خانه
مصرف زیره سبز برای بهبود سندرم متابولیک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر قند خونتان بالاست خوردن این میوه ممنوع!
یکتاپرس موزهای رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به این معنی که قند خون پس از مصرف موز به سرعت افزایش می یابد. همچنین موز برای افرادی که انسولین مصرف می کنند و دیابت دارند، توصیه نمی شود. مصرف موز به دلیل وجود ساکارید در آن برای اسهال و سندرم روده تحریک پذیر باید به حداقل برسد. موز فقط برای افرادی که این بیماری ها را ندارند، مفید است. موز منبع تریپتوفان، پیش ساز سروتونین ...
سن مناسب برای بارداری؛ تضمین کننده سلامت مادر و نوزاد
...> دکتر زاده مدرس به افرادیکه در سن باروری هستند و قصد بچه دار شدن دارند توصیه کرد: اگر قصد بارداری دارید سعی کنید این موضوع را به تعویق نیندازید چرا که با افزایش سن هم سلامت مادر و هم سلامت نوزاد به خطر می افتد. وی در ادامه یکی از شایعترین اختلالاتی که با افزایش سن مادر در ارتباط است را اختلالات کرموزومی و یا اصطلاحا متولد شدن نوزاد مبتلا به سندرم داون دانست. استاد دانشگاه با ...
نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده آل کمک می کند؟
اساس این دستورالعمل، تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب در طول زندگی ایفا می کند. یک رژیم غذایی سالم برای قلب در کنار رفتارهای سالم مانند فعالیت بدنی منظم و اجتناب از قرار گرفتن در معرض محصولات تنباکو از دوران کودکی برای کاهش خطر افزایش سطح کلسترول بد، فشار خون بالا، چاقی، دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک کلیدی است. برای اولین بار، موضوع سلامت محیط زیست در دستورالعمل رژیم غذایی انجمن قلب آمریکا ...
حفظ سلامت مردان با مغذی ترین خوراکی ها
حالت تهوع نیز موثر است. حتی به عنوان یک سلاح بالقوه در برابر سرطان پروستات در مردان مورد مطالعه قرار گرفته است. ماست و شیر ماست و شیر نیز به مانند گوشت حاوی لوسین هستند که گفتیم آمینو اسید مسئول ساخت ماهیچه به شمار می روند اما باید بدانید محصولات لبنی به اندازه گوشت لوسین ندارند. همچنین حواستان باشد که بیش از حد لبنیات مصرف نکنید. مردان کمتر از زنان به این مواد نیاز دارند ...
چرا زندگی در شهرهای شلوغ مرگبار است؟
مشخص شده که در معرض صداهای بلند بودن به طور مزمن با افزایش استرس به بدن بر سلامت قلب و عملکرد مغز تأثیر می گذارد. آخرین مطالعه انجام شده در این حوزه توسط متخصصان دانشگاه کپنهاگ انجام و نتایج آن در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد. در این بررسی پژوهشگران میانگین سالانه آلودگی هوا و آلودگی صوتی را در شهرهای محل سکونت این زنان از زمان استخدام آن ها در دهه 90 تا پایان سال 2014 اندازه گیری کردند ...
سبک زندگی سالم در دوران سالمندی
ویتامین D و کلسیم. • پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، کاهش مصرف کافئین، قند و شکر و شیرینی جات. کلسیم یکی از مهمترین ترکیبات معدنی است و باید از طریق غذا وارد بدن انسان بشود. غذای روزانه هر فرد بالغ باید حداقل حاوی هزار و دویست میلی گرم کلسیم باشد. 99 درصد کلسیم بدن در استخوانها و دندانها ذخیره است. 1 درصد در خون و بقیه بافت ها است که نقش اساسی در عملیات متابولیکی مهمی دارد. خاصیت ...
راز های طول عمر بیشتر، که نمی دانید
نوع رژیم همچنین می تواند خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش دهد؛ ترکیبی از چاقی، قند خون بالا، فشارخون بالا و سایر مواردی که احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. رژیم غذایی اوکیناوا داشته باشید مردم اوکیناوای ژاپن، در یک دوره ای بیشتر از افراد گروه دیگر عمر می کردند. رژیم غذایی سنتی این منطقه به این دلیل عالی بود که سرشار از سبزیجات سبز و زرد و کم کالری ...
قیمت خودرو
.... فیبر روند گوارش را کند می سازد و قند موجود در خرما به تدریج وارد جریان خون می شود. بر همین اساس، افزایش و سقوط ناگهانی سطوح قند خون را پس از مصرف خرما تجربه نکرده و در عوض یک منبع پایدار انرژی خواهید داشت. خرما یک ماده غذایی با شاخص گلیسمی پایین در نظر گرفته می شود، به این معنی که موجب افزایش ناگهانی و سریع قند خون نمی شود. پیشگیری از بیماری خرما حاوی چندین ...
گناه شان فقط یک کروموزوم اضافی است!
این آزمایش به تمامی زنان باردار پیشنهاد می شود. برای انجام این آزمایشات از روش های غیرتهاجمی مانند آزمایش خون و یا سونوگرافی استفاده می شود. سونوگرافی: این سونوگرافی در حدود هفته یازدهم تا چهاردهم بارداری انجام می شود که میزان ضخامت پشت گردن جنین بررسی می شود؛ زیرا جنینی که به این بیماری مبتلا باشد ضخامت پشت گردنش بیشتر از یک جنین طبیعی است.همچنین در هفته بیستم بارداری پزشک ...
استفاده از سلول های بنیادی برای دارورسانی به بافت های آسیب دیده از کووید-19
آلوئولی در کیسه های هوایی را در مدل های بالینی و پیش بالینی سندرم زجر تنفسی حاد مهار کند. به گفته پژوهشگران این مطالعه، با این وجود تنها چند گزارش در مورد استفاده از سلول های بنیادی مزانشیمی در درمان کووید-19 وجود دارد و مطالعات بیشتری در مورد مکانیسم های مربوط به اثرات درمانی سلول های بنیادی مزانشیمی در کووید-19 شدید مورد نیاز است. در انجام این مطالعه الهام جمشیدی، امیرحسام ...
دیلی میل: احتمال لخته خون با تزریق واکسن جانسون 3.5 برابر می شود
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک مطالعه نشان می دهد آمریکایی هایی که یک دز واکسن کووید19 جانسون و جانسون را دریافت کرده اند، 3.5 برابر بیشتر از جمعیت عمومی احتمال ایجاد لخته های خونی را داشتند. مقامات بهداشتی ایالت واشنگتن در آمریکا ماه گذشته از جان باختن یک زن پس از دریافت واکسن جانسون و جانسون بر اثر عارضه نادر سندروم انعقاد خونِ این واکسن ...
علت سوزش زبان
مشکلات عصبی باشد که این ناحیه را کنترل می کند. این سندروم از هر صد نفر دو نفر را درگیر می کند و اغلب خانم ها بعد از دوران یائسگی بیشتر در معرض این خطر هستند. این سندروم هیچ درمانی ندارد اما می توان علائم آن را با اقداماتی از جمله دوری از مصرف الکل، تنباکو و غذاهای پر ادویه و تند کاهش داد. البته بی حس کردن زبان نیز کمک کننده خواهد بود که بعضی از داروها این کار را انجام می دهند. ...
تمام آنچه که باید در مورد خواص و مضرات چای سبز بدانید
...، مانع از بروز بیماری های کبدی به ویژه سرطان کبد می شود. از خواص و فواید دیگر چای سبز می توان گفت: چای سبز با کنترل عملکرد و محافظت از ساختار دیواره رگ ها، مانع از بروز فشار خون بالا می شود. کاتچین موجود در چای سبز باعث از بین بردن باکتری های مولد مسمومیت غذایی یا سم تولید شده توسط این باکتری ها می شود. چای سبز باعث کاهش قند خون می شود. اگرچه برخی پژوهشگران نوشیدن چای سبز را به ...
راهنمای تغذیه روزانه ما
.... میزان کافی فیبر در برنامه غذایی روزانه، از بیماری های گوارشی، مثل سندرم روده و سرطان روده جلوگیری می کند. فیبر موجود در حبوبات همچنین به کاهش وزن کمک می کند. این به آن دلیل است که غذاهای حاوی فیبر، گلیسمی کمی دارند، و سطح قند خون پس از مصرف آنها به سرعت بالا نمی رود. حبوبات مواد غذایی کم کالری هستند که به شما احساس سیری می دهد و از خوردن زیاد جلوگیری می کند. همچنین باعث ثابت ماندن ...
آیا پروژسترون واقعا باعث افزایش وزن در زنان می شود؟
انسولین را تشخیص ندهند. این امر از جذب گلوکز جلوگیری می کند و به طور بالقوه منجر به دیابت نوع 1 و 2 می شود. با افزایش سطح قند خون ، قند اضافی مصرف نمی شود و در بدن ذخیره می شود. هورمون های تیروئید متابولیسم، اکسیداسیون چربی و دریافت غذا را تنظیم می کنند. کاهش ترشح هورمون های تیروئید که به عنوان کم کاری تیروئید نیز شناخته می شود، باعث کاهش متابولیسم و افزایش BMI و خطر چاقی می شود. ...
پیاده روی علائم افسردگی پس از زایمان را کاهش می دهد
ارگونومیک است و در صورت احساس درد در زانو باید با پزشک مشورت شود. مطالعات محققان دانشگاه استنفورد نشان می دهد که پیاده روی در طبیعت و فضای سبز، افکار منفی را دور می کند و سبب خوش بینی می شود. کاهش وزن، فشار خون و قند خون از دیگر مزایای پیاده روی است. نتایج این مطالعه در نشریه Women's Health منتشر شده است. ...
خواص جادویی انار، تقویت ایمنی بدن تا محافظت از قلب
در انار تقریباً سه برابر بیشتر از چای سبز است. خوردن روزانه انار یا نوشیدن آب آن می تواند کمک بسیار خوبی برای ایمنی بدن شما باشد. خواص جادویی میوه انار مبارزه با دیابت نوع 2 ، کنترل فشار خون ، آسان کردن هضم غذا، درخشان کردن پوست چه کسانی باید مراقب باشند در هنگام خوردن انار انار تقریباً میوه ای بی خطر است و در صورت مصرف به عنوان میوه یا آب میوه هیچ ...
اشتباه های رایج رژیم گیاه خواری چیست؟
هستند و یا وگان است، فشار خون پایین تری دارند. پژوهشگران می گویند که آن تحقیقاتی که در این رابطه انجام شده است، نشان می دهد که بیشتر این افرادی که گوشت نمی خورند از فشار خون پایین تری نسبت به بقیه برخوردار هستند و میزان چربی و کلسترول در این افراد پایین است. مصرف میوه و سبزیجات نیز به داشتن فشار خون پایین کمک می کنند، بنابراین از اثرات و فواید رژیم گیاه خواری کاهش فشار خون و دیابت است ...
چند روش برای روشن شدن پوست
تغذیه در موسسه خانه داری آمریکا می گوید: بهترین درمان کم آبی نوشیدن است. او توصیه می کند که روزانه حداقل هشت لیوان آب یا سایر نوشیدنی های بدون قند و کافئین مانند سلتزرهای طعم دار طبیعی مصرف کنید. 2. عدم لایه برداری پوست ممکن است شما هر روز صورت خود را بشویید اما بر اساس نظر سنجی موسسه خانه داری خوب، لایه برداری به عنوان یک امر مهم مراقب از پوست را بیشتر از نیمی از زنان انجام ...
علت، علائم و روش درمان سندرم بهجت
بیماری بهجت یا سندرم بهجت، اختلال نادری است که موجب التهاب در رگ های خونی سراسر بدن می شود. این بیماری می تواند مشکلات متعددی در بدن ایجاد کند که در ابتدا مرتبط به هم به نظر نمی آیند. به گزارش تابناک ، از این مشکلات می توان به زخم های دهانی، التهاب در چشم، جوش و ضایعات و مشکلات پوستی و زخم در ناحیه ی تناسلی اشاره کرد. در این مقاله شما را با علائم بیماری بهجت، علت سندروم بهجت، تشخیص و ...
درمان سریع فشارخون با آب این سبزیجات
.... فشار خون با دو عدد ثبت می شود. فشار سیستولیک (عدد بیشتر) نیرویی است که در آن قلب خون را به بدن پمپاژ می کند. فشار دیاستولیک (عدد کمتر) مقاومت در برابر جریان خون در رگ های خونی است. هر دو بر حسب میلی متر جیوه (mmHg) اندازه گیری می شوند. اندازه گیری فشار خون بین 120/80 و 140/90 می تواند به این معنی باشد که اگر برای کنترل فشارخون خود اقدامی انجام ندهید در خطر ابتلاء به فشار خون بالا هستید. منبع: بهداشت نیوز ...
هشدار جدی به دوستداران فست فود
تعداد فزاینده ای از مطالعات نشان می دهد که بین محیط ساخته شده یک محله و احتمال ابتلای ساکنان آن به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی ، دیابت نوع 2 (T2D) و انواع خاصی از سرطان ها ارتباط وجود دارد. یک مطالعه سراسری جدید توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه گروسمن نیویورک که به صورت آنلاین در JAMA Network Open منتشر شد، نشان می دهد زندگی در محله هایی با دسترسی بیشتر به مراکز فروش فست فود با خطر ابتلا ...
ادویه هایی که قند خون دیابتی ها را تنظیم می کند
...، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آنها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال 2014 منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به دیابت، از فشار خون بالا نیز رنج می برند. دارچین: دارچین یک آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان داده که مصرف آن منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود و ...
مهار سندروم قبل قاعدگی با تغذیه
دراین دوران می تواند علائم احتباس آب (مثل پُف کردن) و مشکلات عضلانی را کاهش دهد همچنین در مطالعه ای گزارش شد که دریافت کافی کلسیم تا 30 درصد شانس ابتلا به این سندروم را می تواند کاهش دهد. ویتامین های گروه B در مطالعه ای با 10 سال پیگیری افراد که ارتباط بین ویتامین های گروه B و علائم سندروم قبل قاعدگی را بررسی کرده بود، گزارش شد که دریافت کافی ویتامین های B1 (تیامین) و B2 ...
خواص موز؛ 11 خاصیت این خوراکی مقوی برای سلامتی و کاهش وزن
. موز پروتئین خیلی کمی دارد و تقریبا بدون چربی است. کربوهیدرات موز نرسیده (سبز) بیشتر فقط نشاسته است. ولی وقتی موز می رسد، نشاسته ی آن به قند تبدیل می شود (گلوکز، فروکتوز و ساکاروز). نتیجه گیری موز فیبر، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی زیادی دارد. یک موز متوسط، تقریبا 105 کالری دارد. 2. مواد مغذی موز قند خون را تعدیل می کنند فیبری که در موز وجود دارد پرستین نام ...
نشانه ها و علائم کمبود کلسیم در بدن
خوبی ذخیره می کنند، اما وقتی سطح کلسیم در بدن کم باشد، بدن کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان ها برمی دارد و در نتیجه آن ها را شکننده و مستعد آسیب کند. - سندرم پیش از قاعدگی: سطح پایین کلسیم در زنان با سندرم پیش از قاعدگی شدید مرتبط است. در یک مطالعه که در سال 2017 انجام گرفت مشخص شد مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم به مدت دو ماه، خلق و خوی شرکت کنندگان را بهبود بخشیده و احتباس مایعات ...
فواید و عوارض چای سبز
بدن پژوهش ها نشان داده اند که برخی از عصاره های چای سبز، سمی است و مصرف آن می تواند بیماری های متابولیک را به وجود آورد. مطالعه دیگری نشان داده است که مصرف بیش از حد این نوع چای باعث آسیب به پانکراس و کبد می شود. مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی از عصاره های آن وجود دارد در بعضی از افراد باعث علائمی مانند عصبانیت، بی خوابی و بی قراری می شود. افرادی که دارای بیماری فشار چشم ...
ریزمغذی های تقویت کننده سیستم ایمنی
قابل توجهی منجر به کاهش سطح زینک سرمی می گردند. علاوه بر این گروه دارویی، داروهای متعلق به خانواده مهارکننده گیرنده آنژیوتانسین 2 (مانند لوزارتان و والزارتان) نیز قادر به افزایش نیاز شما به زینک هستند. مصرف طولانی مدت داروهای مهارکننده پمپ پروتون مانند امپرازول و پنتاپرازول جهت کاهش ترشح اسید معده در بیمارانی که دچار ترش کردگی و رفلاکس های مداوم معده به مری می شوند یا در ...
