چند راهکار ساده برای تقویت حافظه کوتاه مدت - خبر آنلاین
چند راهکار ساده برای تقویت حافظه کوتاه مدت
سایر خبرها
از فواید و مضرات گریه کردن تا 3 ماسک ساده خانگی برای درمان مشکلات موی سر
گریه کردن؛ از کاهش استرس تا بروز بیماری های مزمن گریه گردن یک فرآیند طبیعی در انسان هاست که در شرایط مختلف احساسی و فیزیکی بروز می کند. هیپنوتراپی برای کاهش وزن موثر است؟ کارشناسان معتقدند با هیپنوتراپی ذهن پذیرای پیشنهاد ها می شود و می تواند رفتارها، احساسات و عادت ها را به راحتی تغییر دهد. راهکار هایی برای تقویت حافظه کوتاه مدت تقویت حافظه کوتاه مدت باعث می شود در کار های روزمره با فراموشی رو به رو نشوید و مغز شما اختلال پیدا نکند. انتهای پیام/ ...
افسردگی با بدن تان چه می کند؟
افسردگی ارتباط داشته باشد. البته کمردرد همیشه هم با افسردگی مرتبط نیست. وضعیت بدنی نادرست و عضلات ضعیف، دلایل شایع تری برای کمردرد هستند؛ اما خوب است بدانید که افسردگی نیز موجب کمردرد می شود که می تواند به دلیل ایجاد التهاب به عنوان واکنشی از سوی بدن نسبت به افسردگی باشد. سردرد و مشکلات حافظه افسردگی می تواند باعث اختلال حواس و از دست رفتن حافظه کوتاه مدت شود. افسردگی افراد را ...
تاثیر عسل در کاهش مشکلات ناشی از استرس
...: پژوهشگران با انجام یک مطالعه حیوانی، تاثیر عسل را در کاهش مشکلات ناشی از اختلال حافظه و افسردگی ناشی از استرس بررسی کردند. به گزارش فکرشهر از ایسنا، اختلال حافظه و افسردگی مشکل شایع جوامع پیشرفته امروزه است. همچنین افراد به شدت تحت تأثیر عوامل استرس زای مختلف هستند. استرس مزمن با تولید رادیکال های آزاد و ایجاد استرس اکسیداتیو می تواند سبب تغییرات ساختاری و عملکردی در مغز شود ...
اگر جلوی عطسه را بگیریم چه اتفاقی می افتد؟
گفته دکتر آلیسون وودال، شنوایی شناس در دانشگاه علوم پزشکی آرکانزاس، بستن بینی و دهان برای سرکوب عطسه می تواند باعث سرگیجه، پارگی پرده گوش و منجر به ناشنوایی شود. فشار ناشی از عطسه بر بدن شما تأثیر می گذارد. همچنین می تواند به دیافراگم شما آسیب جدی وارد کند، رگ های خونی چشم شما را پاره کند و حتی رگ های خونی مغز را ضعیف یا پاره کند! بنابراین، بهتر است به هر دلیلی عطسه را متوقف یا سرکوب نکنید. ...
حس سقوط در خواب
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در زمانی که به خواب می روید احساس می کنید که در حال افتادن از ارتفاع هستید و به صورت ناگهانی از خواب برمی خیزید. دلیل این امر چیست؟ تام استافورد، متخصص فیزیولوژی در این باره می گوید: هیچ کس تاکنون دلیل اصلی وقوع این موضوع را کشف نکرده است. با این حال، من بر این باور این امر می تواند ناشی از عوارض جانبی ...
5 دلیل که نوجوانان به صبحانه نیاز دارند
، غلات سبوس دار با شیر یا مغز دانه ها یا کره بادام زمینی، صبحانه ای مقوی و پر انرژی دریافت کنید. صبحانه یک راه ایده آل برای تقویت انرژی است بنابراین در کلاس خواب نمی روید! افزایش تمرکز مطالعات نشان می دهد که خوردن یک صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز - به ویژه حافظه و یادگیری می شود. این امر برای یادگیری دانش جدید و استفاده بعدی از آن برای یک امتحان بزرگ ضروری است. ...
چرا نگاه کردن به ساختمان ها باعث سردرد برخی افراد می شود؟
استراحت چشم ها باقی نمی گذارد. ممکن است این، مشکلی سطحی به نظر برسد، اما پژوهش ما نشان می دهد که نگاه کردن به چشم انداز های شهری می تواند باعث سردردتان شود. به گزارش CNN، در طی هزاران سال، مغز انسان طوری تکامل یافته که به طور موثری صحنه های طبیعت را پردازش کند. اما مناظر شهری به خاطر الگو های تکراری ای که دارند برای مغز چالش آفرین هستند. ژان-باپتیست ژورف فوریه ی ریاضیدان نشان ...
علت اصلی آلزایمر چیست؟
...: اختلال در حافظه و آسیب درروند تفکر سبب ایجاد مشکلاتی در عملکردهای اجتماعی و شخصی بیمار شده و ممکن است فرد دچار افسردگی، عصبانیت و پرخاشگری شود. از آن جهت که این بیماران در تکلم و پیدا کردن کلمات مناسب دچار ضعف می شوند، کمتر حرف زده و گوشه گیر و ساکت می شوند. آلزایمر یک بیماری پیچیده چندعاملی است که هنوز عوامل اصلی آن مشخص نشده اند اما می توان گفت عوامل ژنتیک و جهش های ژنتیکی در ...
15 نشانه که می گوید کبدتان چرب است
سفید چشم ها می تواند از سیروز کبدی، کبد چرب یا هپاتیت B سرچشمه بگیرد . مشکلات حافظه آیا اخیرا بیشتر با فراموشی مواجه می شوید؟ زمانی که کبد عملکرد درست خود را ارائه نمی کند، سطح سموم در خون افزایش می یابد که می تواند تاثیر منفی بر مغز داشته باشد. اصطلاح بالینی برای این شرایط انسفالوپاتی کبدی است و شرایطی جدی محسوب می شود که به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارد . خستگی مداوم ...
اگر در خواب آب دهانتان راه می افتد، بخوانید!
نیز می گویند می تواند نتیجه ی تولید زیاد بزاق یا کاهش دفع بزاق باشد که باعث می شود آب از دهان راه بیفتد که معمولا نگران کننده نیست؛ اما گاهی می تواند علامتی از یک مشکل بزرگ تر باشد. اگر هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب متوجه می شوید بالش تان خیس است، پس بهتر است وضعیت سلامتی خود را بررسی نمایید. آلرژی ها و عفونت ها اگر بدنتان نسبت به چیزی آلرژی داشته باشد یا دچار ...
باورهای اشتباه درباره آلزایمر
به گزارش شهرآرانیوز ، پیشرفت این بیماری به طوری است که ابتدا اختلال در حافظه کوتاه مدت که به وقایع و آموخته های اخیر مرتبط است، محدود می شود، ولی به تدریج حافظه بلند مدت یا همان خاطرات و آموخته های قدیمی، نیز درگیر شده و آسیب می بیند. متاسفانه آلزایمر حدود بیست سال پیش از ظهور علائم آغازشده و معمولاً بین پنج تا ده سال پس از بروز علائم با مرگ بیمار به پایان می رسد. معمولاً این بیماری در ...
عطسه (Sneezing ) چیست ؟
هنگام خواب ممکن است رخ دهد؟ شما نمی توانید هنگام خواب عطسه کنید، زیرا در یک مرحله از خواب که به نام خواب REM است نورون های حرکتی ارسال سیگنال به مغز را متوقف می کنند. با این حال، صدای آزاردهنده عطسه ممکن است شما را از خواب بیدار کند. آیا عطسه عملکرد قلب را متوقف می کند؟ عطسه به طور موقت قلب شما را متوقف نمی کند یا باعث نمی شود ضربان قلب نامنظم بماند ضربان قلب ممکن است در اثر تحریک ...
فواید کمتر گفته شده از خواص چای سبز و سیاه
باعث تقویت ارتباط بین نواحی پیشانی و جداری مغز نیز شد. چای بابونه آرامش و چای نعناع هیجان ایجاد می کند هم چای بابونه و هم چای نعناع روی خلق وخوی و حافظه تاثیر می گذارند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که چای نعناع می تواند هوشیاری را بهبود بخشد در حالی که بابونه واقعا تاثیری آرام بخش دارد. دکتر مارک ماس، یکی از محققان این تحقیق توضیح داد: نعناع فلفلی به عملکرد در هوشیاری ...
راه هایی برای بالا بردن سطح انرژی، به غیر از کافئین!
آن است که تغییری در صبحانه تان ایجاد کنید. مثلاً بهتر است املت گوجه فرنگی و اسفناج با کمی میوه مثلاً انگور یا سیب بخورید. پروتئین باکیفیت موجود در تخم مرغ و فیبر موجود در میوه و سبزی، تأثیر بسیار خوبی بر سطح قند خونتان دارد. چیزی که شما برای صبحانه میل می کنید، میزان انرژی باقی روزتان را تعیین خواهد کرد. پس صبحانه ی خود را هوشمندانه انتخاب کنید تا یک روز باانرژی داشته باشید. دارو هایی که ...
سوپر ماده خوراکی برای سلامت مغز
مطالعات اخیر خود و براساس تحقیقات انجام شده اولیه در انسان و حیوان، اهمیت عملکرد امگا 3 در مغز (به خصوص اسید دوکوزاهگزانوییک) را بررسی کردند. امگا 3 فعالیت سیناپس (باعث انتقال اطلاعات بین سلول های عصبی است) را تنظیم می کند و همچنین گلوکز مغز را زیاد می کند و منبع انرژی اصلی مغز است، به علاوه ضد التهاب است. رژیم غذایی غنی از امگا 3 مانع از توسعه اختلالات شناختی به ویژه در مورد حافظه است. امگا 3 از ابتلا به افسردگی جلوگیری می کند و افسردگی را کاهش می دهد و دریافت ناکافی آن باعث اختلال در رفتار، اضطراب و استرس مزمن می شود. ...
چرا برخی کودکان خودکشی می کنند؟
باورنکردنی و هولناک است، ولی متاسفانه بسیاری ازخانواده ها این موضوع به وقوع پیوسته است. اگر به آمار افراد بین ده تا بیست و چهار سال نگاهی بیاندازیم با آماری باورنکردنی مواجه می شویم. برای این رنج سنی خودکشی دومین علت مرگ است. اما چه چیز باعث می شود تا کودکان به این درجه از ناامیدی برسند؟ پاسخ این سوال راحت نیست و یک نسخه را نیز نمی توان برای همه پیچید، اما چند فاکتور کلی نیز وجود دارد ...
وقتی کافئین و قهوه موجب خواب آلودگی می شوند!
...، که باعث می شود احساس خستگی بیشتری کنیم. اگر کمتر می خوابید و استرس دارید و برای بهبود آن به کافئین تکیه می کنید، این فقط یک راه حل کوتاه مدت است و در دراز مدت اوضاع را بسیار بدتر می کند. مصرف قهوه و کافئین را بیشتر می کنید و همین باعث تجمیع بیشتر آندوزین خواهد شد و این باعث می شود نیاز شما به خواب بیشتر و بیشتر شود. همچنین، کافئین ممکن است باعث افزایش قند خون یا کم آبی بدن ...
عوارض گریه زیاد برای مغز نوزاد
خبرگزاری ایلنا: تجربه می گوید نوزادان زمانی که تنها هستند و از والدین خود دورند، دچار ترس و وحشت شده و گریه می کنند. واقعیت این است که هنگام گریه کردن، هورمون های آدرنالین و کورتیزول در بدن و مغز نوزادان ترشح می شود و در صورت ادامه دار بودن این وضعیت، سیستم عصبی آن ها متزلزل خواهد شد. آیا ممکن است نوزادانی که شب ها یا کلا در طول روز گریه می کنند دچار عوارض عصبی خطرناک و پیامد های مضر طولانی مدت ...
چرا وقتی از خواب بیدار می شوم نمی توانم رویاهایم را به خاطر بسپارم؟
ناهنجاری های تنظیم آن هم باعث فلج خواب و هم اختلال رفتار REM می شود). هدف دقیق خواب هنوز در حال بررسی است. به نظر می رسد نقش مهمی در تقویت حافظه از جمله حذف تجربیات نامربوط در طول روز دارد. همچنین برای یادگیری و حل مسئله مهم است. ممکن است در خواب غیر REM ، رویاهای تکه تکه را تجربه کنید. این شامل مراحل سبک تر خواب (مرحله 1 و مرحله 2) و خواب موج آهسته (مرحله 3 نامیده می شود ...
بختک چیست و سراغ چه کسانی می رود؟
توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای سن دیگو انجام گرفت و نتایج آن در مجله فرضیات پزشکی به چاپ رسید، در این زمان اعصاب جداره ای نورون های موجود در مغز را تحت نظر گرفته و به پاها فرمان حرکت می دهند و چون نمی توانند حرکت کنند مغز در مورد حرکت مورد نظر دچار توهم می شود. آنطور که دنیس می گوید این شبه سایه وار می تواند در نتیجه نوعی بیش فعالی در آمیگدال باشد که در واقع بخشی از مغز است که حس ...
تاثیرات بوها و رایحه های طبیعی بر حس شادی
که از چمن های تازه کوتاه شده استشمام می شود یک ماده شیمیایی است که گیاه چمن هنگام احساس خطر از خود آزاد می کند و در واقع نشانه استرس گیاه است. اما در مطالعه ای که در دانشگاه کوئینزلند استرالیا انجام شد مشخص شد که این هورمون استرس گیاهی روی مغز شما اثر معکوس دارد و هورمون استرس انسانی را کنترل کرده و باعث آرام تر شدن شما می شود. این مساله می تواند تا حدی ریشه روانی هم داشته باشد چون بوی چمن تازه کوتاه شده یادآور خاطرات شیرین کودکی و بازی های این دوران در محیط های باز است و افرادی که چنین خاطراتی از دوره کودکی خود دارند اثر شادی بخش این رایحه را بیشتر احساس می کنند. انتهای پیام/ ...
اثرات ویرانگر ماده مخدر کمیکال
از مهم ترین تاثیرات آنها اختلال یا از بین رفتن حافظه کوتاه مدت است. همچنین مصرف این ماده موجب افزایش فشارخون می شود و مصرف کننده حالتی شبیه به سکته مغزی را تجربه می کند، این حالت حدود 10 تا 15 دقیقه طول می کشد حالتی شبیه به کما. بعد از بهوش آمدن نیز مصرف کننده به تهیه و مصرف آن فکر می کند. حتی یک بار مصرف کمیکال نیز می تواند باعث اعتیاد مصرف کننده شود به ویژه که خواب بعد از ...
روش درمان فوری سرگیجه
...> سرگیجه نوعی گیجی است که حتی وقتی در حال حرکت هم نیستید رخ میدهد این اتفاق فروپاشی مکانیسم دفاعی با گوش معبرهای عصب مغز ارتباط دارد این احساس وقتی در ارتفاعات بلند هستید و یک دفعه به پایین نگاه میکنیدهم ایجادمی شود در این بخش از سلامت نمناک می خواهیم به درمان سرگیجه در چند دقیقه بپردازیم ،این روش های منحصر بفرد تا بحال به میلیون ها نفر سراسر جهان کمک کرده است شما هم می توانید با دقت در مراحل انجام ...
آپنه خواب چیست و چه راهکارهای درمانی ای دارد؟
به گزارش تازه نیوز، وقفهٔ تنفسی درخواب یا قطع تنفس در خواب یا آپنه خواب ، یک اختلال است که باعث توقف تنفس برای مدت کوتاهی در طول خواب می شود. بارزترین نشانه ی بیماری آپنه خواب خروپف است. در اینجا چند کار را معرفی می کنم که به شما کمک می کند تا خوابتان را کنترل کنید و به احساس بهتری برسید. غذاهای مفید بخورید یک رژیم غذایی مناسب برای کمک به رفع آپنه خواب ضروری است. اطمینان ...
راهنمای تغذیه روزانه ما
محافظت از پوست شما در برابر اشعه های مخرب UV بسیار مفید است. همچنین اگر کارتان جوری است که زیاد با آفتاب سروکار ندارید، افزودن هویج به برنامه غذایی روزانه تان باعث شاداب تر شدن پوست تان می شود. بیشتر بخوانید: بهترین و بدترین غذا ها برای کبد چای آرامش اعصاب و رفع استرس در طول روز از اهمیت فوق العاده ای برای سلامت بدن برخوردار است. پس برای رسیدن به این مهم ...