15 ماده غذایی که سلامت ریه شما را بهبود می بخشد
سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین های مفید در پاییز و زمستان
و سبزیجاتی مثل کدو حلوایی که در این فصل به وفور در دسترس هستند، پیش سازهای ویتامین A یا همان کاروتن های مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. انواع فلفل شیرین، فلفل سبز و فلفل دلمه ای به صورت خام سرشار از ویتامین C هستند. مصرف سبزیجات سبزرنگ همچون سبزی خوردن، کاهو و اسفناج به علت افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت های تنفسی، تصریح کرد: ویتامین E موجود در دانه های روغنی و روغن های سالم همچون روغن ذرت و ...
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند. همچنین خوردن آن می تواند از التهاب ریه ها بکاهد. ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شود و می تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل سوسیس و کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ وجه توصیه نمی شود. سیر و پیاز بخورید سیر، پیاز و تره فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده ای داشته باشند اما حاوی ...
نسخه های اصلی طب سنتی برای درمان سرماخوردگی چیست؟
. دم کرده پوست نارون قرمز به عنوان چای برای سرماخوردگی عالی است. این ماده چسبناک و ژله مانند می تواند خارش و گلو درد را تسکین دهد. طبق اعلام مؤسسه ملی سلامت، ممکن است در بین مواد فعال موجود در پاستیل ها، نارون قرمز پیدا کنید؛ بنابراین اگر می خواهید خیالتان را از مصرف شربت های ضد سرفه راحت کنید، به جای آن ها، این دم نوش آرام بخش را امتحان کنید. چای ریشه شیرین بیان اگردمنوشی با ...
پیشگیری از سرطان: 8 نکته برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
.... برای پیشگیری از سرطان توصیه می کنیم میوه و سبزیجات فراوان مصرف کنید و رژیم غذایی خود را بر پایه میوه ها، سبزیجات و سایر مواد غذایی از منابع گیاهی مانند غلات کامل و لوبیاها قرار دهید. داشتن رژیم غذایی سالم می تواند نقش بسیار مهمی در کنترل وزن داشته باشد و از این طریق از بروز سرطان جلوگیری کند. شما می توانید با انتخاب غذاهایی با کالری کمتر، وزن خود را کنترل کنید. همچنین می ...
تاثیر مصرف دارچین بر قند خون
ترکیبات موجود در دارچین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد دیابت و ضد میکروبی هستند. علاوه بر این، از شما در مقابل سایر بیماری ها از جمله سرطان و بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند. با این حال، شواهد بیشتری برای تایید فواید دارچین لازم است. به گزارش مدیکال نیوزتودی، در این مقاله فواید ادعایی انواع دارچین برای سلامتی مورد بررسی قرار می گیرد. دانشمندان شواهدی از برخی از ...
خواص نارنگی و تمام فواید سلامتی ثابت شده از نارنگی
سدیم و غیره مفید است.مصرف مقدار کافی نارنگی برای بدن خوب است اما اگر شما مقدار زیادی نارنگی مصرف کنید، باعث خروج مایعات بدن و نمک خواهد شد. عدم وجود نمک در بدن باعث ادرار بیش از حد می شود. این منجر به آب زدایی و یا کمبود مایعات بدن می شود. اگر تمیز نباشد، تاثیر آن بر سلامت به دلیل وجود مواد آفت کش ها روی پوست نارنگی تاثیر خواهد داشت. بهترین راه این است که این میوه نارنگی را خوب بشوییم ...
دفع سرب از بدن در روزهای آلودگی هوا با خوردن این میوه
و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری های مختلف به ویژه بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز و آلودگی ها می شود و افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی توصیه دیگر این ...
جلوگیری از سوزش معده با عدم مصرف 8 ماده غذایی
در خود جای داده اند و مواد شیمیایی دارند که نه تنها بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر می گذارند، بلکه باعث افزایش تولید اسید و حضور سموم می شوند. سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده: سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذا ها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذا ها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. منبع: ایرنا ...
افراد دچار باکتری التهاب معده چه علائمی دارند؟
دستگاه گوارش در جهان است. این باکتری باعث التهاب مزمن معده، زخم معده و سرطان معده می شود. عفونت هلیکوباکتر پیلوری در سرتاسر جهان شایع است، اگرچه میزان بروز دقیق آن ناشناخته باقی مانده است. همچنین شیوع این عفونت، بسته به منطقه جغرافیایی نیز تفاوت دارد. بسیاری از مطالعات قبلی نشان داده اند که میزان و خطر ابتلا به عفونت در کشورهای در حال توسعه با وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین، به طور قابل ...
این گونه به جنگ کلسترول و سکته قلبی بروید
سلامت عقیده دارند داشتن بدنِ سالم (برنامه غذایی روزانه صحیح و کنترل فاکتور های متفاوت در سبک زندگی) شانس مرگِ زودهنگام را تا 30 درصد کاهش می دهد. این پژوهشگران اضافه می کنند:" به عنوان یک محقق در زمینه سلامتی اگر بخواهم با همه شما صادق باشم باید بگویم داروی شفا دهنده و معجزه گری که در حال حاضر در دسترس همه ماست، ورزش و فعالیت فیزیکی مناسب است. با این وجود، اما بسیاری از ما با بی توجهی به این راهِ در دسترس و کم هزینه برای داشتن بدنی سالم، شانس مرگِ زودهنگام و ابتلا به انواع بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و انواع سکته را برای خودمان افزایش می دهیم. " ...
درمان های خانگی برای توده زیر بغل
... آب لیمو را 3 تا 4 بار روی توده دردناک زیر بغل بمالید. جوز هندی دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است. این خواص ممکن است به کاهش درد کمک کرده و بدن را قادر می سازد تا با عفونت و تورم ناشی از عفونت های باکتریایی مبارزه کند. 1/2 قاشق چایخوری پودر جوز هندی 1 قاشق چایخوری عسل یک فنجان آب گرم پودر عسل و جوز هندی را به آب اضافه کنید و آن را ...
دمنوش هایی برای درمان تب در خانه
...: یکی از راه کار های خانگی در خصوص درمان تب به وسیله ی گیاهان دارویی صورت می گیرد. زمانی که دمای حرارت بدن افزایش پیدا می کند، عارضه ی تب رخ می دهد. تب از وجود عفونت در بدن نشأت می گیرد. با این وجود می توان به وسیله ی مصرف دمنوش، دمای بدن را کاهش داد. دمنوش با تأمین آب مورد نیاز بدن در خصوص مقابله با تب، سبب ارتقای سیستم ایمنی و مقابله ی بهتر با عوامل بیماری زا می گردد. یکی از ...
قیمت خودرو
دو جنس زن و مرد شوند. افزایش استرس قلب : قرار گرفتن در معرض شبکه های بی سیم و3Gو یا تلفن های همراه منجر به افزایش ضربان قلب درست مانند زمانی می شود که فرد تحت استرس شدید قرار دارد. ابتلا به سرطان : اگرچه خطر ابتلا به سرطان در اثر دریافت فرکانس های وای فای مورد بحث است اما نمی توان آن را نادیده گرفت. مطالعات حیوانی ثابت کرده است که قرار گرفتن در معرض تابش الکترومغناطیسی خطر ...
با نوشیدن آب گوجه فرنگی چربی بسوزانید!
فرنگی حاوی مواد مغذی گیاهی شامل لیکوپن ، بتاکاروتن ، ویتامین E و ... است. مصرف منظم آب گوجه فرنگی علاوه بر کاهش التهاب، به کاهش فشار خون کمک می کند و حتی ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. مجموعه ای از مطالعات از نقش لیکوپن در سلامت قلب و در کاهش خطر ابتلا به بیماری های متابولیک و نیز برخی سرطان ها حمایت می کنند. در گوجه فرنگی رسیده،تقریبا تمام آمینو اسیدهای اصلی به استثنای ...
بهترین خوراکی ها برای ورم معده
به گزارش روزپلاس، گزینه های بهتر نوشیدنی شامل آب، آب زغال اخته و چای سبز است که با کاهش خطر گاستریت و سرطان معده مرتبط است. 1. غذاهای مفید برای ورم معده: سیب سیب حاوی فلاونوئیدها است که اثر آنتی اکسیدانی در بدن دارد و ممکن است از رشد هلیکوباکتر پیلوری، نوعی باکتری که معمولاً باعث گاستریت و زخم معده می شود، جلوگیری کند. سیب همچنین سرشار از فیبر است و رژیم غذایی پر فیبر برای ...
آلودگی هوا چه بلایی سر شما می آورد؟
مصرف چند نوع میوه و سبزی را برای پاکسازی و حفاظت ریه توصیه می کند. چغندر: چغندر سرشار از ترکیباتی از جمله نیترات است و به بهینه سازی عملکرد ریه کمک می کند. این سبزی مملو از ویتامین ها و مواد معدنی است که باعث سلامت ریه می شوند. منیزیم، پتاسیم، ویتامین سی و کاروتنوئید و... از این موارد هستند. تحقیقات نشان داده است که مکمل های چغندر می توانند عملکرد بدن و ریه را در افراد مبتلا به بیماری ...
شروع روز با یک لیوان آب گرم
فواید زیادی دارد به ویژه اگر ابتدای به شکل مصرف شود. به گزارش رکنا، محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید است. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند. آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی کمک می کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می برند ...
اگر احساس سرما می کنید این مواد غذایی را بخورید
، اما از آن جایی که نمی توان مصرف آن را کنار گذاشت بهتر است با مصلح آن مانند نعناع، زیره، فلفل و کاکوتی مصرف شود. از خوردن میوه های فصل و سبزیجات غافل نشوید در این فصل میوه های دارای ویتامین سی یافت می شود که برای مقابله با سرمای بدن مناسب است. میوه های این فصل به جز میوه های ترش برای این افراد مناسب است و بیشتر خوردن انار، سیب، نارنگی و پرتقال شیرین توصیه می شود. ...
ویتامین های مفید در پاییز و زمستان
روغنی و روغن های سالم همچون روغن ذرت و زیتون، آنتی اکسیدان هایی هستند که نقش بسزایی در خنثی کردن مواد اکسیداتیو موجود در بدن دارند. ماهی های همچون قزل آلا و کیلکا به علت دسترسی و قیمت ارزان تر، منبع مناسبی برای تأمین امگا -3 و ویتامین D محسوب می شوند. همچنین برگ تازه خرفه نیز سرشار از اسید های چرب امگا 3 است. ...
فواید مهم و قابل توجه ویتامین E برای مردان!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ ویتامین E ماده مغذی محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت کلی بدن عمل می کند. ترکیبات طبیعی این ویتامین به دلیل خواص ضد چروک آن مشهور است، همچنین به عنوان ابزاری برای تحریک سیستم ایمنی شناخته می شود. با وجود این که این ویتامین در اقلام غذایی مختلفی از جمله آجیل، دانه ها، برخی روغن ها، غذاهای دریایی و سبزیجات در دسترس است، بسیاری از مردان ...
عدس، خوراکی خوشمزه سرشار از پروتئین
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ این دانه خوراکی، از مواد غذایی خون ساز است و باعث درمان کم خونی می شود و به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت کمک می کند. عدس سرشار از پروتئین است و یک منبع پروتئینی ارزان قیمت محسوب می شود وحاوی اسید های آمینه ای مانند ایزولئوسین و لیزین است. عدس ریزمغذی هایی مانند انواع ویتامین ها و مواد معدنی نیز دارد. خواص عدس برای ...
آگاهی، عامل مؤثر در پیشگیری از ایدز
انتقال ویروس شود. خطر انتقال ویروس از مرد به زن دو و نیم برابر است. وجود عفونت های دیگر دستگاه تناسلی خطر این انتقال را افزایش می دهند و انتقال جنسی ویروس HIV در بسیاری از کشورهای دنیا از شایع ترین راه های انتقال است. بیشترین احتمال انتقال از مادر آلوده به کودک در اواخر زمان بارداری، به ویژه هنگام زایمان و شیردهی اتفاق می افتد. مسیر ورود ویروس از قسمت های مختلف بدن مانند منفذ سر آلت ...
توسعه صنایع تکمیلی برای فرآوری کنجد در داورزن خراسان رضوی ضروری است
و بیان کرد: خاصیتهای مصرف کنجد در محافظت از سلامت قلب، بهبود فشار خون، جلوگیری از رشد سرطان و درمان انواع این بیماری، کمک به چربی سوزی و افزایش موثر جذب مواد مغذی در بدن اثبات شده است. داورزن نه تنها صاحب رتبه نخست کشت کنجد آبی در خراسان رضوی است بلکه هم اینک 17 رقم گیاه دارویی دیگر در 2 هزار و 550 هکتار از زمینهای کشاورزی این شهرستان کشت، تولید و روانه بازار مصرف می شود. ...
درمان گلو درد کودکان بدون دارو در خانه
گلودرد در کودکان است. چای باعث مرطوب شدن مخاط شده و عسل نیز سرشار از ویتامین ها و عناصر مغذی است و به عنوان یک ماده ضدالتهاب و ضدمیکروب وارد عمل می شود. علاوه بر این عسل می تواند باعث کاهش سرفه های مربوط به سرماخوردگی باشد. شما می توانید از چای سیاه یا چای سبز استفاده کنید که یک ماده آنتی باکتریال بوده و منبع آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. بعد از دم کشیدن چای دو تا سه قاشق عسل به آن اضافه ...
درمان افسردگی با بادیان رومی
خفیف به شمار می رود. بادیان رومی همچنین ادرار آور است و از زخم معده محافظت کرده و به کاهش قند خون کمک می کند. دانه های بادیان رومی سرشار از مواد غذایی است و حاوی بسیاری از مواد معدنی مفید و مغذی در هر وعده غذایی است. آن ها همچنین کالری کمی دارند و سرشار از آهن هستند که امری حیاتی برای تولید گلبول های سالم در بدن شما به حساب می آید. آن ها همچنین حاوی مقدار اندکی منگنز هستند که یک ماده معدنی ...