خانه
این توصیه های مفید برای تب کرونایی را حتما بخوانید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منابع گیاهی غنی از ویتامین B12
و مفید می دانند. نخود: برای افرادی که گوشت مرغ مصرف نمی کنند نخود بهترین جایگزین است. این ماده غذایی علاوه بر ویتامین B12، سرشار از فیبر، پروتئین و چندین ماده مغذی ضروری دیگر است. ماست: ماست به دلیل پروبیوتیک های موجود در آن برای سلامت روده شناخته شده است. ماست کم چرب سرشار از ویتامین B12 است. علاوه بر ماست، مقدار کافی از این ویتامین را می توان در شیر/پنیر کم چرب نیز مشاهده ...
این 4 روغن ، ریزش موی سرتان را متوقف می کند
- عفونت های پوست سر مانند درماتوفیتوز (عفونت قارچی) 5- کمبود آهن 6- کمبود پروتئین کافی در رژیم غذایی 7- سابقه خانوادگی طاسی 8- مصرف دارو ها و یا بیماری هایی که باعث طاسی می شود. 9- دارو هایی که در شیمی درمانی استفاده می شود. برای رشد مجدد در بخش هایی که موی سر ریخته است، می توانید از راهکار های ذیل بهره مند شوید: 1- روغن کرچک: طیف گسترده ای از روغن ها ...
خوراکی های مفید برای دفع سموم آلودگی هوا
و قسمت های درونی گیاه که نور کمتری از خورشید جذب کرده و اکسیژنی ندارد، بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. زارع یادآور شد: سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج ر ا باید یا بصورت آب پز یا بخارپز و به صورت تنها با لیمو ترش و روغن زیتون مصرف شود اما مخلوط کردن آن با ماست یا سرخ کردن جواب درستی به ما نمی دهد. این متخصص تغذیه، مصرف آب را از دیگر مواد مصرفی برای دفع سموم و جذب اکسیژن در ...
چه بیماری هایی احساس سرما را تشدید می کنند؟
غذایی ناسالم و افزایش سن، سرعت متابولیسم بدن کند می شود. از این رو، توانایی بدن در تولید گرما کاهش پیدا کرده و باعث می شود بدن در زمستان بیشتر احساس سرما داشته باشد. کمبود ویتامین B12: احساس سرما، خستگی، تنگی نفس و کاهش اشتها از جمله علائم کمبود ویتامین B12 است. مصرف شیر، تخم مرغ و پنیر برای حفظ سطح ویتامین B12 در بدن توصیه می شود. ضعف اعصاب: افرادی که دچار ضعف اعصاب هستند، در زمستان بیشتر احساس سرما دارند. همچنین این افراد بیشتر از خستگی، سرگیجه و سوزش چشم رنج می برند که توصیه می شود برای حفظ سلامت بدن میزان کافی ویتامین ها و منیزیم مصرف کنند. ...
درمان طبیعی تب با روش های خانگی
سرد ریخته، و یک حوله را در آن محلول قرار داده و پس از جذب محلول در حوله، آن را بر روی پیشانی خود برای پایین آمدن تب و یا آرام کردن بدن قرار دهید. روغن های ضروری همچنین می توانید چند قطره روغن نعنا فلفلی را با روغن نارگیل مخلوط کرده و آن را روی کف پا ها و پشت گردن خود بمالید. 8- آب استخوان آب استخوان یا همان آب قلم بنوشید؛ سوپ مرغ، گزینه مناسبی است و آب ...
وقتی تب دارید اصلا سراغ این غذاها نروید!
وجود دارد که چرا یک کاسه سوپ مرغ داغ برای شما خوب است. اول اینکه، مصرفش مایع بدن شما را افزایش می دهد و به کاهش دمای بدن و خارج کردن سموم کمک می کند. دوم، سوپ مرغ پروتئین را تامین می کند که شما برای درمان سریع به آن نیاز دارید. ماکیان و ماهی زمانی که تب دارید، بدن شما به تمام پروتئین نیاز دارد و می تواند با سرعت بسیار بیشتری بهبود یابد. برخی از بهترین منابع پروتئین ماکیان و ...
غذا های ارزان، پیشنهادی برای این روز های سخت
آب و تخم مرغ اضافه کنید و خوب هم بزنید. 7. از مواد با قاشق غذاخوری بردارید و در روغن داغ سرخ کنید. 8. باقیمانده شیره تمرهندی را با کمی روغن و فلفل قرمز تند و نمک بجوشانید تا سس غلیظی درست شود و همراه پاکوره سرو کنید. نکته آشپزی: می توانید از یک عدد فلفل تند خرد شده در این غذا استفاده کنید. سوپ هویج و اسفناج مواد لازم برای 4 نفر هویج ...
طرز تهیه نرگسی اسفناج ساده
مواد لازم برای 4 نفر اسفناج 2 تا 3 لیوان پیاز متوسط 1 عدد سیر 1 حبه تخم مرغ 4 عدد کره محلی 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی طرز تهیه نرگسی اسفناج ساده مرحله اول برای تهیه نرگسی اسفناج خوشمزه ابتدای کار اسفناج را به خوبی می شوییم، سپس درون آبکش قرار می دهیم و اجازه می دهیم، آب اضافی آن به طور ...
راهکار هایی برای مقابله با عوارض ناشی از آلودگی هوا
، لیمو، گریپ فروت، هویج و غلات سبوس دار هم این خاصیت را دارند. مصرف منابع غذایی ویتامین E و ویتامین D هم می تواند اثرات مسموم کننده گاز های آلاینده را خنثی کنند. ویتامین E در روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز وجود دارد. منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که در روز های آلودگی هوا باید بیشتر مصرف شوند. در واقع شیر و لبنیات به خصوص ...
به این دلایل بیشتر ماکارانی بخورید
با گوجه فرنگی، سیر، ریحان و مقداری روغن زیتون فرابکر می تواند یک وعده غذایی بسیار سالم و باکیفیت برای شما باشد. 5. چربی بسیار کمی دارد میزان چربی در هر وعده مصرفی از ماکارونی حدود 0.5 گرم است. بنابراین، ماکارونی خودش حاوی چربی نیست بلکه افزودن مواد غذایی چرب مانند انواع پنیرها، کره، روغن مایع، گوشت های پرچرب و... به ماکارونی باعث چرب شدن وعده های غذایی شما می شود. 6 ...
با این خوراکی ها به جنگ آلودگی هوا بروید
بسیار مناسب است. از سوی دیگر ویتامین C در سبزی ها و میوه های تازه از جمله مرکبات، کیوی، فلفل سبز، انواع کلم، گوجه فرنگی، سبزی های برگی و اسفناج به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. وی در ادامه تصریح کرد: بتاکاروتن یکی از کاروتنوییدهای مهم و پیش ساز ویتامین A است که برای تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. سبزی ها و میوه های سبز ، زرد و نارنجی مانند هویج، کدوحلوایی، انواع کلم، اسفناج، از منابع خوب ...
راه هایی برای مصرف بیشتر سبزیجات
سبزیجات می باشد. می توانید از سبزیجات سبز رنگی مثل اسفناج هم استفاده کنید که طعم بسیار قوی و خوبی دارند. پیتزای سبزیجات پیتزا یکی از مواد غذایی است که می توانید سبزیجات مختلف را داخل آن بریزید. کافی است که مقداری ادویه حاصل از سبزیجات مثل آویشن را روی پیتزا بریزید. اسفناج و حتی سبزیجاتی مثل کدو هم داخل پیتزا عالی می شوند. دستور تهیه " پیتزای سبزیجات " در آشپزخانه نمناک به شکل ...
کشف حدود 7 تن روغن قاچاق در تایباد
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی ، فرمانده مرزبانی خراسان رضوی گفت: مرزبانان هنگ مرزی تایباد در ایست و بازرسی 17 شهریور و در بازرسی از خودروهای ترانزیتی و مسافری موفق شدند مقدار زیادی روغن و سایر مواد غذایی قاچاق را کشف کنند. سردار مجید شجاع افزود: کالاهای قاچاق کشف شده شامل: 6 هزار و 969 کیلوگرم روغن خوراکی، 213 کیلوگرم مرغ، 254 کیلوگرم تخم مرغ، 149 کیلوگرم رب، و اقلام ...
کمبود این 7 ویتامین شکمتان را بزرگ می کند!
که مصرف ویتامین D بیشتری دارند، دارای مقادیر کمتر چربی شکمی و چربی کلی بدن کمتری هستند. با این حال، افراد دارای اضافه وزن در پردازش صحیح این ویتامین دچار مشکل می شوند. غذاهای حاوی ویتامین D عبارت اند از: قارچ، تخم مرغ و ماهی ساردین. 3. کمبود ویتامین های گروه B و چاقی شکم این ویتامین های محلول در آب نقش مهمی در متابولیسم سلولی بدن دارند. ویتامین های گروه B با تبدیل پروتون ها ...
اهمیت چربی در تغذیه ورزشکاران!
های محلی، کره و خامه و لبنیات پرچرب، گوشت های پرچرب، پوست مرغ و ماکیان و بوقلمون، دل و جگر و قلوه، زرده تخم مرغ، روغن هسته خرما و روغن نارگیل، سس ها و مواد غذایی فرآوری شده (سوسیس و کالباس) می شوند. ورزشکاران باید با شناخت چربی ها بدانند کدام یک از انواع چربی را در برنامه روزانه خود قرار دهند تا علاوه بر کمک به سلامت بدن خود از تمامی ویژگی های تغذیه ای آن ها بهره مند شده و نیازهای بدن خود را تامین کنند. ...
سینه مرغ با سس اسفناج و گردو
...> سیب زمینی متوسط.......................4 عدد نمک، فلفل.........................به مقدار لازم روغن زیتون.......................به مقدار لازم زیره...................به مقدار لازم بیشتر بخوانید: طرز پخت انواع ماهی با سبزی پلو شب عید+ فوت و فن مزه دار کردن ماهی طرز تهیه مرصع پلو مجلسی + با مرغ یا گوشت شویدپلو با نخودفرنگی + طرز تهیه روش تهیه ...
کاهش قند خون و دیابت فقط در 3 روز
سس لیمو، آویشن ریخته شده مصرف کنید و در کنار آن سالاد کلم قرمز را با هویج رنده شده بخورید. شام: یکی از انواع سبزیجات پخته شده با سوپ لوبیا، یا ماهی بو داده در فر را با سالاد کلم سبز خرد شده انتخاب کنید. صبحانه: یک بشقاب جو دوسر حاوی انواع توت ها یا بادام، اضافه شده به یک لیوان شیر کم چرب، یا املت، شامل 3 تخم مرغ، در کنار یک بشقاب سالاد حاوی کلم خرد شده، با برش های تربچه و ...
تخم مرغ را باید با این ادویه بخورید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از برنا؛ ترکیب این دو ماده، علاوه بر خوشمزه بودن خاصیت غذایی بالایی نیز دارد .تخم مرغ غنی از ماده مغذی ، ویتامین های A,D,B – 12 .است که به عنوان صبحانه مصرف می شود. بر اساس گزارش سایت هلث نیوز نتایج بررسی ها نشان می دهد افراد ی که به طور منظم تخم مرغ مصرف می کنند سیستم ایمنی بهتری دارند.با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماری ها را می توان درمان ...
علائم کمبود موادمغذی در بدن + جزئیات
باید هر روز 400 میکروگرم فولیک اسید مصرف کنند. فولات به شکل مکمل بهتر می تواند جذب بدن شود بطوری که جذب فولات به شکل مکمل 85درصد و از طریق موادغذایی 50درصد است. برای بدست آوردن فولات از طریق موادغذایی، از غلات صبحانه غنی شده با فولات، لوبیاها، بادام زمینی، دانه آفتابگردان، غلات کامل و سبوس دار، تخم مرغ و سبزیجات برگدار تیره استفاده کنید. علائم کمبود منیزیم بی اشتهایی ...
این غذاها باعث تشدید یبوست می شوند!
و هضم آنها سخت است. زمانی که غذا به آرامی در روده حرکت می کند، آب زیادی از آن جذب می شود. این مسئله باعث خشک و سفت شدن مدفوع می شود. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین است اما فیبر کمی دارد.در عین حال لازم نیست تخم مرغ را از لیست غذاهای خود حذف کنید. فقط کافیست غذاهای حاوی فیبر را همراه با تخم مرغ مصرف کنید. می توانید یک املت همراه با اسفناج و گوجه فرنگی درست کنید و ...
بهترین و بدترین غذا ها برای تیروئید شما!
...، بستنی و شیر حاوی ید هستند. برای جلوگیری از بزرگ شدن غدد بدن به ید نیاز دارد. به همین هدف خود را با ماست یخ زده درمان کنید. تخم مرغ تازه: تخم مرغ حاوی سلنیوم و ید است. حتما یک تخم مرغ کامل بخورید، زیرا زرده بیشترین مواد مغذی را در خود نگه می دارد. گوشت: انواع گوشت ها از جمله گوسفند، گاو، مرغ و... برای شما مفید هستند. سبزیجات: همه سبزیجات. میوه ها ...
کشف ویتامینی که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد
به گزارش تازه نیوز، محققان استرالیایی به تازگی دریافتند که مصرف ویتامین K خطر بروز بیماری های قلبی ناشی از تصلب عروق را تا 34 درصد کاهش می دهد. در کل، دو نوع ویتامین K در مواد غذایی وجود دارد. سبزیجات برگ دار سبز مانند کلم برگ، اسفناج، بروکلی و کاهو، روغن های گیاهی، دانه های سویا، آب هویج، زغال اخته و آب انار حاوی مقدار فراوان نوع اول این ویتامین (k1) هستند و گوشت، تخم مرغ، کره، خامه و خوراکی های ...
روش های طبیعی برای افزایش پلاکت خون
شمار پلاکت ها موثر است اما شواهد علمی مستندی برای اثبات این گفته وجود ندارد. محققان دریافته اند که روغن ماهی از قابلیت افزایش تعداد و فعالیت پلاکت های خون و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف مرتبط با کاهش شمار پلاکت های برخوردار است. نحوه استفاده از روغن ماهی برای افزایش تعداد پلاکت ها به چه شکل است؟ میزان مصرف پروتئین خالص خود را افزایش دهید. بیشتر ماهی، سینه مرغ، و ...
شب یلدا غذا چی بپزیم؟ رسم غذای شب یلدا در شهرهای ایران
معمولا غذاهای مختلفی از جمله خورش مرغ ناردون ، بورانی اسفناج، کوکو سبزی ، سبزی پلو با مرغ، بوقلمون یا ماهی گرده بیج که در واقع ماهی سفید شکم پر یا به اصطلاح خودشان تودلی است، قرار دارد. معمولا کلاردشتی ها سبزی پلو را با سبزی فراوان و روغن گوسفندی می پزند. در ضمن به سلیقه زنان، شاخه ای از یک گل یا سبزه هم در سفره شب یلدا قرار داده می شود. خورش فسنجان با مرغ یا اردک هم یکی دیگر از غذاهایی است ...
افراد گیاه خوار مراقب بروز برخی کمبود ها در بدن خود باشند
عوارض سوئی را برای انسان به همراه داشته باشد، بنابراین ما از بین انواع رژیم های غذایی گیاه خواری شبه گیاه خواری را بیشتر می پسندیم که در آن ها مصرف تخم مرغ و لبنیات و مقدار کمی گوشت نیز وجود دارد، زیرا ما باید مراقب دریافت انواع ویتامین ها و مواد مغذی و اسید های چرب امگا 3 باشیم و با رعایت یک سری اصول می توانیم یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم که خیلی بهتر از رژیم غذایی گیاه خواری برای بدن ما باشد. ...
روغن صندل ، دارویی برای درمان سرماخوردگی
.... رفع چین و چروک پوست چوب صندل هم چنین می تواند به عنوان یک ماسک صورت برای از بین بردن چین و چروک پوست استفاده شود. کافیست تا با چوب صندل ، زرده تخم مرغ ، عسل و اسطو خودوس یک ماسک درست کنید و بعد از چند بار استفاده شاهد دفع چین و چروک پوست صورت تان شوید. آرام بخش استفاده از روغن صندل باعث ملایم کردن و کاهش اضطراب ، ترس و خستگی می شود و آرامش وتمرکز را ...
قیمت خودرو
هر شانه تخم مرغ که تا یک ماه پیش 50 تا 60 هزار تومان در بازار فروخته می شد به 40 هزار تومان رسیده است. وزیر جهادکشاورزی در برنامه تلویزیونی عامل افزایش قیمت تخم مرغ را واسطه گری اعلام کرد و گفت: محصولات پروتئینی مثل گوشت، مرغ و تخم مرغ تا رسیدن به دست مصرف کننده چند دست می چرخد. بررسی های ما نشان می دهد بعضی از کالاها تا 5 بار هم بین دلالان دست به دست شده تا به دست مصرف کننده اصلی برسد. او با ...
التهاب درون شامه قلب یا آندوکاردیت
منظور درمان سرطان و درمان بیماری های ایسکمی قلبی داشتن سابقه بیماری هایی مانند سرطان، دیابت، سو تغذیه، ایدز، ضربه یا جراحت در ناحیه سینه و ابتلا به عفونت های مکرر مصرف برخی از داروها که ممکن است فعالیت سیستم ایمنی بدن را بیش از حد افزایش دهد؛ می تواند منجر به میوکاردیت یا پریکاردیت شود که این امر به قلب آسیب می رساند. نمونه هایی از این دارو ها که ممکن است مشکل ساز باشند عبارتند ...
