اگر کبد چرب دارید، این غذاها را حتما مصرف کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه سوپ شهریه
مواد لازم برای 2 نفر سینه مرغ 1⁄2 سینه کامل پیاز 1 عدد رشته شهریه 1 پیمانه ماست 1 لیوان زرده تخم مرغ 1 عدد آرد 2 قاشق غذاخوری کره 3 قاشق غذاخوری نعناع خشک 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی طرز تهیه سوپ شهریه مرحله اول برای تهیه سوپ شهریه به روش ترکیه ای ابتدا ...
تغذیه سالم ضروری برای سالمندان
: افراد مسن فعالیت بدنی کمتری دارند و نیازمند غذای کمتری برای ثابت نگه داشتن وزن خود هستند بنابراین برای محدود کردن دریافت انرژی در سالمندان توصیه می شود غذا های کم حجم و غنی از مواد مغذی بیشتر و مصرف مواد شیرین و چربی ها کاهش یابد. مصیبی دهکردی اضافه کرد: پروتئین مورد نیاز در سالمندان باید از منابع با کیفیت بالا از جمله گوشت های کم چرب، مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ، فرآورده های لبنی بدون ...
این قسمت مرغ را اصلا نخورید!
مضرات پوست مرغ 1. پوست دارای اسید چرب اشباع و کلسترول زیادی است و کالری بالایی دارد بنابراین سبب اضافه وزن و بیماری های خطرناک دیگری خواهد شد. 2. برای سالم نگه داشتن جوجه های در حال رشد، داروهای آنتی بیوتیکی را به صورت مکمل به آنها تزریق می کنند. این آنتی بیوتیک ها در پوست مرغ ذخیره می شود و مصرف این قسمت از مرغ سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهد شد. 3. فلزات سنگین، سموم و آفت کش هایی که به همراه دانه های جو و ذرت وارد جیره غذایی مرغ می شود در پوست مرغ رسوب می کند و ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. 4. متاسفانه برای رشد سریع تر جو ...
طرز تهیه ته چین اسفناج
مرغ 3 عدد ماست 4 قاشق سوپ خوری گوشت چرخ کرده 250 گرم پیاز 2 عدد بزرگ اسفناج 500 گرم کره 25 گرم روغن مایع به مقدار لازم نمک و فلفل به میزان لازم پودر زعفران یک قاشق چای خوری سر پر توضیح: پودر زعفران را در 3 قاشق سوپ خوری آب جوشیده داغ حل کرده و سپس روی کتری در حال جوش بگذارید تا دم بکشد. پس از آن در ...
لیست آموزش تهیه 32 غذای نونی خوشمزه و سریع برای شام خودمانی و مهمانی
مختلف می توانید در آن استفاده کنید. البته خیس کردن نخود از قبل را فراموش نکنید. 19- طرز تهیه کتلت بادمجان؛ یک شام خوشمزه شاید خیلی ها کتلت را با همان سیب زمینی بشناسند ولی بادمجان هم یکی از صیفی جاتی است که در طرز تهیه کتلت می توان از آن استفاده کرد. کتلت بادمجان البته طرفداران زیادی هم دارد و ترکیب آن با تخم مرغ، جعفری، آرد یا نان سوخاری، سیر و پیاز به همراه سبزی های معطر، می ...
بخور و نخورهای غذایی برای مبتلایان به دیابت بارداری
غذاهایی مانند نوشیدنی های شیرین، کیک، بیسکویت، شیرینی، بستنی، نان سفید و آب میوه خودداری کنید. از نوشیدنی های گازدار نیز باید به شدت اجتناب شود. - اگر دیابت بارداری دارید، باید به حجم وعده غذایی نیز توجه کنید. - از غذاهای حاوی چربی های سالم مانند شیر، تخم مرغ، دانه ها، آووکادو، ماست و خشکبار مصرف کنید. - مصرف نمک را به حداقل برسانید زیرا می تواند منجر به فشار خون بالا ...
قیمت رسمی اقلام خوراکی اعلام شد
...> 5 تخم مرغ بسته 4 عددی 76.000 6 تخم مرغ بسته 6 عددی 114.000 7 تخم مرغ بسته 9 عددی 171.000 8 تخم مرغ بسته 15 عددی 285.000 9 تخم مرغ بسته 20 عددی 380.000 10 تخم مرغ بسته 24 عددی 456.000 11 تخم مرغ بسته 30 عددی شیرینگ پک شده با درب رو 510.000 12 شیرخام درب دامداری کیلوگرم 64.000 13 شیرخام کم چرب 1.5 درصد لیتر ...
شش بیماری خاموش اما کشنده را بشناسید
هنوز مشخص نیست تمرکز بر رژیم غذایی مناسب، ورزش، حفظ وزن سالم و غربالگری های منظم می تواند از عوارض آن جلوگیری کند. پوکی استخوان: پوکی استخوان یک عارضه استخوانی است که در آن فرد مبتلا اغلب از وضعیت خود بی خبر است زیرا بیماری بدون هیچ علامتی پیشرفت کرده و فرد زمانیکه دچار شکستگی شود به بیماری خود پی می برد. به همین دلیل است که به آن قاتل خاموش نیز می گویند. این بیماری علاوه بر تاثیر بر ...
اگر رشد موهایتان متوقف شده است، بخوانید!
می کنند . خوردن این غذا ها برای رشد سالم مو بسیار مهم است. غذا هایی را انتخاب کنید که حاوی مقدار کافی بیوتین یا ویتامین ب 7 باشد. بعضی از غذاها مانند زرده تخم مرغ، ماهی هالیبوت، آجیل و عدس نیز می توانند موهای شما را تغذیه رسانی کنند. این مواد غذایی همگی حاوی زینک و سلنیوم هستند که رشد مو را افزایش می دهند. همچنین اسید چرب امگا3 در سالمون، آووکادو و گردو نیز جزء همین مواد غذایی اساسی ...
خوراکی هایی که ویتامین های بدنتان را در پاییز و زمستان تامین می کند
می گذارد و متابولیسم را کاهش می دهد. لازم است در فصول سرد به علت خروج کمتر از منزل، امکان تحرک در منزل فراهم شود. وی همچنین عنوان کرد: در روزهای سرد مواد غذایی باید کنترل شده مصرف شود و در زمان احساس نیاز به مصرف مواد غذایی، انتخاب های سالم تری همچون میوه و سبزی صورت گیرد. این مواد به علت فیبر بالا جذب قند را آهسته تر و از افزایش وزن جلوگیری می کنند. رضازاده با بیان اینکه در ...
10 عادت روزانه برای جلوگیری از کمردرد
در منابع زیر یافت می شود: شیر ماست سبزیجات مکمل های ویتامین ویتامین D نیز در منابع زیر یافت می شود: ماهی چرب زرده تخم مرغ جگر گاو پنیر به یاد داشته باشید که همیشه لازم است قبل از مصرف هرگونه مکملی با پزشک مشورت کنید. کفش های خود را تغییر دهید برای پیشگیری از کمردرد کفش راحت و پاشنه کوتاه بپوشید. این گونه کفش ها می توانند فشار بر ...
15 ماده غذایی که سلامت ریه شما را بهبود می بخشد
بیماری های تنفسی مانند آسم را کاهش می دهند مصرف روزانه اسفناج باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سالم ماندن ریه ها میشود. 8 ماهی وجود اسید های چرب امگا 3 EPA و DHA در ماهی هایی مانند قزل آلا و کپور خاصیت ضد التهابی و ضد سرطان دارد در نتیجه با قرار دادن این ماهی ها در رژیم غذایی روزانه خود از خواص ضد التهابی و ضد سرطان آن ها برای مقابله با انواع بیماری های ریه بهره ببرید. 9. مرغ مرغ ...
دستور پخت 30 نوع پنکیک خوشمزه و لذیذ
...: پنکیک نوعی کیک پهن، معمولا نازک و دورپیچ شده است که از خمیر نشاسته ای حاوی تخم مرغ، شیر و کره درست می شود و آن را روی یک صفحه ی داغ مثل تابه سرخ کردنی به همراه روغن و کره می پزند. دستورالعمل های پخت این غذا ساده، اما بسیار متفاوت است؛ و همه آن ها حاوی ترکیبات اصلی آرد، تخم مرغ و شکر هستند. انتخاب یک پنکیک خوشمزه به عنوان صبحانه، یک میان وعده دلچسب و یا حتی یک شام سبک می تواند ...
خوراکی ها موثر در سلامت کبد
کبد چرب ، رسیدن به وزن ایده آل از طریق رژیم غذایی و ورزش است. به طور کلی، مواد غذایی که با آسیب سلولی مقابله می کنند یا التهاب را کاهش می دهند می تواند به معکوس شدن روند چرب شدن کبد کمک کنند. رژیم غذایی مدیترانه ای را امتحان کنید. اگرچه این رژیم اختصاصا برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب ایجاد نشده است، اما این رژیم غذایی ترکیبی از انواع چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و ...
تغذیه چگونه به کنترل دیابت کمک می کند؟
آشکار نشود، متوجه این بیماری خطرناک نمی شوند. وی افزود: تشنگی بیش از حد، پر ادراری، گرسنگی مداوم و تغییر در وزن از جمله نشانه هایی است که باید مورد توجه باشد و در این صورت قند خون چک شود، فرد مبتلا به دیابت باید حتماً قند خونش را در محدوده طبیعی حفظ کند و تغذیه و فعالیت های بدنی مناسب داشته باشد و سعی کند از استرس دوری کند چرا که این عوامل بر تنظیم و کنترل قند خون مؤثر است. مد ...
این کتلت های خوشمزه را هر جایی پیدا نمی کنی!
سالمون، تخم مرغ، پیازچه، یک قاشق غذاخوری آویشن، نیمی از پوست لیموترش، ورقه های نان سفید، 1⁄4 قاشق چایخوری نمک و 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه را با یکدیگر مخلوط کنید. همه مواد را خوب هم بزنید تا کاملا یکدست شوند. مخلوط به دست آمده را در دست به شکل 4 عدد برگر شکل دهید که ضخامت زیادی هم نداشته باشد. آنها را درون بشقاب بچینید. روی آنها پلاستیک بکشید و به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا خودشان را بگی ...
طرز تهیه سوپ عروس ایتالیایی+عکس
مواد لازم برای تهیه سوپ عروس ایتالیایی: طرز تهیه سوپ عروس ایتالیایی: گوشت، تخم مرغ، خرده نان، پنیر، ریحان و پودر پیاز را درون یک کاسه متوسط می ریزیم و با هم ترکیب می کنیم. سپس یک ماهیتابه بزرگ را روی حرارت قرار می دهیم و آب گوشت را ریخته و ماکارونی و هویج را اضافه کرده و اجازه می دهیم تا به جوش آید و سپس به مدت 10 دقیقه می گذاریم تا آرام غل بزند در همین حین هم می زنیم تا به ...
آموزش دستور پخت وانتان گوشت و مرغ + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ، برنامه تلویزیونی به خانه برمی گردیم، از یک کارشناس آشپزی برای آموزش روش تهیه وانتان گوشت و مرغ دعوت کرد. برای تهیه این غذای خوش طعم احتیاج داریم به: آرد نول 2پیمانه، تخم مرغ 1عدد، زردچوبه 1قاشق چای خوری، آب به میزان لازم، پنیر موزارلا 50گرم، پنیر پارمزان 3قاشق سوپ خوری، پیاز 1عدد نگینی، گوشت چرخ شده 100گرم، پیازچه 10ساقه، سیر ...
چگونه یک سوپ خوشمزه درست کنیم؟/ طرز تهیه سوپ جو حرفه ای
قابلمه بریزید. در مرحله آخر دو پیمانه شیر را به سوپ اضافه کنید. احتیاجی نیست در سوپ روغن بریزید. چربی مرغ به تنهایی کافی و البته سالم تر است. در صورت تمایل می توانید برای لعاب دار شدن سوپ یک تا دو قاشق سوپ خوری آرد در سوپ بریزید. اما در غیر این صورت هم اگر جو خوب پخته شود، سوپ حتما لعاب خواهد داشت. سوپ که آماده شد، می توانید روی آن ورق های نازک قارچ بچینید ...
طرز تهیه کوکو ذرت، غذای لذیذ و بدون گوشت
پایان آرد را اضافه کرده و خوب هم بزنید. درون تابه ای کمی روغن ریخته و روی حرارت بگذارید تا گرم شود. از مواد کوکو قاشق قاشق داخل تابه بریزید و با حرارت ملایم سرخ کنید. طرز تهیه کوکو ذرت با قارچ مواد لازم آرد حدود دو ق سوپ خوری تخم مرغ. دو عدد درشت روغن مایع یک هشتم پیمانه یا 20 گرم کالباس خرد شده یک و نیم پیمانه فلفل دلمه رنگی یک چهارم پیمانه ...
طرز تهیه بستنی زمستانی
خانواده های ایرانی باشد. در مطالب گذشته با طرز تهیه بستنی سنتی ، بستنی شکلاتی ، بستنی نوتلا و... آشنا شدید. بستنی زمستانی نیز مناسب علاقه مندان به بستنی در روزهای سرد سال است. مواد مورد نیاز سفیده تخم مرغ/ 4 عدد پودر ژلاتین/ 1 و 1/2 قاشق غذاخوری وانیل/ 1 قاشق چایخوری آب/ 3 قاشق غذاخوری خاک قند/ 1 فنجان شکلات ذوب شده/ به مقدار نیاز بیسکوئیت گرد و یا نان میکادو/ به مقدار کافی پودر گردو و ...
طرز تهیه خوراک مرغ و سس تند برای آن
کنار این غذا می توانید از نان سنگک به جای نان های دیگر استفاده نمایید. حتماً در کنار غذاهای خود حداقل نصف لیوان ماست کم چرب یا ماست پروبیوتیک نیز استفاده نمایید. روشی دیگر برای تهیه خوراک مرغ و سبزیجات: مواد لازم: سینه مرغ : 1/2 هویج : 3عدد فلفل دلمه کوچک : 1عدد(می توانید از رنگهای مختلف فلفل دلمه برای زیباتر شدن غذا استفاده کنید) ...
طرز تهیه خمیر کرپ با ساده ترین رسپی خانگی
کرپ مواد لازم مقدار تخم مرغ 2 عدد آرد 1 لیوان شیر 1 لیوان نمک 1 پنس آب 1 لیوان روغن مایع 1 قاشق غذا خوری طرز تهیه خمیر کرپ برای تهیه این خمیر در منزل، مراحل زیر را با دقت دنبال کنید: مرحله اول در اولین ...
جایگزین های مناسب فست فود چیست؟
رژیم غذایی ما اضافه شده اند و حذف آن ها امکان پذیر نیست، با توجه به ضررهای مصرف فست فود بهتر است در زمان مصرف بی ضررترین نوع آن را برای خوردن انتخاب کنیم. مصرف فست فودها به علت نداشتن ارزش غذایی بسیار مضر است اما در برخی از مواقع بر خلاف میل خود مجبوریم از این غذاها استفاده کنیم، در این موقعیت انتخاب نوع فست فود سالم بهتر است، با توجه به اینکه منوی فست فود جذاب و رنگارنگ است و طیف وسیعی ...
اشتغال بیش از 15 نفر در واحد های پرورش شترمرغ استان کردستان/ آمادگی جهاد کشاورزی برای مساعدت و همکاری در ...
بیان خاصیت های این ماده پروتئینی نیز گفته شده که گوشت شترمرغ جزو گوشت های قرمز محسوب می شود اما ازنظر چربی، کم چرب تر و سالم تر است و ازنظر سلامت بعد از گوشت ماهی رتبه دوم را داشته و 90 درصد آن قابلیت هضم دارد. گوشت شترمرغ کلسترول کمی دارد و با طبیعتی گرم دارای آهن است؛ همچنین پوست این پرنده نرم و لطیف است و مقاومت بالایی برای تولید منسوجات چرمی دارد. اشتغال بیش از 15 نفر در ...
تاثیرات شگفت انگیز این مواد غذایی بر سلامت بدن
، ماده ای که برای سیستم عصبی و به تبع مغز شما ضروری است. تحقیقات نشان داده که این ماده آسیب وارده بر مغز را نیز التیام می دهد و به همین دلیل به عنوان بهترین ماده غذایی شناخته شده است و از ابتلا به سرطان های زنان جلوگیری می کند. این فرآورده ی لبنیاتی برای استخوان ها و در واقع اسکلت بدن مفید و ضروری هستند. با مصرف 3/4 فنجان ماست کم چرب در طول روز سلامت خود را حفظ کنید. دانه ...
کتلت گوشت و سیب زمینی بهترین گزینه برای شام + فیلم
در بین ایرانیان زیاد مصرف می شود. کتلت گوشت و سیب زمینی را در این مطلب بخوانید. به گزارش رکنا، کتلت یکی از غذاهایی است که همه ما از کودکی با آن خاطره داریم و هر کجای جهان که باشیم طعم و بوی کتلت هایی که دوران کودکی مان می خوردیم را از یاد نمی بریم. این غذای خوشمزه و خاطره انگیز جزو غذاهایی است که با نان خورده می شود. مواد اصلی که برای تهیه کتلت به کار می رود شامل سیب زمینی، تخم مرغ ...
حمایت تغذیه ای زنان باردار نیازمند در سروستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس ،رئیس مرکز بهداشت و درمان سروستان گفت: 40 بسته حمایتی شامل تخم مرغ، ماکارونی، حبوبات، کنسرو ماهی و پنیر با هزینه 16میلیون تومان تهیه و بین زنان باردار و مادران شیرده نیازمند این شهرستان توزیع شد. دکتر سلطان پور افزود: جامعه هدف در این طرح، مادران بارداری هستند که از سوی مراکز بهداشتی درمانی و خانه های بهداشت شناسایی و به شبکه بهداشت و درمان شهرستان ...
ساندویچ کوفته قلقلی
مواد لازم برای تهیه ساندویچ کوفته قلقلی زمان پخت 30 فلفل قرمزبه مقدار لازم فلفل سیاه به مقدار لازم پودر سوخاری یک قاشق غذاخوری نمک دریادو قاشق چای خوری تخم مرغ بزرگ یک عدد جعفری تازه دو قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده نیم کیلو سیرپنج حبه پیاز زرد یا سفیددو عدد روغن سرخ کردنی دو قاشق ...