خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 فایده و ضرر مصرف غذاهای تند
...> پوست تماس مستقیم فلفل با پوست می تواند منجر به درد، قرمزی و تورم شود. اگر پوست شما به فلفل حساس است، حتما از دستکش استفاده کنید یا پس از تماس حتما دست هایتان را کاملا بشویید. دستگاه گوارش با خوردن فلفل و غذا های تند، دردهان و معده تان ممکن است احساس سوزش شدید کنید. گویی در حال سوختن است. اما در واقع اینگونه نیست. با تماس فلفل با زبان، ماده ای در دهان تحریک می شود که پیام سوزش و ...
دمنوشی برای جلوگیری از اضافه وزن
... وی گفت: خاکشیر نیز یکی دیگر از گیاهانی است که در برقراری تعادل ماده غذایی و جذب آن نقش موثری ایفا می کند، بنابراین در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. مینایی تاکید کرد: نوشیدن دمنوش چای سیاه همراه با لیمو عمانی سیاه نیز سبب تعادل وزن بدن، تسکین سیستم اعصاب مرکزی و تقویت کبد و قلب می شود. ...
کشف یک قلب 380 میلیون ساله در میان فسیل ماهی ها
...، به گفته این محققان، با توجه به این که بافت های نرم گونه های باستانی به ندرت حفظ می شوند و یافتن وضعیت حفاظت شده سه بعدی بدن حتی نادرتر است، این کشف برای ما بسیار قابل توجه است. آن ها می گویند: ما به عنوان دیرینه شناسانی که بعضا بیش از 20 سال فسیل ها را مطالعه کرده ایم، واقعاً از یافتن یک قلب سه بعدی و به زیبایی حفظ شده در یکی از اجداد 380 میلیون ساله مان شگفت زده شده ایم. ...
اگر گوشت دوست ندارید حبوبات بخورید
.... همچنین، این ماده غذایی به هضم غذا، کاهش عوارض یائسگی، پایین آوردن کلسترول خون، جلوگیری از پوکی استخوان و بیماری های قلبی کمک می کند؛ بنابراین شما می توانید سویا را به سالاد، سوپ و انواع خورشت ها اضافه کرده و با این کار موجب بالا بردن ارزش غذایی تان شوید. 7- لوبیاچیتی لوبیاچیتی یکی از بهترین منابع گیاهی پروتئین و جایگزین گوشت است که به کاهش کلسترول خون، قند خون و حفظ سلامت روده کمک می کند. همچنین این ماده غذایی باعث رفع خستگی، تقویت سیستم ایمنی، افزایش شیر مادر، رفع خشکی پوست، بهبود هضم غذا، چربی سوزی، تنظیم قند خون، پاک سازی کبد و درمان کم خونی می شود. ...
5 منبع ویتامین B12 برای افزایش انرژی
عهده دارد، همه ما باید با بهترین منابع ویتامین B12 آشنایی داشته باشیم تا بتوانیم به ارتقای سلامت و تندرستی مان کمک کنیم. در ادامه این مطلب به 5 منبع غذایی ارزشمند این ویتامین اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. گوشت گوساله گوشت گوساله حاوی مقادیر زیادی از ویتامین B12 است. برای مثال، هر 190 گرم از گوشت گوساله حدود 11 میکروگرم ویتامین B12 به بدن می رساند که مقدار قابل ...
ضربان قلب نرمان در خانم ها و آقایان
با کمک رگ ها به تمام اعضای بدن را بر عهده دارد. در واقع قلب با انقباض و انبساط خود یا همان عمل تپیدن، خون را از طریق رگ ها در بدن به گردش در می آورد و در این صورت است که بدن انسان قادر به فعالیت روزانه است. هنگامی که قلب در حال تپیدن و پمپاژ خون است، می توان این ضربان قلب را در رگ های مختلف بدن همچون مچ دست، گردن و حتی مچ پا نیز حس کرد که به اصطلاح نبض نامیده می شود. به عبارت دیگر نبض همان انقباض ...
اهمیت ریکاوری بدن بعد از ورزش و 17 راهکار موثر در ریکاوری خوب
بهبودی پس از ریکاوری به اندازه ساعات ورزش کردن و کالری سوزاندن و عضله ساختن اهمیت دارد. زمانی را برای استراحت استخوان ها و عضلات بدن لازم دارید تا خود را به خوبی درمان کنید و اثرگذاری تمرینات خود را بهینه نمایید. مزایای ریکاوری بدن بعد از ورزش چیزی است که برای تداوم فعالیت ورزشی خود به آن حتما نیاز دارید. زمان مناسب ریکاوری چقدر بعد ورزش است؟ اگر واقعاً در تمرینات ورزشی مخصوصا ...
شاهدانه و کنف چیست؟ / خواص دارویی و درمانی
چرب امگا 3 و امگا 6 برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است. امگا 3 ها همچنین التهاب را کاهش می دهند و سلامت قلب و عروق و مغز را تضمین می کنند. از این گذشته کنف حاوی ترکیبات گیاهی به نام فیتوسترول هست که میزان کلسترول خون را پایین می آورد. باید بدانید که کنف و روغن آن حاوی چربی های اشباع نشده ی پُلی هستند برای همین قلب شمارا در سلامت نگه می دارد. شاهدانه برای جنین، زنان باردار و زنان شیرده ...
تأثیرات شگفت انگیز ورزش طولانی مدت بر سلامت روان : نتایج یک تحقیق جدید
ما به حکم تجربه می دانیم که ورزش حالمان را خوب می کند و از نظر روانی تقویت مان می کند. اما به هر حال هر چیزی را باید با تحقیق و عدد و آمار دید و ثابت کرد. پیش از این هم البته تحقیقاتی انجام شده بودند که مفید بودن ورزش برای سلامت مغز، از مبارزه با افسردگی، مبارزه با زوال عقل، تا تقویت حافظه را نشان می دادند. در تحقیقات جدید به این موضوع با دیدی بلندمدت نگریسته شده و از داده ...
کربلا را در کربلا ببینید/روضه تصویری از رشادت های حضرت عباس+ فیلم
عباس بنشینند. خداراشکر استقبال خوبی از این موکب شده و گاهی چندین بار زائران می نشینند تا نمایش سه بعدی را از ابتدا تماشا کنند. برای سال های بعد برنامه هایی داریم که قسمت های دیگری از واقعه کربلا را نیز به تصویر بکشیم! این نمایش به دو زبان عربی و فارسی روی پرده می رود و موکب واقعیت مجازی پذیرای زائران عرب زبان نیز هست! درباره واکنش زائران می پرسم و می گوید: واکنش زائران در این فضا بسیار ...
اگر دوست داری در خانواده همسرت زبان زد باشی، بخون
است تأثیر منفی داشته باشد، مخصوصا اگر در هدف جایی که در آن حضور پیدا کرده اید نگنجد. پوشش تان را هوشمندانه انتخاب کنید و با آن راحت باشید. 7. در همه حال خوش ژست باشید بخشی از باکلاس بودن، داشتن ژستِ خوب و زبان بدن مناسب است. کمرتان را صاف نگه دارید، به جای اینکه به پایین نگاه کنید نگاه تان به جلو باشد و تا جایی که می توانید شانه های تان را پایین نیندازید. دست های تان را روی ...
نکات بهداشتی و پزشکی مهم در اربعین
چند ماسک بهداشتی همراه خود داشته باشید. هرچند احتمالاً کودکان تحمل نگهداشتن ماسک بر دهان و بینی را بیشتر از 15 دقیقه ندارند، ولی زمانی که گردوخاک بلند می شود، همان 15 دقیقه نیز سودمند است. در طول مسیر چادرهای هلال احمر وجود دارد ولی برای مواقع اضطراری داشتن کمی دارو کمک تان می کند. مثل شربت استامینوفن و سرماخوردگی کودکان یا قطره برای رفع تب یا اسهال، پماد سوختگی هم همراه داشته باشید ...
پیاده روی اربعین به روایت زائر اولی ها
...: به خاطر اینکه برای بلند کردن قوری سنگین و داغ همچنین ریختن آن زحمتی زیادی کشیده بودم، به خاطر دست خالی برگشتن کنار دوستانم غمگین بودم، اما بالاخره توانستم به زائران بگویم نوشه جان تان ! وی اضافه کرد: کمی جلوتر رفتیم، یک خانمی دیدیم وسط راه نشسته، چادرش را روی چیزی کشیده است، فهمیدیم یک دیگ پر از دوغ خنک دارد، آن طوری می خواهد گرم نشوند، مهمانش شدیم و چند لیوانی سر کشیدیم و انتقام ...
خواص فوق العاده شیره انگور برای زنان و مردان
مغزی شده و در تقویت حافظه و جلوگیری از پیری مغز نقش موثر دارد. آرامش اعصاب و بهبود خلق و خو منیزیم موجود در شیره انگور به متعادل شدن کلسیم موجود در رگ های عصبی و خونی کمک و باعث آرامش اعصاب و بهبود خلق وخو، افزایش نشاط و انرژی افراد دچار افسردگی می شود. بهبود عملکرد گوارش مصرف شیره انگور سبب پاکسازی روده و معده، دفع اوره از بدن شده و ضد نفخ است، به همین ...
7 عادت پنهان که باعث بروز مشکلات قلبی می شود
خیلی کم اکثر افراد به حدود هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. خواب زیاد یا کم می تواند منجر به مشکلات قلبی عروقی از جمله حمله قلبی و سکته شود. این موضوع تنها در مورد کمیت خواب نیست بلکه به کیفیت نیز مربوط می شود. خواب با کیفیت بالا و بازسازی کننده برای حفظ سلامت قلب بسیار مهم است. خواب با کیفیت پایین با فشار خون بالا، کلسترول بالا و آترواسکلروز (تجمع پلاک در شریان ها یا تصلب شرایین) مرتبط است. ...
انبه چه خواصی دارد؟
مطالعه پس از چهار ماه شاهد کاهش 20 درصدی چین و چروک بودند. بهبود سلامت قلب و عروق و روده بر اساس یافته های ارائه شده در جلسه انجمن تغذیه آمریکا در سال 2018، خوردن دو فنجان انبه در روز برای فشار خون سیستولیک در زنان سالم یائسه مفید است. به نظر می رسد این امر به دلیل پلی فنول ها (مانند منگیفرین، کورستین، گالوتانین ها و اسید گالیک) است که در میوه ها وجود دارند. واضح ...
از این 10 خاصیت ماهی غافل نشوید
های قلبی و سکته های مغزی، دو عامل بزرگ مرگ در دنیا را کاهش می دهد. 3. ماهی حاوی مواد مغذی است که برای رشد بدن حیاتی است اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد و نمو بدن بسیار ضروری هستند. اسید دوکوزاهگزائنوئیک (DHA) یکی از انواع اسید چرب امگا 3 است که بسیار اهمیت دارد، چون در سلول های در حال رشد مغز و چشم جمع می شود. به همین دلیل، اغلب توصیه می شود مادران باردار و شیرده به مقدار کافی ...
بی بی زبیده قرار بی قراران جامانده از اربعین
زاده قرار می ذارن با هم. هم استراحت می کنند هم زیارت. تازه یکی از خادم ها گفت به خاطر گرمی هوا روز اربعین به زائرها می خوان آب دوغ خیار بدن. چقدر خوب فکریه. تازه اینجا هم سقف داره برای استراحت و هم سرویس بهداشتی. بعدشم یه ده دقیقه یک ربع بعد می ری حرم شاه عبدالعظیم. خیلی جالبه قرار خیلی از جا مونده ها برای استراحت های آخر مسیر پیش این خاتونه. نذری ابتکاری به خنکای آب دوغ خیار ...
نکات مهم در استفاده و مصرف نان جو
.... از بیماری های قلبی عروقی پیش گیری می شود. موجب تنظیم فعالیت های دستگاه گوارشی بدن می گردد. باعث تحریک انسولین سازی در بدن فرد می شود و برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند مصرف نان جو بسیار توصیه می گردد. وجود ویتامین های گروه ب: موجب تقویت حافظه، شادابی و زیبایی پوست، آرامش و پیش گیری از نرمی استخوان در کودکان می شود. از خواص نان جو می توان ...
آشنایی با خوراکی های کلسیم دار برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن
سالم از فیبر پرکننده، پروتئین عضله ساز و پتاسیم از بین برنده نفخ است. نصف لیوان لوبیا چشم بلبلی 185 میلی گرم کلسیم دارد و سرشار از پتاسیم و فولات (فولیک اسید) است و به کاهش خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و پوکی استخوان کمک می کند. از لوبیا چیلی می توانید در سالاد یا سوپ مورد علاقه تان استفاده کنید. 1 فنجان سبزی پخته 94 – 197 میلی گرم، کلسیم دارد. یک مشت سبزی به همراه ادویه را ...
نوشیدن آب و تأثیر شگفت انگیز آن روی مغز
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ قرارنیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان هشت لیوان یا بیشترکنیم چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است. کافیست مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن تان هیدراته است و کم آبی بدن به کلیه ها، کبد و یا حتی قلب تان آسیب نمی زند. البته ناگفته نماند که ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز نیز وجود دارد چون مغز بیشترین نیاز به ...
ورم پاها چه علتی دارد؟ + 13 دلیل پزشکی ورم کردن پا
به نارسایی قلبی باشید، معمولا تورم پاها بیشتر از حدی است که در پایان یک روز کاری و به دلیل ایستادن های طولانی اتفاق می افتد. در صورتی که پوست تان را نیشگون گرفتید و پوست به حالت برجسته باقی ماند، نفس هایتان کوتاه بود و این روند به طور چشم گیری بدتر شد یا در یک روز بیشتر از 5 کیلو وزن اضافه کردید، همه ی این موارد می توانند نگران کننده باشند. 11. گسترش لخته ی خون برخی از افراد ...
مرکز فروش نمک آبی کجاست؟
به مراکز یا فروشگاه ها مراجعه می کنید حتما به کریستال های نمک توجه کنید. رنگ آبی بایستی به صورت رگه هایی در داخل دانه های نمک مشاهده شود. نمک آبی اصل حتی پس از آسیاب کردن رنگ آبی خود را حفظ می کند. در ادامه به صورت جداگانه هر کدام از عناصر سازنده نمک آبی را مورد بررسی قرار خواهیم داد تا با خواص نمک آبی بیشتر آشنا شوید: نمک آبی سرشار از پتاسیم است که به سلامت قلب و عروق کمک می کند ...
چه بخوریم تا اضطراب مان کم شود؟
کارشناسان مواد غذایی معتقدند رژیم غذایی می تواند به طور مستقیم بر سلامت روانی از جمله اضطراب، استرس و خلق و خو تأثیر بگذارد. برخی غذا ها می توانند موجب تشدید اضطراب شوند. برای مثال، تحقیقات نشان داده است افرادی که غذا هایی سرشار از مواد فرآوری شده، پرچرب و قند بالا می خورند، نسبت به افرادی که غذا هایی دارای کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی، میوه ها و سبزیجات میل می کنند، بیشتر در معرض اضطراب هستند. در زیر چند توصیه برای تغذیه سالم را که باعث کاهش احساس اضطراب در افراد می شود، آورده ایم. ...
فرهنگ شهروندی | درباره خوب و بد آدامس جویدن
هستید که باید خوب و بد آن را در دو کفه ترازوی سلامتی تان بگذارید و تصمیم بگیرید. هرچند کم وبیش پژوهش هایی درباره این موضوع انجام شده است. با همه این ها خیلی ها بر این باوراند: مدت مؤثر استفاده از آدامس همان بیست دقیقه معروف است که توصیه می شود پس از غذا باشد تا معده با ترشح اسید بیشتر به هضم بهتر غذا کمک کند و دندان ها هم تمیز شوند؛ البته زمانی که مسواک در دسترس نباشد، چون قرار نیست آدامس جایگزین ...
زوایای پنهان اما شیرین از پیاده روی اربعین ایرانیان
! وی در اشاره به خاطره دیگری، گفت: معمولا در پیاده روی اربعین، با آب پاش به صورت و بدن زائران آب می پاشند، تا از گرمازدگی در امان باشند، ولی یک نفر که شلنک دستش بود، قشنگ سرتاپای مان را شست و مجبور شدیم، دو ساعت زیر آفتاب بشینیم، تا خشک شویم، چون لباس های مان خیس و سنگین شده بود و نمی توانستیم قدم برداریم! مامور داد می زد خانم فلاسک خانم فلاسک رحمت الله محدثی به ...
با نوجوان سلبریتی زده مان چه کنیم؟
نادیده بگیرند و از این بابت در زندگی احساس شکست می کنند. لیزا بلوم نویسنده آمریکایی می گوید 25درصد زنان جوان آمریکایی ترجیح می دهند به جای اینکه جایزه صلح نوبل ببرند، جایزه مدل برتر آمریکا را تصاحب کنند. وقتی لاغری افراطی یک ارزش می شود! نوجوانانی که تحت تاثیر ظاهر سلبریتی ها و افراد مشهور قرار می گیرند و از بدن خود احساس نارضایتی می کنند با چالش های سلامت روان مانند اختلالات ...
