آغاز بسیج ملی کاهش مصرف قند، نمک و چربی - پایگاه خبری و اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
سایر خبرها
هوای خاکستری تبریز؛ دلتنگ روزهای آبی
معلوم نیست این زمان مناسب دقیقا چه تاریخی است ولی همان طور که تجربه 9 ساله آغاز بحث طرح ترافیک تبریز نشان می دهد باز هم پرونده آن به فراموشی سپرده شده و انگار تا دوباره تابلوهای سازمان محیط زیست اعلام وضعیت هشدار نکنند و تا روزانه هزاران دقیقه از وقت مردم در پشت ترافیک لج درآور خیابان های مرکز شهر تلف نشود، کسی سراغ این موضوع خاک خورده را نمی گیرد. امسال در آستانه روز هوای پاک مردم تبریز ...
آلودگی اخیر هوای تبریز، چرا این همه مشکوک است؟/ هواشناسی پیش بینی کرد: احتمال کاهش آلودگی هوا تا فردا
معاینه فنی خودروها و بسیاری از کارها و اندیشه های دیگر، باز هم میزان آلودگی در کشور روز به روز بیشتر و دستیابی به هدف های تعیین شده و نتایج مطلوب آنگونه که باید میسر نمی شود؟ معاینه فنی خودروها را بی خیال چه خبر از بنزین یورو 4 از این حیث، بحران آلودگی هوا به علت پدیده وارونگی و افزایش غلظت آلودگی هوا، در هفته های اخیر در کلان شهرها و مناطق صنعتی کشورمان و به ویژه در آذربایجان ...
وقتی عضلات پا قفل می شود
؟ دکتر محمدعلی محسنی، فیزیوتراپیست پاسخ می دهد: افراد بالای 65 سال، زنان باردار، ورزشکاران و افرادی که دچار کم آبی در هوای بسیار گرم می شوند، بیشتر در معرض گرفتگی عضلانی ناحیه پا قرار می گیرند. همچنین این عارضه با پرکاری تیروئید و دیابت ارتباط دارد که در صورت وقوع مکرر گرفتگی عضلات، ایجاد تورم، قرمزی و تغییرات پوستی، ضعف عضلانی و بهبود نیافتن خودبه خودی، مراجعه به پزشک ضروری خواهد بود ...
تندیرچیلر، محله ای با بوی همیشگی خاک و گِل
حلبی خالی روغن موتور نشسته، دست اش را زیر چانه اش گذاشته و به اطراف نگاه می کند. هر چه تلاش می کنیم، سر حرفمان با او باز نمی شود. اصرار عجیبی دارد که اعصاب ندارم و خودتان بروید فیلم بگیرید! می گوید کلمه ها را گم می کند. عکس پدرش را نشان می دهد و می گوید: اسمش ستار بود. در همین مغازه تنور می ساخت و برادرم هم در همین شغل بود. وقتی من و برادرم دیدیم کار از دست پدرمان افتاده و پیر شده، شروع ...
10 راهی که دیگر هرگز دچار یبوست نشوید
صبحانه نیازهای اولیه بدن خود را تامین کنید. تحقیقات نشان می دهند که خوردن صبحانه ای که دارای پروتئین است می تواند از مصرف قند که موجب افزایش وزن می شود جلوگیری کند. مصرف فیبر را آرام آرام افزایش دهید مصرف بیش از حد فیبر به یکباره،تحریک کننده است، اما عواقبی چون پف آلودگی ، گاز معده و اسهال را در پی خواهد داشت. اگر در گذشته رابطه خوبی با فیبر نداشته اید، مکمل هایی مانند متاموسیل ...
کم توجهی نهادهای مسئول برای مشارکت در بهینه سازی مصرف انرژی
...> افزایش میزان مصرف گاز با ورود موج جدید سرما در روزهای گذشته، با ورود موج جدید سرما به کشور، مصرف روزانه بخش خانگی و تجاری به مرز 500 میلیون مترمکعب در سال رسید که این میزان مصرف، در پی شکست رکورد تولید گاز در کشور رخ داده است. براساس گزارشی که منوچهر طاهری مدیر تولید، انتقال و توزیع شرکت ملی گاز اعلام کرده است: تولید گاز در کشور به رکوردی جدید دست یافته و به مرز 718میلیون مترمکعب در ...
24 راه ساده برای کالری سوزی
ها می توانید در مدت کوتاهی چربی های اضافی را از بین ببرید. ویتامینD مصرف کنید تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد خانم هایی که کمبود ویتامین D دارند، کاهش وزن شان دیر تر اتفاق می افتد. این تحقیقات که در مجله تغذیه انگلستان به چاپ رسیده نشان می دهد مصرف روزانه دو هزار میلی گرم ویتامین D روند کاهش وزن را سریع تر می کند. بنابراین لازم است که در رژیم های لاغری ویتامینD کافی گنجانده شود ...
آشنایی با روغنی مفید برای لاغری
مطالعات محققان نشان می دهد روغن ماهی با تبدیل سلول های ذخیره کننده چربی به سلول های سوزاننده چربی، سبب کاهش وزن می شود. فواید روغن ماهی بر کسی پوشیده نیست؛ ولی مطالعات جدید محققان ژاپنی نشان می دهد این ماده غذایی نقش موثری در کاهش وزن دارد. سلول های چربی سفید با ذخیره چربی، مهمترین عامل اضافه وزن، به ویژه در ناحیه شکم و پهلو ها هستند. در مقابل سلول های چربی قهوه ایی سبب ...
16راهکار غذایی برای خانم های بالای 50سال
برای جلوگیری از پوکی استخوان، ابتلا به انواع سرطان و بسیاری بیماری های دیگر، خانم های بالای 50 سال به مراقبت های غذایی ویژه ای نیاز دارند. بهتر است با راهکارهای متخصصان در این زمینه آشنا شوید. 1-یک دفترچه یادداشت غذا برای خود داشته باشید. این عمل ساده به شما کمک می کند که مقدار غذای مصرفی خود را در طول روز کنترل کنید و بر اساس اهدافی که دارید، پرخوری نکنید. 2-اهداف مورد ...
بررسی لپ تاپ K550JX ایسوس
...، درصد بالایی از نمونه های عرضه شده به بازار را تشکیل می دهند، بطوری که براساس برخی گمانه زنی ها، نیمی از محصولات عرضه شده به بازار، جزو این گروه هستند. K550JX نیز از یک صفحه ی نمایش 15.6 اینچی بهره می برد و نسبت تصویر آن هم 16 به 9 است. علت محبوبیت این سایز، اندازه ی متوسط صفحه ی نمایش در کنار مصرف انرژی متعادل است. رزولوشن این نمایشگر 1920 در 1080 پیکسل است که برای لپ تاپی در این ابعاد کاملا ...
چرا باید ویتامین "ث"مصرف کنیم؟
، اسفناج، گوجه فرنگی ، شلغم، کدوحلوایی و سایر خوراکی هایی بروید که سرشار از این ویتامین مفیدند. * میزان مناسب مصرف ویتامین ث به جز یک سری از اشخاص (افراد باردار،ورزشکاران،بیماران خاص ) که به مصرف مقدار بیشتری به ویتامین ث نیازمند هستند. مقدار توصیه شده روزانه این ویتامین برای اکثر افراد جامعه که غیر فعال و یا با فعالیت کم هستند معادل 75 میلی گرم در هر روز است. ...
واردات دارو و غذای دستکاری شده از آمریکا
...، که به علت اینکه اقتصاد ما یک اقتصاد ایمن نیست؛ و اقتصادی نیست که ناهنجاریهای خود را پس بزند؛ در آن نفوذ کرده و هدایت می کنند. آقای دکتر! ممکن است در مورد نفوذ اقتصادی مد نظرتان، مصداقهای عینی بفرمایید. مثلاً ما می بینیم که در انبارهای ما در خوزستان تا سقف، از تولیدات داخلی چغندر قند انباشته شده؛ و مردم و کشاورزان سرمایه گذاری کرده اند؛ اما خبر می رسد از گمرک ایران قند و شکر ...
6 درمان خانگی برای فشار خون بالا
هم با راه رفتن یا دوچرخه سواری . به تدریج سطح فعالیت های متوسط یا شدید را به روال خود اضافه کنید. حداقل دو روز در هفته ورزش های تقویت عضلات را انجام دهید. پیروی از رژیم غذایی دش: این رژیم می تواند نقش موثری در کاهش فشار خون داشته باشد. رژیم غذایی دش شامل خوردن میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، لبنیات کم چرب، گوشت بدون چربی، ماهی و ... است. چربی های اشباع، چربی های ترانس و کلسترول، غذاهای ...
عوامل ایجاد پای دیابتی و درمان پای دیابتی و عوارض و مشکلات پای دیابتی
...> - یک فرد معمولی در روز هشت هزار تا ده هزار قدم برمی دارد که این مقدار در مجموع حدود 185074 کیلومتر در طول یک زندگی می شود که بیش از چهار برابر محیط کره زمین است. - زنان چهار برابر مردان به مشکلات پای دیابتی مبتلا می شوند. پوشیدن کفش های پاشنه بلند یکی از علل این موضوع است. دید کلی درباره ی مراقبت از پای دیابتی ابتلا به دیابت سبب بروز عوارض گوناگونی در بدن می شود ...
بیماری های آرایشگران
در محیط کار به این خانم ها توصیه می شود. ممکن است فردی برای مدت طولانی به ماده ای آلرژی نشان ندهد ولی ناگهان حساسیت نشان دهد و علایم آلرژی بروز کند؛ مثلا در آمریکا مردم کره بادام زمینی زیاد می خورند. بیشتر مردم این کشور به این ماده غذایی آلرژی ندارند اما برخی بعد از چند سال مصرف به آن حساسیت نشان می دهند. دلیل بروز ناگهانی آلرژی این است که فرد از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به آلرژی بوده و ...
کالری سوزی در خواب، بهترین و راحت ترین روش برای لاغر شدن!!
عزمتان را جزم کرده اید که خیلی زود لاغر شوید؟ برای این کار باید انرژی بیشتری بسوزانید. اما گاهی وقت ها طول روز برای این میزان انرژی سوزی کافی نیست. به همین دلیل لازم است که این مدت را افزایش دهید. در نتیجه به شب ها نیز نیاز دارید. باید بدانید که با مصرف برخی مواد غذایی حتی می توانید در رختخوابتان و به صورت شبانه نیز به هدف لاغری و کاهش وزن نزدیک تر شوید. کالری سوزی با ماهی ...
ساخت واحدهای بزرگ FLNG اقتصادی نیست
.... چون صاحب قضیه دیگر دولت نیست و بخش خصوصی هم به راحتی تصمیم می گیرد. صادرات LNG امکان دومی را این بار در خارج از کشور در اختیار ما می گذارد. شما درباره نفت درباره معامله حدود 40 تا 50 میلیون بشکه در روز بحث می کنید. سهم شما در این معامله روزانه 1 میلیون بشکه است و اگر تحریم نداشته باشید هم حداکثر به 2 میلیون بشکه می رسد. یک بیستم معامله نفت دنیا یعنی 5 درصد آن در اختیار شما است ...
روش هایی برای کاهش تاثیرات مضر آلودگی هوا
سلنیوم و بتاکاروتن هستند هم توصیه می شود؛ هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید می شود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می تواند بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند. برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال های آزاد در بدن مصرف آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی افزایش دهید. سبزیجات و میوه هایی ...
قیمت ها پایین می آید؟
مواد خوراکی مختص به روزها و مناسبت خاص نیست و هفته به هفته قیمت بسیاری از خوراکی های مورد نیاز روزانه مردم با افزایش قیمت مواجه می شود به طوری که حتی بر سر افزایش قیمت شش درصدی لبنیات پرمصرف مردم هم هنوز مذاکراتی در حال انجام است. اما واقعیت این است که در شرایط فعلی و با توجه به هشدارهای فعالان اقتصادی درخصوص زمستان سخت اقتصادی امسال و اینکه افزایش قیمت ها تا بهار سال آینده هم ادامه دار ...
کارهای خطرناک بر علیه سلامتی شما + جزئیات
زودهنگام است. به عقیده ی این محققان، مصرف دخانیات به طور مستقیم باعث بروز سرطان ریه، سرطان مثانه و سرطان کیسه ی صفرا می شود. غذاهای چرب و شیرین اضافه وزن و چاقی مفرط جزو عوامل اصلی مرگ و میر زودرس در سرتاسر جهان است. به همین دلیل لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های مضر و قند محدود شود. به عقیده ی متخصصان، داشتن سبک زندگی سالم باعث کاهش خطر سرطان های مختلف می شود. بنابراین لازم است که تغذیه ی متعادل داشته باشید و مصرف چربی های گیاهی و چربی های سالم را در الویت قرار دهید تا خطر بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا کند. ...
بحث های داغ اقتصادی؛ از قیمت لبنیات تا وضعیت نرخ سود بانکی
. دیروز اول دی بود؛ اما مردم شیر و ماست و دوغ را به همان قیمت قبلی خریدند. دبیر انجمن لبنیات می گوید، هنوز افزایش قیمتی اعمال نشده و تصمیم بر این است که لبنیات تا پایان سال گران نشود؛ اما زمزمه های همین گرانی بازتاب های اجتماعی نگران کننده ای داشته و منتقدان می گویند گران شدن در شرایط فعلی به معنای کاهش سرانه مصرف آن در ایران خواهد بود. به نوشته این روزنامه، مقاومت صنایع لبنی در برابر افزایش ...
روغن مالی شکم با روغن های گرم برای تقویت معده
به گزارش پایگاه 598، غلامرضا کردافشاری درباره راه های تقویت معده اظهار داشت: مصرف دم نوش هِل و دم نوش پونه بسیار به رفع ناراحتی های معده کمک می کند. به گفته وی روغن مالی شکم با روغن های گرم و همچنین بادکش دور شکم بسیار به رفع ضعف معده کمک می کند؛ پوشاندن شکم با کیسه محتوی گندم با پوست یا کاه که با وسیله گرمایشی مانند روی شوفاژ یا ماکروفر یا فر گرم شده باشد, بسیار به تقویت معده کمک می ...
تجمع اعتراضی مرغداران در شهرکرد
به گزارش خبرنگار پانا از استان چهارمحال و بختیاری؛ جمعی از مالکان مرغداری ها در اعتراض به مشکلات فراروی صنعت مرغداری با نصب پلاکارد و آوردن تعدادی مرغ زنده در مقابل استانداری خواستار رسیدگی مسئولان به وضعیت اقتصادی آنها شدند. گفتنی است: شبهای گذشته در بخش های مختلف خبری صدا و سیمای استان گفتگویی با مدیر کل دامپزشکی در زمینه کیفیت گوشت مرغ پخش شد که دکتر عبدالمحمد نجاتی، گفت: مصرف مرغ با وزن ...
54 درصد از مازندرانی ها چاق اند
اضافه وزن و چاقی هستند. علیرضا مردان شاهی تصریح کرد: کودکان چاق در بزرگسالی شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و بیماری های مفصلی استخوان دارند. وی با اعلام اینکه مصرف روزانه یک قوطی نوشابه 300 میلی لیتری به مدت یکسال منجر به افزایش وزن حدود هفت کیلوگرم می شود، اضافه کرد: مصرف زیاد قند و شکر موجب افزایش تری گلیسرید و کاهش کلسترول خون (HDL ...
آشنایی با نشانه های کمبود پتاسیم در بدن
صورت عدم تغییر باید با پزشک خود صحبت کنید تا مشخص شود عوامل دیگر چیست. فشار خون بالا داری موارد بسیاری – از جمله سابقه خانوادگی، اضافه وزن، و خوردن بیش از حد نمک – می توانند فشار خونتان را بالا ببرند. اما تحقیقات نشان داده برنامه غذایی حاوی پتاسیم پایین نیز باعث بالا رفتن فشار خون می شود. پتاسیم مهم است چون باعث جبران سدیم می شود: بسیاری از مردم زیاد غذاهای نمکی می خورند و کمتر ...
وقتی اسهال می شویم چه بخوریم؟
توانند در بعضی افراد، ناراحتی های گوارشی ایجاد نمایند. از این نوع میوه ها مثل پرتقال و نارنگی و سایر مرکبات به اندازه مناسب و نه زیاد از حد استفاده نمایید. قند مصنوعی: اسهال و درد گوارشی جویدن زیاد از حد آدامسی که فاقد قند طبیعی و دارای سوربیتول است می تواند اسهال و درد شکم را ایجاد نماید. خوردن بیش از 50 گرم سوربیتول در طول یک شبانه روز می تواند در شما دردهای گوارشی را بروز ...
کارنامه خوراکی ها در پاییز
نیز تورم نقطه به نقطه در دو گروه مرغ و میوه های تازه نیز منفی بوده است و سطح قیمت ها این گروه نیز نسبت به مدت مشابه سال گذشته کاهش یافته است؛ بنابراین می توان عنوان کرد در آذرماه نیز فشار تورمی از سوی مواد خوراکی ها بر شاخص کل مصرف کننده اعمال نمی شود و این روند می تواند مهر تاییدی بر تک رقمی شدن تورم نقطه به نقطه آذرماه باشد. براساس آمارها گروه مواد خوراکی و آشامیدنی در شاخص بهای مصرف کننده معادل 28 درصد از وزن کل را تشکیل می دهد؛ بنابراین تغییرات این گروه تاثیر قابل توجهی در تورم کل دارد. ...
دلایل گسترش بیماری های کلیوی و راهکارهایی برای کاهش فشار خون
... راهکارهای مناسب برای کاهش فشار خون پروفسور اسدی در پاسخ به این پرسش که برای کاهش فشار خون چه باید کرد، افزود: در درجه اول چاقی و اضافه وزن است که عامل بیشتر بیماری ها از جمله فشار خون بالاست در نتیجه باید غذا کمتر بخوریم، مصرف شیرینی و چربی و قند را کاهش دهیم، لبنیات کم چرب مصرف کنیم، پنیر، کره و خامه نخوریم و در مجموع بیش از دو هزار کالری در روز دریافت نکنیم و وزن خود را متعادل نگه ...
چاقی در اثر هورمون های جنسی
است در حالی که زنان در سن باروری تمایل به ذخیره چربی در بدن در قسمت پایین تر خود ( چاقی گلابی شکل)، مردان مسن تر و زنان یائسه تمایل به افزایش ذخیره سازی چربی در اطراف شکم خود (چاقی سیب شکل) زنان یائسه که مکمل های استروژن مصرف می کنند چربی دور شکم آنها جمع نمی شود همچنین مطالعات روی حیوانات نشان داده است کمبود استروژن منجر به افزایش وزن می شود. هورمون تستوسترون آن دسته از زنان ...
علل اصلی چاقی از نظر پرشکی
را در آنها به دنبال دارد. این وضعیت معمولا با هورمون جایگزین روزانه به نام لووتیروکسین درمان می شود. درمان دیابت: افزایش وزن یک عارضه جانبی شایع برای افرادی است که جهت کنترل دیابت انسولین دریافت می کنند. البته بسیار مهم است که بدانید انسولین به خودی خود سبب افزایش وزن نمی گردد، بلکه به موازات تنظیم قند خون توسط این هورمون، چربی اضافه در بدن به علت مصرف غذای اضافی و یا دریافت مقادیر ...