خانه
5 بلایی که با خوردن چیپس بر سرتان می آید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرتقال خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
گروه علمی: رتقال نه تنها خوشمزه هست بلکه دارای خواص بسیاری نیز می باشد. در اینجا هفت مزیت شگفت انگیز خوردن منظم پرتقال آورده شده است. 1- پرتقال چشمان شما را سالم و بینایی تان را تقویت می کند شاید بارزترین جنبه تغذیه ای پرتقال محتوای بالای ویتامین C آن باشد. ویتامین سی با کاهش خطر ابتلا به آب مروارید، تقویت عروق خونی چشمی سالم و کند کردن پیشرفت دژنراسیون ماکولا وابسته به سن به شما ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن یک پرتقال در روز
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از وب سایت استاک، در اینجا هفت مزیت شگفت انگیز خوردن منظم پرتقال آورده شده است. 1- پرتقال چشمان شما را سالم و بینایی تان را تقویت می کند شاید بارزترین جنبه تغذیه ای پرتقال محتوای بالای ویتامین C آن باشد. ویتامین سی با کاهش خطر ابتلا به آب مروارید ، تقویت عروق خونی چشمی سالم و کند کردن پیشرفت دژنراسیون ماکولا وابسته به سن به شما کمک می کند تا ...
این خوراکی ها را از وعده غذایی صبحانه حذف کنید
کلوچه های بسته بندی شده، دونات ها و انواع شیرینی هاست. 2. آبمیوه شیرین شده اگر عادت دارید که هر روز از قهوه یا چای همراه با قند و شکر یا آب میوه های شیرین شده در وعده صبحانه استفاده کنید، باید بدانید که این الگوی تغذیه ای نادرست می تواند به التهاب یا مشکلات مختلفی برای سلامت شما منتهی شود. مطالعات گوناگونی نشان داده اند که مصرف بیش ازحد قند می تواند رشد باکتری های التهابی روده را ...
10 فایده نخوردن گوشت قرمز
ادامه می خوانید اتفاقاتی هستند که در بدن شما با نخوردن گوشت قرمز می افتند. 1. کاهش وزن گوشت قرمز تشکیل شده از پروتئین و چربی است که یکی از مواد غذایی پر کالری نیز به شمار می رود. اگر در گذشته عادت به مصرف مقدار زیاد گوشت قرمز داشتید با ترک آن، شاهد کاهش وزن خود خواهید بود. بدن سالم نیازمند سطح معتدلی از اسید و باز (pH) در خون است. به عقیده دانشمندان بسیاری از غذاهای ...
14 فایده حیرت انگیز آب خیارشور که نمی دانستید
رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کند و جلوی استرس اکسیداتیو را بگیرد. این خواص باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و مانع بیماری های مزمن می شود. 7- جلوگیری از دیابت مطالعات نشان می دهد که مصرف سرکه، که یکی از اجزای اصلی آب خیارشور است، قند خون را پایین می آورد. به این ترتیب، با نوشیدن آب خیارشور، جلوی افزایش شدید قند خون گرفته می شود. افزایش شدید قند خون در بیماران دیابتی و کسانی که ...
به این دلایل بیشتر ماکارانی بخورید
غذایی ناسالم قرار می گیرد. اما محققان دریافته اند که کربوهیدرات ها فقط در صورتی باعث افزایش وزن می شوند که در مصرف آنها زیاده روی کنید. حتی یافته های علمی نشان می دهند که مصرف ماکارونی سبوس دار در رژیم مدیترانه ای به کاهش شاخص توده بدنی (BMI) کمک می کند. به علاوه، افرادی که از این رژیم غذایی پیروی می کنند و از ماکارونی سبوس دار استفاده می کنند، چربی شکمی را هم کاهش می دهند. ماکارونی سبوس دار همراه ...
ویژگی هایی که این دو میوه را خاص می کند
...> برخی دانشمندان معتقدند که اجزای موجود در پیاز و سیر موسوم به آلی سولفیدها و بیوفلاونوئیدها عامل مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی هستند. مطالعات نشان داده افرادی که مقادیر زیادی سیر و پیاز مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که مقدار کمتری از این سبزیجات مصرف می کنند، کمتر به سرطان و بیماری قلبی مبتلا می شوند. پشتیبانی تغذیه ای برای پیشگیری از ابتلا به سرطان ...
70 درصد نوجوانانی که چاقی خود را کنترل نمی کنند در سنین بالا به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا می شوند
توصیه های یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در استودیو الفبای آموزش و پرورش لرستان برای دانش آموزان و نوجوانان مهناز مردانی دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی از چاقی به عنوان یک عامل خطر برای بروز بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا ، دیابت ، بیماری های قلبی - عروقی ، سکته های مغزی و قلبی و همچنین بسیاری از انواع سرطان ها ، مشکلات ریوی و تنفسی نام برد و گفت : اگر ما بتوانیم از بروز چاقی ...
شناسایی به موقع سرطان ریه با آزمایش خون
اصلی ترین دلایل محیطی ابتلا به این سرطان محسوب می شود. با این وجود، سرطان ریه به مانند سایر سرطان ها در صورتی که به موقع تشخیص داده شود قابلیت درمان دارد. به تازگی دانشمندان به روشی موثر برای کشف زودرس این سرطان دست یافته اند. متخصصان آمریکایی می گویند با انجام آزمایش خون و تحلیل آن می توان پیش از موعد به ابتلای افراد به سرطان ریه پی برد. از آنجا که سرطان ریه تنها در مرحله پیشرفته علائم ...
خواص رزماری چیست؟ 6 فایده مهم
عبارتند از: مانند بسیاری از گیاهان دیگر، باید در مصرف رزماری هم دقت کنید چون ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. داروهای ضد انعقاد که برای جلوگیری از لخته شدن خون استفاده می شود. داروهایی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند . دیورتیک ها که با افزایش ادرار به بدن کمک می کنند تا از شر مایعات اضافی خلاص شود. لیتیوم که برای درمان افسردگی شیدایی و سایر اختلالات سلامت روان ...
10 تفکر اشتباه درباره سالمندان
درمجموع حال عمومی بهتری پیدا می کنند. مزایای ترک سیگار تقریباً آنی هستند. ظرف چند ساعت، سطح مونوکسیدکربن خون شروع به پایین آمدن می کند و ظرف چند هفته، گردش خون بهتر می شود و عملکرد ریه بهتر می شود. سیگار کشیدن افزایش آنی و بلندمدت ضربان قلب و فشار خون را به همراه دارد، اما ترک آن به مرور زمان، ضربان قلب و فشار خون را کاهش می دهد. ترک این عادت مخرب، خطر ابتلا به سرطان، حملات قلبی، سکته و ...
کبد چرب با داروی گیاهی درمان قطعی می شود؟
طعم و عطر خوشی که دارد برای استفاده در غذاها و یا کنار آنها بسیار مفید است. این گیاه خوشبو خاصیت ضد التهابی دارد و به این منظور برای کاهش دردهای مفصلی و یا کوفتگی ها از آن استفاده می شود. در بعضی از مطالعات صورت گرفته، اثر درمانی آن برای کبد چرب نیز ثابت شده است. 14. درمان چربی کبد با سرکه انگبین استفاده روزانه یک لیوان سرکه انگبین می تواند به درمان کبد چرب شما کمک کند. سرکه ...
خواص روغن نارگیل؛ از چربی سوزی تا تقویت پوست و دندان
بسیاری از افرادی که از آن استفاده می کنند در ریسک بیماری های قلبی هستند، اما تری گلیسیرید روغن نارگیل مزایای سلامتی بالایی دارد. در نظر داشته باشید که میزان مصرف این روغن بسیار اهمین دارد و می تواند به سلامتی شما صدمه برساند. فواید کلی روغن نارگیل 1. بالا بردن کلسترول خوب 2. برای قند خون و دیابت مفید است 3. به مبارزه با بیماری آلزایمر کمک می کند ...
درمان سریع تر سرماخوردگی با این میوه
پوست ارتباط دارد. از آنجاییکه یک عدد لیموترش تقریبا حاوی نیم مقدار توصیه شده مصرف ویتامین C در روز است، بنابراین مصرف لیمو ترش باعث جوان سازی پوست می شود. 2-کمک به کاهش فشار خون فشار خون بالا می تواند منجر به ابتلا به وضعیت های خطرناکی مانند نارسایی کلیه، حمله قلبی یا سکته مغزی شود. اما خوشبختانه ثابت شده است که مصرف مرتب لیموترش می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. دو ...
عواقب خوردن آجیل و دانه های طبیعی!
افزایش وزن بسیاری از مطالعات به ما نشان می دهند که خوردن آجیل ها و دانه ها می تواند به ما در کاهش وزن کمک کنند، اما فقط در مقادیر بسیار محدود و همراه با رژیم غذایی . آجیل ها چربی بالایی دارند و حتی اگر بیشتر چربی های آن ها اشباع نشده باشد، باز هم کالری بالایی دارد. اگر بیش از حد آجیل بخورید، به جای از دست دادن وزن، مطمئناً وزن اضافه می کنید.اگر قصد دارید برای برنامه کاهش وزن آجیل بخورید، تعداد یا کالری آن را در نظر بگیرید و آن را برای میان وعده استفاده کنید. ...
سرطان معده ،علل، علائم،تشخیص و طول عمر فرد مبتلا
سلامت نیوز : سرطان معده زمانی شروع می شود که تومورها در پوشش داخلی معده رشد کنند. معمولا افراد بالای 65 سال را مبتلا می کند و تشخیص زودهنگام آن دشوار است. سیگار کشیدن، عفونت های معده و خوردن مقدار زیاد غذاهای نمکی یا دودی می تواند خطر ابتلا را افزایش دهد. این راهنما به شما کمک می کند تا در مورد علائم، علل و میزان بقای سرطان معده بیشتر بدانید. سرطان معده چیست؟ سرطان معده در غشای ...
با کدام خوراکی ها هوس خوردن شیرینی ها را کم کنیم؟
.... طبق گزارش منتشرشده در مجله Nutrients، مصرف منظم و متعادل مغزهای خام با کاهش خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب همراه است، درحالی که به کنترل فشار خون بالا و التهاب هم کمک می کند. 2٫ آووکادو آووکادو یکی از بهترین خوراکی ها برای کنترل هوس شیرینی هاست که می توان از آن همراه با نان تست، در اسموتی ها و همراه با سالادها استفاده کرد. چربی های سالم و باکیفیتی که به میزان ...
کاهش قند خون و دیابت فقط در 3 روز
خوردن قند ها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قند هایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض یک رژیم غذایی وجود دارد که می تواند به مدت 3 روز اجرا شود و موجب ...
این افراد هرگز در شب یلدا هندوانه نخورند
بالا می برد و باعث دیابت می شوند. علاوه بر آن نیز می تواند مشکلاتی مثل دل درد شدید و اسهال را نیز در پی داشته باشد. مصرف هندوانه جای زیادی را در معده شما اشغال می کند و بنابراین مکان کافی را برای مواد مغذی باقی نمی گذارد و پس مصرف آن اصلا برای جنین مناسب نیست. کاهش فشار خون خوردن هندوانه مخصوصا در شب می تواند تا حد زیادی سطح خون را پایین بیاورد و در نتیجه ...
این نوشیدنی تا دو برابر به کاهش وزن کمک می کند
مونا ایسا، محقق دیگر این تحقیق، گفت: ارتباط بین نوشیدنی های شیرین و چاقی دوران کودکی به خوبی ثابت شده و کمبود ویتامین D نیز با این موضوع مرتبط است. در مقابل از منظر پیشگیرانه نتایج تحقیق مزبور نشان می دهد مصرف شیر نه تنها بی خطر است بلکه ممکن است از ابتلا به سندرم متابولیک نیز جلوگیری کند. حداقل 2 تحقیق پیشین در این زمینه نیز شیر را با کاهش وزن 2 برابری مرتبط می داند. بیشتر بخوانید: کاهش وزن سریع با رعایت 5 قانون ساده با رژیم شیر و خرما به وزن دلخواهتان برسید! مصرف ناشتای این مواد غذایی شما را لاغر می کند ...
چاقی و افزایش خطر ابتلا به سرطان تیروئید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، شیوع چاقی در اکثر نقاط جهان طی دو دهه اخیر دو برابر شده است. مطالعات نشان می دهد چاقی یکی از عوامل خطر سرطان تیروئید است. احتمال افزایش سرطان تیرویید در مردان سرطان تیروئید در زنان دو تا سه برابر شایع تر از مردان است، ولی بر اساس این مطالعه بار سرطان تیروئید که در آینده ای نزدیک به اضافه وزن و چاقی نسبت داده خواهد شد، در ...
خوردن چه غذاهایی از سرطان روده پیشگیری می کند؟
، گرانولابار، نان و مافین) بخورید تا میزان مطلوب غلات کامل را جذب کنید. این گزارش خاطرنشان می کند که برخی از عادات سبک زندگی مانند مصرف زیاد گوشت قرمز پخته شده مانند گوشت گاو یا گوشت خوک (بیش از 500 گرم یا کمی بیش از یک پوند در هفته)، خوردن منظم هات داگ، بی کن، و یا سایر گوشت های فرآوری شده، داشتن اضافه وزن یا چاقی و مصرف نوشیدنی های الکلی با خطر بالاتر سرطان روده بزرگ مرتبط است. جایگزین ...
التهاب درون شامه قلب یا آندوکاردیت
...، آمفتامین و کوکائین، الکل و تنباکو کاهش دهید. اگر داروهایی را مصرف کنید که خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش می دهند (مانند داروهای ضد افسردگی، دیورتیک ها، داروهای روانپزشکی و غیره)، بهتر است قبل از مصرف آن ها با پزشک خود مشورت کنید؛ زیرا ممکن است بسته به تاریخچه پزشکی و فیزیولوژی شما، راهکارهای مناسب تری وجود داشته باشد. به عنوان مثال، شما ممکن است قادر به استفاده از داروهای دیورتیک ...
جراحی لاغری؛ فواید و مضرات
مانند دیابت، فشار خون و مشکلات قلبی کند. این پزشک متخصص بر این باور است که باید برخی از عمل هایی را که برای درمان چاقی انجام می شود، از هم تفکیک کرد. هر عملی زیبایی به شمار نمی رود. برخی اوقات یک عمل ضروری که منجر به کاهش وزن فرد می شود، او را از بیماری دیابت و عوارض آن نجات می دهد و به همین دلیل نکته مهمی که در این میان باید به آن اشاره کرد این است که گاهی برخی عمل ها موضوع درمانی دارند ...
شما لطفا شلغم نخور...
شلغم به طور منظم و متوسط برای کاهش خطر چندین نوع سرطان مثل سرطان روده، سرطان معده، سرطان سینه، سرطان سینه، سرطان ریه و ... بسیار مفید است. این مزیت شلغم عمدتا به خاطر حضور آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مربوطه در آن ها است. اگرچه آنتی اکسیدان ها موجود در شلغم مزایایی دارند، توصیه می شود که به طور متوسط مصرف شوند. این به خاطر این است که خیلی از آنتی اکسیدان ها می توانند خطر سرطان را افزایش ...
ابتلای 8 درصدی مردم کرمانشاه به دیابت/ آمار مبتلایان به دیابت در دو سال اخیر افزایش یافته است
ابتلا به دیابت را شامل پر نوشی، پر ادراری، پرخوری و عدم بهبود زخم ها دانست و گفت: فرد مبتلا به دیابت مدام احساس عطش می کند و ممکن است علائمی چون تغییرات وزن و گزگز شدن پاها را مشاهده کند. رئیس دبیرخانه کارگروه سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه دو نوع دیابت وجود دارد، خاطرنشان کرد: در دیابت نوع یک که عموما در کودکان، نوجوانان و جوانان دیده می شود و 10 درصد موارد دیابت را ...
