با خوردن این سبزی ها پوست خود را جوان کنید! - پارسینه
با خوردن این سبزی ها پوست خود را جوان کنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
هرآنچه از سیب زمینی لازم است بدانیم
. پتاسیم باعث ترشح عروق یا گسترش عروق خونی می شود. سلامت و تقویت استخوان: آهن ، فسفر ، کلسیم ، منیزیم و روی موجود در سیب زمینی ها به بدن کمک می کند تا ساختار و استحکام استخوان را بسازد و حفظ کند. سیب زمینی حاوی مقدار زیادی فیبر است. فیبر به کاهش مقدار کلسترول خون کمک می کند، در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد . بهبود عملکرد هضم: مقدار فیبر موجود ...
20 ماده غذایی برای پاکسازی و تقویت ریه را بشناسید
... تحقیقات نشان داده اند که مکمل های چغندر عملکرد بدنی و عملکرد ریه در افراد مبتلا به بیماری های ریوی، از جمله: (COPD انسداد مزمن ریوی) و فشار خون ریوی ، بیماری که باعث فشار بالا در ریه ها می شود، را بهبود می بخشد. علاوه بر این، برگ های سبز چغندر سرشار از منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و آنتی اکسیدان های کاروتنوئید هستند – که برای سلامت ریه ضروری می باشند. 2. فلفل فلفل یکی از ...
آیا مصرف شلغم در دوران بارداری بی خطر است ؟
مقابله با سرطان می شود . 2. تقویت ریه ها ویتامین C موجود در شلغم به بهبود وضعیت ریه ها به ویژه در افراد سیگاری کمک می کند . 3. جلوگیری از بروز یبوست فیبر موجود در شلغم باعث کاهش بروز یبوست در خانم های باردار می شود . 4. تقویت سیستم ایمنی مصرف شلغم به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد آن در مقابله با بیماری ها و عفونت ها کمک می کند ...
این مسکن های طبیعی را جایگزین قرص کنید
سرطان ها از دیگر خواص این ترکیب شیمیایی است که می تواند به عنوان قرص یا با افزودن زردچوبه به رژیم غذایی وارد بدن شود. اسیدهای بوسولیک کندر خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می شود که بر اساس تحقیقات توانایی بهبود گردش خون، از جمله خون رسانی به مفاصل و پیشگیری از التهاب را با سد کردن راه گلبول های سفید خون برای ورود به بافت های آسیب دیده دارد. این گیاه به ...
نقش سبوس برنج در بدن و موها
تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند. پیش گیری کننده از سرطان معده و سرطان روده یا راست روده است. سبوس برنج دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و سرشار از ویتامین ها است که با رادیکال های آزاد مقابله کرده و با تقویت سیستم ایمنی از بدن در برابر انواع مختلف بیماری ها محافظت می کند. *اثرات بد سبوس برنج تنها چیزی که میتواند باعث مضر بودن سبوس برنج شود استفاده بیشتر از ...
دایکون چیست و برای چه مواردی استفاده می شود؟
به خاطر دانة روغنی آن در صنعت پوست و مواد آرایشی استفاده می شود. کشاورزان همچنین این ماده را می کارند به عنوان پوششی برای محصولاتشان تا سلامت دانه ها و بهبود محصولات سالخورده حفظ شود. دایکون را به عنوان تربچه زمستانی می شناسند گیاهی که آرام تر رشد می کنند و برگ های تربچه بزرگ تری دارند. انواع دایکون تربچة دایکون دارای حالتی ترد است و همچنین به هویج بزرگ شبیه است ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت ریه ها
بوعلی سینا برای تقویت ریه مفید هستند را آورده ایم. در گذشته متخصصان طب سنتی برای تقویت ریه های خود و بیمارانشان از این مواد غذایی و خوراکی استفاده می کردند. عدس رژیم غذایی غنی از عدس به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان مثل منیزیم، آهن، مس و پتاسیم به تقویت عملکرد و پاکسازی ریه ها کمک می کند و از شما در برابر سرطان ریه و بیماری مزمن انسدادی ریه محافظت کند. سیر سیر ...
8 سبزی خاص که فواید شگفت انگیزی دارند
. گیاه کولارد سبز سرشار از کلسیم و ویتامین A و همچنین حاوی ویتامین B 9 و ویتامین C است که به بدن کمک می کند تا بهبود یابد. کولارد یکی از بهترین منابع ویتامین K برای بدن انسان است و همچنین می تواند سطح انرژی را در انسان به میزان قابل توجهی بهبود بخشد، خطر شکستگی لگن را کاهش داده و از سلامت استخوان ها حمایت کند. 4- برگ چغندر برگ چغندر سبز (یا چغندر) منبع خوبی از تغذیه ...
محدودیت مصرف برخی میوه ها و سبزیجات برای مبتلایان به این 5 بیماری
...، قلبی عروقی، سرطان ها، کبد چرب و ... ارتباط دارد اما شاید کمتر در مورد علل این ارتباط آگاه باشیم. سبزی ها و میوه ها به سبب محتوی فیبر بالا، پره بیوتیک ها، آنتی اکسیدان ها، پلی فنل ها، ویتامین ها و مواد معدنی نقش مهمی در پیشگیری و کنترل بیماری ها ایفا می کنند؛ برای مثال مطالعات نشان داده اند دریافت بالای سبزی ها با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو در ارتباط است که این مسئله تنها به دلیل وجود ...
اگر این ماده غذایی را بپزید خواص آن بیشتر می شود
فرنگی در هفته می خورند، 18 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. مطالعه دیگری نشان داد رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی ممکن است با افزایش سطح آدیپونکتین (هورمونی که در تنظیم قند و چربی خون نقش دارد) همراه باشد که از زنان یائسه در برابر سرطان سینه محافظت می کند. برای دریافت مواد مغذی بیشتر علاوه بر پختن گوجه فرنگی، مصرف غذاهای ارگانیک را نیز در نظر بگیرید. تحقیقات ...
برای پیشگیری از سرطان روده روزانه این ماده خوراکی را بخورید
حداقل سه نوع مختلف از سلول های سرطانی انسان را کشته یا کند کنند: روده بزرگ، سینه و کبد. سیب خود را با پوست بخورید. بیشتر فیبر ها و مواد شیمیایی گیاهی در پوست سیب قرار دارند. سیب منبع خوبی از فیبر محلول به نام پکتین است. بله، این همان ماده ای است که باعث ژله ای شدن مربا و ژله می شود. فیبر های محلول مانند پکتین به دلیل توانایی آن ها در کاهش کلسترول و قند خون و هضم نشدن آن ها از ...
4 نوع خوراک رژیمی کدو حلوایی برای لذت بردن از بهترین طعم پاییز+ طرز تهیه
ویتامین کا، این میوه خوشمزه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی می شود. منابع طبیعی ویتامین K بسیار محدود هستند و همین دلیل می تواند این خوراکی را تبدیل به یک ماده منحصر به فرد کند، وجود ویتامین کا، در کدو حلوایی باعث افزایش خون سازی و تنظیم تراکم خونی در بدن می شود. خوراک رژیمی کدو حلوایی و نخود مواد لازم خوراک رژیمی کدو حلوایی و نخود برای 3 نفر ...
14 خوردنی طبیعی برای داشتن ریه سالم
ضد التهابی دارد و حذف آلودگی ها از ریه ها را سرعت می بخشد. 4. فلفل چیلی فلفل ها با کپسیکین پر شده اند، ترکیب تندی که باعث سوزش می شود. کپسیکین جریان خون را بهبود می بخشد، غشای مخاطی را تحریک می کند و عفونت مبارزه می کند. 5. سبزیجات کلمی کلم، گل کلم و بروکلی نشان داده اند که می توانند باعث متوقف شدن رشد سرطان ریه شوند و خطر ابتلا به سرطان ریه را نصف کنند ...
رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون
شفاآنلاین سلامت انتخاب یک رژیم غذایی مناسب می تواند منجر به کاهش سریع قند خون در بدن شود. به گزارش شفاآنلاین : خوردن قندها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قندهایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان ...
مصرف بیش از حد نمک ممنوع!
به گزارش شهرآرانیوز ، بر اساس استاندارد های سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، 2 گرم در روز و حد بالای آن 5 گرم است. طبق تحقیقات مشخص شده که دریافت بیش از حد نمک 7 هشدار را برای سلامت کلی بدن به دنبال دارد: کاهش عملکرد مغز: مطالعات محققان کانادایی در سال 2011 و بر روی هزار و 200 نفر از بزرگسالان کم تحرک، و کسانی که رژیم غذایی با سدیم بالا دارند، نشان داد شانس ...
این گیاهان ریه هایتان را شستشو می دهند
انتشار سلول های سرطانی شده و جراحت های ریوی را التیام می دهد. ماده موثره شیرین بیان سلول های ملتهب را سرکوب کرده خشکی و دفع پروتئین را کاهش می دهد. کهن دار (Gingko Biloba) تحقیقات زیادی روی خواص دارویی کهن دار شده است. این گیاه برای ریه هم مفید است. برای مثال در سال 2012 تحقیقات روی سگ ها نشان می دهد که عصاره این گیاه باعث تحریک ضد التهابی بافت های ریه می شود. ...
کاهش التهاب در بدن با مصرف ویتامین های جادویی!
در اینجا لیستی از شش ویتامین که دارای خواص ضد التهابی هستند، و غذا هایی که منبع غنی از آن ها هستند وجود دارد. ویتامین های ضد التهابی ویتامین A مطالعات نشان داده اند که ویتامین A می تواند سیستم ایمنی بدن را از فشار بیش از حد و التهاب محافظت کند. ویتامین A به دو شکل موجود است: بتاکاروتن یک پروتئینامین است که ویتامین A را در بدن تبدیل می کند و ویتامین A آنتی اکسیدانی ...
فلفل سفید چیست و چه زمانی باید از آن استفاده کرد؟
از دست بدهد. افزایش کالری سوزی و کاهش وزن تحقیقاتی که روی پپرین انجام شده نشان میدهد این ماده موثر موجود در فلفل سفید به کاهش تجمع چربی ها در بدن ، افزایش کالری سوزی و در نتیجه کاهش وزن کمک میکند. این تحقیقات نشان داده اند که پپرین از شکل گیری چربی ها در بدن جلوگیری کرده و مانع از افزایش وزن در اثر تجمع چربی در بدن می شود. بهبود سلامت استخوان مواد معدنی موجود در فلفل سفید از ...
عوارض پنهان در آرد سفید را بشناسید
وزن و چاقی آرد سفید مواد مغذی مورد نیاز برای سیر شدن بدن را ندارد و از نشاسته تشکیل شده که یک کربوهیدرات ساده است و به راحتی در معده هضم شده و در مدت زمان کمی احساس گرسنگی می کنید؛ مصرف مواد غذایی تهیه شده با آرد سفید گرسنگی شما را برطرف نمی کند و شما مایلید غذایی بیشتری بخورید. همین باعث افزایش چربی در شکم می شود، همچنین سطح کلسترول را بالا خواهد برد. دیابت و قند خون ...
10 شام رژیمی خوشمزه که نباید از دستشان بدهید
...، ولی حوصله پوست کندن میوه را ندارید، حتما سالاد میوه را به عنوان یک غذای رژیمی برای شام امتحان کنید. فیبر های موجود در میوه ها، به ویژه میوه های تابستانی، به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند و مانع پرخوری می شود. سالاد میوه یکی از غذا های رژیمی برای شام است که مواد اولیه آن هیچ محدودیتی ندارد. به عبارت دیگر، بسته به فصل و سلیقه تان، می توانید ...
معرفی قرص لیکوفار
...: عصاره ریشه شیرین بیان و گیاه اکالیپتوس که در این دارو استفاده می شوند هر دو دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتری می باشند که می توانند باکتری و ویروس ها را نابود نمایند. ترکیبات ضد باکتری موجود در این دو گیاه می تواند به غشاء باکتری ها نفوذ نماید و باعث نشت مواد حیاتی آن ها شود. در نهایت عملکرد باکتری ها را دچار اختلال خواهند کرد. باکترهای ایجاد کننده گلودرد در سرماخوردگی اغلب در نواحی دیگر ...
میوه طلایی پاییز رسید
، کمک میکند تا ال دی ال یا کلسترول بد در خون کاهش یابد و قلب را سالم نگه میدارد. 10.خواص ضد سرطانی به: خواص آنتی اکسیدانی به، به بدن کمک می کند تا در مقابل رادیکال های آزاد و سلول های سرطانی مقاومت کنند .همچنین حاوی تانین می باشد که این تانین ها، از غشاهای مخاطی در برابر سرطان محافظت می کنند و مواد شیمیایی و سمومی که باعث سرطان در روده بزرگ می شوند را از بین می برد. ...
سبزیجات برگ دار و محافظت در برابر بیماری ها
ویتامین های K، Eو C است که برای نیاز بدن کافی است و مصرف کالری را که ممکن است باعث چاقی شود کاهش می دهد. کولارد سبز، سرشار از کلسیم و ویتامین A و همچنین حاوی ویتامین B9 و ویتامین C است که به بدن کمک می کند تا بهبود یابد. برگ چغندر سبز، منبع خوبی از تغذیه است، زیرا سرشار از پتاسیم، فیبر، کلسیم و ویتامین های A و K است. این برگ ها حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتن و لوتئین است ...
اسپیرولینا به کاهش التهاب کمک می کند
با کلسترول بالا، از تاثیر مصرف روزانه 1 گرم اسپیرولینا بر کاهش 16.3 درصدی تری گلیسیرید و 10.1 درصدی LDL پرده برداشت. خاصیت ضد سرطانی و محافظت از سلول های سالم برخی شواهد نشان می دهند که اسپیرولینا دارای خواص ضد سرطانی و قابلیت محافظت از سلول های سالم بدن است. تحقیقات انجام شده روی حیوانات نتایج جالبی به همراه داشته اند. بر این اساس جلبک محبوب توانسته احتمال رخداد سرطان و ...
طرز تهیه دلمه در شهر سوخته/غفلت از ظرفیتی ارزشمند در صنعت گردشگری
این کارشناس تغذیه گفت: خرما هم شامل بهبود یبوست، اختلالات روده، مشکلات قلبی، کم خونی، اختلال عملکرد جنسی، اسهال، سرطان شکم و بسیاری موارد دیگر می شود. همچنین مصرف خرما برای افزایش وزن نیز گزینه خوبی محسوب می شود و غذایی سرشار از ویتامین های مختلف، مواد معدنی و فیبر است این میوه خوشمزه حاوی چربی، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس، و منیزیم است که همگی برای سلامت انسان مفید ...
سبزی ارزشمندی به نام آویشن
آویشن گیاه آویشن در مواردی که برای استفاده عادی یا درمانی مصرف شود، فاقد عوارض و ایمن است. اما ممکن است استفاده از فرآورده های این گیاه در برخی افراد ایجاد آلرژی و حساسیت کند. ماده تیمول موجود در گیاه آویشن ممکن است باعث کاهش ضربان قلب، افت دمای بدن، بروز حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه، سردرد و تاخیر در روند انعقاد خون شود. همچنین استفاده بیش از حد دمنوش آویشن موجب یبوست خواهد شد. ...