مسخره ترین نتیجه علم تغذیه - راه امروز
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین و قوی ترین مواد غذایی ضد آلزایمر
.... مثالا مطالعات نشان داد شرکت کنندگانی که مقدار بیشتری از توت را می خوردند کاهش شناختی کندتر را تجربه کردند که تا 2.5 سال تفاوت دارد در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف، مطالعه دیگر نشان داد توت ها با عملکرد شناختی بهبود یافته مرتبط هستند. مواد غذایی ضد آلزایمر توت ها از میوه های ضد آلزایمر برای جلوگیری از آلزایمر چه بخوریم؟ قهوه / کافئین ...
این بو خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد!
Physical Science) منتشر شد، این بو خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.نیویورک پست با اشاره به اینکه نتیجه این مطالعه حاصل پژوهش دانشمندان در دانشگاه هاروارد و موسسه فناوری پکن است، گزارش می دهد که این دانشمندان پژوهش خود را به جای آزمایشگاه در شرایط و موقعیت های واقعی انجام داده اند. آن ها با استفاده از تعدادی حسگر، 20 ترکیب شیمیایی معمول در هوای خودروهای نو را که 12 روز متوالی بیرون پارک شده بود ...
تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر دیابت نوع دوم
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی تاثیر جایگزین کردن گوشت قرمز یا گوشت فرآوری شده با غذاهای بر پایه گیاهان بر احتمال بروز بیماری دیابت نوع دوم، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 41 هزار و 662 فرد را مورد ارزیابی قرار دادند. این افراد به مدت تقریباً 11 سال پیگیری شدند. برخی افراد شرکت کننده در مطالعه 100 و 50 گرم از مصرف هفتگی گوشت قرمز و فرآوری ...
فرمول های خوراکی بسیار قوی برای مبارزه با ویروس ها
کمک کند. اگرچه شواهد قطعی درباره ضد ویروس بودن سیر وجود ندارد، مطالعات نشان داده اند که این ماده غذایی می تواند احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا و همچنین شدت علائم بیماری را کاهش دهد. همچنین، سیر به عنوان یک ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته می شود و سال هاست که به واسطه خواص شگفت انگیز خود مورد مطالعه قرار گرفته است. برخی پژوهش ها نشان ...
چرت نیمروزی طولانی ریسک فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس پژوهش اخیر محققان، افرادی که 30 دقیقه یا بیشتر در روز چرت می زنند، 90 درصد بیشتر از افرادی که چرت های کوتاه تری دارند، در معرض خطر ابتلاء به اختلال ریتم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی هستند. دکتر خسوس دیاز گوتیرز ، نویسنده این مطالعه از بیمارستان دانشگاه خوان رامون خیمنز در اسپانیا، گفت: مطالعه ما نشان می دهد که چرت زدن در طول روز ...
تضمین سلامت کیسه صفرا با مصرف میوه و سبزیجات!
افزایش دهند، خارج از کنترل شما هستند. عواملی مانند سن، جنسیت تعیین شده در بدو تولد و قومیت می توانند بر خطر کلی شما برای بیماری کیسه صفرا تأثیر بگذارند. به گفته جامعه سرطان آمریکا، خوردن یک رژیم غذایی ارتقا دهنده سلامتی یکی از بهترین کار هایی است که می توانید برای کاهش خطر بیماری های مرتبط با صفرا انجام دهید. رژیم های مدیترانه ای و DASH بر اساس یک مطالعه بزرگ در سال 2018، برخی ...
یک راه عجیب و تازه برای کاهش خطر زوال عقل
تطبیق دادند. نتایج نشان داد افرادِ کم شنوایی که از سمعک استفاده نمی کنند، 1.7 درصد در معرض خطر زوال عقل هستند، در حالی که این میزان در میان افراد سالم از لحاظ شنوایی یا افرادی که کم شنوایی دارند اما از سمعک استفاده می کنند، 1.2 درصد است. به گفته محققان، متغیرهایی مانند تنهایی، انزوای اجتماعی و افسردگی (حدود 8 درصد) بر ارتباط میان کم شنوایی و زوال عقل تأثیر دارند. بیشتر بخوانید ...
چرت زدن احتمال ابتلا به ضربان قلب نامنظم را افزایش می دهد
چرت زدن اجتناب می کردند بالا نبود. تجزیه و تحلیل بیشتر نشان داد که زمان خواب ایده آل بین 15 تا 30 دقیقه به نظر می رسد، زیرا این افراد در مقایسه با افرادی که نیم ساعت یا بیشتر چرت می زنند، 56 درصد کاهش خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم را داشتند. دکتر دیاز-گوتیرز از بیمارستان دانشگاه خوان رامون خیمنز در اسپانیا، گفت: مطالعات قبلی نشان داده است که الگوهای خواب ممکن است در ایجاد ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
... 3. میوه و سبزیجات بیشتری بخورید خوردن میوه و سبزیجات فواید زیادی دارد؛ سعی کنید این خوراکی ها را به عنوان میان وعده نیز مصرف کنید تا ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر مورد نیاز بدن خود را هر روز دریافت کنید و سلامت خود را افزایش دهید. نگران قند موجود در میوه ها نباشید چرا که این قند از نوع طبیعی است و با قند مصنوعی موجود در تنقلاتی مانند شکلات، بیسکویت و کیک تفاوت دارد. محصولاتی ...
روش هایی که برای کاهش چربی خون معجزه می کند
گروه علمی: چربی خون یک عامل خطر عمده برای بیماری های قلبی و عروقی و سکته هاست و مصرف غذاهای چرب، فست فودها و بی تحرکی مهمترین علل بروز چربی خون بالاست.از قدیم الایام مصرف غذاهای چرب مورد اقبال مردم در مناطق مختلف جهان از جمله ایران بوده است؛ به طوری که در فرهنگ ایرانی ما نیز در نزد بسیاری، غذای به اصطلاح چرب و چیلی، خوشمزه تر و لذیذ تر به نظر می رسیده است. این در حالی است که مصرف غذاهای چرب و فست ...
استفاده از سمعک،خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
مطالعه هیچ کم شنوایی را گزارش نکردند و گروه باقی مانده نیز گفتند که کم شنوایی داشتند. در بین افراد کم شنوایی، 11.7 درصد از سمعک استفاده می کردند. در مقایسه با افراد با شنوایی طبیعی، افرادی که کم شنوایی داشتند و از سمعک استفاده نمی کردند، 42 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل بودند. در مقابل، خطر افزایشی در افراد کم شنوایی که از سمعک استفاده می کردند، وجود نداشت. افرادی که ...
چه افرادی به تزریق آمپول ویتامین B12 نیاز دارند؟
باردار و شیرده به میزان بیشتری نیاز دارند که به ترتیب 2/6 و 2/8 میکروگرم (mcg) است. بیشتر بدانید : فقر ویتامین ب 12 چیست؟ بدن برخی از افراد در صورت ابتلا به بیماری موسوم به گاستریت آتروفیک خودایمنی، اسید معده یا فاکتور ذاتی کافی تولید نمی کند. این افراد ممکن است برای کاهش خطر، ویتامین B12 نیاز داشته باشند. سایر افرادی که ممکن است به تزریق آمپول نیاز داشته باشند، کسانی ...
12خوراکی پیشگیری کننده از ابتلا به سرطان پستان
رژیم غذایی سالم اگرچه نمی تواند جادویی در برابر ابتلا به سرطان باشد اما پژوهش ها نشان می دهند که رعایت آن، می تواند به پیشگیری از سرطان سینه کمک کند: _ سویا: محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی 2 بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد سرطانی این ماده بهره مند خواهند شد. سویا حاوی ترکیباتی است که مشابه استروژن عمل می کنند. هورمونی که می تواند از ...
خوردن این گیاه کوهی موجب ابتلا به سرطان می شود
و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج در گفت و گو با خبرنگار ایسنا در زمینه گیاه "بیلهر" و تبعات و ضررهای آن بر انسان گفت: از سال 94 تاکنون حدود هفت مقاله پژوهشی و علمی در خصوص اثرات سوء گیاه" بیلهر" کار کرده ام. وی افزود: تحقیقات و پژوهش های ما بر روی گیاه "بیلهر" نشان می دهد که مصرف گیاه بیلهر در مقدار خیلی کم خاصیت ضد سرطانی دارد اما با مصرف زیاد و بی رویه خاصیت سمی دارد. ...
12 ماده غذایی که ریسک ابتلا به سرطان را بالا می برند
از مواردی هستند که باید در برنامه غذایی وجود داشته باشند. در مقابل، برخی مواد غذایی هم هستند که با در نظر گرفتن سابقه سرطان در خانواده، بهتر است هرگز آنها را مصرف نکنید چرا که می توانند در ابتلا به سرطان دخیل باشند. در ادامه به برخی از این غذاهای ممنوعه اشاره می شود: 1) نمک واضح است که خوردن زیاد نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد؛ علاوه بر آن، نمک در ...
مضرات و معایب فراوان مصرف بیش از حد شکر + عوارض
...> این مطالعه که در نشریه The BMJTrusted Source منتشر شده، تاکید می کند که مصرف قندهای اضافه شده را به حدود شش قاشق چایخوری در روز کاهش دهید و نوشیدنی های شیرین شده با شکر را به کمتر از یک وعده در هفته (حدود 200 تا 355 میلی لیتر) محدود کنید. این تحقیق شامل 73 مطالعه از بیش از 8 هزار و 600 مقاله بود. محققان دریافتند که نوشیدنی های شیرین شده با قند مانند نوشابه با خطر بیشتری برای برخی بیماری ها مانند ...
کبد شما با این 5 خوراکی 100 سال بی دردسر کار می کند
، که شایع ترین نوع سرطان کبد است، را کاهش دهد. خطر ابتلا به سرطان کبد در افرادی که حداقل دو بار در هفته از این نوع ماهی مصرف می کردند، 54 درصد کمتر بود. 3. روغن زیتون مصرف روغن زیتون در طولانی مدت سلامت قلب را بهبود می بخشد. یک مطالعه گسترده در سال 2020 نشان می دهد که خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 14 درصد کاهش دهد ...
نبرد با یائسگی، با مصرف میوه و سبزی
کلسیم به وجود می آید. اگر خانمی از پیش تراکم استخوانی کمی داشته باشد درصد خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش پیدا می کند. به همین دلیل توجه به مصرف بیشتر منابع کلسیم توصیه می شود. مقدار مورد نیاز روزانه کلسیم در این سنین 1000تا 1500میلی گرم است که باید از منابع غذایی تامین شود. بهترین منبع کلسیم، شیر است که بهتر است کم چرب یا بدون چربی باشد. کلم بروکلی، سبزی های برگ سبز و حبوبات هم حاوی کلسیم هستند ...
این علائم یعنی دچار کمبود کلسیم شده اید
ها باعث ضعیف شدن ساختار آنها شود و خطر بروز شکستگی را افزایش دهد. در چنین شرایطی، شما به مصرف مکمل های کلسیم تحت نظر پزشک نیاز خواهید داشت. 2. خستگی های مزمن محققان براساس مطالعات متعددی ثابت کرده اند که کمبود بعضی از ریزمغذی ها در بدن مانند کمبود کلسیم می تواند شدیدا باعث اُفت انرژی و کاهش کیفیت خواب شبانه شود. گاهی خستگی های ناشی از کمبود کلسیم با مِه مغزی، سرگیجه، سبکی سر ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانید / روش های ویژه برای نابودی بیماری
به احساس سیری کمک می کند و در ادامه انرژی مورد نیاز بدن را تامین خواهد کرد و همچنین منجر به کاهش وزن می شود. مصرف غذاهای ضد التهاب نیز به بدن آسیب دیده کمک می کند که سلول های خود را ترمیم کند. اگر به کبد چرب مبتلا هستید باز هم امکان درمان وجود دارد و می توانید هر چه سریعتر از آسیب های آن رها شوید. مصرف سیر همواره برای همه افراد مفید است و برای بیماران کبد چرب نیز اثربخشی خاص خود را ...
عواملی که بیماری کبد چرب را به سرطان نزدیک می کند
کبد یکی از اندام های حیاتی ماست که اگر به درستی از آن مراقبت نشود می تواند باعث بروز مشکلات خطرناکی برای بدن شود. بیماری کبد چرب که به کبد چرب غیر الکلی نیز شناخته می شود، به بخشی از شرایط کبدی اشاره دارد که با خوردن الکل مرتبط نیستند و علت آن تجمع چربی در کبد است. علائم شناخته شده بیماری کبد چرب مواردی مانند زرد شدن پوست (یرقان) و درد شکم است. با این حال، برخی از علائم نیز وجود دارد ...
بهترین زمان خوردن آووکادو
برد که باعث کاهش فشار خون می شود. مطالعاتی مانند انتشارات سلامت هاروارد اشاره کرده اند که مصرف این ماده معدنی باعث کاهش فشار خون در شریان های شما می شود، به خصوص اگر از فشار خون بالا رنج می برید. مطالعه ای که توسط مجله پزشکی نیوانگلند انجام شد، نشان داد که پتاسیم خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 51 درصد در مردان و 35 درصد در میان زنان کاهش می دهد. 6. آووکادو ارزش غذایی ...
رابطه بین دیابت و آلزایمر کشف شد
خبرگزاری برنا؛ محققان سوئدی اذعان داشته اند که مبتلایان به دیابت، در معرض خطر (ریسک) بالای ابتلا به افسردگی و آلزایمر هستند. آن ها طی مطالعات گوناگون به این نتیجه رسیدند که در بیماری آلزایمر، مغز در واکنش به گلوکز به شیوه مشابه واکنش سلول های بدن در دیابت عمل می کند، یعنی سلول های مغز به دلیل کاهش انسولین قادر به استفاده از گلوکز نیستند. بدین ترتیب، سازوکار مرتبط با ابتلا به دیابت می ...
نقش قهوه در درمان سنگ کلیه
...> یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز در سال 2022 نیز نشان داد که مصرف بیشتر کافئین، با کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه مرتبط است. ابتلا به سنگ کلیه (از بدو تولد) در مردان بیشتر از زنان است و در حدود 30 سالگی در هر دو جنسیت به اوج خود می رسد. متخصصان توصیه می کنند برای کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، آب بیشتری بنوشید و میزان مصرف سدیم و کلسیم خود را کنترل کنید. عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی ...
13 نکته برای کنترل وزن مادران باردار
سقط جنین قرار دارند. همچنین چاقی و اضافه وزن مادر باردار با مشکلات عمده سلامتی همچون دیابت حاملگی، پره اکلامپسی یا فشار خون بسیار بالا، آپنه خواب و بروز نقایص مادرزادی در نوزاد (از جمله اختلالات قلبی و نقص لوله عصبی) همراه است. از طرفی ابتلای مادر باردار چاق به دیابت بارداری ممکن است نوزاد را در بزرگسالی در معرض خطر بالای ابتلا به دیابت نوع دو قرار دهد. مادران باردار دچار چاقی نیز نیاز ...
چه ارتباطی بین چاقی و مرگ ومیر ناشی از کرونا وجود دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین چاقی و خطر مرگ ومیر ناشی از بیماری کووید -19، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، اطلاعات مربوط به گروهی از افراد بالای 65 سال در 142 کشور را مورد ارزیابی قرار دادند. محققان سن، جنسیت، نژاد و میزان درآمد افراد شرکت کننده در مطالعه را نیز در نظر گرفتند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که چاقی و ...
استفاده از سمعک چه تاثیری بر احتمال بروز زوال عقل دارد؟
حالی 25 درصد دیگر قدرت شنوایی خود را از دست داده بودند. محققان عوامل دیگر مانند تنهایی، انزوای اجتماعی و علائم افسردگی که ممکن است بر احتمال بروز زوال عقل تاثیر داشته باشد را نیز در نظر گرفتند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افراد مبتلا به کم شنوایی که از سمعک استفاده نمی کردند، 42 درصد بیشتر از دیگر افراد با قدرت شنوایی طبیعی، در معرض ابتلا به زوال عقل قرار داشتند. اما خطر بروز ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
جایگزین نمک کنید. 3. میوه و سبزیجات بیشتری بخورید خوردن میوه و سبزیجات فواید زیادی دارد؛ سعی کنید این خوراکی ها را به عنوان میان وعده نیز مصرف کنید تا ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر مورد نیاز بدن خود را هر روز دریافت کنید و سلامت خود را افزایش دهید. نگران قند موجود در میوه ها نباشید چرا که این قند از نوع طبیعی است و با قند مصنوعی موجود در تنقلاتی مانند شکلات، بیسکویت و کیک ...
تشخیص زودتر آلزایمر با کمک یک مولکول قند خون
سوئد در مورد پیری و مراقبت برای ارزیابی نشانگرهای زیستی مختلف برای زوال عقل انجام دادند. نمونه های شرکت کنندگان بین سال های 2001 و 2004 جمع آوری شد. علاوه بر این، همه شرکت کنندگان به طور منظم از نظر علائم از دست دادن حافظه و زوال عقل بررسی شدند. نویسندگان همچنین هر سه تا 6 سال یک بار به مدت 17 سال پیگیری انجام دادند. محققان با این مطالعه توانستند نقش گلیکان ها را در خون نشان دهند که ممکن ...