تضمین سلامت قلب تا درمان پوکی استخوان با این میوه - آفتاب نیوز
تضمین سلامت قلب تا درمان پوکی استخوان با این میوه
سایر خبرها
تشخیص کمبود ویتامین D از روی زبان
به پزشک مراجعه کنید. سایر علائم رایج کمبود ویتامین D شامل خستگی، درد استخوان، گرفتگی عضلات و تغییرات خلقی می شود. برای دریافت مقدار کافی ویتامین دی چقدر باید در معرض نور خورشید قرار داشته باشید؟ سایر منابع ویتامین D به گزارش اقتصاد آنلاین، ویتامین دی از جمله مواد مغذی است که بدن ما برای سالم ماندن به آن نیاز دارد و بنابراین تشخیص کمبود ویتامین دی اهمیت زیادی دارد. این ماده مغذی محلول در ...
10 راهکار ساده و کاربردی برای درمان جوش بدن
زیاد آب است. با این کار نه تنها رطوبت پوست حفظ می شود و دیگر چربی اضافه تولید نمی کند، بلکه به عملکرد ایمنی بدن هم کمک می شود. بنابراین، به دفع باکتری هایی کمک می شود که عامل جوش هستند. 7- مواد غذایی ضد التهاب و ضد اکسایش بیشتر مصرف کنید از آنجایی که زدن جوش ارتباط زیادی با التهابات بدنی دارد، یکی از ساده ترین راه ها برای مقابله با جوش، گنجاندن مواد غذایی ضد التهاب در رژیم ...
با بهترین ماهی دنیا آشنا شوید + خواص و دستور پخت
از پروتئین ماهی سالمون سرشار از پروتئین باکیفیت است. پروتئین نیز مانند چربی های امگا3 ماده ای مغذی و ضروری است که باید از رژیم غذایی دریافت شود. پروتئین کارکردهای مهمی در بدن دارد، مثلا پس از هر آسیب دیدگی به بهبود بدن کمک می کند، از استخوان ها محافظت می کند و توده ی عضلانی را درطول کاهش وزن و فرایند پیری حفظ می کند. پژوهش های اخیر نشان داده اند که برای رسیدن به سلامت مطلوب، در هر وعده ...
عدم درمان پوکی استخوان به دلیل هزینه های زیاد درمان
یک پزشک عمومی گفت: هزینه های بالایی که پوکی استخوان به جامعه و افراد تحمیل می کند، باعث می شود که اکثر بیماران مبتلا به این عارضه، تحت درمان قرار نگیرند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ فاطمه حاجی ولی زاده، پزشک عمومی گفت: در صورت تجویز پزشک به مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین دی می توان به بهبود وضعیت استخوان ها کمک کند. همچنین برای کاهش خطر ابتلاء به پوکی استخوان و از بین بردن خطرات بالقوه ...
رعایت نکات بهداشتی و ایمنی در پیاده روی اربعین
مناسب هم مهم است تا سیستم ایمنی بدن را به طور طبیعی تقویت کنیم. مصرف خودسرانه قرص های سرماخوردگی و یا آنتی بیوتیک ها در پیشگیری از بیماری ها موثر نخواهد بود . رئیس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه بیان کرد: با داشتن مسئولیت اجتماعی برای حفظ سلامت اجتماعی به ویژه بعد از بازگشت از سفر معنوی اربعین، در صورت داشتن تب و بیماری های تنفسی یا گوارشی از روبوسی کردن و دست دادن با دیگران پرهیز کنیم و جهت درمان و جلوگیری از احتمال گسترش بیماریهای واگیردار در اسرع وقت به پزشک یا کارشناسان اورژانس مراجعه کنیم. ...
عوارض جانبی آب لیمو ترش چیست؟ | خطر ابتلا به اختلالات گوارشی را جدی بگیرید!
پیشرفت کند، شروع به حساسیت و درد دندان می کند. از دیگر پیامد های مصرف بیش از حد آب لیمو (به ویژه کنسرو شده) می توان به از بین رفتن بافت دندان، لکه دار شدن دندان ها و در برخی موارد شدید حفره ها اشاره کرد. از زخم های بسیار دردناک زخم معده است که در پوشش معده یا روده کوچک ایجاد می شود. زخم معده زمانی ایجاد می شود که مخاط غلیظ داخل معده نازک شود. اسید سیتریک موجود در آهک می تواند زخم های معده را ...
میوه های که بیشتر از شیر کلسیم دارند
گرم فیبر و داخل کیوی وجود دارد. قند آن فقط 9 گرم است که قند خون را بالا نمی برد و افراد مبتلا به دیابت می توانند از آن استفاده کند. کیوی برای اسموتی بسیار عالی است. ویتامین و مواد معدنی بدن را تامین می کند؛ حاوی منیزیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین c، بتاکاروتن، لوتئین ویتامین k است. ویتامین c یک ماده معدنی است که نقش زیادی در سلامت استخوان دارد. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین c هم اهمیت ...
5 منبع موثر برای افزایش انرژی و کاهش خستگی
مغذی دیگری هم در گوشت گوساله وجود دارند که همگی برای سلامتی مفید هستند. درواقع، گوشت گوساله نه تنها منبع خوبی برای دریافت پروتئین محسوب می شود که برای استخوان ها، عضله ها و سلامت عمومی سلول ها ضروری است بلکه املاح خاصی مثل آهن، زینک (روی) و سلنیوم را هم به بدن می رساند. 2. شیر شما با مصرف شیر و دیگر محصولات لبنی مانند ماست و پنیر می توانید مقادیر خوبی از ویتامین B12 ...
با خواص این غذای دریایی پرخاصیت آشنا شوید
. غذا های دریایی به طور کلی غنی از چربی های امگا 3 نسبت به گوشت های دیگر هستند. تاثیر میگو در سلامت استخوان های بدن همانطور که گفتیم میگو دارای منیزیم، فسفر، کلسیم و زینک است، این مواد برای سلامت استخوان ها موثر است. میگو برای دوران یائسگی بسیار موثر است، چرا که خطر ابتلا به بیماری آرتریت در زنان یائسه را کاهش می دهد. اگر می خواهید سلامت استخوان های خود را حفظ کنید میگو بخورید ...
این افراد شیره انگور نخورند | فواید و خواص فوق العاده شیره انگور
قرمز خون به خوش رنگی و سرخی پوست صورت کمک می کند. مصرف شیره انگور سبب محافظت از پوست در برابر آثار مضر نور آفتاب می شود. مصرف شیره انگور برای التیام ورم هایی که به علت ضربه در بدن ایجادشده، بسیار مؤثر است. مصرف شیره انگور به صورت خوراکی یا ماسک سبب از بین رفتن لک و چین وچروک های صورت شده و از افتادگی پوست پیشگیری می کند. لینولئیک اسید موجود در شیره انگور موجب سلامت موو ...
خوراکی هایی مفید برای برای زنان یائسه
برنامه غذایی زنان در دوران یائسگی توصیه می شود. میوه ها و سبزیجات می توانند به خاطر داشتن فیبر گرگرفتگی بدن را کمتر کنند. همچنین برای جلوگیری از افزایش وزن موثر هستند. طبق تحقیقات مصرف کلم بروکلی استروژن مرتبط با سرطان پستان را کم می کند و نوع دیگری از استروژن مقابله گر با سرطان پستان را افزایش می دهد. میوه هایی مثل توت تیره، زغال اخته، توت سیاه و مکمل عصاره انگور بروز عوارض یائسگی را کاهش می دهد ...
دمنوش ایده آل برای جلوگیری از اضافه وزن
التهابات لوله گوارش می شود، بنابراین مبتلایان به مشکلات گوارشی(کولیت، التهاب معده و زخم معده) باید 30 دقیقه پیش از غذا این دمکرده را بنوشند. مینایی با اشاره به مصرف گل بابونه شیرازی به خصوص در افراد میانسال و سالمند مبتلا به دیابت بیان کرد:این دمنوش ضددرد و التهاب استخوان است و روند تسریع طبع و مزاج انسان به سمت سردی را کاهش می دهد. کدخبر: 825957 1401/06/25 15:28:14 لینک کپی شد ...
افزایش بهره مندی از چای سبز با این توصیه های طلایی
آفتاب نیوز : خیلی از افراد از نوشیدنی های ناسالم به چای سبز روی آورده اند و تعجبی هم ندارد. چای سبز منبع سرشاری از پلی فنول هاست. پلی فنول ها ترکیباتی با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی هستند. برخی مطالعات نشان می دهند پلی فنول های چای سبز، از جمله کاتچین که به نام EGCG معروف است، برای سلامت قلب و ریه مفیدند. همچنین مطالعات به بررسی این مسئله می پردازند که آیا خواص ضدالتهابی و آنتی ...
چه وقت باید به غذا نمک زد ؟ | ترفند نچسب کردن ماهیتابه با نمک
صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در خود یا خانواده دارند، می شود. طبق تحقیقات مشخص شده است که دریافت زیاد ...
رهایی از دردهای شکمی بدون مسکن
محققان می افزایند: بر خلاف دردهای عضلانی و یا حتی تیرکشیدن استخوان ها، دردهای احشایی به اندام های داخلی ما مربوط می شوند و در پاسخ به بسیاری از شرایط مانند التهاب، سندرم روده تحریک پذیر، سیستیت مثانه، آندومتریوز یا سرطان های شکمی رخ می دهند. در حال حاضر و به طور کلی، شکل اصلی درمان چنین دردهایی، استفاده از داروهای ضد درد از جمله کدئین و اکسی کدون است، اما این داروها بسیار اعتیادآور هستند و ...
خواص گوجه فرنگی برای سلامتی
. فواید گوجه فرنگی برای سلامت بدن سلامت پوست مصرف منظم گوجه فرنگی به زیبایی پوست کمک می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید یاری می رساند. خاصیت آنتی اکسیدانی گوجه فرنگی حاوی ویتامین های آ و ث است که هر دو آنتی اکسیدان های قوی به شمار می روند و به خنثی سازی اثرات مخرب رادیکال های آزاد بر بدن کمک می ...
دمنوش زردچوبه چه خواصی دارد؟
...> خواص ضدالتهابی قوی دمنوش زردچوبه در تسکین التهابات و تورم ناشی از آرتریت یا التهاب مفاصل موثر است. براساس مطالعات، ترکیب فعالی به نام کورکومین در زردچوبه در کاهش درد مبتلایان به آرتروز نقش دارد. 2. پیشگیری از آلزایمر گرچه هنوز علت ابتلا به آلزایمر مشخص نیست اما به نظر می رسد کورکومین می تواند در پیشگیری از ابتلا به این بیماری موثر باشد. آنتی اکسیدان های زردچوبه از آسیب های زمینه ...
8 علامت کمبود ویتامین دی
دلایل مختلفی داشته باشد و کمبود ویتامین دی یکی از این دلایل است. متاسفانه، این وضعیت به عنوان علت احتمالی اغلب نادیده گرفته می شود. تحقیقات موردی نشان می دهد پایین بودن ویتامین دی در خون به خستگی مفرط منجر می شود که روی کیفیت زندگی تاثیر منفی زیادی دارد. 3- درد کمر و استخوان ویتامین دی به طرق مختلف به حفظ سلامت استخوان کمک می کند؛ به عنوان مثال، توانایی جذب کلسیم توسط بدن را بالا می ...
با چه علائمی می توان فهمید که مشکل استخوان داریم؟
شما می توانید با مصرف مواد غذایی مانند تمشک، سبزیجات برگ دار، سویا و مرکبات، وضعیت را بهبود ببخشید. کلسیم یک ماده معدنی است که در سلامت استخوان اهمیت زیادی دارد و می توانید از طریق لبنیات، آن را به بدن تان برسانید. ورزش نکردن اگر اکثر زمان خود را مقابل تلویزیون مقابل صفحه کامپیوتر هستید یا روی مبل دراز کشیده اید، پس شما در معرض خطر پوکی استخوان قرار خواهید گرفت. ورزش نه تنها ...
این بیماری خاموش در زن ها را بشناسید
خانم ها کمی پا به سن بگذارند و پدیده یائسگی زودرس به سراغشان بیاید. این جاست که مشخص می شود در سال های جوانی چه چیزی را در بانک توده استخوانی خود ذخیره کرده اند یا به جای پول و خانه، درد استخوان را از خانواده شان را به ارث برده اند. این بیماری خاموش آن چنان بی سر و صدا به سراغ زنان می آیند که شاید تا تشخیص، به آن فکر هم نکرده باشند. البته در برخی از افراد زنگ خطر با علائم ...
رازهایی عجیب درباره بدن انسان که نمی دانستید
روز تقریباً به یک اندازه آب دهان تولید می کنیم. 5- مغز ما درد را احساس نمی کند مغز تنها ما را از جراحت ها یا آسیب هایی که به بدن مان وارد می شود آگاه می کند اما خود نمی تواند دردی را حس کند چون گیرنده ی مخصوصی برای این منظور ندارد. به همین دلیل، وقتی دچار سردرد می شویم، این جمجمه، گردن، سینوس ها، چشم ها و غیره هستند که درد را تشخیص می دهند. به همین خاطر است که حتی جراحی های ...
فسیل زنده گیاهی با قدمت هزاران ساله
خاصیت آنتی اکسیدانی و محافظت از اعصاب، افزود: این گیاه تأثیر درمانی مثبتی در حالات جنون و حالاتی شبیه به آلزایمر دارد. وی ادامه داد: از این گیاه در درمان بیماری هایی مانند مبارزه با التهابات، آرتروز، بیماری روده تحریک پذیر، سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، گردش خون و سلامت قلب، سلامت مغز و پیشگیری از سکته، درمان اختلالات روانپزشکی و زوال عقل، کاهش اضطراب، استرس و سایر علائم مرتبط با ...
آیا ژله برای استخوان مفید است؟
به خصوص برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا ادعاهای مختلفی مطرح می شود. در طب سنتی 6 اصل ضروری برای حفظ سلامتی وجود دارد که اگر رعایت شود ایمنی بدن حفظ خواهد شد. یکی از مهم ترین های این 6 اصل اصلاح خوردنی ها و نوشیدنی ها است. وقتی فردی سالم است، بهتر است به جای استفاده از گیاهان دارویی، از طریق غذاهای روزانه ایمنی بدن خود را ارتقا دهد؛ زیرا گیاهان، ترکیبات شیمیایی متفاوتی دارند و ...
شیره خرما پاستوریزه معجزه ای برای پوست
خرما و شیره خرما تازه سرشار از خواص بی نظیر و فوق العاده ای می باشند و مصرف آن به تمامی افراد و در همه سنین مختلف توصیه می شود. شیره خرما جایگزین مناسبی برای مواد شیرین کننده تصفیه شده است. از طرفی این ماده ارزش غذایی بالایی دارد.آهن طبیعی موجود در شیره خرما باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود و در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد. از شیره خرما تازه و طبیعی استفاده کنید زیرا فاقد مواد ...
خواص عجیب چربی برای بدن انسان که آن را نمی دانید!
استروئیدی ضروری است و در ساختمان غشاء سلول نیز وجود دارد؛ بنابراین وجود کلسترول در حد معینی برای انجام اعمال حیاتی بدن لازم است. اما افزایش مقدار کلسترول خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می هد. - چربی ها منبع اسید های چرب ضروری هستند که بدن به طور طبیعی آن ها را تولید نمی کند. اسید های چرب ضروری شامل اسید لینولئیک و اسید لینولنیک می باشند. - ویتامین های K ,E ,D ,A محلول ...
خواص فلفل قرمز
اختلالات رشته های عصب حسی، از جمله درد مرتبط با التهاب مفاصل، پسوریازیس و نوروپاتی دیابتی مورد مطالعه قرار گرفته است. کپسایسین ماده ای شیمیایی تند موجود در فلفل های چیلی است که گیاهانی از سرده کپسیکوم می باشند. این ماده در فلفل های تند (سبز و قرمز) یافت می شود. علت اصلی تند بودن فلفل ها همین ماده است و خوردن آن باعث افزایش دمای بدن و احساس گرمی می شود. 2. کاهش زخم معده ...
روزانه هشت لیوان آب بنوشیم ؟
تواند در تامین رطوبت و آب رسانی عمیق بافتی، اثرات مطلوب داشته باشد. نوشیدنی هایی چون شیر کم چرب، آب پرتقال، آب سیب، آب آلبالو و دم نوش ترش مزه آلبالوی خشک نسبت به آب دیرتر از بدن خارج و در تامین و حفظ رطوبت در بافت ها موثر خواهند بود. متخصصان طب سنتی برای کاهش شدت عطش در روزهای بسیار گرم تابستان تنفس بوی گلاب و خیار در هوای خنک و مصرف شربت سکنجبین و خیار یا مصرف فالوده سیب گلاب ...
خطرات و عوارض برداشتن کیسه صفرا
...> محافظت از کیسه صفرا بدون عمل جراحی سنگ های صفراوی از کلسترول ساخته می شوند پس با انجام برخی کارها و روش ها می توان بر سطح کلسترول بدن تاثیر گذاشت. و بدون عمل برداشتن کیسه صفرا از آن محافظت کرد. رایج ترین توصیه ها عبارتند از: ماندن در وزن مناسب (جلوگیری از افزایش وزن) توجه به میزان چربی در رژیم غذایی مصرف سرکه سیب ...