باورهای غلط تغذیه دیابتی ها - روز پلاس
سایر خبرها
8 عادت اشتباه غذایی که سلامتمان را تهدید می کند
.... برنج طبع خشک و سرد دارد و مصرف آن در هر وعده غذایی به خصوص در شام باعث اضافه وزن و چاقی می شود. از سوی دیگر مصرف نکردن برنج هم توصیه نمی شود، چراکه برنج حاوی ویتامینB و املاح است و حذف آن از وعده های غذایی باعث ریزش مو می شود. اگر مبتلا به دیابت هستید، بهتر است کنترل شده و با نظر پزشک نان و برنج مصرف کنید. هیچ پزشکی به شما نمی گوید نان و برنج را حذف کنید، چون دیابت دارید. ...
با بیماری دیابت آشنا شوید
باید حداقل از هر3 گروه غذایی مختلف استفاده نمایید؛ برای مثال ساندویج تخم مرغ که در آن گوجه فرنگی، کاهو و جعفری استفاده شده باشد. • مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید به 3 وعده اصلی و 3 میان وعده تقسیم نمایید. • غذا خوردن منظم در تنظیم میزان قند خون شما اثر زیادی دارد به خصوص اگر قرص یا انسولین مصرف می کنید. • گنجاندن سبزی ها و میوه ها به مقدار کافی در غذای روزانه را فراموش نکنید. ...
کووید 19 و دیابت؛ یک رابطه خطرناک/ بزرگترین اپیدمی تاریخ؛ همچنان میدان دار بیماری کرونا
های غذایی را هیچگاه حذف نکنید، زمان مصرف وعده ها و میان وعده ها باید منظم باشد. وعده غذایی کم حجم داشته باشید، غذا آرام و در محیط با آرامش میل شود. به گفته فیروزکوهی، غذاها بهتر است که کبابی، بخار پز و آب پز تهیه شود، آب و مایعات غیر شیرین به اندازه کافی بنوشید، مصرف پروتئین وی (آب پنیر) قبل از صبحانه، افزایش قند خون بعد از غذا را کاهش می دهد و همچنین پاسخ بدن به انسولین را تقویت می کند ...
100 هزار بیمار دیابتی در استان یزد شناسایی شد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از یزد ، دیابت یکی از بیماری های شایع در استان یزد است و افراد زیادی را گریبان گیر کرده است؛ دیابت یک نوع بیماری قندی است که به دلیل بالا بودن مداوم میزان قند خون ایجاد می شود، اگر سلول های بدن فرد قادر به مصرف دقیق و مشخص قند خون نباشند و روال کار خود را به خوبی انجام ندهد، قند زیادی در جریان خون فرد باقی می ماند و میزان قند خون بالا می رود. با توجه به آمار ...
عادت های که چاقتان می کند
... اگر خیلی زود شام می خورید ما تا هنگام خواب تنقلات مصرف می کنید و ریزه خواری می کنید باید بدانید که چاق خواهید شد زیرا چنانچه بخش تناسب اندام نمناک گفته است این کار موجب افزایش کالری می شود و دریافت انرژی زیاد، خواب مطلوب را برهم می ریزد. 13. شام نخوردن اگر شام نخورید و این وعده را حذف کنید، به علت کند شدن متابولیسم بدنتان وزن شما تغییر چندانی نمی کند. برخی از افراد که شام ...
40 درصد افراد مبتلا به دیابت درخوزستان از بیماری خود اطلاع ندارند
آنها مختل است باید سبک زندگی خود را تغییر داده، وزن خود را کنترل کنند، تغذیه مناسب و تحرک کافی داشته باشند. وی ادامه داد: بیماران پره دیابتیک یا پیش دیابت باید سالانه از نظر قند خون مورد بررسی قرار گیرند. مدیر گروه بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان گفت: در برنامه های سیستم مراقبتی بهداشت، تمام افراد 30 سال به بالا باید با مراجعه به مراکز بهداشتی، از نظر خطرسنجی بیماری های ...
کاهش فشار خون با استفاده از گیاهان و ادویه ها
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، توصیه های تغذیه ای در مورد چگونگی کاهش فشار خون اغلب شامل استفاده از گیاهان و ادویه ها به جای نمک برای طعم دادن به وعده های غذایی است. با این حال، کارشناسان اطلاعات کمی در مورد فواید گیاهان و ادویه جات برای سلامتی دارند. نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از گیاهان و ادویه ها ممکن است فشار خون را در افراد در معرض خطر بیماری قلبی عروقی کاهش ...
بیماری هایی که ورزش می تواند از آن جلوگیری کند
.... کلسترول کلسترول به راحتی و بدون استفاده از دارو قابل کنترل و پیشگیری است به شرطی که از ورزش از برنامه های روزانه حذف نشود. هنگامی که شما ورزش می کنید، سوخت و ساز بدن افزایش پیدا می کند و پمپاژ خون بیشتر می شود، در نتیجه منجر به تناسب اندام و سلامت قلب می شود. پوکی استخوان پوکی و نرمی استخوان دو بیماری بسیار بزرگ مخصوصا برای افراد با سن ...
چگونه با تغذیه جلوی ابتلا به دیابت را بگیریم؟
بدون ورزش باشند. منصوری با بیان اینکه برای تقویت عضلات نیز انجام دو بار در هفته یا بیشتر ورزش مقاومتی توصیه می شود، افزود: کاهش وزن در حد 5 درصد کل بدن در افراد دارای اضافه وزن و چاق موجب بهبودی در کنترل قند خون می شود. اگر فردی در مرحله پیش از ابتلا به دیابت باشد، در صورتی که 7 درصد کاهش وزن داشته باشد، پیشگیری از ابتلا به دیابت را کنترل می کند. وی با اشاره به عوامل رژیمی موثر ...
تشریح اصول مراقبت، کنترل و درمان بیماری دیابت
افراد با احتمال بالای ابتلا به دیابت مواجه هستند. این متخصص تغذیه در ادامه به علل مختلف چاقی شکم پرداخت و گفت: داشتن برنامه غذایی نامنظم، حذف وعده های غذایی، زیاده روی در مصرف شیرینی جات و مصرف انواع فست فودها مهمترین عوامل اصلی چاقی شکمی هستند. یکی از روش هایی که ما می توانیم از دیابت و سایر بیماری های مزمن پیشگیری کنیم استفاده از رژیم غذایی مناسب است. توجه به استفاده از هرم غذایی ...
چه بخوریم قند خونمان تنظیم شود؟
این طریق خطر ابتلا به دیابت در افراد در معرض خطر را کاهش میدهد. این مسئله مهم است چون خوردن بیش از حد بسیاری از کربوهیدرات ها سبب افزایش انسولین در خون شده و در صورت عدم مقاومت انسولینی ممکن است زمینه ساز بروز دیابت نوع 2 خواهد شد . آووکادو مفید برای تنظیم قند خون اجازه ندهید که محتوای چربی آووکادو شما را گمراه کند چرا که این چربی برای شما مفید است! آووکادو سرشار از چربی اشباع می ...
چای دارچین و خواص آن برای کاهش وزن
موادغذایی دارویی در ایالات متحده پیرامون تاثیر دارچین بر قند خون، این نتیجه حاصل شد که مصرف دارچین در رژیم غذایی منجر به کاهش سطوح قندخون بالا و نوسانات قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و پیش دیابتی شده، به طوریکه این دو نشانه با ابتلا به چاقی در ارتباط است. سطوح قندخون ثابت می تواند موجب ولع کمتر برای غذاخوردن و همچنین سطوح انرژی باثبات تری شود که در این صورت به کنترل و کاهش وزن کمک می کند. منبع: بهداشت نیوز ...
دیابتی ها چگونه باید غذا بخورند؟
یعنی قند خون ناشتای او بین 100 تا 126 باشد سالانه باید تحت کنترل باشد و قند خون خود را آزمایش کند؛ این دسته از افراد با تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی و برخی مراقبت های ساده مثل فعالیت بدنی، کاهش وزن و ورزش می توانند به حالت نرمال بازگردند. این فوق تخصص غدد خاطر نشان کرد: مهم ترین علت شیوع به علت چاقی و اضافه وزن است که به علت کم تحرکی در بین نوجوانان و فرزندان هم دیده می شود و سن دیابت ...
دیابتی ها غذای ممنوعه ندارند
او بین 100 تا 126 باشد سالانه باید تحت کنترل باشد و قند خون خود را آزمایش کند؛ این دسته از افراد با تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی و برخی مراقبت های ساده مثل فعالیت بدنی، کاهش وزن و ورزش می توانند به حالت نرمال باز گردند. این فوق تخصص غدد گفت: مهم ترین علت شیوع به علت چاقی و اضافه وزن است که به علت کم تحرکی در بین نوجوانان و فرزندان هم دیده می شود و سن دیابت نوع دو در حال پایین آمدن است ...
دلایل لاغر نشدن با رژیم
برای لاغری غذای زیادی نمی خورند اما دست از خوردن نوشیدنی های پر کالری بر نمی دارند مثلا بیش از حد آبمیوه، نوشابه و انواع نوشیدنی های شیرین و شیر پرچرب می خورند توصیه می شود به جای این موارد از نوشیدنی های کم کالری مانند آب، شیر بدون چربی یا آب سبزی ها استفاده کنید. وعده های غذایی را حذف می کنید یکی دیگر از اشتباهاتی که موجب جلوگیری از کاهش وزن می شود، حذف وعده های غذایی است ...
دیابت تهدید جدی برای سلامت ساوجی ها
دیابت نوع یک هستند که اغلب آنان برای درمان خود به انسولین نیاز دارند. وی ادامه داد: دیابت نوع 2 اگرچه در مواردی به زمینه ژنتیکی دارد اما، نمی توان سهم سبک زندگی و تغذیه نادرست را در بروز و تشدید آن نادیده گرفت. سرپرست معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی شهرستان ساوه گفت: به منظور پیشگیری از ابتلا و عوارض این بیماری، قند و چربی خون افراد بالای 30 سال ماهانه به صورت رایگان در سطح ...
همه چیز درباره دیابت بارداری
، مایعات را از بافت ها به سمت خون بیرون می کشد؛ در این میان آب عدسی چشم نیز می تواند تحت تاثیر این بیمرای خارج شود که در نهایت این عمل تمرکز بینایی را تحت تأثیر قرار داده و باعث تاری دید می شود. احساس خستگی: به دلیل اینکه در اثر این بیماری بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند انرژی بدن کم شده و باعث احساس خستگی می شود. تکرر ادرار: مصرف ...
دیابت، چهارمین عامل مرگ و میر در جهان
که افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند و کاهش وزن، به این بیماران در کنترل بیماری بسیار کمک می کند. برنامه غذایی بیماران دیابتی باید چگونه باشد؟ وعده های غذایی که این بیماران مصرف می کنند باید منظم و در زمان مشخصی و حجم مواد غذایی و میزان کالری دریافتی آن ها باید محاسبه شده باشد تا از نوسان قند خون در طول روز جلوگیری شود، زیرا کاهش میزان قند ...
خطر ابتلا به دیابت در افراد دارای اضافه وزن بیشتر است
سابقه سقط بدون علت، تولد فرزند با وزن 3.5 کیلوگرم به بالا یا خانم هایی که سابقه دیابت بارداری را داشتند در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. مدیر گروه بیماری های دانشگاه علوم پزشکی بیرجند بیان کرد: بیماری دیابت با افزایش قند خون مشخص از شایع ترین بیماری های غددی است که بسیار پرهزینه و پرعوارض است که معمولا وقتی قند خون فرد از یک حدی بالاتر می رود، آن را در دسته بیماری دیابتی می گذاریم ...
با مصرف زیاد قند و شیرینی مستقیما دیابت نمی گیرید
و باعث ورود گلوکز (سوخت اصلی سلول ها) به داخل سلول ها می شوند دچار اختلال می شود و بیماری دیابت شروع می شود. مدیر گروه بیماری های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با بیان اینکه مصرف زیاد قند و شیرینی مستقیم باعث دیابت نمی شود، گفت: قند و شیرینی کالری بالایی دارند و می توانند منجر به افزایش وزن و چاقی شوند که یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به دیابت است. شایسته ادامه داد ...
درروزهای کرونایی، بیماران دیابتی بیشترمراقب سلامتی خودباشند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز سیستان و بلوچستان ، دیابت بیماری خطرناکی است اما با رعایت رژیم غذایی و کنترل وزن قابل پیشگیری است. کارشناسان هشدار می دهند افراد بالای 40 سال حتی اگر هیچ عامل زمینه ای نداشته باشند هر سه سال یکبار با انجام آزمایش خون، غربالگری شوند. قند خون ناشتای بالای 125 و پرنوشی و پرادراری زنگ خطر ابتلا به دیابت هستند.متخصصان توصیه می کنند با رعایت رژیم غذایی و ...
یک سوم جمعیت کشور یا دیابت دارند و یا مستعد ابتلا به دیابت هستند/ تشریح روش های مقابله با ابتلا / چه ...
.... مهدوی اضافه کرد: زنانی که سابقه مرده زایی و سقط بدون دلیل دارند همچنین نوزاد بیش از 4 کیلو به دنیا آورده اند، افرادی که تخمدان پلی کیستیک دارند، باید آزمایش دیابت بدهند. این مقام مسئول وزارت بهداشت با اشاره به اینکه 60 درصد جمعیت بالای 18 سال ما یا اضافه وزن دارند و یا چاق هستند، گفت: اگر در خانواده بیمار دیابتی باشد خطر ابتلا بیشتر می شود. او با بیان اینکه 18 ...
قندی که کام مبتلایان را تلخ می کند
10 درصد)، مستعد ابتلا به دیابت هستند که تاکنون برای ده ها هزار نفر از آنان پرونده پزشکی تشکیل شده است و این استان در رتبه برتر کشور از نظر میزان ابتلاء به مرض قند قرار دارد. عوامل متعددی در شیوع بیماری دیابت دخالت دارند که اضافه وزن و چاقی افراد در کنار الگوی کم تحرک زندگی شهری، افزایش امید به زندگی، کاهش فعالیت بدنی، مصرف شیرینی های سنتی با قند زیاد و زمینه های ارثی را می توان از مهم ترین ...
چه عادت هایی باعث می شوند که شما به یک فرد دیابتی تبدیل شوید؟
نشسته و یا دراز کشیده رسیدگی می کنند که می تواند باعث افزایش چاقی یعنی یکی از عوامل دیابت شود. 3_آن ها معمولا به دخانیات وابسته هستند و به میزان زیادی از سیگار و قلیان استفاده می کنند با فرض بر اینکه استرس آن ها را کاهش می دهد. 4_ ان ها شدیدا عادت به خوردن غذاهای چرب و شور دارند و در مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فود زیاده روی می کنند. 5_ این افراد معمولا از اضافه وزن رنج می برند و به طور عمده برنامه ای برای کاهش وزن خود ندارند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
دیابت در مراحل ابتدایی کاملا بدون علامت است
به گزارش مشهد فوری ، دکتر جواد کرباسفروشان دیابت را یک بیماری متابولیک با افزایش مداوم قند خون تعریف و اظهار کرد: آزمایش قندخون تنها مسیر تشخیصی دیابت است، به خصوص اینکه دیابت در مراحل ابتدایی کاملا بدون علامت است، به طوری که در مواردی حتی ممکن است چندسال ( معمولا کمتر از 5 سال است) بیمار بدون علامت به زندگی خود ادامه دهد. فوق تخصص غدد و متابولیسم با اشاره به اینکه حدود 10 درصد افراد در جوامع مختلف طبق آمارهای جهانی مبتلا به دیابت هستند؛ گفت: مردم باید آگاه شوند و بدانند که ...
تشخیص زودهنگام دیابت عوارض ناشی از این بیماری را کاهش می دهد
خونشان پایین است، به درمان و مصرف دارو ادامه نمی دهند که این مساله باعث بالا رفتن قند خون خواهد شد. میرحیدری با بیان این که دارو باید طبق توصیه پزشک مصرف شود، بیان کرد: پایبندی به درمان باعث می شود بیماران دیابتی دچار عوارض بیماری نشوند و یا این عوارض دیرتر در بدنشان ظاهر شود. رئیس گروه بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت قم تاکید کرد: بعضی از بیماران دیابتی به دلیل ترس از ابتلا به ...
همه آنچه باید درباره دیابت بدانیم
از دهان است. هیپوگلیسمی یا قند خون پایین نیز ممکن است منجر به ضعف یا بیهوشی شود. از دلایل ابتلاء به هیپوگلیسم مصرف انسولین یا دارو بیش از حد عادی، فعالیت فیزیکی بیش از حد عادی و حذف یک وعده یا میان وعده غذایی است. روش های مختلف وارد کردن انسولین به بدن / قلم های انسولین آماده انسولین ها از قرن بیستم، تنها در فرم تزریقی موجود هستند که نیازمند همراه داشتن سرنگ، سوزن ...
آیا آبمیوه در بالا رفتن قند خون موثر است؟
به گزارش تازه نیوز، آب میوه حاوی مقدار زیادی شکر است که قند خون را به سرعت بالا می برد بنابراین افراد مبتلا به دیابت معمولا باید از اکثر آبمیوه ها دوری کنند. به عنوان یک قانون کلی، خوردن یک میوه به طور کامل، سالم تر از خوردن آب میوه یا اسموتی میوه است. هنگامی که صحبت از یک نوشیدنی سالم می شود، تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم آب میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد. ...
بررسی تمام فواید و خواص هویج
های کمی دارند و به دلیل پایین بودن گلیسمی، روند هضم و جذب را افزایش می دهند و باعث کاهش ناگهانی قند خون می شود و مکانیسم بیشتر،به مبارزه با دیابت کمک خواهد کرد. هویج برای مبارزه با دیابت 9. هویج برای تقویت استخوان ها : یک فنجان آب هویج بوده 25 میلی گرم کلسیم دارد. مصرف کلسیم استخوانها را تقویت می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد. 10. کمک هویج به کاهش وزن: ممکن ...