عوارض زیاده روی در مصرف ماکارونی - اصفهان امروز آنلاین
عوارض زیاده روی در مصرف ماکارونی
سایر منابع:
سایر خبرها
برنامه غذایی روزهای آلودگی هوا/ دفع سرب با خوردن سیب
های فصل پاییز و آلودگی ها می شود و افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود. توصیه های تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا این ...
مواد غذایی مناسب برای زنان در سنین مختلف
...، ولع مصرف مواد غذایی و گرفتگی عضلات کاهش دهد! برای تأمین نیازهای کلسیم، روزانه دو یا سه وعده شیر یا گزینه های شیر غنی شده مصرف کنید (یک وعده برابر 250 میلی لیتر، 175 میلی لیتر ماست یا 45 گرم پنیر است). سایر غذاهایی که مقدار مناسبی کلسیم به رژیم غذایی شما اضافه می کنند- همراه با مقدار زیادی مواد مغذی و بیماری های مبارزه کننده با مواد شیمیایی- شامل کنسرو ماهی قزل آلا (با استخوان ...
از مبارزه با سرطان تا کمک به عضله سازی از خواص این حبوبات
آسیب سلولی و ژن (پیری) نقش دارند. 6. خواص عدس برای کمک به مبارزه با سرطان مطالعات انجام شده توسط Elvira Gonz lez De Mej a و Valentin I. Prisecaru در دانشگاه ایلینویز نشان داده است که لکتین های گیاهی، نوع جداگانه ای از پروتئین گیاهی که از طریق مصرف مواد غذایی مانند عدس، گندم، بادام زمینی، نخود فرنگی و سویا فراهم می شوند، تأثیر زیادی بر سلول های سرطانی دارد. مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که این لکتین ها باعث سمیت سلولی و آپوپتوز (مرگ سلول ها) می شوند، یعنی این مواد غذایی پتانسیل زیادی برای کنترل رشد سلول های سرطان دارند. بهداشت نیوز ...
توصیه های غذایی برای مبتلایان به دیابت بارداری
.... - از غذاهای حاوی چربی های سالم مانند شیر، تخم مرغ، دانه ها، آووکادو، ماست و خشکبار مصرف کنید. - مصرف نمک را به حداقل برسانید زیرا می تواند منجر به فشار خون بالا شود. - غذاهای غنی از پروتئین مانند مرغ، ماهی، لوبیا، عدس و نخود را در رژیم غذایی خود بگنجانید. - ویتامین ها و مکمل ها را طبق توصیه متخصص مصرف کنید. - ورزش همراه با رعایت یک رژیم غذایی متعادل را فراموش نکنید. - وعده های غذایی را حذف نکنید و هیچ دارویی را بدون نظر پزشک مصرف نکنید زیرا ممکن است برای شما خطرناک باشد. - سعی کنید از غذاهای خانگی مصرف کنید. ...
چرا افراد مبتلا به بیماری سلیاک نباید گندم و جو بخورند؟
رنج و سیب زمینی را مصرف کنید، افزود: شما همچنین می توانید برخی مواد صنعتی را که از فاقد گلوتن بودن آن ها اطمینان دارید و روی آن ها عبارت "بدون گلوتن" نوشته شده است را مصرف کنید. دکتر خسرونیا ادامه داد: مهم ترین دلیل وجود علائم پس از تشخیص سلیاک آن است که افراد خواسته یا ناخواسته همچنان مواد حاوی گلوتن مصرف می کنند. بیماران باید حتما با یک متخصص تغذیه در مورد منابع آشکار و پنهان گلوتن م ...
عدس، خوراکی خوشمزه سرشار از پروتئین
، گندم، بادام زمینی، نخود و سویا یافت می شود، تأثیر زیادی بر روی سلول های سرطانی دارند. لکتین با سمی کردن سلول های سرطانی، آن ها را وارد مرحله خزان یاخته ای می کند. خزان یاخته ای به گونه ای از مرگ سلولی می گویند که طی فرایند مرگ برنامه ریزی شده سلول صورت می گیرد. عدس غنی از ویتامین ب-کمپلکس، مانند فولات یا اسید فولیک است. مصرف اسید فولیک در زنان باردار، برای پیشگیری از تولد کودک ناقص، مفید است ...
طرز تهیه فلافل خوشمزه و ترد
... بعد از اینکه نخود ها را از آب خارج کردید داخل چرخ گوشت بریزید و کاملا چرخ کنید.این کار را دوبار انجام دهید.یعنی مجددا نخودهای چرخ شده را داخل چرخ گوشت بریزید و چرخ کنید. مرحله سوم : در آخر داخل چرخ گوشت سیر و پیاز پوست کنده شده را هم بریزید و همراه با نخودها چرخ کنید. مرحله چهارم : بعد از این مرحله به مواد چرخ شده، رب گوجه فرنگی را اضافه کنید ...
تغذیه سالم ضروری برای سالمندان
: افراد مسن فعالیت بدنی کمتری دارند و نیازمند غذای کمتری برای ثابت نگه داشتن وزن خود هستند بنابراین برای محدود کردن دریافت انرژی در سالمندان توصیه می شود غذا های کم حجم و غنی از مواد مغذی بیشتر و مصرف مواد شیرین و چربی ها کاهش یابد. مصیبی دهکردی اضافه کرد: پروتئین مورد نیاز در سالمندان باید از منابع با کیفیت بالا از جمله گوشت های کم چرب، مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ، فرآورده های لبنی بدون ...
آیا لبنیات برای دیابتی ها مضر است؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم ؛ همه ما چه افراد سالم و چه دیابتی ها نیازمند مصرف محصولات لبنیاتی (نظیر شیر، ماست و پنیر) یا جایگزین های لبنیات (مانند محصولات سویا یا بادام) به صورت روزانه هستیم. این مواد حاوی پروتئین ها و ویتامین ها بوده و منبع غنی از کلسیم هستند که برای حفظ استخوان ها و دندان ها ضروری است. در افراد دیابتی به دلیل این که احتمال پوکی استخوان در آن ها بیشتر است، مصرف منابع ...
برنامه غذایی روز های سرد سال
سرویس جامعه جوان آنلاین: آرزو رضازاده، در خصوص نیاز های تغذیه افراد در فصول سرد سال، عنوان کرد: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغذیه ای در هر فصلی توصیه می شود. وی ادامه داد: البته در روز های سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش داد چراکه به علت شرایط موجود، زمان بیشتری در فضای ...
کدام علائم زنگ هشدار سکته مغزی است؟
.... همچنین مواد غذایی غنی از ماده معدنی سلنیوم از جمله ماهی، جوانه گندم و تخم آفتابگردان نیز برای پیشگیری از سکته توصیه می شود، چرا که دریافت پایین این ماده معدنی با افزایش خطر سکته مغزی ارتباط دارد. وی اظهار می کند: محدودیت در مصرف غذاهای کنسرو شده و آماده مصرف، کنسرو سبزیجات در آب نمک، فرآورده های گوشتی و غذاهای دودی برای پیشگیری از سکته مغزی توصیه می شود. لازم است برای پیشگیری از بروز مجدد سکته، در تغذیه بیماران سکته مغزی منابع غذایی حاوی آلفا لینولئیک اسید (نوعی اسید چرب ضروری) از قبیل گردو، سویا و روغن کانولا (کلزا) قرار داده شود. منبع: ایمنا ...
اگر کم اشتها هستید این روش ها را امتحان کنید
کالری دارند که موجب افزایش وزن می شوند. در عوض روی غذاهایی تمرکز کنید که کالری و سطح گسترده ای از مواد مغذی مانند پروتئین و چربی های سالم را دارا هستند. برای مثال، ماست یونانی و مقداری توت و دارچین را به جای بستنی بخورید. 3. اضافه کردن کالری بیشتر به وعده های غذایی یکی دیگر از راه های افزایش اشتها و اطمینان از اینکه در طول روز به اندازه کافی غذا می خورید این است که کالری بیشتری ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را حتما مصرف کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از اسپوتنیک، مارینا مالیگنیا متخصص تغذیه و درمانگر، در مقاله ای خوراکی هایی برای بهبود عملکرد کبد در رژیم غذایی گنجانده شوند. پیش بینی قیمت دلار امروز از مسیر برجام نزول قیمت سکه در معاملات پشت خط /پیش بینی قیمت سکه امروز به عقیده وی، ماهی سفید کم چربی را بخورید. بهتر است نان چاودار و گندم خریداری کنید و توصیه می شود گوشت و مرغ را بخ ...
اختلال در ساعت بدن باعث بیماری های التهابی می شود/ عوارض زیاده روی در مصرف ماکارونی
سالم بیشتر خواهد بود. عوارض زیاده روی در مصرف ماکارونی متخصص تغذیه روس معتقد است مصرف هر روز ماکارونی می تواند باعث سندرم روده تحریک پذیر، بیماری های خود ایمنی و مشکلات پوستی شود. راهکار هایی ساده برای داشتن خواب راحت خواندن این مطلب برای افرادی که دچار بی خوابی هستند و برای خواب راحت شبانه دچار مشکل هستند، توصیه می شود. علائم چشمی که نشان دهنده بیماری پارکینسون است بیماری پارکینسون علائم زیادی دارد که یکی از آن ها مشکلات چشمی است. انتهای پیام/ ...
دستور تهیه 11 غذا با بلغور گندم خوشمزه و مقوی
تفت دهید. بلغور گندم را که از شب قبل خیس کرده اید با 2 لیوان آب جوش بپزید تا کاملا نرم شود. شیر و هویج و سایر مواد را به بلغور اضافه کرده و هم بزنید تا کاملا غلیظ شود. در صورتی که از بلغور جو دوسر یا بلغور جو استفاده می کنید به دلیل طبع سردی که دارند حتما دارچین را به مواد اضافه کنید تا غذای نوزادتان طبع متعادلی پیدا کند. بلغور پلو و بادمجان گنابادی مواد ...
“آش ماست”؛ وعده ای خوشمزه و راحت برای عصرهای پاییزی
آش ماست غذایی خوشمزه و راحت است که در این روزهای سر پاییزی وعده ای بسیار لذیذ و خوشمزه است که در کمترین زمان آماده می شود. به گزارش وقت صبح ، آش ماست غذایی خوشمزه و آسان است که می توانید آن را در کمترین زمان ممکن با کمترین مواد غذایی آماده کنید و از خوردن آن لذت برید. ابتدا عدس های شسته شده را به همراه پیاز داغ و برنج شسته شده در ظرف می ریزیم و به مقدار لازم به آن آب اضافه ...
چهار دلیل برای اینکه همیشه گرسنه هستید
ساعت در شبانه روز نخوابید، ممکن است دچار اضافه وزن شوید. خواب به تنظیم گرلین (هورمون محرک اشتها) کمک می کند. نداشتن خواب کافی باعث افزایش گرلین شده و باعث می شود زمانی که واقعا به خواب نیاز دارید احساس گرسنگی کنید. خواب برای احیا و بازسازی سیستم بدن شما ضروری است. بنابراین اگر در طول شب نمی توانید بخوابید، یک چرت کوتاه یا حتی استراحت دادن به بدن می تواند سودمند باشد. رژیم ...
طرز تهیه سالاد الویه به سبک روسی
از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن سالاد الویه به سبک روس را آموزش میدهیم، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد. مواد لازم سیب زمینی: 2 عدد هویج: 2 عدد تخم مرغ: 8 عدد خیارشور:8 عدد کالباس: 250 گرم نخود فرنگی پخته یا کنسروی:1 لیوان پیازچه خرد شده: 1/2 لیوان سس مایونز: 1 لیوان طرز تهیه سالاد الویه یکی از سالاد های پرطرفداری است که روش های زیادی ...
دستور پخت سوپ بلغور گندم
بلغور گندم شما می توانید بلغور گندم را با بلغور جو یا بلغور جو دوسر جایگزین کنید یا ترکیبی از همه بلغورها را برای سوپتان استفاده کنید تا مقوی تر باشد. روش دیگر این است که در 5 دقیقه انتهای پخت به اندازه 2 قاشق غذاخوری پرک جو یا پرک جو دو سر به سوپ اضافه کنید تا هم باعث غلیظتر شدن سوپ شود و هم این که یک غذای آبکی مقوی تهیه کرده باشید. پیاز را نگینی خرد کنید و با کمی ...
نجات ریه ها از آلودگی هوا
همه در دسته مایعات قرار می گیرند. پس سعی کنید در روز هایی که هوا آلوده تر است برای کاهش تاثیر آلاینده های محیطی در بدن، مصرف مایعات را افزایش دهید. بی شک، مصرف مایعاتی که حاوی آنتی اکسیدان هستند، بیشتر توصیه می شوند، چرا که این دسته از مواد غذایی مانع از فعالیت رادیکال های آزاد و تخریب سلول ها می شوند. میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی بخورید ثابت شده است میوه ها و ...
خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا کدام اند؟
یافت می شود، همگی خنثی کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود. مصرف شیر و فراورده های آن باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند، التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش ...
چه کنیم تا کودک بدغذا وزن بگیرد؟
روی منحنی نمودار بررسی می شود. بدون شک متخصص اطفال بهترین گزینه برای بررسی میزان وزن گیری کودک است. هر کودکی ممکن است به دلایل مختلفی به میزان کافی وزن نگیرد که از مهمترین آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: کودک دوره رشد را پشت سر می گذراد و نیاز به دریافت انرژی بالاتری دارد. کودک اشتها ندارد یا از غذاخوردن امتناع می کند. کودک صرفا برخی مواد غذایی را مصرف ...
اوماج آشی، داروی سرماخوردگی و مناسب برای شب های سرد
ملی به ثبت رسیده است. مواد اصلی این نوع آش در اکثر موارد اوماج، عدس، برنج، شیر و یا سبزی های معطر است، اوماج، ماده اصلی این آش، حاصل ورز دادن بسیار آرد گندم، آب و نمک است که به شکل خرده هایی به شکل خمیر درست می شود. آرد، یکی از اجزای مهم در تهیه انواع غذا ها است و معمولاً آرد را از آسیاب کردن دانه گندم تهیه می کنند؛ اما از دانه ذرت، گندم سیاه یا (چاودار)، جو، نخود و برنج هم ...
سایه روشن های رژیم های بدون کربوهیدرات
لیموترش تازه به آنها افزوده شود تا بدن بتواند از آهن موجود در این مواد غذایی استفاده بیشتری ببرد. با توجه به مطالبی که گفته شد، می توانیم این گونه نتیجه گیری کنیم که مصرف کربوهیدرات های پیچیده یعنی مواد نشاسته ای که عمدتاً شامل گندم، جو، نان، برنج، ذرت، آرد، ماکارونی، حبوبات (نخود، لوبیا، عدس، لپه، ماش، باقلا) می باشند به دلایل متعددی که ذکر گردید، به مواد قندی یعنی انواع قند و شکر، شیرینی ها و تمام موادی که در تهیه آنها از قند و شکر استفاده شده، ترجیح دارند. ...
روش پخت چند غذای خوشمزه و لذیذ با عدس
مقداری تفت دهید. 4. پس از اینکه همه مواد با هم مخلوط شدند از روی حرارت بر دارید و گذارید خنک شوند. پس از 15 دقیقه ماست را مانند سس به آن اضافه کنید. کوکوی عدس مواد لازم • 400 گرم عدس پخته شده • 6 عدد تخم مرغ • دو قاشق سوپخوری آرد گندم • 150 گرم سبزی معطر خرد شده • نمک و ادویه • 100 گرم روغن مایع ...
تولیدآرد با تجهیزات و استاندارد های به روزِ جهانی/ تأمین گندم مورد نیاز کشور
متوالی تولید می شوند و کارخانه های فعلی تلفیقی از کارخانه های مدرن، به روز و قدیمی هستند که محصول تولیدیشان با استاندارد های بین المللی به بازار مصرف عرضه می شوند. ارشدی در خصوص معیار هایی سهمیه گندم برای کارخانجات آرد گفت: سهمیه بندی گندم ماحصل تصمیماتی است که در کارگروه استان گرفته شده است و باید بگویم که چند سالی است که این روند ادامه دارد. میزان تجهیزات کارخانه و کیفیت آرد از جمله ...
برخی خواص باور نکردنی آویشن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مرکز اصفهان؛ آویشن گیاهی از گروه نعنا است و انواع مختلفی دارد؛ اما آویشن فرانسوی رایج ترین نوع آن است. زنبور ها جذب گل های آویشن می شوند؛ آویشن گیاهی دارویی است که برای پیشگیری از سرما خوردگی و عفونت های تنفسی استفاده می شود. طبع آویشن گرم و خشک است و به عنوان مصلح برخی از خوراکی ها همچون پنیر، ماست، سیب زمینی، لوبیا سبز و نخود سبز استفاده میشود. مصرف بیش از اندازه ...
منابع آهن برای گیاه خوارانی که گوشت مصرف نمی کنند
نخود آهن فراوانی دارد. یک فنجان نخود حاوی 4.7 میلی گرم آهن است که بیش از نیمی از میزان مصرف توصیه شده روزانه برای بزرگسالان است. کینوا کینوا یک نوع از غلات است که سرشار از آهن می باشد. 185 گرم از کینوای پخته شده، 2٫8 میلی گرم آهن دارد. کینوا فاقد گلوتن است و نسبت به بسیاری از غلات دیگر، پروتئین بیشتری دارد وغنی از فولات، منیزیم، مس، مگنز و بسیاری از دیگر مواد مغذی است. سویا دانه ...