سایر منابع:
سایر خبرها
تحلیل راهبردی نفوذ نظام سلطه به ساختارهای کشور/ راهبردهای عملیاتی مقابله
مانیفست غیرکمونیستی آماده کرد که محور سامان دادن دانشگاه ها و توسعه در جهان سوم شد، همین الآن شما در دانشکدهٔ علوم سیاسی حتی کشور ما درسی به عنوان نوسازی دارید یا در دانشکده های علوم اجتماعی درس جامعه شناسی توسعه که محورش تدریس همین بحث هاست. MIT رفته ها قبل و بعد از انقلاب در کشور ما تغییرات بنیادینی ایجاد کردند، چهره هایی مثل هویدا (نخست وزیر بهایی به مدت 13 سال)، حسنعلی منصور (ترور شده ...
تاثیر مودم های وای فای بر زنان باردار و عقیم شدن مردان
کجا رجیستر نمی شوند. این کارشناس فضای مجازی با بیان اینکه مسئولان و کاربران شناخت کافی از فضای مجازی ندارند، به مشکلات ایجاد شده توسط گوشی های هوشمند اشاره کرد و گفت: با تحقیقاتی که انجام دادیم بالغ بر 2200 عنوان از مشکلات همین گوشی ها که قابلیت استفاده از 3G و 4G را دارند، احصا کردیم. وی به چند مورد از این مشکلات اشاره کرد و گفت: مسائل اخلاقی، استرس در خانواده ها، تنوع طلبی ...
24 راه ساده برای کالری سوزی
ننوشید و در مصرف این نوشیدنی زیاده روی نکنید. به اندازه کافی بخوابید نداشتن خواب کافی دشمن تناسب اندام شماست. اگر طی شبانه روز کمتر از چهار ساعت بخوابید و این بی خوابی ها برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، سوخت و ساز بدن شما کم می شود و همین موضوع زمینه بروز چاقی را فراهم می کند. بنابر توصیه متخصصان طی شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت بخوابید. کارها را با دست انجام دهید ...
چه عادت هایی دندان ها را خراب می کنند؟
...> در طول روز از مصرف غذاهای سفت خودداری کنید تا درد و آسیب ناشی از این عادت کاهش یابد. میتوانید شب هنگام از محافظ دهان استفاده کنید (ابزاری مخصوص محافظت از دندانها در مقابل دندان قروچه) تا در حین خواب دندانهایتان به خاطر ساییده شدن صدمه نبینند. شربت سرفه این که قطره و شربت سرفه در داروخانه ها به فروش میرسد دلیل نمیشود که مصرف آن ضرری نداشته باشد. بیشتر شربت سرفه ها پر از شکر هستند ...
چگونه از مرگ های خاموش پیشگیری کنیم؟
...، سیستم های آبگرمکن و بخاری های گازی را مورد استفاده قرار می دهند. **آمار چه می گوید؟ مهندس محمد رضا یوسفی پور مدیر محیط زیست و بهداشت شرکت ملی گاز ایران در مورد حوادث مونو اکسید کربن،آتش سوزی و انفجار مشترکین گاز طبیعی در سال گذشته به گزارشگر روز نامه اطلاعات می گوید: در سال 1393 بیشترین آمار حوادث مربوط به استان تهران با 273 مورد است که 48 مورد از این حوادث براثر مونو اکسید ...
آسیب مغزی با این وعده غذایی
آورند و حافظه بلندمدت آنها نیز تحت تاثیر قرار گرفته بود. پیش از این مشخص شده بود که غذا خوردن در اوقاتی که معمولا زمان خواب محسوب می شود، به واسطه افزایش قند خون که می تواند به دیابت و مشکلات قلبی منجر شود، بر سلامتی تاثیر سوء می گذارد. بر این اساس، محققان دانشگاه کالیفرنیا درصدد برآمدند اثرات غذا خوردن در اوقات معمول خواب را بر عملکرد ذهن نیز بررسی کنند. موش ها ...
شب امتحان خدایا چه شبی دراز باشد
لیوان آب پرتقال به شادابی فرد در روز امتحان کمک شایانی می کند و برای خواب آلود نبودن در سر جلسه امتحان باید از مصرف کربوهیدرات ها خودداری کرد. گفتنی است، در نظام های فرآیند محور طول زمان یادگیری طولانی بوده و فراگیران می توانند آموخته های خود را جامه عمل پوشانده و از آن استفاده بهتری انجام دهند، زیرا مطالعه این گونه به صورت عمقی و کاربردی خواهد بود. گزارش از حمید جنیدی برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید. ...
به این راحتی کالری بسوزانید!!
...، لبنیات بخورید محققان می گویند مصرف لبنیات کم چرب از ذخیره شدن چربی در بدن جلوگیری می کند. بدین ترتیب لازم است حتما لبنیات را در رژیم غذایی تان بگنجانید. زود شام بخورید تا چربی بیشتری بسوزانید برای اینکه بدن شما فرصت چربی سوزی داشته باشد، آخرین وعده غذایی شما باید حداقل سه تا چهار ساعت قبل از خواب مصرف شود. وقتی دیروقت غذا می خورید و بلافاصله بعد از آن به ...
زنجبیل چه خواص درمانی دارد؟
خود را از دست می دهند.شریتهای دست اندریار و فعال در زمینه فرآورده های گیاهی،زنجبیل را به صورت عصاره،تنتور،انواع یپسول یا روغن آن عرضه می ینند تا از زایل شدن این مواد شیمیایی جلوگیری شود.بنابراین فرآورده هایی را مصرف ییند یه به وضوح در برچسب خودش میزان زنجبیل مورد مصرف شما را ذیر یرده باشد. می توانید ریشه زنجبیل تازه را نیز بخرید،و با دیم یردن تیه های آن به اندازه نصب یف دست یا با نصف ...
برای داشتن پوستی زیبا،به جای کرم های گران قیمت این میوه های را بخورید!!
باعث بهتر شدن رنگ پوست و صاف شدن آن شده، با قرمزی و حساسیت های پوست مقابله می کند. اگر دیدید که پوست صورت (و همین طور مو و ناخن هایتان) خشک و کدر رنگ است، بدانید که آواکادو به خاطر داشتن مقدار زیاد بیوتین با این مشکلات مبارزه می کند. شما با مصرف این میوه از مزایای بلند مدت آن بهره مند می شوید. مصرف آواکادو همراه با میوه های دیگر و سبزیجات توانایی بدنتان برای جذب آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی را ...
معرفی صبحانه های مهیج برای کودکان
به گزارش 9صبح به نقل از سلام دکتر، یک صبحانه سالم شامل ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین است سعی کنید غلات کامل مانند جو دوسر، نان تست سبوس دار، و یا غلات کامل را با یک منبع پروتئینی مانند شیر، ماست، کره بادام زمینی، تخم مرغ، و یا پنیر ترکیب کنید. اضافه کردن میوه باعث افزایش ویتامین ها و مواد معدنی، میشود و برای صبحانه بچه ها خیلی خوبست. دلتان می خواهد به فرزندتان غذای سالم بدهید، اما نمی ...
فال روزانه جمعه 4 دی 1394
درونیتان کمی بالا گرفته و باعث شده اند که کمی با دیگران بدخلقی کنید و بی حوصله باشید. حرف زدن با دیگران در مورد مشکلاتی که با آنها دارید به بهبود این ناراحتی ها کمک خواهد کرد، ولی تا زمانی که با آنها به توافق نرسید این رفتار شما عوض نخواهد شد و کوتاه نخواهید آمد. دعوا و درگیری مداوم مسلما به آرامش فکری شما منجر نخواهد شد. زخم های قدیمیتان را فراموش کنید و با نگاه تازه ای به این وضعیت نگاه کنید. اگر ...
آیا موی بد نشانه سلامتی بد است؟
به گزارش 9صبح به نقل از سیمرغ، برخی از شرایط و داروها همان طور که روی بدن تاثیر می گذارند روی موهای شما هم تاثیر گذار هستند. اما در موارد دیگر ، ممکن است شما فقط نیاز به مراقبت بهتر از پوست و موی سر خود داشته باشید. با استفاده از این راهنما برای جدا کردن داستان از واقعیت در مورد سلامتی موهایتان تلاش کنید. شوره سر شوره ی سر مسری نیست . پس چگونه به آن مبتلا می شوید ؟ پزشکان در ...
سردرد و دلایلی که نمی دانید
با برخی سردردها کمک میکند. راه حل سردرد: برنامه غذایی منظم داشته باشی د در طول روز وعده های غذایی منظم و متعادل مصرف کنید. این کار به حفظ سطح قند خون کمک کرده و مانع از سردرد ناشی از نوسان قند خون میشود. سعی کنید از وعده ها و میان وعده هایی استفاده کنید که پروتئین و کربوهیدراتهای پیچیده در اختیار بدنتان قرار میدهند مانند کره بادام زمینی بر روی نان تست تهیه شده با غلات کامل ...
منحنی چاقی ایرانی ها در مرز هشدار!
جراحی عمومی گفت : چاقی وضعیتی است است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می تواند باعث پسرفت شاخص های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و یا کاهش کیفیت زندگی گردد. صرف نظر از عوامل ژنتیکی، الگوی مصرف مواد غذایی به عنوان عامل مهم شیوع چاقی و چاقی شکمی محسوب می شود. وی ادامه داد : مصرف انواع خاصی از غذاها مانند غذاهای غنی از چربی و کم ...
ورزش های کارمندی!
متخصصان تغذیه، صبحانه مهم ترین وعده روزانه است که کارآیی شما را در طول روز افزایش می دهد. ضمن اینکه خوردن صبحانه شما را از چاقی دور نگه می دارد. - وقتی صبحانه نمی خورید، ممکن است در طول روز برای رفع گرسنگی به انواع و اقسام کیک های کارخانه ای یاخوراکی های کم ارزش پناه ببرید که ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن شما را تامین نمی کنند. این احتمال وجود دارد که در وعده ناهار به دلیل گرسنگی ...
راز توانایی ورزشکاران حرفه ای
بدنتان را ریکاوری کنید. .سرما و گرما درمانی یک دوش آب گرم بعد از تمرین احساس خوبی را به شما خواهد د اد، اما یک دوش متضاد (استفاده متناوب بین آب سرد و گرم) به احتمال قوی بهترین راه برای کاهش دردهای عضلانی باشد. اعتقاد بر این است که دمای زیاد آب باعث انبساط و انقباض رگ های بدن می شود و کم و زیاد شدن متابولیسم باعث دفع مواد زائد از عضلات و افزایش جذب اکسیژن و مواد مغذی به آن ها می شود برای ...
شیخ فضل اللّه نوری، روحانی مبارز
شاهد باش که در این دم آخر باز هم به این مردم می گویم که مؤسسان این اساس، بی دین هستند و مردم را فریب داده اند. این اساس مخالف اسلام است محاکمه من و شما بماند پیش پیغمبر اسلام. قبل از اجرای حکم اعدام یکی از مشروطه خواهان برای او پیام آورد که شما مشروطه را امضا کنید و خود را از کشتن رها سازید. شیخ گفت: من دیشب پیامبر اسلام را در خواب دیدم و به من فرمود که فردا شب میهمان من هستی و من چنین امضایی نخواهم کرد . آن گاه شهادتین گفت و سپس فرمود: هذا کوفةٌ صغیرة! سپس رو به دژخیمان گفت: کارتان را بکنید . ...
پیش بینی شاخص های اقتصادی تمام کشورهای جهان در 2016
چالش هایی مانند بهای پایین مواد خام، رشد ارزش دلار و کند شدن چین رو به رو می شوند و این تنها هند است که در میان اقتصادهای نوظهور، به فهرست کشورهایی راه یافته که بیشترین رشد را در سال 2016 تجربه خواهند کرد. برخورداری از جمعیتی جوان و دور تازه ای از اصلاحات اقتصادی با وعده توسعه پایدار این امکان را برای هند مهیا ساخته که حداقل طی چند سال آینده در میان کشورهایی باشد که رشد قابل توجهی را تجربه می کنند ...
اینطور دویدن باعث افزایش وزن می شود
... اشتباه اول: صرف مواد خوراکی با کالریهای بیش از حد نیاز حتی اگر در هفته چند دقیقه می دوید، اما بیش از کالری مصرفی خود نمی سوزانید، حتما قصد کاهش وزن ندارید! شاید شما نسبت به قبل از شروع ورزش هم گرسنه تر شوید و کالری های بیش از نیاز دریافت کنید. راهبردی که بسیاری از دوندگان آن را مفید می بینند، تقسیم کالری های مصرفی در طول روز است. پنج یا شش وعده غذای کم حجم را امتحان ...
حقایق و شایعات رایج درباره افسردگی را بخوانید
شایعات در مورد پروزاک، داروها تنها یکی از ابزارهای مورد استفاده برای بهبود خلق افسردگی هستند و کمک گرفتن برای درمان افسردگی به معنی مصرف دارو نیست. در واقع مطالعات نشان میدهند، گفتگو درمانی و نیز مصرف دارو برای افسردگی های خفیف تا متوسط، موثر است. حتی اگر از داروهای ضد افسردگی استفاده کنید، احتمالا لازم نیست تمام طول عمر خود مجبور به استفاده از آن باشید. پزشک به شما کمک میکند زمان مناسب توقف دارو را ...
کجارو: 8 سوپ نودل لذیذ از سراسر دنیا
اگر نودل را به مواد تشکیل دهنده ی سوپ اضافه کنیم، این غذای لذیذ از یک پیش غذا به یک وعده غذای کامل و سالم تبدیل می شود. سوپ های نودل یکی از غذاهای مورد علاقه ی اکثر مردم دنیا هستند. اما نودل هایی که در سوپ استفاده می شوند، شکل ها و طعم های متفاوتی دارند. در ادامه ی این مقاله با هشت نوع سوپ و آشی که با نودل یا انواع و اقسام رشته در سراسر دنیا تهیه می شوند، آشنا می شویم. برای مطالعه ...
با خواص شگفت انگیز تخم کتان آشنا شویم
بنابراین اگر 30 دقیقه قبل از مصرف غذا از یک قاشق پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود روش دوم کاهش اشتها: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا، محتویات معده بیشتر در ...
برای کاهش سلولیت نوشیدنی آناناس و زنجبیل مصرف کنید
معجزه گری برای از بین بردن سلولیت ارائه می شوند اما بهتر است بدانید روش معجزه گری وجود ندارد. شما می توانید به جای صرف هزینه های هنگفت از روش های طبیعی برای کاهش این مشکل بهره بگیرید. در این مطلب روش تهیه ی یک نوشیدنی مؤثر با آب آناناس و زنجبیل را ارائه می دهیم که باعث بهبود وضعیت پوست و کاهش این چربی های بدشکل می شود. لطفاً با ما همراه باشید. چرا آب آناناس و زنجبیل برای کاهش سلولیت مناسب ...
از بگم بگم متنفر هستم / 1140 هزار میلیارد تومان در دولت احمدی نژاد دود شد / اجرای آزمایشی خرید با کارت ...
اظهارات وزیر مربوطه اتاق فکر دولت به جای آن که زمان خود را به ایجاد بحران و جنجال در کشور اختصاص دهد فکری برای حل مشکلات اقتصادی کشور نمی کند . فرافکنی به جای پاسخگویی از سوی دیگر وزیر نفت روز سه شنبه با حضور در جلسه اتاق بازرگانی طی سخنانی بدون هیچ گونه اشاره ای به وعده ها و تخلف های خود دست به افشاگری علیه نهادهای دیگر از جمله بنیاد شهید و وزارت دفاع زد . زنگنه با ...
سکسکه هایتان را جدی بگیرید
تان را از دست می دهید, مواد زائدی که باید از بدن شما خارج بشوند, در بدن تان می مانند که خیلی برای دیافراگم و عصب واگ راحت نیست و ممکن است باعث سکسکه های مکرر شود. و این یکی از علائمی است که عملکرد بد کلیه را نشان میدهد. اگر سکسکه های شما دوتا دو تا همراه با کشش عضلات, تشنگی بیش از حد یا افزایش رنگ پریدگی در پوست شما , اتفاق می افتد, حتما با پزشک خود صحبت کنید. سکسکه هایی که به دلیل مشکل کلیه است ...
مصرف ویتامین و کاهش کوفتگی عضلانی
از این ویتامین مفیدند. میزان مناسب مصرف ویتامین ث به جز یک سری از اشخاص (افراد باردار،ورزشکاران،بیماران خاص ) که به مصرف مقدار بیشتری به ویتامین ث نیازمند هستند. مقدار توصیه شده روزانه این ویتامین برای اکثر افراد جامعه که غیر فعال و یا با فعالیت کم هستند معادل 75 میلی گرم در هر روز است. ورزشکاران سخت کوش و افراد فعال که به دنبال اهداف بلند پروازانه هستند، با مشورت پزشک ممکن است از دوز ...
لزوم شادی و نشاط در جامعه
روزانه افراد بر حسب عادت و بدون تصمیم گیری انجام می شوند. بنابراین چیزهای شاد باید به یک عادت و بخشی از فعالیت های روزانه تبدیل شوند. منتظر پیش آمدن شادی تصادفی نباشید شما نیاز به پذیرفتن شادی داشته و باید خود را برای شاد بودن آبونمان کنید. اگر می خواهید هر روز شادتر از دیروز باشید این هفت نکته را فراموش نکنید: صبح که از خواب برمی خیزید به خودتان یادآوری کنید که زندگی یک بازی است! ...
خوراکی های زندگی خراب کن!
شما توصیه شده، مراقب علایم بعدش باشید و درصورتی که احساس کردید از زمان مصرف آن، میل جنسی تان کاهش پیدا کرده، داروی جایگزینی برای درمان مشکلات معده تان پیدا کنید. بی مرغ سوخاری سر نمی کنید؟ درحالی که غذاهایی مانند فلفل و مارچوبه در گروه افزایش دهنده های میل جنسی قرار می گیرند، برخی مواد غذایی دیگر تیشه به ریشه رابطه زناشویی شما می زنند. کارشناسان می گویند مصرف موادغذایی ...
روزنامه های چهارشنبه
های گفت و گو را از دست داده است. '. این روزنامه با انتشار عنوان سخنگوی دولت: رشد اقتصادی سال آینده به 6 درصد می رسد، می نویسد: محمد باقر نوبخت سخنگوی دولت در نشست خبری هفتگی خود با اشاره به رقم 267 هزار میلیارد تومانی بودجه سال آینده، اظهار داشت: از این میزان، 66 هزار میلیارد تومان از محل فروش نفت و 201 هزار میلیارد تومان از دیگر منابع مشخص شده در قانون بودجه تامین می شود.وی با اشاره به ...