سلامت عروق خونی تان را با این ماده غذایی بهبود بخشید - مشرق نیوز
سلامت عروق خونی تان را با این ماده غذایی بهبود بخشید
سایر منابع:
سایر خبرها
زمان طلایی برای خوابیدن
در زمان معقولی بخوابید. رجینا جیبلین، پرستار ارشد در بنیاد قلب انگلیس، توضیح داد: خواب کافی برای سلامت کلی ما و همچنین سلامت قلب مهم است؛ اما خواب تنها عاملی نیست که می تواند بر سلامت قلب تاثیر بگذارد. این مطالعه نشان داد که تشویق افراد به داشتن زمان خواب منظم می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی با کمترین هزینه ممکن کمک کند. لازم به ذکر است که این مطالعه فقط می تواند یک ارتباط را نشان دهد و نمی تواند علت و معلولی را اثبات کند. بنابراین، تحقیقات بیشتری در مورد زمان و مدت خواب به عنوان یک عامل خطر برای بیماری قلبی و گردش خون مورد نیاز است. ...
گیاهی با خاصیت آدرنالین
، آنفولانزا، برونشیت، گرفتگی بینی، تب یونجه، آرتریت، کهیر، عدم تعریق، سردرد، درد های استخوانی و مفاصل و کاهش فشارخون توصیه می شود و این گیاه برای تقویت قلب و تحریک جریان خون کاربرد دارد. وی با بیان این که عصاره آبی گیاه برای کنترل حمله های آسمی استفاده می شود و جوشانده شاخه ها و ریشه های افدرا برای معالجه روماتیسم و سفلیس بکار می رود گفت: عصاره میوه افدرا در رفع ناراحتی های مجاری تنفسی مؤثر ...
سیگارهای الکترونیکی خطر بروز سکته مغزی را در میانسالی افزایش می دهد
به گزارش روز جمعه گروه علم و آموزش ایرنا از روزنامه دیلی میل، محققان آمریکایی در این مطالعه تقریباً 80 هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند سیگاری ها تا 6 برابر بیشتر از افرادی که سیگار الکترونیکی می کشند در معرض سکته مغزی قرار دارند، اما در سنین پایین تر، افرادی که سیگارهای الکترونیکی مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که سیگار معمولی می کشند 15 درصد بیشتر احتمال دارد دچار این عارضه شوند ...
نشانه پُرکاری تیروئید
، بی قراری، کاهش وزن و اثرات سوء آن بر قلب و عروق است. عزیزی متذکر شد: همچنین عضلات اعصاب، کلیه، مغز، ریه، تولیدمثل و سایر سیستم های بدن سبب ناتوانی فرد شده و در موارد شدید، به ویژه در افراد مسن اگر درمان نشود سبب از کار افتادگی و حتی مرگ می شود. این استاد غدد و متابولیسم افزود: درمان پرکاری تیروئید از سه طریق امکان پذیر است. از داروهای ضدتیروئید، تجویز ید رادیواکتیو و عمل جراحی ...
درمان فشار خون با افزودن سبزی معطر و ادویه به غذا
مهمی در کاهش فشار خون و به تبع آن سلامت قلب دارد. در این مطالعه آمده است وقتی غذا با ادویه و سبزی معطر طعم دار می شود، مصرف مواد مضری مانند شکر، نمک و روغن کاهش می یابد و همین امر در کاهش فشار خون و کاهش وزن نقش دارد. از طرفی انواع ادویه مانند فلفل، زردچوبه و سبزی های معطر نیز حاوی مواد مغذی هستند. در این مطالعه 71 داوطلب شرکت داده شدند. بررسی وضعیت سلامت و رژیم غذایی این ...
امگا 3 موجود در روغن ماهی ممکن است به بهبود عملکرد مغز در افراد مسن کمک کند
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، یک مطالعه جدید نشان داد که دو اسیدآمینه DHA و EPA تجویزشده در قالب یک مکمل ترکیبی، عملکرد شناختی را در افراد مسن مبتلا به بیماری عروق کرونر بهبود بخشیدند. بیماری عروق کرونر، یک نوع شایع از بیماری قلبی است که زمانی رخ می دهد که پلاک در رگ ها تشکیل شده و روند جریان خون را مختل می کند. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر ...
بیماری قلبی در کمین این دسته از مردم
واسطه رژیم غذایی نامناسب و مصرف بی رویه مواد غذایی حاوی چربی، کلسترول، و کلسیم به وجود می آید. در ادامه برخی از مواردی که علت گرفتگی رگ قلب هستند را معرفی می کنیم: میزان کلسترول بالا: کلسترول ماده زرد رنگی است که به صورت طبیعی در بدن و غذاهای مصرفی وجود دارد. این ماده به دو نوع کلسترول خوب و بد تقسیم می شود. بالا بودن سطح کلسترول بد خون که به واسطه رژیم غذایی نامناسب و مصرف ...
مصرف زعفران چه فوایدی دارد؟
عروقی از آنجایی که زعفران سرشار از مواد معدنی مانند تیامین و ریبوفلاوین است، سلامت قلب را تضمین می کند و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. افزودن زعفران به رژیم غذایی روزانه به گشاد شدن خون و رفع هرگونه انسداد در رگ ها کمک می کند. همچنین گردش خون را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش می دهد و از حملات قلبی و سکته جلوگیری می کند. 2- به عنوان یک ضد افسردگی عمل ...
فواید موز برای سلامتی چیست؟
سرشار از پتاسیم بوده و دارای مقدار کمی سدیم است که می تواند به حفظ قلب و عروق و نیز حفظ فشار خون کمک کند. طبق اعلام دانشگاه هاروارد، مصرف زیاد نمک فشار خون را افزایش می دهد و همین امر می تواند منجر به بیماری قلبی شود، در حالی که مصرف زیاد پتاسیم می تواند به آرامش رگ های خونی و دفع سدیم کمک کند و در عین حال فشار خون را کاهش دهد. موز همچنین می تواند به دلیل سطح بالای تریپتوفان در غلبه بر افسردگی مؤثر واقع شود. تریپتوفان یک اسید آمینه ضروری است که بدن برای تولید سروتونین و ملاتونین از آن استفاده می کند. انتهای پیام/ ...
آشنایی با دلیل بیرون زدگی رگ ها
نگه دارید، از ایستادن و نشستن های طولانی مدت جلوگیری نمایید و تایم کوتاهی از روز خود را به ورزش اختصاص دهید. اسکلروتراپی به طور کلی این روش درمان برای بیرون زدگی رگ ها بسیار موثر است، بدین صورت که پزشک مربوطه در رگ های شما محلول به خصوصی را تزریق می نماید که این محلول به به رگ ها برای درمان اسکار های بافتی تاثیر منحصری می گذارد. اسکلروتراپی برای اندام پا ضرر نخواهد داشت چرا که جریان خون به رگ ...
ترکیبی قدرتمند برای تقویت سلامت انسان
کاهش سطوح قند خون و بهبود نشانگرهای سلامت در افراد مبتلا به دیابت کمک کنند، به ویژه اگر به شکل مکمل مصرف شوند. طی مطالعه ای در سال 2020 با حضور 103 شرکت کننده مبتلا به دیابت، این افراد برای 90 روز و به صورت روزانه 1.2 گرم مکمل زنجبیل مصرف کردند. گروهی که مکمل مصرف می کردند کاهش چشمگیر در سطوح قند خون و کلسترول کلی را نسبت به گروهی که دارونما دریافت می کردند، نشان دادند. یک ...
6 پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
ذهن پویا همراه با افزایش سن کمک کند: کنترل کلسترول و فشار خون بالا این دو شرایط پزشکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین خطر ابتلا به انواع خاصی از زوال عقل را افزایش دهد. سلامت قلب و عروق، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و اجتناب از استعمال سیگار همراه با عملکرد شناختی بهتر است. ...
خوراکی های فوق العاده برای سلامت مغز
. بدین ترتیب این تحقیقات نشان دادند که در افراد بدون سکته مغزی و یا زوال عقل، مصرف بیشتر ماهی با بیماریهای بیشتر نادر بالینی قلب و عروق در عکس های ام ار آی مشاهده شده است. گفتنی است، امگا3 یک اسید چرب ضروری برای بدن است که بدن به طور جدی به آن نیاز دارد اما قادر به تولید آن نیست. امگا3 در مقادیر زیاد در انواع ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و شاه ماهی، روغن گردو، کلزا، کتان ...
بهترین زمان خواب برای حفظ سلامت قلب چه ساعتی است
که زمان خواب باعث بیماری قلبی می شود، اما در صورت تایید، ممکن است یک عامل خطر احتمالی باشد. به گفته محققان، این نتایج اهمیت ریتم شبانه روزی بدن را برجسته می کند و به شواهد فزاینده ای می افزاید که نشان می دهد افزایش خطرات سلامتی نظیر چاقی، دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و حتی سرطان، زمانی روی می دهد که برنامه روزانه بدن با ریتم شبانه روزی آن مطابقت ندارد. ...
علت آسیب عروقی در دیابت نوع 2 مشخص شد
های خونی آسیب برساند که این امر نیز می تواند به برخی موارد مانند حمله قلبی و سکته منجر شود. در سال های اخیر تحقیقات بسیاری نشان داده است که گلبول های قرمز خون که مهم ترین وظیفه آنها انتقال اکسیژن به اندام های بدن است، در دیابت نوع 2 دچار اختلال شده و می توانند به عنوان واسطه ایجاد کننده عوارض عروقی عمل کنند. در مطالعه اخیر محققان سوئدی سلول های بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 و ...
خوردن غذا در تنهایی و انزوا می تواند منجر به افسردگی شود
احتمال دارد آنژین (نوعی درد قفسه سینه به دلیل جریان خون کمتر به قلب) را تجربه کنند. این مطالعه همچنین نشان می دهد که زنان مسن تری که به تنهایی غذا می خورند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی علامت دار هستند. آنها همچنین احتمال بیوه شدن و درآمد کمتر و تغذیه ضعیف تری دارند . با توجه به اینکه وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین و انزوای اجتماعی به کیفیت زندگی پایین تر، میزان بیشتر افسردگی و ...
دلایلی برای کنار گذاشتن شکر
عملکرد عروق اختلال ایجاد می کند و باعث انقباضات مداوم می شود که فشار خون بالا پیامد این وضعیت خواهد بود. مطالعات اخیر نشان می دهد که دریافت زیاد شکر به خصوص با مصرف نوشابه ها موجب عدم تعادل سطح چربی های بدن می شود و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی است. براساس پژوهشی که طی 12 سال در مورد حدود 6 هزار نفر انجام شده است، مصرف روزانه نوشابه نسبت به مصرف یک بار یا کمتر این نوشیدنی در ماه با افزایش ...
چه کسانی به سرطان معده مبتلا می شوند؟
.... در هر چهار مورد سرطان معده سه مورد به دلیل سبک زندگی اتفاق میافتد.علت اصلی سرطان معده مشخص نیست، اما بعضی عوامل هستند که میتوانند خطر ابتلا به آن را افزایش دهند؛ البته داشتن هر کدام از این عوامل نمیتواند به معنی وجود سرطان در بدن شما باشد. رژیم غذایی مصرف کم میوه و سبزیجات خطر ایجاد سرطان معده را افزایش میدهد. سعی کنید در روز حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات مصرف ...
چرا باید گوجه بخوریم؟
را جزو سبزیجات می پندارند. از خواص گوجه فرنگی می توان به درمان سرطان های گوناگون، تنظیم فشار خون، کاهش وزن، بهبود سلامت پوست و مو، مفید برای دوران بارداری، کاهش سطح کلسترول، تقویت قلب، رفع اثرات دود سیگار، بهبود بینایی، تقویت سلامت گوارش، فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ها، مدیریت دیابت، کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، تقویت و استحکام استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش ...
ارتباط انزوای اجتماعی با افزایش نرخ مرگ زودهنگام
در روز، فشار خون بالا، و سبک زندگی بی تحرک است. التهاب یکی از مکانیسم های دفاعی بدن است. زمانی که به درستی کار می کند، به مقابله با سموم، آسیب ها و عفونت کمک می کند. به عنوان مثال، التهاب حاد، به دنبال بریدگی روی زانو، چند ساعت یا چند روز طول می کشد. با این حال، التهاب مزمن می تواند ماه ها یا سال ها طول بکشد. گلبول های سفید خون می توانند به بدن حمله کرده و به بافت های سالم ...
دستگاه فشار سنج
استراحت هستید اندازه گیری می شود. اگر چند مورد ازا ین اندازه گیری ها بیش از حد بالا باشد گفته می شود که شما دچار فشار خون بالا ده اید. حتی اگر این مقدار در حد یک یا دو درجه بالاتر باشد. نحوه اندازه گیری فشار خون اندازه گیری فشار خون و بررسی نوسانات آن برای حفظ سلامت بدن بسیار مهم است. بالا بودن غیرطبیعی فشار خون قاعدتا نمی تواند معیار بروز مشکل در سیستم گردش خون شما باشد گاه ممکن ...
لذت گرمای کرسی و خواص درمانی آن از منظر طب سنتی
گیرد حرارت لازم به اعضای بدنش می رسد از ایجاد مشکلات ناشی از سرما پیشگیری می کند. این متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه گرمای حاصل از کرسی به نقاط دور دست بدن می رسد و آنها را از آسیب سرما در امان می دارد، بیان کرد: سرمای محیط موجب انقباض عضلات و بسته شدن منافذ پوستی و انقباض رگ های بدن می شود؛ بنابراین تمرکز گردش خون به سمت عضو های حساس و حیاتی بدن مانند قلب، مغز و کلیه می رود تا ...
طبع انار سرد است یا گرم؟
مسن که از فراموش رنج می بردند متوجه شدند که خوردن روزانه مقداری انار می تواند حافظ آن ها را بهتر کند. با ادامه این روند تحقیقاتی متوجه شدند که انار می تواند با بیماری آلزایمر مبارزه کند. محافظت از قلب انار می تواند با کاهش التهاب های رگ به قلب کمک می کند و همچنین با کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون خطر انسداد شریان ها و حمله های قلبی را کاهش می دهد. ...
خرید عسل طبیعی با بهارهانی
عصبی می باشد. با توجه به ترکیبات موجود در عسل، خواص آن برای اعصاب بسیار زیاد بوده و می تواند منبع بسیار موثر در کاهش استرس و اضطراب محسوب شود. خواص عسل برای گردش خون قلب مهم ترین بخش در بدن تمام موجودات بوده و توجه به سلامت آن از مهم ترین کارهاییست که نباید از آن غافل شد. خواص عسل برای گردش خون را می توان در تاثیر مصرف این ماده ارزشمند غذایی بر قلب و عروق جستجو کرد. عسل از ...
بواسیر در بارداری علت، درمان و راه پیشگیری
دفع مدفوع فشار زیادی را به این عروق وارد کند. تغییرات هورمونی : در دوران بارداری حجم زیادی از هورمون های مختلف برای رشد جنین در بدن ترشح میشود. هورمون ها می توانند وضعیت روحی و سلامت گوارش را تحت تاثیر قرار دهند. در واقع هورمون ها عامل یبوست و هموروئید هستند. تغییرات بدن : تغییرات فیزیکی از جمله افزایش حجم رحم در بارداری می تواند فشار بسیار زیادی را به سیاهرگهای مقعد وارد کرده و موجب این ...
7 روش برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته!
معرض حمله قلبی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی قرار داشتند. هر هفته لوبیا و نخود بخورید حتما شما هم در مطالب مختلف خوانده اید که با خوردن حبوبات، سلامتی بدن شما بهبود پیدا می کند. لوبیا سرشار از فولات است. یک مطالعه نشان داد افرادی که میزان خوبی از منابع فولات را مصرف کردند، 20 درصد کم تر در معرض بیماری قلبی قرار داشتند. دور نوشابه را خط بکشید مصرف نوشابه می تواند منجر ...
فواید خوردن روزانه بادام برای بدن
آجیل در کاهش کلسترول خون موثر است. در این زمینه بادام ارزش تغذیه ای بالایی دارد زیرا سرشار از اسید لینولئیک است که این اسید چرب به حفظ کلسترول خون در حد نرمال کمک می کند. همچنین، انواع اسیدهای چرب غیراشباع، ویتامین ها و املاح موجود در بادام نیز عملکرد عروق خونی را بهبود می بخشند. به گفته محققان، مصرف منظم بادام باعث بهبود خونرسانی، کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش زمینه خطر بیماری های قلبی عروقی می ...
اختلال نعوظ | نشانه ها و علل، تشخیص و درمان
به نفس داشته باشد، در صورتی که این روش موثر نباشد باید توسط پزشک متخصص اورولوژی معاینه ی کامل به ویژه در ناحیه تناسلی شود و آزمایشات عصبی، بررسی عروق آلت با سونوی رنگی (داپلر)، تست هورمونی، قند خون، چربی خون، و.... انجام شود. درمان اختلال نعوظ ما در این روش 2 نوع درمان اختصاصی و غیر اختصاصی داریم. در درمان های غیر اختصاصی از روان درمانی، هورمون درمانی، تغییر رژیم غذایی، تغییر شیوه ...