از توموری که منجر به تخلیه چشم می شود تا بهترین خوراکی ها برای درمان کم خونی - مهرصبا
سایر خبرها
کافئین و قهوه باعث خستگی می شود؟ گاهی بله!
داشته باشد. مطالعات نشان می دهند که اثر بلند مدت کافئین به کم توجهی و کرختی می انجامد درست برعکس اثر کوتاه مدت آن. یکی از اثرات کافئین به فشار خواب معروف است. در این حالت مصرف کافئین باعث می شود که در طول روز خواب آلود باشیم. ساعت بیولوژیک بدن ما در این حالت پیام خواب می دهد و در طول روز از ما می خواهد که بخوابیم. محققان هنوز در حال مطالعۀ نحوه افزایش فشار خواب در بدن هستند. در طول روز، سلول ها و ...
به این دلیل مهم با معده خالی قهوه ننوشید
افزایش دهد که این امر می تواند به سیستم ایمنی بدن آسیب برساند و مشکلاتی ایجاد کند بنابراین، به خاطر سلامتی خود، باید سعی کنیم به محض بیدار شدن از خواب، با مصرف قهوه خداحافظی و سعی کنیم این مرحله را برای چند ساعت به تاخیر بیندازیم، زمانی که کورتیزول برای اولین بار به اوج خود رسیده است. برای همه کسانی که قادر به انجام این کار نیستند، بهتر است فنجان قهوه صبحگاهی خود را با صبحانه ای غنی از ...
کاهش وزن سریع با 6 روش ساده
متخصصان اگر به دنبال کاهش وزن سریع خود هستید، به غذا هایی که می خورید و خودتان انتخاب نمی کنید توجه کنید؛ برای مثال با مصرف باقی مانده غذای کودک خود در بلند مدت دچار انباشت کالری در بدن و در نتیجه افزایش وزن می شوید. در ادامه به 6 مورد از توصیه متخصصان در رابطه با کاهش وزن سریع و ایمن می پردازیم. 1-قهوه بنوشید روز خود را با یک فنجان قهوه شروع کنید. کافئین موجود در قهوه ...
مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند
خوردنی و مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند ماست، قهوه و آب پرتقال تازه، اکثر مردم زمانی که به یک صبحانه عالی فکر می کنند، این مواد را به یاد می آورند. متاسفانه، تنها برخی افراد آگاه هستند که اگر برخی خوراکی ها با شکم خالی خورده شوند، خیلی سالم نخواهند بود. با توجه به این موضوع، در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک مطلبی را جمع آوری کرده ایم تا شما را از بایدها و نباید ها برای خوردن صبحانه و به ...
بهترین خوراکی ها برای درمان کم خونی
می شوند. بعضی از عمل های جراحی مثل بای پس معده هم می تواند مانع از جذب آهن شود.. همچنین خوردن بعضی از غذا ها و دارو ها نمی گذارد آهن درست جذب بدن شود. مثلا: لبنیات؛ غذا های سرشار از کلسیم؛ مکمل های کلسیم آنتی اسیدها؛ قهوه و چای. یکی از راه های درمان کم خونی با غذاها، مصرف مکمل های آهن به شکل قرص، شربت و کپسول در بازار موجود هستند که بایستی آن ها را تا 6 ماه به طور مدوام مصرف کرد. بهتر ...
ریشه یابی دلیل خستگی های مبهم در خانم ها
...، یبوست، حرف زدن کند، ضربان قلب کند، بی حوصلگی، احساس ضعف و خستگی و تمایل به خواب را نام برد که می توان با مراجعه به پزشک و درمان این بیماری و گنجاندن میوه و سبزی در رژیم غذایی خود از خستگی ناشی از این اختلال کاست. از علت های اصلی خستگی های دائمی کمبود هموگلوبین و کم خونی است زیرا هموگلوبین اکسیژن رسانی از ریه به سایر بخش ها را بر عهده دارد و اگر اکسیژن به بافت ها نرسد بدن احساس ...
علت تعریق شبانه چیست؟
خواب دارد. افرادی که انسولین یا قرص قند مصرف می کنند این حالت را تجربه کرده اند. ازجمله عوامل دیگر در به وجود آمدن این فرآیند می توان به موارد زیر اشاره کرد: استرس و نگرانی تغییرات سیستم ایمنی بدن ازبین رفتن عصب ها سرایت باکتری ورم های معده که منجر به سرطان می شود مصرف مواد مخدر التهاب دریچه های قلب ...
10 درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص
هم استراحت دادن به چشم ها و مغز می تواند در تسکین سردردتان جادو بکند. بعد از اینکه مقداری کافئین مصرف کردید، فورا چُرت بزنید. شما می توانید در فاصله زمانی که کافئین کارش را در بدنتان انجام می دهد بخوابید و با انرژی و سرحال از خواب بیدار شوید. 5- ریلکس کنید استرس می تواند علتی اساسی برای سردرد باشد. انجام تمرینات آرام بخش یا فعالیت هایی که آرامتان می کند می تواند ...
7 عادت نادرست که نمی گذارند خواب راحتی داشته باشید
.... اما ضرر انجام تمرین دیروقت از منفعتش بیشتر است و به خواب شبانه شما آسیب می رساند. رفتن به باشگاه یک ساعت قبل از خواب به دمای بدن تان اجازه ی کاهش نمی دهد و این گونه باعث می شود که در رختخواب مدام غلت بزنید. اگر ترجیح می دهید شب ها تمرین کنید، از تمرین های کم فشار استفاده کنید، آن هم 4 ساعت قبل از رفتن به رختخواب. 5- نخوردن صبحانه بی خود نیست که صبحانه را مهم ترین ...
فرمول رهایی از کرختی بعد از نهار
که آهن کافی در بدن وجود نداشته باشد، اکسیژن رسانی به مغز نیز به خوبی انجام نمی شود و احساس خستگی غیرعادی در بدن به وجود می آید. با این حال، اسفناج سرشار از آهن است و مصرف آن به عنوان بخشی از ناهار، سطح آهن را در بدن بالا می برد و انرژی بدن را بیشتر می کند. بیشتربخوانید: آیا راهکار تغذیه ای برای پیشگیری از خواب آلودگی در حین رانندگی وجود دارد؟ ...
وقتی برنج می خورید در بدنتان چه اتفاقی می افتد؟
سیری و رضایت برای مدت بیشتری در شما ایجاد کند. برنج قهوه ای دارای مقدار بیشتری فیبر به نسبت برنج سفید است و زمانی که شما هر کدام از این ها را مصرف می کنید، بدن شما از این فیبر برای آنکه سیستم گوارش شما را روان نگه دارد، استفاده می کند. احتمال افزایش قند خون مکان وانگ (Megan Wong) متخصص تغذیه می گوید: اندکی پس از آنکه برنج مصرف می کنید، قند خون شما افزایش خواهد یافت، اما اینکه ...
هشدار؛ بوی بد ادرار ممکن است نشانه این بیماری های خطرناک باشد
مصرف قهوه، آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنید، دلیل چندانی برای نگرانی وجود نخواهد داشت. در اینجا نیز بار دیگر با متابولیت های مزاحم مواجه هستیم که به بوی بد ادرار منجر می شوند. مواد غذایی مختلف هنگامی که توسط بدن تجزیه می شوند، متابولیت های مختلفی را تولید می کنند. با توجه به مقدار غذای مصرفی ممکن است متوجه تغییراتی در بوی ادرار خود شوید که سیر و پیاز دو مقصر اصلی در مواجهه با بوی ...
راه های پیشگیری از ریزش مو
باید زیر نظر پزشک مصرف شود تا متناسب با نیاز بدن تجویز شوند. وی درباره راه های پیشگیری از ریزش موی ارثی اذعان کرد: این ریزش مو اغلب از سن بلوغ به بعد آغاز می شود و معمولا نمی توان در وضعیت عادی از آن پیشگیری کرد. با آغاز شدن فرآیند ریزش مو، هرچه درمان در مراحل اولیه صورت گیرد، پاسخ بهتری خواهیم گرفت. تغذیه و خواب خوب و نداشتن استرس رعایت شود. دادور با اشاره به اینکه پس از ...
تغییرات بدن در دوران بارداری
بروز سردردهای ممتد و مکرر می تواند دلیلی بر پرفشاری خون یا پره اکلامپسی باشد و حتما باید به پزشک مراجعه شود. آرامش، دوری از اضطراب، تنفس هوای تازه، رساندن آب کافی به بدن، خالی نگذاشتن معده با مصرف یک ماده مفید و طبیعی در هر 3 ساعت، داشتن استراحت کافی، اطمینان از وضعیت سلامت یا ضعف چشم ها با مراجعه به پزشک، استفاده کمتر از لامپ های فلورسانت، استفاده مناسب از نوشیدنی های کم کافئینی چون چای، کم کردن ...
فناوری جدید در درمان بیماری خشکی چشم
.... سلول های بنیادی قدرت بازسازی بافت ها را دارند و همچنین می توانند التهاب را که اغلب منبع درد چشم است، کاهش دهند . ( yjc.news ) توصیه های کلی برای درمان خشکی چشم : 1.از دست دادن آب بدن یکی از شایع ترین علت های خشکی چشم است، بنابراین مصرف مایعات را در بدن خود افزایش دهید تا بدن را آبرسانی کند و نشانه های خشکی چشم را کاهش دهد . 2.در طول استفاده از کامپیوتر، وقفه ...
چند راهکار ساده و قطعی برای زندگی سالم و طولانی
اضافه وزن. در بدترین حالت، ممکن است مردان به خاطر همین دلایل هفده سال کمتر زندگی کنند. ورزش کنید بسیاری از مطالعات ثابت کرده اند که ورزش به افزایش عمر می انجامد. کسانی که دست کم 15 دقیقه در روز ورزش کنند به طور متوسط سه سال بر عمرشان افزوده می شود. البته ورزش بیشتر از 15 دقیقه در روز بهتر است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) دو ساعت و نیم ورزش در هفته را پیشنهاد می کند. ...
7 هورمون تاثیرگذار بر وزن
...، اضطراب، سردرد یا احساس خستگی بعد از ظهر، میل جنسی کم، سرگیجه هنگام ایستادن، دشواری در از دست دادن وزن چطور میزان کورتیزول را کم کنیم؟ کافئین را کنار بگذارید. به جای نوشیدن قهوه، چای سبز رو جایگزین کنید و بعد خودتون رو به دمنوش های طبیعی بدون کافئین عادت بدین. میزان استرس خودتون رو با روش هایی مثل نیایش، مدیتیشن، یوگا، حرکت، تنفس عمیق و خواب خوب تا جایی که میتونید کاهش بدین. وعده های غذایی متوازن بخورید، یعنی شامل پروتئین، چربی های سالم، فیبر و سبزیجات کم نشاسته باشه. گیاهان ضد استرس مثل جینسینگ برای کاهش استرس مصرف کنید. ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز چیست؟
که نشان می دهد محرومیت از خواب شبانه منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و با توانایی بدن برای مبارزه با عفونت تداخل دارد. به طوری که افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، بیشتر در معرض ویروس سرماخوردگی هستند. این در حالی است که گرفتن حداقل 8 ساعت خواب شبانه به سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها کمک می کند. 6. خوردن غذاهای دریایی : مصرف این نوع غذاها از قبیل میگو و ماهی ...
داروهایی که موجب پوسیدگی دندان می شوند
مطالب قبلی بخش سلامت نمناک هم اشاره داشتیم که مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها به خصوص تتراسایکلین و آموکسی سیلین ممکن است سبب زردی، قهوه ای شدن یا رنگ خاکستری دندان شود. مولکول های دارو در عاج و مینای دندان افراد به خصوص کودکان، زنان باردار فرو می رود. این نوع تغییر رنگ بازگشت ناپذیر است و برای برگشت رنگ طبیعی به آن می توان از روش سفید کردن دندان استفاده نمود. چگونه آسیب این داروها را کاهش دهیم ...
نوشیدن آب گرم ناشتا معجزه می کند
به گزارش مشرق ، محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. فواید نوشیدن آب گرم نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید است. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند. آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی کمک می کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می برند می توانند نوشیدن یک لیوان آب ...
کدام میوه ها خون ساز هستند؟
حداقل یک سیب را با پوست بخورید. بیشتربخوانید/دانه سیاهی که درمانگر 1000 درد است/تا پایان عمر از همه بیماری ها دور می شوید روش مصرف روزانه آلو خشک سرشار از ویتامین ث و آهن است و در افزایش هموگلوبین نقش مهمی دارد به غیر از آن، آلو ها منبع غنی از منیزیم هستند که منجر به افزایش قابل توجه تحریک گلبول های قرمز می شود و منیزیم به مدیریت انتقال اکسیژن در بدن نیز کمک می کند. پرتقال ...
در صورت نخوردن چای، با چه مشکلاتی روبرو می شویم؟
به گزارش روزپلاس، به نقل از پایگاه Eat this, Not that ، چای یکی از نوشیدنی های محبوب در جهان است که در زمان های مختلف شبانه روز استفاده می شود. برخی از افراد آن را صبحگاهان و بجای قهوه تناول می کنند و برخی دیگر از نوشیدن آن در بعد از ظهر لذت می برند؛ همچنانکه برخی دوست دارند تا آن را پیش از خواب بنوشند. اما صرف نظر از زمان نوشیدن آن، چای فوائدی دائمی مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان، کمک ...
انواع قرص ضد حساسیت برای درمان آلرژی های مختلف
...، اشکال در خواب، اشکال در حافظه، افسردگی، توهم، افکار خودکشی، استرس و راه رفتن در خواب)، تهوع، گوش درد، برونشیت، دندان درد، سوء هاضمه، عفونت دستگاه تنفسی و عفونت گوش قرص هیدروکسی زین(Hydroxyzine) این دارو برای درمان خارش و آلرژی تجویز می شود. به دلیل خواص ضد حساسیتی، خواب آور و آرام بخش است. کودکان نسبت به این دارو حساس تر از بزرگسالان هستند و عوارض بیشتری با مصرف این دارو در کودکان ...
آیا نوشیدن آب می تواند بر خواب شما تاثیر بگذارد؟
را مختل کند؟ حتی علائم جزئی کم آبی می تواند به دلیل ناراحتی روی خواب تاثیر منفی بگذارد. و می تواند علائم زیر را ایجاد کند که در نتیجه می تواند خواب را مختل کند: • اسپاسم عضلانی: کم آبی بدن می تواند منجر به اسپاسم ماهیچه ها شود، خوابیدن را دشوار کرده یا فرد در نیمه شب بیدار شود. • گرفتگی عضلات: یکی دیگر از علائم کم آبی بدن است که گاهی اوقات می تواند منجر به سفت شدن ...
سردردهای خطرناک و بی خطر چه علایمی دارند؟
طولانی خودداری کند. استفاده از روغن هایی که مزاج سر و صورت را سرد می کنند مثل روغن بنفشه نیز می تواند به این افراد کمک کند. البته در طب سنتی درمان های دارویی ترکیبی نیز برای رفع سردرد وجود دارد. علاوه بر اینها فرد باید از مصرف غذاهایی که مزاج را گرم می کنند خودداری کند از جمله زنجبیل، دارچین و خرما. در مقابل کسانی که دچار رطوبت مزاج سر شده اند باید خواب روزشان را کم کرده و در غذای خود از ...
مناسب ترین زمان برای مصرف مکمل ویتامین D
ر خورشید، نیاز بدن خود به این ویتامین را تأمین کنید. مگر اینکه شغل تان به گونه ای باشد که مدت زمان زیادی را زیر نور خورشید سپری می کنید، در غیر اینصورت، غیر واقع بینانه است که فکر کنید می توانید از طریق نور خورشید به اندازه ی کافی ویتامین D کسب کنید. در حقیقت، پژوهشی درباره ی سطح ویتامین D بدن افراد در آمریکا نشان داد میان میزان ویتامین D بدن افراد در فصول تابستان و زمستان تفاوت اندکی ...
باساعت بیولوژیک بدن آشنا شوید
...: تغییر زمان خواب یا بیدار شدن صبح می تواند توانایی بدن شما را برای سازگاری با ریتم شبانه روزی مختل کند. ورزش روزانه انجام دهید: فعالیت در طول روز می تواند از ساعت داخلی شما پشتیبانی کند و به خواب راحت تر در شب کمک کند. از مصرف کافئین اجتناب کنید: محرک هایی مانند کافئین می توانند شما را بیدار نگه دارند و تعادل طبیعی بین خواب و بیداری را از بین ببرند. همه افراد متفاوت هستند ...