مصرف این میوه های زمستانی را فراموش نکنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
هرگز دارو را با این نوشیدنی ها نخورید
، اگر از داروی افدرین، آسم و آمفتامین استفاده می کنید و همزمان نوشیدنی حاوی کافئین مصرف کنید، برای سلامت شما خطرناک است. پتاسیم موجود در نوشیدنی های ورزشی، در صورت مصرف همزمان نوشیدنی با بعضی از داروهای قلبی یا داروهای ضد فشار خون، می تواند خطرناک باشد. چای سبز چای سبز و دیگر خوراکی های حاوی ویتامین کا مثل کلم بروکلی و کلم پیچ را نباید با داروهای رقیق کننده خون مثل کومارین یا وارفارین مصرف کرد، چون اثربخشی آن ها به شدت کاهش می یابد. خراسان مطالب مرتبط ...
فواید مصرف غذا های گوگرددار
گوگرد اگرچه ماده معدنی خوشبویی نیست، اما مصرف آن برای عملکرد صحیح رگ های خونی و قلب و همچنین سلامت پوست و مو ضروری به نظر می رسد. مصرف گوگرد همچنین از بسیاری از بیماری ها مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت پیشگیری می کند. گوگرد یکی از مواد معدنی موجود در بدن است. بسیاری از گزینه های غذایی این ماده معدنی را در خود جای داده اند. میوه ها سرشار از گوگرد نیستند. فقط موز، نارگیل ...
خواص و فواید سلامتی سماق
...، مزه منحصر به فردی دارد که معمولاً به تند و کمی میوه ای و کمی شبیه لیمو توصیف می شود. و دارای یک مزه متمایز برای غذاها می باشد. در حقیقت تحقیقات اخیر نشان می دهد که سماق می تواند اثر قدرتمندی روی کنترل قند خون، سلامت قلب، پیش گیری از بیماری ها و حتی تسکین درد داشته باشد. مواد مغذی سماق و مصارف پزشکی طبیعی: همانند دیگر گیاهان و ادویه های دارویی، سماق کالری کم، اما ویتامین C ...
قیمت خودرو
سیر به سم زدایی بدن کمک می کند. این گیاه سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، فشار خون را کاهش می دهد، کبد را پاکسازی می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سطوح قند خون را کنترل می کند، التهاب را کاهش می دهد و با سرطان مبارزه می کند. برای بهره مندی از تمام فواید سیر باید آن را به صورت خام مصرف کنید. بهتر است یک یا دو حبه سیر با معده خالی مصرف شوند. توجه: سیر به عنوان یک رقیق کننده خون عمل می کند و ممکن است با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. در نتیجه، پیش از مصرف سیر با پزشک خود مشورت کنید. منبع: کارگر آنلاین ...
5 دلیل برای اینکه بیشتر کاکائو بخورید!
همگی از مضرات کاکائو بر بدن، مانند پوسیدگی دندان ها گرفته تا چاقی با خبریم؛ اما آیا از فواید با ارزش آن هم خبر داریم؟ اول از همه بهتر است بدانیم کاکائو یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی است. اگر شما هم تا به حال فقط از مضرات کاکائو خواندید و هر وقت که دسر کاکائویی سفارش دادید با عذاب وجوان میل کردید. 1. برای سلامت قلب مفید است: خوردن روزانه حدود 1 قاشق مرباخوری کاکائو به ...
گرفتن این فال جالب را در شب یلدا فراموش نکنید
. برای جلوگیری و دفع سنگ کلیه مفید است. هندوانه منبع غنی از بتاکاروتن و لیکوپن است که آنتی اکسیدان های طبیعی هستند و سبب جلوگیری از بروز سرطان ها در انسان می شوند. هندوانه از بروز آسیب های پوستی در اثر نور جلوگیری می کند. مواد زاید بدن را دفع می کند . برای شادابی و طراوت پوست مفید است . به علت قند کم و میزان کالری پایین برای همه افراد مفید است . از ...
خوراکی های مفید برای فشار خون
فشار خون را کاهش می دهند. در این گزارش غدا های کاهش دهنده فشار خون را معرفی کردیم. مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال و لیمو تا حد زیادی فشار خون را کاهش می دهد، این مرکبات مملو از ویتامین و مواد معدنی هستند و می توانند به سلامت قلب و کاهش خطرات مرتبط مانند فشار خون بالا کمک کنند. باتوجه به تحقیقات نشان داده شده آب پرتقال و گریپ فروت به کاهش فشار خون کمک می کند اما گریپ فروت و آب آن می تواند ...
کدو سبز ضد چاقی
مفید و سم زدا مسئولیت تقویت و حفظ سلامت اجزای سیستم گوارشی مثل روده و معده را به عهده می گیرند. در نتیجه بدن از سموم اضافه و چربی ها پاک سازی می شود. برای این سوال پاسخ های متعددی وجود دارد. برای مثال می توانید از کدوهای تازه، کوچک و ترد برای تهیه سالادهای خوشمزه استفاده کنید. کافی است کدو را بشویید و آن را به برش های خیلی نازکی تبدیل کنید تا با ترکیب آن با سایر مواد تشکیل دهنده سالاد ...
افزایش نرخ بقای بیماران سرطانی با ترکیب عامل های زیستی و شیمی درمانی
علائم بیماری، برای تشخیص نهایی از کولونوسکوپی و نمونه برداری استفاده می شود. افرادی که در خانواده خود سابقه بیماری روده یا انواع سرطان را دارند، بیشتر در معرض خطر هستند. عوامل متعددی از جمله عدم تحرک، سیگار و مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز، در افزایش احتمال بروز سرطان کولورکتال (روده بزرگ) نقش دارد میوه و سبزیجاتی مانند انار، انگور، گلابی، قارچ، عدس، سویا و نخود سبز حاوی ترکیباتی هستند که می توانند باعث جلوگیری از التهاب و بیماری های روده شوند. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه JAMA Network Open منتشر شده است. ...
معرفی خواص برگ نارنج
کند که در مقابل لخته شدن خون را کاهش می دهد و به جلوگیری از سکته کمک می کند. جریان خون خوب به حفظ سطح داخل رگ های خونی و به طور کلی سلامت قلب و عروق کمک می کند. سرشار از فیبر فیبر موجود در چای برگ نارنج مانند هر چای دیگری منبع خوبی از فیبر است. بنابراین، جایگزین خوبی برای چایی است که روزانه مصرف می کنید. بهبود عملکرد گوارش برگ نارنج سیستم گوارش را بهبود می بخشد همانطور ...
شب یلدا را چگونه ارزان برگزار کنیم؟
چله از پُرفروش ترین میوه ها محسوب می شود. انار طرفداران بسیاری دارد، چون غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. مصرف انار برای سلامتی فوق العاده مؤثر است و فواید بسیاری برای سلامت پوست و مو، جلوگیری از کم خونی، بهبود سلامت قلب و درمان بیماری ها دارد. حالا برای تهیه انار مناسب در شب یلدا چه کاری باید انجام داد؟ بهتر است برای انتخاب انار های رسیده به دنبال انار مدور و کره ای نباشید و انار های زاویه ...
رژیم غذایی مناسب گروه خونی شما چیست؟
شما یک روش خاص ساخته شده باشد، آیا انواع خاصی از عادت هایی که برای آن سودمند هستند وجود ندارد؟ ما در این مطلب مواد غذایی که هر کس باید با توجه به گروه خونی اش مصرف کند را بررسی می کنیم، با ما همراه باشید. رژیم غذایی گروه خونی O نوع خون O - نوع دهنده جهانی - 46٪ جمعیت را تشکیل می دهد. این گروه خونی دارای هر دو آنتی بادی ضد A و ضد B، اما بدون آنتی ژن A یا B است. ظاهراً افرادی ...
دارچین ماده ای مطمئن برای کاهش علائم روماتیسم مفصلی
...> به گزارش فرارو، مطالعه دیگری که در می 2018 در مجله کالج آمریکایی تغذیه منتشر شد، نشان داد که دارچین رژیمی ممکن است التهاب و فشارخون را کاهش دهد. همچنین طی یک متاآنالیز چینی که در سپتامبر 2020 منتشر شد، 12 مطالعه جداگانه نتایج حاصل از مصرف دوزهای مختلف پودر دارچین از 1.5 تا 4 گرم در روز را بررسی کردند. مصرف مکمل دارچین منجر به مواردی چون کاهش قابل توجه پروتئین CRP- پروتئین خون که در حضور التهاب ...
علائم سوراخ شدن معده چیست؟
علائم عمومی، می تواند با علائم زیر نیز همراه باشد : -خستگی -کمبود ادرار، مدفوع یا گاز -ضربان تند قلب -تنگی نفس -سرگیجه علت های سوراخ شدن معده چیست؟ -آپاندیس که در افراد سن بالا رایج تر است. -بیماری های گوارشی -سنگ کیسه صفرا -عفونت صفرا -التهاب روده و بیماری های روده ...
گیاهخواران بخوانند/ 5 منبع سرشار از ویتامین B12
...> با توجه به اهمیت این ویتامین، در این مطلب به نقل سایت ان دی تی وی فهرستی از برخی مواد غذایی گیاهی غنی از ویتامین B12 گردآوری شده که می تواند بخشی از رژیم غذایی روزانه باشد: اسفناج: اسفناج منبعی از مواد مغذی است که به رشد کلی و سلامت بدن کمک می کند. چغندر: چغندر علاوه بر آنکه سرشار از آهن است منبع ویتامین B12 نیز به حساب می آید و به همین دلیل است که متخصصان چغندر را بخشی از یک ...
برای پیشگیری و بهبود کرونا بخوانید شربت شفابخش ضدعفونت
، نمیتوان صرف مفید بودن، آن را زیاد مصرف کرد. مصرف منظم آن مهم تر از مصرف زیاد است. - عسل از بیماری های عفونی مانند سینوزیت، عفونت ریه، آنفلوآنزا و ... جلوگیری می کند. - عسل برای بهبود بیماری های معده مانند زخم معده، گاستریت یا التهاب دیواره معده، زخم روده و التهاب روده موثر است. - برای جلوگیری از التهاب و بیماری های التهابی نیز میتوان روی عسل حساب کرد! هر گونه التهابی ...
افراد گیاهخوار باید مراقب رژیم غذایی خود باشند
گوشت مرغ مصرف نمی کنند نخود بهترین جایگزین است. این ماده غذایی علاوه بر ویتامین B12، سرشار از فیبر، پروتئین و چندین ماده مغذی ضروری دیگر است. ماست: ماست به دلیل پروبیوتیک های موجود در آن برای سلامت روده شناخته شده است. ماست کم چرب سرشار از ویتامین B12 است. علاوه بر ماست، مقدار کافی از این ویتامین را می توان در شیر/ پنیر کم چرب نیز مشاهده کرد. افراد گیاهخوار می توانند پنیر را با پنیر سویا و شیر را با شیر سویا جایگزین کنند. آب پنیر: آیا آب پنیر را دور می ریزید؟ اگر جوابتان مثبت است، باید تجدید نظر کنید زیرا این مایع مفید، غنی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. ...
نقش میکروبیوم روده در پیشگیری و کنترل دیابت
روده را به عنوان جزئی از مطالعات اومیکس در پیشبرد اهداف پزشکی فردی بسیار تاثیرگذار دانست و اظهار کرد: ترکیب و عملکرد میکروبیوم در پیش بینی تغییرات قند خون پس از مصرف وعده های غذایی مختلف مؤثر است. وی با اشاره به رابطه دوجانبه داروهای ضد دیابت و میکروفلور روده، تاکید کرد: علاوه بر این که تغییرات میکروبیوتا بر اثر مصرف داروها یکی از مکانیسم های تاثیر احتمالی در کنترل دیابت است، برخی از ...
مصرف اعجاب انگیز پرمصرف ترین سبزیجات دنیا
مانند یبوست و نفخ را درمان می کند. همچنین می تواند درد معده را کاهش داده و سلامت روده را افزایش می دهد. کاهو برای کمک به درمان بی خوابی : ماده ای در کاهو وجود دارد که سیستم عصبی را آرام میکند. میتوانید با خیال راحت قبل از خواب سالاد مصرف کنید که در روند بی خوابی شما بسیار تاثیر گذار است. کاهو همچنین حاوی مواد دیگری به نام لاکتوسین است که موجب خواب و آرامش میشود. کاهو ...
17 ماده غذایی مضر و مفید فشارخونی ها را بشناسیم
داده برخی غذاها به صورت فوری یا در دراز مدت فشار خون را کاهش می دهند که عبارتند از: 1. مرکبات مرکبات مانند گریپ فروت ، پرتقال و لیمو تا حد زیادی فشار خون را کاهش می دهد، این مرکبات مملو از ویتامین و مواد معدنی هستند و می توانند به سلامت قلب و کاهش خطرات مرتبط مانند فشار خون بالا کمک کنند. با توجه به تحقیقات نشان داده شده آب پرتقال و گریپ فروت به کاهش فشار خون کمک می کند اما گر ...
این عادت های بد را تا پیش از نابود شدن کبد خود ترک کنید
تولید چربی زیاد می شود و منجر به آسیب زدن به کبد می شود. 2.داشتن اضافه وزن: چربی های اضافه می توان به داخل سلول های کبدی تجمع کنم و باعث ایجاد بیماری کبد چرب غیر الکلی شود. 3 .خوردن غذای زیاد در شب: برای شام برای استفاده از مواد غذایی سنگین از چغندر و هویج خام استفاده کنید که برای تصفیه کبد بسیار مفید است. 4. مصرف نوشیدنی های گازدار: علاوه بر الکل مصرف و نوشیدن ...
درمان قند خون با کمک طب سنتی
بلکه باعث تعادل سطح قند خون می شود. رزماری همچنین مسئول کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) است. به عنوان بخشی از طب شرقی ، جینسینگ قرن هاست که مورد استفاده قرار می گیرد. خاصیت تقویت کننده ایمنی فوق العاده ای دارد و ضد دیابت است. جینسینگ میزان جذب کربوهیدرات در بدن را کاهش می دهد. جینسینگ همچنین تولید انسولین توسط پانکراس را تسریع می کند. تحقیقات نشان داده است که ...
با این رژیم غذایی شانس ابتلا به بیماری کبد چرب را کاهش دهید
گوشت قرمز و سفید (به غیر از ماهی های چرب) و البته محصولات فرآوری شده و همچنین مواد غذایی با قند بالا اشاره کرد. رژیم غذایی محبوبِ دیگری که جزیی از برنامه غذایی ضد التهابی به حساب می آید، دش است. دش (DASH) درواقع مخفف عبارت Dietary Approach" to Stop Hypertension " یا از بین بردن فشار خون بالا از طریق برنامه غذایی است که توسط انستیتوی سلامت در آمریکا طراحی و ارائه شده است. دش با هدف یاری ...
آیا مصرف خوراکی های چرب باعث کاهش تمرکز می شوند؟
اثر مصرف خوراکی های مملو از چربی اشباع بر عملکرد شناختی بیش از مصرف یک خوراکی کم چرب بود. محققان همچنین اثر مشکلات روده را بر میزان تمرکز افراد پس از مصرف خوراکی های چرب بررسی کردند. آن ها برای انجام این مطالعه، سطوح نشانگر های اندوتوکسمی را در خون افراد شرکت کننده بررسی کردند. به نظر میرسد این نشانگر ها زمانی در خون نمایان می شوند که سلامت روده فرد به مخاطره می افتد. درحالیکه این ...
خواص روغن کنجد و عوارض آن + روش مصرف خوراکی و موضعی
قدرتمندی بر سلامت بدن دارند. آنتی اکسیدان های موجود در روغن کنجد می توانند به کاهش آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند و از بروز انواع بیماری ها و التهابات در بدن جلوگیری نمایند. مطالعه یک ماهه ای که روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، نشان داد که مصرف مکمل های روغن کنجد از آسیب به سلول های قلب محافظت می کند. 2- جلوگیری از التهاب التهاب مزمن موجب بروز بیماری های مختلف ...
برای قرص خوردن از این 7 نوشیدنی استفاده نکنید
.... با توجه به اینکه اثر این آب این میوه مرکباتی بیش از 24 ساعت در بدن باقی میماند.تغییر زمان مصرف دارو نمیتواند مشکل را برطرف کند و فرد باید صبر کند تا بیش از 24 ساعت از زمان مصرف آب گریپ فروت بگذرد و بعد دارو را مصرف کند و یا اینکه باید از نوشیدن آب گریپ فروت خودداری نماید. آب انار در آب انار آنزیمی وجود دارد که باعث شکسته شدن بسیاری از داروھای ضد فشار خون میشود. ...
میوه ای که دشمن سنگ کلیه و قند خون است
خرما غنی از پتاسیم است و مواد معدنی اش باعث کاهش فشار خون می شود. یک خرمای مدجول شامل حدود 167 میلی گرم پتاسیم است که نسبت به سایر میوه نسبتا بالا است. عدم مصرف پتاسیم کافی نیز می تواند منجر به سنگ کلیه شود و فیبر همچنین سطح قند خون را تثبیت می کند. اثرات سدیم در رژیم غذاییتان را متعادل می کند و این باعث کاهش فشار خون می شود. منیزیم این میوه عضلات قلب و عروق خونی شما را آرام ...
سه خوردنی مفید برای شروع روز
خوراکی مفید آغاز کنیم. این خوراکی ها از جمله موادی هستند که در اکثر خانه ها وجود دارد و با مراقبت از روده و کمک به هضم غذاها، باعث حفظ سلامتی می شوند: 1) صبحانه را می توانید با بادام خیس خورده و پوست کنده شروع کنید. این خوراکی سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو مفید است. بادام برای سلامت مغز نیز عالی است. 2) سپس به سراغ کشمش هایی بروید که ...