خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواب آلودگی در طول روز یا نارکولپسی چه علت هایی دارد؟ شیوه تشخیص و درمان
که گویی یک غریبه در اتاق خواب شما وجود دارد. این توهمات ممکن است به خصوص واضح و ترسناک باشند زیرا ممکن است هنگام شروع خواب کاملاً نخوابید و رویا های خود را به عنوان واقعیت تجربه کنید. سایر خصوصیات افراد مبتلا به نارکولپسی ممکن است سایر اختلالات خواب مانند آپنه انسدادی خواب – وضعیتی که در آن تنفس در طول شب شروع و متوقف می شود – سندرم پای بی قرار و حتی بی خوابی نیز داشته باشند ...
آیا خواب کودکان قابل تنظیم است؟
مادران است که باعث خواب آلودگی خود مادرها و بی حوصلگی شان در طول روز شده و آستانه حوصله و تحملشان را کم می کند. خیلی از بچه ها عادت کرده اند تا نیمه های شب پای تلویزیون بنشینند یا بازی کنند و از آن سمت هم تا ظهر به خواب بروند. اگر شما هم از آن دسته مادرهایی هستید که فرزندشان دچار مشکل به خواب رفتن است و به دنبال راهکاری برای رفع آن هستید، این گزارش را دنبال کنید: 1-تنظیم خواب ...
علت پادردهای شبانه چیست؟
به گزارش شهرآرانیوز ، به نقل از bestlifeonline، درست است که شب ها نشانه آرامش است و خوابیدن انرژی دوباره ای به شما می دهد، اما برخی افراد شب ها زمانی که به رختخواب می روند، از پادرد شکایت می کنند. شاید عده ای این دردها را به نوع خوابیدن یا زیاد روی پا ایستادن ارتباط می دهند اما پزشکان هشدار داده اند که این پادردها را نباید نادیده گرفت بلکه یک علامت هشداردهنده است که می تواند نشانه بالا ...
اگر این عادت ها را دارید حتما به افسردگی مبتلا خواهید شد
در بحث بیماری افسردگی، خواه این که بیماری شما به صورت بالینی تشخیص داده شده باشد و یا شما در نتیجه آنچه در جهان در حال رخ دادن است، احساس بدی داشته باشید، اقداماتی برای کمک به رفع این حالت وجود دارد. به گزارش سایت طلا، در این مطلب به چند عامل که موجب بدتر شدن افسردگی می شوند اشاره می کنیم و راهکارهایی را ارائه می دهیم. با ما همراه باشید. 1. خود را منزوی می کنید در حالی ...
راهکارهای صبحگاهی برای کاهش وزن
به گزارش تازه نیوز، شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: قهوه سیاه بنوشید نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می شود. البته تنها ...
چطور شنونده خوبی باشیم؟ + معرفی کتاب
مسأله شنیدن کتاب You're not listening به اهمیت شنیدن و دقت کردن در گفته های دیگران پرداخته است. علی رغم فراگیر شدن ارتباطات و کم شدن فاصله ها، آدم ها تنهاتر از از همیشه هستند. نه کسی جدی به ما گوش میدهد و نه ما حرف کسی را جدی می شنویم. این مطلب خلاصه ای از این کتاب است. هنگام گفتگو حدود نیمی از پیام توسط نشانه های غیر کلامی مانند حالت صورت و دست منتقل میشود. یعنی در تماس ...
چند ورزش ساده برای درمان خروپف
شفاآنلاین سلامت ضعیف بودن ماهیچه های زبان و گلو یکی از علل خروپف است و ورزش هایی برای بهبود این افتادگی وجود دارد. به گزارش شفاآنلاین : افراد زیادی از خروپف شبانه خود ناراحت هستند و یکی از مشکلاتی که بسیاری از اطرافیان آن ها با آن مواجه اند این است که نمی توانند خواب راحتی داشته باشند، در حالی که می توان با انجام ورزش های ساده آن را برطرف کرد. در ادامه به چند نمونه از این ورزش ها اشاره ...
کارهایی که نباید قبل از صبحانه انجام دهیم
به گزارش تازه نیوز، این گفته ی مهاتما گاندی معروف است که انسان هر روز صبح که از خواب بیدار می شود، دوباره متولد می شود. شاید این جمله تا حدودی اغراق آمیز باشد ولی ارزشمند و نکته دار است. به هر حال صبح، بهترین زمان روز برای شروع عادت های خوب و مفید و پیمان بستن با خود برای داشتن یک روز عالی است. از آن سو دقیقاً کارهایی هم وجود دارند که نباید در ساعات اولیه صبح و پیش از خوردن صبحانه انجام دهید چون ...
بهترین قرص خواب و داروی خواب آور کدام است ؟
قرص خواب آور چیست؟ همانطور که از نام آن مشخص است، قرص خواب آور به فرد کمک می کند تا بتواند کمی بخوابد. افرادی که اختلالات خواب مثل بی خوابی دارند ممکن است از این داروها برای کمک به خواب رفتن استفاده کنند. همچنین، انواع داروهای خواب آور می توانند به شما کمک کنند که اگر در نیمه شب در معرض بیدار شدن قرار گرفتید، در حالت خواب بمانید. قرص های خواب آور نام های زیادی دارند: ...
فواید و مضرات گوناگون قهوه
موقتا آی کیوی عملکردی ما را پایین می آورد، مثل همین 5 عادت روانشناختی مضر که چنین تاثیری دارند. به منظور اثبات این اصل، سعی کنید هنگام راه رفتن از 1000 به طور معکوس 7 تا 7 تا بشمارید (1000، 993، 986، ... الی آخر). خواهید دید که خیلی زود راه رفتن را متوقف می کنید. می پرسید چرا؟ چون مغزتان برای انجام این عملیات ریاضی ساده باید حسابی تلاش کند، واقعا منابع کافی برایش باقی نمی ماند تا فرمان ...
آی کیوی انسان با این 5 عادت پایین می آید
شمال نیوز: به همین دلیل، انواع وظیفه متضاد که بخش زیادی از قدرت ذهنی ما را می گیرند، قابلیت تمرکز، توجه، خلاقیت، حل مشکل یا استفاده از توانایی های شناختی دیگر در ما را تحت تأثیر قرار می دهند و به طور موقت، آی کیوی عملکردی ما را پایین می آورند؛ مانند همین 5 عادت روان شناختی مضر که چنین تأثیری دارند. به منظور اثبات این اصل، سعی کنید هنگام راه رفتن از 1000 به طور معکوس 7 تا 7 تا بشمارید ...
بی هوا دیدم داعشی ها بالای سر پدرم هستند!
...> **: فرمودید وسیله یا وصیت خاصی از حاج آقا به دست شما نرسید؟ شهاب: نه متاسفانه! **: شما آن زمان منزل شخصی داشتید؟ شهاب: بله ما در شهرک امام حسن بودیم. **: می خواهم بپرسم بعد از شهادت حاج آقا احیانا از شما حمایت مالی شد؟ شهاب: حمایت مالی که یک حقوقی است و برای مادرم واریز می کنند. همین است دیگر. **: دیگر غیر از آن نه؟ شهاب: نه ...
زلاتان: می خواهم برای میلان همچنان بازی کنم
به گزارش رکنا، زلاتان ابراهیموویچ فصل گذشته بار دیگر به بازگشت و در این مدت هم توانسته با گل های خود کمک فراوانی به نتایج خوب میلان طی 2 فصل گذشته کند و حالا صحبت از تمایل قلبی اش به ادامه حضور در رُوسنری کرده است. زلاتان، در 46 بازی برای میلان، 31 گل به ثمر رسانده و همچنان در دهه پنجم زندگی اش، همچنان با پیراهن روسونری می درخشد. ستاره سوئدی، درباره به پایان رسیدن قراردادش ...
25 عادت کوچک که زندگی تان را بهتر می کند
فرادید | گام های کوچک ما را به اهداف بزرگ می رسانند. پشتوانه ی این جمله، عقل سلیم، تجربه ی شخصی و صدالبته تحقیقات است. نکته ی کلیدی، خسته نشدن از برداشتن مداوم این گام هاست. به گزارش فرادید؛ حفظ اراده در این راه تا لحظه ی مشاهده ی تغییرات در ظاهر سخت است. بی جِی فاگ، مدیر آزمایشگاه Persuasive Tech در اِستَنفورد درباره ی همین عادت های کوچک تحقیقات گسترده ای انجام داده است. روش فاگ به ...
ترسم نرسی...| نگاهی به افزایش شدید تصادفات در 30 کیلومتری شهرها
استان بخصوص در 30 کیلومتر منتهی به بندرعباس نیز جای تأمل دارد. اما بواقع چه عواملی باعث می شود که تصادفات در 30 کیلومتری شهرها بیشتر رخ دهد؟ در این باره مهدی نیکبخت می گوید: برای بیشتر ما این تجربه پیش آمده یا دیده و شنیده ایم که حتی در حالت خستگی و خواب آلودگی بازهم به خود گفته ایم که راهی نمانده و فقط چند کیلومتر بیشتر نمانده ولی همین باور و طرز تفکر باعث شده خیلی ها به ...
توصیه پزشکی مهم؛ چرا نباید در اتاق گرم بخوابیم؟
یکی از پزشکان ان اچ اس (سازمان ملی بهداشت بریتانیا) توضیح داده است که چرا مردم نباید در زمستان سیستم گرمایی خود را شب ها روشن بگذارند؛ زیرا گرما کیفیت خواب آن ها را مختل می کند. به گزارش فرارو به نقل از ایندیپندنت، دکتر کاران راجان در ویدیویی که در تیک تاک ارسال شده است، توضیح داد که خوابیدن در اتاق سرد به کاهش دمای مرکزی بدن کمک می کند. این مهم است، زیرا سطح ملاتونین، همان ...
در هنگام نگهداری از کودک بیمار، به این نکات مهم توجه کنید
کردن میکروب ها و اجازه دادن به کودک برای استنشاق هوای خوب است؛ از طرفی، اگر کودک شما در حال حاضر با تب دست و پنجه نرم می کند، دمای بالای اتاق نیز احتمالاً احساس بدتری را در او ایجاد می کند. آنها را هیدراته نگه دارید این یکی از مهمترین نکاتی است که باید در مراقبت از کودک مبتلا به آنفولانزا به خاطر بسپارید. اصلا غیرمعمول نیست که یک کودک در هنگام بیماری، اشتهای خود را از دست ...
نکات طلایی در خرید تشک طبی رویال!!
تقویت شده در آن است. ویژگی های تشک مناسب خواب برای خرید تشک رویال اصل باید به ویژگی های آن دقت کنید. یک تشک مناسب دارای ویژگی های زیر است: راحتی: یک تشک خوب باید تکیه گاه مناسبی برای بدن باشد، یعنی حالت ستون فقرات را در وضعیت ایستاده نگه دارد. با توجه به اینکه در هنگام خواب بیشترین وزن بدن روی شانه، کمر و باسن قرار دارد، تشک باید به گونه ای باشد که فرد به راحتی روی ...
چه مواقعی از روز نباید از دئودورانت استفاده کرد؟
راه برای افزایش اثرگذاری روتین بهداشتی، این است که قبل از خواب دئودورانت استفاده کنیم و بعد هنگام صبح هم دوباره دئودورانت بزنید که باعث می شود کمترین نگرانی در مورد بوی بد بدن در طول روز نداشته باشید. دئودورانت و ضد عرق ها اغلب ترکیب می شوند اما باید آنها را جدا استفاده کنید دئودورانت ها و ضد عرق ها هرکدام کارهای متفاوتی دارند و در نتیجه ممکن است شما بخواهید هر دو را با ...
شایعترین عوارض کار زیاد با کامپیوتر
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ امروزه تکنولوژی جزئی جدانشدنی از زندگی شده و تقریبا در هر زمینه کاری به یک ضرورت تبدیل شده است . با این اوصاف به نظر می رسد تغییرات و پیشرفت های مداوم کارها به تکنولوژی متکی است . تکنولوژی از بعضی جهات زندگی ما را آسان تر کرده و برخی از هزینه ها را کاهش داده است. آیا شغل شما نیز ایجاب می کند تا مدت زمان طولانی مثلا بیش از 8 ساعت در روز را جلوی رایانه ...
چگونه پدر و مادر بهتری باشیم؟
ژنتیکی است که میزان آن در افراد متفاوت بوده که به شرایط و خانواده ها باز می گردد. عوامل زیادی هستند که روی خواب مناسب و کافی تاثیر می گذارند. استفاده از هرگونه صفحه نمایش از جمله موبایل و لپ تاپ و غیره در هنگام خواب و در رختخواب می تواند روی دیر خوابیدن و کاهش کیفیت آن موثر باشد. به اعتقاد محققان الگوهای خواب از عادت هایی که در خانواده شکل می گیرد، نشات می گیرد.به گزارش سیناپرس ...
اورتودنسی نامرئی چیست و بهترین انواع آن کدام است؟
برای انجام آن در پشت دندان بکار می رود یا از موادی ساخته شده است که همرنگ دندان است از این رو به هنگام صحبت کردن و حرف زدن نمایان نیست و می تواند لبخند زیبا و اعتماد به نفس را برای فرد به ارمغان بیاورد. در ادامه شما را با انواع اورتودنسی نامرئی آشنا خواهیم کرد. اورتودنسی نامرئی سرامیکی یکی از انواع اورتودنسی های نامرئی نوع سرامیکی آن است که در واقع از مواد شفاف ساخته شده است ...
اس ام اس صبح بخیر برای نامزد یا همسر
...> در امتداد صبح پایدار می نماید صبح شما بخیر عشق ابدی من ******** بیدار شو صبح آمد برخیز که خورشید تویی در عالم ناامیدی امید تویی در باغ وجود آن گل که به روی صبح خندید تویی صبحت بخیر عشقم ******** هر شب با آرزوی دیدن رویاهای شیرین تو به رختخواب می روم و هر ...
8 فاکتور مهم برای انتخاب تشک جدید
است که هم در هنگام خواب و هم در زمان بیدار شدن بر روی آن احساس راحتی داشته باشید. هدف اصلی از راحتی تشک، کاهش فشار از روی کمر و مفاصل است. انتخاب تشک راحت می تواند تاثیر قابل توجهی بر ماهیت خواب داشته باشد و روز آینده شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. اگر تشکی بخرید که چندان راحت نباشد می تواند موجب مشکلات بی قراری و ناآرامی شود. مهم است اطمینان حاصل کنید که تشکی که انتخاب می کنید فرو نمی رود و ...
فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری ؛ حذف قند و شکر از برنامه غذاییتان یکی از اولین کارهایی است که باید برای رسیدن به سلامت جسمی انجام دهید. مطالعات زیادی مصرف زیاد قند را با بیماری های مختلف پزشکی از جمله چاقی ، دیابت و بیماری های قلبی و همچنین سلامت دندان ضعیف مرتبط دانسته است.بررسی ها نشان میدهد شکر ممکن است سطح انرژی شما را کاهش دهد ، منجر به خستگی و هوشیاری کمتری شود و حتی ممکن است ...
خواب سفربه مشهد، هدیه شناسایی شهید "پیکار"
همیشه از لباس های نو، تمیز، اتو کشیده و معطر به ویژه هنگام نماز و یا مهمانی استفاده می کرد. محمدی، اخلاص را جوهره وجودی شهید ابراهیم پیکار خواند و گفت: شهید پیکار به پدر و مادر و بزرگترها احترام ویژه می گذاشت و از آنجایی که فردی متین و باوقار بود، دربین همسنگران زبان زد خاص و عام بود. وی افزود : شهید به نماز اول وقت اهمیت می داد، نماز شب را مرتب می خواند و بقیه را هم تشویق می ...
اخبار سلامت چیست؟ عوارض استفاده از برخی داروهای رایج
مصرف قرص های ضد بارداری و یا اورژانسی شامل حالت تهوع، سردرد، سرگیجه، دردهای مداوم و یا منقطع در ناحیه شکمی، خستگی مزمن، تغییر در زمان عادت های ماهانه و به تاخیر افتادن آن که می تواند شامل دردناک تر شدن دوران پریودی نیز شود. جمع بندی چند دارویی که در خصوص آن ها هم عوارض و هم کاربردشان را توضیح دادیم جز پر مصرف ترین و رایج ترین داروها هستند. جالب است بدانید که این مصرف ...
آشنایی با انواع بیماری های روانی و علایم هرکدام
...> افسردگی سردرد علائم و عوارض اختلال قطبی اختلال دوقطبی یک مشکل ذهنی است که معمولاً روحیه شما را درگیر می کند و علائم آن شامل موارد زیر است: خیلی تند صحبت کردن فعالیت بیش از حد معمولی صمیمیت بیش از حد با دیگران انجام کارهای نامناسب و خلاف عرف کم خوابیدن یا هرگز نخوابیدن بی ادبی و گستاخی ...
