خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم درباره خرید خانه
خوشایند جلوه می کند در حالی که در درازمدت، آرامش شما را از بین می برد. سطح زیاد ورود آفتاب، نور و گرما، گاهی شما را مجبور به استفاده از پرده های ضخیم، سیستم های خنک کننده و گرم کننده قوی می کند. در شرایط فعلی که بیشتر به سمت صرفه جویی انرژی می رویم، داشتن پنجره زیاد در سطح سالن، دردسرهایی به وجود می آورد. بنابراین کم و زیاد بودن نور داخل ساختمان را خوب بررسی کنید • به تناسب میان فضاهای ...
واقعیت هایی که باید در خصوص موهای سفید بدانید
می دانید که استرس اثرات زیادی روی بدن دارد و باعث بروز اختلال و کمبودهای زیادی می شود. اگر همین استرس های روزمره را به سبک زندگی نادرست و تغذیه ناسالم اضافه کنید متوجه خواهید شد که بدن تان ضربه سختی خواهد خورد. زمانی که بدن با کمبود مواد مغذی مواجه می شود و تحت استرس مداوم است مشکلاتی مانند ریزش موی شدید و اختلال هورمونی بروز می کند. این مسئله نیز روی کیفیت موها و رنگ آنها تاثیر منفی می ...
شخصیت شناسی افراد از روی رنگ مورد علاقه شان
. حتی امروزه، رنگ های مختلفی برای نشان دادن احساسات مختلف استفاده می شوند.ما در این بخش از نمناک شما را با شخصیت شناسی رنگ ها آشنا میکنیم پس برای شناخت شخصیت رنگ مورد علاقه تان با دقت با ما همراه شوید. مداد رنگی یا مداد شمعی رنگی به اندازه کافی خریداری کنید، به طوری که هر فرد دارای مجموعه ای کامل از یک مجموعه رنگ (سیاه، سفید، قرمز، آبی، سبز، زرد، بنفش و قهوه ای) داشته باشد، در جلسه، تمام ...
هورمون های تاثیرگذار روی زیبایی زنان را بشناسید
ن قدرت مدیریت استرس باعث کاهش ترشح کورتیزول شده و به این ترتیب به کاهش میزان التهاب پوست کمک می کند. علاوه براین، کنترل استرس همچنین باعث کاهش قرمزی و التهاب پوست شده و باعث می شود رنگ و روی تان باز شود. امروزه حتی برند های تولید کننده عطر نیز از این مسأله استفاده کرده اند. به این ترتیب که تأثیر رایحه روی وضعیت روحی روانی را بررسی کرده و به سراغ تولید محصولاتی با گل ها و رایحه هایی با قدرت آرام ب ...
اخبار روز: چندین توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت
....این کار از ایجاد نقاط تیره و پر پیگمانت در پوست جلوگیری می کند. SPF یا همان فاکتود محافظتی در برابر نور خورشید نشان دهنده میزان محافظتی است که محصول برای شما به عمل می آورد. پوست شناسان توصیه می کنند از SPF حداقل 30 قبل از خروج از خانه استفاده کنید. 9. از شر استرس خلاص شوید. در زندگی های مدرن امروزی همه ما برنامه های شلوغی داریم و استرس به طور معمول برایمان پیش می ...
شوهر بی احساس ( رفتار با شوهر بی احساس و سرد و بی عاطفه)
علت اصلی سرد و بی احساس شدن شوهرتان را پیدا کنید. ریشه یابی این مشکل از آن رو مهم است که انزوای عاطفی و زندگی بدون عشق غالباً پی آمد مشکلات و ناراحتی های گذشته است. مشاوران همیار عشق به شما کمک می کنند تا متوجه ارتباط بین مشکلات گذشته و حال بشوید و راه حل مناسب را برای برگرداندن عشق و محبت به زندگی تان پیدا کنید. یکی از تکنیک هایی که مشاور ما برای ریشه یابی مشکل بی محبتی همسرتان استفاده ...
نقش تغذیه در تقویت دستگاه ایمنی بدن
آفتابیِ مدیترانه به دست می آیند، سبب محکم تر شدنِ استخوان ها، سالم تر شدنِ قلب و عمر طولانی تر می شود و همچنین کمک می کند وزن خودتان را کاهش دهید. یک تصویر کلی دکتر میدانی می گوید: اینکه شما تا چه اندازه بتوانید به کمک مواد مغذی ایمنی خودتان را تقویت کنید، بستگی به سن، سلامت عمومی و سطح استرس تان دارد. شما علاوه بر تغذیه مناسب، باید وزن سالمی داشته باشید، استرس تان را کاهش دهید ...
کاهش استرس و اضطراب با رفتاردرمانیِ شناختی
برای تان بیاورم. فرض کنید که فردی به شما یک لقب بد می دهد. شما می توانید دو طرز فکر متفاوت درباره آن موقعیت داشته باشید: شما می توانید با خودتان فکر کنید که این آدم حقیقتِ وجود من را دیده است، من دقیقاً چنین آدم مزخرفی هستم و این طرز فکر می تواند باعث شود که احساس تان نسبت به خودتان وحشتناک شود. یا می توانید با خودتان فکر کنید که چه آدمِ مزخرف و بی ادبی بود. من واقعاً باید فکر کنم آیا می خواهم چنین ...
با دوست شوهرم وارد رابطه شدم (عاشق رفیق شوهرم شدم، چطور ازش دل بکنم؟)
علاقه مند هستید، دلیل بر این نیست که این عشق را جدی بگیرید و وارد رابطه شوید چون شما متعهد به همسرتان هستید. بهتر است برای بهبود احساسات و کاهش عشق تان، به کمک مشاور قدم هایی را بردارید. چرا ترک کردن عشق و جدایی سخت است؟ عشق اعتیادآور است. وقتی به کسی علاقه مند می شوید در بدن تان هورمو ن ها و انتقال دهنده های عصبی ترشح می شود، مثل دوپامین، سرتونین و اکسی توسین. این هورمون ها ...
فوت و فن از دست ندادن نماز اول وقت/ ساعت زندگی را به وقت نماز تنظیم کن!
معتقدند که بهتر است همه کارهایشان را با وضو انجام دهند تا خیر و برکت بیشتری برایشان داشته باشد. با وضو از خانه بیرون بروند در محل کار حاضر شوند. با وضو غذا درست کنند. با وضو به مهمانی بروند. با وضو بودن این امکان را به شما می دهد که وقت نماز راحت تر باشید و دیگر نیازی به پیدا کردن سرویس بهداشتی برای وضو ندارید. وضو داشتن رغبت شما را برای خواندن نماز اول وقت هم بیشتر می کند. پس همیشه با خودتان یک ...
تاثیر فضای سبز بر کاهش عوارض سندرم "پی ام اس"
کاهش استرس و بهبود سلامت روان هماهنگی دارد. استرس، میزان هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و موجب ترشح هورمون پروژسترون بیشتری می شود. این گزارش می گوید: میزان بالای پروژسترون ارتباطی مستقیم با تشدید عوارض پیش از قاعدگی دارد. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، نتایج این بررسی موید مطالعات پیشین است مبنی بر اینکه قرار گرفتن در فضای سبز با کاهش نارسایی های روانی مرتبط است، از احساس تنهایی می کاهد و پیوند با اجتماع را تقویت می کند. ...
اگر فرزندتان با جنس مخالف رابطه دارد...
استرس و تنش دارد. بهتر است شما با آرامش تان، وضعیت روانی فرزندتان را بیشتر دچار تنش نکنید. لزومی ندارد در آن لحظات شروع کنید به پیش بینی هایی که از این رابطه کرده بودید، اینکه این رابطه از اول اشتباه بوده است. جو حمایتی خانواده را به گونه ای پیش ببرید که فرزندتان به خانواده اعتماد کند. آنقدر پذیرش داشته باشید که نوجوان تان بتواند اتفاق های عجیبی که برایش افتاده را با شما در میان بگذارد. در ...
علت و درمان عفونت واژن یا واژینیت زنان
مواد شیمیائی استفاده کنید. اکثر اینهاضرر هایشان بیشتر از منفعتشان است. با اینحال .. اگر بخواهیم جواب سوال شما را بدهیم... سرکه برای تمیز نگه داشتن خوب است.. و لی مسلما برای عفونت درمان نشده مناسب نیست..برای اینکه بوی بد واژن از بین برود بهترین کار این است که علت بو را پیدا کنید.برای این منظور معاینه توسط فرد دوره دیده لازم است.. با اینهال چون اکثر این بوها به علت دو عفونت شایع اون ناحیه.یعنی قارچ و ...
10 راهکار مفید برای جلوگیری از تکراری شدن رابطه در زندگی زناشویی
سالم خواهید داشت. وقتی شما احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید مطمئنا شوهرتان همین احساس را نسبت به شما پیدا می کند. به دنبال علائق مشترک باشید تلاش کنید تمامی فعالیت هایی که از انجام آن با همدیگر در گذشته لذت می بردید را به خاطر آورید و آن ها را تکرار کنید. اگر امکان پیاده روی در روزهای آخر هفته در کوه را ندارید به پیاده روی در پارک اطراف خانه خود بسنده کنید. بهتر است کاری که ...
8 بیماری که با نخوردن آب سراغ مان می آید!
هیستامین تبدیل کنند که واکنش های آلرژیک را تحریک می کند. هنگامی که آب کافی به بدن می رسد، این گلبول ها تولید هیستامن خود را کاهش می دهند و نشانه های تنفسی از بین می روند. دیابت بزرگسالان: دیابت بزرگسالان بر اثر کم شدن آب بدن به وجود می آید. بدن با کاهش ترشح انسولین، به کم شدن آب پاسخ می دهد. انسولین، اگر به میزان طبیعی ترشح شود، آب را به تمام سلول های بدن عرضه می کند و اندام های مهمی ...
با کمرویی خداحافظی کنید!
، سرخوردگی و افسردگی دشواری در گفتار ، لکنت زبان و تغییر در تن صدا سرخ شدن یا رنگ پریدگی در صورت تعریق شدید در کف دست ها عدم ترشح بزاق و خشکی رگ ها احساس گرفتگی در گلو و قلب مهم ترین علل کمرویی علل تربیتی مراقبت های شدید والدین از فرزند ، ترس فرزند از تنبیه و سرزنش والدین، محرومیت فرزند از محبت والدین ، توقع و انتظارات ...
7 وسیله خانگی که بر خلق و خوی شما اثر منفی دارد!
احاطه کرده اید. تحقیقات نشان داده است که موارد موجود در لیست زیر می توانند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارند و حتی باعث ایجاد احساس ناراحتی در شما شوند. اسباب بازی های کودکان: اگر بچه دارید، نمی توانید از داشتن اسباب بازی در خانه خودداری کنید. اما سطوحی که با انواع عروسک ها پوشانده شده اند، نقاشی ها و مدادهای رنگ آمیزی خانه ای نامرتب را ایجاد می کنند که می تواند باعث ایجاد ...
آشنایی با علامت های وجود مشکل مغزی
هستید اگر خیلی زود عصبانی می شوید، انگیزه خود را از دست می دهید و سریع احساس خستگی می کنید، بدانید که انرژی کافی ندارید. این موضوع می تواند به خاطر استرس مزمنی باشد که در درون شما وجود دارد و روند بهره وری تان را کاهش می دهد. این استرس مزمن باعث می شود که هورمون هایی مثل کورتیزول در بدن شما خیلی زیاد تولید شوند و در نتیجه انرژی کافی برای انجام کار های مفید را ندارید. نمی ...
بهترین خوراکی ها برای مواقعی که دچار استرس هستید
برطرف می سازد. چغندر چغندر می تواند یک ماده سالم برای بدن باشد و ویتامین رسانی بالایی دارد. بعلاوه اینکه استرس را از شما دور می کند و باعث آرام شدن سیستم عصبی می گردد. همچنین برای فراموشی ، خستگی، بی خوابی و مشکلات ذهنی هم بسیار مناسب است. زردچوبه کافی است که زردچوبه را به عنوان ادویه به مواد غذایی که می خورید اضافه کنید تا با خواص ضد التهابی آن آرامش ...
چند راهکار ساده برای مبارزه با افسردگی پاییزی
توانید با برنامه ریزی درست در زندگی به بهبود افسردگی کمک کنید. به عنوان مثال برای زندگی تان برنامه ریزی کنید. در سایت پزشکان بدون مرز، توصیه شده است که سعی کنید کارهایتان را به موقع انجام دهید، صبح پیاده روی و ورزش کنید تا با نشاط بیشتری بتوانید کار کنید، تغذیه و خواب خوب و کافی داشته باشید. در هفته ساعاتی را برای تفریح در نظر بگیرید و سعی کنید از غم و استرس دور باشید. ...
اگر از این پس آرایش نکنید چه اتفاقی برای شما و پوستتان می افتد؟
چیزی که نیاز دارید یک محصول پوستی خوب دارای SPF است. 3- کمتر از سن واقعی تان به نظر می رسید اگر بدون آرایش از خانه بیرون بروید، شاید از شما بخواهند با ارائه مدرک سن تان را اثبات کنید یا شاید یاد دوران نوجوانی تان بیفتید چون برای این شروع به آرایش کردید که از دوستان تان بزرگ تر به نظر برسید. پژوهشی می گوید آرایش زنان میانسال را جوان تر اما سن زنان جوان را بیشتر نشان می دهد. به علاوه ...
این عادت ها باعث افسردگی تان می شوند
رهای بزرگ با بالاتر بودن سطح استرس و بیماری های روحی ارتباط دارد، خصوصاً با افسردگی. اگر ساکن شهرهای بزرگ هستید پس باید از هر فرصتی که پیش می آید برای دور شدن از شهر و پناه بردن به طبیعت استفاده کنید و کمی از هیاهوی شهر فاصله بگیرید. اگر واقعاً امکانش را ندارید تا هرچند روز یک بار از شهر بیرون بزنید، حتی فعالیت ساده ای مانند پیاده روی در پارک و هوای تازه و استفاده از نور خورشید هم می توان ...
فال روزانه یکشنبه 14 آذر
فراموش نکنید که کلید رسیدن به هدفتان است. این هفته به هیچ عنوان معامله ای انجام ندهید. فال و طالع بینی متولدین مرداد شما به اطرافیان تان بیش از حد اهمیت می دهید. امروز این احساس در شما بیشتر فوران می کند به طوری که دوست دارید تمام وقت تان را با دوستان تان بگذرانید. ارتباط زیاد با دیگران خوب است اما به شرطی که در این کار افراط نکنید. شما یک هدف بلند مدت کاری داشته اید که امروز ...
از خودم متنفرم: راهکار هایی برای پیروز شدن بر ندای منتقدِ درون
فائق آمدن بر احساس نفرت از خود تهیه و به مهارت هایی برای حل این مشکل دست پیدا کنید. علائمِ نفرت از خود در زیر برخی نشانه ها و علائم شاخص نفرت از خود است را آورده ایم. این علائم فراتر از افکار منفی ایست که گاه به گاه به ذهنِ شما خطور می کند. طرز فکرِ همه -یا-هیچ دارید شما زندگی تان را خوب یا بد، بدونِ هیچ طیفی از رنگ های خاکستری، می بینید. اگر یک اشتباه از شما ...
چرا و چطور صبورتر باشیم؟
تمرین کنید که به وضعیتی که در آن هستید، آگاهی داشته باشید، صبورتر خواهید شد. شما همچنین می توانید از طریق افزایش روانیِ احساسی تان که توانایی شناسایی و نام گذاری روی احساس است، صبوری خودتان را افزایش دهید. روانی احساسی ارزیابی مجدد موقعیتی که در آن هستید را چه در لحظه و چه بعد از آن آسان تر می کند. اگر شیوه تفکر خود را تغییر دهید، احساس تان تغییر می کند، اما پیش از آن لازم است که احساس ...
یافتن ایده هایی برای طراحی سقف آشپزخانه
از محصولات روشنایی LED، به عنوان بخشی از طراحی سقف استفاده کنید. هنگام طراحی سقف می توانید با روش های مناسب نور ،کارهای بزرگی انجام دهد.از سبک های معاصر شیک، تا تهیه ظاهر سنتی با استفاده از لوستر ها. وقتی به سقف خانه های خود فکر می کنیم ، چیزی که معمولاً به ذهن ما خطور می کند تخت و سفید است. تعداد کمی از افراد به فکر انداختن یک طراحی سقف متمایز برای اتاق خواب ، محل زندگی و آشپزخانه ...
انواع سرطان پوستی؛ علائم، عوامل و راه های درمان سرطان پوستی در کمتر از 5دقیقه!
افزایش دهد. این توده های پیش سرطانی پوست معمولاً به صورت لکه های خشن و پوسته دار ظاهر می شوند که از رنگ قهوه ای تا صورتی تیره متغیرند. این ضایعات بیشتر در صورت، سر و دست افراد با پوست روشن که پوستشان در معرض نور خورشید آسیب دیده است، دیده می شود. سابقه خانوادگی سرطان پوست: اگر یکی از والدین یا خواهر یا برادر شما سرطان پوست داشته باشد، ممکن است خطر ابتلا به این بیماری ...
علائم و درمان بیماری استرس و اضطراب
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ دلشوره و اضطراب شاید به ظاهر ساده و بی ضرر باشد اما پنهانی تمامی اعضای بدن شما را تحت تاثیر خودش قرار می دهد و ممکن است در یک لحظه شما را از پا در بیاورد. نحوه ی زندگی، محیط اجتماع و شرایط اقتصادی در هر منطقه از عوامل مهم بروز استرس در افراد است. امروزه ماشینی شدن کار ها باعث شده است، بیشتر فعالیت ها با نیروی فکری انجام شود و نیروی بدنی کاربرد کمتری پیدا کند ...
