، نشان می دهد بزرگسالان دارای فشار خون طبیعی که سطوح هورمون استرس بالایی دارند در مقایسه با افرادی که سطح هورمون استرس کمتری دارند، بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار می گیرند و دچار حوادث قلبی عروقی می شوند. مطالعات نشان داد که قرار گرفتن در ...
کرونا خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟
روز نو :دانشمندان انگلیسی می گویند شیوع کووید 19 باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شده است. ، به نقل از اکسپرس، بسیاری از مردم بدون آنکه خود آگاه باشند به دیابت نوع 2 مبتلا هستند. این موضوع به دلیل آن است که علائم این بیماری لزوماً باعث ایجاد احساس ناخوشی در شما نمی شود. دفع ادرار بیشتر از حد معمول، تشنگی شدید و تاری دید تنها بخشی از علائم رایج ابتلا به دیابت نوع 2 است. با این ...
نوشیدنی جادویی برای کاهش فشار خون
داده است داشتن تحرک کافی و ورزش کردن می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. متاسفانه کمتر کسی می داند که مصرف مشروبات الکلی علاوه بر تاثیرات مخربی که بر اندام ها و بافت های بدن دارد، می تواند باعث افزایش فشار خون شود. از این رو، توصیه می شود رژیم غذایی مناسب، عدم مصرف مشروبات الکلی، تحرک کافی و سبک زندگی سالم را برای کنترل فشار خون انتخاب کنید. کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند باید به طور پیوسته اقدام به سنجش فشار خونشان کنند و از توصیه پزشکان به طور جدی پیروی کنند. ...
9 عامل بروز خطر حمله قلبی
فشار خون بالاست و در معرض خطر سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی کلیه و نارسایی قلبی قرار دارد. فشار خون بالا با از دست دادن وزن، کنترل مصرف نمک، ورزش و حذف الکل قابل کنترل است. زندگی غیر فعال: سبک زندگی غیر فعال خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش می دهد و در عوض انجام 30 دقیقه ورزش روزانه این خطر را تا حدود زیادی کاهش می دهد. افزایش وزن: چربی های اضافی در ...
سه علت قطعی که افراد را مبتلا به کرونا کرده است
آماده کرده است، زیرا آن ها زمان بیشتری برای خواب و ورزش داشتند. سایر بیماران می گویند که کار در خانه تلاش های قبلی آن ها را بهم ریخته است، زیرا آن ها دسترسی راحت تری به غذا داشته و ممکن است به عنوان راهی برای آرامش به غذا روی آورده باشند. به گفته پارلا، این همه گیری باعث شد بسیاری از افراد مراجعه به پزشک مراقبت های اولیه را به تاخیر بیندازند. او می گوید: اغلب، تغییرات فشار خون ...
ابتلا به نوع شدید کووید-19 با افزایش تولید اُتوآنتی بادی ارتباط دارد
بسیار متفاوت است. برخی از افراد هرگز نمی دانند که به این بیماری مبتلا شده اند، در حالی که برخی دیگر ممکن است نیاز به مراقبت های ویژه داشته باشند یا در اثر این بیماری جان خود را از دست دهند. عوامل متعددی با ابتلا به کووید-19 شدید مرتبط است که از جمله آنها می توان از بیماری های زمینه ای مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا نام برد. همچنین احتمال مرگ مردان بر اثر ابتلا به این بیماری بیشتر از ...
خوراکی هایی که پوستتان را جذاب تر می کنند!/ رعب آورترین عوارض تراکم و فشردگی دندان ها به یکدیگر/ کدام ...
برای شادابی و جلوگیری از پیری پوست می توانید از برخی مواد غذایی خاص استفاده کنید. پیچیده ترین دلایل بروز درد در ناحیه دیافراگم متخصصان می گویند درد در ناحیه دیافراگم می تواند به دلیل طیف گسترده ای از مسائل بروز کند. نوشیدنی جادویی برای کاهش فشار خون دانشمندان پاکستانی پی به تاثیر خارق العاده مصرف یک نوشیدنی در پایین آوردن فشار خون بردند. رعب آورترین ...
کاهش 60 درصدی خطر ابتلا به اضطراب با ورزش
به گزارش دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، افرادی که به طور منظم ورزش می کنند ممکن است خطر ابتلا به اضطراب را تا 60 درصد کاهش دهند. این مطالعه که توسط پژوهشگران سوئدی صورت گرفته، بیانگر آن است افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، به میزان قبل توجهی کمتر از سایر افراد دچار اضطراب می شوند. محققان در سوئد تحقیقی را انجام داده اند که نشان می دهد کسانی که در بزرگترین ...
عوامل خطر نوع شدید بیماری کووید-19 در میان جوانان
میان 12 درصد آن ها باردار بودند. بیماری های رایج در میان افراد شرکت کننده در مطالعه شامل چاقی مفرط، آسم، اختلالت ذهنی، فشار خون بالا و دیابت می شد. اطلاعات ارائه شده نشان می دهد که تنها 43 درصد افراد هنگام بستری شدن در بیمارستان درگیر علائم بیماری کووید -19 شده بودند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که افزایش سن، آسم، نارسایی احتقانی قلب، چاقی مفرط و دیابت خطر ابتلاء به نوع شدید ...
ماساژ و سردرد
داشته باشد. در طول ماساژ بافت های عمیق، اگر درمانگر فشار زیادی وارد کند، می تواند باعث درد عضلات، کوفتگی عضلات و افزایش گردش خون شود که ممکن است باعث سردرد شود. • تغییر فشارخون وضعیتی : افراد پس از نشستن یا درازکشیدن برای مدتی، هنگام ایستادن تغییر فشارخون را تجربه می کنند. افت فشارخون ارتواستاتیک یا افت فشارخون وضعیتی نوعی فشارخون پایین است که ممکن است تجربه کنید. سردرد می تواند یکی از ...
ضعف در بینایی چشم ، نشانه زوال عقل در آینده
هستند ، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. نویسندگان این مطالعه می گویند که مطالعه آنها مشاهده ای بوده است بنابراین نمی توانند دلایلی را مشخص کنند که چرا بیماری های چشمی با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. با این حال ممکن است شرایط چشمی با عوامل پرریسک شناخته شده برای زوال عقل از جمله دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا و افسردگی مرتبط باشد. ...
90 درصد دردهای گردنی با ورزش بهبود می یابد
تاسف از این که 12 درصد سالمندان بالای 70 سال تهرانی هنوز برای دریافت واکسن مراجعه نکردند گفت: براساس تحقیق مذکور در خیز پنجم بیماری، سالمندانی که واکسن نزدند 11 برابر بیشتراز سالمندانی که واکسینه شده اند در معرض مرگ و میر بوده اند. زالی با بیان این که هدف واکسیناسیون کاهش شدت بیماری و میزان مرگ و میر است گفت: واکسن زدن به این معنا نیست که دیگر مبتلا به کرونا نمی شویم بلکه افراد واکسینه شده در صورت ابتلا علایم خفیف تری را تجربه کرده و واکسن باعث کاهش مرگ ناشی از کرونا می شود. ...
تاثیر کاکائو بر جلوگیری از پیر شدن
در کاکائو، سطح نیتریک اکسید (Nitric Oxide) خون را متعادل می کند. در نتیجه، عملکرد رگ های خونی را بهتر می کند و فشار خون را کاهش می دهد. مطالعه ای روی 35 آزمایش انجام شد که طی آن ها مقدار 1٫4 تا 105 گرم محصولات کاکائو، یا تقریبا 30 تا 1218 میلی گرم فلاوانول به بیماران داده می شد. نتیجه اینکه کاکائو باعث کاهش اندک، اما قابل توجه 2 میلی متر جیوه ای (mmHg) فشارخون شد. این تأثیر، در افرادی ...
چرا دیابتی ها در معرض بیماریهای قلبی هستند؟
ابتلا به دیابت نوع دو با افزایش دو تا چهار برابری ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است و یکی از علل اصلی مرگ در این افراد است. بررسی ها نشان می دهد که چندین فاکتور سلامت از جمله دیابت، فشار خون بالا، استعمال سیگار، افزایش سطح کلسترول و سابقه خانوادگی بیماری قلبی اولیه، می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. به طور کلی، اگر در فردی فاکتورهای خطرزای بیشتری برای ...
آب گوجه فرنگی معجزه می کند
نوشیدند و شش نفر دیگر نیز از نوشابه های انرژی زای ورزشی استفاده کردند. نتایج بررسی ها نشان داد در گروهی که پس از انجام تمرینات از آب گوجه فرنگی استفاده کردند پس از مصرف این نوشیدنی، تنش و فشار عضلانی سریعتر بهبود پیدا کرد و همچنین سطح قند خون آنها زودتر به حالت طبیعی بازگشت. کرومیم نوعی ماده معدنی در گوجه فرنگی میزان قند خون را کنترل می کند و مصرف آن برای بیماران دیابتی مفید است ...
از خوابی آرام و دلنشین با چند راهکار ساده تا درمان آرتروز شدید زانو با جراحی آرتروپلاستی
...> متخصصان می گویند می توان با برخی اقدامات ساده تولید هموگلوبین در بدن را افزایش داد و کم خونی را درمان کرد. کنترل مرگ خاموش با تمرینات ایزومتریک دانشمندان استرالیایی می گویند 12 دقیقه تمرینات ایزومتریک در روز می توان خطر ابتلا به مرگ خاموش را کاهش دهد. کرونا خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟ دانشمندان انگلیسی می گویند شیوع کووید 19 باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شده است. انتهای پیام/ ...
استرس خطر حمله قلبی را 90 درصد افزایش می دهد
مهارکننده عروق و فشار خون شود که باعث افزایش فشار خون می شود. فشار خون بالا همچنین خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری کلیوی را افزایش می دهد؛ یک مطالعه دیگر نشان می دهد افرادی که تحت استرس طولانی مدت هستند به طور قابل توجهی بیشتر در معرض فشار خون بالا و مشکلات قلبی هستند. فشار خون بالا می تواند به قلب، اندام های اصلی و عروق در طول زمان آسیب برساند و خطر ابتلا به انواع بیماری های جدی ...
چهارده سپتامبر روز جهانی آگاهی از سرطان
بسیاری از کارشناسان برای کمک به پیشگیری از سرطان تخمدان خوردن غذای کم چربی، پرفیبر و کاهش مصرف گوشت قرمز و اجتناب از مصرف الکل را پیشنهاد می کنند. بررسی ها نشان داده اند رژیم غذایی کم چربی که دست کم برای چهار سال ادامه داشته باشد، می تواند خطر سرطان تخمدان را کاهش دهد. به علاوه انجام ورزش دست کم سه بار در روز برای پایین نگه داشتن میزان چربی بدن نیز به پیشگیری سرطان تخمدان کمک ...
تاثیر شگفت انگیز آب پرتقال برای این افراد!
فشار خون یکی از خطرناکترین بیماری های زمینه ای است که در صورتی که کنترل نشود، می تواند عوارض جدی برای بدن به همراه داشته باشد. این بیماری خاموش در صورتی که از سوی فرد مورد بی توجهی قرار گیرد، در بلند مدت تشدید می شود. متاسفانه این افراد به طور جدی در معرض حمله قلبی و سکته مغزی قرار دارند. با این حال، فشار خون بالا را می توان به میزان قابل توجهی از طریق توجه به میزان نمک مصرفی، کاهش ...
توصیه دانشمندان آمریکایی: برای افزایش طول عمر پیاده روی کنید!
پژوهش نشان داد افرادی که بیش تر از 7 هزار گام در طول روز پیاده روی می کنند 50 تا 70 درصد خطر مرگ زودهنگام در آن ها کاهش می یابد. محققان می گویند پیاده روی طیف گسترده ای از تاثیرات مثبت را بر روی سلامتی دارد که شامل بهبود عملکرد قلبی – عروقی، بهبود کیفیت خواب، و ارتقای سلامت روانی می شود. در کوتاه مدت پیاده روی باعث تناسب اندام می شود. با این حال، فواید پیاده روی بلند مدت شامل کاهش خطر ابتلا به ...
داروی لوزارتان چیست؟ موارد مصرف و عوارض لوزارتان
، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید ، به خصوص اگر حالت تهوع ، استفراغ یا اسهال شدید یا مداوم دارید که قطع نمی شود. این شرایط ممکن است باعث از دست رفتن بیش از حد آب و کاهش فشار خون شود. همچنین با تعریق می توانید آب خود را از دست دهید ، بنابراین در حین ورزش یا در هوای گرم آب زیادی بنوشید. • خانمهایی که در سنین بارداری قرار دارند با خطر و عواقب بارداری حین درمان با لوزارتان آشنا شوند. • حین درمان با لوزارتان از مصرف مکمل های پتاسیم یا نمک های جایگزین حاوی پتاسیم بدون مشورت پزشک معالج خودداری نمایید. ...
ایستادن خطر ابتلاء به بیماری های مزمن را کاهش می دهد
"گارتویت" نتایج نشان می دهد که افزایش مدت زمان ایستادن در روز به خصوص اگر فعالیت بدنی ندارید می تواند از ابتلا به بیماری های مزمن جلوگیری کند. محققان اکنون قصد دارند با بررسی دو گروه از افراد به مطالعه اثرات تغییر فعالیت روزانه بر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بپردازند. "گارتویت" می گوید: ما می خواهیم بدانیم که آیا کاهش یک ساعته مدت زمان نشستن در روز می تواند بر سوخت وساز انرژی و تجمع چربی در کبد و بدن اثر بگذارد و با افزایش حساسیت بدن به انسلوین به تنظیم قند خون کمک کند یا خیر. ...
ایمنی حاصل از ابتلا به کرونا در کودکان بیش از واکسن
میان افرادی که در موج اول، بیش از یک سال پیش آلوده شده اند، نادر است. داده های بهداشت عمومی انگلیس نشان می دهد دوزهای واکسن ممکن است در برابر نوع دلتا کمتر موثر باشند، اما هنوز خطر بستری شدن و مرگ را به شدت کاهش می دهند. آخرین آمار آن ها نشان داد که واکسن ها در توقف عفونت با سویه جهش یافته پس از دوز دوم 79 درصد و در بستری شدن 96 درصد موثر بوده است. دانشمندان معتقدند ...
این سه ماده غذایی در کاهش فشار خون موثر است
به صورت پخته یا خام میل کرد، اما مصرف آن به صورت خام برای کاهش فشار خون مفیدتر است. مطالعه ای که شامل 2،195 نفر از افراد 40-59 ساله بود، نشان داد که مصرف هویج خام به طور قابل توجهی با کاهش سطح فشار خون ارتباط دارد. بیشتربخوانید: آیا مصرف روی می تواند به کنترل فشار خون کمک کند؟ روش های خانگی برای درمان فشار خون پایین 2.کرفس این سبزی محبوب تأثیرات مثبتی ...