ماهی در رژیم غذایی موجب هوشیاری مغز می شود - ایمنا
ماهی در رژیم غذایی موجب هوشیاری مغز می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
جلوگیری از پیشرفت زوال عقل با یک رژیم غذایی
گویند اسید چرب امگا 3 موجود در برخی گوشت ها تاثیری مستقیم در جلوگیری از پیشرفت زوال عقل و جلوگیری از بروز آن دارد. امگا 3 باعث حفظ سلامت مغز می شود. اسید چرب امگا 3 شامل گروهی از چربی های غیراشباع است که باعث بهبود سلامتی قلب و مغز می شود. یافته های دانشمندان نشان داده است این اسید چرب خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد که از عوامل خطرآفرین در بروز آلزایمر و دمانس عروقی است ...
آیا استفاده از ظروف آلمینیومی سرطان زاست؟
. اگرچه کارگران کارخانه ذوب آلمینیوم در خطر بالاتری از ابتلا به سرطان قرار دارند؛ اما این به دلیل آن است که آن ها در معرض دیگر مواد شیمیایی در آنجا قرار دارند. نتیجه پایانی پایگاه یو اس ای تودی در انتها نوشت بر اساس تحقیقات ما این ادعا که آلمینیوم از طریق گرما وارد غذا می شود و سبب آلزایمر، اوتیسم، زوال عقل و سرطان می گردد تقریبا نادرست است. با اینکه این مطلبی درست است که غذا و ...
راهکارهای مراقبت از والدین مبتلا به زوال عقل چیست؟
خود را انجام دهند. بیمارانی که در مرحله نهایی ابتلاء به زوال عقل قرار دارند در به یاد سپاری اعضا خانواده خود با مشکل مواجه می شوند، نمی توانند به درستی به محل زندگی خود واکنش نشان دهند و در انجام امور روزمره خود، چالش های عدیده ای را پشت سر می گذارند به طوری که در تمام ساعات روز به وجود شخص دوم در کنار خود نیاز دارند. کارشناسان به فرزندانی که عهده دار مراقبت از والدین مبتلا ...
خطری بسیار جدی: فعالیت بدنی 55 درصد ایرانی ها از سطح حداقل هم کمتر است!
استاد ممتاز دانشگاه علوم علوم پزشکی تهران در صفحه شخصی خود در شبکه اجتماعی نوشت: نتایج مطالعه ملی : Physical activity profile of the Iranian population: STEPS survey, 2016 که بر روی بیش از 30 هزار نفر از جمعیت بزرگسال – 18 تا 70 سال – 30 استان کشور انجام شده و شیوع فعالیت بدنی کم و ناکافی را در جمعیت مشارکت کننده در مطالعه بررسی کرده، نشان می دهد ، حاکیست: 90 درصد جمعیت ایران ...
این نوشیدنی اخلاقتان را خوب می کند
خو در طول روز شود. این یافته ها همچنین نشان داد که مصرف منظم قهوه می تواند هشیاری و گوش به زنگی را افزایش دهد و رفتارهای شناختی را بهبود بخشد. از میان افرادی که آی اس آی سی آن ها را مورد بررسی قرار داده است، 20 درصد از بزرگسالان گفتند که احساس می کنند پس از نوشیدن قهوه، خلق و خوی آن ها بهتر شده است، 29 درصد دیگر گفتند که احساس انرژی بیشتری می کنند، و 21 درصد هم گفتند که به آن ...
با خواص بی نظیر پیاز آشنا شوید
.... تحقیقات نشان می دهد پیاز می تواند از پوکی استخوان مرتبط با سالخوردگی جلوگیری کند. براساس مطالعه محققان زنانی که پیاز می خوردند، 5 درصد بیشتر از کسانی که کم تر پیاز می خوردند به استخوان هایشان کمک کرده اند. همچنین مصرف پیاز بر تراکم استخوان زنان بیش از 50 سال موثر است. کوارستین و فلاونوئید پیاز از التهاب جلوگیری و هم چنین با جلوگیری از آزاد شدن هیستامین، آلرژی را درمان می کند. ...
این 3 غذا خطر ابتلای شما به دیابت را کاهش می دهد
...> محققان همچنین مشاهده کردند که وقتی پنیر معمولی (پرچرب) جایگزین شیر کم چرب شد، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 66 درصد افزایش داد. زمانی که این پنیر جایگزین ماست کم چرب شد، خطر 47 درصد بیشتر بود. محققان بر این باورند که مصرف ماست کم چرب می تواند جایگزین برخی دیگر از غذا های غیر سالم مانند بستنی شده و از این رو خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
سکته مغزی در کمین سوسیس و کالباس خورها
قلب آمریکا اضافه کردند که مصرف بیشتر چربی گیاهی مانند روغن زیتون یا چربی غیراشباع چند گانه مانند روغن ماهی این خطر را کاهش می دهد. در این میان چربی لبنیات موجود در محصولاتی مانند پنیر، کره، شیر، بستنی و خامه با خطر سکته مغزی بالاتر ارتباطی نداشت. این مطالعه در مقیاس بزرگ نشان داد که دوستداران گوشت قرمز و پروتئین های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس تا 16 درصد بیشتر در معرض سکته مغزی ...
به این دلایل بیشتر سوپ بخورید
می کنند، بیشتر از سبزیجات برگ سبز تیره، سبزیجات نارنجی و حبوبات استفاده خواهند کرد. 2. سوپ از بهترین غذاها برای حفظ تناسب اندام است یکی از مطالعات منتشرشده در PLOS ONE نشان می دهد کسانی که به هیچ وجه طبق برنامه از سوپ به عنوان وعده غذایی اصلی استفاده نمی کنند، 40 درصد بیشتر از علاقه مندان به سوپ دچار اضافه وزن خواهند شد. به گفته محققان، اندازه دور کمر کسانی که براساس یک ...
قرص سلنیوم چیست؟ | عوارض مصرف بیش از حد این ویتامین
. سلنیوم به جلوگیری از زوال عقل و ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند. مطالعات نشان داده است که میزان سلنیوم خون در بیماران مبتلا به آلزایمر پایین است. سلنیوم از غده تیروئید در برابر استرس اکسیداتیو که برای تولید هورمون تیروئید ضروری است، محافظت می کند. اهمیت سلنیوم برای زنان بسیار مهم است، زیرا سلنیوم می تواند فولیکول های سالم را در داخل تخمدان که تخمک را توسعه ...
مصرف تخم مرغ راهکاری برای رهایی از آلرژی در بزرگسالی است
که اطلاعات مربوط به آلرژی غذایی فرزندان خود را تا سن 6 سالگی گزارش کردند، 0.8 درصد آلرژی به تخم مرغ را گزارش کردند. به گفته محققان، کودکان مبتلا به آلرژی به تخم مرغ در سنین 1 و 6 سالگی در 5، 6، 7 و 10 ماهگی تخم مرغ کمتری نسبت به کودکان بدون حساسیت به تخم مرغ مصرف کرده بودند. به گفته محققان، آلرژی به تخم مرغ دومین آلرژی غذایی شایع در سراسر جهان است. شواهد کنونی نشان می دهد که تغذیه زودهنگام نوزاد با تخم مرغ در دوران شیرخوارگی و به دنبال آن تغذیه مداوم و مکرر با آن، در برابر ایجاد آلرژی به تخم مرغ محافظت ایجاد می کند. ...
خوراکی های فوق العاده برای سلامت مغز
نواندیش : گروهی از محققان فرنسوی ارتباط بین بروز بیماریهای عروق مغزی و مقدار مصرف ماهی را مشخص کردند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، مجله نورولوژی در مورد تاثیر خوراکی های مفید بر سلامت مغز نوشت: محققان طی تحقیقات انجام شده و مطالعه آنالیز 1623 نفر بالای 65 سال به این نتیجه رسیدند که هر چه مقدار مصرف ماهی بیشتر باشد (از یک بار در هفته تا 4 بار در هفته )، علایم آسیب در ...
استروژن از کاهش حجم مغز زنان میانسال پیشگیری می کند
بررسی قرار گیرد. ماده خاکستری از جمله مناطق کلیدی است که در بیماری آلزایمر آسیب می بیند و اگر حجم ماده خاکستری کاهش یابد، خطر زوال عقل افزایش می یابد. در ادامه از داوطلبان تست حافظه برای ارزیابی مهارت های تفکر و زبان گرفته شد. نتایج نشان می دهد یائسگی دیرتر، استروژن درمانی و در نتیجه داشتن فرزند بیشتر با حجم ماده خاکستری بیشتر در زنان میانسال مرتبط است. این مطالعه نشان می دهد دو ...
از راه های جلوگیری از پیشرفت زوال عقل با یک رژیم غذایی تا فواید چای سفید برای سلامتی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در شانزدهم آبان نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. جلوگیری از پیشرفت زوال عقل با یک رژیم غذایی دانشمندان می گویند می توان با داشتن یک رژیم غذایی سالم خطر بروز زوال عقل را کاهش داد. تخم مرغ راهکاری برای رهایی از آلرژی در بزرگسالی ...
واقعیتی جدید درباره تکامل مغز انسان
مهم زندگی اجتماعی مانند تصمیم گیری گروهی و تقسیم کار و همچنین تولید غذا با انسان ها مشابه هستند. این شباهت ها به طور گسترده می تواند ما را از عواملی که ممکن است بر تغییرات در اندازه مغز انسان تأثیر بگذارد، آگاه کند. محققان توضیح می دهند که مغزهای کوچک تر انرژی کمتری مصرف می کنند و از آنجایی که انسان های باستان از 3000 سال پیش شروع به اشتراک گذاری دانش کردند، مغز آنها به انرژی کمتری برای ذخیره اطلاعات زیادی نیاز داشت در نتیجه اندازه آنها کاهش یافت. منبع: جام جم آنلاین ...
در مورد زردچوبه، این ابر غذا چه میدانید؟
غذایی خود منطقی است. 5. زردچوبه بدن را سم زدایی می کند زردچوبه در اکثر برنامه های سم زدایی بدن استفاده می شود، چراکه می تواند بر کیفیت کبد تأثیر بگذارد. این عضو اصلی است که باید تمیز شود و مطالعات نشان داده اند که پودر زردچوبه تخمیر شده عملکرد کبد را بهبود می بخشد. 6. زردچوبه در برابر بیماری آلزایمر کمک می کند بیماری آلزایمر شایع ترین شکل زوال عقل است، اما ...
قیمت خودرو
محققان پیش از این حدس می زدند فرایند راه رفتن یک روند خودکار باشد اما اکنون به این نتیجه رسیدند که این فرایند بیش از آنچه که تصور می شد با درگیر شدن مغز همراه است. محققان دانشگاه سائوپائلو در برزیل در این مطالعه متوجه شدند افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند، تعادل کمتری هنگام راه رفتن نسبت به بقیه افراد دارند. آنها در این آزمایش که در یک دوره 14 روزه روی دانشجویان ...
روش هایی ساده برای عملکرد بهتر تیروئید
بدون ایجاد فشار اضافی می شود. کمی آجیل مصرف کنید محققان سوئدی گزارش می دهند که افزودن چند عدد آجیل می تواند عملکرد تیروئید را در مدت 12 هفته 85 درصد افزایش دهد. آجیل غنی از سلنیوم است. ماده معدنی ضروری برای تولید هورمون تیروئید در غده است. سایر غذاهای غنی از سلنیوم: نوعی ماهی تن با پولک زرد، ماهی هالیبوت و ماکارونی سبوس دار. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: راهکارهای تغذیه ای برای کاهش تری گلیسرید خون راهکارهایی برای مهار اضطراب شبانه و داشتن خوابی بهتر علائمی که نشان می دهد تعادل هورمونی ندارید ...
این خوراکی مانند قرص قند خون عمل می کند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، سطح قند خون بعد از غذا خوردن افزایش می یابد که در صورت ابتلا به دیابت نوع 2 می تواند مشکل ساز باشد. این مطالعه 12 هفته ای ، تأثیر مصرف روتین کشمش در مقابل میان وعده های فرآوری شده جایگزین را بر سطح گلوکز خون در 51 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2 ارزیابی کرد. در این مطالعه، در افرادی که کشمش مصرف کردند در مقایسه با تنقلات فرآوری شده جایگزین ...
ارتباط خواب با زوال عقل
به گزارش ایمنا ، خواب راحت در شب به دلایل زیادی مهم است. خواب به بازیابی بدن و کارکرد آن کمک می کند. همچنین خواب خوب و راحت با سلامت روان انسان ارتباط مستقیم دارد و خطر ابتلاء به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهد. در تحقیقات نشان داده شده که خواب کم سبب زوال عقل و بیماری آلزایمر می شود. به گفته محققان دانشگاه واشنگتن، خواب زیاد نیز برای بدن مضر است. همانطور که کم ...
خوردن این دو میوه با هم می تواند برای شما گران تمام شود!
سازگار نیستند و نباید به همراه هم مصرف شوند. هنگامی که این دو ماده غذایی به معده می رسند و فرآیند تخمیر آغاز می شود، اسید ترشح شده در حفره شکمی برای گوارش غذا می تواند مشکلات گوارشی متعدد را موجب شود. محققان عنوان می کنند گوجه فرنگی و خیار حاوی پروتئینی هستند که منجر به ابتلا به آلزایمر می شود. دکتر استیون گاندری، محقق از دانشگاه کالیفرنیا، بین زوال حافظه و پروتئین لکتین ...
اثربخشی دارچین در پیشگیری از آلزایمر
، مقابله می کند و فعالیت مغز را افزایش می دهد و فشار های عصبی را از بین می برد. ترکیباتی در دارچین وجود دارد که از بروز زوال عقل و مشخصاً پارکینسون جلوگیری می کند. عصاره دارچین به طور مؤثر از انباشتگی آمیلوئید بتا و پروتئین تائو (Tau) که از مشخصه های بیماری آلزایمر هستند، پیشگیری می کند. دارچین دارای اثرات محافظت کننده سیستم عصبی است که باعث پیشگیری و کنترل استرس اکسیداتیو و پروتئین های ...
با ورزش کردن این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید
، هر نوع ورزشی مفید است به ویژه اگر شدت آن بیشتر باشد. استرس مزمن: قطعا یکی از راه های مدیریت استرس، ورزش است و محققان گزارش داده اند افزایش ضربان قلب برای چند بار در طول هفته باعث کاهش ردپای استرس در طول بازه ای که انرژی بالایی دارید خواهد شد. حتی چند دقیقه ورزش می تواند تغییرات بزرگی را ایجاد کند. ورزش هایی که باعث می شوند اکسیژن رسانی به بدن بیشتر شود، در کاهش استرس بیشترین تاثیر را دارند ...
علائم طولانی مدت کووید می تواند ناشی از خستگی باشد
مغز ربط داد. این مطالعه با تجزیه و تحلیل آزمایش های عصبی روان شناختی و تصویربرداری 18F-FDG PET صورت گرفته است. در این مطالعه عوارضی مورد بررسی قرار گرفته که به عنوان سندرم طولانی مدت کووید شناخته می شوند و معمولا بیش از 12 هفته پس از عفونت ادامه می یابند. معمولا این علائم شامل مه مغزی، کاهش حافظه، مشکلات توجه و تمرکز، خستگی و فرسودگی هستند. از طرفی مطالعات قبلی نشان داد ...
آیا اوتیسم در بارداری قابل تشخیص است؟
تا ببینید مزایای آن ها بیشتر است یا خطراتشان. آیا اسید فولیک می تواند خطر ابتلا به اوتیسم را کاهش دهد؟ یک مطالعه اپیدمیولوژی در سال 2011 میلادی نشان داد که مصرف ویتامین های دوران بارداری، سه ماه قبل از لقاح و حداقل در طول ماه اول بارداری، خطر اوتیسم را در کودک به نصف کاهش می دهد. دریافت سطوح بالای اسید فولیک برای رشد مغز نوزاد، کلیدی است. همه زنان در سنین باروری (حتی ...
اثرات تغییرات اقلیمی بر سلامت روان و خشونت
2013 انجام شد به این نتیجه دست یافتند که به ازای هر یک درجه سانتی گراد بالا رفتن دمای هوا، نرخ خودکشی در این سال ها حدود 1.7 درصد بالا افزایش یافته بود. امروزه محققان به طور جدی تر از قبل ارتباط بین دمای بالای هوا و همچنین تغییرات اقلیمی بر سلامت روان را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیده اند که اختلالاتی که بر اثر گرما در خواب یا افزایش سطح سروتونین (هورمونی که محرک احساس خوب است ...