این مکمل کاهش وزن را 4 برابر می کند! - توریسم آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
مکمل غذایی که کاهش وزن را 4 برابر می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تحقیقات نشان داده نوعی مکمل غذایی که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای سالم یافت می شود، در کاهش وزن موثر است. ایسنا:به نقل از سایکولوژی نیوز، نتایج تحقیقات علمی نشان داده برخی از مکمل های غذایی کاهش وزن را بهبود می بخشد. تحقیقات نیز مشخص کرد اینولین می تواند چهار برابر به کاهش وزن کمک کند. افراد شرکت کننده در این مطالعه ...
زیر خط قند با بشقاب سبز
.... در این پژوهش محققان داده های مربوط به بیش از 10هزار و 600شرکت کننده را در آمریکا را مورد تجزیه وتحلیل قرار دادند. این افراد که بیشتر سفید پوست و میانسال (با میانگین سنی 54 سال) بودند شاخص توده بدنی شان به طور متوسط 6/25 بود. این عدد نشان می دهد افراد دچار اضافه وزن بودند. شاخص توده بدنی ...
با 6 مزیت اصلی رژیم کتوژنیک به جز لاغری آشنا شوید!
اشتها به کاهش وزن کمک کند . در واقع این رژیم شامل غذاهایی است که فرد را زودتر سیر می کند و ممکن است هورمون های محرک گرسنگی را نیز کاهش دهد . بنابراین و به طور کلی پیروی از رژیم کتو ممکن است اشتها را کاهش دهد و باعث کاهش وزن موثر نیز شود . به عنوان مثال یک تحقیق بر روی افرادی که از رژیم کتوژنیک پیروی می کنند انجام شده و بعد از اتمام مطالعه مشخص شد افراد مورد مطالعه 2 کیلو گرم بیشتر از افرادی ...
خواص آلو خشک سیاه و فواید درمانی آلو بخارا در طب سنتی
عمل میکند که برای پیشگیری از بیماری های قلبی با تخریب شریان ها به دلیل اکسیداسیون پلاک کمک میکند.علاوه بر این آلو خشک به دلیل غنی بودن از فیبر نیز برای جلوگیری از بیماری های قلبی موثر هستند. یک مطالعه نشان داد که افرادی که منابع قوی از فیبر را مصرف میکنند 12 درصد کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش میدهد. آلو خشک برای قلب قلبی سالم با مصرف آلو خشک آلو ...
آیا بیماری قلبی و افسردگی با هم ارتباط دارند؟
برای نسل ها، مردم مجذوب ارتباط بین ذهن و بدن بوده اند. برای مثال این موضوع که آیا افراد واقعاً براثر شکستن قلب می میرند؟ آیا ذهن سالم نشان دهنده بدن سالم است؟ دانشمندان مدتی است درحال مطالعه ارتباط بین سلامت روان و سلامت جسم هستند. یکی از این ارتباط ها، میان افسردگی و بیماری قلبی است. پژوهش ها نشان داده است که افسردگی در میان افراد مبتلا به بیماری قلبی شایع تر از جمعیت عمومی است. علاوه ...
بیماری های قلبی، احتمال افسردگی را افزایش می دهد؟
ترین یافته در مطالعه جدید، این است که سطح افسردگی در گروهی از افراد که به سمت سبک زندگی سالم رفتند،( رژیم غذایی سالم داشتند و فعالیت بدنی شان را افزایش دادند)به طور قابل ملاحظه ای کاهش یافت و این نشان می دهد ورزش یک درمان بسیار موثر برای افسردگی در افراد مبتلا به بیماری قلبی است. منبع:خراسان انتهای پیام/ ...
فواید 30 روز روزه داری
شفقنا زندگی – ماه رمضان و روزه داری فرصتی عالی برای شروع یک سبک زندگی سالم و اجتناب از مشکلات مختلف مرتبط با سلامتی است. به گزارش شفقنا و به نقل از dnaindia ، در این مقاله به برخی از فواید روزه داری متناوب اشاره می شود. کاهش وزن وقتی مصرف غذا را در طول روز محدود می کنیم، شانس ابتلا به بیماری های مزمن از جمله کلسترول، بیماری قلبی، چاقی و فشار خون را کاهش می دهیم. روزه ...
سیب زمینی باعث حفظ سلامت استخوان ها می شود؟
.... همچنین تحقیقات اخیر نشان می دهد که سیب زمینی بنفش در کاهش التهاب و پیشگیری از ابتلاء به سرطان روده ی بزرگ مؤثر است. 6. تنظیم فشار خون به همان میزان که کاهش مصرف سدیم در تنظیم فشار خون بسیار حیاتی است، افزایش مصرف پتاسیم دریافتی در رژیم غذایی روزانه نیز اهمیت زیادی دارد. پتاسیم باعث گشادشدن عروق خونی می شود. براساس تحقیقات و آزمایش های مرکز ملی سلامت و تغذیه (NHANES ...
فواید تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
شربتی سیرکننده بوده و در کاهش اختلالات غذایی موثر است. همچنین تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ، فیبرها، آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و مواد معدنی مفیدی است که ذخیره چربی ها را متزلزل می کنند. قدرت جذب کنندگی تخم شربتی نیز به کاهش وزن کمک می کند زیرا تخم شربتی تا 10 برابر بیشتر از وزن خود آب جذب می کند؛ در نتیجه سیرکننده است و تأثیر زیادی در سلامت و تناسب اندام دارد. تخم شربتی با مشکل دهیدراته شدن ...
آیا سرکه سیب برای لاغری موثر است؟
تواند منجر به بدتر شدن گاستروپارزی گردد. ممکن است به کاهش وزن و چربی بدن کمک کند نتایج یک مطالعه انسانی نشان می دهد که سرکه سیب برای لاغری و کاهش چربی بدن اثرات چشمگیری دارد. در این مطالعه، 144 بزرگسال چاق ژاپنی در 3 گروه دسته بندی شدند یک گروه هر روز 15 میلی لیتر سرکه، یک گروه 30 میلی لیتر سرکه و گروه سوم یک نوشیدنی دارونما مصرف کردند. به آن ها گفته شد که مصرف ...
نشانه هایی که به شما می گوید زیاد قند مصرف می کنید
مشتقات قند باشد. از طرفی زمانی که قند مصرف می کنید دوست دارید بیشتر غذا بخورید که همین امر به طور غیر مستقیم وزن شما را افزایش خواهد داد. ممکن است کل بدن شما سالم باشد اما از لحاظ ذهنی به هم بریزید. قند سوخت اصلی بدن محسوب می شود و زمانی که قند خون افت کند که علت آن هم مصرف بیش از حد شیرینی جات هست، باعث ایجاد توهمات و به هم ریختگی ذهن می شود زیرا به همان ترتیب انرژی شما نیز افت می کند ...
ضرورت هایی برای بهداشت روان سالمندان
، مراقبت های طبی پیشگیرانه، فعالیت های مذهبی و روابط اجتماعی توجه کافی نشان دهد، در سالمندی از سلامت جسمی، روانی و اجتماعی خوبی برخوردار خواهد بود. مهم نیست فرد چه سن و سالی دارد، بلکه کافی است بیشتر مراقب سلامت خود باشد تا در سال های بعد از زندگی سالم تر و با نشاط تری برخوردار شود. البته سلامتی فقط به جسم محدود نمی شود؛ سلامت جسم در سالمندان کلید اصلی سلامت روان است و سلامت روان در سالمندی به ...
13 راهکار برای زندگی سالم و طولانی؛ از خواب قیلوله تا معنویات
طولانی تر می کند. اگر شما در سن 30سالگی کشیدن سیگار را ترک کنید، به طور متوسط 10 سال بر طول عمرتان اضافه می شود. ترک سیگار در سنین 40، 50 یا 60 سالگی می تواند به طور متوسط دست کم 9، 6 یا 3 سال بر طول عمر شما اضافه کند. دوستان خوب برای خود انتخاب کنید مطالعات نشان می دهند که دوستی های خوب به افزایش عمر می انجامد. دوستی های لذت بخش بیش از تماس های نزدیک خانوادگی موثر هستند. ...
علائمی که نشان می دهد کبد به درستی کار نمی کند
یرقان زمانی رخ می دهد که پوست و قسمت سفید چشم ها به رنگ زرد درمی آید، حتی ادرار نیز زرد تیره به نظر می رسد. هنگامی که کبد نتواند گلبول های قرمز خون را به طور مؤثر پردازش کند، بیلی روبین که نوعی رنگدانه است تشکیل می شود؛ در این صورت فرد دچار یرقان می شود. کبد سالم بیلی روبین را جذب می کند، آن را به صفرا تبدیل می کند و باقی مانده آن را از طریق مدفوع خارج می کند. بروز هرگونه مشکلی در ...
رژیم های لاغری و شل شدن پوست؛ چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
...> یکی از ورزش هایی که برای پوست شل موثر است، ورزش صورت است. در حالی که تمرین های صورت از دهه 1960 رایج بود، اما موجب سفت شدن پوست شل شود. 2. کرم های سفت کننده پوست اغلب نتایجی که بلافاصله دیده می شود ماندگار نیست. مرطوب کننده های موثر به طور موقت چین و چروک ها را کم تر به چشم می آورد. انتخاب مناسب شما در مورد کرم های سفت کننده محصول هایی است که به آن رنیتوئید می گویند. رتینوئید ...
از دلیل زود بیدار شدن برخی افراد در آخر هفته ها تا خطرات برداشتن خال ها
مورد تاثیر روده بر مغز محققان مسیر ارتباط مستقیم روده و مغز را کشف کرده اند. مکمل غذایی که کاهش وزن را 4 برابر می کند تحقیقات نشان داده نوعی مکمل غذایی که به طور طبیعی در بسیاری از غذا های سالم یافت می شود، در کاهش وزن موثر است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
7 مزیت شگفت انگیز در رژیم گیاهخواری
مصرف چربی های سالم می توانید از کره بادام زمینی استفاده کنید . بااین حال، خرید بهترین مارک کره بادام زمینی مثل عقاب یا جیف بسیار مهم است که قیمت هر یک از مارک ها متفاوت است . بااین حال، اگر وعده های غذایی بزرگی بخورید یا غذاهای پرکالری یا پرچرب بخورید رژیم گیاهخواری می تواند موجب افزایش وزن شما شود . بنابراین، برای اینکه بتوانید وزن خود را به بهترین شکل مدیریت کنید مهم است که رژیم ...
10 دلیل برای اینکه همین حالا گیاهخوار شوید
توانید بهترین مارک کره بادام زمینی را از برندهایی مثل عقاب و جیف با قیمت مناسب خرید کنید و به این ترتیب از مزایای فوق العاده این ماده غذایی بهره مند شوید. گیاهخواری می تواند به کاهش وزن اضافه و حفظ وزن سالم کمک کند افراد گیاهخوار به طور متوسط نسبت به افراد گوشت خوار شاخص توده بدنی (BMI) کمتری دارند. مطالعات نشان می دهند که سطح BMI در افراد گیاهخوار در هر سن و با هر جنسیتی کمتر است ...
علائمی که نشان می دهد کبد به درستی کار نمی کند
...: یرقان یرقان زمانی رخ می دهد که پوست و قسمت سفید چشم ها به رنگ زرد درمی آید، حتی ادرار نیز زرد تیره به نظر می رسد. هنگامی که کبد نتواند گلبول های قرمز خون را به طور مؤثر پردازش کند، بیلی روبین که نوعی رنگدانه است تشکیل می شود؛ در این صورت فرد دچار یرقان می شود. کبد سالم بیلی روبین را جذب می کند، آن را به صفرا تبدیل می کند و باقی مانده آن را از طریق مدفوع خارج می کند. ...
عوارض و مضرات آب کرفس برای سلامتی بدن چیست؟
که این موضوع برای اکثر افراد نگران کننده نیست، افرادی که از داروهای خاصی استفاده می کنند ممکن است نیاز به نظارت دقیق بر میزان مصرف ویتامین K خود داشته باشند. به طور خاص به افرادی که از رقیق کننده های خون مانند وارفارین استفاده می کنند توصیه می شود که مصرف مداوم غذاهای غنی از ویتامین K را حفظ کنند تا مطمئن شوند که داروهای شان به طور موثر عمل می کنند. این بدان معنا نیست که شما ...
یافته های جدیدی در مورد اثرات ضد چاقی ویتامین E
. پروفسور فوکوی اظهار داشت: نتایج پژوهش ما به طور کلی نشان می دهد که مصرف بیشتر توکوترینول ها در غذاهای روزانه ممکن است برای جلوگیری از چاقی موثر باشد. پژوهش های پیشین گزارش داده اند که چاقی ممکن است به اختلال عملکرد شناختی منجر شود. بنابراین پژوهشگران آزمایش های متعددی را نیز برای بررسی این موضوع انجام دادند که آیا توکوترینول ها می توانند به جلوگیری از استرس اکسیداتیو در مغز و کاهش تغییرات ...
خواص معجزه آسای بادام که باید بدانید
و فشار خون بالا می باشد، اما بادام در این زمینه کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهد که وزن بالا و چاقی می تواند با مصرف بادام کاهش پیدا کند، زیرا اشتها را نیز می کاهد و وزن سالم را در دوران بارداری به وجود خواهد آورد. 6. افزایش کیفیت کلی رژیم غذایی مطالعات نشان می دهد که اگر خانواده ها و فرزندان بادام را به رژیم غذایی خود به صورت روزانه اضافه کنند، سطح کیفیت رژیم آن ها تا حد ...
فواید و عوارض ویتامین A
...> دندان های ما متشکل از یک ماده سخت به نام عاج هستند که نیاز به ویتامین آ برای استحکام و سختی طبیعی خود دارد. سیستم ایمنی سیستم ایمنی بدن ما را قوی و سالم نگه می دارد. ویتامین آ پوست و غشا مخاطی را سالم و آن برای توسعه و نگهداری سلول های اپیتلیال اعضای بدن مهم است. سلول های تومور مطالعه نشان داده که ویتامین آ به عنوان بازدارنده برای تولید سلول های سرطانی در بدن عمل می ...
آبرسان های طبیعی برای پوستی شاداب
C محسوب می شوند که هر دو برای داشتن پوستی سالم و باطراوت لازم و ضروری هستند. علاوه بر این، این سبزیجات مفید حاوی مواد مغذی، مواد معدنی و میزان زیادی آنتی اکسیدان ها نیز هستند. باید بدانید که اسفناج و کاهو حاوی مولکول هایی هستند که با اثرات رادیکال های آزاد مقابله کرده و در پاکسازی ناخالصی ها و سموم پوست موثر عمل می کنند. همچنین باید گفت که این سبزیجات حاوی ترکیبی به نام لوتئین هستند که ...
روش های سریع لاغری با جراحی
، شما باید یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید تا در طول سال ها وزن های از دست رفته دوباره به دست نیاید. بله، جراحی کاهش وزن موثر است، اما خطراتی نیز دارد و نیاز به تصمیم برای تغییر سبک زندگی شما دارد، در غیر این صورت بی فایده است. بیایید جراحی های مختلف را یکی یکی بررسی کنیم: بالون داخل معده این شامل وارد کردن یک گلوله نمک به معده به قصد کاهش حجم آن به نصف است. با کاهش حجم معده ...
درمان پوست و ناخن با سس مایونز
. سس مایونز به عنوان پاک کننده سلول های مرده پوست مورد اعتماد است و زمانی که روی لب های ترک خورده پا، آرنج و همچنین روی پوست های زبر در دیگر جاها استفاده شود، موثر خواهد بود. مواد غذایی زیادی وجود دارند که برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید هستند اما این سس مایونز بهترین خواهد بود. با توجه به تحقیقات پزشکی نشان داده است که ویتامین E موجود در سس مایونز می تواند به طور موثر از سکته جلوگیری کند ...
اضافه وزن خطر ابتلا به سرطان رحم را دو برابر می کند
بر اساس مطالعه ای که توسط مرکز تحقیقات سرطان بریتانیا انجام شد، مشخص شد که اضافه وزن دائمی خطر ابتلا به سرطان رحم را در زنان تقریبا دو برابر می کند. به گزارش سیناپرس، مطالعه دانشگاه بریستول یکی از اولین مطالعاتی است که نشان می دهد به ازای هر 5 واحد اضافی شاخص توده بدنی (BMI)، خطر ابتلا به سرطان رحم در زنان تقریبا دو برابر شده و 88 درصد افزایش می یابد. همچنین مطالعات جدید این یافته ها ...