چای دارچین و خواص آن برای کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
طعم قند را تلخ نکنیم!
وجود اشتهای زیاد خستگی تاری دید احساس گزگز یا کرختی در دست ها یا پاها عفونت های مکرر عوارض دیابت: سکته مغزی بیمارهای قلبی و عروقی بیماری های چشمی و کلیوی قطع پا توصیه های لازم: ورزش و داشتن تحرک مصرف میوه و سبزیجات تازه استفاده از نمک کمتر در غذا تا حد ممکن منع غذاهای کنسروی، سس، نوشابه و آبمیوه های صنعتی با آزمایش و تست قندخون از سلامتی خود در مورد دیابت آگاه شوید. گردآورنده: لیلا کشاورزیان ...
چه بخوریم قند خونمان تنظیم شود؟
...> مطالعات نشان داده اند که دارچین ممکن است باعث شود سلول های عضلانی و کبد به آسانی به انسولین پاسخ داده در نتیجه باعث بهبود درکاهش وزن شود. پاسخ بهتر به انسولین به معنای تعادل قند خون بهتر و در نتیجه، کاهش ترشح انسولین در بدن است. همچنین به نظر می رسد که این ماده به منظور کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی ، از جمله قند خون بالا و سطوح تری گلیسیرید، LDL بد و کلسترول میتواند کمک کننده باشد. ...
بایدها و نبایدهای رژیم غذایی افراد دیابتی
، مصرف زیاد مواد قندی و شیرین، کاهش مصرف میوه و سبزی و نداشتن تحرک بدنی کافی را از جمله عوامل مؤثر در بروز اضافه وزن و چاقی و دیابت در کشور برشمرد. فزونی ضمن بیان نکات کلیدی برای جلوگیری از افزایش وزن و حفظ سلامتی توصیه کرد: غذا باید به آرامی و در محیطی سرشار از آرامش میل شود. همچنین ساعت صرف غذا حتی المقدور باید منظم باشد تا از نوسان قند خون جلوگیری شود. رئیس گروه بهبود تغذیه ...
معاون مرکز مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت تشریح کرد عوارض شدیدتر کرونا در مبتلایان به دیابت
دیابتی هم نشوند و وضعیت خود را تغییر ندهند، ممکن است دچار عوارض عروق بزرگ مایکروواسکولار یعنی همان سکته های قلبی و مغزی شوند. معاون مرکز مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت در پایان بیان کرد: تغذیه سالم، عدم مصرف دخانیات و الکل، کاهش وزن و فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید (مثلا حداقل 150 دقیقه در طول هفته و 3 تا 5 نوبتِ منظم)، برای پیشگیری از ابتلا به دیابت بسیار مهم است؛ هفته ای یک مرتبه نیز ورزش های استقامتی انجام دهند. ورزش های هوازی کمک می کند که سیستم گردش خون بهتر عمل کرده و مقاومت به انسولین کمتر شده و قندخون کنترل شود. ...
آشنایی با خواص چای لیمو
می تواند با جذب آهن توسط بدن ارتباط داشته باشد. اما وقتی نوبت به چای لیمو می رسد، ویتامین C موجود در آن به تقویت جذب آهن غیرهمی توسط بدن کمک خواهد کرد بنابراین، با مصرف مرتب چای لیمو، این مزایا را دریافت کنید. کنترل قند خون ترکیبی به نام هسپریدین در لیمو موجود است که می تواند عملکرد آنزیم ها را تغییر دهد. این امر در کنترل سطح قند خون در بدن مفید است. اگر عادت به نوشیدن روزانه ...
از خواص شگفت انگیز بادام زمینی غافل نشوید!
و می تواند سطح قند خون در بدن انسان را تنظیم می کند. این نکته را به یاد داشته باشید که بادام زمینی نسبت به کره بادام زمینی چربی کمتری دارد و محتوای پروتئینی آن بالاست. همچنین دارای طعم خوبی است و به عنوان میان وعده محبوب در کشور هایی مانند: چین، هند و غرب آفریقا مصرف می شود. بادام زمینی می تواند به عنوان ماده مغذی و سالم با سوتغذیه مقابله کند و همچنین باعث درمان بیماری های مختلف مانند: خارش، آکنه و ... خواهد شد که در این زمینه به عنوان محصول زیبایی عمل می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
خواص تمر هندی + کاربرد، مضرات، نحوه مصرف و فواید تمبر هندی
دارویی پیدا کرده اند. مضرات و عوارض بیش از حد مصرف تمر هندی مصرف بیش از حد تمر هندی می توان افراد را با مشکلات زیادی رو به رو کند. یکی از این مشکلات در زنان باردار یا شیرده رخ می دهد. بنابراین توصیه می شود از مصرف بیش از حد این میوه در این دوره خودداری شود. همچنین با وجود آنکه تمر هندی به کاهش قند خون کمک می کند اما باز هم باید به کنترل آن و تنظیم قندخون در فرد اقدام کرد چرا که گاهی مصرف زیاد این میوه باعث اختلال در کنترل قند خون می شود. افرادی که نوبت جراحی دارند بهتر است که 2 الی 3 هفته قبل از عمل از مصرف تمر هندی خودداری کنند. کد خبر 533404 ...
پاندمی کووید 19 باعث افزایش شیوع دیابت شده است
قند خون است و دستورات پزشک را رعایت کنند. وی افزود: دیابت یک بیماری است که باید یک تیم از بیمار مراقبت کنند و مهم ترین فرد خود بیمار است و اینگونه نیست که فقط با مصرف دارو، قندخون کنترل شود. معاون دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت تاکید کرد: کسانی که عوارض دیابت دارند دچار عوارض شدیدتر کرونا شده و مرگ و میر در این افراد به کرونا بیشتر بوده است. وی افزود ...
پوئر، یک چای متفاوت: از کاهش وزن تا سلامت کبد(+عکس)
پژوهش های بیشتر در این زمینه نیاز است. افزون بر این، چای پوئر تخمیر شده است، از این رو می تواند پروبیوتیک های سالم – باکتری های مفید روده – را وارد بدن انسان کند. این پروبیوتیک ها ممکن است به بهبود کنترل قند خون کمک کنند که نقشی کلیدی در مدیریت وزن و احساس گرسنگی ایفا می کند. (منبع 3 ، 4 ، 5 ) یک مطالعه با حضور 36 فرد دارای اضافه وزن نشان داد که مصرف سه بار در روز 333 ...
این مواد غذایی را صبح ها نباید مصرف کرد!
گازدار در صبح بسیار مضر است. این نوشیدنی ها خون رسانی به معده را کاهش داده و به غشا های مخاطی آسیب می رساند که منجر به هضم نامناسب یا کند می شود. تنقلات گرچه بعضی از تنقلاب به عنوان صبحانه فروخته می شوند، اما چندان سالم نیستند، بسیاری از آن ها حاوی مقادیر زیادی قند، عسل و شربت ذرت هستند. محتوای تنقلای که در صبحانه مصرف می شوند معمولا چیپس شکلات و سایر طعم دهنده ها هستند که ...
با بیماری دیابت آشنا شوید
باید حداقل از هر3 گروه غذایی مختلف استفاده نمایید؛ برای مثال ساندویج تخم مرغ که در آن گوجه فرنگی، کاهو و جعفری استفاده شده باشد. • مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید به 3 وعده اصلی و 3 میان وعده تقسیم نمایید. • غذا خوردن منظم در تنظیم میزان قند خون شما اثر زیادی دارد به خصوص اگر قرص یا انسولین مصرف می کنید. • گنجاندن سبزی ها و میوه ها به مقدار کافی در غذای روزانه را فراموش نکنید. ...
لاغری / فواید پوست پیاز قرمز برای کاهش وزن
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز به نقل از وب سایت "حروف عربی"؛ پیاز را به عنوان ماده اولیه جداگانه مصرف می کنند و می توان آن را به صورت پخته با سایر غذاها مصرف کرد؛ به گونه ای که پیاز به دلیل طعم لذیذی که به غذا می دهد در بیشتر غذاها استفاده می شود. برگ های آن را نیز می توان مصرف کرد. انواع مختلفی از پیاز در بازار وجود دارد، اما بهترین نوع آن پیاز قرمز است. مشخصه آن انسجام ...
کووید 19 و دیابت؛ یک رابطه خطرناک/ بزرگترین اپیدمی تاریخ؛ همچنان میدان دار بیماری کرونا
خون مفید است، انار و رب انار، پروبیوتیک ها و غذاهای حاوی فیبر استفاده کنید، مصرف روزانه یک فنجان شلغم خام یا کلم پیچ خام این مقدار فیبر را تامین می کند و سماق بسیار برای معده و روده مفید است. محدودیت های غذایی بیماران مبتلا به دیابت وی با اشاره به محدودیت های غذایی بیماران مبتلا به دیابت گفت: مواد غذایی با سدیم بالا، قند های ساده، شکر، شکلات، نوشابه، دسر شیرین، مربا، آب نبات ...
خوراکی های ممنوعه برای داشتن پوستی صاف
،که منجر به آکنه می شود.لاکتوز قند موجود در شیر است که در لبنیات و فرآورده های شیر ترش یافت می شود و از گروه دی ساکاریدها است. این قند است که به شیر طعم شیرین می دهد لاکتوز نیز باعث مشکلات پوستی، کاندیدیازیس و سایر بیماری ها می شود. او افزود: شیر حاوی فاکتور رشد شبه انسولین است و منجر به افزایش تستوسترون و افزایش انسولین می شود که باعث تولید بیشتر میزان دی هیدروتستوسترون می شود که باعث ...
چگونه با تغذیه جلوی ابتلا به دیابت را بگیریم؟
دیگر موارد هستند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: مقدار کربوهیدراتی که در یک وعده مصرف می شود بسیار مهم است زیرا با مصرف زیاد کربوهیدرات، قند خون به میزان زیاد افزایش می یابد و کنترل آن سخت تر است. مکانیسم های بدن انسان به گونه ای طراحی شده اند که تعداد وعده های غذای زیاد با حجم کم کربوهیدرات مصرف شود تا قند خون به خوبی کنترل شود. زمان مصرف میان وعده های غذایی نیز ...
هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
بادام زمینی به عنوان لوبیا، نخود فرنگی و خانواده سویا شناخته می شود و در کشور هند تحت محصول بنشن به عنوان دانه های خوراکی طبقه بندی خواهد شد و هر 100 گرم بادام زمینی دارای 567 کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 میلی گرم سدیم، 705 میلی گرم پتاسیم، 16 گرم کربوهیدرات کل و 26 گرم پروتئین است. زنان معمولا بیشتر از آقایان دچار چاقی و اضافه وزن می شوند که احتمال دارد به علت یائسگی، افسردگی، تغییرات هورمونی، حاملگی این اتفاق رخ دهد که در این صورت متخصصان تغذیه ...
نشانه های استفاده بیش از حد قند چیست؟
....با این حال، این سیری کوتاه مدت است بنابراین، بسیار محتمل است که بلافاصله بعد از آن دوباره احساس گرسنگی کنید و به میان وعده روی بیاورید . این رویه همراه با ورزش نکردن و رژیم غذایی نامناسب، می تواند منجر به اضافه وزن یا چاق شدن شما شود. 2. احساس خستگی به دلیل مصرف بیش از حد قند درست است که به طور کلی نوشیدنی های گلوکز معمولاً برای تأمین انرژی و جلوگیری از خستگی تهیه می شوند ...
مراقب باشید دیابت قلبتان را نشکند!
استفاده کنند. چگونه می شود از خطر بروز سکته قلبی و مغزی در شخص مبتلا به دیابت جلوگیری کرد؟ ما در عوارض قلبی و عروقی دیابت با پنچ قاتل زنجیره ای سر و کار داریم. اکثر مبتلایان به دیابت تصور می کنند صرفا کنترل قندخون برای پیشگیری از عوارض دیابت کافی است. در حالی که عوامل موثر در کنترل عوارض دیابت بیشتر ناشی از نکشیدن سیگار، چربی و فشارخون کنترل شده و کنترل مناسب قند در کنار مصرف داروهای ...
عادت های رایج، اما نادرست در مصرف نوشیدنی ها
در گروه محصولات کالری مایع قرار می گیرند و با اینکه به راحتی تا 200 کیلوکالری وارد بدن می کنند، احساس سیری خاصی به وجود نمی آورند. مصرف این نوشیدنی ها می تواند باعث ابتلا به افزایش وزن، دیابت و بیماری های قلبی شود. 2. عدم استفاده از آب ساده به اندازه کافی احساس خستگی می تواند در نوشیدنی های مصرفی شما یا عدم استفاده از آب ساده به اندازه کافی ریشه داشته باشد. توجه داشته باشید که ...
خوردنی هایی که باعث اضطراب می شود
به گزارش جام جم آنلاین ؛ مصرف برخی از غذا ها یا خوراکی ها باعث افزایش قند خون می شود و این افزایش قندخون می تواند احساس اضطراب را تشدید کند. کیک، کلوچه، آبنبات، نوشابه و سایر غذا های قندی خوراکی هایی هستند که در افزایش قند خون بسیار موثرند. علاوه بر این، بسیاری از غذا های فرآوری شده همچون کیک، سوسیس و کالباس، پنیر و غذا های آماده، اضطراب را با افزایش التهاب در بدن ایجاد می کنند ...
دیابت، چهارمین عامل مرگ و میر در جهان
که افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند و کاهش وزن، به این بیماران در کنترل بیماری بسیار کمک می کند. برنامه غذایی بیماران دیابتی باید چگونه باشد؟ وعده های غذایی که این بیماران مصرف می کنند باید منظم و در زمان مشخصی و حجم مواد غذایی و میزان کالری دریافتی آن ها باید محاسبه شده باشد تا از نوسان قند خون در طول روز جلوگیری شود، زیرا کاهش میزان قند ...
بررسی تمام فواید و خواص هویج
های کمی دارند و به دلیل پایین بودن گلیسمی، روند هضم و جذب را افزایش می دهند و باعث کاهش ناگهانی قند خون می شود و مکانیسم بیشتر،به مبارزه با دیابت کمک خواهد کرد. هویج برای مبارزه با دیابت 9. هویج برای تقویت استخوان ها : یک فنجان آب هویج بوده 25 میلی گرم کلسیم دارد. مصرف کلسیم استخوانها را تقویت می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد. 10. کمک هویج به کاهش وزن: ممکن ...
60 درصد جمعیت بالای 18 سال در ایران اضافه وزن دارند/ تداوم مشکل در توزیع داروی بیماران دیابتی
و آموزش و خودپایشی بیمار مهم است. وی گفت: خانم های باردار باید تست قندخون را انجام دهند و این مهم است که اگر قندشان بالا بود تهمیدات پزشکی را انجام دهند تا درجه قند کنترل شود. اما برای دیابتی نوع 2 که بیشتر بزرگسالان هستند، افراد دارای فشار خون بالا، افراد بالای سی سال با سابقه دیابت در بستگان درجه یک، خانم های دارای سابقه مرده زایی و سقط بدون دلیل و نوزاد با وزن بیش از چهار کیلو در ...
خواص شیره بادام + طرز تهیه و فواید برای زنان باردار و کرونا
سالم است و کلسترول در آن وجود ندارد. این شیره به دلیل سدیم کمی که در خود جای داده است می توان به سلامت قلب کمک کند. مقدار کلسیم مطلوب موجود در شیره بادام فشارخون بالا را کاهش می دهد. کنترل وزن با مصرف شیره بادام افرادی که مایل به کاهش وزن و یا کنترل وزن خود هستند بهتر است که در برنامه رژیم خود به جای شیر معمولی از شیره بادام استفاده کنند. این شیره با همان مواد مغذی اما با ...
هشدار؛ دیابت بی سروصدا به سراغ شما می آید
...: کسانی که اختلال خواب دارند، خطر چاقی در آنها افزایش پیدا می کند و به همین دلیل احتمال ابتلا به دیابت در این افراد، افزایش پیدا می کند. این پزشک بر لزوم دسترسی کم هزینه افراد مبتلا به دیابت که از انسولین استفاده می کنند به لوازم خودپایشی قندخون بویژه گلوکومتر تاکید کرد و گفت: بالا رفتن هزینه های زندگی و کالاها منجر به کاهش استفاده از گلوکومتر برای کنترل قندخون شده و در نتیجه منجر به ...
با مصرف زیاد قند و شیرینی مستقیما دیابت نمی گیرید
و باعث ورود گلوکز (سوخت اصلی سلول ها) به داخل سلول ها می شوند دچار اختلال می شود و بیماری دیابت شروع می شود. مدیر گروه بیماری های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با بیان اینکه مصرف زیاد قند و شیرینی مستقیم باعث دیابت نمی شود، گفت: قند و شیرینی کالری بالایی دارند و می توانند منجر به افزایش وزن و چاقی شوند که یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به دیابت است. شایسته ادامه داد ...