خطرات لاغری چیست؟ - رکنا
سایر منابع:
سایر خبرها
راه های ساده برای چاق شدن به شیوه خانگی
فرمول چاق شدن یکی از روش هایی که در طب رایج برای سنجش و محاسبه وزن مورد استفاده قرار می گیرد، بی ام آی (BMI) یا شاخص توده بدنی است که بر اساس آن افراد را به گروه های چاق، متناسب و لاغر تقسیم می کنند. این روش محاسبه در طب سنتی وجود ندارد. در این مکتب در مورد افراد لاغراندام، با توجه به شرح حال و معاینات تا زمانی که فرد دچار ضعف عملکرد در اندام های بدن نشده و مشکلی نداشته باشد، لاغری فرد ...
چرا سکته قلبی در بین جوانان رایج شده است؟
قلب را ضخیم کند و مکمل های تجویز نشده می توانند باعث ایجاد آریتمی شوند. به گفته پزشکان، برخی از افراد در 20 سالگی به دلیل ژنتیک یا کلسترول بد دچار انسداد قلبی می شوند. در چنین حالتی، اگر فرد بدن خود را تحت یک تمرین شدید قرار دهد، این تلاش می تواند باعث تشکیل لخته های خون در نزدیکی انسداد شود که می تواند منجر به حمله قلبی شود. عدم فعالیت بدنی، ساعات طولانی نشستن جلوی لپ تاپ یا ...
هشدار؛ این افراد هرگز زنجبیل نخورند!
...، دیابت، سردرد های میگرنی و دیگر مشکلات دیگر هم قابلیت درمان دارد، اما بسیاری از آن ها به لحاظ علمی هنوز ثابت نشده، اما به گزارش سیناپرس، آنچه مسلم است این که در دوران همه گیری کرونا بسیار به مصرف زنجبیل توصیه شده، بی خبر از این که این ماده می تواند سلامت عده ای را هم به خطر بیاندازد و محدودیت هایی در مصرف آن وجود دارد و مصرف آن در همه افراد توصیه نمی شود. لاغر ها نخورند: زنجبیل ...
10 خاصیت مصرف شیر و عسل که آز آن بی خبرید
...> اگرچه شیر و عسل ممکن است مزایای سلامتی زیادی داشته باشد ، اما اشکالاتی در مورد آن وجود دارد. • مصرف لبنیات همچنین می تواند با خطر بیشتری از برخی شرایط پوستی از جمله آکنه ، روزاسه و اگزما همراه باشد. • این نکته را هم باید در نظر داشته باشید که گرچه عسل خواص سلامتی دارد ، اما از نظر قند و کالری زیاد است. • مصرف مقادیر زیاد قند اضافه شده می تواند به افزایش وزن ...
طرز تهیه روغن دنبه گوسفندی (بدون بو) | خواص و مضرات مصرف روغن حیوانی
استفاده از روغن دنبه ای که سوخته باشد، باعث ایجاد خلط بد در بدن می شود، عنوان کرد: استفاده از روغن دنبه به دفعات و حجم زیاد برای بیماران قلبی و عروقی به هیچ عنوان مناسب نیست. مرادی افزود: این ماده خوراکی با داشتن اسیدهای چرب اشباع شده باعث سفت شدن دیواره رگ ها و بروز حملات قلبی می شود، همچنین روغن دنبه برای افراد مبتلا به اضافه وزن، کلسترول بالا و افراد کم تحرک مناسب نیست؛ هرچند در کل، افراط در مصرف روغن دنبه باعث بروز آسیب های ناشی از بالا رفتن چربی در بدن می شود. منبع: ایرنا ...
قیمت خودرو
موسساتی است که در زمینه ارائه رژیم غذایی، رژیم لاغری و چاقی فعالیت می کند. بهترین رژیم لاغری برای دیسک کمر همان طور که گفته شد چاقی و اضافه وزن می تواند تاثیرات منفی بسیاری بر کمر و ستون فقرات داشته باشد. از جمله کمردردهای ناشی از اضافه وزن می توان به درد پایین کمر، ساییدگی دیسک کمر، پوکی استخوان و آرتروز اشاره کرد. با توجه به اینکه ستون فقرات مانند تکیه گاه اصلی بدن عمل می کند ...
افزودن این خوردنی ها به ماست به لاغری کمک می کند
گذارد بلکه می تواند به کاهش وزن شما هم کمک کند. تحلیل جامع Obesity Reviews از 45 آزمایش مختلف در سال 2017 نشان داده است که مصرف منظم و مستمر بذر کتان با کاهش وزن و همچنین کاهش اندازه دور کمر مرتبط است. ماست و گریپ فروت اضافه کردن گریپ فروت به ماست ساده، یکی از بهترین خوراکی های سالم برای کاهش وزن مطلوب را در اختیار شما می گذارد. براساس مطالعه منتشر شده در Journal of Medicinal Food ...
علائم و نشانه های کبد چرب در کودکان
رامین زارع، متخصص نوزادان، کودکان و نوجوانان در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز اظهار کرد: کبد یکی از اندام های حیاتی بدن انسان و تنها عضوی است که توانایی ترمیم خودش را دارد. به طور طبیعی در کبد چربی وجود دارد؛ ولی اگر مقدار این چربی بیش از حد مجاز باشد، باعث بروز مشکلات و بیماری های کبدی می شود. میزان چربی مجاز در کبد در حدود طبیعی 5 تا 10 درصد وزن کبد است. یکی از شایع ترین بیماری های آسیب زننده به کبد، کبد چرب نام دارد. کبد چرب که به آن بیماری خاموش هم می گویند، سه نوع دارد. کبد چرب غیرالکلی ،کبد چرب ...
خواص علمی خوراکی های شب یلدا + اینفوگرافی
خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. آجیل دارای انواع ویتامین های گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از ریزش مو و چین و چروک پوست، درمان افسردگی ...
لاغری / کاهش وزن با تخم کتان
طولانی سیر نگه می دارد و همین امر هم موجب می شود که فرد کاهش وزن پیدا کند. برای این که از این خاصیت بهره مند شوید می توانید روزانه 2 قاشق غذاخوری پودر تخم کتان را به سالاد و یا سوپ خود اضافه کنید. با کمی مصرف تأثیر آن را در وزن خود خواهید دید. اگر مشتاق لاغری هستید بایداین تخم را دروعده های روزانه خود قرار دهید. امروز همه خانم ها و برخی از آقایان به زیبایی ظاهری اهمیت می دهند. جالب است ...
برای لاغری سریع روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
جی پلاس، احتمالا از خود می پرسید که روزانه چقدر کالری مصرف کنیم تا به سرعت لاغر شویم؟ برای یافتن پاسخ این سوال، لازم است در ابتدا کالری مواد غذایی مختلف را بدانید. توصیه میکنم برای دانستن این پاسخ سوالات حتما تا پایان این مقاله با ما همراه باشید. سلامت نیوز نوشت؛ کارشناسان تغذیه توصیه می کنند برای کاهش وزن، در هر وعده صبحانه بین 200 تا 400 کالری، برای ناهار 500 تا 700 کالری و برای شام ...
کاهش وزن با روش های غلط و خطراتی که سلامت شما را نشانه گرفته است
بلکه اگر آسیب جدی به بدن وارد نکنند خود عاملی در جهت اضافه وزن خواهند بود. از بین بردن چند کیلو اضافه وزنی که بعد از تعطیلات، بعد از بارداری یا بعد از دوران افسردگی تان بدست آورده اید، کار خیلی سختی است. حتی بعضی ها به چاق شدن بیشتر تمایل دارند، چرا که سوخت و ساز بدنشان کندتر از بقیه است. اکثر افراد چاق بیش از حد غذا می خورند، در حالی که گرسنه هم نیستند. سالها است که توصیه ...
تصاویر | بزرگ ترین دروغ هایی که در دوران کودکی به ما گفته اند و هنوز آنها را باور داریم
، البته نه به اندازه انسان ها. نوشیدن قهوه رشد را متوقف می کند در حالی که مصرف بیش از حد کافئین برای کودک خوب نیست، نوشیدن قهوه ارتباطی با رشد ندارد. قد و وزن توسط ژن ها تعیین می شود. ما فقط از 10 درصد مغز خود استفاده می کنیم این تصور غلط رایج دور از واقعیت است. در حالی که ممکن است در هر زمان معینی از تک تک اجزای مغز خود استفاده نکنید، از کل مغز خود در ...
خواص بی نظیر روغن نارگیل در زیبایی پوست + جزئیات
مصرف روغن نارگیل برای بدن فواید زیادی دارد. عجیب است که روغن اشباعی مانند آن حتی در لاغری هم به ما کمک می کند! روغن نارگیل یکی از پربحث ترین مواد غذایی است. بسیاری از کارشناسان بهداشت آن را غذایی فوق العاده با ترکیبی منحصر به فرد از اسید های چرب نام می برند و برخی دیگر آن را سم می دانند! اما واقعیت چیست؟ مانند بسیاری از بحث های داغ، واقعیت چیزی وسط این دو طیف قرار دارد. درست است که ...
پاسخ به یک سوال همیشگی؛ بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟
بسیاری از فرهنگ ها و کشورها در سراسر جهان رژیم غذایی منحصر به فرد آن منطقه یا مردم دارند. امروزه، کلمه رژیم بیشتر برای توصیف شیوه ای از غذا خوردن استفاده می شود که در آن میزان مصرف مواد غذایی مختلف تنظیم شده و کالری ها با هدف نهایی دستیابی به کاهش وزن محدود می شوند. به گزارش خبرآنلاین، برای کاهش وزن پایدار و سالم، باید تمام کالری مصرفی روزانه را کاهش دهید. بیشتر افراد برای کاهش وزن ...
روانشناسی تکوینی چیست؟
) عوامل محیطی 2)وراثت عوامل محیطی: در فرایند رشد دوره های حساسی وجود دارد که عوامل محیطی بسیار موثر است به عنوان مثال رشد قد در سنین خاصی انجام میشود، اگر درسال هایی که رشد قد انجام میشود عوامل محیطی مثل تغذیه مناسب نباشد تاثیرات آن به شدت در فرایند رشد دیده میشود. وراثت: وراثت عامل دیگری است که به شکل نهفته در افراد وجود دارد و گاهی حتی به محض تولد در فرد ...
5 فایده خوردن روزی یک پرتقال برای سالمندان
بدن | ویتامین C موجود در پرتقال برای تولید کلاژن، رشد و ترمیم بافت در سراسر بدن مهم است که به بهبود زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. همچنین به ترمیم پوست، غضروف، رباط ها، تاندون ها، رگ های خونی و ... یاری می رساند.
خواص آجیل برای پوست و مو را بشناسید
مواد مغذی طبیعی مورد نیاز پوست که از رژیم غذایی به دست می آیند غافل شویم. آجیل و دانه ها، جدا از فواید سلامتی بسیاری که دارند، در واقع برای سلامت پوست شما بسیار مفید هستند. تعدادی از آنها وجود دارند که می توانند حتی به حل مشکلات خاص پوستی مانند التهاب، آکنه و خشکی پوست کمک کنند. در این بخش به بررسی خواص آجیل برای پوست و تاثیر برخی از آجیل ها و دانه هایی که می توانند در سلامت ...
خطر جدی مصرف قرص در سلامتی بدن/ عوارض جانبی مصرف زیاد قرص ها
اخیر نشان می دهد نارسایی حاد کبد مربوط به مکمل عصاره چای سبز است که حاوی مواد حلال بوده و آلودگی هایی را ایجاد می کند که کبد را مستعد آسیب خواهد کرد. وجود یک ترکیب خاص در چای سبز می تواند کبد را اشباع کند و باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری کبد باشد. افزایش خطر سرطان این که بعضی از مکمل ها بدون نسخه پزشک در دسترس قرار می گیرند، به این معنا نیست که شما در هر شرایطی می توانید ...
خواص و فواید سلامتی سماق
...، مزه منحصر به فردی دارد که معمولاً به تند و کمی میوه ای و کمی شبیه لیمو توصیف می شود. و دارای یک مزه متمایز برای غذاها می باشد. در حقیقت تحقیقات اخیر نشان می دهد که سماق می تواند اثر قدرتمندی روی کنترل قند خون، سلامت قلب، پیش گیری از بیماری ها و حتی تسکین درد داشته باشد. مواد مغذی سماق و مصارف پزشکی طبیعی: همانند دیگر گیاهان و ادویه های دارویی، سماق کالری کم، اما ویتامین C ...
برای پیشگیری و بهبود کرونا بخوانید شربت شفابخش ضدعفونت
ایمنی بدن بسیار زیاد است. در افرادی که محدودیت خاصی ندارند از نظر قند و خوردن عسل و یا زخم معده و محدودیت ترشی جات و یا مشکل اضافه وزن، به تمامی افراد توصیه می شود روزانه مخصوصا در فصل زمستان و پاییز حتما یک لیوان شربت با مقدار کمی عسل و لیموترش میل کنند. بد نیست کمی درباره عسل و خواص آن و نحوه اثرش بر سیستم ایمنی و خواص آنتی بیوتیکی آن بدانیم: عَسَل که آن را به ...
تاثیر کیوی بر قند خون و درمان دیابت چیست؟
داشته و در مقابل رادیکال های آزاد مهاجم به بدن، فوق العاده قوی ظاهر می شود. اسید فولیک موجود در کیوی نیز قابل توجه بوده و به تولید پادتن در ساختار دفاعی بدن انسان کمک می کند. برای برخورداری حداکثری از خواص کیوی به ویژه دریافت ویتامین ث آن، می توانید پوست این میوه را نیز مصرف کنید. اگر چه بیشتر افراد کیوی را پوست کنده و پوست پرزدار آن را کنار می گذارند، اما با شستشوی صحیح و زدودن پرز های ...
کامل ترین خوراکی برای لاغری و ورزش : گرانولا
ایمنی بدن، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حفظ سلامت پوست و مو تأثیر نیز نام برد. گرانولا علاوه بر فیبر حاوی، پروتئین، کربوهیدرات، بتاگلوکان و چربی نیز است که البته میزان این مواد بستگی به انواع آجیل های به کاررفته در آن دارد. مصرف صبحانه گرانولا برای چه کسانی مفید است؟ طعم بسیار خوب این صبحانه یا میان وعده میل به خوردن آن را برای همه افراد با هر نوع ذائقه ای و حتی رژیم های غذایی خاص ...
مسمومیت با ویتامین D چقدر خطرناک است؟
توصیه می شود از مکمل های این ویتامین استفاده کنید. با این وجود، باید از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید زیرا این امر می تواند منجر به ایجاد عوارض جانبی شود. ویتامین دی به تنظیم میزان کلسیم و فسفات در بدن کمک می کند و برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. کمبود آن می تواند منجر به ناهنجاری های استخوانی مانند راشیتیسم در کودکان و همین چندین بیماری در بزرگسالان شود. ...
مصرف اعجاب انگیز پرمصرف ترین سبزیجات دنیا
در طب سنتی برای کاهش التهاب و درد در استخوان مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس انجمن بنیاد آرتروز، سبزیجاتی مانند کاهو که سرشار از ویتامین K هستند به طور چشمگیری باعث کاهش التهاب می شود. کاهو برای کمک به کاهش وزن کاهو میتواند یک غذای اصلی برای کاهش وزن باشد. زیرا یک عدد کاهو فقط 5 کالری دارد. علاوه بر این کاهو کمک میکند تا ریز مغذی هایی که به سختی در رژیم های غذایی کم کالری ...
غذاهای مضر برای استخوان کدامند؟
آن مطلع باشید. بسیاری از ما از فواید استخوان سازی مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین د اطلاع داریم که برای جذب بهتر این دو مورد مهم باید مصرف برخی غذاها را به منظور پشتیبانی بهتر از سلامت استخوان محدود کرد به همین دلیل در این بخش از به معرفی برخی غذاهایی که باید از مصرف آن اجتناب کرد می پردازیم. نمک : جالب است بدانید که با مصرف نمک، سطح کلسیم بدن کاهش می یابد بنابراین ...
چه چیزی جاذبه جنسی را تعیین می کند؟
...> از سوی دیگر رفتارهای اشتباه بین فردی به خصوص در رابطه جنسی میتواند باعث کاهش جذابیت جنسی فرد شود. با وجودی که جذابیت فیزیکی مهم و غیرقابل انکار است ولی نیمی از جذابیت ها ارتباطی به ظاهر ندارند و کاملا شخصی هستندو نمیتوان به سادگی برایشان الگویی پیدا کرد. با گذشت زمان شکل ظاهری افراد ارزش کمتری پدیا می کند و به مرور شوخ طبعی و جذابیتهای اخلاقی و طرز حرف زدن و حرکات بدن است که ...
طرز تهیه سوپ کدوحلوایی؛ غذایی که در یونسکو ثبت شد
این سوپ ویژه آشنا می شوید. مواد لازم برای تهیه این سوپ خوشمزه، غنی و غلیظ به این مواد احتیاج داریم: حدود نیم کیلو گوشت بدون استخوان، ترجیحا گوساله، که به صورتی مکعبی خُرد شده 1⁄2 فنجان آبلیموی تازه ادویه گوشت 5 قاشق غذاخوری یک عدد کدو حلوایی متوسط پوست کنده و خرد شده 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری ...