با این چند ترفند ساده موی سفید را در آئینه نبینید! - برترین ها
سایر خبرها
مصرف این مواد غذایی چهره تان را زیباتر می کند
حفظ سلامت پوست، چشم ها، لثه ها، ناخن ها و موها در وضعیت خوب نقش کلیدی دارند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از بین مواد مغذی مورد نیاز روزانه، پروتئین، آب، برخی چربی های مفید و برخی از ویتامین ها تاثیر بیشتری در حفظ زیبایی و سلامت پوست دارند که در زیر به نقش و منابع آنها اشاره می کنیم: پروتئین ها : برای حفظ سلامتی مو، پوست، دندان ها ، ناخن و سفت ...
خرما های معروف و مرغوب را بشناسید!
.... آنتی اکسیدان ها در خرما سبب جلوگیری از آترواسکلروز می شوند که اساسا این امر نیز باعث سخت شدن شریان ها و ایجاد لخته می شوند. این آنتی اکسیدان ها حذف کلسترول را از سلول های عروقی تحریک می کنند. خرما غنی از مس، منیزیم، سلنیوم و منگنز است که برای حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از بیماری های مرتبط با پوکی استخوان مفید هستند. خرما سرشار از پتاسیم و مواد معدنی است که ...
5 فایده بی نظیر کشمش برای سلامتی
کشمش تاثیر زیادی در کاهش فشارخون و حفظ سلامت قلب دارد. مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف روزانه ی این میوه خشک به ویژه اگر همراه تنقلات دیگر باشد، فشارخون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد؛ از طرفی این خوراکی آن قدر آسان و سریع قابل مصرف و در دسترس است که هیچ بهانه ای برای حذف آن از رژیم غذایی خود نخواهیم داشت. به نقل از خشک استور؛ کشمش درواقع همان انگور خشک است که به دو روش سنتی و ...
دمنوش های آرامبخش را بشناسید
... چای سبز هیمالیایی یا چای دارجیلینگ؛ مفید برای رفع اضطراب چای سبز هیمالیایی یا همان چای دارجیلینگ دارای محتوای آنتی اکسیدانی و ترکیباتی با خواص سم زدایی بسیار زیادی است. این دمنوش دارای آمینو اسیدی به نام ال تیانین است که به طور شگفت آوری باعث آرامش ذهن می شود. دمنوش نعناع فلفلی برای سلامت اعصاب و روان جالب است بدانید که ارتباط مستقیمی بین سلامت دستگاه گوارش و ...
خوش خوراک، گاهی خطرناک / صفر تا صد فایده و زیان زیتون
زیتون با حفاظت ماده ژنتیکی سلول های پوست، باعث جلوگیری از تخریب پوست دربرابر آسیب ها می شود، همچنین گزارش شده است که مصرف جلدی یا خوراکی زیتون و روغن آن باعث تسریع بهبودی زخم های پوستی می شود. ویتامین E موجود در زیتون باعث جلوگیری از پیری و چروک شدن پوست نیز می شود و از پوست بدن و صورت در برابر التهاب و آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند، به همین دلیل است که از روغن زیتون به صورت تجاری در ساخت موم ...
گردو را چگونه باید مصرف کرد؟
ابتلا به اختلالات فیزیکی 13 درصد در آنها کمتر است. گردو در میان غذاهایی است که بیشترین نقش را در رژیم غذایی سالم ایجاد کرده است. در حقیقت گردوها با ویتامین های ضروری، مواد معدنی، فیبر، چربی ها و ترکیبات گیاهی مفید باعث می شوند تا عملکرد بدنی خوبی داشته باشید. حفظ سلامت مغز با گردو مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که مواد مغذی در گردو از جمله چربی های غیر اشباع، پلی ...
درمان سرفه و عفونت های ریه با این میوه پاییزی
به گزارش اقتصاد آنلاین، این میوه پاییزی هم مانند سایر میوه های این فصل دارای خواص گوناگون دارویی است. زالزالک غنی از ویتامین B، C، کلسیم و آهن است. علاوه بر این مصرف زالزالک می تواند یک درمان خانگی و طبیعی برای از بین بردن بسیاری از عفونت ها به خصوص بیماری های ریوی باشد. شما می توانید از زالزالک برای تهیه یک چای میوه ای عالی هم استفاده کنید. این چای خاصیت دارویی دارد و در درمان بسیاری ...
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
شفاآنلاین سلامت خوردن انواع گوناگون میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار، یک مجموعه کامل از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را داراست که در حفظ سلامت پوست، چشم ها، لثه ها، ناخن ها و موها نقش کلیدی دارند. به گزارش شفاآنلاین : در صورت برخورداری از برنامه غذایی صحیح، تمام مواد مغذی لازم برای حفظ سلامتی سلول های بدن تامین می شوند. سلول های پوست که نقش اساسی در زیبایی ظاهر دارند، نیز ...
هر آنچه در مورد رنگ کردن مو باید بدانیم
تری بر روی این نوع موها قرار بگیرند. درصورتیکه دارای موهای خشک هستید، رنگ مویی را انتخاب کنید که علاوه بر رنگ کردن موها خاصیت آبرسانی داشته باشد. خشکی مو دارای دلایل مختلفی هست و رنگ کردن آن با مواد شیمیایی باعث خشکی بیشتر خواهد شد. امروزه تمایل خانم ها به استفاده از رنگ مو بدون دکلره به علت معایب و آسیب های استفاده از این ماده شیمیایی بیشتر شده است. برخی از افراد ترجیح می دهند تا به جای ...
عدس دانه ای سرشار از پروتئین
کودک ناقص، مفید است. بنابر بررسی های محققان، نبود اسید فولیک کافی اغلب باعث نقص در لوله عصبی جنین می شود. همچنین فولات موجود در عدس به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند و نقش مهمی در حفظ مقدار هوموسیستئین بدن دارد. این ترکیب شیمیایی در برابر پرفشاری خون و صدمه به DNA که منجر به سرطان می شود. 8. کاهش و کنترل وزن مصرف مرتب عدس با افزایش احساس سیری، به کنترل وزن کمک می کند. ...
زرشک و تاثیر آن در سم زدایی از بدن
تواند در درمان بیماری های مختلف مؤثر باشند. در ادامه بیشتر با خواص این گیاه ترش رنگ آشنا خواهید شد: تاثیر زرشک در سلامتی کبد همانطور که حتما می دانید دفع سموم و پاکسازی بدن از مواد مضر به عهده کبد است. یکی از فواید مهم زرشک نیز خاصیت ضد میکروبی آن است، به همین دلیل است که زرشک در در حفظ سلامت کبد جایگاه ویژه ای دارد. زرشک به پاکسازی کبد و بهبود عملکرد آن کمک ...
به این 7 دلیل شگفت انگیز خیار مصرف کنید
از بین بردن لکه ها و جوش های پوستی استفاده کنید. به علاوه، مصرف خیار به دلیل خاصیت آب رسانی بالایی که دارد، باعث چاقی صورت می شود. خیار باعث افزایش سطح انرژی می شود این محصول به دلیل دارا بودن سطح زیادی از ویتامین های گروه B، می تواند انرژی بدن را افزایش دهد، باعث بهبود سردرد شود و همچنین علائم خماری را از بین ببرد. خیار به بهبود سلامت لثه ها کمک می کند برای ...
فواید میگو برای سلامتی | از جلوگیری از پیری زودرس تا کمک به کاهش وزن!
آیا از فواید میگو باخبر هستید؟ میگو نوعی غذای دریایی کم کالری است که سرشار از مواد مغذی می باشد. فواید میگو برای سلامتی بسیار زیاد است که برای مثال می توان به جلوگیری از پیری زودرس و یا کمک به کاهش وزن اشاره کرد. برای اطلاع بیشتر از فواید میگو برای سلامتی باما در این مطلب همراه باشید. در این مطلب با فواید میگو بیشتر آشنا شوید. میگو می تواند به سلامتی پوست و موی شما کمک کند ...
مصرف سبزی های مفید برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ سبزی ها مقدار بسیار زیادی مواد مغذی و مفید برای بدن دارند و برای افزایش سلامت خود بهتر است انواع مختلف سبزی ها را مصرف کنید تا از مزایا و خواص منحصربه فرد آن ها بهره مند شوید. ا سفناج این سبزی نیاز روزانه بدن را به ویتامین A و K تأمین می کند. اسفناج همچنین منبع مهم آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش خطر ابتلای افراد به انواع بیماری ها می شود ...
مفیدترین سبزیجات را می شناسید؟
زیادی از 2 آنتی اکسیدان بتاکاروتن و لوتئین هستند که موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شوند. پژوهشی دیگر هم اثبات کرد که اسفناج با کمک به کاهش فشارخون، برای سلامت قلب مفید است. 2. هویج هویج مملو از ویتامین A است و تنها 1 فنجان (128 گرم) از آن 119درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین می کند. بتاکاروتن آنتی اکسیدانی است که باعث رنگ نارنجی روشن هویج می شود و به پیشگیری از ...
دلایل شگفت انگیز برای مصرف خیار
ویتامین های گروه B، می تواند انرژی بدن را افزایش دهد، باعث بهبود سردرد شود و همچنین علائم خماری را از بین ببرد. خیار به بهبود سلامت لثه ها کمک می کند برای داشتن لثه هایی سالم، خیار مصرف کنید. همچنین، این محصول به دلیل دارا بودن مواد شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال)، از بن برنده بوی بد دهان است. خیار رفع کننده تیرگی و پف زیر چشم است خاصیت مرطوب کنندگی وفق العاده ...
ویتامین هایی که بدن شما در فصل سرما به آن ها نیاز دارد
.... ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز میشود. در زمستان میتوانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر میشود. در طول زمستان احتمال بروز درد های استخوانی و ...
7 ماده غذایی سم زدای بدن در سرما
به گزارش رکنا، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف هفت ماده غذایی به بدن در فصول سرد سال کمک می کند. سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. مصرف هفت ماده غذایی به سم زدایی بدن در فصول سرد سال کمک می کند که عبارتنداز: 1_ چغندر: سرشار از آنتی ...
این مواد غذایی چهره شما را زیباتر می کند
...، آب، برخی چربی های مفید و برخی از ویتامین ها، از بین مواد مغذی مورد نیاز روزانه، تاثیر بیشتری در حفظ زیبایی و سلامت پوست دارند که در این مطلب به نقش و منابع آنها اشاره می کنیم. در صورت برخورداری از برنامه غذایی صحیح، تمام مواد مغذی لازم برای حفظ سلامتی سلول های بدن تامین می شوند. سلول های پوست که نقش اساسی در زیبایی ظاهر دارند، نیز از این امر مستثنی نیستند. بنابراین غذایی که می ...
چطور خستگی را از خود دور کنیم؟
بر تامین ویتامین ب، سایر مواد و ویتامین های مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. _ مصرف وعده های غذایی کوچک و متعدد: خوردن وعده های کوچک و متعدد، گردش کالری را در بدن بهبود می بخشند. در مقابل وعده های سنگین، باعث می شوند تا شما خواب آلود شوید. _ پیاده روی: یک پیاده روی ساده هم می تواند به اندازه یک تمرین کوچک شما را هوشیار کند. حتی حرکت آهسته و کوتاه، هوشیاری شما را پس از چند دقیقه ...
خواص چای رزماری و نحوه دم کردن آن
بدن کمک خواهد کرد و بدین ترتیب از عملکرد روان و کارآمد فعالیت های متابولیک در این مناطق اطمینان حاصل می شود. افزون بر این حرکت مواد مغذی به سوی سلول هایی که نیازمند ترمیم هستند نیز تحریک می شود. تسکین درد به عنوان یک ماده ضد درد، رزماری صدها سال است که به صورت موضعی در قالب خمیر یا مرهم روی بخش دردناک بدن استفاده می شود. هنگامی که از راه خوراکی مصرف شود، رزماری به عنوان یک ...
دانش آموزان این غذاها را مصرف کنند
دانش آموزان چاق به بیماری های متابولیک دچار می شوند، گفت: بیماری های متابولیک مانند فشار خون بالا و دیابت است که این نوع بیماریها بیشتر گریبانگیر کودکان بوده و باعث می شود زودتر از هر فرد بزرگسالی به بیماری قلبی دچار شوند، والدین برای جلوگیری از بروز این بیماریها در کودکان باید از خوراندن مواد غذایی به کودکان را محدود کرده و تنها مواد غذایی مورد نیاز بدن آنها را تامین کنند. صبحانه ...
عوامل خطر برای زایمان زودرس
...> * اندازه کوچک بدن با سر نامتناسب بزرگ * موهای ظریف (کرک جنین) که بیشتر بدن را می پوشاند * دمای پایین بدن به ویژه بلافاصله پس از تولد در اتاق زایمان به دلیل کمبود چربی ذخیره شده در بدن * تنفس سخت یا ناراحتی تنفسی * فقدان رفلکس برای مکیدن و بلع که منجر به مشکلات تغذیه می شود. اغلب، علت خاص زایمان زودرس مشخص نیست با این حال، عوامل خطرزای شناخته ...
چند ایده جالب برای کسب ثروت میلیاردی
مشتقات زیادی دارد و محصولات زیادی با استفاده از آن تولید می شود، یکی از اصلی ترین این محصولات انگور قرمز است که در بازارهای بزرگ ایران چون تهران فروش بالایی دارد نکته جالبی که در رابطه با انگور قرمز وجود دارد آن است که دانه های این انگور در اندازه های کوچکی به وجود می آیند و همچنین از طعم شیرینی برخوردار هستند. دلیل وجود رنگ ارغوانی در انگور سیاه به دلیل تجمع آنتوسیانین درون آن می باشد ...
پنج مکملی که برای باردار شدن راحت به آن نیاز دارید
...> آهن این ماده معدنی، برای تشکیل گلبول های قرمز حامل اکسیژن حیاتی است. متخصصان تغذیه می گویند، آهن، بر سطح انرژی شما تأثیر می گذارد و زنان باید فارغ از بارداری هم سطح آهن خود را از طریق آزمایش خون بررسی کنند. از طریق آن، آنها می توانند تعیین کنند که آیا نیاز به افزایش مصرف آهن دارند یا خیر. مؤسسه ملی سلامت می گوید که زنان بالغ باید روزانه 18 میلی گرم، در دوران بارداری 27 میلی گرم و در دوران ...
مصرف سبزی های مفید برای سلامتی
سبزی ها سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می کنند.