تاب آوری پزشکان ، پیراپزشکان و پرستاران - میگنا
سایر منابع:
سایر خبرها
خواب آلودگی در طول روز یا نارکولپسی چه علت هایی دارد؟ شیوه تشخیص و درمان
نارکولپسی Narcolepsy یک اختلال خواب مزمن است که با خواب آلودگی شدید در طول روز و حملات ناگهانی خواب مشخص می شود. افراد مبتلا به نارکولپسی اغلب بدون توجه به شرایط، بیدار ماندن برای مدت طولانی برایشان مشکل می شود. نارکولپسی می تواند باعث اختلالات جدی در برنامه روزانه شود. گاهی اوقات، نارکولپسی می تواند با از دست دادن ناگهانی تون عضلانی ( کاتاپلکسی ) cataplexy همراه باشد، که می تواند توسط ...
چگونه خواب های شفاف و شیرین ببینیم؟
. افراد بسیار کمی در حدود یک درصد، حتی ممکن است هر هفته چندین بار چنین تجربه را داشته باشند. گاهی اوقات، افرادی که در حالت دیدن رویای شفاف هستند حتی می توانند آنچه می خواهند در رویای خود انجام دهند را انتخاب کنند، گویی کارگردان فیلم خود هستند. محققان روان شناسی معتقدند سه تکنیک اصلی وجود دارد که به فرد کمک می کند تا رویا شفاف را تجربه کرده یا شانس دیدن آن را افزایش دهد. این توصیه ...
برنامه ریزی کنکور حرفه ای به سبک رتبه برترهای کنکور
را می شناسید؟ چند روز کارآگاه خودتان شوید و کارهایی که در بیست و چهار ساعت روز انجام می دهید را مکتوب کنید. به این ترتیب متوجه می شوید در چه ساعاتی از روز رغبت به مطالعه دارید و حداکثر توان شما در روز چند ساعت مطالعه است. اکنون می دانید در هفته یا ماه روی چند ساعت مطالعه می توانید حساب باز کنید. در نهایت تعداد کل ساعات مطالعه هفتگی را از این تجربه دو هفته ای به دست می آورید. ...
صبحانه چه بخوریم، چه نخوریم؟
به گزارش خلیج فارس؛ وعده صبحانه مهم ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می دهند. در این وعده بهتر است دانه های سبوس دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. چه زمانی برای خوردن صبحانه مناسب است؟ یک مطالعه جدید نشان داده است زمان هایی که ما غذا می خوریم ممکن است بر سلامت ما تأثیر بگذارد و غذا خوردن در زمان "مناسب" می تواند عمر طولانی به ما بدهد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن صبحانه تا ساعت 7 صبح می تواند امید به زندگی را افزایش دهد. دانشمندان به ...
این نکات را چشم پزشک تان به شما نمی گوید!
عینک استفاده نکیند زیرا این کاغذها از چوب ساخته شده اند و ممکن است که لنز چشم شما را خراش دهند. پس حتما از دستمال های ابریشمی مخصوص عینک استفاده کنید. 11. همه شما فکر می کنید که بعد از متسع کردن چشم ها می توانید به راحتی به روتین معمولی زندگی خود برگردید اما دو یا سه ساعت قبل از اینکه کاری را با تمرکز بالای چشمی انجام دهید، صبر کنید . باید به چشمتان استراحت دهید و مثلا به یکباره 12 صفحه ...
خانه شما چگونه می تواند مضطرب تان کند؟
ورزش باعث می شود انگیزه تان کم شود و احتمالا آن را نادیده بگیرید. از نور غیرمستقیم برای باشگاه کوچک خانگی تان استفاده کنید تا وقتی تمرینات درازکشیده را انجام می دهید چشمان تان را آزار ندهد. از خانه تان، محل کار ِ استرس برانگیز نسازید شکی وجود ندارد که در خانه کار کردن مزایای زیادی دارد اما باید هوشیارانه این کار را انجام دهید تا فضای خانه تان تبدیل به محیط کار نشود و استرس کار و ...
کمبود نانوایی در برخی مناطق استان سمنان مشکل ساز شده است
" هیچ یک از این حاشیه ها نیست و چون در این مناطق اصلاً نانوایی نیست که ساکنان با چنین حاشیه هایی مواجه باشند. یکی از اهالی ساکن در این منطقه از بی تفاوتی مسئولان گلایه می کند و می گوید: برای تامین نان باید چندین کیلومتر هر روز مسیر طی کنیم که بسیار مشکل است و برای جلوگیری از این موضوع مجبور هستیم مثلا برای یک هفته نان خرید کنیم که باعث کاهش کیفیت نان شده و دور ریز زیادتری ایجاد می شود. ...
در وقت خدمتگزاری بهترین خدمات را به شهروندان ارایه دهیم
. وی اظهارداشت: این تست در راستای تعیین رنگ و میزان ولتاژ مورد نیاز صورت گرفته و پس از نهایی شدن و دریافت تاییدیه های لازم در آینده خیلی نزدیک انجام خواهد شد. این مسئول تصریح کرد: با توجه به اهمیت فضای سبز و برای جلوگیری از ایجاد اختلال در ساعت درونی گیاهان و یا اختلال در رشد آنها، برای این پروژه پیش بینی زمانبندی شده است که با استفاده از تایمر و محدود کردن ساعات استفاده، مدیریت می شود. دکترصفری ...
روش های طبیعی برای درمان قاعدگی های دردناک
...: بخشی از روش های درمانی، دارویی و برخی دیگر با تغییر سبک زندگی به بیماران کمک می کنند. اصلاح سبک زندگی با بهبود تغذیه، کاهش استرس و خواب به موقع صورت می گیرد. استرس باعث کاهش خون رسانی به بافت رحم و در کل باعث غلظت خون می شود، برای پیشگیری از استرس مصرف شیرینی جات و غذا های سرخ کردنی باید محدود شود و مصرف الکل و دخانیات قطع شود. علاوه براین از دو هفته مانده به قاعدگی، روزی سه مرتبه دمنوش، گل ...
رشته ورزشی هاکی بین بانوان اصفهانی ناشناخته است
هاکی استان اصفهان بیان کرد: حدود 100 ورزشکار زن و مرد در رشته هاکی چمن و هاکی سالنی در استان اصفهان فعالیت دارند که 20 درصد از این تعداد را بانوان تشکیل می دهد. وی با اشاره به وضعیت مربیگری و داوری در این رشته نیز اضافه کرد: 100 ورزشکار در اصفهان دارای مدارک مربیگری و داوری هستند که متأسفانه اکنون تعداد بسیار کمی از آن ها فعالیت دارند. فنایی همچنین بابیان اینکه داور در سطوح بین ...
با گروه خونی O بیشتر آشنا شوید + فیلم
شدن آنها می شود و به تعادل روانی آنها و خواب راحتشان کمک فراوان می کند. اگر افراد این گروه از انجام ورزش غافل شوند با مشکلاتی از قبیل بی میلی به کار کردن، زود خسته شدن و از پا در آمدن مواجه شده و در صورت باقی ماندن در این وضعیت به راحتی به بیماریهای مفصلی و عضلانی دچار می گردند و خطر ابتلا به چاقی و تنگی نفس نیز آنها را تهدید می کند. آنها باید در روز یک ساعت، فعالیت بدنی نسبتا سنگین ...
برنامه ها و فعالیت های متنوع فرهنگی و آموزشی به همت کتابخانه های عمومی خراسان رضوی
کیلوگرم از وزن انسان باید یک لیتر آب مصرف شود. وی با اشاره به اینکه یکی از دلایل بی انگیزگی افراد در انجام کارها، عدم وجود انرژی در بدن است، افزود: انرژی مورد نظر را می توان با رعایت چند نکته بهداشتی اعم از ساعت خواب مناسب، صرف شام حداقل 3 ساعت قبل از خواب و ... تامین و کارآیی مغز را بالا برد. وجود عادت های رفتاری نادرست عدم تمرکز را در پی دارد معمولا بیشتر افراد به ...
پیش نشست های جشنواره چهلم فیلم فجر در موزه سینما برگزار می شود
...، به برپایی فیزیکی جشنواره امیدوار شده ایم و اگر تداوم کاهش روند کرونا اجازه بدهد، به برپایی فیزیکی جشنواره با نظارت ستاد ملی مقابله با کرونا و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، خوش بین هستیم و امیدواریم بر اساس برنامه ریزی بتوانیم دوره چهلم را در ابعاد گسترده تری نسبت به سال های قبل برگزار کنیم. همینطور پیش بینی می شود که در ابعاد فراگیر ملی و در سطوح استان های مختلف هم برنامه ها و ایده ها محقق ...
پیگیری مشکلات آلودگی هوای اصفهان/ هزینه کارتن خواب ها به مدت 5 ماه پرداخت می شود
وعده ای را که آقای شهردار حدود 20 روز به آن اشاره داشتند و گفتند تلاش می کنیم پاییز و زمستان بدون کارتن خواب را داشته باشیم در یک ماه پیش به جهت برودت هوا چند روزی به وقوع پیوست و ضمن هماهنگی سرپناهی برای آنها وعده آقای شهرداری با همراهی سایر دستگاه ها در این مورد محقق شد. وی افزود: همچنین امروز عملیاتی از ساعت 4 صبح در معاونت خدماتی مناطق ایجاد شد که به همراه آقای نباتی نژاد در آن حضور ...
شایعترین عوارض کار زیاد با کامپیوتر
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ امروزه تکنولوژی جزئی جدانشدنی از زندگی شده و تقریبا در هر زمینه کاری به یک ضرورت تبدیل شده است . با این اوصاف به نظر می رسد تغییرات و پیشرفت های مداوم کارها به تکنولوژی متکی است . تکنولوژی از بعضی جهات زندگی ما را آسان تر کرده و برخی از هزینه ها را کاهش داده است. آیا شغل شما نیز ایجاب می کند تا مدت زمان طولانی مثلا بیش از 8 ساعت در روز را جلوی رایانه ...
بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام چه زمانی است؟
پست در اینستاگرم در اختیار شما قرار خواهیم داد. ساعت های مختلفی در طول روز می تواند مهم باشد. شاید برای شما عجیب باشد که ساعت 5 صبح جز یکی از ساعت های پیشنهادی است چرا که اکثر مردم زمانی که از خواب بیدار می شوند پیام ها و صفحات اجتماعی خود را چک می کنند. این به این معنی است که مردم اینستاگرام خود را در طول هفته از شنبه تا چهارشنبه ممکن است صبح زود چک کنند. شنبه ها نیز ممکن است تعامل در ...
جنگ و فناوری های سایبری در "نبرد کیبوردها"
گرفته تا عملیات های تروریستی. یکی از عرصه های درگیری که از ابتدای انقلاب وجود داشته و یک مسئله جاری است نه محتمل، همین جنگ شناختی است. رهبر معظم انقلاب به عنوان فرماندهی کل قوا اعلام کردند که دشمن در فضای مجازی آرایش جنگی دارد و باید همه آماده مقابله با این جنگ باشد. وی تاکید کرد: بر کسی پوشیده نیست که امروز درگیر جنگ سایبری و جنگ شناختی هستیم. آنچه اهمیت دارد اقداماتی است که باید در ...
با انتخاب این غذاها کودک مان مریض نمی شود!
کمتر از 1 ندهید. اگه بچه ات اسهال شده... اسهال کودکان یکی از بیماری های رایج دوران کودکی است که به دلایل مختلفی ممکن است رخ دهد.اسهال در کودکان معمولاً طی چند روز از بین می رود، اما می تواند منجر به عوارض شود. برای درمان اسهال حتما کودک خود را نزد پزشک ببرید. برای کمک به درمان اسهال کودکتان حفظ آب بدن و داشتن تغذیه کافی در طول دوره اسهال بسیار مهم است. در هنگام ...
عوامل التهاب مثانه در خانمها و راههای تشخیص آن
اگر این علائم را داشتید: درد کمر یا پهلو تب و لرز تهوع و استفراغ اگر شما ادرار فوری, مکرر و یا دردناک داشتید که بیش از چند ساعت یا بیشتر طول بکشدو یا اگر خون را در ادرار خود می بینید, به پزشک مراجعه کنید. اگر در گذشته دچار عفونت ادراری بودید و علائم قبلتان را داشتید, به پزشک مراجعه کنید. هم چنین اگر یک دوره آنتی بیوتیک را تمام کردید, به پزشک مراجعه کنید. علل التهاب ...
تاثیر شنبلیله در کاهش چربی خون
. همچنین به نظر می رسد نوع آماده سازی محلول شنبلیله، و تفاوت در مدت زمان پیگیری (از چند ساعت تا چند هفته) مهم ترین عوامل تغییر در نتایج مطالعه باشند. با توجه به این نتایج این مطالعه فراتحلیل، می توان نتیجه گرفت که مصرف شنبلیله در کاهش تری گلیسیرید، کاهش کلسترول تام و کاهش کلسترول بد یا LDL و همچنین در افزایش کلسترول خوب یا HDL موثر است. پژوهشگران این مطالعه می گویند که ...
قیمت بیت کوین، امروز 1400/09/13
فرادید | بیت کوین به کانال 40 هزار دلار سقوط کرد. امروز 13 آذرماه قیمت بیت کوین با ثبت کاهش 16.63 دلار به 46,788 دلار معادل 1,540,962,780 تومان رسید. جمعه سیاه قرار بود هفته گذشته باشد. در حالی که رمزارز ها یک روز پس از عید شکرگزاری به فروش می رسید، امروز برای سرمایه گذاران این حوزه تاریک تر به نظر می رسد. به گزارش فرادید؛ بیت کوین در 24 ساعت گذشته بیش از 20 درصد سقوط کرده ...
روش های کارآمد برای کاهش فشار خون
کاهش دهند. کمتر کار کنید بر اساس نتایج مطالعه ای بر روی 24 هزار شهروند کالیفرنیا انجام شد، ساعات کاری بیش از 41 ساعت در هفته خطر ابتلا به فشار خون بالا را 17 درصد افزایش می دهد.دکتر هایئو یانگ که رهبری این مطالعه را بر عهده داشت، می گوید، اضافه کاری ورزش کردن و تغذیه سالم را به خطر می اندازد. با موسیقی آرام شوید طبق تحقیقاتی که در ایتالیا انجام شده است ...
ارائه انواع خدمات خودرویی در جاده های استان گیلان+ جزئیات
خدمت رسانی به شما عزیزان هستیم. خودرو بر رشت با استفاده از موقعیت امدادگر ها تمام مناطق رشت را در صورت 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته تحت پوشش خود قرار داده است. اگر نیاز به امداد خودرو فوری و سریع دارید با ما تماس بگرید. در صورتی که وسیله نقلیه شما در قابل حرکت نبوده و نیاز به امداد رسانی و یا خودروبر داشته باشید، در تمامی روزهای هفته و 24 ساعت شبانه روز با امدادخودرو 1593 ...
با حواس پرتی ناشی از رسانه های اجتماعی چه باید کرد؟
یک کاربر به طور متوسط تقریباً 2.5 ساعت در روز را صرف مشاهده آخرین به روزرسانی ها، تصاویر و سایر مطالب دیگر در رسانه های اجتماعی می کند. به گزارش فرارو، حواس پرتی شبکه های اجتماعی می تواند زندگی شخصی شما را مختل کند، بهره وری و بازدهی کار را پایین بیاورد و زمانی را که می توانید صرف سرگرمی ها یا پیشرفت خود کنید، از بین ببرد. با این حال لازم نیست که رسانه های اجتماعی برای همیشه از زندگی ...
منشور لاغری پس از زایمان
پژوهش ها نشان می دهد مادرهایی که 5 ساعت و یا کم تر می خوابند به راحتی نمی توانند از شر اضافه وزن دوره ی بارداری خلاص شوند. شیر و ماست نیز سرشار از کلسیم بوده و به استحکام استخوان های شما کمک می کنند. پروتئین ها را فراموش نکنید. گوشت قرمز کم چرب، مرغ بدون پوست و لوبیا حاوی چربی کمی بوده و درعین حال سرشار از پروتئین و فیبرند. این مواد غذایی برای شما مفید بوده و مدت زمان طولانی سیر نگهتان می دارند. ...
5+1 تصمیم غلط باعث رکوردشکنی آلودگی هوا در پایتخت شد؛ آلوده ترین آذرماه 10 سال اخیر
، تا سقف محدوده مجاز کنترل شود، میزان غلظت انتشار آلاینده ها در سطح شهر تا 50 درصد قابل کاهش است. ### عکس: محمدحسن ظریف منش، فارس طی 9 روز نخست آذرماه امسال تهرانی ها هیچ روز پاکی را تجربه نکردند و 8 روز وضعیت نارنجی و قرمز (ناسالم برای گروه های حساس و برای همه) در این مدت رقم خورده است. این در حالی است که این حجم از آلودگی پیاپی در مدت مشابه سال های 90 تا 99 بی ...
آشنایی با انواع بیماری های روانی و علایم هرکدام
ها را ترک کنند، به شدت وحشت دارند و هر کاری را انجام می دهند تا این اتفاق بیفتد. این افراد احساسات قوی دارند که ممکن است چند ساعت یا چند روز طول بکشد و به سرعت هم تغییر کند. به عنوان مثال یک روز بیش از حد شاد و با اعتماد بنفس می شوند و یک روز بیش از حد غمگین می شوند. این افراد نسبت به خودشان احساس خوبی ندارند. همچنین نمی توانند روابط بلند مدتی را تجربه کنند. ...