خطر ابتلا به کرونا با مصرف زیاد این ماده غذایی در نوروز - طلا
سایر خبرها
در دوران کرونا، قند و نمک نخورید
ابتلا به کرونا کمتر شود. در دوران قرنطینه به جای مصرف تنقلات چرب و پر نمک مانند آجیل و تخمه های نمکی، چیپس، انواع پفک، و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی، آب نبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها، انواع مربا و انواع شیرینی های خشک وتر حاوی مقادیر زیادی مواد قندی است و مصرف زیاد ...
نوروزی شیرین
کشمش یا توت خشک یا خرما استفاده کنید به خصوص اگر اضافه وزن هم دارید. سعی کنید گاهی چای را تلخ بنوشید. اگر میهمانتان را دوست دارید خیلی به او تعارف نکنید، چراکه بعضی افراد به خصوص افراد میانسال و سالمند ممکن است رژیم های خاصی داشته باشند و تعارف بیش ازحد آنان را وادار به مصرف خوردنی هایی می کند که برایشان مضر است. بیشتربخوانید: در نوروز از وزن کودک غافل نباشید برنامه ...
با 4 عوارض زیاد میوه خوردن آشنا شوید
تهران (پانا) - گرچه فروکتوز قند میوه است، اما به هرحال قند ساده تلقی می شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند سبب مقاومت به انسولین نمی شود، اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید. به گزارش فرارو، میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است. به گزارش prevention، این حقایق ...
متخصص تغذیه: آجیل و شیرینی جای وعده های اصلی غذا را نگیرد
پرخوری بیش از حد به ویژه برای آنهایی که بیماری زمینه ای دارند، ممکن است حالشان را خراب کند و در مواقعی به مرگ هم منجر شود. این مشاور تغذیه خاطرنشان کرد: توصیه می شود افراد در سفرهای نوروزی به مناطقی بروند که فعالیت بدنی داشته باشند. پیاده روی، کوه پیمایی و... همین فعالیت های بدنی در تعطیلات کمک می کند تا اضافه وزن نگیریم و شرایط جسمانی متعادل شود. تغذیه: بهترین تغذیه در سفرهای نوروز زیر سایه کرونا افزایش خطر ابتلا به کرونا با خوردن شیرینی های نوروز 47231 کد خبر 1614814 ...
کدام مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ؟!
، محدود کردن مصرف الکل، کاهش وزن و دستیابی به وزن ایده آل و انجام ورزش منظم و مستمر، همگی گام های بزرگی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان هستند. اتخاذ یک رژیم غذایی سالم نیز می تواند نقش حیاتی داشته باشد. به عنوان مثال داشتن یک رژیم غذایی سنتی مدیترانه ای غنی از میوه، سبزیجات، و چربی های سالم مانند روغن زیتون می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان های شایع از جمله سرطان پستان را کاهش دهد؛ برعکس ...
روغن کانولا به لاغری شکمی کمک می کند
افراد چاق می شود. روغن کانولا چربی اشباع کمی دارد اما از اسیدهای چرب تک غیراشباع زیادی برخوردار است و عمدتاً در پخت و پز و سس سالاد استفاده می شود. چربی اضافی شکمی که در ناحیه شکم قرار دارد، یک عامل خطر برای سندرم متابولیک است. این وضعیت پزشکی ترکیبی از فشار خون بالا، چاقی و دیابت نوع 2 را به همراه داشته که فرد را در معرض خطر بالایی برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته قرار ...
پفک خوشمزه اما مضر
بوده یا قند پایینی دارد ، درحالی که کاملا در اشتباهید. شاخصی به نام شاخص گلایسمی وجود دارد که مقدار آن در پفک خیلی بیشتر از مواد شیرین مانند قند و شکر است. از این رو می توان نتیجه گرفت که پفک می تواند خطر ابتلا به انواع دیابت را افزایش دهد. ناراحتی های گوارشی خوردن پفک به دلیل خاصیت حجیم شده آن باعث خستگی سیستم گوارش به ویژه معده می شود و باعث اشتغال حجم زیادی از معده و فلج شدن ...
بخور و نخور "دیابتی ها" در نوروز
این بیماری یک قاتل خاموش است و به مرور آسیب هایی به بدن می زند که جبران آن ها امکان پذیر نیست. بابایی گفت: نکته مهم در تغذیه بیماران دیابتی کاهش مصرف قندهای ساده در برنامه غذایی آنهاست، بنابراین توصیه می شود در ایام نوروز که مصرف شیرینی بالا می رود این بیماران بطور جد ازمصرف این خوراکی اجتناب کنند. وی افزود: همچنین مصرف مواد شیرینی چون شربت، مربا و خوراکی هایی که در آنها پودر ...
خواص بی نظیر آجیل برای سلامتی
، آجیل می تواند خطر دیگر بیماری های مزمن را نیز کاهش دهد. مصرف آجیل، قند خون را در سطح مناسبی قرار داده و حتی خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را کاهش می دهد. از دیگر فواید آجیل برای سلامتی غنی بودن اش از پروتئین است که می تواند از این طریق به حفظ سلامتی کمک کند، غنی بود آن از کلسیم که برای سلامت دندان ها و استخوان ها مفید و ضروری است. به علاوه، آجیل به عنوان منبع طبیعی برای پتاسیم به حساب می ...
جلوگیری از ابتلا به سرطان به روش پزشکان
...، هر چه سریع تر آن را پیگیری کنند. چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد انواع مختلفی از سرطان ها می شود. آن ها مراقب هستند که وزن شان را تحت کنترل بگیرند. همیشه ورزش را در اولویت قرار می دهند، به اندازه کافی می خوابند وغذا هایی می خورند که سالم باشد. بینِ کار و زندگی تعادل کافی برقرار می کنند. مراقب هستند که چقدر از گوشی و کامپیوتر استفاده می کنند که به آنها آسیب وارد نشود و در کنارش مراقبت ...
خلاقیت در پذیرایی از مهمانان نوروزی با یک فنجان دمنوش بهاری
انواع بیماری ها جلوگیری کنند. متخصص طب سنتی با بیان اینکه این چای می تواند در رفع بیماری کبد چرب نیز تأثیرگذار باشد، زیرا با ترکیبات موجود در خود می تواند از تجمع چربی ها در سلول های کبد جلوگیری کند، بیان کرد: یکی از تأثیرات بسیار مهم مصرف این چای، کاهش وزن است، زیرا افراد می توانند با استفاده از آن و کالری کمی که به بدن می رساند به بالا بردن سوخت و ساز بدن خود کمک کنند. پذیرایی ...
روش های موثر برای پاکسازی کبد چرب در خانه
به باشگاه نیست. شما می توانید 5 روز در هفته، هر بار به مدت 30 دقیقه پیاده روی سریع داشته باشید. یا اگر از نظر زمانی محدود هستید؛ می توانید در روز دو بار و هر بار به مدت 15 دقیقه پیاده روی داشته باشید. خودداری از مصرف غذاهای حاوی قند اضافه قندهای رژیمی مانند فروکتوز و ساکارز با کبد چرب مرتبط هستند. تحقیقات انجام شده در سال 2017 توضیح می دهد که چگونه این قندها می ...
دکتر ها واسه اینکه سرطان نگیرن چیکار میکنن؟
عامل بسیار مهمی برای سلامت بدن می باشد. واکسن تزریق می کنند اکثر افراد نمی دانند که بعضی از ویروس ها می تواند عامل ایجاد سرطان باشد اما پزشکان به این موضوع واقف هستند و در نتیجه هر زمان که لازم باشد؛ واکسن تزریق می کنند. مواد خوراکی صنعتی نمی خورند پزشکان می دانند که این غذاهای صنعتی خطر سرطان را چند برابر افزایش می دهد و در نتیجه از آنها استفاده نمی کنند و به دنبال رژیم غذایی حاوی پروتئین هستند و هرگز قند و چربی و غذاهای فرآوری شده مصرف نمی کنند. ...
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
مناسب برای هر ذائقه ای در نظر گرفته شوند. فواید و مزایای مصرف تنقلات سالم به دلیل مشخصات غذایی جالب آجیل، برخی از مطالعات تأثیر آن ها بر سلامتی را ارزیابی کرده اند. همچنین ارتباط معکوس بین دفعات مصرف آجیل و بیماری های قلبی عروقی (CVD)، دیابت نوع 2 و وزن بدن مشاهده کرده اند. علاوه بر این، میوه های خشک سنتی نیز مواد مغذی ضروری مانند فیبر و پتاسیم و طیف وسیعی از فیتوکمیکال ها را که با ...
افزایش خطر ابتلا به کرونا با خوردن شیرینی های نوروز
نامه های بهداشتی در نوروز برای پیشگیری از کرونا ضروری است و در صورت لزوم از انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک برای پذیرایی استفاده شود تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند. عبداللهی ادامه داد: شیرینی های تازه که با مقدار زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می شوند، میزان کالری بالایی دارند و زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالا رفتن میزان چربی ...
خطر ابتلا به کرونا با مصرف زیاد شیرینی در نوروز
اظهار داشت: رعایت شیوه نامه های بهداشتی در نوروز برای پیشگیری از کرونا ضروری است و در صورت لزوم از انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک برای پذیرایی استفاده شود تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند. عبداللهی ادامه داد: شیرینی های تازه که با مقدار زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می شوند، میزان کالری بالایی دارند و زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن ...
از فواید فراوان قهوه سبز چه می دانید؟
به افزایش فشار و ایجاد مشکلاتی دیگر مانند افزایش وزن معروف است، کاهش می دهد. کاهش قند خون قهوه سبز می تواند قند خون شما را کاهش داده و خطر ابتلا به دیابت را بکاهد. مطالعات نشان داده است اسید کلروژنیک سبب می شود بدن شما کربوهیدرات کمتری را از غذا هایی که می خورید، جذب کند و همین امر به جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش وزن بیشتر کمک می کند. همچنین شواهد قابل توجهی وجود دارد که ...
نکات مهم تغذیه ای در عید نوروز
زیاد شیرینی نه تنها سبب اضافه وزن می شود بلکه برای سلامتی مضر است، زیرا قند خون را افزایش داده و احتمال ابتلا به دیابت را بالا می برد. بهتر است در عید نوروز اگر می خواهید شیرینی مصرف کنید به جای شیرینی های خامه ای و شکلاتی که حاوی مقدار زیادی کالری هستند، از انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک استفاده کنید. برای افزایش سلامتی بهتر است تا حد الامکان شیرینی و شکلات نخورید و به جای مصرف ...
افزایش خطر ابتلا به کرونا با خوردن شیرینی های نوروز
بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: زیاده روی در مصرف آجیل و شیرینی در نوروز سلامت بدن را از مصرف کافی سایر گروه های اصلی غذایی مانند شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و سبزی و میوه باز می دارد و در این روزها سعی شود برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی بیشتر از انواع سبزی های خام و پخته از جمله سبزی خوردن و سالاد خانگی در وعده های غذایی استفاده شود. عبداللهی ادامه داد: انواع سبزی های خام و ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای نوروزی چیست؟
تغذیه ای صحیح و بر محور تعادل، تناسب و تنوع تنظیم کنند و از همه گروه های غذایی شامل کربوهیدارت ، چربی، پروتئین، سبزیجات و لبنیات استفاده کنند و تعادل را در میزان انرژی دریافتی با میزان انرژی مصرفی برقرار کنند. در ایام عید نوروز باید در مصرف شیرینی و شکلات اعتدال رعایت شود. بهتر است برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی، به جای شیرینی های خامه ای و شکلاتی، ژله ای و مربایی که حاوی مقدار زیادی کالر ...
فواید ترک قند و شکر
، کاهش وزن به سلامت کلی خواهید رسید و ریسک ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و پیری زودرس کاهش می یابد. فواید و اثرات مثبت قابل توجه ترک قند و شکر برای بدن بهبود سطح انرژی : بسیاری از افراد نوشیدنی های قندی شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، و نوشیدنی های حاوی شکر را زمانی که احساس می کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که ...
توصیه های تغذیه ای در نوروز
تغذیه سالم توجه کرد برای مثال در عید نوروز که شیرینی جات و تنقلات بیشتر است و برنامه غذایی خانواده ها تغییر می کند توجه به تغذیه سالم به خصوص در کودکان اهمیت بالایی دارد. وی افزود: برخی تصور می کنند چون اضافه وزن و بیماری متابولیکی خاصی ندارند می توانند از شیرینیپهای چرب و تنقلات شور و پرکالری بدون واهمه از به خطر انداختن سلامت شان استفاده کنند اما براساس اصول نوین تغذیه سالم همه افراد چه ...
خوراکی برای قند خون
را از شما دور می کند فواید بادام هندی در صورتی که میزان هورمون های انسولینی که از سوی لوزالمعده (پانکراس) ترشح می شود، در بدن انسان افزایش نیابد، فرد دیابتی می شود. در صورتی که افراد قند خونشان بالا رود، احتمال ابتلایشان به بیماری های جدی نیز بیشتر می شود. افزایش سطح قند خون می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سکته مغزی، نارسایی چند عضو ، نارسایی کلیه یا حتی حمله قلبی شود. اگر ...
چه غذاهای را باید پس از 40 سالگی بخوریم؟
... شوید. اما راه هایی وجود دارند که می توانید به کمک آن ها روند پیری را به تعویق بیندازید. یکی از این راه ها خوردن مواد غذایی سالم است. تحقیقات نشان داده که دارچین قند خون را کاهش می دهد. از آنجا که با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نیز افزایش می یابد، مصرف دارچین می تواند موثر باشد. اگر شما بالای 40 سال سن دارید و نگران ابتلا به بیماری دیابت هستید، در غذاهای خود بیشتر ...
این خوراکی ها باعث چاقی شکمی هستند
کالری و حاوی چربی زیادی هستند و در نتیجه باید به عنوان بخش کوچکی از سالادها مصرف شوند، اما غذاهایی که کاملا بر پایه پنیر شکل می گیرند (مانند پیتزا، لازانیا، ساندویچ با پنیر ذوب شده و...) حجم بالایی از چربی و کالری را وارد بدن می کنند. 2. فراورده های گوشتی مصرف انواع فراورده های گوشتی نه تنها با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است بلکه می تواند وزن بدن را هم افزایش دهد و ...
راهکار پزشکان برای پیشگیری از دیابت
در نوروز علائم دیابت نوع 2 را بشناسید! خطر ابتلا به دیابت با قرار گرفتن زیاد در نور مصنوعی نشانه های دیابت در این عضو حساس بدن! اولین نشانه دیابت در بدن چیست؟ مصرف میوه قند خون را تنظیم می کند؟ این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
16 خاصیت هویج خام و پخته برای درمان انواع بیماری ها
هویج خطر ابتلاء به بیماری های چشمی مثل آب مروارید و شب کوری را کاهش می دهد. 2 - جلوگیری از سرطان با مصرف هویج خواص هویج خام و پخته برای بدن انکار ناپذیر است. خورن روزانه هویج می تواند خطر ابتلاء به سرطان را در افراد کاهش دهد. مطالعات نشان داده است که آنتی اکسیدان موجود در هویج با رادیکال های آزاد مضر در بدن مقابله می کنند و احتمال ابتلاء به سرطان را در بدن کاهش می دهند. هویج ...