سایر منابع:
سایر خبرها
چرت زدن احتمال ابتلا به ضربان قلب نامنظم را افزایش می دهد
کنندگان هر دو سال یک پرسشنامه را پر کردند و بر اساس میانگین مدت چرت روزانه خود(نخوابیدن، کمتر از 30 دقیقه خوابیدن یا 30 دقیقه و بیشتر خوابیدن) به سه گروه تقسیم شدند. آنها دریافتند در مقایسه با افرادی که در طول روز چرت می زنند، خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی در افرادی که 30 دقیقه یا بیشتر در روز چرت می زنند، دو برابر می شود. در همین حال، در مقایسه با چرت های کوتاه، خطر در افرادی که از ...
خبر کوتاه
چرت نزنید! نتایج مطالعه جدید محققان اسپانیایی نشان داده 30 دقیقه خوابیدن در روز ممکن است خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم را افزایش دهد . گاهی اوقات چرت زدن برای مدتی کوتاه در روز وسوسه انگیز است اما متخصصان دریافته اند که چرت زدن 30 دقیقه ای در روز ممکن است خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم را افزایش دهد. فیبریلاسیون دهلیزی باعث ضربان قلب نامنظم و اغلب غیر طبیعی و سریع می شود. افراد مبتلا به ...
چرا کابوس می بینیم؟
حین انجام یک کار چالش برانگیز احساسی کمتر فعال است. این مطالعه نشان می دهد: کابوس های مکرر با اختلالات عاطفی و تغییر فعالیت خودمختار مغز مرتبط است. شرکت کنندگانی که کابوس های بیشتری را گزارش کردند، ضربان قلب شدیدتری را در تمام مراحل خواب و همچنین در طول روز تجربه کرده و به طور قابل توجهی فعالیت پاراسمپاتیک خود را کاهش داده اند. با توجه به اینکه این دوره خواب معمولاً تحت سلطه سیستم ...
علت خمیازه کشیدن و فواید آن
رویداد24 همچنین در مطالعه دیگر از شرکت کنندگان خواسته بود تا خود گزارش دهند که در طول زمستان و تابستان چند بار خمیازه می کشند. محققان دریافتند که شرکت کنندگان به طور قابل توجهی بیشتر احتمال دارد خمیازه کشیدن را در ماه های گرم تابستان گزارش کنند. این همبستگی پس از درنظرگرفتن سایر متغیرها مانند رطوبت یا خواب بررسی شد. خمیازه یک تغییر حالت است معمولاً تصور می شود خمیازه نشانه ...
روشنایی شهری با گزش بیشتر پشه ها مرتبط است؟
پرورش یافته در دو شرایط آزمایشگاهی مقایسه کردند: روز های طولانی تقلید از فصل فعال و روز های کوتاه که باعث ایجاد خواب می شود. آن ها این کار را با قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در شب و بدون این وضعیت انجام دادند. این تحقیق نشان داد که فعالیت حشرات در طول دیاپوز (دوره توقف رشد حشره) کاهش می یابد، اما ریتم شبانه روزی آن فعالیت پایدار داشت. قرارگیری حشره در معرض نور مصنوعی در شب ...
بهترین و قوی ترین مواد غذایی ضد آلزایمر
بیماری آلزایمر رایج است که از بی خوابی و دیگر مشکلات خواب رنج ببرند اما تحقیقات جدید نشان می دهد که اختلال خواب تنها نشانه ای از آلزایمر نیست، بلکه عامل خطر احتمالی است. اگر محرومیت خواب شبانه باعث تفکر کند شود و حالت روحی شما را تحت تاثیر قرار دهد، ممکن است در معرض خطر ابتلا به رشد بیماری آلزایمر قرار داشته باشید. اکثر بزرگسالان به حداقل 8 ساعت خواب در شب نیاز دارند. مدیریت ...
مغز در چشم برهم زدن حافظه کاذب ایجاد می کند!
گروه فناوری: براساس تحقیقات اخیر پژوهشگران، افراد می توانند در یک چشم برهم زدن خاطرات ساختگی برای خود بسازند. در آزمایشی 4 مرحله ای که به رهبری دانشگاه آمستردام هلند انجام شد، محققان حروف الفبای لاتین را به 534 نفر، در جهت های واقعی و معکوس نشان دادند. در این آزمایش، یک اسلاید مداخله ای با حروف تصادفی به برخی از شرکت کنندگان نشان داده شد که هدف از طراحی آن، برهم زدن حافظه ی اصلی شرکت ...
دانشمندان کشف کردند که چرا خون خرس های در حال خواب زمستانی لخته نمی شود
مطالعه ای جدید نشان می دهد که وقتی خرس قهوه ای به خواب زمستانی می رود، بدنش تنظیماتی انجام می دهد تا از ایجاد لخته های خونی خطرناک جلوگیری کند. افرادی که در طول پروازی طولانی در صندلی های به هم فشرده ی هواپیما می نشینند، درمعرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؛ اما خرس های بی حرکت در حال خواب زمستانی این طور نیستند. اکنون دانشمندان علت این مسئله را می دانند. به گزارش ساینس نیوز ...
ایجاد خاطرات ساختگی در کمترین زمان
خاطرات ساختگی، تنها مربوط به گروه خاصی از افراد نیست و مغز ما نیز می تواند بسیار سریع تر از چیزی که فکرش را می کنیم، خاطرات ساختگی ایجاد کند. براساس تحقیقات اخیر پژوهشگران، افراد می توانند در یک چشم برهم زدن خاطرات ساختگی برای خود بسازند. در آزمایشی 4 مرحله ای که به رهبری دانشگاه آمستردام هلند انجام شد، محققان حروف الفبای لاتین را به 534 نفر، در جهت های واقعی و معکوس نشان دادند. ...
تاثیر خواب خوب در افزایش عمر
، 21 درصد کمتر ممکن بود بر اثر بیماری های قلبی – عروقی بمیرند، 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان بودند و 40 درصد کمتر احتمال داشت به دلایلی غیر از بیماری قلبی یا سرطان بمیرند. این تحقیق نشان داد مردانی که از هر پنج عادت خواب سالم پیروی می کردند، امید به زندگی شان 4.7 سال بیشتر از افرادی بود که هیچ یک یا فقط یکی از پنج عنصر خواب کم خطر را داشتند. تأثیر عادات خواب سالم برای زنان بسیار ...
نشانه های اختلال استرسی پس از سانحه چیست؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرسی پس از سانحه گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می برند، گویی منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش کنند، مدام مضطرب هستند و به سختی به خواب فرو می روند و به طور کلی بی قرار و ناآرام هستند. دکتر شیوا ایلیایی با اشاره به این که در زندگی ...
خطرات کاهش وزن در میانسالی
...، در معرض خطر مرگ زودهنگام بیشتری قرار داشتند. کاهش وزن نیز با مرگ زودهنگام ناشی از سرطان مرتبط بود. بیش از 10 درصد کاهش وزن در مردان نشان می دهد که احتمال مرگ ناشی از سرطان 2.5 برابر بیشتر است. در زنان، بیش از 10 درصد کاهش وزن بیانگر آن بود، شرکت کنندگان 1.78 برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان بودند. با این حال، افزایش وزن با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط نبود. از شرکت کنندگان ...
بهترین راهکار رفع مشکل کم خوابی | یک راهکار ساده برای دور کردن کم خوابی
میان شرکت کنندگانی که مقدار زیادی ورزش می کردند، مدت خواب با افزایش خطر مرگ مرتبط نبود. وقتی نوبت به مرگ قلبی عروقی می رسید، افرادی که خواب کوتاه داشتند با حجم کم ورزش با 69 درصد افزایش خطر مواجه بودند که این خطر با افزایش حجم ورزش به متوسط یا زیاد از بین رفت. برای مرگ ناشی از سرطان، افرادی که مدت طولانی می خوابیدند و مقدار کم ورزش می کردند، 21 درصد در معرض خطر بودند که این خطر با انجام تمرینات ...
مغز انسان می تواند در چشم برهم زدن حافظه کاذب ایجاد کند
خاطرات ساختگی، تنها مربوط به گروه خاصی از افراد نیست و مغز ما نیز می تواند بسیار سریع تر از چیزی که فکرش را می کنیم، خاطرات ساختگی ایجاد کند. براساس تحقیقات اخیر پژوهشگران، افراد می توانند در یک چشم برهم زدن خاطرات ساختگی برای خود بسازند. در آزمایشی 4 مرحله ای که به رهبری دانشگاه آمستردام هلند انجام شد، محققان حروف الفبای لاتین را به 534 نفر، در جهت های واقعی و معکوس نشان دادند. ...
می خوای بدونی زنان در چه روزهایی استرس کم تری دارند؟ بیا تا بهت بگم!
این میان عوامل متعددی وجود دارد که می تواند منجر به ناراحتی روانی شود. مطالعات پیشین تیم مطالعاتی دکتر بیگداچ نشان داد که انتخاب های غذایی، روز کاری یا تعطیل هفته و آمادگی جسمانی فرد بر فعالیت هورمون استرس کورتیزول تأثیر می گذارد. در این مطالعه، پژوهشگران شرایط 48 دانشجوی کالج را دنبال کردند. با توجه به تعطیلی روزهای یکشنبه در کشورهای غربی، محققان دریافتند روز چهارشنبه روز اوج احساس منفی ...
ارتباط بی خوابی و افزایش ضربان قلب
عودمجدد فیبریلاسیون دهلیزی شود. در یک مطالعه تیم تحقیق داده های میلیون ها بیمار را بررسی کردند تا رابطه بین بدخوابی و فیبریلاسیون دهلیزی را ارزیابی نمایند. محققان دریافتند خواب مختل از جمله بیخوابی ارتباط مستقلی با آریتمی قلب دارد.انها همچنین دریافتند افرادی که مکررا در طول شب بیدار می شوند در مقایسه با افرادی که زیاد از خواب بیدار نمی شوند در حدود 26 درصد بیشتر در معرض ریسک بالای فیبریلاسیون دهلیزی قرار دارند. همچنین افراد مبتلا به بیخوابی 29 درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به این شرایط هستند. ...
شیفت کاری طولانی مدتِ رزیدنت ها برای بیماران هم خطرناک است
...> برای مطالعه اثرات شیفت ها و هفته های کاری طولانی تر بر دستیاران سال دوم و با تجربه تر، محققان بیش از 4800 پزشک مقیم ایالات متحده را در طول هشت سال تحصیلی - از 2002 تا 2007 و 2014 تا 2017 مورد بررسی قرار دادند. کار بیش از 48 ساعت در هفته با خطاهای پزشکی بیشتر، عوارض جانبی قابل پیشگیری، و همچنین تصادفات نزدیک، قرار گرفتن در معرض شغلی، آسیب های پوستی و بی توجهی همراه بود. خطرات ...
ببینید مصرف شکر چه بلایی سرتان می آورد؛ 45 اثر منفی خوردن بیش از حد شکر
مصرف قندهای اضافه شده را به حدود شش قاشق چایخوری در روز کاهش دهید و نوشیدنی های شیرین شده با شکر را به کمتر از یک وعده در هفته (حدود 200 تا 355 میلی لیتر) محدود کنید. این تحقیق شامل 73 مطالعه از بیش از 8 هزار و 600 مقاله بود. محققان دریافتند که نوشیدنی های شیرین شده با قند مانند نوشابه با خطر بیشتری برای برخی بیماری ها مانند نقرس و بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است. آنها شواهدی از ارتباط بین خوردن ...
این علائم یعنی دچار کمبود کلسیم شده اید
ها باعث ضعیف شدن ساختار آنها شود و خطر بروز شکستگی را افزایش دهد. در چنین شرایطی، شما به مصرف مکمل های کلسیم تحت نظر پزشک نیاز خواهید داشت. 2. خستگی های مزمن محققان براساس مطالعات متعددی ثابت کرده اند که کمبود بعضی از ریزمغذی ها در بدن مانند کمبود کلسیم می تواند شدیدا باعث اُفت انرژی و کاهش کیفیت خواب شبانه شود. گاهی خستگی های ناشی از کمبود کلسیم با مِه مغزی، سرگیجه، سبکی سر ...
بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری
می تواند شما را برای انتخاب میان وعده های بد در اواخر روز آماده کند و از کاهش وزن شما جلوگیری کند. از سوی دیگر، یک مطالعه در سال 2017 در مجله علوم غذایی نشان داد که نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار باعث می شود که در جوانه های چشایی افراد اختلال ایجاد شده و تفسیر درست آنها از طعم شیرین مختل شود؛ به همین دلیل ممکن است در نهایت غذاها یا نوشیدنی های شیرین تر مصرف کنند. طبق یک مطالعه در سال ...
تشخیص استرس کارمندان با صفحه کلید و ماوس
یافته نشان می دهد که نظارت بر نحوه استفاده از صفحه کلید و ماوس ممکن است در واقع شاخص بهتری برای شناسایی افزایش استرس باشد. ناگلین و همکارانش اکنون با استفاده از یک برنامه برای نظارت بر فعالیت استفاده از رایانه توسط کارمندان در حال جمع آوری اطلاعات بیشتری از ضربان قلب و سطوح استرس ذهنی کارکنان اداری هستند. دانشمندان به سرعت به این نکته اشاره می کنند که نسخه تجاری این برنامه باید با عدم ثبت اطلاعات حساس، حریم خصوصی کاربران را حفظ کند. شرح کامل این مطالعه در مقاله ای در مجله Biomedical Informatics منتشر شده است. منبع: خبرگزاری علم و فرهنگ ...
تعطیلات بر سلامت کارمندان تأثیر می گذارد
. طرفداران این سبک کاری استدلال می کنند که یک هفته چهار روزه بهره وری و رضایت کارکنان را افزایش می دهد. در این مطالعه در طول دوره 13 ماهه، شرکت کنندگان به طور متوسط دو یا سه مرخصی داشتند که هر کدام حدود 12 روز بود. متداول ترین نوع تعطیلات تفریح در فضای باز (35 درصد) و پس از آن رویدادهای خانوادگی و اجتماعی (31 درصد)، استراحت و آرامش (17 درصد) و تفریحات غیر فراغت (17 درصد) بوده است که شامل ...
مسخره ترین نتیجه علم تغذیه
کامل می نوشیدند هیچ کاهش خطری وجود نداشت". طبق نتیجه پژوهش مردانی که دو یا چند وعده شیر بدون چربی یا کم چرب در روز مصرف می کردند 22 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت بودند، اما مردانی که هر هفته دو یا چند وعده بستنی می خوردند نیز تاثیر مشابهی را نشان دادند. یک بار دیگر داده ها نشان دادند که بستنی ممکن است قوی ترین پیشگیری کننده دیابت در راهروی لبنیات باشد. با این وجود، به نظر می رسید هیچ کس نمی ...
کم خوابی می تواند موجب سکته مغزی شود؟
این شرکت کنندگان قرار دادند از جمله این که آیا بیش از حد می خوابند یا به اندازه کافی نمی خوابند؟ آیا چرت های طولانی دارند؟ خواب کم کیفیت دارند؟ در خواب خرخر می کنند؟ یا این که آپنه خواب دارند؟ محققان گزارش دادند کسانی که پنج یا بیش از پنج مورد علائم مرتبط با (بی خوابی، کم خوابی و ...) داشتند در مقایسه با افرادی که هیچ مشکلی در خوابیدن نداشتند، میزان خطر سکته مغزی در آن ها پنج برابر می شود. این تحقیق همچنین نشان داد افرادی که کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند در مقایسه با افرادی که هفت ساعت در شب می خوابند، سه برابر احتمال وقوع سکته مغزی در آن ها بیشتر است. ...
راز جلوگیری از سکته مغزی انسانها در خواب زمستانی خرس ها
خوک ها و هم در انسانها دیده شد. بر اساس سرمقاله ای که همراه با این مطالعه منتشر شده است، همه نشان می دهد که HSP47 می تواند هدف خوبی برای داروهای جدید برای افرادی باشد که در معرض خطر لخته شدن خون در دوره های کوتاه تر بی حرکتی هستند. این یافته ها به صورت آنلاین در 13 آوریل در مجله Science منتشر شد. ...
علت لخته نشدن خون در بدن خرس ها
برای افراد داشته باشد. در مطالعه ای که بیش از یک دهه به طول انجامید، گروهی به سرپرستی محققان مؤسسات آلمانی و سوئدی از خرس های قهوه ای در سوئد در اعماق مرحله خواب زمستانی و همچنین در دوره های فعال در ماه های تابستان نمونه خون گرفتند. پژوهشگران دریافتند: زمانی که خرس ها در خواب زمستانی بودند، پروتئینی به نام HSP47 تقریباً در نمونه های خون وجود نداشت. این پروتئین سطح پلاکت های خون را می پوشاند ...
راهکارهای مقابله با استرس را بشناسید
هزار و 448 فرد 45 ساله و بالاتر را که در یک مطالعه طولانی مدت و مداوم در مورد سلامت مغز شرکت داشتند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. حدود 23 درصد از شرکت کنندگان سطوح بالایی از استرس را گزارش کردند. آنان سپس دریافتند، شرکت کنندگانی که استرس بالایی داشتند 37 درصد بیشتر در معرض مشکلات شناختی بودند. محققان نوشتند: این مطالعه نشان می دهد که ارتباط مستقلی بین استرس مشاهده شده و ...
چرا کودکم در خواب اینقدر سرش عرق میکنه؟
این وضعیت اغلب برای کودکان زیر 7 سال اتفاق می افتد. این کودکان در حالی که در دمای معمولی اتاق قرار گرفته اند و لباس معمولی یا روتختی ساده و نازک بر روی خود انداخته اند از پشت سر ، گردن ، روی پیشانی و بینی به شدت عرق می کنند. طوری که برخی از مادران بالش کودک را در طول خواب عوض می کنند. این خواب ممکن است در طی روز باشد یا در شب اتفاق بیفتد. اگر تعریق بیش از حد ناشی از یک بیماری داخلی ...