10 فایده نخوردن گوشت قرمز
سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد هرگز در شب یلدا هندوانه نخورند
...> همچنین مصرف چنین میوه های در شب باعث آشفتگی خواب می شود. آیا هندوانه برای گرسنگی نیمه شب مناسب است؟ این میوه کالری بسیار پایینی دارد و مقدار زیادی از آن فقط 200 کالری را وارد بدن شما می کند. 4 فنجان از آب هندوانه حاوی 184 کالری می باشد و برای میان وعده و کاهش وزن گزینه مناسبی است . همچنین مصرف آن در نیمه شب مشکلی ندارد، مگر اینکه در خوردن آن زیاده روی کنید. آیا می توان ...
17 ماده غذایی مضر و مفید فشارخونی ها را بشناسیم
که مواد غذایی شیرین ممکن است فشار خون را حتی بیشتر از نمک افزایش دهند. نمونه هایی از مواد غذایی حاوی قند زیاد عبارتند از: - دسرهای فرآوری شده - مواد غذایی بسته بندی شده - کراکر - گرانولا - کره بادام زمینی 3 . گوشت قرمز گوشت قرمز هم می تواند منجر به افزایش فشار خون شود. فرآیند سوخت وساز گوشت قرمز در بدن ممکن است باعث آزاد ...
خطر جدی مصرف قرص در سلامتی بدن/ عوارض جانبی مصرف زیاد قرص ها
حالتی باید در مصرف آن تجدید نظر کرده و مقدارش را کاهش دهند. ضربان قلب تند یا نامنظم طبق مطالعات انجام شده مکمل مربوط به کاهش وزن یکی از مکمل هایی است که ممکن است عوارض جانبی اش را زودتر نشان دهد. بعضی از این مکمل ها حاوی مواد محرکی هستند و عوارض جانبی مانند ضربان قلب نامنظم یا تند، سرگیجه و افزایش فشار خون را به دنبال خواهند داشت. آسیب جدی به کبد مطالعات ...
لاغری / رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟
مورد استفاده قرار گرفته است شما باید مبنای اصلی برای انتخاب غذاهای خود را از میان موارد زیر انتخاب کنید: گوشت: گوشت قرمز، استیک، همبرگر، سوسیس گوشت گوساله، مرغ و بوقلمون. ماهی با چربی بالا: سالمون، تن، ماکارل، قزل آلا. تخم مرغ: تخم مرغ کامل که حاوی مقادیر زیادی اومگا 3 است. کره: کمی گیاه خواری در زمانی که امکان آن وجود داشته باشد بسیار عالی است ...
بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟
شفاآنلاین سلامت آیا می دانستید که برخی معتقدند شما باید غذاهای مختلفی را بر اساس نوع خونی که دارید بخورید؟ وقتی به آن فکر می کنید، منطقی به نظر می رسد. در این مطلب با مواد غذایی که هر کس باید با توجه به گروه خونی اش مصرف کند آشنا خواهید شد. آیا شما می دانید گروه خونی اتان چیست؟ با اینکه خون در سطح مشابه به نظر می رسد، اما طبق سیستم ABO، هشت نوع مختلف از ترکیبات خون وجود دارد. نوع خون ...
مصرف این میوه های زمستانی را فراموش نکنید!
آبدار سرشار از فیبر، ویتامین های C و K و مواد شیمیایی گیاهی، به ویژه رسوراترول (موجود در انگور قرمز) هستند. جای تعجب نیست که مصرف متوسط شراب قرمز با سلامت قلب مرتبط است. نتایج یک مطالعه 7 ساله چندقومیتی بر روی 3 هزار و 300 زن میانسال، مصرف متوسط شراب را با سطوح کمتر التهاب مرتبط دانست. مرکبات: پرتقال، گریپ فروت، لیمو و لیموترش سرشار از ویتامین C و همچنین حاوی فیبر، پتاسیم، کلسیم ...
کم کاری تیروئید و غذاهایی که باید محدود شوند
کم کار می شوند، معمولاً موجب ملتهب شدن این غده هستند و مصرف روزانه سلنیوم می تواند تا حدود زیادی آن را کاهش دهد. غذاهای سرشار از سلنیوم عبارتند از: آجیل (برزیلی)، تخم مرغ، حبوبات، ماهی تن و ساردین، گوشت قرمز و مرغ. زینک (روی) : زینک عنصری ضروری است که برای تولید هورمون تیروئید مورد استفاده قرار می گیرد. دریافت مکمل زینک نشان داده می تواند سطح هورمون تیروئید در ...
این 7 دلیل بی نظیرز برای خوردن یک پرتال در روز کافیست!
...، سطح کلسترول را کاهش می دهد، قند خون را کنترل می کند، سلامت روده را حفظ می کند و به دستیابی به وزن سالم کمک می کند. دانشکده بهداشت عمومی هاروارد بیان می کند که فیبر به نظر می رسد خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. یکی از جالب ترین اثرات فیبر این است که هضم را کند می کند و به شما کمک می کند پس از صرف غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید ...
داروی سفالکسین چیست و چطور مصرف می شود؟
تجویز می کند، استفاده کنید. علائم شما قبل از این که عفونت کاملا درمان شود، بهبود پیدا می کند. سفالکسین عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا را درمان نخواهد کرد. شربت سفالکسین حاوی قند است که ممکن است برای افراد دیابتی مضر باشد. نحوه مصرف داروی سفالکسین چنانچه در بخش سلامت اشاره شده است دقیقا طبق دستورالعمل روی دارو عمل کنید و این دارو را بیشتر یا کمتر از مقدار ...
هانی ژل و نقش تغذیه در سیستم ایمنی بدن
سلامت بدن شما و افزایش میزان بهره وری ارتباط مستقیمی با زندگی طولانی خواهد داشت. یعنی هر چه از مواد غذایی ارگانیک و به دست آمده در روش های طبیعی استفاده کنید؛ قطعاً عمرتان نیز طولانی تر می شود. در واقع استفاده از مواد غذایی نظیر عسل، گردو، گیاهان و صیفی جات و همین طور خوراکی های جایگزین گوشت قرمز و سفید مانند ماهی می تواند سبب رفع هرگونه بیماری هایی مرتبط در سالخوردگی و ازدست دادن حافظه شود. ...
14 فایده حیرت انگیز آب خیارشور که نمی دانستید
- افزایش انرژی آب خیارشور عملکرد هوازی بدن را افزایش می دهد، و اگر قبل از تمرین نوشیده شود، دمای بدن را تنظیم می کند. ورزشکاران از آب خیارشور بعد از تمرین هم استفاده می کنند تا انرژی از دست رفته را جبران و تعادل الکترولیت های بدن شان را بازیابی کنند. 3- جبران کمبود آب آب خیارشور می تواند سدیم و پتاسیمی را که موقع عرق کردن از دست می رود جبران کند. نسبت به نمک های ...
آویشن؛ گیاه معجزه گر در درمان بیماری ها
استفاده کنید. آویشن برای تقویت روحیه و بالا بردن انرژی شما، گزینه ی مناسبی است. ماده ی فعال کارواکرول در آویشن بر فعالیت های نورون تاثیر می گذارد و احساس خوبی را در فرد ایجاد می کند. بنابراین اگر مرتبا از آویشن استفاده کنید، شاهد تاثیر مثبت آن بر روی خلق و خوی خود خواهید شد. آویشن سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان است که به عملکرد بهتر بدن کمک می کنند. ...
خواص نخودچی و فواید جالب آن
...، در نتیجه اکسیژن کافی به بدن نمی رسد. حال خانوم ها برای حفظ گلبول های قرمز خود باید از غذاهای آهن دار مصرف کنند، مصرف نخودچی به دلیل ترکیبات بالای آهن برای این منظور بسیار مفید است، ضمن اینکه می تواند خستگی و حالت تهوع در بارداری را درمان نماید. منبع انرژی : خانوم باردار در ماه های اول بارداری احساس خستگی و بی حالی شدیدی دارد، از این رو انرژی کافی برای حمل وزن اضافی در ...
منابع گیاهی غنی از ویتامین B12
بخشی از یک رژیم غذایی سالم و مفید می دانند. نخود: برای افرادی که گوشت مرغ مصرف نمی کنند نخود بهترین جایگزین است. این ماده غذایی علاوه بر ویتامین B12، سرشار از فیبر، پروتئین و چندین ماده مغذی ضروری دیگر است. ماست: ماست به دلیل پروبیوتیک های موجود در آن برای سلامت روده شناخته شده است. ماست کم چرب سرشار از ویتامین B12 است. علاوه بر ماست، مقدار کافی از این ویتامین را می توان در شیر ...
درمان گیاهی قند خون
می دهد و به مدیریت بهتر دیابت کمک می کند. بهتر است به صورت چای مصرف شود. این گیاه تأثیر دو جانبه ای بر قند خون بالا دارد. این فعالیت در لوزالمعده را برای ایجاد انسولین بیشتر افزایش می دهد و با مهار ولع مصرف شیرینی جات سطح قند خون را کاهش می دهد. گلوکز موجود در سلول ها به دلیل ترکیبات خاصی که در پونه کوهی وجود دارد ، مجهز می شود. جدا از تقویت سلامت سیستم ایمنی ، باعث کاهش تشکیل ...
مضرترین غذاهایی که منجر به سلولیت می شوند
، بخش اعظم سس ازچاشنی ای با ماده قندی بالا بدست می آید که، این ماده افزودنی موجب افزایش اشتها می شود. اما خبرهای بد همین جا به پایان نمی رسد، مواد قندی نه تنها می تواند موجب افزایش وزن گردد، بلکه متعاقبا باعث ظهور و پیدایش سلولیت نیز می شود، میزان قند خون را نیز به هم می ریزد و موجب می شود بدن هورمون انسولین چربی های ذخیره شده را آزاد کند. جایگزین ها: اگر شما نمی توانید حذف سس و ...
70 درصد نوجوانان چاق به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا می شوند
دچار اضافه وزن و چاقی نسبت به کودکانی که صبحانه نمی خورند می شوند و علت آن هم این است که اگر صبحانه مصرف نشود ساعت ها فرد مصرف غذایی ، قند خون به شدت افت پیدا می کند و در وعده های بعدی بیش از حد مصرف می کنند و همین مسئله باعث چاقی خواهد شد. انتهای پیام
به این دلایل بیشتر ماکارانی بخورید
از غلات سبوس دار می تواند به محافظت از بدن در مقابل بعضی از سرطان ها، خصوصا سرطان روده بزرگ و سرطان معده کمک کند. البته اگر قصد دارید به صورت منظم از ماکارونی سبوس دار استفاده کنید، نباید وعده های غذایی را با حجم زیادی از گوشت ها یا مواد غذایی دیگر سنگین کنید. 4. می تواند در کاهش وزن موثر باشد این روزها ماکارونی، به دلیل داشتن حجم بالای کربوهیدرات، از نگاه بعضی افراد در گروه مواد ...
خواص رزماری چیست؟ 6 فایده مهم
دهد که نوشیدن و استنشاق ترکیبات موجود در چای رزماری ممکن است به تقویت خلق و خو و بهبود حافظه شما کمک کند. مصرف 500 میلی گرم رزماری خوراکی دو بار در روز به مدت یک ماه به طور قابل توجهی سطح اضطراب را کاهش می دهد و حافظه و کیفیت خواب را بهبود می بخشد. استنشاق عطر رزماری به مدت 4 تا 10 دقیقه، عملکرد و خلق و خو را بهبود می بخشد. عصاره رزماری با ایجاد تعادل سالم باکتری های روده و کاهش ...
آیا مصرف خوراکی های چرب باعث کاهش تمرکز می شوند؟
بررسی کردند. به نظر میرسد این نشانگر ها زمانی در خون نمایان می شوند که سلامت روده فرد به مخاطره می افتد. درحالیکه این مطالعه علت اینکه چرا خوراکی های مملو از چربی اشباع تاثیر منفی بر عملکرد شناختی فرد دارند را مشخص نمی کند، اما مدیسون متذکر میشود که مصرف این خوراکی ها می تواند موجب افزایش التهاب شود که بر عملکرد مغز نیز تاثیر میگذارند. به گفته مدیسون، اسید های چرب بطور مستقیم با مغز در تعامل هستد. ...
روشی ساده برای کاهش کلسترول در بدن
کرونر قلب، سکته قلبی، سکته مغزی، همین کلسترول است. کلسترول ماده ای است از جنس چربی که در تمام سلول های بدن وجود دارد و در ساخت دیواره ی سلولی و برخی هورمون ها نقش مهمی را ایفا می کند. مولکول های چربی پس از جذب از روده در سیستم گردش خون توسط کلسترول حمل می شوند. برای به حداقل رساندن خطر کلسترول بالا در بدن، باید فعالیت بدنی خود را افزایش دهید و مصرف غذاهای حاوی چربی های اشباع شده (کره، گوشت های چرب، تخم مرغ، پنیر) و چربی های ترانس (غذاهای سرخ شده) را کاهش دهید. کلسترول به کبد نیز اسیب می رساند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
ویژگی هایی که این دو میوه را خاص می کند
پروستات ارتباط دارد. مطالعه دیگری که در دانشگاه وسترن رزرو انجام شد، نشان داد که سیر ممکن است به کاهش میزان بروز تومور های پیش سرطانی (پولیپ ها) در روده بزرگ کمک کند. مصرف سیر و پیاز برای سم زدایی بدن از دیگر فوایدی که مصرف سیر و پیاز برای سلامتی دارند می توان به کمک آن ها به تسهیل سم زدایی بدن اشاره کرد.بسیاری از سرطان هایی که تصور می شود از آسیب به دی. ای. ان ایجاد می ...
ساخت معده آزمایشگاهی با قابلیت تولید اسید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، پژوهشگران آمریکایی سعی دارند امکان تشخیص زودهنگام سرطان ریه را تنها با استفاده از یک قطره خون فراهم کنند. سرطان ریه که از علت های اصلی مرگ ومیر ناشی از سرطان به شمار می رود، معمولاً در مراحل پایانی بیماری و زمانی که میزان بقا بسیار پایین است، تشخیص داده می شود. سرطان ریه در مراحل ابتدایی، عمدتاً بدون علامت است و تصویربرداری با سی تی اسکن که روش کنونی ...
شما لطفا شلغم نخور...
در نوزادان شود. برخی افراد ممکن است به شلغم آلرژی داشته باشند اگرچه شلغم منبع خوبی از مواد غذایی مختلف مثل ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، و ... هستند و مزایای برای سلامتی دارد. مشخص شده است که برخی افراد ممکن است نسبت به شلغم آلرژی داشته باشند و ممکن است علائمی، چون آبریزش بینی، آبریزش چشم، تورم لب ها، آسم، ورم لب ها، سرفه داشته باشند. احتیاط برای کسانی که بهتر است شلغم نخورند شلغم ضدتب، ضدسرماخوردگی، ضدگلودرد، مدر و از بین برنده میکروب های بدن است، اما مصرف آن برای افرادی که از ناراحتی های گوارشی به ویژه نفخ رنج می برند، توصیه نمی شود. ...
سرطان معده ،علل، علائم،تشخیص و طول عمر فرد مبتلا
...> • وزن: چاق بودن یا اضافه وزن احتمال سرطان معده فوقانی را افزایش می دهد. • رژیم غذایی: مصرف زیاد گوشت های دودی، نمکی یا فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. • سیگار کشیدن: سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان معده را دو برابر می کند. • الکل: نوشیدن مشروبات الکلی خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد، به خصوص در افرادی که سه یا بیشتر در روز نوشیدنی می ...
بِه میوه ای زیبا با خواص فوق العاده
خواص به - خواص ضدالتهابی به: این میوه منبعی غنی از ویتامین c است که به افزایش ایمنی بدن کمک می کند و بسیاری از بیماری های التهابی را نیز درمان می کند. این میوه و عصاره های دانه آن دارای خواص ضد آلرژی است و برای درمان درماتیت و سیستیت استفاده می شود. - به میوه ای برای لاغری و کاهش وزن به میوه ای کم کالری است، اما سرشار از فیبر است به طوری که 100 گرم از میوه تازه آن ...
کاهش قند خون و دیابت فقط در 3 روز
خوردن قند ها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قند هایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض یک رژیم غذایی وجود دارد که می تواند به مدت 3 روز اجرا شود و موجب ...
علائم سکته قلبی در سالمندان چیست؟ نکات مهم
زمانی رخ می دهد که به یک بخش قلب خون نرسیده باشد، اما ایست قلبی مربوط به رگ های کرونری بدن است. در این زمان این رگ های کرونری باید خون تمیز را به ماهیچه های مختلف قلب برسانند، اگر زمانی این کار انجام نشود به اصطلاح فرد دچار ایست قلبی خواهد شد. اکنون دلایل مختلفی برای ایست قلبی و سکته قلبی در سالمندان وجود دارد که می توان به تغذیه نامناسب، افزایش وزن، چربی و کلسترول خون بالا، سطح زندگی ناسالم ...
کمبود مواد مغذی در بدن، با چه علائمی همراه است؟
شکننده آهن برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری است، زیرا گلبول های قرمزخون، اکسیژن را به سرتاسر بدن می رسانند. وقتی سطح آهن پایین می آید، کمبود گلبول های قرمز خون رخ می دهد که این منجر به آنمی (کم خونی) می شود. برخی گروه ها که در معرض خطر کمبود آهن هستند، زنان در سنین باروری، افراد درحال رشد مثل کودکان و زنان باردار و کسانی که رژیم گیاهخواری را دنبال می کنند. آنمی می ...