چرت زدن مکرر می تواند هشداری برای سلامت باشد - شفاف
سایر خبرها
افزایش خطر سکته مغزی با چرت زدن
با افرادی که هرگز چرت نمی زنند، 12 درصد و احتمال سکته مغزی در آن ها 24 درصد بیشتر بود. شرکت کنندگانی که کمتر از 60 سال داشتند و به طور معمول چرت می زدند، 20 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا در مقایسه با همتایان هم سن و سالشان بودند که هرگز چرت نمی زدند. در افراد بالای 60 سال، خطر ابتلا به فشار خون در افرادی که خواب کوتاه روزانه داشتند در مقایسه با کسانی که نداشتند 10 درصد ...
مصرف کاکائو چه تاثیری در فشارخون دارد؟
پژوهشگران در این پژوهش که نخستین نمونه در نوع خود به شمار می رود، به بررسی استفاده از فلاوانول ها پرداخته اند که ترکیبی است که در کاکائو یافت می شود. آنها اثر فلاوانول ها را در کاهش فشار خون و سفتی شریان افراد بیرون از محیط های بالینی بررسی کردند. "کریستین هایس"(Christian Heiss)، استاد پزشکی قلب و عروق دانشگاه سوری گفت: فشار خون بالا و سفتی شریان، خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته ...
راه رسیدن به آرامش پس از یک روز سخت کاری
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اینکه یاد بگیریم چگونه ذهن خود را آرام کنیم، به ما کمک می کند تا کار های خود را بهتر انجام دهیم و باعث می شود که هم حال بهتری داشته باشیم و هم کارهایمان بهتر از قبل پیش برود اما برای کسانی که یک روز سخت کاری را پشت سر گذاشته اند، چه راهکار هایی را می توان ارائه داد که ریلکس باشند و آرامش پیدا کنند؟ بیشتر بخوانید: قطعاً شما می توانید با حضور ...
چگونه سلامت بازنشستگان و سالمندان حفظ می شود؟
کیفیت زندگی سالمندان می شود. وی با تاکید بر توجه به تغذیه صحیح بیان کرد: با افزایش سن، توده عضلانی و سوخت و ساز بدن کاهش می یابد، مصرف غذا کمتر شده و همچنین تغییراتی در بدن ایجاد می شود که احتمال سوءتغذیه را بیشتر می کند. اضافه وزن، فشارخون بالا، چربی خون بالا و قندخون بالا از مشکلات شایعی هستند که تغذیه صحیح یکی از راه های کنترل آن ها است. کارشناس سلامت سالمندان و میانسالان ...
5 نکته مهم برای داشتن عمر طولانی
تا 73 سال مطالعه ای انجام دادند. در این مطالعه این افراد خود را کاملا صبح گرا، نیمه صبح گرا، کاملا عصرگرا یا نیمه عصرگرا می دانستند. سلامت آن ها به مدت 6 سال و نیم زیر نظر بود و علت مرگ آن ها هم با مدارک پزشکی به ثبت رسید. محققان بعد از توجه به موضوع سن و جنسیت، مصرف سیگار، شاخص توده بدنی، میزان خواب و دیگر متغیرها به این نتیجه رسیدند که افراد کاملاً صبح گرا و کاملاً عصر گرا 10 درصد ...
مردان بالای 40 سال حتما سرکه بخورند!
به گزارش برنا؛ تحقیقات مشاهده ای جدید بر غذاهای ژاپنی نشان می دهد سرکه برای سلامت مردان از اهمیت بالایی برخوردار است. دانشمندان دانشگاه اوزاکا گزارش داده اند که مصرف منظم سونومونو یکی از غذاهای ژاپنی که بر پایه سرکه تهیه می شود، در میان مردان بالای چهل سال با کاهش فشار خون مرتبط است. تحقیقات پیشین نشان می داد: افرادی که روزانه 30 میلی لیتر سرکه می نوشند، سطح فشار خون پایین تری دارند ...
نکاتی برای خواباندن آسان کودکان
آن ها به کتاب هم تاثیر به سزایی دارد. پژوهش ها در این زمینه نشان می دهد خواندن داستان و کتاب پیش از خواب در بهبود خواب کودکان تاثیر فراوانی دارد. به گزارش جامعه 24، اگر شما جزو پدرومادر های پرمشغله هستید می توانید از داستان های ضبط شده برای کودک خود استفاده کنید. بیشتر بخوانید: این 7 خوراکی را کودکان هرگز مصرف نکنند رژیم غذایی مناسب برای کودک شاید ندانید ...
این مدل مسواک زدن دندان هایتان را نابود می کند
دندان های جلویی، مسواک خود را به صورت عمودی کج کنید و از حرکات بالا و پایین استفاده کنید. اگر از مسواک برقی استفاده می کنید، اجازه دهید تمام کار را انجام دهد و به جای فشار دادن آن به دندان هایتان، به آرامی آن را روی دندان هایتان بلغزانید. برای جلوگیری از ایجاد پلاک و پوسیدگی دندان ها به مدت دو دقیقه دو بار در روز مسواک بزنید. همچنین استفاده از خمیردندان فلوراید برای کمک به ...
درمان خروپف در مردان، بهترین روش چیست؟
کننده نیز آسیب می بیند. خواب ضعیف بر خلق و خو، مهارت های تفکر، قضاوت و توانایی شما برای مدیریت استرس و تعارض تأثیر می گذارد. این می تواند توضیح دهد که چرا وقتی شما و شریک زندگی تان سعی می کنید در مورد مشکل صحبت کنید، ارتباطات اغلب از بین می رود. رنجش شریک عاطفی. زمانی که فرد غیر خروپف کننده احساس کند که تمام تلاش خود را برای خوابیدن در طول شب انجام داده است (گوش گیر، دستگاه های صوتی و ...
خرید بهترین مربا و عسل برای یک صبحانه لاکچری!
فروشگاه ما مراجعه کنید. مزایای خرید عسل طبیعی درمان سرماخوردگی و سرفه تنظیم فشار خون بالا التیام سوختگی ها و زخم ها تقویت کننده قلب درمان مشکلات و بیماری های معده مناسب برای درمان رفلاکس اسید معده تقویت کننده لثه و سفید کننده دندان ها درمان کننده آب مروارید پاک کننده کبد خواب آور و برطرف کننده اختلالات خواب درمان کننده کم اشتهایی افزایش دهنده جریان خون در بدن برطرف کننده سنگ کلیه و مثانه از بین ...
تاثیر دیابت بر بیماری های دهان و دندان
...> دهان خشک برخی از افراد دیابتی، دچار کمبود بزاق دهان هستند و این وضعیت موجب خشکی دهان شان می شود. بزاق معمولا دهان و دندان ها را مرطوب نگه می دارد و خشکی دهان خطر ابتلا به پوسیدگی دندان، بیماری های لثوی و برفک را افزایش می دهد. سندرم سوزش دهان برفک و خشکی دهان یا دارو هایی مانند دارو های فشار خون بالا می تواند فرد را به سندرم سوزش دهان مبتلا کند. این سندرم اختلال ...
هشدار جدی درباره چرخه مرگبار آزار آنلاین
، نامزدی که بعد از به هم خوردن رابطه بخواهد شما را مجبور کند به رابطه برگردید، همکاری که از شما خوشش نمی آید یا غریبه هایی که از موضعی که گرفتید راضی نیستند، می توانند شما را در معرض خطر قلدری مجازی و آزار آنلاین قرار دهند. بیشتربخوانید: تسلیم اخبار شبکه های اجتماعی نشوید افراد مشهور حریم خصوصی ندارند اگر شما فردی شناخته شده باشید موضوع می تواند ابعاد وسیع تری پیدا کند ...
4 راهکار برای کاهش آسیب های جسمانی دانش آموزان حین ورزش در مدرسه
رساندن فرصت ها برای اجرای فعالیت های بدنی تحت تاثیر مولفه هایی است که دانش آموزان را در خطر ابتلا به آسیب قرار می دهد. بر اساس برخی پژوهش ها، فعالیت جسمانی منظم می تواند حتی حافظه و توان یادگیری دانش آموزان را زیاد کند. آنها می توانند حواس خود را متمرکز کنند و توانایی های حل مساله خود را افزایش دهند. علاوه بر این، دیدگاه مثبتی به افراد دیگر خواهند داشت و با ارتباط مناسب اجتماعی، محیط ...
همه چیز درباره مراقبت های بعد از عمل بینی
...> هفته اول بعد از جراحی دقیقا زمانی است که بینی شما فرآیند ترمیم خود را آغاز کرده و ممکن است درد کمتری را تجربه کنید. اما کاهش درد دلیل خوبی برای فشار آوردن به خود و انجام کارهای عادی روزانه نیست. برای اینکه به بینی خود فشار نیاورید، از بلند کردن اجسام سنگین ، زور زدن یا کارهای سنگین خانه خودداری کنید سر خود را به زیر خم نکنید و با دست به سطح بینی خود به هیچ عنوان فشار نیاورید پس از جراحی از ...
فریز کردن آب معدنی ترکیبات سرطان زا تولید می کند
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، یک متخصص تغذیه می گوید: بسیاری از افرادی که تعریق زیادی دارند و با گرما مواجهه لاجرم دارند آب می خورند و گاهی می بینیم آب معدنی را داخل فریزر می گذارند تا یخ بزند و آب خنک بخورند. جدا از اینکه پژوهش ها نشان داده این روشی سالم نیست و براثر این فرایند(سرمای زیاد) پوشش پلاستیکی واکنش نشان می دهد و ترکیباتی سرطان زا ایجاد می شود و داخل آب رها خواهد شد و در دراز مدت می ...
اگر در طول روز خیلی چرت می زنید فشار خون بالایی دارید
نتایج یک بررسی جدید علمی نشان می دهند که چرت زدن مکرر یا معمول در طول روز در بزرگسالان، با 12 درصد خطر بیشتر برای ابتلا به فشار خون بالا و 24 درصد خطر بالای سکته مغزی در مقایسه با کسانی که هرگز چرت نمی زننند، همراه است. کارشناسان می گویند چرت زدن، اگرچه ناسالم نیست، اما ممکن است نشانه ای از کیفیت پایین خواب باشد. در این تحقیق که توسط محققان چینی بیمارستان ژیانگیا در دانشگاه مرکزی جنوب ...
کدام مکمل ها خطر ابتلا به کووید در زنان را کاهش می دهند؟
مشخص شود که آیا مصرف مکمل های غذایی خطر ابتلا به کووید را کاهش می دهد یا خیر. نتایج این تحقیق در بریتانیا نشان داد دریافت مکمل های منظم ویتامین D خطر ابتلا به عفونت سارس کو 2 را تا 9 درصد، اسیدهای چرب امگا سه تا 12 درصد، مولتی ویتامین ها تا 13 درصد و پروبیوتیک ها تا 14 درصد کاهش می دهد. مصرف مکمل ها به طور منظم حداقل سه بار در هفته برای حداقل سه ماه تعریف شد. زنان ...
کوچک های قدرتمند
است و اگر سؤال و مسئله ای داشته باشد دنبالش می رود؛ مگر اینکه قبل از اینکه بپرسد، افرادی تمام قد ایستاده باشند به حرف زدن، به گفتن همه چیزهایی که دغدغه ذهنی خودشان است تا نوجوان. خودشان بیشتر با آن ها حال می کنند تا بچه های نوجوان. نوجوان هم هاج وواج بماند میان دغدغه ها و حرف های درون ریخته اش و صدای بزرگ ترها که با انگشت اشاره بالا و پایین می رود و قصد ساختن او را دارد. چه کسی گفته است که قبل از ...
در مورد ویتامین دی (D) بیشتر بدانیم ،ویتامین دی برای چی خوبه
بانوان پیش از یائسگی طی چند سال در موسسه ی سلامت زنان منجر به افزایش 18% خطر ابتلا به سنگ کلیه شد. ذخیره 500nmol/L ( 200 ng/mL) از 25(OH)D در خون به صورت بالقوه خطرناک و سمی محسوب می شود. تداخلات دارویی ویتامین D: ویتامین D، با قرص هایی مانند فشارخون بالا و مشکلات قلبی تداخل دارد . بعضی کپسول ها مثل مسهل ها، استروئیدها، ضد تشنج ها و داروهای ضد کلسترول سبب جذب کمتر ویتامین D در بدن می شوند.اگر دارو مصرف می کنید،حتما با پزشک مربوه در تماس باشید. لینک فروشگاه لینک منبع ...
تاثیر چرت زدن بر وضعیت سلامت انسان ها
چرت زدن بر سلامت انسان ها در پی داشت. دانشمندان توضیح می دهند افرادی که به طور معمول در روز چرت می زنند، 12 درصد بیشتر در معرض خطر فشار خون بالا و 24 درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. همچنین خطر ابتلا به فشار خون بالا برای شرکت کنندگان زیر 60 سال 20 درصد بود که این میزان برای افراد بالای 60 سال 10 درصد است. علاوه بر این، اطلاعات جالب دیگری درباره این دسته ...
چه زمانی و چگونه از شغل خود استعفاء بدیم؟
و پرجنب و جوش باشید اما از بد روزگار سر از اداره ای در آورده اید که کارمندان در تمام طول روز به صورت کسل کننده و با ریتمی آرام مشغول کار یا در حال چرت زدن یا بازی با گوشی خود هستند. با همکاران یا مدیر خود مشاجره می کنید و در کار خود، احساس کنترل ندارید| یکی دیگر از نشانه های لازم برای ترک شغل این است که نارضایتی شغلی شما باعث ایجاد تنش در کار شده است یا هشدارهایی درباره ...
پاندمی کرونا پایان نیافته است | چه پاندمی های دیگری در راه هستند؟
و رییس مرکز تحقیقات ویروس شناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید : درامتداد پاندمی سارس- کوو 2 که در حال حاضر وارد سال سوم آن شده و پیک های متعددی راپشت سرگذاشته ایم؛ پاندمی های دیگری در راه هستند که باید به فکر چگونگی مقابله با آنها نیز باشیم. البته درفواصل این پیک ها، مردم در سراسردنیا تصورمی کردند خطر بیماری کرونا پایان یافته است. بعضی افراد هم که اطلاعات تخصصی تری دارند ...
تفاوت های شناختی و رفتاری زنان و مردان
افراد در ارتباط با همسر، پدر، مادر، خواهر، برادر، فرزندان را باید ناشی از سوء تفاهم هایی دانست که علتشان عدم شناخت از ویژگی های جنسیتی خود و طرف مقابل است. زن ها و مرد ها مثل هم فکر نمی کنند، مثل هم حرف نمی زنند، مثل هم گوش نمی کنند، مثل هم نگاه نمی کنند، مثل هم تفریح نمی کنند و مثل هم تمدد اعصاب نمی کنند و این فقط بخش کوچکی از تفاوت های ماست. بخشی از تفاوت های مردان و زنان را بصورت زیر ...
اگر در طول روز خیلی چرت می زنید فشار خون بالایی دارید
عوارض خطرناک مصرف چای که نمی دانید
ارسال می کند. برخی پژوهش ها نشان می دهند که کافئین ممکن است تولید ملاتونین را مهار کرده که به خوابی با کیفیت پایین منجر می شود. خواب ناکافی با برخی مشکلات روانی، از جمله خستگی، اختلال در حافظه، و کاهش دامنه توجه پیوند خورده است. افزون بر این، کمبود خواب مزمن با افزایش خطر چاقی و کنترل ضعیف بر قند خون مرتبط است. کافئین در بدن افراد مختلف با سرعت های متفاوتی ...
عوارض خطر آفرین خوابیدن کنار تلفن همراه | شب ها کنار تلفن همراه خود نخوابید+ ویدئو
عامل ابتلا به سرطان و به خطر انداختن سلامت روان و حتی آسیب زدن به دستگاه تولید مثل انسان باشند و بهداشت باروری را هم به خطر بیندازند. تلفن همراه برای انتقال اطلاعات از علائم رادیویی فرکانس پایین استفاده می کند که می توانند برای سلامت انسان خطرناک باشند، به خصوص در زمانی که از تلفن همراه برای اتصال به اینترنت و بارگذاری فایل هایی با حجم بالا استفاده می شود. اگر چه محققان هنوز ...
نگرانی اسرائیل از کاهش نفوذ آمریکا و تضعیف روند عادی سازی
میان تل آویو و واشنگتن و پایبندی آمریکا نسبت به امنیت اسرائیل و منافع مشترک دو طرف برای تقویت مناسبات با کشورهایی که اقدام به عادی سازی روابط با اسرائیل کرده اند، نشان داد. یوسی کوبرفاسر، رئیس سابق بخش پژوهش ها در واحد اطلاعات نظامی "امان" و پژوهشگر در موسسه امور بین المللی قدس اعلام کرد که تل آویو به صورت جدی اختلافات با واشنگتن درمواضع نسبت به دو پرونده ایران و فلسطین و تفاوت در آینده ...
اگر این 5 نشانه را دارید هرگز پنیر نخورید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سرفصل مهم ترین رویدادهای خبری حوزه سلامت را در روزی که گذشت مرور می کنیم: بهبودیافتگان از کرونا پس از یک سال از بهبودی چه علائمی دارند؟ ویروس کرونا علاوه بر عوارضی که از خود هنگام ابتلاء بروز می دهد، می تواند عوارضی داشته باشد که پس از گذشت یک سال از بهبودی بروز پیدا کند. دکتر آندری زونکوف اعلام کرد که عفونت کرونا ممکن است عوارضی ایجاد کند ...