سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف ماهی از ضایعات عروقی محافظت می کند
...، سکته مغزی یا بیماری قلبی نداشتند. اسکن ها سه نشانه آشکار بیماری عروقی را مورد بررسی قرار دادند. بررسی ها نشان داد که ضایعات مغزی کوچک در 2 درصد از بیماران، حفره های مغزی در 8 درصد و تجمع مایع در بافت مغز در 6 درصد وجود داشت. اگرچه هر سه علامت می توانند مدت ها قبل از بروز علائم واضح زوال عقل ایجاد شوند، اما همه آنها با افزایش خطر زوال عقل و کاهش کلی در هوشیاری ذهنی مرتبط ...
فویل و ظروف آلمینیومی سرطان زاست؟
فرد و یا نوع رژیم غذایی و ابزار پخت و پز، متفاوت باشد با این حال، نه سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) و نه سازمان ایمنی غذای اتحادیه اروپا (EFSA) هیچ کدام به این نتیجه نرسیده اند که این میزان قرار داشتن در معرض آلمینیوم به قدری است که سبب ایجاد مشکلاتی در افراد بزرگسال شود. درست است که در معرض آلمینیوم قرار گرفتن با برخی بیماری ها از جمله زوال عقل، اختلالات عصبی و تحریک ریه مرتبط است ...
بهترین رژیم غذایی برای افزایش ایمنی در فصل پاییز
پوست به عنوان نخستین لایه محافظتی، در ساخت فاگوسیت ها هم نقش دارد. فاگوسیت ها با مشاهده عوامل بیماری زا، به آن حمله و آن ها را می بلعند. 8- سلنیوم: این ماده معدنی یک آنتی اکسیدان قوی است. سلنیوم به تولید آنتی بادی های جدید کمک می کند. 9- مس: این عنصر در تولید سلول های T کشنده نقش دارد. 10- اسید چرب امگا 3: این اسید یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود. اسید چرب امگا 3 به ویژه از بروز التهابات در بیماران مبتلا به آرتروز در طول ابتلا به عفونت می کاهد. انتهای پیام/ ...
آشنایی با خواص فوق العاده انجیر
آشنایی با خواص فوق العاده انجیر به گفته محققان دانشگاه اینسبروک اتریش، میوه کاملا رسیده انجیر که در آستانه خراب شدن باشد حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان است. در ادامه به برخی فواید انجیر برای سلامت اشاره می شود. حفظ رطوبت پوست خوردن انجیر کمک می کند تا پوست جوان و شاداب به نظر برسد. اسیدهای چرب اُمگا-3 موجود در انجیر از پوست حفاظت می کنند؛ با علائم پیری مقابله می کنند؛ و قرمزی مربوط به ...
7 خوراکی سالم با خواص فوق العاده برای سلامتی
غیراشباع و باارزش است و به همین دلیل نیز مصرف آن اثری مثبت بر سطح کلسترول و سیستم قلبی-عروقی بدن می گذارد. آووکادو دارای ویتامین های فراوانی است که سبب تقویت پوست، موی بدن، سیستم ایمنی و اعصاب می شود. چیا گیاهی است یک ساله از خانواده نعناعیان. گرچه خود گیاه کاربرد تزئینی هم دارد، تخم های کوچک چیا به خاطر ذخیره بالای پروتئین و اسیدهای چربِ امگا -3 و امگا -6 مشهور هستند. گفته می شود که اقوام ...
فواید خوردن روزانه بادام برای بدن
آلزایمر پیشگیری می کند. حتی مصرف بادام در کودکان به خاطر تاثیر مطلوب در رشد و سلامت مغز توصیه می شود. 5. پیشگیری از دیابت پروتئین ها، ویتامین های گروه B و E، منیزیم، فسفر و فیبرهای موجود در بادام همچنین شاخص گلیسمی پایین بادام باعث شده تا این خوراکی به پیشگیری از دیابت کمک کند. البته اسیدهای چرب بادام نیز در کنترل قند خون نقش دارند. همچنین، به دلیل بهبود تاثیر انسولین توصیه می شود ...
گرسنگی کاذب، دلایل و روش های پیشگیری
طعم و مزه خاص و ناخنک زدن، عبارت است از: بهبود سبک زندگی و منش غذا خوردن و توان پیشگیری از بروز استرس و اضطراب و مهار افسردگی و افزایش دفعات و زمان فعالیت های ورزشی سبک، ولی مفرح. پژوهش ها و بررسی های متعدد در کشورهای مختلف از طرف دانشمندان نشان داده اند در جوامعی که از تغذیه متناسب، متعادل و متنوع در فواصل معین وعده های اصلی صبحانه، ناهار، شام در آرامش و بدون عجله غذا میل ...
اگر تنها غذا بخورید به این بیماری دچار می شوید!
به گزارش برنا؛ دانشمندان از سه دانشگاه در کره جنوبی سلامت حدود 600 زن بالای 65 سال را بررسی کردند. آن ها سبک زندگی و رژیم غذایی شرکت کنندگانی را که به تنهایی و در جمع غذا می خوردند، مقایسه کردند. این سه گروه کالری، کربوهیدرات، فیبر، سدیم و پتاسیم یکسانی در طی تحقیق دریافت می کردند. در گروهی که افراد به تنهایی سر میز غذا می خورند، میزان 2.58 برابر خطر ابتلا به آنژین - درد قفسه سینه ناشی ...
بهترین مولتی ویتامین گیاهی را بشناسید
مهمی در سلامت سلول ، مغز و سیستم عصبی دارد. جگر گاو حاوی مقادیر زیادی ویتامین B12 ، ویتامین A و مس است. یک وعده 100 گرمی شامل موادمغذی زیر می باشد: ویتامین B12: 1200٪ از RDI ویتامین A: 600-700٪ از RDI مس: 600-700٪ از RDI با این حال ، اطمینان حاصل کنید که بیش از یک یا دو بار در هفته جگر نخورید ، زیرا ممکن است خطر سمیت مواد مغذی را داشته باشید ...
فواید هوای سرد برای سلامتی بدن
و جراحت شده اید، از یک کمپرس یخ برای جلوگیری از تورم و درد استفاده کرده باشید. در حقیقت تاثیر هوای سرد بر بدن به مانند تاثیر کمپرس یخ بر جراحت است. یافته های دانشمندان نشان می دهد هوای سرد تورم در مفاصل انسان را کاهش می دهد، زیرا هوای سرد مانند یک کمپرس یخ طبیعی عمل کرده و باعث کاهش التهاب می شود. از دیگر فواید هوای سرد برای بدن می توان به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند زیکا ...
بیش فعالی چگونه درمان می شود؟
که در درون فرد جمع شده و توصیه می شود افراد با فعالیت های ورزشی انس بگیرند، چرا که کمک می کند به لحاظ هیجانی و درونی آرام تر باشند. مصرف مواد غذایی مانند ماهی، گردو، کنجد و انواع مغز ها که حاوی امگا 3 و 6 هستند نقش بسیار مهی در عملکرد سیستم های عصبی دارند و می توانند باعث کاهش بی توجهی و افزایش تمرکز در کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی شوند. مصرف غذا ها و مواد خوراکی پروتئین ...
ارتباط مقدار ماهی خوردن و سلامت مغز
بدون سکته مغزی یا زوال عقل، ارتباط معکوس استفاده بیشتر از ماهی با بیماری های بیشتر نادر بالینی قلب و عروق، در عکس های ام ار آی دیده شده است. امگا 3 یک اسید چرب ضروری است که بدن به طور جدی به آن نیاز دارد، اما قادر به تولید آن نیست. امگا 3 به مقدار زیاد، در انواع ماهی چرب، مانند ماهی آزاد، ساردین و شاه ماهی، روغن گردو، کلزا، کتان و سویا وجود دارد. گروه فرانسوی دانشگاه بوردو در ...
استروژن از کاهش حجم مغز زنان میانسال پیشگیری می کند
بررسی قرار گیرد. ماده خاکستری از جمله مناطق کلیدی است که در بیماری آلزایمر آسیب می بیند و اگر حجم ماده خاکستری کاهش یابد، خطر زوال عقل افزایش می یابد. در ادامه از داوطلبان تست حافظه برای ارزیابی مهارت های تفکر و زبان گرفته شد. نتایج نشان می دهد یائسگی دیرتر، استروژن درمانی و در نتیجه داشتن فرزند بیشتر با حجم ماده خاکستری بیشتر در زنان میانسال مرتبط است. این مطالعه نشان می دهد دو ...
در مورد زردچوبه، این ابر غذا چه میدانید؟
زردچوبه می تواند به پیشگیری از آن کمک کند. زردچوبه برای مغز و به ویژه برای حافظه مفید است. مصرف منظم زردچوبه خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را نیز کاهش می دهد. بیماری آلزایمر به این دلیل اتفاق می افتد که پروتئین های خاصی (به ویژه پروتئین های تاو) در مغز تجمع می کنند و باعث مرگ سلول های مغز می شوند. مطالعات روی موش ها نشان داده است که زردچوبه می تواند از این رفتار پروتئین های تاو جلوگیری ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز چیست؟
بسیار تأثیر دارند و برای روز های سرد که تمایل به نوشیدن آب کم می شود، جایگزین خوبی خواهد بود. این خوراکی ها را مصرف کنید تا در پاییز بیمار نشوید متخصصان تغذیه تاکید دارند در پاییز، خطر بسیاری از بیماری ها به طور قابل توجهی افزایش می یابد، به ویژه مشکلات دستگاه گوارش، آنفلوآنزا، سرماخوردگی در پاییز بیشتر می شود، غذا های غنی از روی و سلنیوم بخش مهمی از رژیم غذایی هستند. ماهی و غذا ...
این بیماری فقط با غذا خوردن سراغتان می آید
. این سه گروه کالری، کربوهیدرات، فیبر، سدیم و پتاسیم یکسانی در طی تحقیق دریافت می کردند. در گروهی که افراد به تنهایی سر میز غذا می خورند، میزان 2.58 برابر خطر ابتلا به آنژین - درد قفسه سینه ناشی از کاهش جریان خون، که همچنین از علائم بیماری عروق کرونر قلب است بیشتر به ثبت رسیده است. پیش از این در خبرها آمده بود که نشستن طولانی باعث مشکلات قلبی می شود. همچنین بر اساس بررسی های ...
غذاهایی که به کاهش کلسترول خون کمک می کند
.... -از بروز پارکینسون جلوگیری می کند. - از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند و باعث سفیدشدن دندان می شود. - خواص ضد سرطانی دارد. - برای کلیه مفید است و از بروز دیابت نوع 2 جلوگیری می کند. -جذب اکسیژن توسط ریه ها را افزایش می دهد. -باعث سلامت مغز می شود. -باعث کاهش فشار خون می شود. -به کاهش وزن کمک می کند. ...
از راه های جلوگیری از پیشرفت زوال عقل با یک رژیم غذایی تا فواید چای سفید برای سلامتی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در شانزدهم آبان نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. جلوگیری از پیشرفت زوال عقل با یک رژیم غذایی دانشمندان می گویند می توان با داشتن یک رژیم غذایی سالم خطر بروز زوال عقل را کاهش داد. تخم مرغ راهکاری برای رهایی از آلرژی در بزرگسالی ...
این بیماری فقط با غذا خوردن سراغتان می آید
دانشمندان از سه دانشگاه در کره جنوبی سلامت حدود 600 زن بالای 65 سال را بررسی کردند. آن ها سبک زندگی و رژیم غذایی شرکت کنندگانی را که به تنهایی و در جمع غذا می خوردند، مقایسه کردند. این سه گروه کالری، کربوهیدرات، فیبر، سدیم و پتاسیم یکسانی در طی تحقیق دریافت می کردند. در گروهی که افراد به تنهایی سر میز غذا می خورند، میزان 2.58 برابر خطر ابتلا به آنژین - درد قفسه سینه ناشی از کاهش جریان ...
5 گروه غذایی که برای آلزایمر ضرر دارد
...> 1. گوشت قرمز خوردن گوشت قرمز به طور کامل منع نمی شود، اما پژوهشگران می گویند مصرف آن باید به چهار وعده در هفته محدود شود. 2. کره و مارگارین رژیم غذایی سالم، کره و مارگارین را به یک قاشق غذا خوری در روز محدود می کند. در عوض، مصرف روغن زیتون یا دیگر انواع چربی های سالم توصیه می شود. 3. پنیر اگر می خواهید خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهید، مصرف ...
تاثیرات عجیب فصل پاییز بر بدن انسان
از مردم می دانند که چگونه تب بهاری می تواند باعث بروز مشکلات در محیط کار شود. با این حال، فصل پاییز می تواند به بهبود یادگیری و پیشرفت شغلی شما کمک کند. تحقیقات دانشمندان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد فصل پاییز میزان بهره وری دانش آموزان در مدرسه را افزایش می دهد و میزان حواس پرتی در محیط کار کاهش می یابد. 3- مستعد افزایش وزن: با کوتاه تر شدن طول روز سطح سروتونین خون کاهش می یابد ...
9 علت اصلی پیری زودرس پوست
شان توجه دارند، از خوردن غذا های چرب یا سرخ شده خودداری می کنند که این مسأله ای عالی است؛ اما دست کشیدن کامل از برخی محصولاتی که حاوی چربی هستند، می تواند بر سلامت پوست اثری منفی بگذارد. برخی از اسید های چرب مانند امگا-3، امگا-6 می توانند به حفظ انعطاف پذیری غشای سلول و نیز حفظ سیستم ایمنی بدن کمک کنند؛ همچنانکه بنا بر برخی از تحقیقات، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. 3-عدم تعادل در ...
ارتباط خواب با زوال عقل
خوابی برای بدن آسیب های جدی به بار می آورد، خواب زیاد هم سبب زوال عقل می شود. حال محققان می خواهند بدانند که چه مقدار خواب باعث ایجاد اختلال شناختی می شود؛ بنابراین آن ها به عنوان نمونه 100 نفر از سالمندان را در سن متوسط 70 سالگی برای چهار تا پنج سال بررسی کردند. در این مطالعه، نشانه های زوال عقل در 12 نفر دیده شد، اما 88 نفر از افراد هیچ نشانه ای از زوال عقل بروز ندادند. محققان برای رسیدن ...
غذا های سرشار از آهن را بشناسید
مغذی است و انواع مختلف آن، به خصوص ماهی تن سرشار از آهن هستند. مشخص شده است که اسید های چرب امگا 3، سلامت مغز و عملکرد سیستم ایمنی را افزایش داده و باعث رشد سالم بدن می شوند. هم چنین، آهن حاوی مواد مغذی دیگر مانند نیاسین، سلنیوم و ویتامین B12 است.
اثربخشی دارچین در پیشگیری از آلزایمر
، مقابله می کند و فعالیت مغز را افزایش می دهد و فشار های عصبی را از بین می برد. ترکیباتی در دارچین وجود دارد که از بروز زوال عقل و مشخصاً پارکینسون جلوگیری می کند. عصاره دارچین به طور مؤثر از انباشتگی آمیلوئید بتا و پروتئین تائو (Tau) که از مشخصه های بیماری آلزایمر هستند، پیشگیری می کند. دارچین دارای اثرات محافظت کننده سیستم عصبی است که باعث پیشگیری و کنترل استرس اکسیداتیو و پروتئین های ...
عادت های غذایی که برای قلب بیماران دیابتی مفید است
. چربی های غیراشباع که در گیاهان یافت می شوند، می توانند به کاهش کلسترول خون کمک کنند، خصوصا اگر جایگزین چربی های اشباع حیوانی شده باشند. مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف چربی های غیراشباع به کاهش خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی کمک می رساند. بنابراین، اضافه کردن آووکادو، روغن زیتون، سرکه، مغزهای خام، دانه ها و ماهی سالمون به رژیم غذایی بیماران دیابتی ضروری است. ترکیب شدن چربی های سالم و غیراشباع ...
روش های پایین آوردن و کاهش کلسترول بد خون
کلسترول نوعی چربی است که در همه سلول های بدن یافت می شود، این ماده که نقش حیاتی در بدن انسان دارد علاوه بر اینکه توسط کبد تولید می شود، با مصرف مواد غذایی نیز وارد بدن می شود. به طور کلی دو نوع کلسترول وجود دارد؛ کلسترول بد خون (LDL) که باعث بیماری های قلبی و عروقی می شود، کلسترول خوب (HDL) که کلسترول بد روی دیواره رگ را برداشته و به سمت کبد هدایت می کند. در این مطلب راهکار هایی را در رابطه با ...