پروتئین گیاهی شگفت انگیز و ارگانیک - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
از بین بردن چربی های شکم در خانم ها با چند راه ساده و موثر!!
مورد نیاز بدن را دریافت نمایید. برای از بین بردن چربی دور شکم تان یاد بگیرید چه غذاهایی برای شما مفید بوده و از چه غذاهایی باید پرهیز کنید از کربوهیدرات هایی مانند میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار استفاده کنید. میزان پروتئین لازم را از مرغ و ماهی دریافت کنید و به دنبال مواد دارای چربی های اشباع نشده مانند آجیل خام و آووکادو باشید. ا ز خوردن غذاهای سرخ شده، شکر، مشروبات الکلی ...
بهداشت خواب را رعایت کنید!
شما را در حفظ انرژی روزانه تان یاری کنند، اما اگر فکر می کنید هنگام خواب شبانه با مشکل مواجه می شوید حذف همین چرت های روزانه ی کوتاه، به ویژه چرت های بعد از ظهر، ممکن است به شما کمک کند. 4- نگاهی به اتاق خواب خود بیندازید چیدمان محل خواب خود را به گونه ای طراحی کنید که شرایط لازم برای به خواب رفتنتان را فراهم کند. اتاق خواب شما باید خنک باشد؛ دمایی بین 15 تا 19 درجه ی سانتی ...
جزئیات جنجالی گزارش فساد در فوتبال در مجلس
تحقیقات لازم، اقدام به بررسی این پرونده نمود که خلاصه ای مجمل و متناسب با قرائت در جلسه عمومی مجلس شورای اسلامی تهیه گردید و حسب مورد، پرونده جهت طی مراحل قانونی به قوه قضائیه ارسال خواهد شد. مطابق شأن و وظیفه کمیسیون، این گزارش به طرز کار وزارت ورزش و فدراسیون فوتبال پرداخته و از ورود در جزئیات خودداری شده و البته در مرحله رسیدگی مراجع قضایی، تمام این موارد قابل بررسی دقیق می باشد. ...
درباره سرطان کبد چه می دانید؟
محل دقیق و گستره سرطان را نشان می دهند. نمونه برداری کبد: این آزمایش عموما برای تشخیص نوع سرطان صورت می گیرد. بافت برداری یعنی برداشتن نمونه کوچکی از بافت از قسمتی از بدن. سپس این بدن در زیر میکروسکوپ بررسی می شود تا سلول های غیرنرمال شناسایی شوند. آزمایش های خون به ارزیابی عملکرد کبد و سلامت عمومی شما کمک می کنند. در صورتی که آزمایشات بالا سرطان را به خوبی تشخیص ندادند ...
برای همیشه با آکنه صورت تان خداحافظی کنید!!
می زنید، 4 سال بعد هم هیچ چیز عوض نشد. در طول تمام مدت دبیرستان و کالج، من به دنبال کمک بودم اما هیچ چیز موثر نبود. این عادلانه بنظر نمی رسید، چون آکنه ی بعضی افراد با بالا رفتن سنشان بهتر می شود. دلیلش این است که بنظر می رسد گاهی اوقات، آکنه یک اتفاق موقت است که بعلت تغییرات هورمون ها رخ می دهد، اما برای من و بسیاری دیگر، اینطور نیست. بعضی از علل آکنه که پزشکان هرگز به شما ...
گزارش "فساد در فوتبال" قرائت شد +متن
نظر کارشناسان خبره و انجام تحقیقات لازم، اقدام به بررسی این پرونده نمود که خلاصه ای مجمل و متناسب با قرائت در جلسه عمومی مجلس شورای اسلامی تهیه گردید و حسب مورد، پرونده جهت طی مراحل قانونی به قوه قضائیه ارسال خواهد شد. مطابق شأن و وظیفه کمیسیون، این گزارش به طرز کار وزارت ورزش و فدراسیون فوتبال پرداخته و از ورود در جزئیات خودداری شده و البته در مرحله رسیدگی مراجع قضایی، تمام این موارد ...
آیا باید هر روز دوش گرفت؟
...، 60 ساله اخیر (از زمان اختراع حمام های خانگی)، ایده حمام کردن روزانه رایج شد. الزام به این کار در واقع ناشی از فشار اجتماعی است تا نیاز شخصی. در نگاه عمومی "بوی خوب بدن" به یک نیاز اجتماعی تبدیل شده، اما بوی خوب تنها با میزان فعالیت غدد زیر بغل و تعرقی بدن مرتبط است. این غدد در تمام نقاط بدن قرار ندارند. پروفسور شوماک همچنین در مورد دوش آب گرم نیز هشدار داد. او می گوید: دوش آب گرم ...
سخنگوی شورای نگهبان: اعلام دلایل رد صلاحیت محذوریت شرعی و قانونی دارد
الکترونیک امیدوار بود. آن ارقام اعلامی جدی وزارت کشور کجا و این تردیدهای جدی شورای نگهبان کجا؟ ریشه این دوگانگی چیست؟ من یک مقدار می خواهم امیدوارانه حرف بزنم. حیفم می آید بعد از این 22 سال معطلی که شما اشاره کردید، ناامیدانه حرف بزنم. ما تمام تلاش مان را می کنیم که انتخابات الکترونیک به مرحله اجرا برسد. به نظر می رسد که اگر عزم جدی برای برگزاری انتخابات الکترونیک وجود داشته باشد، باید شتابی ...
چند قانون طلایی برای پیشگیری از پیری پوست
به مدت 5 روز در هفته یک قانون طلایی است که 15 سال به طول عمر شما اضافه می کند. ورزش کردن علاوه بر تناسب اندام در بهبود خلق و خو و روحیه شما بسیار تأثیرگذار است و موجب می شود تا شما جوان تر به نظر برسید. با بالا رفتن سن،شما به طور طبیعی بخشی از توده عضلانی خود را از دست می دهید و سوخت و ساز بدنتان نیز کاهش پیدا می کند، پس ورزش به خصوص پیاده روی را فراموش نکنید. *موقع ورزش کردن ...
دلتان یک خواب دلچسب می خواهد؟
، مسئولیت های تان و کارهایی که باید انجام دهید به هر سو کشیده می شوید. با این حال، اگر در زمان استرس، از خواب غافل شوید، چرخه معیوبی ایجاد خواهید کرد که در آن همیشه خسته و فرسوده هستید و شاید بیمار و رنجور هم شوید. ورزش کنید ورزش کردن، عضلات را آرام کرده و تنش را فرو می نشاند. باید زمانی منظم برای رفتن به رختخواب و بیدار شدن از خواب داشته باشید. در این صورت بدن شما ...
هیولای اضطراب و نگرانی را نابود کنید
تنش عضلانی، از جمله به هم فشردن دندان ها، گره کردن مشت و کشیدن عضلات در کل بدن به اختلال اضطراب نسبت داده می شوند. این علائم گاهی آن قدر پایدار و فراگیر هستند که پس از مدتی به یک مسئله عادی بدل می شوند، به طوری که فرد دیگر توجهی به آنها نمی کند. ورزش کردن منظم به کاهش تنش عضلانی کمک می کند، اما آسیب دیدگی و مواجهه با اتفاقات غیر قابل پیش بینی باعث بروز مجدد تنش می شوند. وقتی فرد نتواند ...
بدنبال کاهش وزن هستید ؟
شیرین باشیم تا زنده بمانیم اما امروزه منابع با غلظت بالای قند در همه جا به مقدار زیاد وجود دارند. اعتیاد به قند شیوع روز افزون دارد و نقش حائز اهمیتی در بحران سلامت امروزه دنیا ایفا میکند. شیرین کننده های تصفیه شده و فرآوری شده توانایی قابل توجهی در ترغیب شما به پرخوری دارند در حالی که احساس سیری ایجاد نمی کنند. اما مصرف میوه های کامل را کنار نگذارید. غذاهای کامل حاوی قند مانند میوه داستان متفاوتی ...
همه خواص دارچین
جوانی است و مصرف روزانه آن انسان را سلامت و جوان نگه می درد . دارچین برای زیاد شدن و بازیافتن نیروی جنسی نیز بکار می رود کلیه را گرم می کند و ضعف کمر و پاها راازبین می برد و کم خونی را درمان می کند . دارچین بهترین دارو برای دردهای عضلانی است و جدیدا در آمریکای شمالی و کانادا کرم هایی ببازار آمده که دارای دارچین است و برای رفع درد بکار می رود . حتما تا بحال متوجه ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت گلو
به عوامل متعددی بستگی دارد که در افراد مختلف متفاوت است. اگر گلودرد به سراغ تان آمد، حتما روزانه دو تا سه مرتبه با آب نمک ولرم غرغره کنید تا عفونت از بین برود مخاط گلو به دلیل هوای خشک منزل (به دلیل استفاده از وسایل گرمایشی)، هوای سرد، دود سیگار، آلودگی هوا، مصرف الکل و غیره خشک می شود. همچنین ممکن است که باکتری ها یا ویروس ها به این بخش حمله کنند. کیپ شدن بینی و تنفس از طریق دهان ...
10 فایده استفاده موضعی از سیر
قوی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از سرماخوردگی پیشگیری می کنند. بنابراین توصیه می شود که سیر را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. اگر سرماخورده اید دم کرده سیر بنوشید. برای اینکار کافی است که سیر را له یا خرد کنید و داخل آب گرم به مدت چند دقیقه دم کنید. سپس محلول را صاف کرده و بنوشید. می توانید کمی عسل و زنجبیل نیز به ترکیب اضافه کنید تا طعم بهتری بگیرد. کنترل وزن ...
نخستین سفر اروپایی رئیس جمهور/ تقدیر رهبر انقلاب از نیروی دریایی سپاه/ نتایج اولیه بررسی صلاحیت داوطلبان ...
شتابنده حرکت جهان به سوی گرم شدن است. آیت الله هاشمی رفسنجانی، سیستم گلخانه ای را یکی از شیوه های رایج در سال های اخیر دانست و با تاکید بر این نکته که می تواند یکی از راه های صرفه جویی در مصرف آب باشد، گفت: دولت باید برای تمام طرح هایی که مصرف آب را کاهش و درآمدهای کشاورزی را افزایش می دهد، وام های ارزان قیمت در اختیار کشاورزان بگذارد و کشور را به سوی استغنا از درآمدهای نفت سوق دهد که ...
5 عادت بد در محل کار که برای سلامتی مضرند
...، نشستن طولانی (بیش از هفت ساعت در روز) و عدم فعالیت جسمی کافی (کمتر از 150 دقیقه در هفته) خطر مرگ زودرس را تا چهار برابر افزایش می دهد. ورزش منظم را بخشی از برنامه ی روزانه ی خود قرار دهید. ممکن است شما نیز از آن دسته از افرادی باشید که در طول روز بیش از اندازه پشت میز کارتان می نشینید. بهتر است برای حفظ و ارتقای سلامتی تان، زمان های استراحت هر چند کوتاه مدت را برای خود ...
7 عادتی که شکمتان را چاق می کند
برخی از مردم تصور می کنند که مصرف غذاها و نوشیدنی های با چربی بالا منجر به ذخیره ی چربی بیشتر در ناحیه ی شکم می شوند، اما حقیقت این است که چربی های تک اشباع نشده برای شما بد نیستند. غذاهای مانند آووکادو، روغن زیتون و دانه های خوراکی به خوبی باعث از بین بردن چربی های شکمی می شوند. اتفاقاً باید احتیاط بیشتری در مصرف مواد غذایی کم چرب صنعتی داشته باشید چرا که کارخانجات اغلب به این مواد غذایی ...
بحران آلودگی هوا در ایران ثمره فرهنگ مصرف گرایی است
...> به اعتقاد شما آیا حل معضل آلودگی هوا تنها در دست دولت و نهادهای حاکمیتی است یا تشکل های مردم نهاد هم می توانند نقشی در حل این آسیب زیست محیطی داشته باشند؟ آلودگی هوای شهرها در تمام فصول به دلیل دوعامل پایدار، ترافیک سنگین خودروها و وجود شهرک های صنعتی است اما عامل سومی هم در فصل زمستان به دو عامل قبلی اضافه می شود و آن نیاز فصلی به گرم کردن مطلوب منازل است. حال ما در پاسخ به این سؤال مطرح شده ...
ظاهری جوانتر از سن تان داشته باشید
کلاژن هستند، برای پوست مفید می باشند. کلاژن موجب درخشندگی پوست و جوانتر و سالم به نظر رسیدن آن می شود. وقت آن فرارسیده که لیمو، پرتغال، گوجه فرنگی، توت فرنگی و فلفل دلمه را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. یوگا یوگا راه حل تمام مشکلات مرتبط با سلامت و زیبایی است. تمرین آساناهای ( به تمرینات اصلی و وضعیت های یوگا آسانا (Asana) گفته می شود.) مختلف یوگا بدن شما را از درون ...
8 عادت که به معده آسیب می زند
کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود. نوشیدن زیاد قهوه باعث تحریک معده می شود 2 ...
بخورنخورهای زمستانی!
فصل زمستان سرد و تر است؛ بنابراین غذاهایی که در این فصل استفاده می کنیم باید میزان سردی و تری شان با سردی و تری فصل زمستان تداخل پیدا نکند، چراکه باعث می شود میزان سردی در بدن افزایش پیدا کند. به همین دلیل پزشکان طب سنتی توصیه می کنند غذاهای گرم مزاج بیشتر مصرف کنیم. غذاهایی مثل کره، شیر گوسفند و... در لبنیات، بالنگ، خرما، انگور و... در میوه ها، نعناع، کلم و... در گروه سبزیجات، گردو، بادام زمینی ...
4 علامت کمبود پتاسیم
اکثر بزرگسالان حدود 50 درصد میزان روزانه ی پتاسیم را دریافت می کنند. مشکل اینجاست که کمبود این ماده از طریق آزمایش های معمولی قابل تشخیص نیست. جذب میزان مورد نظر پتاسیم از طریق مصرف یک عدد موز حاصل می شود. برای جذب این ماده می توانید به آووکادو، سیب زمینی با پوست و همچنین اسفناج، بروکلی یا توت فرنگی نیز اعتماد کنید. علائم کمبود پتاسیم در بدن کرامپ یا گرفتگی عضلانی معمولاً اگر ...
حضورم در هفت را نپسندیدم
.... اتفاقا شما روزانه با تهیه کنندگان و سینماگران در ارتباط هستید. شاید خود سینماگران چنین اخباری را منتشر کرده باشند؟ اتفاقا باید بگویم به لحاظ حرفه ای در همه جای دنیا صبر می کنند تا خبر رسمی از طرف جشنواره ای اعلام شود و بعد منتشر کنند. خیر، این طور نیست. اساسا وظیفه خبرنگار ارسال خبر است. ما هم به انتشار اخبار زرد در شبکه های اجتماعی و رسانه ها معترضیم، اما نمی توانیم منتظر ...
ساخت دستگاه 4 کاره پوشیدنی برای درمان درد زانو توسط محققان ایران
، اظهار داشت: مشکلات عضلانی (ضعف عضلانی، اسپاسم عضله، سفتی یا انقباض عضلات)، مشکلات استخوانی یا اسکلتی (بیماری های التهابی ستون فقرات آرتریت مفاصل مختلف)، مشکلات نورولوژیکی (انواع فلج ها، ضایعات نخاعی، صدمات مغزی) از بیماری هایی هستند که آب درمانی برای آن ها مفید است. به گفته وی، همچنین احساس خستگی در پاها و دست ها بعد از کارهای روزمره امر عادی به شمار می آید که خود در برخی موارد موجب درد ...
گزارش کمیسیون اصل 90مجلس درباره فساد در فوتبال/ اسامی متهمان به قوه قضاییه ارجاع شد
کارشناسان خبره و انجام تحقیقات لازم، اقدام به بررسی این پرونده نمود که خلاصه ای مجمل و متناسب با قرائت در جلسه عمومی مجلس شورای اسلامی تهیه گردید و حسب مورد، پرونده جهت طی مراحل قانونی به قوه قضائیه ارسال خواهد شد. براساس این گزارش، مطابق شأن و وظیفه کمیسیون، این گزارش به طرز کار وزارت ورزش و فدراسیون فوتبال پرداخته و از ورود در جزئیات خودداری شده و البته در مرحله رسیدگی مراجع قضایی، تمام این ...
این میوه ها و سبزیجات را با پوست بخورید
حاوی 136 میلی گرم ویتامین C است، درحالی که هر 100 گرم گوشت پرتقال حاوی 71 میلی گرم ویتامین C دارد. سرشار از مواد معدنی: پوست میوه ها سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، کلسیم، روی و دیگر مواد معدنی است.پتاسیم برای سلامتی قلب، کلسیم برای سلامتی اسکلت بدن و منیزیم برای سلامتی عضله ها ضروری است.همه ما می دانیم که موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است، اما این را باید دانست که پوست موز در ...
لئونادرو دی کاپریو: انگار من همیشه جزیی از یک بلا و مصیبت ام
لئوناردو دی کاپریو همیشه هم جان سالم به در نمی برد. در فیلم تایتانیک؟ بله، مرد. جانگوی آزادشده؟ در این فیلم هم مرد. در فیلم رفتگان؟ او هم رفت. رومئو و ژولیت؟ نمی خواهیم این یکی را لو بدهیم، اما خودتان منظورمان را متوجه شدید. دی کاپریو در فیلم جدیدش، بازگشته از گور، تمام تلاشش را کرد تا زنده بماند و به معنای واقعی هم توانست از عهده آن بربیاید. او در این فیلم نقش هیو گلس، شکارچی پوست در سال ...
اصول تغذیه در فشار خون بالا
واحدهای غذایی بیشتری از میوه ها و سبزیجات را بجای غذاهای کم ارزش و تنقلات مضر پر کالری و پر چربی دریافت نمایید. از نوشیدنی هایی مانند آب آشامیدنی ، شربت عرقیجات سنتی یا نوشیدنی بدون قند یا با قند کم کالری، قهوه یا چای یا دم کرده های گیاهی بدون قند وشکر استفاده کنید. نمک(سدیم): نمکی که شما سر سفره روی غذای خود می پاشید، تنها مقدار کمی از سدیمی است که روزانه مصرف می کنید ...
خوارکی هایی که از ریزش موهای شما جلوگیری می کنند
، گیاهان و حتی باکتریها تولید می شود. این پروتئین با اتصال به آهن نقش ذخیره سازی آهن در داخل سلول را برعهده دارد.در انسان فریتین پروتئینی است که به آهن اضافی بدن پیوند شده و در صورت نیاز آن را آزاد می کند. اندازه گیریسطح فریتین یکی از معیارهای ارزیابی کم خونی فقر آهن است.) را آزمایش می کنند تا از عملکرد بدن شما پس از افزودن آهن به رژیم غذایی تان طی مشاوره های اولیه مطلع شوند. اگر مقدار زیادی کلم ...