وراتی: هر شب قبل از خواب به بازی های پلی آف جام جهانی فکر می کنم؛ مسی انسانی کاملا عادی مثل بقیه است - پارس فوتبال
سایر خبرها
خواب بی کیفیت، حس پیری القا می کند
خواب خوب و با کیفیتی داشتند، روز بعد احساس سرحال بودن، امید و شادمانی می کردند و شب هایی که کم خوابیدند، احساس پیری و شکست و یاس داشتند. ضعف حافظه، کاهش انرژی، کاهش انگیزه و وابستگی به سایرین از دیگر عواقب کم خوابی گزارش شد. محققان بر این باورند خواب کافی و باکیفیت از مهمترین عوامل پیری سالم است که باید به ویژه در خانه های نگهداری سالمندان مورد توجه قرار گیرد. نتایج این مطالعه در نشریه Behavioral Sleep Medicine منتشر شده است. ...
پدر غزاله: حق دخترم را گرفتم/ آرمان لحظات آخر التماس می کرد
آرمان را به قرنطینه بردند به ما هم خبر دادند که این هفته حکم اجرا می شود، اما نیمه های شب سه شنبه بود که به صورت قطعی فهمیدیم که حکم اجرا می شود. اصلاً به رضایت فکر نکرده بودید؟ نه، در این مدت جلسات زیادی برای جلب رضایت برگزار شد و حتی قبل از اجرای حکم هم قاضی شهریاری تلاش زیادی کرد ما آرمان را ببخشیم، اما من نماینده دخترم بود و دخترم از من خواسته بود که حکم را اجرا کنم. ...
قهوه خوردن در این ساعات مضر است!
حل این است که کمی زمان دهید تا دمای قهوه کاهش یابد. فرد مستعد اضطراب : اگر بطور کلی فرد مضطربی هستید نوشیدن قهوه بیش از یک یا دو فنجان را روزانه برایتان توصیه نمی کنیم زیرا کافئین موجود در قهوه با تاثیر روی سیستم عصبی و ترشح هورمون کورتیزول باعث تشدید اضطراب و مشکلات خواب می شود به همین دلیل چند ساعت قبل خواب از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. وقتی کمبود خواب دارید : ...
پایان تراژدی آرمان - غزاله
هفته حکم اجرا می شود، اما نیمه های شب سه شنبه بود که به صورت قطعی فهمیدیم که حکم اجرا می شود. اصلاً به رضایت فکر نکرده بودید؟ نه، در این مدت جلسات زیادی برای جلب رضایت برگزار شد و حتی قبل از اجرای حکم هم قاضی شهریاری تلاش زیادی کرد ما آرمان را ببخشیم، اما من نماینده دخترم بود و دخترم از من خواسته بود که حکم را اجرا کنم. یعنی فکر می کنی غزاله هم خواهان اجرای حکم بود؟ بله ...
فوتبال علیه استکبار
باور نمی کردیم. مثل گل هایت به انگلیس. مثل ویرانگری هایت مقابل برزیل. مثل محرومیتت در جام جهانی آمریکا. خاصیت خبرهای تو این بودند و این ماندند. توفانی و غافل گیرکننده. درست یک سال قبل. درست در آستانه پایان سال سخت میلادی خبر فوتت وسط همه گیری کرونا به دلیل بیماری قلبی همان قدر که همه مردمان عاشق فوتبال در دنیا را غمزده کرد، سیاستمدارانی که با آن ها یک دم سازش نکردی را ذوق زده کرد. همان هایی را می ...
کشف جدید فایده خواب برای بدن
به گزارش جام جم آنلاین ، یکی از پروتئین ها که مسئولیت تعمیر دی ان ای ها را در نقاط مختلف بدن انسان بر عهده دارد در زمانی که خواب آغاز می شود، فرایند فعالیت های خود بدین منظور را آغاز می کند. افراد معمولا بعد از خواب کافی با احساس شادابی از خواب بیدار می شوند و سپس با گذشت روز، خستگی زیاد می شود تا جایی که نمی توانید کار دیگری جز خواب انجام دهید و هر چه بیشتر بیدار بمانید، این نیاز به ...
راهکاهای تنظیم خواب بچه مدرسه ای ها
...> شام سنگین: خوردن شام سنگین پرخوری قبل از خواب باعث بی خوابی می شود. وعده آخر شب را سبک تر بخوریم که هم برای سلامتی ما بهتر است و هم خواب بهتری در انتظار خودمان و فرزندانمان است. دمای اتاق: گرم بودن یا سرد بودن اتاق هم می تواند یک بچه را بدخواب و بی خواب بکند. همه ما وقتی زیاد گرممان باشد یا سردمان باشد خوابمان نمی برد و کلافه می شویم. بچه ها هم که با این تغییرات بیشتر اذیت می شوند. دمای ...
عکس/توصیه های نفسیه روشن کنار دریا!
شاهزاده است!/ عکس نفیسه روشن هفته های قبل گفته بود اصلا برنامه سفر به کربلا را نداشته است، اما یک خواب باعث شد او به عراق برود. او گفت: قبلا خواب دیده بودم که به کربلا سفر کردم و اکنون این خوابم تعبیر شده است. این بازیگر همچنین گفت که برای رفتن به اربعین خواب دیده و سه شاهد هم دارد او می گوید من شب خواب آقا امام حسین را دیدم، خواب دیدم که مادرم رفته کربلا و من اصلا تصور نمی کردم که تعبیرش حضور من در سرزمین آقا امام حسین باشد. ...
داستان کوتاه عاشق دریای مواج
صبح روز بعد زودتر از همیشه از خواب بلند شد، میز صبحانه را چید، لباس هایش را پوشید و برخلاف همیشه وقتش را برای صاف کردن موج های روی موهای فِرَش تلف نکرد. مدام جمله ای را که سعید، شب گذشته در گوشش نجوا کرده بود به یاد می آورد. سعید درحالی که دستانش را مثل زنجیر دور او قلاب کرده بود، گونه اش را بوسید و تا جایی که مطمئن شود نفس هایش لاله گوش مرجان را نوازش می کند دهانش را جلو برد و به ...
این زن با هر بار خندیدن، میمیرد!+ عکس
به گزارش برنا؛ افرادی که اغلب پس از چنین شوک هایی ؛ احساسی کاملا غیر عادی دارند و در وضعیت های شدید انرژی زیادی را مصرف می کنند، بنابراین مغز برای مدت کوتاهی دچار اختلال می شود و می تواند اشتباها به خواب رفته یا .. . شوک های احساسی موجب خواب آلودگی در برخی افراد می شوند اما کسانی هستند که نسخه شدید این پدیده را رنج می برند مثل یکی از بیماران دکتر "صوفیه اریکسون " که هیچ نامی از بیمارش ...
سرمربی تیم ملی هندبال: بهترین ها را انتخاب می کنیم
از مسیر اصلی غافل شویم هدف اصلی این تیم کسب سهمیه جام جهانی است و نمی گذارم حواشی به تیم و هدفمان لطمه وارد کند. سرمربی تیم ملی هندبال افزود: قبل از اعلام فهرست تیم ملی از این فرصت استفاده می کنم و از صمیم قلب برای سلامان بربط بازیکن مصدوم، انرژی مثبت می فرستم علاوه بر این مساله؛ وی مادرش را هم از دست داده و در شرایط سختی است. وی گفت: در مورد محمدرضا نورایی؛ در دوره ریکاوری ...
مجیدی: اتفاقات فوتبال ایران واقعا خنده دار است + فیلم
ما بود اما باید در ضربه های نهایی دقت بیش تری به خرج می دادیم. از بازیکنانم راضی هستم و فوتبال خوبی به نمایش گذاشتند. سرمربی درباره صحبت هایی که با ناظر بازی قبل از مسابقه داشت، خاطرنشان کرد: من گفتم که می شد این مساله را 24 ساعت زودتر به ما بگویند. همیشه شب قبل بازی، جلسه هماهنگی بازی برگزار می شود که آقای طاهری به آن جلسه می روند. می توانستند در آن جلسه اعلام می کردند که بازیکنان ...
اسبقی: در بارنزلی کسی از من بزرگتر نیست
؟ کار واقعاً سخت است اما امیدوارم روز به روز بهتر و بهتر بشویم. از دوشنبه کارم را در تمرینات آغاز کردم و باید بازیکنان و توانایی های آنها را بشناسم. 28 بازی مانده و باید بیشتر از قبل امتیاز بگیریم و آخر فصل ببینیم چقدر شانس برای ماندن و بقا داریم. دوست دارم بمانیم و البته احتمالش کم هم نیست. فقط باید تلاش کنیم و وقت بگذاریم. اینجا برای موفقیت، 24 ساعت در روز هم زمان کمی است. گاهی زمان کم ...
تغییر قیافه شدید بازیگر زن جوان سوژه شد! / عکس
کبری در سریال خواب و بیدار را درسال 1380 به من پیشنهاد کردند در واقع نخستین کار تصویری جدی من همین بود. [بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام] البته قبل ازآن در بعضی کارها مثل کار آقای کمال تبریزی نقشهای کوتاهی داشتم،آقای فخیم زاده از همان سریال مرا تشویق کردند به دانشگاه بروم و رشته مورد علاقه ام را بخوانم. بجز بازیگری ...
کارگردانی که امیدوار است
بسازم. فرهنگ درباره وضعیت سینما و آینده پیش رو هم گفت: سینما در این دو سال کرونایی مثل همه شغل های دیگر از رونق افتاد، اما می دانم که راه و جای خود را پیدا می کند و من هم اگر بتوانم جای خود را پیدا می کنم و آنچه را که دوست می دارم خواهم ساخت.
اگر اسکوچیچ برکنار شود چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، بهتاش فریبا درباره بازی تیم ملی ایران مقابل سوریه و بهبود عملکرد این تیم نسبت به بازی با لبنان گفت: به نظرم بازی با سوریه خیلی سخت تر بود. بازیکنان این تیم دونده و چغر هستند و یکی، دو بازیکن سرعتی هم در خط حمله دارند. البته خربین در این دیدار نبود، اما سوریه نسبت به قبل، تیم فنی تر و فیزیکی تری بود. ما مقابل سوریه خوب بازی کردیم و در دیدار با لبنان هم کار گره ...
بهترین زمان استفاده از ضد عرق
احتمالاً بر روی لایه های بیرونی پوست اتفاق می افتد و ممکن است ضد عرق بی تأثیر شود. این اتفاق باید در لایه های عمیق تر پوست رخ دهد، یعنی همان جایی که ضد عرق باید عمل کند تا واقعاً مانع از عرق کردن شما شود. شب ها دمای بدن معمولاً افت می کند که امری طبیعی است. به همین دلیل کمتر عرق می کنید، بنابراین اگر پیشواز بروید و ضد عرق را درست پیش از رفتن به رختخواب بزنید، غدد عرق تان بهتر می توانند ...
چارلی چاپلین ایرانی کیست؟! + فیلمی که شوکه تان می کند !
. دوست دارم همیشه در حال راه رفتن و سفر باشم. البته راه رفتن مثل چارلی کار ساده ای هم نیست. روزانه که مثل چارلی راه می روم، رگ های پاهام خیلی درد می کند، شب ها تا صبح از درد نمی خوابم. نمی دانم در آینده چه بلایی سر این پاهام می آید اما همین که ایرانی را شاد می کنم، حالم خوب می شود. همینطور دوست دارم پولی داشته باشم و یک سیستم صوتی بخرم تا وقتی راه می روم آهنگ های چارلی را هم پخش کنم. منبع: مهدی جم - عصر ایران اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
در استقلال خوزستان مثل یک خانواده هستیم
را برای بازی با ملوان در لیگ یک و دیدار با خلیج فارس ماهشهر در جام حذفی آماده می کنیم. وی عنوان کرد: البته ضعف هایی در بخش فنی داریم که باید آن ها را در تمرینات برطرف کنیم. اما آن چه روی آن تمرکز داریم این است که همدلی خوب مان در تیم را که واقعا مثل یک خانواده هستیم، حفظ کنیم. این نیز موضوعی بود که من برای آن وقت گذاشتم و دنبال آن بودم. به هر حال در حال نزدیک شدن به آن چیزی هستیم که در تفکر من بوده و است. ما باید یک تیم و خانواده باشیم و همه برای یک هدف تلاش کنیم. امیدوارم روند خوب مان تداوم داشته باشد و با بردهای بعدی بازهم هواداران را خوشحال کنیم. انتهای پیام ...
ترفند هایی برای درمان خروپف که به ذهنتان نرسیده است!
آرامبخش ها قبل از خواب، ممکن است باعث خروپف شما شود. ترک سیگار و دخانیات سیگار کشیدن، یک عادت ناسالم است که می تواند خروپف شما را بدتر کند با پزشک خود دربارۀ درمانهایش صحبت کنید -، مثل آدامس یا برچسب هایی که می تواند به شما کمک کند. خواب کافی حتما هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابید. با توپ تنیس بخوابید یک توپ تنیس را در پشت او بگذارید، تا ...
وحید طالب لو: در آمریکا استقلالی تر شدم/ کی روش یا اسکوچیچ فرقی ندارد!
؟ راستی مسابقات استقلال را دنبال می کنید؟ اول باید بگویم که به رغم دوری از ایران، هرچه از دوران حضورم در استقلال بیشتر می گذرد ظاهراً طرفداری ام از این تیم تقویت می شود. وقتی استقلال بازی دارد به ساعت شهری که من در آن زندگی می کنم حدود 6 یا 7 صبح از خواب بیدار میشوم و با دقت مسابقات استقلال را دنبال می کنم. بنابراین خیلی خوب از شرایط این تیم و اتفاقات مربوط به آن خبر دارم. با ...
هر روز با درد از خواب بلند می شوم؛ اما همچنان به راهم ادامه می دهم
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، زلاتان ابراهیموویچ ، مهاجم تیم فوتبال آث میلان در گفت و گو با روزنامه گاردین گفت: من هر روز با درد از خواب بیدار می شوم؛ اما همچنان اهداف خودم را دارم و به راهم ادامه می دهم. من تا زمانی که بتوانم بازی کنم خودم را در اوج نگه می دارم و ترجیح می دهم زمانی که احساس کردم دیگر نمی توانم بازی کنم، از فوتبال خداحافظی کنم. سختی کشیدن برای من مثل خوردن صبحانه است و نسل ...
گل محمدی: نمی توانم کسی را بازجویی کنم/ بی صبرانه منتظر مسابقه فردا هستیم
اخبار تیم پرسپولیس از رختکن این تیم گفت: واقعا خودم نمی توانم جلوی این مساله را بگیرم. این مشکل از سال ها قبل وجود داشته و متاسفانه اخبار رختکن مثل ارنج و ترکیب تیم به بیرون راه پیدا می کند. دوست نداریم این اتفاق بیفتد، در سال های گذشته که این اتفاق می افتاد زیاد اهمیت نمی دادم، اما اکنون کاری از دست من برنمی آید و نمی توانم کسی را بازجویی کنم که چگونه این اتفاق می افتد. انتهای پیام// وبگردی پرسپولیس صنعت نفت آبادان لیگ برتر یحیی گل محمدی سرمربی هفته ششم ...
درمان دندان قروچه لیست درمان های طبیعی دندان قروچه
...> منیزیم : منیزیم خواب بهتری را ایجاد می کند و نشانه های کمبود منیزیم مثل عصبانیت و خستگی بی خوابی را کاهش میدهد نوجوانان می توانند قبل از خواب 400 میلی گرم منیزیم استفاده کنند و غذاهایی مثل اسفناج، آووکادو لوبیا و موز بخورند. ویتامین ب کمپلکس : این ویتامین نقش مهمی را در سلامت کل بدن ایفا می کنند توانایی کاهش استرس و افسردگی را دارد کودکان در رده های سنی مختلف می توانند از ...
داستان مشترک دو زن؛ روایت رنج فراق در جامانده و ساجی
جنوب و در نیزارهای نهر خیّن زیر آفتاب جامانده بود. پوستش کمی آفتاب سوخته شده بود. وقتی رویش را باز کردند؛ انگار خواب بود. ریش های مرتب و چهره آرامش مثل همیشه دلم را برد. دکمه های پیراهنش را باز کردم؛ تنش را بوییدم تا عطرش را در سینه نگه دارم. تمام پیکرش را نگاه کردم، اما هیچ اثری از تیر یا ترکش روی بدنش نبود. می گفتند تیر به قلبش خورده، اما یا من ندیدم یا محو شده بود. برای آخرین ...
14 نکته برای خواب بهتر در هنگام بی خوابی
زست آلمان است که مدل های متنوعی ازجمله مدل تشک زست کامفورت، موناکو و فایوزد دارد. شما می توانید با دریافت لیست قیمت از نمایندگی و مقایسه قیمت مدل ها، مناسب ترین تشک را برای خود انتخاب کنید. نور آبی ملایم تلفن همراه، لپ تاپ یا ساعت دیجیتال روی میز کنار تخت می تواند به خواب شما آسیب برساند. بنابراین، یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، تلویزیون، رایانه و سایر منابع نور آبی را خاموش کنید. علاوه ...
شقایق دهقان ازدواج کرد؟ /عکس
...> راستش من با مهراب قبل از سریال پاورچین در یک مجموعه نصف و نیمه بعنوان نویسنده برای شبکه جام و جم کار کرده بودم اما خیلی صمیمی نبودیم سر ساخت سریال پاورچین من بازیگر و مهراب نویسنده بود او پیشنهاد داد که چون ما قبلا با هم به عنوان نویسنده کار کرده ایم و همدیگر را می شناسیم و با قلم هم آشناییم ، اینجا هم با هم بنویسیم همین دیگر ، نوشتیم و بعد ازدواج کردیم رابطه با نیروانا ...
قلق خواب کودک را بشناسید
رشد طبیعی می تواند شرایط خواب کودک را از بین ببرد. به عنوان مثال، هنگامی که کودک شروع به ارتباط دادن زمان خواب با تنها ماندن می کند، ممکن است برای نگه داشتن شما در نزد خود، گریه کند. روش های نظم دهی به خواب کودک و نوزاد: نوزادانی با برنامه خواب منظم راحت تر و بهتر می خوابند و در نیمه شب کمتر بیدار می شوند. بعضی از والدین از 6 تا 8 هفتگی برنامه خواب کودک خود را شروع می کنند. برنامه روزمره کودک می تواند ترکیب هر گونه از فعالیت های منظم قبل از خواب باشد. کلیدهای موفقیت: ...
انتخاب رئال به جای بارسا بهترین تصمیم بود
حالا آماده تر از قبل وارد زمین می شوم. نمی گویم قبلا آماده نبودم ولی حالا شرایط کمی بهتر شده است. امیدوارم این روند ادامه داشته باشد و بتوانم سال ها به رئال برای کسب جام کمک کنم. من تنها 18 سال داشتم که به رئال آمدم و در سه سال گذشته گوش کردم و یاد گرفتم. حالا باتجربه ترم و اعتماد به نفسم نیز بیشتر شده است. توپ طلا: البته که دوست دارم روزی برنده توپ طلا شوم ولی هنوز برای این موفقیت، زمان ...
چون پرسپولیس هستیم به ما اهمیت نمی دهند/ضعف در نتایج را می پذیرم
به گزارش سفیرافلاک، یحیی گل محمدی در نشست خبری قبل از بازی پرسپولیس و صنعت نفت آبادان در هفته ششم رقابت های لیگ برتر فوتبال گفت: در سه دیدار قبلی نتایج خوبی نگرفتیم و انتظاراتی که از خودمان داشتیم برآورده نشد. بازی فردا برای ما خیلی مهم و حساس است. کسب سه امتیاز آن واجب تر از نان شب شده است. سرمربی پرسپولیس درباره دیدار فردا با صنعت نفت آبادان تاکید کرد: برای بازی فردا با بازیکنان صحبت ...