بهترین رژیم غذایی برای افزایش ایمنی در فصل پاییز
سایر منابع:
سایر خبرها
زنان و مردان چقدر باید ویتامین A مصرف کنند؟
، افزایش قند خونی و ده ها وظیفه دیگر ایفا می کنند. ویتامین A همراه با ویتامین ث، عنصر روی و سایر مواد مغذی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عوامل بیماری زا از قبیل ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها می شوند. 7. بدن از ویتامین A همراه با سایر مواد مغذی از قبیل ویتامین E و چربی های مفید امگا 3 برای کاهش و رفع التهاب در اندام ها و بافت ها استفاده می کند. به همین جهت اشخاصی که به بیماری های ...
روغن پالم بخورید سرطان می گیرید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از اسپوتنیک، بر اساس نتایج تحقیق انجام شده توسط دانشمندان اسپانیایی و ایالات متحده که در مجله "Nature" منتشر شده است؛ قرار گرفتن در معرض غلظت های بالای یکی از اسیدهای چرب موجود در روغن پالم باعث تکثیر سلول های سرطانی در بدن افراد می شود. پیش از این مشخص شده بود که اسیدهای چرب بلوک های سازنده چربی هستند که توسط سلول های سرطانی نیز استفاده می شود. بنابراین ...
دانشمندان اثر کروناویروس و داروهای بالقوه آن بر روده را با یک اندام واره بررسی می کنند
ضد میکروبی موسوم به "لیپوکالین2"(LCN2) را افزایش داد. این بدان معناست که لیپوکالین2 می تواند در واکنش سلولی نسبت به عفونت های کروناویروس نقش داشته باشد. "دون اینگبر" از پژوهشگران این پروژه گفت: این پژوهش نشان می دهد که با استفاده از تراشه روده به عنوان یک مدل بالینی، می توانیم تعامل پیچیده میان سلول ها، عوامل بیماری زا و داروها را در روده انسان کشف کنیم. ما امیدواریم که این پژوهش در ...
از عامل اصلی پیری و سرطان چه می دانید؟
ژنتیکی (بیماری های مرتبط با انحطاط ژنتیکی) مانند بیماری هانتینگتون و پارکینسون شاید در اطراف خود مشاهده کرده اید که برخی افراد نسبت به هم سالان خود جوان تر یا پیرتر هستند. این موضوع می تواند براساس مسائل ژنتیکی یا عوامل محیطی باشد. از عوامل محیطی دخیل در افزایش رادیکال های آزاد بدن می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- قرار داشتن در معرض مواد شیمیایی سمی مانند آفت کش ها و هوای آلوده ...
خواب بیش از 7 ساعت در شب چه بلایی سرتان می آورد؟
از گذشته بر خواب با کیفیت شبانه تاکید دارد. برخی از مهمترین فواید خواب کافی خوابیدن تعداد سلول های مغز را افزایش می دهد خوابیدن باعث می شود امکان تولید میلین توسط سلول های مغز افرایش یابد. میلین ترکیب نوعی فسفولیپید و پروتئین است که مانند عایق عمل می کند و مانند غلافی در اطراف تمام سلول های عصبی قرار می گیرد. میلین برای عملکرد صحیح سلول های عصبی ضروری است و کمبود ...
انسان در هر روز از زندگی سرطان را شکست می دهد
نشده است. سلول های سرطانی در قسمت های مختلف بدن پخش شده و باعث تضعیف سیستم ایمنی می شوند. طبق تحقیقات دانشمندان انسان ها بارها در طول زندگی خود مبتلا به سرطان شده ولی تنها زمانی متوجه آن می شوند که سلول های آلوده به این بیماری به شدت بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. از همین رو می توان گفت انسان در هر روز از زندگی خود به سرطان مبتلا شده و سیستم ایمنی بدن آن را شکست می دهد. با توجه به عملکر ...
چاشت ها و چاشنی ها، پادزهری برای سرطان
ترین و معتبرترین ادویه ضد سرطانی محسوب می شود. علت آن نیز ماده کورکومین موجود در آن است که اثری شفابخش دارد. زردچوبه از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری کرده و باعث نابودی آنان می شود. با مصرف این ادویه زرد، سیستم ایمنی بدن انسان در برابر تومورها مقاوم می شود. به ویژه ترکیب زردچوبه با فلفل نقش موثر زیادی دارد. مواد غذایی سرطان زا؛ شکر سفید مطالعات و تحقیقات بسیاری به اثبات می ...
یک روتین پوستی مناسب چگونه روی پوست اثر می کند؟
کرده و روی نقاط خاصی از پوست اثربخشی دارند. شناختن این مواد به انتخاب بهتر و خرید مطمئن تر کمک خواهد کرد. به عنوان مثال انواع اسیدهایی که در کرم های روز و شب به کار برده می شود چه تفاوتی با هم دارند و چطور به جوانسازی پوست کمک می کنند؟ اما برای ساخت مراحل مراقبت پوستی همواره باید یک اصل کلی را دنبال کنید: حذف بافت قدیمی پوست و کمک به نوسازی و ترمیم لایه های جوان تر. نکته ی مهم در پیروی ...
نوشیدنی ها و دمنوش های مفید و مضر برای کودکان را بشناسید
دیابت نوع 2 قرار می دهند. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا که حاوی شکر و کافئین هستند، کالری زیادی دارند و برای سلامت کودکان خطرناک اند و مصرف آن ها باعث اختلال در خواب، بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت و چاقی می شود. دمنوش یا چای گیاهی مناسب برای کودکان به جای نوشیدنی های غیر مفید که برای کودکان مضر است، به آنان دمنوش های گیاهی دهید که ...
به این دلایل پوست سیب زمینی را دور نریزید
. حاوی پتاسیم یکی از مزایای خوردن پوست سیب زمینی افزایش مصرف پتاسیم است. پتاسیم به بدن شما کمک می کند تا واکنش های شیمیایی از جمله واکنش هایی را که برای سوخت و ساز بدن شما ایجاد می کند، انجام دهد و به سلول های شما کمک می کند از انرژی غذایی که می خورید، انرژی قابل استفاده تولید کند. پتاسیم همچنین در تکانه های الکتریکی منتقل شده از سیستم عصبی شما نقش دارد و به عضلات ...
راهکارهایی برای سالم نگه داشتن پوست سر
بریجیت هیل (تریکولوژیست یا متخصص سلامت مو) سلامتی پوست سر همه انسان ها به عوامل مهمی مانند ژنتیک، هورمون ها، سلامت عمومی، رژیم غذایی، سبک زندگی، داروهای مصرفی و عادات رایج برای حالت دهی به موها بستگی دارد. مراقبت از پوست سر نیازمند این است که ما از بدن خودمان مراقبت کنیم. این مراقبت زمانی معنا می یابد که معاینات پزشکی سالانه، رژیم غذایی سالم و استاندارد، و تلاش برای کاهش دادن عوامل استرس زا ...
آشنایی با خواص فوق العاده انجیر
برای سرطان های پوست و پروستات مورد استفاده قرار می گیرد. کاهش فشارخون انجیر منبع غنی پتاسیم است، عنصری که به کنترل فشارخون کمک می کند. پتاسیم می تواند تاثیرات منفی ناشی از نمک بر روی فشارخون را کنترل کند. بسیاری از افراد به قدرکافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند اما میزان بالای سدیم در قالب نمک استفاده می کنند که می تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد. محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود. ...
تضمین سلامتی با مصرف روزانه خرما
خرما باعث حفظ سلامت چشم و همچنین جلوگیری از بیماریهای چشمی از قبیل شب کوری می شود. خمیری که از برگ خرما تهیه شده است را می توان به صورت خوراکی مصرف نمود تا شب کوری را کاهش دهد. بهبود کم خونی: کم خونی کمبود تعداد سلول های گلبول های قرمز در خون انسان است و باعث کمبود آهن می شود. خرما حاوی مقدار زیادی آهن است که برای درمان کمبود آهن و کم خونی بسیار مناسب است. درمان ...
مواد غذایی که علائم آرتروز را تشدید می کنند
بیماری است. مواردی همچون قرار داشتن در معرض آلودگی، سبک زندگی، کهولت سن و وراثت از جمله عوامل دخیل در بروز آرتروز محسوب می شود. متاسفانه راهکار قطعی برای درمان ارتروز وجود ندارد، اما می توان با برخی اقدامات علائم بیماری را کنترل کرد. از جمله مواد غذایی که باعث تشدید علائم آرتروز می شود می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- شکر: متاسفانه امروزه شکر در بسیاری از مواد غذایی ...
9 عادت رایجی که باعث تیرگی پوست می شود
همیشه پوست جوان و درخشان داشته باشید. 1. کم آبی پوست تامی آمبل، بنیانگذار Shea Terra Organics توضیح می دهد که کم آبی (دهیدراته شدن) باعث کاهش حجم جریان خون به پوست می شود و شما را رنگ پریده و بیمار نشان می دهد. کم آبی بدن ممکن است به عنوان یک مشکل کوتاه مدت با یک لیوان آب حل شود، اما جانت پرستوسکی، متخصص پوست در نیویورک، کم آبی بدن را یک مشکل طولانی مدت و جدی می پندارد. ...
این خوردنی های چرب شما را چاق نمی کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ شاید تعجب کنید که بدن برای سالم بودن و حتی کاهش وزن، نیاز به بعضی از چربی های سالم دارد. چربی های سالم هورمون گرسنگی را تنظیم می کنند، احساس سیری را افزایش می دهند و از بدن در برابر بیماری قلبی ، انتقال مواد مغذی به بدن و بهبود وضعیت ویتامین ها کمک می کند اما همه چربی ها با یکدیگر یکسان نیستند و نباید اشتباه کنید. اگر از چربی های مضر استفاده کنید ...
فواید خوردن روزانه بادام برای بدن
آجیل در کاهش کلسترول خون موثر است. در این زمینه بادام ارزش تغذیه ای بالایی دارد زیرا سرشار از اسید لینولئیک است که این اسید چرب به حفظ کلسترول خون در حد نرمال کمک می کند. همچنین، انواع اسیدهای چرب غیراشباع، ویتامین ها و املاح موجود در بادام نیز عملکرد عروق خونی را بهبود می بخشند. به گفته محققان، مصرف منظم بادام باعث بهبود خونرسانی، کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش زمینه خطر بیماری های قلبی عروقی می ...
خواص معجزه آسای زیتون برای معده
یا استیک محسوب می شود. هر عدد زیتون سبز 31 کالری دارد که اگر بخواهیم با غذاهای چرب و شور مقایسه کنید، قطعاً میزان کالری آن کمتر است و یک گزینه بسیار عالی محسوب می شود که می تواند برای بدن مفید باشد. خواص زیتون برای پوست برای داشتن پوست و بدنی شفاف استفاده از زیتون را از یاد نبرید! رطوبت پوست با کهولت سن و عوامل طبیعی دچار مشکل می شود و خواص زیتون در این بین آشکار می شود ...
خوراکی های فوق العاده برای سلامت مغز
عکس های مغز کمتر مشاهده شده است. این ارتباط، بیشتر در بین افراد سنین از 65 تا 69 نمایان تر بود. بدین ترتیب این تحقیقات نشان دادند که در افراد بدون سکته مغزی و یا زوال عقل، مصرف بیشتر ماهی با بیماریهای بیشتر نادر بالینی قلب و عروق در عکس های ام ار آی مشاهده شده است. گفتنی است، امگا3 یک اسید چرب ضروری برای بدن است که بدن به طور جدی به آن نیاز دارد اما قادر به تولید آن نیست ...
برای شادابی پوست از لوسیون استفاده کنید
به گزارش تازه نیوز، بعضی افراد به دلایل مختلف بیشتر از دیگران به مشکلاتی مانند خشکی پوست آرنج ها، کم آبی پوست ساق های پا یا لکه های خشکی پوست در قسمت های مختلف بدن مبتلا می شوند، درحالی که دقیقا همین افراد باید استفاده از لوسیون بدن را به عنوان یک ضرورت جدی بگیرند. اما استفاده از لوسیون بدن زمانی به نتیجه مطلوب می رسد که در موقعیت های مناسب و براساس شیوه های صحیح استفاده شود. دکتر مایکل کامینر ...
کدام روغن های خوراکی سالم ترند؟
پزشکی کرمانشاه از روغن های گیاهی مایع به عنوان سالم ترین روغن ها یاد کرد و افزود: هریک از این روغن ها اسیدهای چرب خاصی دارند و نیاز است در مصرف آن تنوع لازم رعایت شود. وی افزود: بطور مثال روغن زیتون که سلطان روغن ها محسوب می شود اسید چرب امگا 9 بالایی دارد که موجب کاهش التهاب در بدن می شود، بنابراین نیاز است که برای تامین تمام اسیدهای چرب تنوع در روغن های مصرفی رعایت شود. این ...
دانه های خوراکی که بهتر است هر روز مصرف کنید!
باعث شده در مورد تاثیر آن بر بهبودی آسم و فشار خون بالا تحقیقاتی انجام شود. جالب است بدانید که تیموکینون ترکیب فعال زیره سیاه است که از سلول های عصبی محافظت می کند. 7. دانه چیا دانه چیا غذای سنتی مردم آمریکای مرکزی و جنوبی است. این ماده غذایی به دلیل فیبر، امگا 3 و امگا 6 سطح چربی را در خون در حد متعادل نگه می دارد و مناسب افرادی است که دچار عدم تحمل به گلوتن هستند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: 13 خاصیت تخمه کدو برای حفظ سلامت بدن را بشناسید عوارض زیاد آجیل خوردن را بدانید روغن بادام شیرین حیات بخش پوست و مو در روزهای سرد ...
جلوگیری از پیشرفت زوال عقل با یک رژیم غذایی
زوال عقل پیشرفت می کند، زیرا هنوز راهکاری قطعی برای جلوگیری از بروز آن یافت نشده است. با این حال، متخصصان تاکید دارند داشتن یک زندگی سالم می تواند خطر بروز این بیماری را به میزان قابل توجهی کم کند. تحقیقات جدید نشان داده است یک ماده خاص در گوشت می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. دانشمندان می گویند اسید چرب امگا 3 موجود در برخی گوشت ها تاثیری مستقیم در جلوگیری از پیشرفت زوال ...
فواید هوای سرد برای سلامتی بدن
می یابد و این موضوع برای سلامت بدن مفید است. 3- بهبود آلرژی اگر از جمله افرادی هستید که از آلرژی رنج می برید، سرمای هوا خبر خوبی برای شما محسوب می شود. گرده ها یکی از عوامل اصلی بروز واکنش های آلرژیک در افراد است. خبر مسرت بخش این است که در هوای سرد و برفی خبری از گرده های حساسیت زا نیست. 4- کاهش التهابات حتما برای شما هم اتفاق افتاده است، زمانی که دچار آسیب دیدگی ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز چیست؟
، گوشت گوساله، مرغ و ماهی، برگه زردآلو و غذا هایی مانند آش، سوپ، عدس پلو و خورش های حاوی گوشت و سبزیجات به تأمین نیاز بدن کمک می کند. بنابراین، بهتر است از منابع گیاهی و حیوانی آهن استفاده شود و همزمان با خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی ویتامین C باشد تا جذب آهن افزایش پیدا کند. ضرورت لذت از صبحانه بار ها شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است و بدن پس از چند ساعت گرسنگی شبانه به ...
با سندروم رینود آشنا شوید!
شده حاکی از آن است که عوامل زیر نیز می توانند در بروز رینود ثانویه نقش موثری داشته باشند: استعمال دخانیات و به ویژه سیگار ابتلا به بیماری های بافت همبند ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی آسیب دیدگی یا زخم دست و پا حرکت مداوم یا لرزش دست ها مانند افراد تایپیست سندروم تونل کارپ عوارض دارویی علائم سندروم رینود ...
چه چیزی باعث نقاط سفید بر روی پوست شما می شود؟
...: آیا شما در مورد نقاط سفید بر روی پوست خود نگران هستید؟ آیا احساس می کنید که به دلیل هیچ دلیل ظاهری رخ می دهد؟ نقاط سفید بر روی پوست می تواند تعدادی از علل داشته باشد و درک آنها می تواند به شما کمک کند روش درمان مناسب را انتخاب کنید. نقاط سفید، تکه های پوستی پوستی موجود در صورت یا هر بخش دیگری از بدن هستند. این نقاط می توانند در چندین شکل از یک خوشه کوچک از نقاط به تکه هایی که ...