چه زمان هایی نباید آب بنوشیم؟ - ناطقان
سایر خبرها
عادات مضری که باعث معده درد می شوند
به گزارش تازه نیوز، حتما تعجب می کنید که چرا مشکل گوارشی دارید، دل درد یکی از مشکلات رایج است که اکثر افراد به دلایل مختلف با آن مواجه می شوند که علت آن هم سبک زندگی غلط است. سبک زندگی که باعث بروز عوارض جدی در معده و دستگاه گوارش می شود و متاسفانه ما بدون توجه به عوارض این عادات نادرست، همچنان آنها را ادامه میدهیم. دیر غذا خوردن اگر شما نزدیک به ساعت خواب غذا می خورید ...
مزایای شگفت انگیز نوشیدن آب گرم با معده خالی
خالی منجر به دفع سموم از بدن شده و سیستم گوارشی را برای هضم بهتر مواد غذایی تحریک می کند. این در حالی است که آب سرد تاثیر برعکس دارد و نوشیدن آن به همراه چربی ها، فرایند هضم را دشوار می کند. آب سرد منجر به ایجاد رسوبات چربی در دستگاه گوارش می شود. آب گرم نه تنها مواد سمی را از دستگاه گوارش پاک می کند بلکه منجر به تسکین علائمی مانند سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ می شود. نوشیدن آب گرم و ...
خوردنی های مفید و مضر برای معده خالی/ صبحانه چی بخوریم؟ تخم مرغ و آجیل بله، آب میوه و گوجه نه!
کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. ماست : خوردن ماست با معده خالی در بدن واکنش ایجاد می کند. بهترین زمان مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد. آدامس جویدن : هنگامی که آدامس می جوید، اسیدهای معده ...
انار گل سر سبد میوه های فصل خزان
ضد تشنگی 3. اگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود، رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می شود. 4 خوردن انار البته نوع شیرین آن برای کسانی که لاغر هستند، مفید است. 5. انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند، مفید است؛ یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل شود. 6 انار شیرین، سرفه را تسکین می دهد و صدا را باز می کند (برای کسانی که آواز می خوانند.) 7. انار شیرین، خارش های بدن را تسکین می دهد ...
این عادت غذایی باعث می شود به سرعت پیر شوید
توان بدترین عادت غذایی در یک رژیم غذایی دانست که می تواند باعث افزایش سریع سن شده و پیری بسیار زودتر از آنچه تصور می کنید به سراغ شما بیاید. این غذا ها عموما سرشار از انواع مواد نگهداری کننده بوده و فاقد هرگونه مواد مغذی مورد نیاز برای بدن می باشند که از این رو خوردن آنها هیچ سودی برای شما در بر نداشته و می تواند لطمه های بسیاری به سلامتی شما وارد کند. طبق گفته متخصصین سلامتی ...
این چند خوراکی باعث ریزش مو می شود!
...> هضم غذای پر چرب برای سیستم گوارشی بدن بسیار سخت است به طوری که تمام چربی ها نیز هضم نشده از بدن دفع می شود. انداشته شدن حجم زیادی از چربی غذا در بدن در طولانی مدت باعث ریزش مو می شود و در این مورد هیچ استثنایی وجود ندارد؛ هر فردی که در طول روز غذا های چرب بخورد در کمتر از 10 سال دچار ریزش مو شدید می شود. 3. نوشابه نوشابه ها حاوی شیرین کننده مصنوعی به نام ...
فواید سیب قرمز آب پز
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، تحقیقات نشان داده است که سیب آب پز به دفع چربی های اضافه از سیستم بدن، هضم غذا و همچنین سیرشدن کمک می کند. پکتین موجود در سیب به کاهش جذب چربی از طریق سلول ها کمک می کند. خوردن سیب به صورت خام و آب پز بسیار مقوی است، همچنین باعث جلوگیری از تجمع چربی بیش از حد که باعث چاقی می شود. فواید سیب قرمز پخته شده کمک به داشتن قلب سالم ...
میوه هایی که برای بدن خطرناک هستند
می توان این ساقه را خام خواری کرد اما برگ های آن مسموم کننده هستند. دو ترکیب به نام اکسالیت و آنتراکوینون گلیکوسید در برگ های ریواس یافت شده که به بدن آسیب می رسانند. مضرات خوردن برگ گوجه فرنگی برگ گوجه فرنگی حتما شنیده اید که پوست گوجه فرنگی هضم نمی شود اما خوردن آن ایرادی ندارد و می توانید گوجه فرنگی را با پوست میل کنید. با وجود این اگر کسی هوس خوردن برگ این صیفی را کرد باید بداند که دانشمندان در یافته اند ماده ای شیمیایی به نام گلیکوالکالید در برگ های گوجه فرنگی وجود دارد که مصرف آن می تواند باعث معده درد و بروز اختلالات عصبی شود. ...
ویتامین ها را چه زمانی بخوریم؟
بر چگونگی جذب آن توسط بدن اثری نخواهد گذاشت، اما مصرف آن به همراه غذا یا به تنهایی، بر جذب ویتامین ها و مکمل های تغذیه ای اثر می گذارد. برای برخی ویتامین ها و مکمل های تغذیه ای مانند ویتامین B و C توصیه شده که با معده ی خالی آن ها را مصرف کرد، در حالی که برخی ویتامین ها مانند A و K وجود دارند که بهتر است همراه با غذای حاوی چربی مصرف شوند تا به خوبی جذب بدن شود. مصرف چه ویتامین هایی باید ...
27 خاصیت دارویی و درمانی نعناع بیابانی
) نعناع بیابانی کرم های روده و معده را می کشد 13) برای از بین بردن سکسکه و دل بهم خوردگی و استفراغ نعناع بیابانی را با انار ترش بخورید 14) نعناع بیابانی ادرار را زیاد می کند 15) برای رفع قولنج و دردهای روده معده و هضم نشدن غذا چای نعناع بیابانی بنوشید 16) برای از بین بردن گلو درد چای نعناع بیابانی غرغره کنید 17) نعناع بیابانی معرق است بنابراین تب ...
به راحتی آب خوردن سکته را از خود دور کنید!
؛ کمک به اعضای داخلی فعال بدن 1 لیوان آب 30 دقیقه قبل از وعده غذایی؛ کمک به هضم غذا 1 لیوان آب قبل از حمام؛ کمک به کاهش فشار خون 1 لیوان آب قبل از رفتن به رختخواب؛ جلوگیری از سکته مغزی یا قلبی گفتنی است نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب هم می تواند از گرفتگی های عضلات پا در شب جلوگیری کند. وقتی پاهایتان می گیرد ماهیچه ها نیاز به آب و هیدراته شدن دارند. منبع: ایمنا ...
آیا دارچین برای کاهش وزن مفید است؟
کوزه صاف کنید. مقداری سیب تازه خرد شده و یک عدد دارچین را به آب اضافه کرده و در یخچال قرار دهید. شما می توانید این آب سم زدایی را دو بار در روز یا یک لیوان قبل از غذا بنوشید تا هوس نکنید. زنجبیل و دارچین مملو از آنتی اکسیدان های پلی فنول هستند که بدن شما را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. همچنین گرمای بدن شما را افزایش می دهد و متابولیسم را افزایش می دهد و ...
بااین سبزی کم طرفدار عفونت های بدن را درمان کنید
. اگزما، مخملک و زگیل را درمان می کند. دیگر خواص تره 6 - خوردن تره بعد از غذا مانع از ترش شدن آن شده و از ترشی معده جلوگیری می کند. ملین و برطرف کننده قولنج است. اگر با عسل خورده شود، برای رفع، کلیه عوارض مربوط به سردی غذا موثر می باشد و پخته آن با عسل برای رفع درد سینه مفید است. 7 - سوخت و ساز بدن را تامین می کند و همچنین موجب زیاد شدن شیر مادر می شود. برای ...
مواد غذایی مفید برای بدن را بشناسید/ کرفس، دشمن چربی
.... آرام غذا خوردن به مغز سیگنال می دهد که وعده غذایی قابل توجهی در حال مصرف است و بدین ترتیب وقتی غذا خوردن تمام می شود، مغز برای مدت زمان طولانی تری اشتها را سرکوب می کند. آیا خوردن کرفس کالری می سوزاند؟ کرفس کالری بسیار کمی دارد و به همین دلیل در دسته مواد غذایی کالری صفر قرار می گیرد. یک ساقه کرفس تقریباً 6 کالری دارد، جویدن و هضم آن نیز تنها نیم کالری مصرف می کند. به ...
فواید و خواص سیرابی، که باید بدانید
...، معجزه سلامتی خوردن سیرابی علاوه بر تاثیردر افزایش رشدقد، باعث تقویب سیستم ایمنی بدن و رفع افسردگی می شود. سیرابی یکی از خوشمزه ترین بخش هایی است که همراه کله پاچه طرفداران زیادی دارد. سیرابی به عنوان یک تقویتی بدن در وعده صبحانه، ناهار یا شام خورده می شود. این غذا در مقایسه با گوشت، پروتئین بیشتری دارند، این پروتئین از نوع حیوانی و از نظر اسید های آمینه کامل ...
در فصل سرد چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
از انواع حبوبات استفاده می شوند، می توانند به بدن شما کمک کنند تا در فصول سرد سال گرم باقی بمانید. از مهم ترین خوراکی هایی که با حبوبات درست می شوند می توان به آب گوشت یا آش اشاره کردد. البته باید به این نکته توجه داشت که خوردن غذاهایی با این طبع در فصل های گرم سال می تواند باعث چاقی شود، چرا که تمامی این مواد دارای انرژی بوده و اگر فرد فعالیت نداشته باشد، مصرف این مواد می تواند باعث ...
این خوراکی ها را باید در پاییز و زمستان میل کرد
فرصت هست تا فرد معنویت را زیاد کند و از ارتباط با خدا انرژی بگیرد. ابوالفضلی درباره رژیم غذایی در فصل پاییز، عنوان کرد:، چون در پاییز و زمستان بدن سرد می شود باید غذا های گرم بخوریم، ماست را از برنامه غذایی حذف کنیم و صبح ها یک لیوان شیر گرم با عسل و زردچوبه بخوریم و ارده شیره را در این فصل ها زیاد بخوریم. ...
آیا بورانی ماست و اسفناج باعث سنگ کلیه می شود؟
راحت غذا و درمان یبوست نیز اثر مثبتی دارد. اسفناج به تنهایی مواد مغذی و ویتامین های بسیاری دارد که آن راتبدیل به یک منبع غذایی مفید کرده است؛ اما ترکیب آن با ماست (منبع کلسیم) نه تنها هیچ یک از اثرات مثبت را به بدن نمی رساند بلکه مضر هم است. چرا آهن اسفناج در بورانی ماست و اسفناج جذب بدن نمی شود؟ طبق یک قائده ی علمی، در غذایی که کلسیم و آهن وجود داشته باشد، آهن جذب بدن نمی شود و ...
بیماری های پاییزی کدام است؟ چطور مقابله کنیم؟
...، حتماً دوش بگیرید. برای پیشگیری از سرماخوردگی : دستان خود را به طور مکرر در طول روز، مخصوصاً بعد از استفاده از سرویس بهداشتی و قبل از غذا خوردن، خوب بشویید. استرس خود را کنترل کنید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. خواب خوب و کافی داشته باشید. هنگام سرفه یا عطسه، جلوی بینی و دهان خود را بپوشانید. در مکان های شلوغ رفت وآمد نکنید. برای پیشگیری از ...
باهم نخورید! + اینفوگرافی
ایرانی ها از ابتدا به انداختن سفره های رنگارنگ میل و رغبت زیادی داشته اند و تنوع مواد غذایی در سفره آن ها از نکات قابل توجه برای مردم ایران زمین بوده است. این تنوع در خوراکی ها و خوردن غذا های مختلف به ویژه در مهمانی ها، گاهی اوقات سبب ساز بروز آسیب هایی به برخی اعضای بدن از جمله معده می شود.
کوچک کردن معده با روشی کم خطر اما موثر
این عمل، یکی از راه هایی است که طی آن پزشک متخصص چیزی حدود 80 درصد از حجم معده بیمار را در طول جراحی بریده و آن را از بدن خارج می کند. لازم است به این نکته توجه کنید که به دلیل این کاهش چشمگیر در حجم معده، بعد از عمل اندازه غذا و حجم وعده های غذایی که فرد مصرف می کند به میزبان قابل توجهی کم می شود. نکته دیگری که لازم است درباره این عمل بدانید این مورد است که در بدن همه ما ...
غذاهای ممنوعه قبل از خواب + علت
دل دچار سوزش شده و اسید معده زیاد می شود. تا به امروز محققان 6 غذایی را که باعث می شود شما در حین خواب شبانه بیدار شوید شناسایی کردند: غذا های سرخ شده غذا های چرب و غذا هایی که با روغن زیاد سرخ می شوند اگر قبل از خواب خورده شودند شما را وسط شب بیدار می کنند. رفلاکس اسید معده موجب این کار می شود. نوشیدنی های گازدار انواع نوشابه ها باعث آشفتگی گوارشی می ...
7 گام موثر برای کنترل پرخوری عصبی
ایجاد کنید وقفه انداختن در مصرف مواد غذایی برای زمان هایی است که می خواهید پرخوری بکنید. فورا سراغ غذا خوردن نروید و بهتر است زمان را دائم به عقب موکول کنید. بازه های زمانی کوتاه مثل 5 دقیقه قرار دهید تا پرخوری را به تعویق انداخته باشید. گام دوم، بیش از حد به خود گرسنگی ندهید بهتر است میان وعده های خود را در فواصل 2/5 ساعت یکبار تنظیم کنید و وعده های اصلی غذایی را 4 الی 5 ساعت ...
وقتی تب داری سراغ این غذاها نرو
ایمنی بدن کمک می کند. هیچ چیز بهتر از سبزیجات، مواد مغذی را به بدنتان نمی رساند. این یک ایده خوبی برای شما است که سبزیجات را کاملاً بپزید، تا هضم آن ها توسط معده ضعیف آسان تر شود. همچنین این یک ایده عالی برای شما است که مقدار زیادی از میوه ها را در زمانی که تب دارید، مصرف کنید. اکثر میوه ها غنی از ویتامین C هستند، چیزی که شما برای سیستم ایمنی قوی نیازش دارید. اگر اشتها ندارید ...
به بخورید تا به بمانید
یک قاشق غذاخوری از آن را در آب جوش می ریزند و بعد از یک ربع دمنوش به دست آمده را مصرف می کنند. البته بهتر است آن را صاف و بعد میل کنید. خوردن این دمنوش بعد از غذا اشکالی ندارد اما در این شرایط باید کمی غلیظ تر مصرف شود و میزان آب جوشیده اضافه شده به نصف لیوان کاهش یابد تا به تقویت دستگاه گوارش کمک کند. این نوشیدنی آرامش بخش است و به تقویت قوای مغزی نیز کمک می کند. نکات مورد توجه ...
طب سنتی / گیاه کاکوتی چه خواصی دارد؟
....چای کاکوتی بعد از غذا نه تنها مانند چای سیاه آهن بدن را دفع نمی کند بلکه هضم غذا را آسان می کند. 1. صفرابر: به صورت دم کرده صبح و عصر به جای چای میل شود. 3 گرم در 200 سی سی آب جوش 20 دقیقه دم گردد. 2. تب مالت: کسانی که تب مالت دارند از جوشانده کاکوتی استفاده کنند. 3. رماتیسم: اشخاصی که رماتیسم دارند می توانند از کاکوتی استفاده کنند به صورت حمام یعنی 100 گرم ...
فواید میوه ها و سبزیجات رسیده در مقایسه با انواع نارس
، باعث افزایش تدریجی قند خون نسبت به آب نبات یا نوشابه می شود. هنگام خوردن موز خام (و سایر غذاهای حاوی نشاسته مقاوم مانند لوبیاها و سیب زمینی خام) باید به مشکلات احتمالی گوارشی توجه کرد. زیرا نشاسته مقاوم قبل از اینکه بتواند هضم شود به روده بزرگ می رود، اگر بدن شما به مصرف این نوع نشاسته و این مقدار فیبر عادت نداشته باشد. اگر معده حساسی دارید، مصرف محصولات نرسیده را به آرامی شروع کنید و در ...