40 درصد زنان باردار کم خونی دارند/ توصیه هایی برای پیشگیری از فقر آهن - رویداد ایران
سایر خبرها
خطر جبران ناپذیر کمبود این ویتامین در بدن + جرئیات
بزرگی از سلول ها، بافت ها و اعضای بدن دارد. فقر آهن گاهی روی کارکرد برخی از اعضای مهم بدن مانند خون، به شدت تاثیر منفی می گذارد. بیشترِ ما با کم خونی فقر آهن آشنا هستیم. در این بیماری، منابع آهن بدن برای تولید هموگلوبین که در خون، مسؤول جابه جایی اکسیژن است، کافی نیست. به دنبال کمبود هموگلوبین، کم رسیدن خون و اکسیژن به برخی بافت های بدن باعث بروز علائم زیر می شود: ...
مصرف زیره سبز برای بهبود سندرم متابولیک
بررسی ها تاثیر گیاه زیره سبز در کاهش قند خون مشاهده شده است. با توجه به مطالعات محدود و متناقض در مورد تاثیر زیره سبز بر شاخص های سندروم متابولیک، پژوهشگران با انجام یک تحقیق تاثیر این گیاه را بر شاخص های سندروم متابولیک در زنان سنین باروری بررسی کردند. این مطالعه کارآزمایی بالینی سه سو کور، بر روی 66 نفر از زنان در سنین باروری که حداقل سه شاخص سندرم متابولیک را داشتند انجام شد. افراد ...
آسیب های کم خونی در کودکان/ از اختلالات ذهنی تا عفونت های مکرر
ویتامین گروه cرا میوه ها و سبزیجاتی مانند آلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، آب پرتقال، لیمو شیرین، سبزی ها، لیمو ترش، سیب و آناناس ذکر کرد و ادامه داد: معمولاً 2 تا 3 روز پس از تجویز مکمل آهن، افزایش تعداد گلبول های قرمز خون دیده می شود، اما افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن، ممکن است بهبود عینی در خلق و خو و اشتها را زودتر گزارش دهند. وی توصیه کرد: مصرف مکمل آهن حتی در صورت ...
عوامل بروز بیماری دیابت چیست؟
...، افراد می توانند یک تکه کوچک کیک را به جای یک غذای سرشار از کربوهیدرات دیگر مصرف کنند. تقریباً 9 درصد زنان در دوران بارداری خود به انسولین مقاوم می شوند و به دیابت بارداری مبتلا می شوند؛ زنان باردار به منظور کنترل این بیماری با پزشک خود مشورت کنند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که قند خون بالا منجر به تولید انسولین بیشتر در بدن کودکان می شوند، بنابراین نوزادان در معرض خطر وزن بالا در هنگام تولد، سطح گلوکز خون پایین، چاقی، مشکلات تنفسی و دیابت نوع دوم قرار می گیرند. ...
چرا انجمن قلب آمریکا مصرف خرما را توصیه کرده است؟
آتیه نو، همانقدر که در فصل تابستان مصرف خرما باعث بروز مشکلاتی مانند آکنه، حساسیت و بالا رفتن بیش از اندازه کالری و احساس کلافگی می شود، در فصل پاییز، مصرف آن عالی است. نخستین و مهمترین دلیل آن نیز تأمین هیدرات کربن ( قند) و انرژی لازم برای بدن در فصل سرماست. هر عدد خرما 20 کالری انرژی داشته و حاوی پنج گرم هیدرات کربن و 2.8 میلی گرم کلسیم است. اگر دچار اضافه وزن نبوده، غلظت خون شما بالا نیست و دچار ...
چه زمانی بهتر است به یک دکتر خون و دکتر تغذیه مراجعه کنیم؟
خون بیمار تجویز می کند عبارتند از : ● آزمایش کامل شمارش خون: این نوع آزمایش به منظور بررسی سه جزء خون( گلبول های سفید، گلبول های قرمز و پلاکت ها) در جهت تشخیص عفونت، کم خونی و بیماری های مشکوک به هماتو-انوکولوژیک و .... انجام می شود. ● آزمایش گلبول های سفید خون: گلبول های سفید خون وظیفه دفاع از بدن در برابر بیماری ها را برعهده دارند، از این رو در صورت بروز بیماری ها (به خصوص ...
آیا پروژسترون واقعا باعث افزایش وزن در زنان می شود؟
در زنان شود؟ تحقیقات علمی چه می گوید؟ آیا هورمون درمانی جایگزین می تواند کمک کند؟ پروژسترون ممکن است باعث افزایش وزن در زنان شود یا نباشد. بیایید درک کنیم که پروژسترون چه تأثیری بر وزن بدن زنان دارد. این یک واقعیت شناخته شده است که مصرف کالری بیشتر و نسوختن کالری کافی می تواند منجر به افزایش وزن شود. اما اگر اشتهای شما تحت کنترل چند هورمون (مانند پروژسترون) باشد، چه؟ درست است ...
چه دارویی را با چه غذایی نباید بخوریم؟
افزایش می دهد و می تواند باعث سبکی سر یا سرگیجه به دلیل کاهش فشار خون شود. داروهای کاهش دهنده کلسترول "بد" این دارو مختص افرادی است که اضافه وزن دارند و از دیابت و بیماری های قلبی عروقی رنج می برند. برخی از نمونه های این نوع دارو عبارتند از:آتورواستاتین، فلوواستاتین، لوواستاتین، سیمواستاتین، روزوواستاتین و پرواواستاتین. بنابراین این داروها را با غذاهایی مانند مرکبات مصرف ...
تمام آنچه که باید در مورد خواص و مضرات چای سبز بدانید
نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. زمان مناسب نوشیدن چای سبز: بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. زمان مناسب برای مصرف چای سبز میزان مناسب ...
چرا خانم ها باید قرص تقویتی مصرف کنند؟
مختل می شود. در دوران بارداری، به ویژه دو هفته اول که زنان معمولاً نمی دانند باردار هستند، فولات برای جلوگیری از ناهنجاری های لوله عصبی در جنین، مانند اسپینا بیفیدا، بسیار مهم است. همچنین این ماده معدنی در تعادل سطح طبیعی هموسیستئین در خون نقش دارد. چه کسانی به آن نیاز دارد؟ همه زنان، به خصوص در سنین باروری باید مکمل فولات مصرف کنند. زنان باردار باید از مکمل های بارداری حاوی ...
15 نشانه که می گوید کبدتان چرب است
تواند نشانه ای از بروز مشکل در کبد نیز باشد. هرچه مشکل کبد جدی تر باشد، کبودی ها نیز می توانند بدتر باشند. قرمزی کف دست ها بیماری کبد چرب می تواند موجب تغییر رنگ کف دست ها به قرمز روشن شود. حتی افرادی که الکل مصرف نمی کنند یا گهگاهی این کار را انجام می دهند می توانند با آسیب سیروز ناشی از افزایش بافت زخمی در کبد مواجه شوند. افت عملکرد کبد به واسطه این شرایط می تواند موجب افزایش ...
خوردن سه عدد خرما در روز بدن شما را ایمن می کند
...: مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیسم، کاهش کلسترول و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید. پیشگیری از شب کوری: مصرف روزانه خرما باعث حفظ سلامت چشم و همچنین جلوگیری از بیماری های چشمی از قبیل شب کوری می شود. خمیری که از برگ خرما تهیه شده است ...
آنچه باید از میزان قند خون در بارداری بدانید
قند در واقع سوخت اصلی بدن است که سلول ها به راحتی آن را مورد استفاده قرار می دهند. در دوران حاملگی به ویژه اوایل این دوران به علت نیاز جنین به قند، قند خون مادر بیشتر مصرف می شود و مادر معمولا با افت قند خون در دوران حاملگی مواجه است. اما گاها پیش می آید که به دلایلی قند خون در بارداری افزایش یابد که در این صورت نیز باید اقدامات لازم در جهت کاهش ان انجام گردد. آنچه باید از میزان قند خون در ...
5 خاصیت بی نظیر کشمش
افزایش وزن نیز موثر است. کشمش یکی از مهمترین مواد غذایی ورزشکاران و بدنساز ها است چرا که هم انرژی بالایی دارد و هم ویتامین ها و اسید های آمینه و مواد معدنی مانند سلنیوم و فسفر، که جذب سایر مواد مغذی و پروتئین را در بدن تسهیل می کند را به میزان بالایی در خود دارد. 5. رفع کم خونی کشمش حاوی مقدار قابل توجهی از آهن است. آهن درمان قطعی کم خونی است. کشمش همچنین شامل خانواده ویتامین B است که برای خون سازی ضروری است. محتوای مس بالا در کشمش نیز به تشکیل سلول های گلبول قرمز خون کمک می کند. منبع: آخرین خبر ...
قیمت خودرو
اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که صبح ها برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش از نوشیدنی آب و لیمو استفاده می کنید برای بالا بردن اثرات درمانی این نوشیدنی به آن آب آناناس اضافه کنید. گفتنی است، اضافه کردن آناناس به آب و لیمو ترش می تواند از خاصیت اسیدی لیمو ترش بکاهد و این نوشیدنی را قلیایی کند که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. در آناناس انواع مواد مفید برای حفظ ...
کدو سبز بهترین درمان فشار خون / مادران باردار کدو سبز بخورند
بالا را باید به موقع درمان کرد. در مقابله با بسیار موثر است. به گزارش رکنا، کدو سبز یکی از انواع سبزیجات است که خواص بی شماری دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، همچنین برای جلوگیری از بروز چین و چروک و پیری هم موثر است. کدو سبز از نظر علم گیاه شناسی در گروه میوه جات و در آشپزی در بخش سبزیجات قرار می گیرد. کدو دارای ارزش غذایی بالایی است و به علت ویتامین ها و مواد مغذی ...
نقش تغذیه سالم و فعالیت بدنی بر سلامت کودکان
و ارزش غذایی ندارند و مصرف آن ها نتیجه ای جز اضافه وزن و بروز مشکلات قلبی و عروقی برای افراد نخواهد داشت. علاوه بر مصرف مواد غذایی متعدد، توجه به ارزش غذایی مواد مصرفی و به دریافت میزان کالری های روزانه و ریزمغذی ها، می تواند از بروز مشکلات جدی در آینده برای بدن پیشگیری کند. برای مثال کاهش مصرف لبنیات، نتایجی مانند کمبود کلسیم، پوکی و شکستن استخوان را در برخواهد داشت. همچنین توجه به دریافت روی ...
کم خونی دوران بارداری را جدی بگیریم
آهن مصرف شده - بارداری؛ آهنی که در بدن زن تولید شده است برای افزایش حجم خون او مورد نیاز است. بدون مکمل های آهن، آهن کافی برای تامین منابع خون برای رشد جنین وجود ندارد . - خونریزی شدید به خاطر قاعدگی، زخم یا اهدا خون باعث می شوند گلبول های قرمز، سریع تر از این که تولید شوند از بین بروند . ( niniban.com ) علل بروز کم خونی در زنان باردار - تهوع و استفراغ در دوران ...
انواع هپاتیت و راه درمان
بر عهده دارد. عفونت های ویروسی کبد که در قالب هپاتیت طبقه بندی می شود، شامل هپاتیت D ،C ،B ،A و E است. عامل هر هپاتیت ویروسی یک ویروس متفاوت است. هپاتیت A همواره یک بیماری حاد و کوتاه مدت است، در حالی که هپاتیت های دیگر B ، C و D عموماً پیش رونده و مزمن هستند. هپاتیت E معمولاً حاد است اما به ویژه در زنان باردار می تواند خطرناک باشد. هپاتیت A این نوع هپاتیت با مصرف غذا یا آب آلوده ...
دِسر ایرانی مانع از ابتلا به سرطان
، کمبود وزن، وجود فسفات در ادرار، سوءهاضمه، پادرد، مخملک، تب برفکی، نامنظم شدن ضربان قلب و زخم های قرنیه مفید است. مصرف سمنو سبب درمان مشکلاتی مانند واریس، بی خوابی، پرکاری تیروئید، وجود خون در ادرار، زخم ها، فلج شدن، عفونت در بدن، بری بری، سرگیجه، آرتروز، زخم یا تورم زبان، آرتریت پا و شبکیه، پارکینسون، حالات روحی و روانی، هپاتیت و یرقان می شود. این موارد تنها بخشی از اثرات سمنو بود که در این مطلب به مرور آن پرداختیم. منبع: تسنیم ...
فواید و عوارض چای سبز
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری ؛ چای سبز ،گیاه بومی چین و هند ، به دلیل فواید سلامتی خود قرنهاست که در سطح جهان مصرف می شود و مورد استقبال قرار می گیرد. چای پرمصرف ترین نوشیدنی جهان بعد از آب است. با این حال ، 78 درصد از چای مصرفی در سراسر جهان سیاه است و تنها حدود 20 درصد آن سبز است. چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان محسوب می شود و حاوی یکی از بالاترین میزان آنتی ...
حلوا ارده بخوریم یا نخوریم
عمده ای دارد. مضرات حلوا ارده زیاده روی در مصرف حلوا ارده به دلیل میزان بالای مواد قندی موجود در آن برای بیماران دیابتی مضر بوده و این افراد بایستی در مصرف آن احتیاط کنند. میزان چربی و کالری موجود در حلوا ارده بسیار بالا بوده، لذا مصرف بیش از حد آن موجب چاقی و اضافه وزن میگردد، همچنین افراد مبتلا به چربی خون بایستی از مصرف حلوا ارده پرهیز کنند. طبع حلوا ارده گرم بوده و ...
اینفوگرافی/ بایدها و نبایدهای رژیم اتکینز
فرادید | رژیم اتکینز (Atkins Diet) یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم (Low-Carb) است که معمولا برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژیم لاغری معتقدند شما تا آنجایی که کربوهیدرات زیادی مصرف نکنید، می توانید هر اندازه که دوست دارید پروتئین و چربی های سالم بخورید و وزن کم کنید. در 12 سال گذشته، بیش از 20 تحقیق نشان دادند که رژیم غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم دکتر اتکینز بدون نیاز به کالری شماری، تاثیر زیادی در کاهش وزن و بهبود سلا ...
خوراکی های مفید پاییزی کنترل فشارخون چیست؟
پوسیدگی دندان ها نشود. حبوبات: مصرف حبوباتی مانند لوبیا، نخود و عدس منبع خوبی از پروتئین و فیبر هستند، اما باید به مقدار کم مصرف شوند. سبزیجات ریشه ای: سبزیجات ریشه ای مانند سیب زمینی، چغندر و زردک جز مواد غذایی نشاسته ای هستند که در کاهش فشار خون مؤثر است. شش میوه پاییزی برای کنترل فشار خون انار انار یکی از انواع میوه و سبزیجات کاهش دهنده فشار خون ...
مقدار مجاز مصرف انواع ویتامین ها چقدر است؟
...> آهن نبودن میزان کافی گلبول قرمز در خون سبب ابتلای فرد به بیماری کم خونی می شود. این کمبود در بین خانم ها شایع است و سبب بروز علائمی مانند خستگی و احساس کسالت می شود. برخی از افراد به دلیل جلوگیری از کم خونی بدون تجویز پزشک ، اقدام به مصرف قرص آهن می کنند اما مصرف بیش از حد آهن سبب بروز اختلالاتی در بدن می شود. مازاد آهن غیرضروری در بدن انباشته می شود و می تواند به سطح سمی ...
خواص و طرز نگهداری تخمه آفتابگردان
همه تخمه ها را خراب کند. بعضی از خاصیت های تخمه آفتابگردان خواص غذایی تخمه آفتابگردان - روغن آفتابگردان، 66 درصد چربی غیر اشباع اسیدلینولئیک دارد. - علاوه بر آن، این تخم منبعی غنی از فیبر، پروتئین، ویتامین E ، ویتامین B، ویتامین A و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، منیزیم، آهن، فسفر، سلنیوم، کلسیم و روی است. - در ضمن تخمه آفتابگردان کم کالری بوده و کلسترول خون را پایین می ...