علت پرش پلک - شفا آنلاین
سایر خبرها
درباره چای رزماری، نوشیدنی سلامت(+روش تهیه)
... - چای رزماری خود را به یک لیوان منتقل و نوش جان کنید. در صورت تمایل می توانید یک شیرین کننده مانند عسل هم اضافه کنید. چای رزماری فواید بالقوه چشمگیری برای سلامتی دارد. نوشیدن این چای یا حتی تنها استشمام عطر آن می تواند برای خلق و خو و سلامت مغز و چشم مفید باشد. مصرف چای همچنین ممکن است به جلوگیری از آسیب اکسیداتیو نیز کمک کند. چای رزماری را می توان در خانه تنها با ...
محصولات غذایی لرستان بر سر سفره مردم 30 کشور جهان
کارشناسان و متخصصان افرادی که به استرس، ضعف حافظه، خستگیو افسردگی مبتلا هستند فقط از لحاظ روحی آسیب پذیر نیستند بلکه در معرض ابتلا به انواع بیماری های جسمی قرار می گیرند. غذای سالم از مواد اولیه سالم و ایمن تهیه شده و عاری از مواد زیانبخش و مضر و متشکل از اجزای مفید برای سلامت مصرف کنندگان است که مراحل تهیه آن شامل فرآوری ، توزیع و مصرف به صورت یک زنجیره درهم تنیده است و چنانچه هر یک از این ...
مهم ترین مزایای کشاورزی شهری
...، شهروندان به کاشت سبزیجات در بالکن ها و پشت بام های خود می پردازند تا علاوه بر تغذیه از آن ها، اثرات جزایر گرمایی را در محیط زندگی خود به حداقل برسانند. کاهش گازهای گلخانه ای کشاورزی شهری از طریق ترویج تولید خوراک محلی به کاهش چشمگیر انتشار گازهای گلخانه ای کمک زیادی می کند. در واقع، ساکنان در بسیاری از شهرهای دنیا به علت دسترسی نداشتن به میوه و سبزیجات تازه در محل زندگی ...
تنبلی چشم؛ علائم، عوامل و درمان
، روزی یکی دو ساعت چشم غالب را بپوشانید. چسب چشم کمک می کند قسمتی از مغز که بینایی را کنترل می کند قوی تر شود. قطره های چشمی قطره های چشمی ممکن است روزی یک یا دو بار مصرف شوند تا چشم سالم واضح نبیند. قطره چشم هم مانند چسب چشم، وادارتان می کند از چشم ضعیفتان بیشتر استفاده کنید. جراحی اگر انحراف چشم ها علت تنبلی چشم باشد، احتمالا لازم است روی عضلات چشم عمل جراحی انجام شود. ...
حشیش و ماری جوانا دوپینگ هستند؟
تغییرات به ورزش کشورها، مدنظر قرار می گیرد و در نهایت فهرست مواد و روش های ممنوعه جدید از ابتدای ژانویه 2023 (11 دی 1401) اجرایی خواهد بود. به گزارش مردم سالاری آنلاین ، مصرف کانابینوییدها (CANNABINOIDS) S8 در حین مسابقات ممنوع بوده و تمامی مواد حاضر در این لیست جزء مواد خاص هستند. بر این اساس تمامی کانابینوییدهای طبیعی و مصنوعی ممنوع مانند حشیش، ماری جوانا از دسته Cannabis و ...
با این ویتامین ها پارکینسون را ضربه فنی کنید
ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که می تواند در کاهش سطح رادیکال های آزاد نقش داشته باشد. سطح بالای رادیکال های آزاد می تواند به استرس اکسیداتیو منجر شود و خطر آسیب سلولی و التهاب را به همراه داشته باشد. نتایج مطالعه ای که در سال 2017 انجام گرفت، نشان داد کمبود ویتامین C ممکن است با بیماری پارکینسون ارتباط داشته باشد. رعایت یک رژیم غذایی متعادل مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله ویتامین ها و ...
عادت های اشتباهی که اضطراب را تشدید می کند
(افت قند خون به زیر سطح طبیعی) می شود که این امر می تواند منجر به علائم رایج اضطراب مانند تحریک پذیری، عصبی بودن، سرگیجه، سردرد و ضعف شود. طبق تحقیقات، هیپوگلیسمی مکرر باعث افزایش اضطراب می شود. رژیم غذایی همچنین می تواند علائمی شبیه به اضطراب ایجاد کند، به خصوص اگر یکی از مواد مغذی اصلی (کربوهیدرات، چربی یا پروتئین) از وعده های غذایی حذف شود. توصیه می شود به منظور رفع اضطراب ...
علل نفخ شکمی
علل نفخ این روزها به دلیل تغییر عادات غذایی بیشتر افراد دچار نفخ میشوند. زندگی ماشینی با وقت اندک، کار زیاد و استرس فراوان، حداقل عارضهای را که برای هر یک از افراد میتواند داشته باشد، نفخ چند ساعته شکم است که در صورت تداوم برای فرد آزاردهنده خواهد بود. اگر نفخ با برخی از علائم هشداردهنده مانند کاهش وزن، کمخونی، اسهال و علائم سوء جذب همراه باشد، نیاز به بررسیهای دقیقتری دارد ...
این عادت ها باعث تشدید استرس می شود!
کم خوابی، رایج ترین علت اضطراب است کافئین، محرک اصلی اضطراب هیچ وعده های غذایی را حذف نکنید از خوردن غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید کم آبی، بدن را تحت فشار قرار می دهد افزایش خطر اضطراب و افسردگی با ورزش نکردن اضطرابِ اخبارِ بد را جدی بگیرید دست از مقایسه خود با دیگران بردارید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، ممکن است اضطراب در برهه های مختلفی از زندگی مانند هنگام امتحانات، اولین ...
چرا برخی همیشه احساس خستگی می کنند؟
وزن ناشی از کم کاری تیروئید نیز یکی از دلایل احساس کمبود انرژی در طول روز است. تجویز پزشک برای پی بردن به اختلالات تیروئید از طریق آزمایش خون می تواند مفید باشد. _ کم خونی: کم خونی به ویژه ناشی از فقر آهن در زنان می تواند علت عمده کمبود انرژی باشد. شما نیاز به سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به بافت ها و دیگر اندام های حیاتی دارید. برای مبارزه با کم خونی از مواد غذایی غنی از آهن مانند ...
پرخوری عصبی، تهدیدکننده سلامتی
.... این افراد پس از پرخوری بیش از حد، به علت ترس از افزایش وزن، دچار احساس گناه می شوند. این حس گناه موجب می شود تا فرد از طریق کارهایی مثل ورزش کردن افراطی و رژیم گرفتن غیر اصولی، مصرف ملین یا استفراغ اجباری غذا، جلوی احساس گناه و ترس از افزایش وزن خود را بگیرد. علایم پرخوری عصبی همه پرخوری ها به عنوان پرخوری عصبی به شمار نمی روند در واقع می توان گفت، فرد در یک چرخه معیوب به ...
با خواص درمانی لیموترش سبز آشنا شوید/ بهترین زمان مصرف لیمو ترش
مصرف کنیم. البته قطعا تا زمانی که ویتامین C طبیعی به وفور در دسترس ماست لازم نیست به سراغ مکمل ها و قرص ها برویم. آبلیمو سرشار از ویتامین C است و شاید هم اگر منصفانه نگاه کنیم سلطان ویتامین C باشد پس خود را از این میوه غنی و ثروتمند محروم نکنید و با استفاده از این معجون هم سیستم ایمنی خود را قوی کنید و هم استرس و اضطراب را از خود دور نگه دارید. در این روزها که کرونا نه تنها به طور کامل ...
پاکسازی ریه ها با روش های سنتی پس از ترک سیگار
درمان سرفه سیگاری ها با قوی ترین نسخه های طب سنتی نشانه های شایع کثیف بودن ریه سرفه مزمن وجود مداوم مخاط احساس درد در قفسه سینه به مدت طولانی تنگی نفس سرفه خونی خس خس سینه پاک سازی ریه با روش های مختلف بخار درمانی سرفه کنترل شده مخاط را از ریه ها تخلیه کنید ورزش کنید کوبه های قفسه سینه پاک سازی ریه در طب سنتی چای سبز بنوشید خوردن غذا های ضدالتهاب پاک سازی ریه با مصرف سیر پاکسازی ریه با ورزش و ...
چرا برخی زنان احساس خستگی مداوم و مفرط دارند؟
و خواب آلودگی شما نقش داشته باشند. این امکان وجود دارد که به دلیل یک مشکل اساسی سلامتی، مانند آپنه خواب یا نارکولپسی، نتوانید به اندازه کافی بخوابید. پزشک می تواند به شما کمک کند تا علت خستگی و نحوه مدیریت آن را متوجه شوید. 1. رژیم غذایی اگر تمایل به حذف وعده های غذایی دارید، ممکن است کالری مورد نیاز برای حفظ انرژی لازم را دریافت نکنید. فاصله های طولانی بین وعده های غذایی می ...
علت مدفوع سیاه چیست؟
فرادید | مدفوع سیاه همیشه علت بروز مشکلی بزرگ نیست. دلایل بسیار متفاوتی برای رنگ مدفوع وجود دارد. مکمل های آهن یا برخی از مواد غذایی سبب سیاه شدن مدفوع می شوند. برخی از جراحی ها مثل جراحی استومی (stomy) یا کولکتومی (colectomy) می توانند یکی از علت های تغییر رنگ مدفوع به سیاه باشند و معمولا به این دلیل است که غذا در سیستم گوارشی این افراد به خوبی افراد سالم هضم نمی شود. حقایقی کوتاه از ...
علت تکرر ادرار در شب؛ روش های درمانی تکرر ادرار شبانه
استفاده هستند. جراحی یکی دیگر از گزینه های درمان تکرر ادرار است، اما باید به عنوان آخرین راه حل مد نظر قرار بگیرد. در بسیاری از موارد، افراد در می یابند که نظارت بر میزان مایعات مصرفی می تواند در کاهش تکرر ادرار به واقع موثر باشد. به عنوان مثال، آن ها متوجه می شوند در صورت پرهیز از نوشیدن مایعات پیش از خواب چندان با نیاز دفع ادرار مواجه نخواهند شد. به طور همزمان، پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی مانند غذا های تند، شکلات، شیرین کننده ها مصنوعی و دیگر غذا هایی که می توانند مثانه را تحریک کنند می تواند به کاهش تکرر ادرار کمک کند. ...
علت بدن درد بعد از ورزش چیست؟
ادرار شما تیره بود، باید به دنبال کمک پزشکی باشید. توصیه های ورزشی برای درد عضلات: انواع تمرینات و تعداد دوره هایی که شما انجام می دهید، همیشه به شرایط و توانایی های شخصی شما بستگی دارد، سن، سبک زندگی و یا هر بیماری دیگری که ممکن است داشته باشید. به همین دلیل، سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که بزرگسالان حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی را در هفته انجام دهند، در غیر این ...
تنها چهار هفته از این مواد غذایی مصرف کنید، استرس تان کم می شود
رویداد24 به نقل از ویفروم، وقتی نوبت به مقابله با استرس می رسد، اغلب به ما گفته می شود بهترین چیز هایی که می توانیم انجام دهیم ورزش، وقت گذاشتن برای فعالیت های مورد علاقه مان یا امتحان مراقبه و تمرکز حواس است، اما طبق تحقیقات منتشر شده، انواع غذا هایی که ما می خوریم نیز ممکن است راه موثری برای مقابله با استرس باشد. نتایج آخرین مطالعه در این زمینه نشان داده است که خوردن غذا های تخمیر ...
عجایب خواص کدو حلوایی که از آن بی خبر هستید!
مواردی مانند ضد پیری، سلامت پوست،درمان آکنه، کاهش حملات آسم، بهبود سیستم ایمنی، کاهش خطر بیماری های قلبی، ضد کرم، ضد سرطان به ویژه سرطان پروستات، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از زخم معده، کاهش استرس و درمان افسردگی و داری خاصیت ضد التهابی اشاره کرد که در این مطلب از غفاری دایت به آن ها پرداخته ایم. خواص کدو حلوایی در طب سنتی طبع کدو حلوایی سرد است.از خواص کدو حلوایی در طب سنتی ...
چرا پلکمان می پرد؟ آیا درمانی دارد؟
... کلسیم ،عنصر مهمی برای نگه داشتن اعصاب و سیستم عصبی سلامت است به منظور متوقف کردن پرش چشم، مواد غذایی غنی از کلسیم مانند :شیر، ماست، پنیر و آب پرتقال میل نمایید . منیزیم، به حفظ عضلات و عملکرد عضلانی نرمال کمک می کند و بنابراین یک درمان مؤثر برای درمان شوک چشم، مصرف مواد غذایی غنی از منیزیم ،مانند آووکادو، دانه ها، لوبیا، آجیل، سبزی برگ و غیره است. بخار، یکی دیگر از روش ...
عادت های غلط در فصل پاییز که سیستم ایمنی بدن را مختل می کند!
مواد شیمیایی برای چندین دهه در محیط باقی می مانند، به زنجیره غذایی نیز انتقال می یابند و به شکل یک مهاجم خارجی، تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن هستند. کاهش مواجهه با سموم غیر ضروری مانند سیگار، الکل، و مواد مخدر حداقل کاری است که برای دور شدن از خطرات این سموم می توان انجام داد. استفاده از شوینده ها و سایر محصولات پاک کننده کمتر سمی نیز توصیه می شود. به برچسب محصولات غذایی نیز باید دقت کرد و از خرید ...
راز لاغری ژاپنی ها لو رفت
حفظ کرده است، رژیم غذایی حجمی است؛ این رژیم غذایی به وسیله باربارا رولز، استاد تغذیه دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، طراحی شده است و روی دریافت غذا ها با انرژی کم، مانند شیر کم چرب، حبوبات، میوه های غیر نشاسته ای و سبزیجات متمرکز است و مصرف غذا های پر انرژی را به حداقل می رساند. این رژیم غذایی برای دوره های طولانی مدت لاغری جواب می دهد البته در کنار آن حتما باید به صورت روزانه ورزش هم بکنید. ...
مصرف این مواد غذایی باعث مرگتان می شود
. این یافته ها اهمیت کاهش مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را برای به حداقل رساندن خطرات سلامتی نشان می دهد. چند نمونه از غذاهای فوق فرآوری شده با این حال، غذاهای فوق فرآوری شده تحت فرآوری شدید قرار می گیرند. چند نمونه از غذاهای فوق فرآوری شده عبارتند از: نوشابه های گازدار؛ میان وعده های بسته بندی شده شیرین یا شور مانند چیپس یا کلوچه؛ نوشیدنی های انرژی زا؛ سوپ های ...
چاشنی که موجب افزایش قند خون می شود
...> نتایج بررسی ها نشان می دهد که چاشنی ها به جای ریختن شکر و نمک اضافی روی غذا، راهی عالی برای افزایش طعم و مزه غذا و مصرف بیشتر غذا های سالم مانند سبزی ها به رژیم غذایی هستند، اما سس های گوجه فرنگی (کچاپ) موجود در بازار حاوی شکر افزوده است و مصرف بیش از حد آن ها منجر به مشکلات سلامتی متعددی از جمله چاقی، مقاومت به انسولین و حتی دیابت می شود. بنابراین، مراقب منابع قند باشید و هر وعده را بررسی ...
از تاثیرات گردو بر روی پوست چه می دانید؟
در دستان خود می گیرد و بطور کامل مدیریت می کند. افزایش سطح استرس می تواند به پیری زودرس و چین و چروک کمک کند و در نهایت سبب افزایش سرعت روند پیری می شود. افرادی که دارای پوست خشک هستند، باید به طور منظم از روغن گردوی گرم استفاده کنند. این روغن به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. مصرف بیش از حد گردو می تواند به علت میزان بالای انرژی منجر به افزایش وزن شود. بعضی از افراد ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید!
دقیقه در معرض نور آفتاب برای جذب ویتامین دی و کاهش اضطراب توصیه می شود. مصرف اسید های چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسید های چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسید های چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2،5 میلی ...
غذا های فرآوری شده عامل یک پنجم مرگ های زودرس
، مواد غذایی کاملی هستند که در آن ها ویتامین ها و مواد مغذی هنوز سالم و دست نخورده مانده است. یعنی غذا در حالت طبیعی (یا تقریبا طبیعی) خود قرار دارد. این مواد غذایی ممکن است با حذف قسمت های غیرقابل خوراکی، خشک کردن، خرد کردن، بو دادن، جوشاندن، انجماد یا پاستوریزه کردن، تغییرات حداقلی را برای مناسب کردن آن ها برای نگهداری بی خطر داشته باشند. غذا های فرآوری نشده یا حداقل فرآوری شده مثل ...
خواص کاکائو + انواع، کاربرد، مضرات و فواید شکلات
کاکائویی یا پودرهای کاکائو از محبوب تربن فراورده های دانه های گیاهی کاکائو است. این ماده مصرفی دارای ویتامین های مختلف و مواد مغذی بسیاری است که از شایع ترین آنها می توان به ویتامین K، ویتامین A، ویتامین E، فولات، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، روس، مس، منگنز، سلنیم، فیبر، پروتئین و ریبوفلاوین اشاره کرد. مصرف پودر کاکائو به همراه شیر در وعده صبحانه و عصرانه از علاقه مندی های شهروندان ایرانی و سایر ...
خطرات نوشیدن زیاد قهوه
می دهند. این وضعیت باعث می شود مضطرب شده و با نشانه هایی مانند عصبی شدن، بی قراری، نفس نفس زدن، استرس داشتن و نشانه های مشابه روبه رو شوید. 2. بی خوابی را در پی دارد یکی از بهترین ویژگی های کافئین این است که می تواند خستگی را از بین ببرد و شما را بیدار نگه دارد. ولی مشکل اینجا است که زیاده روی در مصرف کافئین باعث می شود به بی خوابی های آسیب زننده دچار شوید و سلامت ...