صاحبان این مشاغل چاق نمی شوند! - خبرگزاری تابناک
سایر منابع:
سایر خبرها
فرمول چاق شدن با نسخه خانگی
...: یکی از روش هایی که در طب رایج برای سنجش و محاسبه وزن مورد استفاده قرار می گیرد، بی ام آی (BMI) یا شاخص توده بدنی است که براساس آن افراد را به گروه های چاق، متناسب و لاغر تقسیم می کنند. این روش محاسبه در طب سنتی وجود ندارد. در این مکتب در مورد افراد لاغراندام، با توجه به شرح حال و معاینات تا زمانی که فرد دچار ضعف عملکرد در اندام های بدن نشده و مشکلی نداشته باشد، لاغری فرد را ...
ویژگی های رژیم غذایی ورزشکار پاورلیفتینگ
سلامت نیوز :محاسبه کالری روزانه، مشاوره با متخصص تغذیه و استفاده درست از منابع سالم در بهبود عملکرد شما در ورزش پاورلیفتینگ اهمیت بسزایی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، آیا شما قصد دارید ورزش پاورلیفتینگ را شروع کنید؟ یا یک ورزشکار هستید و به دنبال افزایش توانمندی خودتان هستید؟ به عنوان یک پاورلیفتر، نسبت به یک فرد معمولی نیاز به تغذیه بسیار متفاوتی دارید. ...
ویتامین های مهم برای دیابتی ها
مکمل ها می توانند بدون هیچ خطری برای سلامت کلی شما مفید باشند. قند خون بالا می تواند منجر به آسیب اندام ها، بینایی و دیگر موارد شود به همین دلیل افراد با عملکرد پایین لوزالمعده مرتبط با دیابت می توانند از مکمل ها برای مراقبت از سلامت خود استفاده کنند. توصیه اصلی برای افراد مبتلا به دیابت تیامین است که به عنوان ویتامین B1 نیز شناخته می شود. علائم کمبود ویتامین B1 خستگی و تاری ...
اول صبح هیچ کدوم از این کار ها رو انجام نده
بوده است، پس بسیار مهم است که آن را مرطوب نگه دارید. روز خود را با یک لیوان بزرگ آب شروع کنید و مقداری لیمو نیز در آن بریزید و خواهید دید که زودتر سر حال خواهید شد. انجام دادن این کار می تواند فواید زیادی برای سلامتی شما داشته باشد. این کار به سم زدایی کبد و حرکات روده ای مناسب، بهبود دستگاه ایمنی و قدرت بخشیدن به مغز کمک می کند و اگر می خواهید فواید سلامتی را بیشتر کنید از آب با دمای ...
چگونه می توان بهترین نتیجه را از ورزش کردن گرفت؟
...> راهکار هایی برای بهتر ورزش کردن در این بخش، چند استراتژی فوق العاده کارآمد، برای بهتر تمرین کردن خود خواهید خواند. با وزنه ها کار کنید! اگر فقط ورزش کاردیو انجام دهید، ننیجه خوبی در انتظارتان نیست. این ورزش تاثیری در زیبایی اندام ندارد. علاوه بر این، ورزش کاردیو متابولیسم بدن را کم می کند و کاهش وزن تان را دشوارتر خواهد شد. ولی، انجام تمرینات مقاومتی و قدرتی، باعث ...
10 راهکار مفید برای کاهش درد دست
باشگاه خبرنگاران: درد دست یکی از شایع ترین اختلالات سیستم اسکلتی، عضلانی است که می تواند منجر به بروز اختلال جدی در انجام فعالیت های روزمره فرد شود. به گزارش پین اسکیل، شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دچار درد در ناحیه دست شوید. اگر درد دست بدون دلیل مدام به سراغتان بیاید و از بین برود این احتمال وجود دارد که دچار التهاب مفاصل شده باشید. بسیاری از افراد با کمی استراحت شاهد ...
خرید از Bodybuilding
تجاری با هفت محصول است که به طور ویژه برای افراد فعال و ورزش کار تولید شده است. Scream اولین برنامه پیش از تمرین در نوع خود در سال 2012 بود. این واقعاً شفاف و با دوز موثر بود و برای اثربخشی با کیفیت، فقط به یک پیمانه نیاز داشت. در حال حاضر، در سال 2020، Bodybuilding.com آنرا با فرمولی که از اولین استفاده موثر است، با استفاده از مواد اصلی مانند PEAKATP و Creapure برای ارائه مزایای ...
روشی برای رهایی از فکر و خیال زیاد!
کلمات دیروز است و ما مدام تکرارشان می کنیم. واقعیت تلخ این است که بیشتر مردم منفی فکر می کنند ، فکرهایی که راهی است به سوی شکست و اتفاقات بد. بهتر است به این نکته بیشتر دقت کنیم که کنترل کردن برنامه های داخلی ما برای یک زندگی شاد ضروری است. نشانه ها و اثرات مخرب فکر کردن بیش از حد برخی از نشانه های فکر کردن زیاد تحلیل، اظهار نظر، و تکرار همان افکار به جای عمل کردن هستند. در واقع ...
مدال قهرمانی جهان بر گردن یک هلال احمری
می کند. با این حال امکانات و ظرفیت های ورزشی هلال احمر چندان تقویت نشده. البته این مشکل تنها مختص جمعیت نیست و اداره ها و نهادهای زیادی هستند که برنامه ای برای ورزش کارکنان خود ندارند. با کمک تمرینات ورزشی، از فشار خون و دیابت گرفته تا کنترل وزن و دردهای عضلانی و ... را کنار می زند و به اعضای جمعیت برای داشتن زندگی سالم تر کمک می کند. نادری می گوید: استقبال ...
زنگ خطر افسردگی در سالمندان
شبانه روز از سالمند باید توجه ویژه ای به بهداشت این عزیزان داشته باشد. ازجمله مهم ترین وظایف بهداشتی که پرستاران باید به آن ها اهمیت دهند، می توان به استحمام فرد سالمند، تعویض لباس و نظافت، شستشوی لباس های آلوده و انجام بهداشت فردی اشاره کرد. افراد مسن زیادی وجود دارند که با توجه به کهولت سن و ابتلا به بیماری های مختلف ممکن است که از مشکلات تکرر ادرار رنج ببرند؛ در این موارد یک پرستار سالمند پوشکی می ...
عرضه گوسفند زنده به مناسب ترین قیمت
و کیفیت واقعی گوسفند مبلغ عادلانه ای را پرداخت نمایید. مهم ترین نکاتی را که می توان در این حوزه عنوان نمود شامل موارد زیر می باشد. تمرکز برروی رفتار گوسفند گوسفندانی که مدام در حال نشخوار هستند و جنب و جوش دارند به نسبت گوسفندانی که بیشتر حالت کسلی را داشته و به نشخوار کردن تمایلی ندارند سالم تر خواهند بود. در حقیقت حرکات و جنب و جوش گوسفند باید به قدری باشد که در مقابل ...
14 فایده حیرت انگیز آب خیارشور که نمی دانستید
ها را از شکم دفع، حرکات اندام های گوارشی را بیشتر، و از سوزش سردل جلوگیری کند. 5- کاهش وزن با اینکه دلیل دقیق این فرایند مشخص نیست، اما معلوم شده است که نوشیدن مقادیر کمی سرکه می تواند سوخت وساز بدن را افزایش دهد، به کاهش وزن کمک کند، و جلوی تجمع چربی ها را در بدن بگیرد. علاوه بر این ها، میزان کالری در آب خیارشور پایین است (در هر وعده بین 0 تا 100 کالری)، که البته بستگی به ...
17 ماده غذایی مضر و مفید فشارخونی ها را بشناسیم
به کاهش فشار خون بالا کمک کند و سلامت قلب را بهبود ببخشد، این تغییرات مهم عبارتند از: - سیگار کشیدن را ترک کنید. - وزنتان را در محدوده ی سالم حفظ کنید. اگر دچار اضافه وزن هستید، از روش های اصولی برای کاهش وزن خود کمک بگیرید. - با استفاده از راهکارهای موجود مانند یوگا، مدیتیشن و ... . سطح استرس خود را کاهش دهید. - به اندازه کافی ورزش کنید. ...
چربی شکمی نشانه چیست؟ برطرف می شود؟
، در سلامت و کاهش چربی بدن آن ها بسیار مؤثر خواهد بود. 2. افزایش فعالیت و ورزش انجام هر دو نوع ورزش هوازی و تمرینات قدرتی می تواند به افراد کمک کند تا با چربی های شکم خود مقابله کنند. سبک زندگی بی تحرک می تواند منجر به بروز بسیاری از مشکلات سلامتی جدی از جمله افزایش وزن شود. افرادی که سعی در کاهش وزن دارند باید ورزش دائمی و منظم را به برنامه زندگی خود اضافه کنند. انجام هر ...
روش هایی برای تنطیم قاعدگی
روزانه به مدت 30 دقیقه علاوه بر منظم کردن این چرخه، درد قاعدگی را هم کمتر می کند. بیشتربخوانید: آشنایی با سندروم پیش از قاعدگی حفظ کردن وزن متناسب اگر اضافه وزن دارید دور از ذهن نیست که چرخه قاعدگی شما منظم نباشد. سطح بالا یا پایین چربی در بدن می تواند روی سیستم هیپوتالاموس، هیپوفیز و تخمدان که وظیفه تنظیم هورمون های جنسی را بر عهده دارند، تأثیر بگذارد. پس اگر چاق هستید نه برای متناسب بودن بلکه برای حفظ سلامتی خود به فکر کم کردن وزن خود باشید. داشتن خواب کافی و کاهش استرس داشتن خواب کافی و کاهش است ...
این 7 دلیل بی نظیرز برای خوردن یک پرتال در روز کافیست!
نگه می دارد مطالعه جدیدی که در دانشگاه کلرادو، بولدر انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه مکمل ویتامین C می تواند مزایای زیادی در پیشگیری از بیماری های عروقی داشته باشد. محققان سطوح فعالیت ET-1 را در شرکت کنندگان چاق در این مطالعه را تحت نظر داشتند. ET-1 یک پروتئین منقبض کننده عروق است و بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاق فعالیت بالایی از ET-1 دارند. این امر باعث می شود عروق آنها ...
آیا برگشت وزن بعد از عمل لاغری صحت دارد؟
چاقی اختلالی است که افراد چاق تا آخر عمر درگیر آن هستند. اضافه وزن زمینه ساز بیماری های زیادی است و بیماران تلاش زیادی برای کاهش آن می کنند. رژیم های غذایی و ورزش تنها 10 درصد از اضافه وزن را کم می کنند و بعد از مدتی وزن از دست رفته حتی گاها بیشتر از قبل باز می گردد. در حال حاضر، عمل لاغری بهترین گزینه برای کسانی است که چاقی مفرط دارند. به عبارت دیگر، جراحی لاغری باعث کاهش وزن زیاد (نسبت به رژیم ...
ک متخصص تغذیه:70 درصد نوجوانان چاق به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا می شوند
مهناز مردانی از چاقی به عنوان یک عامل خطر برای بروز بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی - عروقی ، سکته های مغزی و قلبی و همچنین بسیاری از انواع سرطان ها، مشکلات ریوی و تنفسی نام برد. وی افزود: اگر ما بتوانیم از بروز چاقی پیشگیری کنیم قاعدتاً جامعه سالم تری خواهیم داشت و در واقع میزان ابتلا به این بیماری ها به شدت کاهش پیدا خواهد کرد این متخصص تغذیه و ...
در مورد روش لاغری با آر اف بیش تر بدانید
. البته ممکن است برای بعضی از افراد به بیش از 6 جلسه نیاز باشد. آیا من گزینه خوبی برای درمان آر اف می باشم؟ اگر شرایط زیر را دارا هستید، پس می توانید گزینه خوبی برای این درمان باشید: بدن سالمی دارید. اندام شما نسبتاً خوب است اما در بعضی از قسمت ها دارای چربی های ناخواسته و اصافه هستید که با ورزش کردن برطرف نمی شود. باردار نیستید. ...
خواص باور نکردنی روغن نارگیل
بیماران صرع در هر سنی مورد استفاده قرار می گیرد. افزایش چربی سوزی تری گلیسیرید های زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل باعث افزایش سوختن کالری ها می شود. وقتی می خواهید وزن اضافه کنید، هر سوختن انرژی به شما کمک می کند. هرچه انرژی و یا همان کالری بیشتری بسوزانید، کم تر چاق می شوید. کاهش احساس گرسنگی و هوس خوردن یکی از ویژگی های اسید های چرب داخل روغن نارگیل ...
برای جبران پرخوری چیکار کنیم؟
به انجام برسانم تا وزن کم کنم و این پرخوری را جبران کنم؛ اما با انجام این کار احتمالاً معده تان آسیب می بیند. پس بهتر است که در ورزش تان زیاده روی نداشته باشید. کمی پیاده روی کنید حال که غذا زیاد خورده اید، به جای ورزش سنگین بهتر است یک پیاده روی معمولی داشته باشید . پیاده روی خیلی شما را گرسنه نمی کند. از طرفی یک ورزش مناسب هم هست که باعث می شود سطح استرس تان کاهش پیدا کند ...
10 تاثیر ورزش بر مغز و اعصاب
روان و بدن تکمیل خواهد شد. چگونگی تاثیر ورزش بر مغز افراد به دلایل مختلف ورزش می کنند، اما بیشتر افراد برای پیشگیری از بیماری های جدی به انجام تمرینات فیتنس می پردازند. بیماری هایی مانند بیماری قلبی، چاقی، دیابت و سکته مغزی. افراد دیگر نیز در درجه اول برای کاهش وزن و کسب سلامتی ورزش می کنند یا شاید سرگرمی. تنها تعداد کمی از افراد با هدف بهبود عملکردهای مغز ورزش می ...
هیولایی روی صحنه تئاتر/ترکیب ویژه بازیگران جوان در نمایش مانستر
، بازهم آن را توجیه نمی کند. بگذریم که با وجود روانپزشکی ناظر و کنترل کننده که مدام با تلفن، پیگیر زندگی و احوال آنان ست چطور می شود که پتانسیل انجام چنین جنایت هایی، تشخیص داده نشده و حتی زندگی آزاد و روابط اجتماعی معمول، بدون بستری و تحت نظر بودن متخصصان، برای شان در نظر گرفته شده باشد. حتی نمی توان الگو ها و قالب های مصداقی اجتماعی را نیز، با وجود نشانه شناسی چنین ترکیبی، ردیابی کرد و فرض ...
اگر این علایم را دارید، شما یک فابینگ هستید!
گوشی است و حتی سر میز شام هم گوشی را کنار نمی گذارد. بدتر از وابستگی کسانی که نمی توانند از گوشی جدا شوند و حتی در حمام هم آن را در جای مطمئن همراه خود می برند... یا دیده اید زن هایی که در حین آشپزی با دست دیگرشان پیام چک یا استوری تماشا می کنند. یا کارمند بانکی که قرار است کار شما را انجام دهند، ولی در عین حال سرش در گوشی است و مدام به صفحه آن نگاه می کند و گاهی آن را برمی دارد. این همه وابستگی ...
سی اف، پر از رنج و هزینه اما ناشناخته
به گزارش ذاکرنیوز ، روزنامه خراسان در ادامه نوشت: فاطمه هم به سی اف مبتلا بود ولی این بار هم ما و هم پزشکان چیزهای بیشتری از این بیماری می دانستیم. گرچه هنوز خیلی ها سی اف را نمی شناسند . این حرف های فرهاد مرادی است، پدر فاطمه 14ساله که به دلیل یک جهش ژنتیکی، به سیستیک فیبروزیز یا به اختصار سی اف مبتلاست. اختلال در ژن (CFTR) باعث اختلال در کانالی به نام کلر می شود که در سطح سلول های راه های هوایی قرار دارد. وظی ...
دستگاه لاغری rf برای چه سنی مناسب است؟
سلامت نیوز : در سال هایی نه چندان دور، ورزش و گرفتن رژیم سخت غذایی تنها راه های رسیدن به لاغری و تناسب اندام بودند. این روش ها برای از بین بردن چربی های جمع شده و سلولیت ها در شکم، پهلو و ران چندان موثر نبودند. اما حالا با وجود دستگاه های لاغری rf، حتی چربی های غیرضروری که باعث بدفرمی بدن می شوند هم از بین خواهند رفت. بسیاری از بیمارانی که دستگاه rf را برای لاغری و حذف سلولیت انتخاب کرده اند، می ...