فشارخون بالا، قاتلی خاموش در کمین شما - پارسینه
فشارخون بالا، قاتلی خاموش در کمین شما
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری های قلبی و عروقی عامل یک سوم مرگ های جهان/ مهم ترین عوامل بروز سکته های قلبی و مغزی چیست؟
...، کم تحرکی، مصرف دخانیات و الکل است. اثرات عوامل خطر ممکن است در افراد به صورت افزایش فشار خون، افزایش گلوکز خون، افزایش چربی خون و اضافه وزن و چاقی ظاهر شود. راهکارهای پیشگیری از بروز سکته قلبی و مغزی تحقیقات نشان داده است که قطع مصرف دخانیات، کاهش نمک در رژیم غذایی، مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، فعالیت بدنی منظم و پرهیز از مصرف الکل، خطر ابتلا به بیماری های ...
میوه ای به نام زالزالک
زالزالک زالزالک در برطرف کردن مشکلات قلبی خفیف مناسب است. عصاره برگ ها، گل و میوه این گیاه باعث افزایش انقباض ماهیچه های قلبی و ضربان قلب می شود. زالزالک باعث کم شدن فشارخون در افراد می شود. همچنین از افت فشار نیز جلوگیری می کند. در حقیقت فشارخون را تعدیل می کند. همچنین باعث کاهش فشارخون در بیماران دیابتی نیز می گردد. دمنوش زالزالک تازه یکی از بهترین گزینه ها برای افزایش زمان ...
چند راهکار ساده برای پیشگیری از سکته مغزی
فشار خون فردی مرتباً بالای 130/80 است، ممکن است به عارضه فشار خون بالا یا "پرفشاری شریانی" مبتلا باشد. در صورت عدم مدیریت صحیح و مناسب فشار خون بالا، این عارضه می تواند افراد را چهار تا شش برابر بیشتر در معرض خطر بروز سکته مغزی قرار دهد. افراد در صورت داشتن فشار خون بالا، باید با مشورت و همکاری با پزشک، فشار خون خود را در محدوده سالم نگه دارند که در این زمینه داروها و تغییرات در سبک ...
با خوردن این میوه از استرس خداحافظی کنید!
و مواد زایدی که در بدن تجمع کرده و مانع از چربی سوزی می شوند را دفع می کند. میزان قابل توجه پتاسیمی که در خیار وجود دارد به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. حتماً می دانید که فشار خون بالا یکی از عوامل بروز مشکلات قلبی عروقی است. یادتان باشد برای اینکه ارگان های بدن به خوبی به وظایف خود عمل کنند باید تعادل پتاسیم در داخل و خارج از سلول ها حفظ شود. پتاسیم یک الکترولیت ضروری ...
اگر زیاد نان می خوریداین بیماری ها را می گیرید
از خوردن وعده غذایی دارید، احتمالاً نان زیادی مصرف کرده اید. فشار خون بالا از هر 10 نفر، 9 نفر نمک را بیش از حد مجاز استفاده می کنند و مصرف نان در آن ها هم بیشتر از حد طبیعی است که اساساً عامل ایجاد مشکلاتی مثل فشار خون بالا است، زیرا نان حاوی نمک است و مصرف بیش از حد آن همراه با غذاهای فرآوری شده، فشار خون را بالا می برد. ثابت نبودن وضعیت روحی نان ها ...
چگونه از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟
بالا خطر هر دو نوع سکته را افزایش می دهد. فشار خون بالا باعث آسیب و تضعیف عروق مغزی می شود و احتمال بروز خونریزی را افزایش می دهد. از طرفی، فشار خون بالا باعث سفتی دیواره عروق می شود و خونرسانی بافت مغزی را مختل می کند. مصرف نمک بیش از حد در رژیم غذایی، بی تحرکی و افزایش وزن همگی در افزایش فشارخون نقش دارد. بیماران مبتلا به فشارخون بالا لازم است داروهای خود را به طور منظم مصرف کنند و به طور منظم ...
مهم ترین علائم سکته مغزی
. ازجمله عوامل قابل درمان می توان به موارد زیر اشاره کرد: عوامل خطرناک سبک زندگی: اضافه وزن یا چاقی عدم تحرک فیزیکی افراط در مصرف مشروبات الکلی مصرف مواد غیر قانونی مانند کوکائین و متامفتامین عوامل خطرناک پزشکی: فشار خون بالا مصرف سیگار یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار کلسترول بالا دیابت ...
راه های مقابله با سکته مغزی را بشناسیم
احتمال بروز سکته مغزی بیشتر است. " وی گفت: در افزایش احتمال بروز سکته مغزی عوامل مختلفی دخیل اند؛ بالا بودن فشار و چربی خون، دیابت، چاقی، بی تحرکی، مصرف انواع دخانیات از جمله سیگار و قلیان، مصرف الکل به گفته متخصص مغز و اعصاب دانشگاه از جمله عواملی است که افراد با اصلاح سبک زندگی خود می توانند آن ها را کنترل کنند. مصرف داروهای روان گردان و محرک؛ عامل کاهش سن بروز سکته مغزی ...
آیا از فواید رابطه جنسی خبر دارید؟/ تعداد دفعات رابطه جنسی در سنین مختلف
...> میلیون ها نفر در دنیا از اختلال افزایش فشار خون رنج می برند و این در حالی است که رابطه جنسی سبب کاهش فشار خون می شود. مطالعات نشان داده اند که داشتن رابطه جنسی (و نه خودارضایی)، عامل کاهش فشار خون سیستولیک است. رابطه جنسی یک روش مناسب برای افرادی است که به دنبال تغییرات سبک زندگی (رژیم غذایی، ورزش، کاهش استرس) جهت کاهش فشارخون هستند. رابطه جنسی، جایگزین مناسبی برای دارو های کاهش فشار خون نیست ...
قصه پر غصه تغذیه در ایران
تند روزانه، افزایش فیبر دریافتی، مصرف نان، سبزی و حبوبات کامل، مصرف روزانه دو تا سه واحد شیر و ماست و پنیر کم چربی، کاهش مصرف چربی و روغن، حذف روغن جامد و نیمه جامد، استفاده بیشتر از گوشت سفید به جای قرمز و محدود کردن سوسیس و کالباس که خطر سرطان زایی دارند، رهنمودهای اصلی غذایی ایران است. مردم باید از غذاهای کنسرو شده، سس گوجه فرنگی، غذاهای نمک سود و دودی کمتر استفاده کنند و اگر فشار خون بالا دارند مصرف زیتون شور را حذف کنند. همچنین آجیل را به صورت خام و بدون نمک استفاده کنند. بیشتربخوانید: وقتی علائمی در دهان شما می خواهد بگوید قند خونتان بالا است! ...
جلبک اسپیرولینا چیست و چه کاربردی دارد
دیگر باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) می شود. در مطالعه ای در سال 2013 نیز مصرف روزانه 1 گرم اسپیرولینا به مدت 3 ماه، باعث کاهش کلسترول کل شرکت کنندگان گردید. کاهش فشار خون طبق شواهد، اسپیرولینا می تواند باعث کنترل فشار خون شود. در مطالعه ای در سال 2016، مصرف منظم اسپیرولینا توسط افراد دارای اضافه وزن و مبتلا به پرفشاری خون به مدت 3 ماه، باعث کاهش فشار خون ...
کمتر بخوابید تا بیمار نشوید
زمینه اصلی اکثر بیماریها از جمله سرطان،سکته های قلبی ومغزی،دیابت،فشارخون و....ناشی از: الف)خواب در طول روز ب) مصرف زیاد موادی مثل ماست،شیر،پرتقال،موز و آب همراه با غذا است لذا افرادی که در طول روز یعنی از ساعت 6صبح تا 10شب هیچگونه خوابی نداشته باشند و از مصرف موادی مثل ماست و....خودداری نمایند هرگز دچار بیماری نمیشوند و در صورت داشتن بیماری با این شیوه ...
با این میوه سه روز لاغر شوید
گلوکز پایین در این میوه در کنترل گرسنگی موثر است که در مجموع این عوامل می تواند در لاغری مفید باشد. موز دارای فیبر بالا و گلوکز پایین است که باعث می شود زمان بیشتری را احساس سیری کنید. موز با طعم خوبی که دارد و کالری و چربی بسیار کم ش می تواند یک عامل موثر در لاغری افراد محسوب شود. موز سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم و عاری از چربی یا کلسترول است و همچنین برای قلب، استخوانها ...
بفرمایید خرمالو پاییزی
. مقدار صحیح میوه به دلیل درست به سلامتی کمک می کند. خرمالو موثر در استحکام لثه ها اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن ا ستحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم می باشد که با کلسترول و فشارخون بالا ...
سیر خام بهتر است یا سیر ترشی؟
از خوراکی های بسیار مفید برای بدن است. به 2 صورت سیر خام و سیر ترشی وجود دارد. هریک از انواع مانند سایر مواد خوراکی هم خاصیت دارد و هم عوارض. در ادامه این مطلب به شما می گوییم که خام بهتر است یا سیر ترشی؟ به گزارش رکنا، سیر گیاه بومی هند است و اگر به صورت ناشتا مصرف بشود مانند یک آنتی بیوتیک کاملا طبیعی عمل می کند؛ اما چرا ناشتا؟ در این مطلب می خواهیم به همین سۆال پاسخ دهیم. لطفاً ما ...
بعد از خوردن چیپس چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟
چیپس می خورید و از این کار لذت ببرید احتمال افزایش وزن بالا می رود در واقع وقتی افراد نمک اضافه می خورند در نهایت بیشتر هوس خوراکی می کند و غذا های چرب بیشتری می خورند. 2. ایجاد وابستگی و اعتیاد: چیپس علاوه بر خوشمزه بودن، ترد نیز است و صدای خرد شدنش زیر دندان لذت بخش یک مطالعه نشان داده که افراد در صورت داشتن برچسب ترد چیپس بیشتری مصرف می کنند. 3. مصرف کالری خالی و بی ارزش ...
خواص میوه خرمالو برای سلامتی چیست؟
زیادی دارد و می تواند در مواردی از جمله شیرین کردن چایی به جای شکر استفاده شود. جلوگیری از فشار خون دشو خرمالو (دوشاب) منبعی سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با فشارخون بالا مقابله می کنند. میزان سدیم در خرمالو بسیار کم است، به همین دلیل مصرف خرمالو برای افراد مبتلا به فشارخونی می تواند مفید باشد. انتهای پیام/ ...
فشارخون بالا را با آب چغندر درمان کنید
...: اگرچه فشار خون به طور طبیعی در طول روز بالا و پایین می شود، اما فشار خون بالا به طور مداوم فشار بر قلب وارد می کند. این امر در صورت عدم درمان می تواند راه را برای حمله قلبی هموار کند. خوشبختانه می توان با تصمیم گیری در مورد رژیم غذایی، این مکانیسم مرگبار را معکوس کرد. یکی از امیدوار کننده ترین موارد کاهش فشارخون بالا، آب چغندر است. محققان در مطالعه ای به بررسی اثرات نیترات ...
7 آبان روز جهانی سکته مغزی
ایجاد سکته مغزی به دو دسته عوامل قابل کنترل شامل: فشار خون بالا و کلسترول بالا، چاقی و استعمال دخانیات، کم تحرکی، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی و مصرف الکل و عوامل غیر قابل کنترل شامل: سن، جنس، سابقه فامیلی، سکته مغزی قبلی، بیماری های مادرزادی قلب، فیبریلاسیون دهلیزی (به عنوان شایع ترین اختلال ریتم قلب) اشاره داشت. به گفته وی، سن احتمال ابتلا را افزایش می دهد و به لحاظ جنسی، سکته مغزی در ...
صدای سکته مغزی را بشنویم!/قاتلی که هر 6 ثانیه، یک قربانی می گیرد
به سکته مغزی را افزایش دهند گفت:از جمله این عوامل می توان به افزایش وزن یا چاقی، بی تحرکی، مصرف بیش از حد الکل، استعمال فعال یا غیرفعال دخانیات، مصرف مواد مخدر، پُرفشاری خون، کلسترول بالا و دیابت کنترل نشده، آپنه خواب انسدادی، بیماری های قلبی عروقی، سابقه سکته مغزی در خانواده و مصرف دارو های هورمونی اشاره کرد. وی ادامه داد:علائم و نشانه های سکته مغزی شامل اشکال در تکلم و فهم مطالبی که شنیده ...
این افراد هرگز آویشن نخورند!
درد مفاصل، نقرس، ورم مفاصل و درد سیاتیک مفید است. دم کرده آویشن برای سکسکه، دل پیچه، قطره قطره ادرار کردن، خرد کردن سنگ مثانه و تسکین دردهای قاعدگی بسیار نافع است. استفاده از آویشن در تهیه غذاها به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان، ویتامین ث و آ ، مس، فیبر، منگنز و آهن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و نقش موثری در پیشگیری از سرطان دارد. مصرف آویشن به هضم غذا ...
لاغری / چای ترش یا چای سبز کدامیک برای کاهش وزن مفید است؟
شود و اگر هم مدت زمان دم کشیدن بیشتر شود، مواد قابض آن رها می شود و اگر در مصرف آن زیاده روی شود، باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست می شود. * چای سبز با کنترل عملکرد و محافظت از ساختار دیواره رگ ها، مانع از بروز فشار خون بالا می شود. * کاتچین موجود در چای سبز باعث از بین بردن باکتری های مولد مسمومیت غذایی یا سم تولید شده توسط این باکتری ها می شود. * چای ...
این مواد غذایی را خام بخورید بهتر است
اکسیدان به مقدار بالا است و به کمبود فشار خون کمک می کند و سرطان را افزایش می دهد که عاملی برای بهبود روحیه است و همچنین میل بیش از حد شما به غذاهای مختلف را پایین می آورد. پس چه بهتر که کاکائوی خام خریداری کنید و آن را به صورت فرآوری شده استفاده نکنید.
همه چیز پیرامون تغذیه و کرونا
دنبال ورود عامل بیماری زا به خصوص باکتری ها به درون جریان خون رخ می هد) از پیامدهای این ویروس در برخی از بیماران است. علاوه بر این برخی از عوامل نیز می توانند منجر به مستعد کردن وضعیت فرد به ابتلا به نوع شدید COVID-19 شوند، مانند فشار خون بالا، دیابت، چاقی و اضافه وزن و همچنین سن بالا. با وجود پیشرفت های چشم گیری که در امر واکسیناسیون در برابر COVID-19 در تعدادی از کشورها حاصل ...
راهکارهای خانگی افزایش سطح اکسیژن خون چیست؟
و سطح اکسیژن دریافتی در بدن افزایش یابد. برای افزایش اکسیژن خون لازم است تا حداقل 30 دقیقه ورزش مؤثر انجام شود. دویدن و پیاده روی سریع، ساده ترین راهی است که سطح اکسیژن خون را افزایش می دهد و فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. ورزش منظم منجر به افزایش عروق خونی شده و در کنترل فشار خون و دیابت نوع دو تأثیرگذار است. آنتی اکسیدان مصرف کنید آنتی اکسیدان ها در مواد خوراکی طبیعی به ...
نشانه هایی که از کمبود منیزیم در بدن خبر می دهند
... دانشمندان بر این باورند که این ضعف در اثر از دست دادن پتاسیم در سلول های ماهیچه ای ایجاد می شود، وضعیتی که با کمبود منیزیم همراه است. 5. فشار خون بالا مطالعات روی حیوانات نشان می دهد که کمبود منیزیم ممکن است فشار خون را افزایش دهد؛ و چنانچه احتمالا می دانید فشار خون بالا یک عامل خطر مهم برای بیماری قلبی است. در حالی که شواهد مستقیم در انسان وجود ندارد، چندین ...