خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلیه های 12 درصد مردم ایران سنگ ساز است
...، بدنشان برای سنگ سازی مستعدتر است. جذب کالری، پروتئین و اگزولات نیز از عوامل مهم تغذیه ای در بروز این بیماری به شمار می رود. گتمیری بیان کرد: اگزولات در مواد غذایی هم چون انواع آجیل و چای پررنگ و سرد وجود دارد که این ماده قابل رسوب در بدن بوده و برخی نیز معتقدند اگزولات در ریواس، کرفس و بادنجان وجود دارد. وی با تأکید بر اهمیت نوشیدن آب فراوان جهت پیشگیری از ابتلا به سنگ ...
کبد چرب / فائزه عسکری*
هیچ درمان قطعی برای این بیماری شناخته نشده است، اما موثرترین اقدام، کنار گذاشتن عادت های غذایی نامناسب همچون مصرف غذاهای سرخ کردنی، قندهای ساده، کاهش مصرف وعده های غذایی در بیرون از منزل به خصوص فست فودها و جایگزین کردن آن با رفتارهای مناسب همچون دریافت کافی میوه ها و سبزی ها از انواع و با رنگ های مختلف و افزایش فعالیت بدنی می باشد. این بیماران در صورت ابتلا به اضافه وزن و چاقی، بایستی وزن خود ...
اگر نارسایی کبدی دارید این مواد را نخورید
همان سلول هایی که قبلاً تحت تأثیر سیروز ضعیف شده اند. شیرینی ها؛ قاتل سلول های کبدی آن دسته از رژیم غذایی که سرشار از مواد قندی می باشند، بر سلول های کبدی تأثیرات منفی می گذارند. کبدی که دچار سیروز شده است، وقتی تحت تأثیر مواد قندی نیز قرار می گیرد، توان متعادل سازی قند خون را از دست می دهد و در نتیجه فرد در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرد. به اعتقاد پزشکان باید مصرف مواد قندی ...
جراحی ریه های کشور، چرا و چگونه؟/ کسی هوای ما را ندارد
جز بیماری نیست، بهار و تابستان و زمستان هم نمی شناسد؛ هر فصلی در یک نقطه از کشور، مردمی درگیر کیفیت هوا هستند و چشم به آسمان دارند که شاید باران ببارد و شاید نفس بکشند. مسعود قاسمی متخصص قلب و عروق می گوید: آلودگی هوا باعث غلیظ شدن خون و نیز افزایش احتمال بروز التهاب می شود. سردرد، ضعف، سرگیجه، تهوع، اختلال در انتقال اکسیژن به بافت های بدن، ضربان شدید قلب، سکته قلبی و کاهش ظرفیت ششی نیز ...
توصیه های طب اسلامی امام رضا(ع) برای اولین ماه زمستان
از مواد غذایی مناسب برای این ماه گردو است. امام رضا علیه السّلام فرمودند: خوردن گردو در تابستان سبب گرمی و حرارت جسم می شود و موجب پیدایش کورک و دمل و جوشهای چرکین در بدن می گردد اما مصرف آن در زمستان کلیه ها را گرم نگه می دارد و سردی و برودت را از بدن دفع می کند. امام رضا علیه السّلام همچنین در توصیه ای دیگر می فرمایند: در فصل زمستان ناگهان از اتاق گرم به هوای سرد و آزاد قدم نگذارید و ...
عبا فروشی برای خرید جایزه!/ دود شدن1140 میلیارد در دوره احمدی نژاد/ یک میلیون تن برنج دولتی گم شد/ ...
نفتی روبه رو بود. این منابع که حدود 900 میلیارد دلار برآورد می شود، معلوم نیست در دولت های نهم و دهم صرف چه اموری شده است. اینها تنها درآمد دولت های نهم و دهم نیستند. ادامه صحبت های طیب نیا در این مراسم پرده از هزینه های دیگری در این دولت برمی دارد که اگرچه جزء درآمدهای دولت نبودند، اما سرنوشتی مانند درآمدهای دولت برای آنها رقم خورد. طیب نیا در ادامه از بدهی 540 هزار میلیارد تومانی در ...
مدرسه را تعطیل کرد!
... مریم مراداُف، کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش و کارشناس تغذیه نیز در این باره به خبرنگار هفته نامه ی دوچرخه می گوید: با نوشیدن آب و مایعات و نوع تغذیه می شود مقاومت بدن را، در برابر آلودگی هوا بالا برد. در هوای آلوده در شهرهای بزرگ، یک سری آلاینده ها و اکسیدان ها وارد بدن ما می شوند و ما ناچاریم سرباز های محافظی وارد بدن کنیم، محافظ هایی مثل آنتی اکسیدان ها. آنتی اکسیدان ها با ...
24 راه ساده برای کالری سوزی
سیب سبز: افرادی که اندامی متناسب دارند و حتی یک گرم چربی اضافی هم در بدن شان پیدا نمی شود، رژیم غذایی شان دقیق و منظم است و البته از ورزش غافل نمی شوند. شاید نتوانید مثل این قبیل افراد ورزش کنید و رژیم غذایی تان دقیق و اصولی نباشد اما روش هایی وجود دارد که به شما کمک می کند کالری های اضافی را راحت تر بسوزانید. ممکن است به نظر عجیب بیاید اما با استفاده از چند راه ساده و به ظاهر پیش پا ...
میوه ای که مرگ را به تاخیر می اندازد
همین باعث می شوند که شما مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و به سراغ غذا خوردن نروید. آووکادو همچنین حاوی اسید اولئیک است. این اسیدهای چرب وظیفه ی فعال کردن بخشی از مغز را بر عهده دارند که فرمان احساس سیری را صادر می کند. چربی های اشباع نشده ی مفیدی که حاوی اسید اولئیک هستند در مقایسه با چربی های اشباع شده و چربی های ترانس موجود در مواد غذایی صنعتی احساس سیری بیشتری ایجاد می کنند ...
چه عادت هایی دندان ها را خراب می کنند؟
.... اگر به دنبال یک دلیل دیگر برای ترک سیگار هستید، به چهره خود هنگام لبخند فکر کنید. زیاده روی در خوردن زیاده روی در خوردن اغلب شامل مصرف مقدار زیادی شیرینی میشود که به پوسیدگی دندان منتهی میگردد. پرخوری دوره ای - پاکسازی (پرخوری و سپس استفراغ عمدی) برای دندان مخرب تر نیز هست چون اسیدهای قوی موجود در مواد استفراغی، دندان را فرسایش داده و آن را ضعیف و شکننده میکنند. این اسیدها موجب بوی بد نفس نیز میگردند. بولیمیا (پرخوری روانی) میتواند انواع مشکلات سلامتی برای فرد ایجاد کند بنابراین در صورت چنین مشکلی باید به پزشک مراجعه کنید. ...
چگونه از مرگ های خاموش پیشگیری کنیم؟
مونواکسیدکربن قرار گرفته باشید. – به محض بروز علایم مسمومیت ناشی از گاز مونواکسیدکربن (سرگیجه، سردرد، خواب آلودگی، سنگینی هوا و...) به سرعت پنجره ها را باز و وسیله گازسوز را خاموش کنید. – محل نصب دستگاه های گازسوز دودکش دار باید به گونه ای انتخاب شود که قابلیت نصب دودکش و امکان تخلیه دود به فضای خارج، وجود داشته باشد. دستگاه های گازسوز که نیاز به دودکش ندارند، مانند اجاق گاز و ...
متهمان ردیف اولِ آلرژی
کار می روند. در مورد بیماری آسم، علاوه بر مهار مستقیم آلرژی، می توان از داروهای بازکننده مجاری هوایی که عمدتا به صورت اسپری های اسنتشاقی هستند نیز استفاده کرد. ولی موثرترین راه این است که از وارد شدن مواد حساسیت زا به بدن جلوگیری کنیم. پرهیز از مصرف داروها و غذاهایی که حساسیت زا هستند یکی از راه های جلوگیری از ایجاد آلرژی است. مقابله با آلرژن های استنشاقی مشکل تر است و تا حدودی با ...
رفع گرفتگی بینی
چند تکنیک ساده گرفتگی بینی را کاهش دهید یا حتی از بروز آن به طور کامل جلوگیری کنید. سایت اینترنتی ارگانیک در گزارش جدیدی این چند تکنیک ساده را ارائه کرده که عبارتند از: وقتی در رختخواب قرار می گیرید همیشه سر خود را در وضعیت بالاتری از بدن قرار دهید. این وضعیت میزان تشکیل مخاط بینی را کاهش می دهد. در واقع هر وضعیتی که روی سینوس ها فشار وارد کند موجب شکل گیری مخاط بینی می شود. بهترین شکل ...
شب امتحان خدایا چه شبی دراز باشد
... در شب های امتحان میان وعده های مغزی مثل انجیر خشک، آلو و دانه های روغنی مثل تخمه های آفتاب گردان را نباید غافل شد، زیرا این مواد باعث شده انرژی به سلول های مغزی انتقال یابد. وی ادامه داد: مغز با اسیدهای چرب امگا 3 عمیق تر کار می کند و این اسید ها در ماهی ها و آبزیان به وفور یافت می شود و در شب های امتحانی دانشجویان می توانند به جای پفک و چیپس از آجیل استفاده کنند. ...
به این راحتی کالری بسوزانید!!
کنار مصرف قهوه، مصرف چای سبز را هم به برنامه غذایی تان اضافه کنید. چای سبز ترکیباتی دارد که در تقویت سوخت و ساز بدن تاثیر دارد. طبق مطالعات محققان دانشگاه ژنو در سوییس، مصرف چای سبز یکی از راه های خوب برای سوزاندن کالری های اضافی است. اگر می خواهید کالری بسوزانید عصرانه را فراموش نکنید مصرف میان وعده های سالم مانند میوه ها برای سلامت بدن شما مفید است و به تناسب اندام هم کمک می کند. وقتی میان وعده ها را در رژیم غذایی تان داشته باشید، سوخت و ساز بدن تان بهتر تنظیم می شود و هنگام گرسنگی به سرعت سراغ غذاهای کم ارزشی مانند کیک های کارخانه ای، چیپس، پفک و... نمی روید. ...
زنجبیل چه خواص درمانی دارد؟
متخصصان شیوه درمانی طب سنتی در سراسر جهان معتقدند که مصرف بیش از اندازه و بدون قاعده زنجبیل عوارضی را به همراه دارد که یکی از مهم ترین آنها سوزش معده و ایجاد اختلال در عملکرد دستگاه گوارش و سیستم عصبی بدن است. علاوه بر این توصیه هایی درباره احتمال تداخل برخی از داروهای رقیق کننده خون مثل وارفارین و آسپرین با گیاه زنجبیل وجود دارد که ممکن است برای بیمار عوارضی را همراه داشته باشد ...
برای داشتن پوستی زیبا،به جای کرم های گران قیمت این میوه های را بخورید!!
آن در سالاد بهترین ایده برای استفاده از پوستش است. آنتی اکسیدان های این میوه نیز یک روش آسان و موثر برای تغذیه دادن به پوست است زیرا که می تواند با رادیکال های آزاد بجنگد، رادیکال های ازادی که باعث خرابی ، چین و چروک پوست و حتی سرطان می شوند.به دلیل اینکه پوست صورت حساس ترین قسمت پوست بدن تان است، اگر پرتقال یا داروهایی که عصاره پرتقال در آن به کار رفته بخورید مطمئنا سرعت پیر شدن پوست شما کاهش می ...
حمام در جذب و هضم غذا بسیار موثر است
...: در حمام های گذشته سه خانه وجود داشته است؛ یک قسمت که طبیعت سرد و تر بوده و در قسمت بعدی هوا گرم و تر وجود داشته و در قسمت بعدی رطوبت کمتر بوده و حمام خیلی گرم و خشک بوده است. نمک زدن به بدن در حمام مفید نیست میرغضنفری افزود: حمام ها باید سقفش بلند باشد, نمک زدن به بدن در حمام مفید نیست و ممکن است به برخی از افراد که رطوبت اضافی دارند, توصیه شود که بدن را در حمام با آب و ...
معرفی صبحانه های مهیج برای کودکان
دانید که مواد مغذی لازم برای او چیست و چه مقدار از آن کافی است. مساله مهم دیگر این است که مراقب بروز چاقی در فرزندتان باشید و کالری های مصرفی او را کنترل کنید. برای رسیدن به این هدف باید سعی کنید سبزیجات و روغن مغزهای خوراکی را جایگزین چربی های جامد و غذاهایی مثل کره یا شیرینی جات کنید تا از این طریق بتوانید اسیدهای چرب و ویتامین E مورد نیاز بدن او را تامین کنید. اگر کودک بدغذایی دارید باید سعی ...
شیوه ناصحیح زندگی و کبد چرب
. عزیزی افزود: درباره کبد چرب نیز مانند سایر بیماری ها، پیشگیری مقدم بر درمان است و در این ارتباط، داشتن شیوه زندگی صحیح، داشتن وزن ایده آل و مناسب، انجام فعالیت های بدنی روزانه، پیروی از رژیم غذایی سالم، پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و دوری از استرس از جمله راه های درمان این بیماری است. وی افزود: در کنار رعایت این موارد، گاهی لازم است بیمار به دلیل پیشرفت بیماری از دارو استفاده ...
ویروس آنفلوآنزا اینگونه شما راا از پای در می آورد؟
سلول میزبان به حالت غیر زنده باقی می مانند اما از بین نمی روند. در واقع با توجه به اینکه چیزی جز چند رشته DNA یا RNA نیستند، زندگی خاصی ندارند اما در عین حال کاملا صحیح و سلامت سر جای خود قرار دارند. شیوع ویروس ها از این راه ها صورت می پذیرد: حاملین زنده – پشه ها و کک ها هوا انتقال مستقیم مایعات بدن از شخصی به شخص دیگر – بزاق، عرق، ترشحات بینی، خون، ترشحات دستگاه تناسلی مرد و زن سطوحی ...
آیا موی بد نشانه سلامتی بد است؟
، زیرا که می تواند ریزش مو را افزایش دهد. در رژیم غذایی بسیار کم کالری اغلب مواد مغدی کافی وجود ندارد و می تواند باعث ریزش مو و نازک شدن مو شود. مانند کسی که اختلال در غذا خوردن دارد، این شخص در صورتی که کمبود تغذیه ای بسیار بزرگ داشته باشد می تواند باعث ریزش مویش بیشتر شود. مو و قلب سالم با رژیم سالم غذایی برای کمک به حفظ مو و براقی آن با خوردن ماهی و گردو برای اسید های چرب ...
سردرد و دلایلی که نمی دانید
پایین کمر استفاده کنید. نمایشگر کامپیوترتان نباید خیلی پایین یا خیلی بالا باشد. شانه هایتان را خم نکنید و هرگز تلفن را بین گوش و شانه تان نگه ندارید. محرک سردرد: پنیر در برخی افراد پنیرهای کهنه مانند بلوچیز، چدار، پارمسان و پنیر سوئیسی میتوانند سردرد میگرنی را تحریک کنند. علت آن ممکن است ماده ای به نام تیرامین باشد. هر قدر پنیر کهنه تر باشد، تیرامین آن بیشتر میشود. ...
10عامل ابتلا به سرطان سینه در زندگی امروزی
سرطان سینه ، عامل جهش های ژنتیکی نیز محسوب می شود. آلاینده های صنعتی مکمل های هورمونی مانند مکمل های دارای هورمون استروژن و پروژسترون به میزان زیادی زنان را در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می دهند علاوه بر دود اگزوز اتومبیل ها، دود برخاسته از پالایشگاه ها و کارخانجات زغال سنگ نیز موادشیمیایی خطرناکی نظیر هیدروکربن های آروماتیک چند حلقه ای را در هوا پخش می کنند ...
منحنی چاقی ایرانی ها در مرز هشدار!
جراحی عمومی گفت : چاقی وضعیتی است است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می تواند باعث پسرفت شاخص های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و یا کاهش کیفیت زندگی گردد. صرف نظر از عوامل ژنتیکی، الگوی مصرف مواد غذایی به عنوان عامل مهم شیوع چاقی و چاقی شکمی محسوب می شود. وی ادامه داد : مصرف انواع خاصی از غذاها مانند غذاهای غنی از چربی و کم ...
مواد مغذی ضد افسردگی
(که به عنوان یک سبزی ضدافسردگی از مصرف آن ها نباید غافل بود) می باشند. همچنین استفاده از سیر خام و پخته (مثلاً بورانی اسفناج با سیر) علاوه بر تأثیر مثبت بر میزان کلسترول خون، در ایجاد نشاط و سرحالی و برطرف نمودن افسردگی اثر مثبتی دارد. ویتامین B1: عدم تأمین نیاز بدن به ویتامین B1 و یا کاهش سطح آن در بدن، علاوه بر گسترده شدن میزان افسردگی، عوارض دیگری از قبیل احساس خستگی مفرط، اختلالات ...
همه چیز در مورد تغذیه خوب در آلودگی هوا
بافت های بدن، افزایش ضربان قلب، سکته قلبی، کاهش ظرفیت شش ها، آسم، برونشیت و سرطان ریه ایجاد می شود. آلودگی هوا در قسمت های فوقانی دستگاه تنفسی بیشترین تأثیر را به جا می گذارد و آثار بیماری در بیماران ریوی به صورت حاد و مزمن در درازمدت باقی می ماند. توصیه های تغذیه در زمان آلودگی هوا دکتر’ قمرتاج خان بابایی’ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انتخاب و مصرف ...
زیر پوست کودکان زیر 5 سال چه خبر است؟
...> به گفته وی کاوازکی علتی قطعی و یا دلیل مستقلی برای بروز و حضورش در بدن کودکان ندارد و نباید سرما و تشدید آلودگی هوا را بهانه ای مناسب به منظور ظهور این بیماری مهلک تلقی نمود و همچنان علت اصلی بروز کاوازاکی در پس هاله ای از ابهام قرار دارد . تبی که ناقوس کاوازاکی را به صدا در می آورد مهم ترین و اصلی ترین شاخص بیماری کاوازاکی تب است. به بیان دیگر، شایع ترین علامت این بیماری را ...
با لیموترش به جنگ آنفلوآنزا نروید
همچنین ترمیم و حفظ سلامت غضروف های استخوانی، استخوان و دندان ها مفید می باشد. این پزشک در رابطه با منابع ویتامین سی گفت: طالبی، مرکباتی همچون پرتقال، نارنج و گریپ فروت، کیوی، انبه، اناناس، توت فرنگی، تمشک، زغال اخته، هندوانه، کلم بروکلی، گل کلم، فلفل، اسفناج، کلم پیچ، شلغم تازه، گوجه فرنگی و کدوی حلوایی از جمله مواد سرشار از ویتامین سی هستند. ...
ورزش های کارمندی!
دهند و سبزیجاتی با برگ سبز تیره، زرده - تخم مرغ، گوشت قرمز و جگر را در رژیم غذایی شان جای دهند. نکته دیگر این است که مصرف ویتامینC به جذب بهتر آهن کمک می کند. - سالاد، غذاهای پخته و کبابی، پروتئین ها، مغزهایی مانند گردو، چای سبز، لبنیات کم چرب و شکلات تلخ از جمله مواد غذایی مفید برای کارمندان است. - روزانه هشت لیوان آب بنوشید و برحسب فعالیت روزانه و گرمای هوا میزان ...
