کمبود خواب خطر بروز سکته مغزی را افزایش می دهد - خبرگزاری تابناک
کمبود خواب خطر بروز سکته مغزی را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر منفی خواب ناکافی بر بدن
قلبی می شود. محققان گفتند: مطالعه ما نشان می دهد که خوابیدن هفت تا هشت ساعت در شب عادت خوبی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی است. خواب ناکافی در شب و چرت زدن در روز قبلا با افزایش خطر بیماری عروق کرونر مرتبط بوده است که مانند بیماری شریان محیطی ناشی از گرفتگی عروق است. محققان گفتند: علاوه بر این، مشکلات خواب در میان شکایات رتبه بندی شده در بیماران مبتلا به بیماری شریان محیطی قرار ...
افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی با خواب نامنظم
به عنوان زمانی که شخص هر شب به خواب می رود توصیف شد. این مطالعه نشان داد زمانی که طول مدت خواب بیش از دو ساعت در هفته تغییر می کرد، افراد در مقایسه با افرادی که الگو های خواب ثابت تری داشتند، 40 درصد بیشتر احتمال داشت که نمرات کلسیم عروق کرونر بالا داشته باشند. این نمره نشان دهنده میزان پلاک سفت شده ای است که رگ ها را می پوشاند. هنگامی که پلاک در دیواره رگ ها ایجاد می شود ...
نور خطر ابتلا به دیابت در زنان باردار را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، احتمال بروز دیابت در زنان بارداری که بیشتر از سایر افراد در معرض نور قرار دارند، 5 برابر بیشتر است. دانشمندان ترفند ساده قبل از خواب را کشف کردند که خطر ابتلا به دیابت را در زنان باردار کاهش می دهد؛ محققان میزان قرار گرفتن در معرض نور 741 زن را طی هفت روز متوالی اندازه گیری کردند و نتایج نشان داد، افرادی که ...
این نوشیدنی قاتل دیابت نوع 2 می شود؟
، ماهیت مشاهده ای این مطالعات رمزگشایی اینکه آیا کافئین به طور خاص دلیل کاهش خطر است یا خیر را دشوار می کند. به منظور مبارزه با این موضوع، محققانی که روی این مطالعه جدید کار می کنند، از روشی به نام تصادفی سازی مندلی استفاده کردند که بررسی می کند چگونه تغییرات مختلف یک ژن در مواجهه با عناصر مشابه واکنش نشان می دهد. در این مورد تمرکز آن ها روی 2 نوع ژنی بود که با متابولیسم کافئین سر و کار ...
چطور ماه رمضان، خوب بخوابیم؟
دارد و این در حالی است که نیاز کودکان 6 تا 12 ساله به 9 تا 12 ساعت خواب نیاز دارند. از این رو، پزشکان توصیه می کنند که افراد روزه دار در طول این ماه یک برنامه ریزی کاربردی برای خواب در نظر بگیرند که حداقل 4 ساعت خواب بدون وقفه را در طول شب داشته باشند. با توجه به شب زنده داری هایی که افراد در آن دارند و همچنین بیدار شدن برای خوردن سحری، باعث بروز اختلال خواب می شود که باید آن ...
ریشه افسردگی و استرس مزمن چیست؟
قلبی عروقی قرار می دهد. محققان انستیتوی کارولینسکا در استکهلم سوئد، در این مطالعه به بررسی این موضوع پرداختند که آیا پروتئینی به نام p11، نقش اصلی در کاهش واکنش های استرس در مغزهای سالم پس از برطرف شدن یک تهدید حاد، ایفا می کند یا خیر. تحقیق قبلی این محققان نشان داده بود که p11، تاثیر هورمون سروتونین که حالت خلق و خویی انسان را تنظیم می کند و یک اثر آرام بخش دارد، تقویت می کند. از سوی ...
سندروم پای بی قرار به چه علت بروز می دهد؟
پزشک با انجام یک آزمایش خون ساده به علت سندروم پای بی قرار پی برده و آن را درمان می کند. برخی از دارو های ضد استرس و افسردگی پیش از خواب، می تواند باعث تشدید سندروم پای بی قرار شود و آرامش را از فرد بگیرد. بطور کلی می توان گفت استرس و اضطراب یکی از علت های اصلی بروز سندروم پای بی قرار است. استرس و اضطراب و فشار روانی باید به موقع درمان شود در غیر این صورت باعث تشدید مشکلاتی مثل بی قراری پا ...
ارتباط بین دیر غذا خوردن و مصرف غذاهای فوق فرآوری شده چیست؟
مورد ارزیابی قرار دادند. در این پژوهش، اطلاعات مورد نیاز در مورد رژیم غذایی افراد شرکت کننده در مطالعه از طریق مصاحبه تلفنی جمع آوری شد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که شب ها دیرهنگام غذا مصرف می کنند، بیشتر از مواد غذایی فوق فرآوری شده استفاده می کنند. این افراد تمایل ندارند در این زمان از غذاهای تازه و کمتر فرآوری شده مصرف کنند. به گفته پژوهشگران، افرادی که ...
چگونه قلب خود را سالم نگه داریم؟
انرژی را به آرامی آزاد می کند و تا وعده ناهار شما را سیر نگه می دارد و سطح کلسترول ال دی ال (کلسترول بد) را به دلیل فیبر محلول بتاگلوکان موجود در آن کاهش می دهد. حتما بالا و پایین رفتن از پله ها و یا در حالت ایده آل هر نیم ساعت یکبار بیرون رفتن و قدم زدن را مدنظر قرار دهید. شواهد نشان می دهد ویتامین "د" خطر بروز حمله و نارسایی قلبی را کاهش می دهد. بنابراین، قرار گرفتن در نور در طول روز ایده ...
راهکاری برای متوقف کردن خر و پف
است که افراد درگیر با این مشکل می ت وانند انجام دهند. اولیویا آرتزولو، متخصص خواب برای توقف خروپف پنج نکته اصلی را ارائه می کند: 1- مصرف الکل را متوقف کنید : الکل یک عامل خطر اصلی برای خروپف است. الکل ماهیچه های مجاری هوایی فوقانی را شل کرده و باعث می شود آن ها در طول شب خوب عمل نکرده و خروپف را تشدید کنند. 2- به پهلو بخوابید : شما با خوابیدن به پشت، خروپف را تشدید ...
آمپول فلوپنتیکسول؛ معرفی کامل،موارد مصرف، عوارض و تداخل دارو
اعصاب و روان بیماری شدید عروق قلبی وجود کلاپس یا به هم ریختگی در گردش خون تداخل دارویی فلوپنتیکسول تداخلات دارویی فلوپنتیکسول با سایر داروها ممکن است عملکرد و تاثیر داروها را تغییر دهد یا باعث افزایش ریسک بروز عوارض جانبی آنها شود. از جمله داروهایی که با فلوپنتیکسول تداخل دارند، عبارتند از: دارو های خواب آور داروهای ضد اضطراب داروهای ضد افسردگی داروهای ضد صرع داروهای اعصاب و ...
آیا نور باعث دیابت بارداری می شود؟
بیداری که بدن ما هر روز طی می کند - می تواند اثرات مضر دیگری بر قلب و عروق داشته باشد. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که خواب نامنظم ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را دو برابر کند. در مطالعه جدید، محققان دانشگاه نورث وسترن (NU) قرار گرفتن 741 زن در معرض نور قبل از خواب را به مدت یک هفته با دستگاه نظارت بر بدن که به مچ دست بسته می شود، نظارت کردند. این زنان در سه ماهه ...
چگونه از شر دندان درد شبانه خلاص شویم؟
کاهش دهد. استفاده از کمپرس سرد به مدت 15 تا 20 دقیقه هر چند ساعت یک بار در شب می تواند به جلوگیری از درد هنگام خواب کمک کند. 3. بالا نگه داشتن سر تجمع خون در سر ممکن است باعث درد و التهاب اضافی شود. برای برخی از افراد، بالا بردن سر با یک یا دو بالش اضافی ممکن است درد را به اندازه کافی برای خوابیدن تسکین دهد. 4. پمادهای دارویی برخی از پمادهای ...
این خوراکی ها نمی گذارد هنگام رانندگی خوابتان بگیرد
دارد در سفری 940 کیلومتری، یازده دقیقه یا 24 کیلومتر با سرعت 130 کیلومتر بر ساعت چرت می زند! برای اولین بار، نشان داده شد که ساختار غذا، بویژه وعده های غذایی سنگین، تأثیر قابل توجهی بر خواب آلودگی راننده و مدت زمان ترمز گرفتن دارد. هوشیاری رانندگانی که یک وعده غذای سنگین دریافت می کنند بشدت کاهش می یابد و خود را در معرض خطر تصادف بسیار بالاتری قرار می دهند. برای اندازه گیری این امر، وعده های ...
شواهد نشان می دهد؛ یائسگی، سلامت مغز و قلب را هدف می گیرد
اکثر افراد از برخی علائم یائسگی از جمله خستگی، گرگرفتگی، اختلالات خواب و کاهش میل جنسی آگاه هستند؛ با این حال، خیلی ها ممکن است ندانند که یائسگی می تواند سلامت قلب و مغز را نیز در درازمدت تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش سیناپرس، آترواسکلروز، تجمع پلاک در دیواره شریان ها، در اغلب زنان پس از یائسگی رخ می دهد. علاوه بر این، زوال عقل و بیماری آلزایمر به طور چشمگیری در زنان یائسه شایع تر هستند ...
99 درصد جمعیت جهان هوای آلوده تنفس می کنند
آلودگی هوا فقط مختص کشور ما نیست و براساس بررسی های محققان، بسیاری از مردم جهان درمعرض تنفس هوای آلوده قرار دارند. مطالعه ای که اخیراً برای اولین بار در جهان انجام شده است، نشان می دهد که آلودگی هوا تقریباً در هیچ جایی از کره ی زمین در سطح ایمن قرار ندارد. این مطالعه را دانشگاه موناش استرالیا انجام داده و حاکی از این است که تنها 0/001 درصد از مردم جهان در سال 2019 در معرض آلودگی هوای ...
مقاومت به انسولین موجب بروز چه مشکلاتی می شود؟
نظر گرفتند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مقاومت به انسولین بالا خطر بروز مشکلاتی مانند نفروپاتی ، نوروپاتی و رتینوپاتی را در میان افراد مبتلا به دیابت نوع اول افزایش می دهد. به گفته محققان، تشخیص زودهنگام مقاومت به انسولین می تواند خطر بروز این مشکلات و دیگر آسیب ها به بدن را کاهش دهد. البته لازم است مطالعات بیشتری در این زمینه صورت بگیرد تا نتایج به دست آمده تائید شود. نتایج این مطالعه در مجله Cardiovascular Diabetology منتشر شده است. کد خبر 649470 ...
سه ماده غذایی که دشمن همه سرطان ها هستند
به گزارش جهت پرس ، گوجه فرنگی؛ محافظ در برابر سرطان پروستات و پانکراس گوجه فرنگی یکی از مغذی ترین سبزیجاتی است که محققان توصیه می کنند مصرف منظم آن می تواند تاثیر محافظی در برابر بعضی انواع سرطانها داشته باشد. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود و خطر بعضی سرطان ها مانند پروستات و پانکراس را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد لیکوپن در کاهش آسیب های ناشی از ...
کشف شباهت شگفت انگیز در ابزار سنگی انسان های اولیه و میمون ها
که این امر می تواند به طور قابل توجهی قدیمی تر از قدیمی ترین سوابق باستان شناسی فعلی باشد. ریوز در خاتمه اضافه می کند: شکستن آجیل با استفاده از چکش و سندان سنگی، مشابه کاری که امروزه برخی از نخستی ها انجام می دهند، توسط برخی محققان به عنوان نسخه احتمالی برای تولید ابزار سنگی شناسایی شده است. او می گوید: این کشف نشان می دهد که چگونه نخستی های زنده می توانند به محققان در بررسی منشأ و تکامل استفاده از ابزار در دودمان خودمان کمک کنند. به گزارش سیناپرس،شرح کامل این مطالعه در مجله تخصصی Science Advances منتشر شده است. مترجم: مهدی فلاحی پناه ...
افسردگی عامل بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی زنان است!
ارتباط میان افسردگی و بیماری های مذکور تشخیص داده اند. محققان این پژوهش علمی توصیه می کنند که آزمایش های مرتبط با افسردگی نیز در برنامه معاینه زنان مبتلا به فشار خون گنجانده شود تا پزشکان این مولفه را هم هنگام بررسی های خود در نظر بگیرند. نتایج این مطالعه علمی در محله قلب و عروق روسیه منتشر شده است. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
کدام بیماران کرونایی بیشتر درگیر اختلالات بویایی می شوند؟
.... محققان پس از انجام آزمایش های مربوطه به این نتیجه رسیدند که بی خوابی ناشی از کرونا خطر هیپوسمی (کاهش توانایی بویایی و تشخیص بو) را افزایش می دهد. همچنین بیماران کرونایی که دچار اضطراب می شوند، بیشتر از دیگران در معرض اختلالات بویایی قرار دارند. 10 تا 15 درصد بیمارانی که در طی سه سال گذشته از بیماری کووید -19 بهبود پیدا کرده بودند، درگیر اضطراب و افسردگی شده بودند و 30 تا 50 درصد آن ها نیز اختلالات خواب را تجربه کردند. نتایج این مطالعه در مجله The Lancet منتشر شده است. کد خبر 649459 ...
گلوکونئوژنز، فرآیندی طبیعی برای متعادل سازی قند خون
روزه گرفتن به مدت سه هفته تحت نظارت پزشک، به طور قابل توجهی باعث کاهش فشار خون و همچنین سطح تری گلیسیرید خون، کلسترول تام و کلسترول بد LDL می شود. علاوه بر این، یک مطالعه بر روی 4629 نفر نشان داد که روزه گرفتن، خطر بیماری عروق کرونر و همچنین خطر ابتلا به دیابت را به طور قابل توجهی کاهش داد. البته اگر مبتلا به بیماری قلبی خاصی هستید، بهتر است ابتدا این موضوع را با یک متخصص قلب و ...
توصیه هایی درباره مصرف دارو در ماه مبارک رمضان
...> مطالعات انجام شده روی دارو های ضد فشارخون نشان می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این دارو ها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد دارو های مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از کاهش آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این دارو ها در بیماران روزه دار کند. برخی از دارو های ضدالتهاب این قابلیت را دارند که دو بار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه دارو ها را می توان با مشورت پزشک و ...
خواب نامناسب تاثیر واکسن را کاهش می دهد
به گزارش مشرق از سی بی اس نیوز ، یک مطالعه جدید انتشار یافته در نشریه بیولوژی معاصر (Current Biology) نشان می دهد خواب کمتر از 6 ساعت در روز انجام واکسیناسیون با کاهش تولید آنتی بادی (پادتن) ارتباط دارد؛ درحالی که افرادی که هفت ساعت یا بیشتر خوابیده اند پادتن بیشتری پس از تزریق واکسن در بدنشان تولید می شود. این مطالعه بیانگر آن است که پاسخ آنتی بادی در بدن افراد یکی از نشانگرهای زیستی ...
تاثیر مثبت قهوه برا قلب/ این افراد هر روز قهوه بخورند
طبق اعلام روزنامه روسیسکایا گازتا ، دکتر آنا کورنیویچ (Anna Korenevich) متخصص بیماری های قلبی در روسیه می گوید برای افرادی که دچار حمله قلبی شده اند، خوردن یک تا دو فنجان قهوه به شکل روزانه می تواند تأثیری مثبت بر سلامتی آن ها داشته باشد وی می گوید: محققان هیچ تأثیر منفی از قهوه بر روی قلب و عروق خونی در زمانی که به شکل متعادلی مصرف شود، کشف نکرده اند. کافئین گردش خون را بهبود می بخشد ...
کافئین وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد
به گزارش خبرنگار گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، کافئین در سرتاسر جهان در قهوه، چای، و نوشابه های گازدار مصرف می شود و فواید آن برای سلامتی سال ها مورد مطالعه قرار گرفته است. اکنون، محققان ژن های مرتبط با متابولیسم کافئین را بررسی کرده اند تا تعیین کنند سطح کافئین در خون چگونه بر چربی بدن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی تأثیر می گذارد. یک فنجان قهوه 250 میلی لیتری ...
تاثیر ژن در ناباروری غیرقابل توضیح در زنان
...، که در آن شیوه زندگی یا مداخلات پزشکی وجود دارد که ممکن است خطر ابتلا به آنها را کاهش دهد. در مقایسه، بین دو تا 2.5 درصد از جمعیت عمومی دارای انواع این ژن ها هستند. 10 درصد دیگر از زنان ناباروری که مورد مطالعه قرار گرفتند، دارای گونه های ژنی بودند که باعث بیماری هایی مانند پارکینسون می شد که نمی توان برای کاهش خطر ابتلا به آن اقدامی انجام داد. محققان ژن های 197 ...