خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا وقتی در خواب هستید آب از دهانتان راه می افتد؟
این طبیعی است که وقتی برشی از هندوانه ای خنک و سرخ یا برشی از لیموترش می بینید یا حتی تصورش را می کنید آب از دهانتان راه بیفتد، یا همچنین وقتی که غذای خوشمزه مورد علاقه تان را می بینید یا توصیفش را می شنوید؛ اما بزاق زیاد تولید کردن، خصوصا ریختن آب دهان حین خواب چطور؟ این دیگر شوخی نیست، بلکه می تواند آزاردهنده و خجالت آور باشد. بزاق زیاد که به آن سیالوره نیز می گویند می تواند نتیجه ی تولید زیاد ...
اگر جلوی عطسه را بگیریم چه اتفاقی می افتد؟
تقریباً 100000 میکروب را با خود حمل می کند. آیا عطسه هنگام خواب ممکن است رخ دهد؟ شما نمی توانید هنگام خواب عطسه کنید، زیرا در یک مرحله از خواب که به نام خواب REM است نورون های حرکتی ارسال سیگنال به مغز را متوقف می کنند. با این حال، صدای آزاردهنده عطسه ممکن است شما را از خواب بیدار کند. آیا عطسه عملکرد قلب را متوقف می کند؟ عطسه به طور موقت قلب شما را متوقف نمی ...
چرا برخی از افراد دائما احساس گرسنگی می کنند؟
دلایل دیگری هم وجود دارد که باعث می شود برخی از افراد دایما احساس گرسنگی کنند. گرسنگی علامت طبیعی بدن برای هشدار دریافت مواد غذایی بیشتر است. وقتی گرسنه می شوید، معمولا معده تان سروصدا می کند و ممکن است سردرد بگیرید یا زودرنج و عصبانی شوید یا توانایی تمرکزتان را از دست بدهید. بیشتر مردم چند ساعت بعد از هر وعده غذایی گرسنه می شوند، اما برخی از افراد خیلی زود گرسنه می شوند ...
راه هایی برای بالا بردن سطح انرژی، به غیر از کافئین!
یا خیر. وقتی پزشکتان خیالتان را راحت کرد که مشکلی در سلامتی تان وجود ندارد و دچار هیچ اختلال خوابی هم نیستید، وقت آن است که به دنبال چند راهکار طبیعی برای افزایش سطح انرژی خود باشید. صبح ها بیشتر از نور خورشید استفاده کنید به محض اینکه از خواب برمی خیزید از خانه بیرون بروید و ده تا پانزده دقیقه چشمان خود را در معرض نور طبیعی قرار دهید. نور خورشید برای تنظیم ساعت بیولوژیکی ...
افسردگی با بدن تان چه می کند؟
جسمی و روحی نیز می تواند یکی از علل ایجاد افسردگی باشد. محققان هنوز در حال تلاش برای درک چگونگی ارتباط بین درد جسمی و افسردگی و همچنین چگونگی تأثیر آن بر یکدیگر هستند. یکی از نظریه ها این است که هر دو می توانند ناشی از اختلال در تنظیم کننده های عصبی مانند سروتونین باشند. برخی از افراد مبتلا به افسردگی و درد در صورت مصرف داروی ضدافسردگی که بر بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین در مغز تأثیر می ...
دلیل باز ماندن دهان در هنگام خواب چیست؟
25 سال داشتند، به صورت عادی و بدون گیره زدن به بینی خود خوابیدند.تجزیه و تحلیل داده های این بررسی ها تایید کرد که نفس کشیدن از طریق دهان یکی از عوامل ابتلا به بیماری های دندان مانند فرسایش مینای دندان و پوسیدگی آن است.به گفته محققان، این اولین مطالعه ای است که تغییرات pH را در عرض چند روز در داخل دهان افراد سالم به طور مداوم بررسی می کند. بسته نگه داشتن دهان را یاد بگیرید مغز ...
15 نشانه که می گوید کبدتان چرب است
، بافت های زخمی جایگزین بافت های سالم کبد می شوند. زخم ها به کبد اجازه ارائه عملکرد درست را نمی دهند که می تواند موجب تغییر در متابولیسم یا سوخت و ساز بدن شما شود. تغییر وزن بیش از 10 تا 15 پوند چه افزایشی و چه کاهشی نیاز به ارزیابی دقیق دارد. بزرگ شدن پستان در مردان در صورت ابتلا به بیماری کبد چرب، مردان ممکن است افزایش بافت پستان خود را تجربه کنند. این شرایط بیشتر ...
9 روش برای رهایی از خارش کهیر
بررسی های خود نشان دادند که فشار دادن برخی از نقاط خاص بازو می تواند خارش کهیر در هر نقطه از بدن را برطرف کند. بازوی چپ تان را خم کنید، دست راست تان را در قسمت بیرونی آرنج چپ که اکنون خم شده است قرار دهید و سپس با انگشت تان قسمت بالای ماهیچه ساعدتان را 3 دقیقه ماساژ دهید و در همان حال نفس عمیقی بکشید. خارش کهیرتان به حداقل می رسد. 4. پماد مخصوص کهیر با خرید کرم یا پماد مخصوص ...
چند راهکار ساده برای تقویت حافظه کوتاه مدت
شدن با فراموشی را می توان با انجام برخی تمرین ها رفع و همچنین حافظه کوتاه مدت را تقویت کرد. از انجام چند کار به صورت همزمان پرهیز کنید مغز زمانی بهتر توانایی پردازش دارد که در یک زمان فقط روی یک موضوع خاص متمرکز شود. در واقع مغز بیشتر افراد نمی تواند در یک زمان مشخص نسبت به چند موضوع مختلف تمرکز داشته باشد. بیشتر بخوانید: نقش تغذیه در تقویت حافظه ...
آیا کم خوابی بر راه رفتنمان نیز تاثیر می گذارد؟
زیاد کردن سرعت مان، در صورت لزوم، راه رفتن ما را تنظیم می کند. مثلاً ممکن است بدون آنکه خودمان متوجه شویم طوری راه رفتن مان را تنظیم کنیم که با چیز خاصی برخورد نکنیم. به گفته ی دانشمندان، راه رفتن ما بسیار متأثر از مغز ما است. افراد بزرگسال برای دستیابی به بالاترین توان مغزی خود باید دست کم 7 ساعت خواب شبانه داشته باشند. کودکان مدرسه ای به 9 تا 12 ساعت خواب و نوجوان ها هم به 8 ...
در صورت بروز علائم سکته مغزی چه کار کنیم؟
قسمتی از مغز دارد که دچار گرفتاری شده است، اظهار داشت: این علائم شامل ضعف و گرفتن صورت و بازو ها یا پا ها به خصوص در یک طرف بدن، فلج صورت، اختلال در تکلم، دوبینی یا از دست دادن بینایی ناگهانی، کاهش سطح هوشیاری و سرگیجه همراه با بی حسی قسمتی از بدن می باشد. این فوق تخصص سکته مغزی یادآور شد: فشارخون، قندخون، سیگار، مصرف بی رویه نمک، کم تحرکی، چاقی، بیماری قلبی، صدمه به سر، رژیم غذایی ...
با این روش ها در کمتر از 15 دقیقه، به احساس بهتر برسید
انگیزه بدهد. بخندید چندین صفحه از یک کتاب خنده دار را بخوانید، کلیپی از کمدین مورد علاقه تان را تماشا کنید یا با دوستی که همیشه شما را شاد می کند، تماس بگیرید. واضح است که خنده، روحیه را تقویت می کند. به علاوه باعث تحریک قلب، ریه ها و عضلات می شود و موجب می شود تا اندروفین بیشتری در مغز ترشح شود. همچنین می تواند عضلات را شل و به گردش خون کمک کند. داشته هایتان را ...
8 باور نادرست رایج درباره مغز که نمی دانستید
خصص مغز و اعصاب در دانشکده پزشکی جان هاپکینز بالتیمور دراین باره به ساینتیفیک امریکن می گوید: در مطالعات مشخص شده است تقریبا از همه قسمت های مغزمان استفاده می کنیم و تقریبا بیشتر قسمت های مغز فعال هستند . علاوه بر تقریبا 100 میلیارد سلول عصبی، مغز مملو از انواع دیگری از سلول هاست که به طور مداوم در حال استفاده هستند. آسیب به نواحی کوچکی از مغز بسته به محل آن می تواند برای ما فلج کننده ...
علایم خیانت شریک زندگی چیست؟/ چگونه با خیانت باید برخورد کرد؟
اشتباهی شده است شروع به متهم کردن دیگران به همان رفتار ناپسند می کند و یا اینطور تصور می کند که دیگران نیز چنین کاری را انجام می دهند. در حالی که متخصصان بهداشت روان در مورد چگونگی عملکرد فرافکنی اختلاف نظر دارند اما اظهار می کنند که وجود دارد. فرافکنی چیزی است که موجب می شود شریک خیانتکار، شما یا شخص دیگری را به خیانت متهم می کند. همچنین ممکن است شریک زندگی تان به دروغ شما را متهم به خیانت ...
راهکارهایی برای رفع اختلالات خوابی
.... دستگاه درمان آپنه خواب، رایج ترین درمان برای آپنه خواب و خروپف است. اگر هرشب استفاده کنید، حال بهتر را تجربه خواهید کرد. برخی از افراد ممکن است از روش های درمانی دیگری استفاده کنند، بنابراین برای رسیدن به بهترین نتایج از آن استفاده می شود. تنظیم خواب سعی کنید برنامه ای منظم برای خوابتان داشته باشید. شما دوست دارید هر شب راس ساعت مشخصی به رختخواب بروید و قبل از اینکه ماسک ...
چرا وقتی از خواب بیدار می شوم نمی توانم رویاهایم را به خاطر بسپارم؟
سریع چشم (REM) همراه است. این حالت خواب برای اولین بار توسط ویلیام دمتن پدر پزشکی خواب کشف شد. REM با فعالیت شدید در مغز همراه است در حقیقت مغز به اندازه بیداری از انرژی (و گلوکز) در REM استفاده می کند. ماهیچه های کنترل کننده چشم ها فعال هستند همانطور که دیافراگم مسئول تنفس است. بقیه ماهیچه های اصلی اسکلتی بدن در این حالت فلج می شوند. این امر از وقوع رویاهای خارج از خواب جلوگیری می کند (و ...
رویاها و کابوس ها چه تعبیری دارند؟
از نظر فنی ثابت نشده اند؛ اما چه نظریات دیگری درباره معنای خواب وجود دارد؟ گروهی از روان پزشکان دانشگاه هاروارد بر این باورند که رؤیا ها در ساقه مغز رخ می دهند و با اطلاعات جدید تحریک می شوند. نظریه دیگری که یک عصب شناس و روان شناس فنلاندی مطرح کرده است، می گوید که رؤیا دیدن شیوه ای است تا شما را برای موقعیت های واقعی زندگی که نگران شان هستید، آماده کند. مطالعه دیگری ادعا می کند که رؤیا ...
چگونه اضطراب شبانه را مهار کنیم؟
...> شما فواید خواب خوب شبانه را در ذهن ناخودآگاه تان تثبیت و در عین حال، از طریق مانترا حواس خود را پرت می کنید. تکرار کلمات هم به خاطر ریتمیک بودن، اثر آرامش بخش دارد. 7- زمانی را به نگران شدن اختصاص دهید هر روز زمان مشخصی را به نگران شدن اختصاص دهید. شاید به دور از عقل به نظر برسد اما می تواند این حس را به شما دهد که کنترل نگرانی هایتان را در دست دارید. اگر در ...
کرونایی که دست از سر مبتلایان برنمی دارد
ترین آنها می توان به قلب، ریه ها و مغز اشاره کرد. دکتر صفرزاده در توضیح آسیب به این اندام ها می گوید: کرونا می تواند به ماهیچه های قلب آسیب وارد کرده و نارسایی قلبی ایجاد کند. این عارضه، زمینه ساز بروز بیماری های قلبی دیگری نیز می شود. ابتلا به کرونا، عارضه ای شبیه ذات الریه در فرد ایجاد می کند. در افراد مبتلا به کرونای طولانی مدت، در واقع کیسه های هوایی کوچک یا آلوئول ها در ریه ها آسیب ...
اسپاسم عضلانی و راه های درمان آن ( ماساژ، ورزش، دارو و ...)
عضلانی می شوند؟ اسپاسم عضلانی شایع است و می تواند در هر زمان، در هر مکانی مانند خواب، نشستن، راه رفتن یا ورزش رخ دهد. بنابراین، هر کسی می تواند دچار اسپاسم عضلانی شود. چه جوان باشید، چه پیر، چه یک زندگی کم تحرک یا یک شیوه زندگی فعال داشته باشید، ممکن است دچار اسپاسم عضلانی شوید. با این وجود، برخی از افراد ممکن است بیشتر از دیگران دچار آن شوند، به ویژه از طریق فعالیت بدنی. ...
روش درمان فوری سرگیجه
هستید احساس سرگیجه می کنید، این به این معنی است که گوش راست شما مشکل دارد اگر سرگیجه زمانی که سمت چپ دراز می کشید اتفاق افتد، مشکل گوش چپ تان است. آغاز 8 شماره درمان سرگیجه در کوتاه ترین زمان ممکن 8. مانور Semont را امتحان کنید: صاف روی لبه تخت خواب بنشینید. سر خود را با زاویه 45 درجه به شکل افقی به سمت گوش خوب خود بچرخانید. سر خود را به زاویه 105 درجه بچرخانید و به طرف گوش ...
چطور با مصرف قهوه لاغر شویم؟
شما تنها در یک فنجان قهوه است؛ بنابراین اگر در روز چند وعده قهوه بنوشید و در هر وعده شکر اضافه نمایید، برای بدن تان بسیار مضر است. خوردن بیش از حد قند اضافه شده در طول زمان نه تنها می تواند منجر به افزایش وزن شود، بلکه می تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را نیز افزایش دهد. قهوه برای لاغری؛ قهوه خود را سیاه بنوشید افزودن شکر، خامه یا حتی شیر در قهوه، نه تنها باعث کاهش وزن ...
زمان های ورزش ممنوع !
جلوی خیلی از بیماری ها را می گیرد. همچنین ورزش کردن تأثیرات مثبتی روی مهارت های ذهنی و استقامت بدنی تان دارد. به عبارتی دیگر ورزش شما را کارآمدتر می کند. همیشه توصیه می شود هر روز ورزش کنید اما زمان هایی وجود دارد که نباید ورزش کنید. در این موارد باید تحرک بدنی نداشته باشید تا از خودتان در برابر هرگونه واکنش منفی محافظت کنید. ضمنا زمان هایی نیز وجود دارند که باید با پزشکتان ...
بیماری اعصاب در سالمندان
فرد سالمند حائز اهمیت است و باید به آن توجه داشته باشید. در این بخش قصد داریم تا شما را در رابطه با بیماری اعصاب در سالمندان و علائم و نشانه های آن بیشتر آشنا کنیم. در حال حاضر افسردگی یکی از شایع ترین اختلالاتی است که در میان سالمندان رواج پیدا کرده است. افراد بسیاری در سنین میانسالی و سالمندی به این عارضه مبتلا می شوند و تنها حدود ده درصد این افراد نسبت به درمان خود اقدام می کنند ...
فال روزانه 11/ 08/ 1400
و صرفه جویی هستید، اما خرج های زندگی امان شما را بریده و فرصتی برای پس انداز پیدا نکرده اید، امروز بخت با شما یار است چرا که پولی به دست تان می رسد و می توانید قسمتی از این پول را برای آینده پس انداز نمایید. همسر یا عشق زندگی تان امروز هرکاری که از دستش بر می آید را برای شادی شما انجام خواهد داد. یکی از اطرافیان شما عشق نافرجامی را تجربه کرده و در عشق شکست خورده است، اجازه ندهید این فرد بیشتر از ...
فال روزانه 19/ 12/ 1398
. امروز زمان مناسبی است که به جای ناراحتی از شکست هایی که در زندگی داشته اید، از این شکست ها درس بگیرید و فرصت های تازه ای برای موفقیت و پیشرفت را تجربه کنید. عازم سفر هستید، اما احتمال زیادی وجود دارد که لوازم مورد نیاز سفر را فراموش کنید، در نتیجه قبل از اینکه بار سفر ببندید، یک بار دیگر تمام لوازم موردنیاز را بررسی کنید و مواظب باشید که چیزی را از قلم نیاندازید. همسر یا عشق زندگی تان امروز به شما ...
26 حقیقت روانشناسی جالب در مورد رفتار انسان ها که احتمالا از آن ها خبر ندارید
به گزارش اخبار کوهپایه آگاهی از ابعاد وجودی خود یکی از جذاب ترین بخش های زندگی هر فردی می تواند به شمار بیاید. هر چه انسان خودش را بهتر و بیشتر می شناسد، بیشتر در جهت رفع اشکالات و تقویت نقاط قوت خود می کوشد و به این ترتیب، بیش از پیش به شخصیت دلخواه خود نزدیک گشته و احساس خوشبختی بیشتری را تجربه خواهد کرد. حتی آگاهی از دلایل روانشناسی پنهان در رفتارها و واکنش هایی که در برابر کنش های دیگران ...
