خانه
خوردن چه غذاهایی از سرطان روده پیشگیری می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلایل بیشتر ماکارانی بخورید
از غلات سبوس دار می تواند به محافظت از بدن در مقابل بعضی از سرطان ها، خصوصا سرطان روده بزرگ و سرطان معده کمک کند. البته اگر قصد دارید به صورت منظم از ماکارونی سبوس دار استفاده کنید، نباید وعده های غذایی را با حجم زیادی از گوشت ها یا مواد غذایی دیگر سنگین کنید. 4. می تواند در کاهش وزن موثر باشد این روزها ماکارونی، به دلیل داشتن حجم بالای کربوهیدرات، از نگاه بعضی افراد در گروه مواد ...
این توصیه های مفید برای تب کرونایی را حتما بخوانید
...، هندوانه، مرکبات، کیوی و دیگر میوه ها و سبزی ها. اما شواهدی مبنی بر مصرف مکمل آن در درمان بیماری ویروس کرونا وجود ندارد. ویتامین ها ی گروه B : در تب نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد و برای متابولیسم و سوخت و ساز نیاز به ویتامین های گروه B افزایش می یابد که باید از منابع غذایی از جمله مصرف کافی سبزی ها به ویژه برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ، غلات سبوس ...
راهکار هایی برای مقابله با عوارض ناشی از آلودگی هوا
انار هم می تواند مواد سمی را از بدن دفع کند. در واقع پزشکان به کسانی که در شهر های صنعتی و آلوده زندگی می کنند، توصیه می کنند که روزانه حداقل روزانه دو لیوان شیر بنوشند، حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه در طول روز مصرف کنند، غلات سبوس دار را در برنامه غذایی خود بگنجانند و البته خوردن حداقل یک سیب در طول روز را فراموش نکنند. غیر از میوه ها و سبزی ها، غذا هایی که در طول روز مصرف می کنیم هم ...
سرطان معده ،علل، علائم،تشخیص و طول عمر فرد مبتلا
...> • وزن: چاق بودن یا اضافه وزن احتمال سرطان معده فوقانی را افزایش می دهد. • رژیم غذایی: مصرف زیاد گوشت های دودی، نمکی یا فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. • سیگار کشیدن: سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان معده را دو برابر می کند. • الکل: نوشیدن مشروبات الکلی خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد، به خصوص در افرادی که سه یا بیشتر در روز نوشیدنی می ...
اگر احساس خستگی دارید این غذاها را بخورید
وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار : کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی کربوهیدرات های پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز : مصرف هل موجب افزایش انرژی شما شده و گردش خون را بهبود می بخشد. مارچوبه : این سبزی خوشرنگ حاوی ویتامین ب است و مقادیر زیادی فیبر است که منجر به متعادل نگاه داشتن قندخون می شود. ویتامین ب کربوهیدرات های دریافتی بدن را تبدیل به انرژی می کند. ...
کدام موادغذایی دارای ویتامین B2 هستند؟
کننده ریبوفلاوین مردم آمریکا می باشند. بیش از نیمی از ویتامین در هنگام آسیاب کردن ازبین می رود. (نان ها و غلات در آمریکا با ریبوفلاوین غنی می شوند که بخش عمده ای از دریافت روزانه افراد را شامل می شود.) ریبوفلاوین در برابر حرارت پایدار است، ولی به راحتی توسط قلیا ها و اشعه ماورابنفش تخریب می شود. در پختن و فرآیند کردن نیز مقدار بسیار کمی از ویتامین تخریب می شود. ...
علائم کمبود موادمغذی در بدن + جزئیات
ویتامین در بلندمدت با انواع سرطان ها و بیماری های خودایمنی ارتباط دارد. طبق گزارش موسسه ملی سلامت، اکثر بزرگسالان هر روز به 15 میکروگرم ویتامین دی نیاز دارند و افراد مسن بالاتر از 70 سال نیاز به 20 میکروگرم ویتامین دی دارند. توصیه می شود که هر روز سه وعده شیر یا ماست غنی شده با ویتامین دی بخورید و ماهی چرب مثل سالمون یا تن را دوبار در هفته مصرف کنید. اینها خوراکی های غنی از ویتامین دی هستند ...
10 فایده نخوردن گوشت قرمز
مصرف کنیم در سال می شود حدود 40 کیلو که تقریبا معادل یک گوسفند متوسط است. این نرخ مصرف، جدایی از مصرف گوشت سفید و گوشت گوساله است. اگر ما بتوانیم کنترلی بر روی مصرف خود از گوشت حیوانی داشته باشیم می توانیم به حیات موجودات دیگر و روند چرخه طبیعی محیط زیست کمک کنیم. 10. استفاده از جایگزین بهتر است وقتی از خوردن گوشت قرمز امنتاع می کنید، از قرص های ویتامین گروه ب و آهن ...
7 مزیت شگفت انگیز خوردن منظم پرتقال
به شما کمک می کند پس از صرف غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. این می تواند برای افرادی که می خواهند کالری دریافتی خود را کاهش دهند و وزن کم کنند، یا برای هر کسی که به دنبال یک میان وعده بعد از ظهر است که آنها را تا شام نگه دارد، مفید باشد. 4- پرتقال با سرطان مبارزه می کند به گفته مؤسسه تحقیقات سرطان آمریکا، فیبر غذایی به طور متقاعدکننده ای خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ...
دیگر این موادغذایی را اشتباه مصرف نکنید
به گزارش سایت طلا، هر کدام از موادغذایی دارای خواص مختلفی برای سلامتی ما هستند با این حال استفاده اشتباه از ان ها می تواند تمام مواد مغذی آن ها را ازبین ببرد و به یک ماده بی خاصیت تبدیل کند. شما تا الان کدوم ماده غذایی رو به شکل اشتباه مصرف می کردید؟ غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و ...
روش های از بین بردن انگل های روده
روزانه و نرمال کار کند. اگر دچار یبوست مزمن هستید بهترین کار این است که برای درمان به پزشک مراجعه کنید. موقتا مصرف قهوه و قند تصفیه شده و غلات تصفه شده را کنار بگذارید. بیشتر هویج و سیب زمینی شیرین و کدوحلوایی و غذا هایی که بتاکاروتن زیاد دارند مصرف کنید. غذا های پروبیوتیک دار مانند ماست بیشتر بخورید. غذا هایی که حاوی ویتامین C و ویتامین های B هستند بیشتر مصرف کنید و از خوردن گوشت خام بپرهیزید. ...
پرتقال خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
افرادی که می خواهند کالری دریافتی خود را کاهش دهند و وزن کم کنند، یا برای هر کسی که به دنبال یک میان وعده بعد از ظهر است که آن ها را تا شام نگه دارد، مفید باشد. 4- پرتقال با سرطان مبارزه می کند به گفته مؤسسه تحقیقات سرطان آمریکا، فیبر غذایی به طور متقاعدکننده ای خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد، در حالی که میوه ها به طور کلی خطر ابتلا به سرطان ریه، معده، دهان، حلق، حنجره و ...
چربی سوزی بیشتر با 12 راهکار عالی و مفید
.... مصرف روزانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه به مدت 12 هفته به کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک می کند. مصرف سرکه نیز باعث احساس سیری و کاهش اشتها می شود. حتما بخوانید: خواص سرکه سیب برای لاغری و کاهش چربی شکم افزودن ادویه به غذا اگر در وعده های غذایی انتخاب عاقلانه ای داشته باشید، حتی ادویه غذا می تواند متابولیسم را افزایش دهد. مواد غذایی تند، مانند فلفل شامل ترکیبی از کپسیاسین می ...
آیا مصرف خوراکی های چرب باعث کاهش تمرکز می شوند؟
... مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا به مردم توصیه می کند که میزان مصرف چربی های اشباع را که از منابع حیوانی مانند گوشت چارپایان، ماکیان و محصولات لبنی تامین می شود، کاهش دهند. نتیجه مطالعه ای که در زمینه نقش چربی ها بر سلامت انسان در سال 2018 در نشریه BMJ منتشر شد، نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را می توان با جایگزین کردن چربی اشباع با چربی های اشباع نشده ...
مرز جدایی انسان و سایر موجودات کجاست؟
افزایش سطح برخی شرایط ایمنی در انسان امروزی مرتبط باشد. در نهایت، نتایج این مطالعات نشان می دهد که این باکتری های نادر ممکن است برای سلامت ما حیاتی باشند. اما آنها همچنین یکی از باورهای غلط بزرگ در مورد نئاندرتال ها و دیگر مردمان باستان را رد می کنند: آنها فقط گوشت مصرف نکرده و از رژیمی متنوع و شامل انواع گیاهان و سبزیجات و غلات در کنار انواع مواد پروتئینی استفاده می کردند. این ...
این خوراکی ها را از وعده غذایی صبحانه حذف کنید
به گزارش تازه نیوز، التهاب مزمن می تواند از مشکلات مختلفی مانند اختلالات خودایمنی، تماس با سموم، چاقی و سبک زندگی غیرفعال نشات بگیرد، درحالی که نقش مهمی هم در بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی، بعضی از سرطان ها و آلزایمر دارد. به دلیل ارتباط بین التهاب و وزن، رژیم غذایی و فعالیت های ورزشی، بعضی از مواد غذایی می توانند خطر ابتلا به التهاب مزمن را افزایش بدهند. در این مطلب با بدترین خوراکی ...
کاهش قند خون و دیابت فقط در 3 روز
خوردن قند ها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قند هایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض یک رژیم غذایی وجود دارد که می تواند به مدت 3 روز اجرا شود و موجب ...
این غذاها باعث تشدید یبوست می شوند!
...، دارای فیبر و مایعات کم و چربی زیادی هستند. اگر دچار یبوست هستید، خوردن خوراکی های شیرین توصیه نمی شود. نان سفید خوردن نان سفید به مقدار زیاد باعث سفت شدن مدفوع می شود. آرد سفید کم فیبر عامل بروز این مشکل است. توصیه می شود نان سبوس دار بخورید تا کمتر دچار یبوست شوید. کافئین نوشیدن قهوه در برخی افراد باعث می شود فرد زیاد به دستشویی برود، اما گاهی ...
شما لطفا شلغم نخور...
شلغم به طور منظم و متوسط برای کاهش خطر چندین نوع سرطان مثل سرطان روده، سرطان معده، سرطان سینه، سرطان سینه، سرطان ریه و ... بسیار مفید است. این مزیت شلغم عمدتا به خاطر حضور آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مربوطه در آن ها است. اگرچه آنتی اکسیدان ها موجود در شلغم مزایایی دارند، توصیه می شود که به طور متوسط مصرف شوند. این به خاطر این است که خیلی از آنتی اکسیدان ها می توانند خطر سرطان را افزایش ...
رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیالیزی چیست؟
در خون را از بین می برد، کنترل میزان پتاسیم موجود در مواد غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است . پتاسیم به طور عمده، در میوه ها و سبزیجات یافت می شود و مقادیر اندکی از آن در آجیل، لوبیا خشک، لبنیات و فرآورده های گوشتی وجود دارد. پرهیز از مقادیر بالا و یا اندک این ماده معدنی بسیار مهم است. از خوردن غذاهای پتاسیم زیاد مانند: غلات سبوس، نان و بیسکوییت آجیل و محصولات ...
تغذیه بیماران سرطانی چگونه باید باشد؟
کردنی حذف شود. در سه روز اول مواد غذایی ای که ادویه دارند حالشان را بدتر می کند. مواد غذایی ای که بوهای تند مانند سیر و پیاز داغ دارند به ویژه در سه روز اول باید حذف شود. چون می تواند تهوع و استفراغ را حذف کنند. ماست، حبوبات و غلات می تواند مفید باشد. این افراد تمایل زیادی به خوردن پوره جات می توانند داشته باشند . مانند پوره سیب زمینی و هویج. در سه روز اول اصرار نداریم بیمار غذای جامد بخورد . چون ...
روش های طبیعی برای افزایش پلاکت خون
آب جوانه گندم به همراه چند قطره آب لیمو به صورت روزانه به افزایش شمارش پلاکت کمک می کند. افزایش پلاکت خون با انار دانه های قرمز و الماس گونه انار حاوی مواد مغذی و از خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی برخوردار است. تحقیقات علمی ثابت و تایید کرده است که مصرف انار به افزایش شمارش پلاکت ها کمک می کند و بدین طریق خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. ...
آشنایی با غذا های جالب و سنتی کریسمس در سراسر جهان +تصاویر
فصل کریسمس در ایسلند فرا می رسد، خانواده ها، غذای گوشت دودی برای جشن فراهم می کنند. این غذا از گوشت بره دودی، گوسفند یا اسب درست می شود و می توان آن را سرد یا گرم سرو کرد. این غذا به طور سنتی در کنار سیب زمینی در سس بشامل و نخود سبز سرو می گردد. 24. کی اف سی (KFC) کشور ژاپن در ابتدای هر سال میلادی، حدود 3.6 میلیون خانواده ژاپنی کریسمس خود را با خوردن مرغ سرخ شده کنتاکی ...
افراد گیاه خوار مراقب بروز برخی کمبود ها در بدن خود باشند
اصل کفایت یعنی کافی بودن است. وی به پنج گروه ماده غذایی اشاره کرد و افزود: ما می توانیم از تمام مواد بخوریم، ولی فقط به میزانی که مورد نیاز بدن است به عنوان مثال در هفته فقط 2 بار گوشت قرمز بخوریم، ولی 4 بار از گوشت سفید مانند مرغ و ماهی در کنار آن استفاده کنیم یا اینکه از لبنیات، میوه و سبزیجات، پروتئین، نان و غلات به طور متعادل استفاده کنیم، اما تحقیقات و بررسی ها در کنار آن توصیه به ...
شب یلدا غذا چی بپزیم؟ رسم غذای شب یلدا در شهرهای ایران
نداشتند ولی در این شهر معمولا برای شب یلدا سبزی پلو با ماهی طبخ می شود. خوردن آش شله قلمکار هم در تهران برای شب چله مرسوم است. در کنار این ها دمپختک یا دم پخت باقالی برای شام یلدا پخته و سرو می شود. آش مخصوص شب یلدا در شهرهای مختلف متفاوت است. اما برای شب یلدا آش چی بپزم؟ معمولا انواع آش مخصوص شب یلدا در شهرهای مختلف ایران شامل آش انار، آش کدو، آش لبو، آش خشیل، آش کلم، آش اسفناج، آش ...
جراحی لاغری؛ فواید و مضرات
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ داشتن اضافه وزن و افزایش ریسک بیماری های خطرناک، ارتباط مستقیم و تنگاتنگی با هم دارند. در حال حاضر این بیماری ها عامل دو و نیم میلیون مرگ در سال در سراسر دنیا به شمار می رود. اضافه وزن و چاقی عامل مهم خطرساز و تهدید کننده بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری قلبی-عروقی (سکته قلبی و مغزی)، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها هستند. دکتر علی سلوکی، جراح ...
