خانه
چطور ماه رمضان، خوب بخوابیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ملاحظات ورزشی و تغذیه ای در نوروز و رمضان
توصیه نمی شود، همچنین افزودن وعده دیگر بین افطار تا سحر باعث اضافه وزن می شود و روی کیفیت خواب هم اثر نامطلوب می گذارد. بنابراین روزداران می توانند در این فاصله از میوه ها استفاده کنند که ارزش غذایی بالایی دارند و به حفظ سلامتی بدن کمک می کند. روحانی تاکید کرد: روزداران در ماه رمضان هم به تغذیه و هم به ورزش توجه کافی کنند، به دلیل اینکه روزه هستند نباید فعالیت ورزشی را کاهش دهند زیرا ...
مهمان های نوروز پای سفره افطار
است که گفته شده خواب روزه دار عبادت و نفسش تسبیح خداست لذا انسان، سی روز در فضای ماه مبارک رمضان مورد کرامات پروردگار قرار می گیرد. در این ایام برای کودکانتان از اتفاقات قشنگی که در ماه رمضان می افتد، بگویید؛ اینکه شب قدر گناهان انسان بخشیده می شود، بیست و هفتم رمضان خانه ها از شیاطین پاک سازی شده و روز عید فطر، عیدی تان را از خداوند می گیرید. زمانی که از پاداش ها و فلسفه روزه داری برای ...
تلاقی ماه مبارک رمضان با نوروز نویدبخش یک آغاز بسیار خوب و سالی روبه رشد است
...> حبیبی با بیان اینکه نوروز یک پاتوق بسیار استثنایی محسوب می شود که نویدبخش به جود آمدن یک زندگی سالم است، افزود: این پاتوق فرهنگی بزرگ با آداب ورسومی که در آن وجود دارد موجبات سلامت و رشد اجتماعی انسان ها را فراهم می آورد. ماه مبارک رمضان فرصت عالی برای تغییر مسیر و حرکت در جهت درست وی با اشاره به اینکه همه مشکلات انسان در طول زندگی توسط برکاتی که در ماه رمضان وجود دارد قابل ترمیم ...
توصیه پلیس راهور برای رانندگی در ماه مبارک رمضان
تهران (پانا) - معاون اجتماعی پلیس راهور ضمن توصیه برخی نکات مهم از سوی رانندگان در ماه مبارک رمضان بیان کرد که با توجه به وضعیت جسمانی روزه داران، رعایت این نکات در کاهش حوادث ترافیکی موثر خواهد بود. به گزارش راهور؛ سرهنگ حسن زاده اظهار داشت: همه ساله در ماه مبارک رمضان شاهد کاهش آمار تصادفات و تخلفات بوده ایم که این ها از آثار و برکات این ماه مبارک است و امیدواریم امسال نیز همانند سال ...
ماه رمضان ماه نزول قرآن و ماه ضیافت الهی است
اخلاق نیز بسیار توصیه شده است. وی اضافه کرد: غیبت نکردن، دروغ نگفتن و... هرچند به ظاهر روزه را باطل نمی کند اما با حقیقت روزه داری منافات داشته و اگر دوری از این موارد در حین روزه داری بیشتر مورد توجه قرار گرفته و مراعات شود، اخلاق آدمی نیز پسندیده می شود. شیخ بازماندگان با اشاره به بر این که پهن کردن سفره های افطاری در ماه مبارک رمضان و میهمانی دادن، از جمله سنت های حسنه ی ماه ...
تغذیه در رمضان و نوروز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل ضروری است. با رعایت دو اصل مهم تنوع و تعادل در مصرف غذا نیاز های تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی موردنیاز بدن، تأمین می شود. از این رو توصیه هایی را که موجب حفظ سلامت فرد روزه دار می شود بیان می کنیم: - توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رعایت نکات تغذیه ای در ماه رمضان
به گزارش مرور نیوز به نقل از خبرگزاری موج، ماه مبارک رمضان ماهی است که روزهایش بهترین روزها و شبهایش برترین شب ها است. پس شایسته به نظر می رسد که فریضه روزه را صحیح و با توجه کامل انجام دهیم تا از فواید، این ماه بهره گرفته و دچار ضررهای ناخواسته از روزه داری نشویم یا ناچارا از انجام این فریضه الهی ناکام نگردیم. همان طور که می دانیم روزه تنها یک امر جسمانی نیست بلکه روح در ارتباط بسیار ...
ویژه برنامه های ماه مبارک رمضان در حرم رضوی
با توجه به همزمانی ماه مبارک رمضان با عید نوروز و تشرف میلیونی زائران به مشهدالرضا (ع) برنامه ریزی ویژه ای برای میزبانی از خیل زائران نوروزی در ماه قرآن انجام شده است. برنامه محوری حرم مطهر رضوی در ماه نزول قرآن، برپایی محافل باشکوه قرآنی است که در چند نوبت برگزار خواهد شد. در این ایام سه محفل ترتیل خوانی قرآن در ساعات مختلف شبانه روز و در اماکن مختلف حرم مطهر رضوی برگزار می ...
راه کارهای کاهش تشنگی در ساعات روزه داری
به گزارش مشرق ، در طول ساعات روزه داری روش هایی برای کاهش عطش و حرارت وجود دارد. - بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب - اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شستشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب - تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زائد قلب را کاهش می دهد - خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است پیش از ظهر باشد یا دست کم نزدیک غروب آفتاب نباشد ...
5 تکنیک مراقبت از پوست در ماه رمضان
وجود اینکه بیشتر افراد از فواید روزه داری در ماه رمضان بهره مند می شوند، برخی از آن ها به خودشان و به ویژه پوست شان صدمه می زنند. از همین ابتدای ماه رمضان به این نکات توجه کنید تا به پوست تان آسیبی وارد نشود. 1. نخوردن سحری حق دارید! صبح زود از خواب بلند شدن و غذا خوردن سخت است. اما این چرخه غذایی ماه رمضان است و باید به آن اهمیت بدهید. وقتی سحری نمی خورید، در اصل یک وعده ...
رمضان و سنت دیرینه مردم مازندران
ترجیح می دهند که افطارشان را هر قدر هم که ساده باشد، با خانواده و فامیل شریک شوند و بنابراین در خانواده های گسترده مازندرانی، تقریبا هر شب مهمانی افطار برپاست. خوراک خاص ماه رمضان بومیان مازندران می دانند با در نظر گرفتن شرایط آب و هوایی و با توجه به کار سخت کشاورزی، دامداری و طولانی بودن روز در زمان روزه داری از کدام مواد طبیعی با چه ترکیبی خوراک تهیه کنند تا تحمل سختی های ...
روایتی خواندنی از ماه رمضان های دوره قاجار /بشقاب روزه خوار را خاک مال می کردند/ قماربازها هم روزه می ...
ابتدائی از نماز و روزه و ... می گفت. وقتی قدری بزرگتر شده بودیم تجوید قرآن هم ضمیمه می شد. روزهای جمعه و احیاها هم که تعطیل بود، برای نماز جماعت لَله یا آخوند ما را به نماز جماعت هم می بردند و هر یک از من و برادرم را در یک طرف خود جا می دادند که رسم نماز خواندن به جماعت را یاد بگیریم. قرآن خواندن در ماه رمضان ماه رمضان ماه قرآن خوانی است، بعضی بودند که هر روز یک قرآن تمام می ...
ثبت 50 هزار فقره تخلف سرعت در پایتخت
...: با توجه به آغاز کار برخی مراکز دولتی و خصوصی در هفته دوم 1402 طبیعی است که کم کم با تردد بیشتر خودروها در شهر تهران مواجه باشیم و توصیه می کنیم با رعایت قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی در شهر تردد نمائید و با توجه به آغازین روزهای ماه مبارک رمضان و حضور در ضیافت های افطاری که در تعطیلات نوروز ممکن است تا دیر هنگام به طول بیانجامد با تمرکز کامل رانندگی کنید و در صورت خستگی و خواب آلودگی در ساعات پایانی شب از رانندگی خودداری نمائید چرا که عدم تمرکز و توجه به جلو یکی از عوامل تصادفات و واژگونی ها در معابر بزرگراهی محسوب می شود. منبع: mehrnews-5739960 ...
آداب و رسوم ماه مبارک رمضان یکی از مباحث مهم تاریخ و فرهنگ مردم است
بسیار شیرین و دوست داشتنی است. روزه این کودکان اغلب تا ظهر ادامه می یابد. شب نشینی در ماه رمضان گروهی از مردم شهرها و روستاها اوقات فراغتشان را مخصوصا در شبهای ماه رمضان به دیدوبازدید از خویشان و آشنایان اختصاص می دهند و با آداب و مراسم خاصی شب را صبح می کنند. در این شب نشینی ها همه از حال یکدیگر آگاه می شوند و چنانچه کسی گرفتاری داشته باشد در رفع آن می کوشند. خواندن کتاب و تعریف ...
بخور نخورهای روزه داری در ماه مبارک رمضان
زیاد توصیه نمی شود چرا که باعث بیماری، اضافه وزن و چاقی می شود. عزیزی در توصیه ای به روزه داران که به دید و بازدید می روند، عنوان کرد: از آنجایی که امسال عید نوروز همزمان با ماه مبارک رمضان است، روزه داران توجه کنند در مهمانی و دید و بازدیدها از خوردن بیش از اندازه آجیل و شیرینی جات پرهیز کنند چرا که باعث تشنگی می شود به جای آن توصیه می شود از انواع میوه و نوشیدنی استفاده کنند تا در طول روز دچار مشکل نشوند. ...
اعلام جزئیات آغاز به کار ادارات چهارمحال و بختیاری در ماه مبارک رمضان
در این اطلاعیه آمده است؛ با عنایت به تصویب نامه هیات وزیران در خصوص تعیین ساعات آغاز به کار ادارات و مشاغل مختلف، ساعت آغاز به کار دستگاه های اجرایی چهارمحال و بختیاری در ماه مبارک رمضان از ساعت 07:00 صبح لغایت 14:00 بوده و ساعت آغاز به کار در روز های بعد از شب های قدر، ساعت 09:00 صبح است. تقارن ماه رمضان و نوروز پیوند سنت های دینی و ملی است لازم به ذکر است کارمندان دارای فرزند دانش آموز می توانند پس از تعطیلات نوروزی مدارس، با هماهنگی مدیر واحد مربوطه از ساعات شناور 07:00 تا 09:00 صبح استفاده نمایند. باشگاه خبرنگاران جوان چهارمحال و بختیاری شهرکرد ...
دعای روز اول ماه مبارک رمضان
توریسم آنلاین :اللهمَ اجْعلْ صِیامی فیه صِیام الصّائِمینَ وقیامی فیهِ قیامَ القائِمینَ ونَبّهْنی فیهِ عن نَومَهِ الغافِلینَ وهَبْ لی جُرمی فیهِ یا الهَ العالَمینَ واعْفُ عنّی یا عافیاً عنِ المجْرمینَ. ترجمه:خدایا قرار بده روزه مرا در آن روزه داران واقعی و قیام و عبادتم در آن قیام شب زنده داران و بیدارم فرما در آن از خواب بی خبران و ببخش به من گناهم را در این روز ای معبود جهانیان و در گذر از من ای بخشنده گناهکاران. ...
دعای روز اول ماه مبارک رمضان
داران واقعی و شب زنده داری ام را نیز مانند شب زنده داران و بیدارم کن در آن از خواب بی خبران و گناهم را بر من ببخش ای معبود جهانیان و درگذر از من ای درگذرنده از گناهکاران. به گزارش ایسنا، آیت الله مجتهدی تهرانی در شرح دعای روز اول ماه مبارک رمضان آورده است: اللَّهُمَّ اجْعَلْ صِیَامِی فِیهِ صِیَامَ الصَّائِمِینَ؛ خدایا روزه مرا روزه صائمین قرار بده؛ صائمین چه کسانی هستند؟ سه نوع ...
دعای روز اول ماه مبارک رمضان
...، وَهَبْ لِی جُرْمِی فِیهِ یَا إِلهَ الْعالَمِینَ، وَاعْفُ عَنِّی یَا عافِیاً عَنِ الْمُجْرِمِینَ خدایا، روزه ام را در این ماه، روزه روزه داران قرار بده و شب زنده داری ام را شب زنده داری شب زنده داران و بیدارم کن در آن از خواب بی خبران و ببخش گناهم را در آن، ای معبود جهانیان و از من درگذر، ای درگذرنده از گنه کاران خواسته های روز اول ماه مبارک رمضان 1. از روزه ...
نیاز به "خون" تعطیلی ندارد/ اهدای خون را در نوروز و ماه مبارک فراموش نکنید
دکتر مریم میرزاده در گفت و گو با ایسنا با اشاره به تعطیلات نوروز و ماه مبارک رمضان گفت: نوروز امسال متقارن با ماه مبارک شده است و در این ایام همواره با کاهش مراجعین مواجه هستیم که با توجه به این تقارن به نظر می رسد کمتر هم شود. وی با بیان اینکه نیاز به خون همیشگی است گفت: در تعطیلات نوروز بویژه در اوایل آن و پیش از شروع ماه مبارک پیش بینی می شود سفرهای نوروزی به اوج خود برسد و با توجه ...
ویژه برنامه های رادیو در ماه مبارک رمضان اعلام شد
ادعیه ماه مبارک رمضان خواهد داشت. در محضر قرآن تلاوت قرآن در ماه مبارک رمضان در برنامه “در محضر قرآن” به طور زنده پخش می شود.این برنامه مطابق هر سال بعد از نماز صبح از حرم علی ابن موسی الرضا (ع) و بارگاه نورانی کریمه اهل بیت حضرت معصومه (س) ساعت 15:30 تقدیم مخاطبان می شود. شبکه رادیویی قرآن و ویژه های سحر و افطار از حرم مطهر رضوی در سال جدید با توجه به همپوشانی ایام ...
چگونه سالم روزه بگیریم
کافی در سلامت انسان اهمیت زیادی دارد در ماه رمضان خواب منظم بعدازظهر به افراد روزه دار توصیه می شود، همچنین افراد روزه دار باید خود را از استرس و نگرانی دور کنند و با شیوه صحیح زندگی سیستم ایمنی خود را تقویت کنند. در ماه مبارک رمضان که می خواهیم برای سحر بیدار شویم، چه کار کنیم که خواب خوبی داشته باشیم؟ معمولاً هورمون های تنظیم ساعت بدن حدود ساعت 11 شب تا سه صبح ترشح می شوند. این چهار ...
استقبال از ماه خدا
ما تمام توجه مان به این بدن است، این را رها کنیم ، او برده ماست، اگر برده ما بود، حواس ما جای دیگر بود شَوْقاً إِلَی الْجَنَّة بود یا خَوْفاً مِنَ النَّارِ بود خیلی توجه نداریم که مرتب به ساعت نگاه کنیم و ببینیم کی اذان می شود. با چنین شوق و نشاطی است که رمضان سستی و کسالت را از فرد روزه دار زایل می سازد." در پایان ، با آرزوی توفیق در اطاعت از امر خدا و روزه داری، با مناجات امام سجاد ...
برنامه های رادیویی در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، با توجه به این که از سوم فروردین ماه مبارک رمضان آغاز می شود، رادیو تهران، ویژه برنامه سحرگاهی الهیه و ویژه برنامه افطاری اختیاریه را در جدول پخش برنامه ها قرار داده است. در ویژه برنامه سحرگاهی الهیه برای آنکه شب زنده داران از کنار دریای بیکران نهج البلاغه، دست خالی برنگرداند و با مفاهیم گوناگون و سبک و سیاق آن بیشتر آشنا شوند، گزیده ای از مفاهیم و حکمت ...
باورهای غلط برای رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان
کند بلکه با بر هم زدن خواب جهت رفتن به دستشویی خستگی روزانه را هم به همراه دارد. باور غلط: نوشیدن آب یخ در افطار سریعتر به رفع تشنگی کمک میکند واقعیت: نوشیدن آب یخ در شروع افطار به شدت روی معده تاثیر بد می گذارد و کارایی دستگاه هاضمه را مختل می کند بنا براین درجه حرارت آب باید معتدل باشد و فرد روزه دار باید جرعه جرعه اقدام به نوشیدن آب کند. باور غلط: نوشیدن مقدار ...
روزه داران فاصله بین افطار تا سحر مصرف آب را فراموش نکنند
سمیه صمدی درباره نحوه تغذیه در عید امسال با توجه به همزمانی عید نوروز و ماه مبارک رمضان در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری فارس در مازندران، اظهار کرد: شرایط روزه داری و عید نوروز اهمیت ویژه ای دارد. وی با بیان اینکه در این روزها معمولا دید و بازدید عید به بعد از افطار موکول می شود، گفت: دریافت حجم زیاد آجیل و تنقلات برای شب در شرایطی که دستگاه گوارش به واسطه روزه داری در حال استراحت است ...
ساعات کار مراکز اهدای خون استان اصفهان در تعطیلات نوروز + جزئیات
سلامت اهداکننده و گیرنده خون، مراجعه کنندگان تحت مشاوره و معاینه قرار می گیرند و در صورت داشتن شرایط اهدا، به منظور اهدای خون پذیرش می شوند. مدیرکل سازمان انتقال خون استان اصفهان تصریح کرد: با توجه به اینکه فروردین ماه سال جاری و تعطیلات ایام نوروز مصادف با ماه مبارک رمضان است، بیش از پیش لزوم اهدای خون توسط شهروندان را یادآور می شود تا نیاز بیماران و سایر شهروندان به خون و فرآورده های ...
رسم و رسوم روزه داری از ابتدا تا انتهای ماه مبارک رمضان در کشور
به اینکه یک ماه روزه داری تأثیرات جسمی و روحی بزرگی روی افراد روزه دار می گذارد و برایشان پربرکت است، اظهار کرد: این ماه مبارک باعث همدلی و همبستگی بین مردم می شود و با دادن نذورات و افطاری از هم دلجویی می کنند. نعمتی در پایان بیان کرد: روزه داران ترجیح می دهند پس از یک ماه روزه داری در نخستین روز پس از ماه رمضان غذای ساده ای مانند آش ترش بخورند که اگر معده شان بر اثر روزه گرفتن صفراوی شده، برای بدنشان مفید باشد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
بیشترین و کمترین مدت زمان روزه داری در کشورهای جهان
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران، ماه رمضان امسال روز پنجشنبه شروع می شود و ساعت روزه داری در کشورهای مختلف بر اساس موقعیت مکانی با یکدیگر متفاوت است. پیش بینی می شود که ماه رمضان سال 2023 روز پنجشنبه 23 مارس آغاز شود و عید سعید فطر در روز جمعه 21 آوریل باشد. ساعت روزه داری در کشورهای مختلف بر اساس موقعیت مکانی با یکدیگر متفاوت است و انتظار می رود که جزایر کومور کمترین ساعت ...
