فشارخون در دوران پاندمی کووید 19 افزایش یافته است

خوراکی های چرب از تمرکز می کاهد؟

، به مدت 12 ساعت هیچ چیزی نخوردند. محققان همچنین عوامل برهم زننده را که می توانند بر سطح نسبی عملکرد شناختی فرد تاثیر گذارند، مد نظر قرار دادند. کاهش عملکرد شناختی محققان متوجه شدند افرادی که خوراکی های مملو از چربی اشباع مصرف می کردند عملکرد بدتری در تست عملکرد مداوم داشتند. به گفته آنلیز مادیسون ، نویسنده اصلی این مطالعه و دانشجوی فارغالتحصیل روانشناسی بالینی در دانشگاه ...

با خود مهربان باشید تا دچار بیماری قلبی نشوید

خود- دلسوزی را انجام داده و نسبت به خود مهربان هستند، در خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. خود- دلسوزی تعمیم احساس دلسوزی و مهربانی به خود فرد در مواقع شکست، احساس نالایق بودن یا به طور کلی در رنج و سختی است. به گزارش سیناپرس، این روند حتی در میان گروهی از زنان میانسال بدون توجه به عوامل خطر اضافی که علائم هشداردهنده مشکلات قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، مقاومت ...

10 تاثیر ورزش بر مغز و اعصاب

، دیابت و فشار خون بالا شود. یکی از راه حل های این مشکل انجام فعالیت های ورزشی است. ورزش مشابه استرس کنترل شده است که می تواند در روشن و خاموش کردن استرس در زمان مناسب مفید باشد. حتما بخوانید: نقش ورزش در کاهش استرس – چه ورزشی مناسب است؟ بهترین تمرینات تقویت سلامت مغز بسیاری از محققان بر سر این موضوع که پیاده روی یکی از بهترین و راحت ترین شکل فعالیت بدنی و ورزش ملایم برای مفاصل ...

میوه ای که دشمن سنگ کلیه و قند خون است

...: یافته های خرما برای محافظت در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب در مغز ارائه شده است. مصرف منظم خرما و میوه های مشابه با خطر بیماری های نورودنژراتیک و عملکرد شناختی بهتر در افراد مسن ارتباط دارد. ماده موثره این میوه سیاه فشارخون، سنگ کلیه و قند خون را می سوزاند. خرما غنی از پتاسیم است و مواد معدنی اش باعث کاهش فشار خون می شود. یک خرمای مدجول شامل حدود 167 میلی گرم ...

5 بلایی که با خوردن چیپس بر سرتان می آید

اگر به طور منظم و روزانه از چیپس استفاده کنید، در درازمدت به بیماری پُرفشاری خون یا فشار خون بالا مبتلا شوید. مطالعات دیگری هم رابطه میان مصرف چیپس ها و بیماری های قلبی را نشان داده اند. پس اگر می خواهید از سلامت قلبی عروقی تان محافظت کنید باید چیپس را از برنامه غذایی روزانه حذف کنید. 5. خطر ابتلا به سرطان را بیشتر می کنید: شاید این مساله در نگاه اول کمی افراط گرایانه به نظر ...

روش خلاقانه برای درمان نارسایی قلبی

ترقوه بیمار کار گذاشته می شود و پیام های الکتریکی مثبت به بارورسپتور ها (انت های عصب که نسبت به فشار خون واکنش نشان می دهد و وظیفه تنظیم میزان گشادی عروق را برعهده دارد) می کند. در نتیجه این اقدام مغز تصور می کند که سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک به درستی در حال کار کردن است. در این حالت مغز فرمان آرامش را به بدن صادر می کند. این موضوع باعث به آرامش رسیدن جریان خون، کاهش ضربان قلب و کاهش ...

مغز انسان در ظرف آزمایشگاه بازی رایانه ای انجام داد!

ارگانوئیدها در برابر هوش مصنوعی مانند دیپ مایند(DeepMind) می بازند. وی افزود: با این حال 5000 دست 15 دقیقه ای از بازی طول می کشد تا هوش مصنوعی بازی را بیاموزد در حالی که این تعداد برای این ارگانوئیدها (DishBrain) 10 تا 15 بار است. محققان در این مقاله که در مجله ی bioRxiv منتشر شده است، نوشتند: ما با استفاده از سیستم DishBrain نشان دادیم که یک لایه از نورون های قشر مغز در شرایط آزمایشگاهی و زمانی که در یک دنیای بازی شبیه سازی شده قرار می گیرند قادر به سازماندهی خود و نشان دادن رفتار هوشمندانه هستند. منبع: ایسنا ...

این 3 واکسن مقابل اُمیکرون کارایی پایینی دارند

سینوفارم را دریافت کرده بودند پادتن هایی علیه اومیکرون داشتند. واکسن جانسون اند جانسون روی 12 نفر آزمایش شد و تنها یک نفر آنتی بادی داشت واکسن اسپوتنیک هیچ مصونیت در بدن 11 فرد آزمایش شده ایجاد نکرد.سینوفارم واکسن چینی و اسپوتنیک واکسن روسی است. هنوز این شرکت ها درباره کارآیی و نتیجه تحقیقات اخیر واکنشی نشان نداشته اند. در کسری از ثانیه میزان اکسیژن خون خودت رو اندازه بگیر(تخفیف ویژه ...

سوسک ها بدون سر تا چند روز زنده می مانند؟

... با این حال سوسک ها مانند اکثر حشرات متفاوت از انسان ها هستند. این حشرات به طور منفعلانه از طریق شبکه ای از لوله های متصل به منافذی به نام مارپیچ نفس می کشند. مارپیچ در طول بدن این حشرات کشیده شده، درواقع سوسک برای انتقال اکسیژن به گردش خون متکی نیست. میزان فشار مایعات بدن این حشرات نیز در سطح پایینی است. مغز سوسک ها معمولا با داده های ورودی از چشم ها و آنتن ها را کنترل می کند ...

3 دلیل مهم غش کردن و راه های جلوگیری از آن

سطح قند خون را پایین می آورد: این دارو ها تنها در افرادی که به دیابت مبتلا هستند تجویز می شود. افت ناگهانی قند خون پس از مصرف این دارو ها می تواند به راحتی باعث از حال رفتن فرد شود. متاسفانه برآورد می شود 25 درصد از افراد بالای 65 سال که به دیابت مبتلا هستند در خطر این اتفاق قرار دارند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...

اگر این علائم را دارید یعنی “سکته مغزی” کرده اید!

مهم است، در صورت مشاهده علائم سکته مغزی و پیشگیری از آن و اتفاقات بعدی سریعاً با اورژانس تماس بگیرید و به بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران چون ممکن است فرد به سکته گذرا مبتلاء شده باشد و در صورت عدم رسیدگی اوضاع وی بدتر شود. همان طور که می دانید لازمه شناخت علائم سکته مغزی و پیشگیری از آن داشتن اطلاعات کافی از عواملی است که ریسک ابتلاء به این بیماری را بالا می برد. در ادامه به معرفی ...

اختلال در خواب منجر به افسردگی می شود؟

شفاآنلاین سلامت محققان معتقدند افرادی که درخواب دچار آپنه می شوند، ممکن است به افسردگی دچار شوند. به گزارش شفاآنلاین : نویسندگان یک مطالعه بزرگ در مورد آپنه خواب می گویند که آپنه انسدادی خواب (OSA) یک مشکل رایج است که بر تنفس فرد در هنگام خواب تأثیر می گذارد، زیرا هوا نمی تواند به طور طبیعی به ریه ها جریان یابد. انسداد جریان هوا معمولاً به دلیل تجزیه بافت های نرم پشت گلو ...

کدام داروها فشار خون را بالا می برند؟

و تغذیه را از سال 2009 تا 2018 بررسی کردند. آنها استفاده از داروهای شناخته شده که منجر به فشار خون بالا می شوند، از جمله داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی قوی ، استروئیدها، داروهای هورمونی، ضداحتقان ها و قرص های کاهش وزن رادر میان افراد با فشار خون بالا بررسی کردند. این مطالعه نشان داد که 18.5 درصد از بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا، مصرف دارویی را گزارش ...

علائم سکته قلبی در سالمندان چیست؟ نکات مهم

زمانی رخ می دهد که به یک بخش قلب خون نرسیده باشد، اما ایست قلبی مربوط به رگ های کرونری بدن است. در این زمان این رگ های کرونری باید خون تمیز را به ماهیچه های مختلف قلب برسانند، اگر زمانی این کار انجام نشود به اصطلاح فرد دچار ایست قلبی خواهد شد. اکنون دلایل مختلفی برای ایست قلبی و سکته قلبی در سالمندان وجود دارد که می توان به تغذیه نامناسب، افزایش وزن، چربی و کلسترول خون بالا، سطح زندگی ناسالم ...

7 مزیت شگفت انگیز خوردن منظم پرتقال

را کاهش می دهد مصرف فلاوانون ها، ترکیبی که در مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت یافت می شود، به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی ایسکمیک را کاهش می دهد. سکته مغزی ایسکمیک زمانی اتفاق می افتد که رگ خونی که به مغز خون می رساند دچار انسداد می شود و حدود 87 درصد از سکته های مغزی را تشکیل می دهند. این یافته نتیجه یک مطالعه عظیم انجام شده در دانشکده پزشکی نورویچ بود که مصرف غذای نزدیک به ...

10 تفکر اشتباه درباره سالمندان

. افسردگی یک اختلال خلقی رایج و جدی است، اما خوشبختانه برای بیشتر مردم درمان های نتیجه بخش وجود دارد. با بالا رفتن سن، نیاز به خواب کمتر می شود با بالارفتن سن، ممکن است به خواب رفتن و خواب ماندن سخت شود. باور اشتباه اینست که فکر کنیم نیاز یک فرد به خواب با افزایش سن کمتر می شود. افراد مسن به اندازه ی تمام بزرگسالان جوان به 7 تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. خواب کافی شما را سالم و هشیار ...

مهم ترین خواص لبو قرمز که شگفت زده می شوید!

خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. نیترات در بدن انسان به اکسید نیتریک تبدیل می شود و به بدن کمک می کند تا رگ های خونی استراحت کنند و از این طریق جریان خون را بهبود می بخشند. در این حالت فشار خون کاهش می یابد. این اتفاق که نشان دهنده ارتباط لبو و فشار خون بالا است، چندین ساعت بعد از مصرف چغندر فورا اتفاق می افتد. خواص لبو برای پوست درمان جوش و آکنه: آب چغندر خواص ضد التهابی قوی ...

چرا مصرف ماهی برای سلامتی بدن انسان اهمیت دارد؟

حداقل دو نوبت ماهی های چرب در هفته می تواند سلامت و طول عمر افراد را تضمین کند”. 6 فایده مصرف ماهی و امگا 3 بر بدن انسان 1. مصرف ماهی و پیشگیری و کنترل بیماری ها: مثل بیماری های قلبی، بی نظمی ضربان قلب، فشار خون بالا، دیابت، بیماریهای خود ایمنی، سرطان، کاهش فرایند پیری و افزایش ایمنی بدن 2. مصرف ماهی برای تقویت استخوان: حفاظت از استخوانها و پیشگیری از ...

مصرف روزانه ماست این بیماری را از شما دور می کند

محققان دانشگاه استرالیای جنوبی با همکاری دانشگاه مین آمریکا، ارتباط بین مصرف ماست، فشار خون و عوامل خطرزای قلبی عروقی را بررسی کردند و دریافتند که ماست با فشار خون پایین تر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مرتبط است. در سراسر جهان، بیش از یک میلیارد نفر از فشار خون بالا رنج می برند که آنها را در معرض خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته قرار می دهد. بیماری های قلبی ...

اعجاز بی نظیر لیمو ترش

تخم مرغ را باید با این ادویه بخورید!

کرد یا از بین برد .در این مطلب به برخی از این خواص اشاره می کنیم: *میزان انرژی را بالا می برد:شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت وساز بدن را افزایش می دهد و برای تمام روز انرژی ایجاد می کند. *میزان گلبول های قرمز را بالا می برد:ترکیب این دو ماده، غنی از آهن است.آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن رسانی را به سلول هابهبود می بخشد درنتیجه گردش خون و میزان گلبول های قرمز افزایش پیدا ...

7 روش علمی برای تقویت حافظه

منظم برای تقویت حافظه بر اساس مطالعات متعددی که در مجله نیویورک تایمز منتشر شده، ورزش باعث افزایش میزان یک نوع پروتئین به نام فاکتور نوروتروفیک (BDNF) مشتق شده از مغز می شود. این پروتئین که در خون و مغز وجود دارد باعث رشد و تشکیل نورون های جدید (سلول های عصبی) می شود. از آنجا که این فاکتور حافظه را ایجاد و تقویت می کند، ورزش منظم به معنای واقعی کلمه شما را هوشمندتر خواهد کرد ...

شما لطفا شلغم نخور...

نامنظم است. اگرچه پتاسیم موجود در شلغم مزایایی دارد، اما بهتر است آن ها را به طور متوسط بخورید. این امر به این دلیل است که سطح بالایی از پتاسیم در سیستم بد می تواند فشار خون را به طورخطرناکی کاهش دهد و ممکن است ریسک فشار خون را افزایش دهد. شرایطی است که فشار خون در آن به سطح بسیار پایین افت می کند. برخی علایم فشار خون خستگی، تهوع، پوست مرطوب، افسردگی، تاری دید و ... هستند. علاوه بر این ...

رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیالیزی چیست؟

فرآوری شده یافت می شود . سدیم همانند یک اسفنج مایعات را به خود جذب می کند و این امر باعث بروز حس تشنگی در فرد و افزایش میزان آب مصرفی او می شود و در نتیجه مایعات اضافی ، سبب افزایش فشار خون خواهد شد و بنابراین کاهش میزان سدیم مصرفی به حفظ تعادل طبیعی مایعات بدن کمک می کند . به منظور کاهش میزان مصرف نمک: در حین پخت و پز نمک کم تری به غذای خود اضافه کنید. ...

این افراد هرگز در شب یلدا هندوانه نخورند

بالا می برد و باعث دیابت می شوند. علاوه بر آن نیز می تواند مشکلاتی مثل دل درد شدید و اسهال را نیز در پی داشته باشد. مصرف هندوانه جای زیادی را در معده شما اشغال می کند و بنابراین مکان کافی را برای مواد مغذی باقی نمی گذارد و پس مصرف آن اصلا برای جنین مناسب نیست. کاهش فشار خون خوردن هندوانه مخصوصا در شب می تواند تا حد زیادی سطح خون را پایین بیاورد و در نتیجه ...

با کدام خوراکی ها هوس خوردن شیرینی ها را کم کنیم؟

.... طبق گزارش منتشرشده در مجله Nutrients، مصرف منظم و متعادل مغزهای خام با کاهش خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب همراه است، درحالی که به کنترل فشار خون بالا و التهاب هم کمک می کند. 2٫ آووکادو آووکادو یکی از بهترین خوراکی ها برای کنترل هوس شیرینی هاست که می توان از آن همراه با نان تست، در اسموتی ها و همراه با سالادها استفاده کرد. چربی های سالم و باکیفیتی که به میزان ...