برطرف کردن ضعف بدن در ماه رمضان با چند راهکار ساده - ایسکانیوز
برطرف کردن ضعف بدن در ماه رمضان با چند راهکار ساده
سایر خبرها
تغذیه صحیح در ماه رمضان | راه های برطرف کردن ضعف سیستم گوارش
به گزارش جام جم آنلاین ، متخصصان طب سنتی توصیه می کنند که قوانین درست خوردن و درست آشامیدن در ماه مبارک رمضان باید به طور ویژه مورد توجه قرار گیرد بطوریکه باید فقط در زمان گرسنگی واقعی غذا خورده شود و روزه داران بیش از سیر شدن دست از خوردن غذا بکشند. همچنین توصیه می شود که حتماً غذاهای ساده مصرف شود و از مصرف خوردنی های مختلف پشت سر هم خودداری شود. از خوردن سالاد، ماست، ترشی ...
نوجوانان روزه دار بهتر است سه وعده غذا دریافت کنند
استفاده شود. وی افزود: در ماه مبارک رمضان باید این مواد مغذی به میزان کافی در وعده های سحر، افطار و شام گنجانده تا نیاز بدن فرد روزه دار تامین شود. البته می توان از میزان نان و غلات کم کرد اما سایر گروه های غذایی نباید کم شود زیرا بدن دچار کمبود مواد مغذی می شود. عضو هیات علمی دانشکده تغذیه شهید بهشتی با بیان اینکه شام برخلاف سحری باید به راحتی قابل هضم باشد، گفت: برای شام باید ...
هشدار؛ هرگز به همراه غذا آب ننوشید!
بیشتر است. اگر تشنگی به این افراد خیلی غلبه کند و بخواهند همراه یا بلافاصله بعد از غذا آب بنوشند، باید حجم آب خیلی کم و خنک باشد، چون آب خنک تشنگی را زودتر از بین می برد و باید جرعه جرعه و آهسته هم نوشیده شود. این پژوهشگر طب سنتی گفت: هر چه حجم آب بیشتر باشد، ضرر آن هم بیشتر است. نوشیدن آب حدود 2 ساعت بعد از غذا می تواند مفید باشد، زیرا به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می کند. منبع: سلامت دات لایف ...
ساده ترین راهکار های خانگی برای تقویت معده
موجب گرم شدن طبع معده می شود که هضم غذا را بهبود می بخشد و معده را از اخلاط مضر پاکسازی می کند همچنین برای خوشمزه کردن غذا می توان به جای استفاده از نمک از چاشنی هایی مانند آب لیمو و آب نارنج استفاده کرد. این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: کسانی که با مصرف غذا هایی مانند شیر، پنیر، ماست دچار مشکل می شوند و غذا به خوبی هضم نمی شود و دچار چاقی شکمی هستند، طبع معده آن ها سرد است. علوی ...
آداب حجامت را زیر پا نگذاریم
بدن کرده و با تحریک سیستم ایمنی، سبب بروز جوش، عطسه، تحریک پوست، آبریزش بینی، تنگی نفس، کهیر، احساس سنگینی و خواب آلودگی شدید می شود. بروز و شدت بیماری ها در افرادی که مزاج شان گرم و تر است بیشتر دیده می شود. برای پیشگیری از این عارضه ها افراد باید سعی کنند با ورزش و تغذیه مناسب مانند مصرف غذا های سبک، میوه و سبزی، انواع آش و سوپ، آبلیمو و آبغوره و همچنین پرهیز از مصرف بیش از حد غذا های سنگین، چرب ...
بلایی که سردی ها سرتان می آورند!
آفتاب نیوز : دکتر محمد انصاری پور متخصص طب ایرانی با بیان اینکه برای پیشگیری از خروج انسان از محدوده تعادل لازم است، انسان عمده غذا های خود را از غذای مطلق انتخاب کند، اظهار کرد: غذای مطلق غذایی است که فقط از جنبه مادی خود در بدن اثر می کند یعنی ماده ای در بدن ایجاد می کند یا به انرژی تبدیل می شود، اما غذای دوایی یا دوای غذایی علاوه بر تاثیر مادی با کیفیات خود یعنی سردی، گرمی، خشکی و ...
اقداماتی که بعد از پرخوری می توان انجام داد
ادویه را با آب داغ و لیمو ترکیب کرده و بنوشید. سرکه سیب بخورید نیکی اوستروور، متخصص تغذیه و صاحب بنیاد تغذیه NAO، معتقد است نوشیدن ترکیب یک فنجان آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بسیار مفید خواهد بود. به گفته او، سرکه سیب به هضم غذا کمک می کند و باعث پاکسازی کبد می شود؛ پروبیوتیک های موجود در سرکه سیب نیز موجب بهبود عملکرد روده ها خواهد شد. پیاده روی کنید ...
نوشیدنی خوشمزه ای که 6 برابر یک لیوان شیر کلسیم دارد | این داروی لاغری شما را معتاد نمی کند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فارس، همه ما با شربت تخم شربتی خاطره داریم. این دانه های سیاه از قدیم پای ثابت ایستگاه های صلواتی ماه محرم بودند. در هرم گرمای تابستان های محرم جلوی ایستگاه صلواتی می ایستادیم، یک لیوان شربت خنک با دانه های سیاه را سر می کشیدیم و از ته دل یا حسین(ع) می گفتیم. پر بیراه نیست که پیشنهاد ویژه کارشناسان طب سنتی برای رفع عطش در ماه رمضان، شربت تخم شربتی است. دکتر ...
دیگر برای یک سردی معده ساده دکتر نروید و در خانه خود را درمان کنید
به .گزارش سایت طلا، سردی معده یکی از رایج ترین بیماری هایی است که هر فردی ممکن است در طول روز به آن دچار شود. سردی معده در واقع به دلیل نداشتن رژیم غذایی مناسب و مصرف بی رویه موادغذایی با طبع سرد ایجاد می شود و می تواند موجب ایجاد مشکلات گوارشی شود. همانطور که می دانید برخی از مواد غذایی دارای طبع سرد هستند اما برخی دیگر دارای طبع گرم. در طب سنتی توصیه شده است که هر دو طبع باید توام با ...
چند خوراکی گیاهی که شاداب و سرحال تان می کند
تأیید می کند. جینسینگ جین سینگ احتمالاً پرمصرف ترین گیاه دارویی در طب سنتی است و در حال حاضر نقش مهمی در فروشگاه های محصولات گیاهی دارد. انواع مختلف جین سینگ بیش ازدو هزار سال است که در پزشکی استفاده می شود. نام پاناکس به معنای شفابخش کل ازکلمه های یونانی گرفته شده و خواص آن، مشتریان زیادی را به خود جلب کرده است. ریشه جینسینگ از قدیم برای درمان بیماری های ضعف و ناتوانی، تصلب ...
ورزش های مناسب ایام روزه داری
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، ورزش های تفریحی، ملایم و با نشاط (به ویژه تمرینات هوازی) موجب تسریع گردش خون می شوند. بدین ترتیب خون و در نتیجه اکسیژن بیشتری به مغز می رسد و شادابی و نشاط را در ورزشکاران روزه دار به دنبال دارد و ذهن را برای یادگیری و تمرین، خلاق تر می کند. ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند. همچنین ورزش علاوه ...
گردشگری غذا پای سفره پر روزی رمضان
توریسم آنلاین : نگاهی به آداب ورسوم غذایی هرکدام از مناطق ایران نشان می دهد برخلاف آنچه از ماه رمضان و گرسنگی در نظر داریم، گردشگری غذا یکی از قابلیت های این ماه است.
عوارض خوردن ماست و ماهی با یکدیگر چیست؟
.... بهترین و مناسب ترین چاشنی برای خوردن ماهی ، استفاده از سیر و آب نارنج می باشد که علاوه بر طبع گرم دارای فواید بسیاری می باشند. همانطور که ذکر شد ماهی را نمی توان با هر خوراکی دلخواه دیگری مصرف کرد. تخم مرغ یکی دیگر از غذاهایی است که نباید به طور همزمان با ماهی میل نمود. در طب سنتی خوردن همزمان ماهی با تخم مرغ، شیر و هر گوشت دیگری ممنوع است زیرا منجر به تولید سودا در بدن می شود و با تاثیر منفی بر رفتار افراد موجب تشدید بیماری های مزمن، افسردگی و یبوست می گردد. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
تاثیر فوق العاده زرده تخم مرغ عسلی تقویت سیستم عصبی بدن
به گزارش نبض بازار ، زرده تخم مرغ، یکی از معدود خوراکی هایی است که بدون تغییر دادن میزان گرمی، سردی، تری یا خشکی بدن، در صورت هضم کامل در فرد سالم، می تواند به خونی معتدل و مفید تبدیل شود البته به شرطی که زرده آن بیش از حد حرارت نبیند و سفت نشود. در منابع مکتوب طب ایرانی خوردن زرده خام یا زرده سفت شده تخم مرغ برای افراد سالم معتدل، توصیه نشده است. کسانی که خون غلیظ دارند به هیچ وجه ...
ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه می توان برطرف کرد؟
متخصص طب ایرانی با تاکید براینکه بی خوابی موجب کسالت و آسیب به هضم غذا می شود گفت: رعایت نکردن شرایط روزه داری می تواند موجب ضعف قوه بدن و بیماری پس از ایام روزه داری شود.
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
مصرف آبگوشت گفت: این غذا مقوی و سنگین است، بنابراین باید در وعده ناهار میل شود؛ افرادی که دچار ضعف معده هستند باید پس از صرف آبگوشت یک استکان از ترکیب عرقیجات زیره و زنیان میل کنند؛ این عرقیجات علاوه بر اینکه نفخ و باد شکم را از بین می برند به هضم غذا هم کمک می کنند. موارد منع مصرف آبگوشت وی درباره موارد منع مصرف آبگوشت تاکید کرد: مبتلایان به نقرس بهتر است این غذا را استفاده نکنند و ...
وبینار توصیه های طب سنتی برای ماه رمضان برگزار شد
ابتدای این وبینار، آیسان نوزاد، متخصص طب ایرانی توضیحاتی پیرامون تاریخچه و مفاهیم طب سنتی ایرانی ارائه کرد و اظهار داشت: طب ایرانی از 1386 به صورت قانونی و آکادمیک در دانشگاه ها تدریس می شود. وی در ادامه، ضمن اشاره به فواید معنوی روزه داری در ماه مبارک رمضان اظهار داشت: روزه داری یک شیوه درمانی مهم در طب سنتی ایرانی محسوب می شود. در طب ایرانی، شش اصل مهم برای حفظ سلامتی لحاظ شده است که ...
نوشیدن چایی در سحر سبب رفع تشنگی روزه داران می شود؟
مهر نوشت: متخصص طب سنتی، در خصوص مصرف چای و قهوه و مضرات زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان توضیحاتی ارائه کرد. علیرضا یارقلی گفت: در ماه مبارک رمضان روزه داران از نوشیدن قهوه، نسکافه و چای پررنگ پرهیز کنند یا کمتر استفاده کنند چرا که مصرف آنها باعث تشدید تشنگی در طول روز می شود اما چنانچه فردی به خوردن چای عادت دارد بهتر است چای اصیل ایرانی بدون عطر و اسانس و بسیار کمرنگ بنوشد. ...
فواید آب پنیر برای سلامتی و درمان بیماری ها
املاح فراوان برای پرداختن به فعالیتهای ورزشی نیاز دارند. مصرف آب پنیر برای ورزشکاران به عنوان یکی از بهترین مکملهای غذایی به هنگام ورزش است زیرا منبع بسیار مغذی از انواع پروتئین ها، کربوهیدرات و انواع متعدد املاح است و اهمیت غذایی فراوان دارد و سرعت هضم و جذب را بالا می برد. مصرف مداوم و مرتب آب پنیر برای افراد سالمند که دچار مشکلات گوارشی بسیاری هستند موجب اصلاح فرآیند گوارش و دفع آنها ...
رمضان را با خستگی نگذرانیم
.... از این رو هنگامی که فرد روزه می گیرد، در طول روز برای یک مدت طولانی خودش را از خوردن کافئین منع می کند. درنتیجه ی این امر ممکن است فرد در طی روز احساس خستگی و بی حالی بیشتری کند. پس اگر روزه می گیرید جهت رفع بی حالی در ماه رمضان بهتر است در طول 30 روز از چای کمرنگ استفاده کنید. از سوی دیگر این تصور کاملا اشتباه است که چای غلیظ موجب رفع عطش می شود بلکه چای غلیظ تنها باعث دفع آب از بدن می شود. کمبود آب نیز یکی از دلایلی است که حس خستگی و بی حالی به روزه دار القا می کند. توصیه ما جهت رفع بی حالی در ماه رمضان نوشیدن آب جوش، چای سبز یا چای بسیار رقیق در وعده سحر است ...
دستور تهیه چند غذای آب پز خوشمزه
روند و چربی غذا بالا نرفته و سلامت غذا حفظ می شود. معمولا غذای آب پز زود هضم است و باعث سنگینی معده نمی شود و به بهبود عملکرد روده ها کمک میکند. بر اساس تحقیقات انجام شده روی رژیم های غذایی مختلف بدن ما به چربی سالم نیاز دارد ولی زمانی که از غذاهای سرخ کردنی استفاده میکنیم ضمن این که روغن بیش از اندازه ای به بدن می رسد ، مواد مغذی موجود در خوراکی ها از بین می رود و غذا دیرهضم و سنگین می ...
قیمت خودرو
ها توسعه پیدا می کند. وی افزود: برای جلوگیری از این مسئله، لازم است مادران از غریزه کنجکاوی کودک برای آشنایی با طبیعت و 4 عنصر حیاتی آن یعنی خاک، آب، هوا و آتش برای بهبود فعالیت بدنی آنان بهره بگیرند و بدانند که بهترین خدمت را برای توسعه بنیه بدنی و ذهنی فرزندشان انجام داده اند. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: امروزه مخارج گزافی برای توسعه ذهنی نونهالان انجام می شود, استفاده ...
دلایل پرخوابی در فصل بهار
همچون گوشت بوقلمون، موز، ماست، شیر و غیره می توانند سبب آرامش اعصاب و خواب راحت شوند. از نظر طب سنتی نیز استفاده از غذاهایی که دارای رطوبت بالایی هستند به داشتن یک خواب خوب کمک می کنند. برای مثال استفاده از لبنیات، سالاد کاهو، مرکبات، شیر بادام (مخلوط 1 قاشق مرباخوری پودر بادام بدون پوست با آب) قبل از خواب بسیار کمک کننده است. افرادی که دارای استرس زیاد هستند یا زیاد فکر و خیال می کنند نیز ...
نشانه های رژیم غذایی نادرست و ناسالم
مواد اصلی سلول ها هستند، پروتئین های خاص مثل سیتوکین و آنتی بادی ها نقش کلیدی در واکنش ایمنی بدن ایفا می کنند، اما وقتی فرد رژیم غذایی با پروتئین کم دارد، بدن می تواند از آن پروتئین های سیستم ایمنی برای تولید انرژی استفاده کند، اگر چه مقاومت بدن در برایر بیماری ها کاهش می یابد. اگر به راحتی بیمار می شوید، غذا های غنی از پروتئین مانند لبنیات، سبزیجات، محصولات سویا و البته گوشت و یا ماهی را ...
گردشگری رمضان ظرفیتی مغفول در ایران
با هدف آموزش و یادآوری معنا و اهمیت این ماه مقدس برای عموم مردم برگزار می شود. افطار در دبی با صدای توپ اعلام می شود. هتل ها معمولا هر روز در وقت افطار مجلس رمضان (چادر عربی) برپا کرده و با پشتی و فرش های ایرانی آن را تزئین می کنند. در این وعده ی غذایی، انواع غذا ها سرو می شود که منعکس کننده ی فرهنگ عربی است. این غذا ها معمولا بعد از برگزاری نماز مغرب سرو می شود. هریس (غذایی که با گوشت ...
بیماری هایی که فصل بهار سراغ شما می آیند
تسهیل می شود و مصرف غذای آلوده یا تماس با سطوح آلوده می تواند موجب ابتلاء به بیماری شود. شما می توانید خطر گاستروانتریت را با مد نظر قرار دادن موارد زیر کاهش دهید: - شستشوی منظم دست ها به ویژه زمانی که از بیرون به خانه می آیید، هنگام آماده کردن غذا یا پیش از غذا خوردن - پختن گوشت به میزان کافی و پرهیز از مصرف گوشت نیم پز یا خام -قرار ندادن گوشت و مواد ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای پسردار شدن
، ویتامین های C ،E و B12 استفاده کرده اند. برای شروع رژیم پسردار شدن باید: برای شروع رژیم، حداقل دو پریود ماهانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری، مورد نیاز است یعنی حداقل 2 ماه قبل از بارداری و رژیم باید تا زمانی که بارداری با انجام تست های آزمایشگاهی دقیقاً مشخص می شود، ادامه داشته باشد. در رابطه با تغذیه و خوراکی هایی که موجب پسرشدن بچه می شوند پاسخ را به دو ...
مقاومت آنتی بیوتیکی در حیوانات بر سلامت انسان تأثیر می گذارد؟/ کمک فناوری نانو برای تولید گوشت با کیفیت
جزء کشورهایی به حساب می آیند که برای تولید مواد غذایی از آنتی بیوتیک فراوانی استفاده می کنند. طبق گزارش سازمان غذا و دارو، 80 درصد از آنتی بیوتیک مصرفی در کشاورزی استفاده می شود و همچنین طیور 5 تا 10 برابر بیش تر از گاو و گوسفند آنتی بیوتیک مصرف می کنند. پرورش حیوانات برای فرآوری گوشت بسیار حائز اهمیت است. استفاده آنتی بیوتیک در حیوانات و تحت فشار قرار دادن آن ها می تواند سیستم ایمنی ...
فواید لوبیا چیتی برای بدن
کنید تا پوست سالمی داشته باشید. پاکسازی بدن: غذا های مختلف مانند میوه های خشک و برخی سبزیجات حاوی سولفیت هستند که بر سلامت شما تاثیر می گذارند و منجر به حواس پرتی و سردرد می شوند. لوبیا چیتی به دلیل غنی بودن در ماده معدنی منحصر به فرد موجود در تعداد کمی از غذا ها اثر زیان آور مولیبدن روی بدن را خنثی می کند. درمان مشکلات هضم: مصرف منظم لوبیا چیتی به شما در درمان سندرم روده و ...