علائم و درمان بیماری استرس و اضطراب
سایر منابع:
سایر خبرها
◄ آیا قرص کلردیازپوکساید باعث چاقی می شود؟
.... معمولا بیمارانی که در حال ترک اعتیاد و یا مشروبات الکی هستند به عوارضی همچون اضطراب، استرس، بی خوابی و غیره دچارمی شوند به همین دلیل با مراجعه به پزشک معمولا تحت درمان به وسیله قرص کلردیازپوکساید قرار می گیرند. علاوه بر این، گاهی به منظور درمان برخی از انواع افسردگی های ناشی از فشار روانی اقدام به تجویز کلردیازپوکساید می شود. فراموش نکنید که مصرف همزمان این دارو با برخی از داروهای ...
راهکار ساده برای درمان سرد مزاجی در زنان
مقابله با استرس به روش مثبت می تواند انگیزه جنسی زن را افزایش دهد و سرد مزاجی خانم ها را درمان کند. از استرس خود با شریک زندگیتان صحبت کنید و تمرینات مدیتیشن را طول روز انجام دهید. مدیتیشن یکی از بهترین راه های مقابله با استرس است. هر وقت احساس اضطراب به سراغتان آمد می توانید به اتاق خود و یا هر مکانی آرام که انتخاب کرده اید بروید و با خود تکرار کنید که زندگی چقدر زیباست، چه حس خوبیست که شریک زندگی ...
کلردیازپوکساید یا پروپرانول، کدام برای اضطراب موثرترهستند؟
قرص های درمان اختلالات اضطرابی هستند که به منظور درمان استرس، اضطراب، افسردگی و بی خوابی به کار می روند. توجه داشته باشید که درمان به وسیله این دارو ها گاهی عوارضی را هم در پی دارند که در صورت تشدید این عوارض باید پزشک معالج را در جریان قرار داد. مکانیزم عمل این دارو های آرام بخش به این صورت است که فعالیت های استرس زا در مغز کم اثر شده و به دنبال آن فعالیت مثبت مغز بیشتر می شود. پایگاه خبری تحلیلی صدانیوز || واحد فنی پایگاه خبری تحلیلی صدانیوز ...
روابط عاطفی بهتر با مدیتیشن
بررسی پژوهشگران نشان می دهد انجام منظم مدیتیشن با اپلیکیشن های دیجیتالی به افرادی که از استرس، اضطراب، افسردگی و خشم رنج می برند، کمک می کند تا بهتر تمرکز کرده، خواب باکیفیت تری داشته و کنترل بهتری روی روابط عاطفی خود داشته باشند. به گزارش سیناپرس، تکنولوژی و و صنعت به ویژه در دوره همه گیری کووید19 بر زندگی مردم و سلامت روح و روان افراد تاثیر گذاشته و باعث افزایش اضطراب و افسردگی شده ...
دلایل خروپف را بدانید + درمان
بسته و دچار لرزش می شود. هر کدام از موارد زیر می تواند روی مجاری هوایی تاثیر گذاشته و موجب خرخر کردن در خواب می شود: آناتومی دهان : اگر کام نرم کمی متورم شود، موجب تنگ شدن راه هوایی شما می شود. همچنین افراد دارای اضافه وزن ممکن است بافت اضافی در پشت گلویشان داشته باشند و راه هوایی آن ها را تنگ کند. مصرف الکل : خوردن بیش از حد الکل قبل از خواب نیز می تواند موجب خر و پف ...
کاهش استرس و اضطراب با رفتاردرمانیِ شناختی
فرادید | آیا دوست نداشتید که بتوانید افکار پر از استرس و اضطراب تان را متوقف کنید؟ مشخص شده است که می توانید و اگر این کار را بکنید، می توانید احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید و رفتارتان را بهبود ببخشید. این اساسِ رفتاردرمانیِ شناختی یا سی بی تی است ک از دهه 1960 وارد صحنه علم روان شناسی شد و از آن زمان تاکنون مورد تحسین بسیاری از کارشناسان قرار گرفته است. به گزارش فرادید، سی بی تی، به منظورِ افشاسازیِ الگو ...
توصیه های پزشکی برای یک عارضه اعصاب خوردکن
سلامت نیوز : محققان در برسی های اخیر به این نتیجه رسیده اند که دندان قروچه در افراد به دنبال شروع همه گیری کرونا افزایش یافته است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از sciencealert ، اگر به طور مداوم از درد دندان ها و لثه ها و نیز مفاصل آرواره و ماهیچه های صورت شکایت دارید، ممکن است شما هم جزء افرادی باشید که در خواب یا در طول روز دندان قروچه می کنید. این علائم و دردها، زندگی روزانه شما را ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید چیست؟
نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. بیشتر بخوانید: زنان بیشتر کمردرد را جدی بگیرند نشانه های خاموش بیماری های کلیوی خواب خوب را با این راهکارها تجربه کنید ...
گیاهان دارویی که میتوانید در خانه پرورش دهید
...> سنبل الطیب(nepeta cataria) گیاهی است با دهها خاصیت که در مطلب خواص سنبل الطیب کامل در موردش گفته شد و دانستید که به طور معمول به عنوان درمان استرس، کمک به خواب و راه حلی برای مشکلات پوستی مفید است. اکثر مزایای ان به خاطر نپتالکتون، تیمول و سایر ترکیبات است که این گیاه را برای استفاده ی شما و دوستانتان عالی می سازد. مزایای سنبل الطیب: تحریک نیش حشرات را کاهش می دهد آرام شدن اضطراب و ...
چرا دچار خشکی دهان می شویم؟
داروهایی که بدون نسخه تهیه می شوند، عارضه خشکی دهان دارند. داروهایی که به احتمال بیشتری مشکل ایجاد می کنند، برخی داروهای درمان افسردگی مثل ربوکستین، فشار خون بالا و اضطراب و همچنین ضد حساسیت ها، ضد احتقان ها، ریلکس کننده های عضلات و داروهای ضد درد هستند. 2. افزایش سن بسیاری از افراد مسن با افزایش سن عارضه خشک شدن دهان را تجربه می کنند. فاکتورهای دخیل در این موضوع شامل استفاده از ...
وقتی استرس دارید، این خوراکی ها را بخورید
زا باشد. سالمون شما می توانید استرس را با خوردن مواد غذایی حاوی امگا 3 مانند ماهی سالمون مدیریت کنید که دارای خواص ضد التهابی بوده و اثرات منفی هورمون استرس را کاهش می دهد. بلوبری هنگامی که استرس می گیرید، مدام از درون با خودتان درگیر هستید. آنتی اکسیدان و مواد مغذی موجود در بلوبری به مبارزه با استرس کمک می کند و باعث می شود که پاسخ به استرس در بدن شما ...
درمان ساده زخم معده با تغییر سبک زندگی
انجام می شوند و اگر لازم باشد تست میکروب معده برای آنها داده می شود اگر مثبت باشد درمان می شوند و پیگری های لازم انجام می شود تا بررسی شود وضعیت بهتر شده یا نه. این متخصص گوارش و کبد با بیان اینکه 70 تا 80 درصد افرادی که خوب نمی شوند عصبی بودن آنهاست گفت: کسانی که احساس سنگینی دارند و بعد از غذا احساس می کنند معده آنها باد دارد و آروغ می زنند همه از استرس و عصبی بودن است که علائم آنها ...
چرا دندان قروچه می کنیم؟
به گزارش دندان پزشکان، از زمان آغاز دنیاگیری کووید میزان دندان قروچه و فشردن دندان ها افزایش پیدا کرده است. علائم دندان قروچه و فشردن دندان ها می تواند شامل درد دندان ها و لثه و نیز عضلات و مفاصل فک باشد. درد ناشی از این موضوع می تواند ناتوان کننده باشد و به طور درخورتوجهی بر زندگی روزمره شما اثر بگذارد. در ادامه آنچه باید درباره ی دندان قروچه و فشردن دندان ها بدانید، آمده است. آیا ...
خانه شما چگونه می تواند مضطرب تان کند؟
تواند اضطراب را تسکین بدهد، بنابراین آیا می توانید باشگاه کوچکی در خانه درست کنید تا تشویق به تمرین و تحرک شوید؟ مطمئنا وجود چنین فضایی تاثیر مستقیم بر سلامت جسم و روح تان دارد. باشگاه خانگی شما باید به شما انگیزه بدهد و چه بهتر که رو به فضای سبز یا دست کم چشم اندازی زیبا و انگیزه بخش باشد. شما باید عاشق باشگاه خانگی تان باشید و احساس کنید در این محیط انرژی می گیرید. انتخاب دنج ترین قسمت خانه برای ...
علامتی که ثابت میکنه افسرده ای
افسردگی را با شما در میان بگذاریم. افسردگی چیست و از کجا بفهمیم که افسردگی داریم؟ طبق نظر متخصصان؛ افسردگی یک بیماری قابل درمان است و یک وضعیت ذهنی جدی محسوب می شود که احساس ناراحتی، ناامیدی، بی قراری، بیچارگی، منفی نگری، آشفتگی، اختلال خواب و اشتها، مشکلات تمرکز و دیگر علائم را در افراد به وجود می آورد که بیش از دو هفته طول می کشد. پس اگر هر یک از این علائم و احساسات را بیش از 2 ...
فواید لبخند؛ از چربی سوزی تا تقویت ایمنی بدن
می شوند که کاهش فشار خون و ضربان قلب را در پی دارد. این می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. کاهش استرس حتی اگر مجبور باشید لبخندی مصنوعی بزنید، بدن شما با انجام این کار احساس آرامش خواهد کرد. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که خندیدن می تواند ضربان قلب را در زمان استرس کاهش دهد. از این رو، لبخند زدن در زمان انجام یک وظیفه استرس زا می تواند به پایین نگه داشتن ضربان ...
چرا زنان گاهی بی حوصله هستند؟
علت بی حوصلگی همسرم چیست ؟ اگر همسر شما احساس سستی و بی حالی می کنید و تمایلی به انجام هیچ گونه فعالیتی ندارید، ناامید هستید، و هیچ لذتی از انجام دادن فعالیتی که زمانی برای شما لذت بخش بوده است نمی برید و احساس رخوت و خستگی می کنید؛ ممکن است مبتلا به افسردگی شده باشید. در خیلی از موارد بی حوصلگی های ما به اضطراب یا افسردگی بازمی گردد.افرادی که این دو حالت را تجربه می کنند بی حوصلگی ...
بررسی عوامل ایجاد افسردگی در نوجوانان
باعث ایجاد احساس غم، ناامیدی یا عصبانیت شود. بسیاری از رفتارها یا نگرش های سرکش و ناسالم در نوجوانان که اکثر والدین نسبت به آنها بی تفاوتند می تواند نشانه افسردگی باشد. عوامل روانی مانند استرس، اضطراب، نگرانی و افسردگی می تواند منجر به مشکلات جسمانی مانند سردرد، دل درد و درد های دیگر فیزیکی شود. برعکس این موضوع نیز می تواند رخ دهد و بیماری های مزمن باعث اختلالات روانی مانند اضطراب و نگرانی شود ...
بهترین قرص خواب و داروی خواب آور کدام است ؟
، درمان های غیر دارویی و تغییرات رفتاری تمام چیزی هستند که شما برای بهبود خواب به آن نیاز دارید. پزشک می تواند بفهمد که چه چیزی باعث بی خوابی شما می شود و بهترین برنامه برای کمک به شما برای استراحت آسان تر را پیشنهاد می کند.منابع: treatta / MedicalNewsToday/ ClevelandClinic
اگر این عادت ها را دارید حتما به افسردگی مبتلا خواهید شد
مقایسه با درمان با نسل دوم ضدافسردگی ها. 5. تغذیه مناسبی ندارید باور کنید یا نه، نوع غذای مصرفی می تواند بر سلامت روان تان اثر منفی بگذارد. در یک مطالعه، رابطه بین رژیم غذایی حاوی سطح بالایی از غذاهای فرآوری شده، غلات تصفیه شده، محصولات قندی و آبجو و افزایش نرخ افسردگی و اضطراب در بین زنان نشان داده شد. 6. عادات خواب بدی دارید اختلال در خواب، یکی از نشانه های ...
آپنه خواب را چگونه درمان کنیم؟
خود اختصاص می دهد. افرادی که خواب سبک بیشتری دارند و هنگام خواب صدای اطراف را می شنوند باید به روانپزشک مراجعه کنند تا اضطراب خود را رفع کنند. اگر این اختلال درمان نشد باید به متخصصان اختلال خواب مراجعه کنند. فلوشیپ پزشکی خواب دندان قروچه را نشانه اضطراب و استرس دانست و گفت: خوردن مواد محرک مثل قهوه قبل از خواب دندان قروچه را تشدید می کند. در وهله اول علل اضطرابی باید بر طرف شود. اگر ...
چگونه به فرد مضطرب کمک کنیم؟
. مشکل در حفظ تمرکز . به راحتی غافلگیر شدن . به سختی به خواب رفتن یا در خواب ماندن . احساس مداوم خستگی . عضله درد یا شکم درد . سردرد . احساس ناراحتی که فرد قادر به توضیح آن نیست . تعریق . مشکل در بلع . سرگیجه یا احساس تنگی نفس و ... همان طور که متوجه شدید علائم اضطراب می توانند فرد را در یک موقعیت ناراحت کننده و ناخوشایند قرار دهند و ...
رابطه جنسی چگونه می تواند بر ورزشکاران تأثیر بگذارد؟
در بدن عامل اصلی حجم گیری و قدرت عضلانی است یعنی هر چه مقدار تستوسترون موجود در خون یک فرد بیشتر باشد میزان موفیت او در رشد توده عضلانی بیشتر است. بنابراین هر چه رابطه جنسی بیشتری داشته باشید قدرت عضلانی و عملکرد ورزشی بهتری دارید. از سویی دیگر هورمون استرس یکی از مهم ترین موانع در مقابل عضله سازی است و افزایش میزان کورتیزول در بدن باعث به هم خوردن تناسب اندام و آهسته شدن عضله سازی شما می شود. رابطه جنسی منظم می تواند باعث از بین رفتن استرس و اضطراب شود. ...
اضطراب جزئی از زندگی روزمره شده است
تواند تاثیر گذار باشد. این کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت و مشاور خانواده ادامه داد: کنترل و مدیریت اضطراب ممکن است سخت به نظر آید، اما با راه حل های ساده می شود اضطراب رو کنترل کرد. یکی از این روش ها ورزش کردن است که باعث می شود ما بتوانیم اضطراب را به میزان قابل توجهی کاهش دهیم. مسکین گفت: ورزش کردن باعث به حرکت افتادن عضلات، جریان خون بهتر می شود و اکسیژن بیشتری جذب خون خواهد شد و ورزش هایی که تحرک بیشتری دارند به دلیل اینکه ذهن و بدن را بیشتر درگیر می کنند در کاهش و درمان استرس و اضطراب اثرگذارتر هستند. انتهای پیام/ ...
خواب آلودگی در طول روز یا نارکولپسی چه علت هایی دارد؟ شیوه تشخیص و درمان
فلایتیو خرید ساک پارچه ای کلاه تبلیغاتی درمان دیسک کمر با آندوسکوپی دیسک کمر از دست دادن ناگهانی تون عضلانی. این وضعیت که کاتاپلکسینامیده می شود، می تواند باعث تعدادی تغییرات فیزیکی، از تکلم نامفهوم تا ضعف کامل بیشتر عضلات شود و ممکن است تا چند دقیقه طول بکشد. کاتاپلکسی غیر قابل کنترل است و با احساسات شدید، معمولاً احساسات مثبت مانند خنده یا ...
7 خطر حذف شام یا صبحانه
خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه میشود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. از بین رفتن تعادل هورمونی: پرهیز از هر کدام از وعده های غذایی، منجر به افزایش هورمون کورتیزول در بدن میشود. هورمونی که اضطراب و استرس را در بدن افزایش میدهد. در این میان عدم تعادل هورمون انسولین در بدن نیز، منجر به ...
شایعترین عوارض کار زیاد با کامپیوتر
رایانه منتشر می شود در واقع می تواند مغز را فریب داده و باعث ترشح ملاتونین ( هورمونی که به الگوی خواب کمک می کند ) شود. راه حل و نکاتی که باید در نظر بگیرید قبل از خواب از استفاده از رایانه خودداری کنید. قبل از خواب سعی کنید کتاب بخوانید تا با آرامش بیشتری به خواب بروید. 9- کاهش شنوایی در پی استفاده از هدفون در بعضی مواقع ممکن است برای تمرکز ...
سنبل الطیب و بهبود کیفیت خواب!
سنتی به مدت دست کم 2 هزار سال داشته است. امروزه عصاره ریشه سنبل الطیب یا والرین به شکل های مختلفی از جمله قرص، کپسول و قطره در دسترس است. این دسته از محصولات دارویی را می توان از طریق داروخانه های سراسر کشور تهیه کرد. مکانیسم اثر ریشه والرین حاوی تعدادی از ترکیبات موثر بر چرخه خواب و در عین حال استرس و اضطراب است. این ترکیبات شامل والرنیک اسید، ایزو والرنیک اسید و ...