خانه
تاثیر عسل در کاهش مشکلات ناشی از استرس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوپر ماده خوراکی برای سلامت مغز
مطالعات اخیر خود و براساس تحقیقات انجام شده اولیه در انسان و حیوان، اهمیت عملکرد امگا 3 در مغز (به خصوص اسید دوکوزاهگزانوییک) را بررسی کردند. امگا 3 فعالیت سیناپس (باعث انتقال اطلاعات بین سلول های عصبی است) را تنظیم می کند و همچنین گلوکز مغز را زیاد می کند و منبع انرژی اصلی مغز است، به علاوه ضد التهاب است. رژیم غذایی غنی از امگا 3 مانع از توسعه اختلالات شناختی به ویژه در مورد حافظه است. امگا 3 از ابتلا به افسردگی جلوگیری می کند و افسردگی را کاهش می دهد و دریافت ناکافی آن باعث اختلال در رفتار، اضطراب و استرس مزمن می شود. ...
آنچه در مورد کبد باید بدانیم/ علائم کبد چرب
عروق به سلول های مختلف می رساند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: اینکه چطور یک کبد چرب می شود اولین عامل آن استرس ما و تغذیه ما است و دلیل دیگری هم دارد و ثابت نشده است که می تواند موروثی باشد یا نه. اضطراب و استرس مداوم و تغذیه نادرست می تواند کبد را به اندازه ای چرب کند که راهی جز پیوند زدن آن نباشد و تمام مکانیزم بدن را تحت تاثیر قرار دهد. ابوالفضلی اذعان کرد: کبد مرکز تصمیم ...
بازنشستگی و ادامه تحصیل
: بخشی از حواس پرتی ها در سنین پیری طبیعی قلمداد می شود. اما فشارعصبی و اضطراب و زندگی پرمشغله هم می تواند در حافظه و تمرکز حواس اختلال ایجاد کند. بهترین راه سالم نگاه داشتن ذهن مطالعه مستمر است. عالیت های اجتماعی مختلف: بهتر است روابط اجتماعی را در حدی حفظ کرد که تفاوت جزئی با سالیان گذشته داشته باشد. برای بسیاری از افراد دوران بازنشستگی دوره تداوم رشد هوشی، هیجانی و روانی است. انزوا ...
افسردگی و اضطراب؛ دروازه ورود به بیماری ها
در عمل و هیچ کاری برای ترغیب آن ها به درخواست کمک حرفه ای انجام نمی دهند. افسردگی و اضطراب بدن را بیمارتر می کند اختلالات اضطرابی تقریباً 20 درصد از بزرگسالان آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد. این بدان معناست که میلیون ها نفر در معرض خطر قرار دارند. وقتی استرس دارید، مغز با ترشح کورتیزول، که نوعی سیستم هشدار دهنده داخلی است، واکنش نشان می دهد. با افزایش تنفس، افزایش ضربان ...
دیابت نوع2 قابل درمان است؟
به گزارش یونایتدپرس، محققان دانشگاه ادینبورگ در اسکاتلند در این مطالعه 162 هزار بزرگسال 30 ساله و مسن تر را که به دیابت نوع 2 مبتلا بودند، مورد بررسی قرار دادند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، داده های این مطالعه نشان داد که در زمان انجام این مطالعه در سال 2019، بیش از هفت هزار و 700 نفر در حال بهبودی بودند. به گفته محققان، این موضوع نشان می دهد که افراد مبتلا به ...
ارتباط مستقیم یخ زدگی بینی با استرس
به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از theguardian نوشت: مطالعه ای در دانشگاه ناتینگهام نشان داده است که وقتی افراد تحت استرس هستند، خون از صورتش خارج می شود. در مطالعه ای دانشمندان با استفاده از دوربین های تصویربرداری حرارتی و ایجاد استرس بر دانش آموزان، دریافتند استرس باعث سردی بینی (و صورت) می شود. خون از صورت به سایر قسمت های بدن که ممکن است در موقعیت های خطرناک ...
سبک زندگی سالم بهترین روش برای سالمندان
و روان سالم هر دو ارتباط تنگاتنگی دارند و لازم و ملزوم یکدیگر هستند، روان سالم بستگی به جسم سالم دارد و جسم سالم نیز بستگی به وجود روان سالم دارد. حل جدول، مطالعه کردن و نوشتن خاطرات از مواردی هستند که به تقویت حافظه کمک می کنند. معاینه بینایی: سالمندان باید سالیانه به چشم پزشک مراجعه کنند تا در صورت کاهش بینایی، از عینک مناسب استفاده کنند. سالمندانی که عینک استفاده می کنند نیز باید تحت ...
آیا شما احساس بدی نسبت به احساسات بد خود دارید؟!!
اهمیت بسزایی است. کسانی که این عواطف را بدون قضاوت و یا تلاشی به منظور تغییر آنها قبول می کنند، توانایی مقابله با استرس را همراه با موفقیت بیشتری خواهند داشت ." در مجموع، پژوهشگران سه مطالعه انجام دادند که همگی آنها با توجه به سن، جنسیت، وضعیت اجتماعی و سایر متغیرهای جمعیت شناختی مورد بررسی قرار گرفت. نخستین پژوهش شامل بررسی 1000 شرکت کننده در مورد موافقت با این جمله بود که من به ...
پاسخ به یک سوال درباره آناتومی انسان های باستان | چرا انسان ها دم ندارند؟
مختلف این ژن TBXT یکی از اولین ژن هایی بود که دانشمندان در حدود صد سال پیش آن را کشف کردند. در آن زمان، بسیاری از دانشمندان با آسیب رساندن به حیوانات، گیاهان و میکروب ها با پرتوی ایکس تلاش می کردند تا جهش ژنتیکی قابل مشاهده ای به وجود آورند تا بتوانند ژن های بیشتری را کشف کنند. در سال 1923 میلادی، متخصص ژنتیک روسیه ای ، نادژدا دوبروولسکایا-زاوادسکایا، چند موش نر را تحت اشعه ...
علت اصلی آلزایمر چیست؟
...: اختلال در حافظه و آسیب درروند تفکر سبب ایجاد مشکلاتی در عملکردهای اجتماعی و شخصی بیمار شده و ممکن است فرد دچار افسردگی، عصبانیت و پرخاشگری شود. از آن جهت که این بیماران در تکلم و پیدا کردن کلمات مناسب دچار ضعف می شوند، کمتر حرف زده و گوشه گیر و ساکت می شوند. آلزایمر یک بیماری پیچیده چندعاملی است که هنوز عوامل اصلی آن مشخص نشده اند اما می توان گفت عوامل ژنتیک و جهش های ژنتیکی در ...
افسردگی با بدن تان چه می کند؟
یکی از مواردی که ما اغلب در مورد مسائل مربوط به سلامت روانمان از آن غافلیم این است که آن ها چیزی بیشتر از ذهن ما را درگیر می کنند؛ افسردگی هم از این قاعده مستثنا نیست. افسردگی می تواند اعضای زیادی از بدن را تحت تأثیر قرار دهد که در ادامه به برخی از آن ها می پردازیم. افت عملکرد کلیه افسردگی هم بر زنان و مردانی اثر می گذارد که بیماری مزمن کلیوی دارند و هم زنان و ...
خواص شگفت انگیز آب اسفناج برای سلامتی
رادیکال های آزاد را خنثی می کنند بنابراین از شما در برابر استرس اکسیداتیو و بیماری های مزمن محافظت می کنند. خواص اسفناج منبع خوبی از آنتی اکسیدان های لوتئین، بتا کاروتن، اسید کوماریک، ویولاگزانتین و اسید فرولیک است. طبق یک مطالعه کوچک 16 روزه بر روی 8 نفر نوشیدن 8 اونس (240 میلی لیتر) آب اسفناج روزانه از آسیب اکسیداتیو به DNA جلوگیری می کند. مطالعات حیوانی یافته های ...
بهبود آرتروز با بهره گیری از اگزوزوم های سلول های بنیادی
را برآورده ساخته و راه حلی درمانی ارائه دهد. فضائلی ادامه داد: در یک مطالعه پژوهشی که در گروه سلول های بنیادی مزانشیمی جهاد دانشگاهی استان قم انجام گرفت، تاثیر اگزوزوم های حاصل از MSCs مشتق از دو منبع بافت مغز استخوان و بافت چربی بر استئوآرتریت در شرایط حیاتی (تزریق به زانوی موش های سوری مدل استئوآرتریتی) بررسی شد. بدین منظور، تغییرات حاصله در گروه های مختلف، آنالیز هیستولوژیک توسط ...
ارتباط مصرف امگا 3 با لاغری/ کاهش عملکرد مغز با عدم مصرف این ویتامین
به میزان قابل توجهی افزایش دهد. مکمل های روغن ماهی ممکن است باعث بهبود ترکیب بدنی و نیز عوامل خطر و ریسکی برای بیماری قلبی در افراد چاق شوند. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهند که مکمل های روغن ماهی، در ترکیب با رژیم غذایی یا ورزش، می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. با این حال، همه مطالعات اثر یکسانی را پیدا نکردند. یک تحلیل و آنالیز از 21 مطالعه نشان می دهد که مکمل های روغن ...
موارد ابتلای زنان جوان به سرطان پانکراس رو به افزایش است
شدید وزن می شود. اسهال از دیگر علایم این عارضه است. - سرطان پانکراس التهاب مزمن ناشی از پانکراتیت یک عامل خطر برای بروز سرطان است. معمولا تشخیص این عارضه با آزمایش خون، آزمایش مدفوع، سی تی اسکن و ام آر آی انجام می شود. معمولا درمان این عارضه در حالت های خفیف با رژیم غذایی بسیار سبک و یا اجتناب از مصرف غذا به مدت چند روز تحت نظر پزشک است. سرم های مختلف نیز ...
پنج راهکار علمی افزایش کیفیت و طول عمر
راهکارهایی مبتنی سازوکارهای طبیعی سلول های بدن می تواند تا حد زیادی به تحقق رویای عمر طولانی و همراه با سلامتی کمک کند. تغذیه و سبک زندگی شواهد زیادی در مورد فواید انجام کارهای کسل کننده، مانند درست غذاخوردن وجود دارد. مطالعه ای بر روی گروه های بزرگی از مردم عادی نشان می دهد که کاهش وزن، مصرف نکردن دخانیات، پرهیز از نوشیدنی های الکلی و خوردن حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز می تواند ...
مواد غذایی و پیشرفت تحصیلی
کارهای هوش و حافظه را به عهده دارند. ساندویج مرغ، ساندویج گوشت چرخ کرده یا گوشت کبابی، ساندویج کتلت یا کوکو، ساندویج تخم مرغ، ساندویج نان و پنیر و سبزی یا گردو یا خیار و ساندویج حلواشکری و ساندویج عسل البته در کودکانی که چاق نیستند، میان وعده هایی بسیار عالی برای زنگ تفریح یا بین روز است. تغذیه برای دوران پشت کنکور یا ایام امتحانات بسیار مهم است. به تمام نکات گفته شده باید توجه ویژه کرد ...
استفاده از پروتئین نوترکیب نوعی انگل در درمان ام اس
عفونت زا این انگل است. زیرا پروتئین لکتین نوع سی از نوزاد عفونت زا انگل، که عفونت مزمن ایجاد می کند ترشح می شود . دانش آموخته دانشگاه تهران در پاسخ به این پرسش که نتایج این پژوهش تا چه اندازه در درمان مبتلایان به MS مؤثر و اثر درمانی حاصل از نتایج این تحقیق دقیقا بر کدام عارضه ناشی از MS مؤثر است، گفت: این مطالعه در مدل تجربی موش انجام شده است و نتایج نشان داد که پروتئین نوترکیب لکتین ...
از فواید و مضرات گریه کردن تا 3 ماسک ساده خانگی برای درمان مشکلات موی سر
گریه کردن؛ از کاهش استرس تا بروز بیماری های مزمن گریه گردن یک فرآیند طبیعی در انسان هاست که در شرایط مختلف احساسی و فیزیکی بروز می کند. هیپنوتراپی برای کاهش وزن موثر است؟ کارشناسان معتقدند با هیپنوتراپی ذهن پذیرای پیشنهاد ها می شود و می تواند رفتارها، احساسات و عادت ها را به راحتی تغییر دهد. راهکار هایی برای تقویت حافظه کوتاه مدت تقویت حافظه کوتاه مدت باعث می شود در کار های روزمره با فراموشی رو به رو نشوید و مغز شما اختلال پیدا نکند. انتهای پیام/ ...
سویا و خواص درمانی آن
آسم برونشیتی به دلیل التهاب مزمن راه هوایی علائمی مانند خس خس سینه و سرفه ایجاد می کند، اما هیچ درمان اساسی برای آن وجود ندارد. اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک محصول تخمیر شده سویا به نام ImmuBalance التهاب راه هوایی را در مدل های حیوانی مبتلا به آسم متوقف می کند. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه اوزاکا سیتی ژاپن دریافته اند که در یک گروه از موش های آزمایشگاهی مبتلا به آسم تحت درمان ...
خطر اختلالات شنوایی در صورت ابتلاء به کرونا
Medicine درباره تاثیر کرونا بر شنوایی خبر می دهد . پزشکان ده مورد از علائم شنوایی را در بیماران مبتلا به کووید 19 را گزارش کردند، مانند کم شنوایی، اختلال عملکرد دهلیزی و وزوز گوش را مورد بررسی قرار دادند. محققان بافت گوش داخلی را در بیماران و همچنین در موش ها تجزیه و تحلیل کردند تا رابطه علت و معلولی بین کووید 19 و اختلال شنوایی را شناسایی کنند. برای شبیه سازی سیر عفونت گوش در بیماران، سلول ...
فواید کمتر گفته شده از خواص چای سبز و سیاه
باعث تقویت ارتباط بین نواحی پیشانی و جداری مغز نیز شد. چای بابونه آرامش و چای نعناع هیجان ایجاد می کند هم چای بابونه و هم چای نعناع روی خلق وخوی و حافظه تاثیر می گذارند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که چای نعناع می تواند هوشیاری را بهبود بخشد در حالی که بابونه واقعا تاثیری آرام بخش دارد. دکتر مارک ماس، یکی از محققان این تحقیق توضیح داد: نعناع فلفلی به عملکرد در هوشیاری ...
تاثیر محیط سرسبز بر رشد کودکان
... طبق یافته های پژوهش های پیشین، زندگی در فضای سبز مانند جنگل، بوستان، و باغ می تواند اثر مثبتی بر رشد اولیه کودک داشته باشد. علت این امر کاهش مشکلات رفتاری، افزایش قدرت تمرکز، و افزایش حافظه کاربردی و بهبود عملکرد مثبت تحصیلی است. پژوهشگران برای دریافتن اثر قرار گرفتن کودک در معرض طبیعت بر رشد اولیه اش، 27هزار و 372 کودک را در ونکوور کانادا از زمان تولد تا پنج سالگی ...
15 نشانه که می گوید کبدتان چرب است
پزشکی نیاز دارد. خستگی مداوم خستگی مزمن می تواند به واسطه بیماری ها و شرایط مختلفی شکل بگیرد. به عنوان مثال، کبدی ناسالم می تواند دلیل خستگی مداوم شما باشد. مطالعه ای که در سال 2006 توسط کالج پزشکی کریسشن در هند انجام شد، نشان داد که استرس اکسیداتیو می تواند به واسطه کبد چرب یا یک بیماری دیگر که عملکرد کبد را مختل می کند، رخ دهد. اگر بدون دلیلی مشخص با خستگی مداوم مواجه هستید ...
رازهایی برای داشتن یک زندگی طولانی
تواند به طول عمر فرد 10 سال بیافزاید. ترک سیگار در سن 40، 50 یا 60 سالگی می تواند امید به زندگی را به ترتیب 9 ، 6 یا 3 سال افزایش دهد. 6. چرت زدن محققان در تحقیقی که بر روی 24000 نفر انجام شد، به این نتیجه رسیدند که افرادی که هنگام خستگی و خواب آلودگی در طول روز کمی چرت می زنند، 37 درصد کمتر به بیماری های قلبی و به دنبال آن به مرگ دچار می شوند. تحقیقات نشان داده است که چرت زدن ...
استرس را بیشتر بشناسید/ راهکارهای عملی برای رفع اضطراب و نگرانی
به گزارش حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، موقعیت های کوتاه و بلند مدتی در زندگی سبب بروز استرس می شود، مسائل کاری، مالی و تحصیلی معمول ترین آن ها اند که برای همه قابل لمس و تجربه اند. البته اتفاقاتی نظیر از دست دادن عزیزان، طلاق بیماری و آسیب های دیگر روحی در زندگی نیز می توانند استرس را به طور ناگهانی در فرد ایجاد کنند. ارتباطات در طول روز با افراد ...
