خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داخل بدن آدم حسود چه خبره؟
مورد 15 نفر از افراد مبتلا به سندروم Cornelia de Lange و 17 نفر افراد مبتلا به سندروم Rubinstein-Taybi یکسان بود. همچنین هر دو گروه این افراد از خود احساسات مشابهی که به طور خود به خود بروز یافته بود، به لحاظ ظاهری نشان دادند. اضطراب و استرس بدترین تاثیر را دارند بسیاری از افراد بر این باورند که هر یک از احساسات بر بخش خاصی از بدن تاثیر می گذارند مثلا استرس و اضطراب بر روی ...
تکنیک های غیر معمول، اما تاثیر گذار برای غلبه بر اضطراب
غلبه بر استرس مؤثر باشد پس با آرامش و کمترین سرعت ممکن حرکت کرده و به اطراف خود دقت کنید و از طبیعت لذت ببرید. داشتن خواب کافی خواب نامناسب و کمبود خواب بر سلامت جسمانی تاثیر نامطلوب می گذارد و اضطراب و استرس را تشدید می کند. زمانی که اضطراب دارید، برای خواب کامل 7 تا 9 ساعته برنامه ریزی کنید تا میزان اضطراب شما کاهش یابد. مرتب کردن به هم ریختگی های ذهن به ...
6 نشانه استرس و اضطراب شدید را بشناسید
جوانان بتوانند با استرس اجتناب ناپذیر زندگی مدرن راحت تر مقابله کنند. طیف وسیعی از برنامه های آرامش بخش و افزایش تمرکز حواس نیز وجود دارند که می توانید از آن ها برای مدیریت تنش روزانه کمک بگیرید. مشاوره و کنترل استرس بحث در مورد نگرانی ها با یک فرد که بی طرف است، می تواند به شما در شناخت عوامل استرس زا و تصمیم گیری در مورد استراتژی مقابله با آن ها کمک کند. این فردی که برای مشاوره ...
کم کاری تیروئید چیست و چه علائم و عوارضی دارد؟
افراد به تدریج علائمی ظاهر می شود که مسلما اختلال در سلامت را درپی دارد. کم کاری نسبت به پرکاری تیروئید از شدت پایین تری برخوردار است. به این معنا نیست که اختلالی بی ضرر است، اما می توان با تشخیص دقیق آزمایشگاهی عملکرد تیروئید را مورد بررسی قرار داد و با استفاده از هورمون های تیروئید سنتتیک برای درمان و بهبود این اختلال استفاده کرد. دقت داشته باشید که شما نمی توانید صرف مشاهده علائم ...
پشت پرده اضافه وزن ناخواسته چیست؟
عنوان چربی ذخیره می شود. افسردگی و اضطراب مقابله با احساسات پر اضطراب یا غمگین، وضعیتی است که همه ما گاهی با آن روبه رو می شویم. هر یک از این اختلالات خلقی می تواند پرخوری را به مکانیسم مقابله ای تبدیل کند. خوردن یک پاکت چیپس را در نظر بگیرید؛ بعد از سه، چهار و سپس پنج مشت، دیگر حتی چیپس را مزه نمی کنید، جوانه های چشایی کاملا از طعم آن اشباع شده است، اما شما هنوز در حال غذا ...
شناسایی قاتل زیبایی! | رابطه استرس با پیری زودرس چیست؟
ژنتیکی هم داشته باشد اما یکی از دلایل اصلی خشکی پوست، استرس است! کسانی که استرس مزمن دارند دچار افزایش ترشح هورمون کورتیزول می شوند. جالب است بدانید هنگامی که کورتیزول به مقادیر زیاد در بدن تولید شود سلول های شما توانایی لازم برای نگه داشتن رطوبت را از دست می دهند و شروع می کنند به خشک شدن! در نهایت خشک شدن پوست باعث از دست رفتن شفافیت و براق بودن پوست شما هم می شود؛ دقیقا دو مسئله ای که تاثیری ...
میوه های مفید برای کم کاری تیروئید
مقدار کمتری کالری می سوزاند و خطر چاقی، افزایش سطح کلسترول بد و خستگی را افزایش می دهد. کدام مواد مغذی برای تیروئید شما ضروری است؟ کلید حفظ سلامت تیروئید، مصرف مواد مغذی مورد نیاز تیروئید است. شما می توانید این مواد را از غذاهایی مانند میوه ها برای کم کاری تیروئید که در بالا ذکر شد مصرف کنید. فلز روی روی ماده معدنی است که بدن شما از آن برای تنظیم هورمون ...
با این قرص پیر نمی شوید
مصرف این مکمل کاهش پیدا می کرد. محققان به این نتیجه رسیدند که التهابات مربوط به استرس بر اثر مصرف این مکمل می تواند علائم افسردگی را نیز در این افراد کاهش دهد. چنانچه می دانید افسردگی نیز تاثیر قابل توجهی در پیری افراد دارد که مرف امگا 3 با کاهش این فاکتور نیز از بروز پیری زودرس جلوگیری می کند. مکمل امگا 3 و سلامت بدن در سنین بالا همانطور که گفتیم مطالعات در مورد فواید مکمل امگا 3 بسیار گسترده است. مطالعه ای روی افراد 74 سال به بالا انجام شد و به این نتیجه رسیدند افرادی که مکمل مصرف می کنند، بیماری های مزمن، بیماری های ذهنی و حرکتی در آن ها کم تر است. ...
دلایل تاخیر یا پریود نشدن خانم ها| علائم آمنوره را بدانید
غیرطبیعی پریود نمی شوند. ورزش بیش از حد: زنانی که در فعالیت هایی شرکت می کنند که نیاز به آموزش دقیق دارند، مانند باله، ممکن است دوره های قاعدگی شان قطع شود. عوامل متعددی در کاهش قاعدگی در ورزشکاران نقش دارند، از جمله چربی بدن کم، استرس و مصرف انرژی زیاد. فشار: استرس ذهنی می تواند به طور موقت عملکرد هیپوتالاموس شما را تغییر دهد، ناحیه ای از مغز شما که هورمون های تنظیم کننده چرخه ...
نبرد با یائسگی، با مصرف میوه و سبزی
بینیم که بسیاری از خانم ها برای رفع استرس به پرخوری تمایل پیدا می کنند. جمع شدن این دو عامل زمینه ابتلا به افزایش وزن و دچار شدن به چاقی را فراهم می کند. اگر مصرف مواد شیرین زیاد باشد، قند خون ناگهان به حد بالایی می رسد و این حالت، موجب ترشح مقدار زیادی هورمون انسولین می شود. انسولین اضافی، تبدیل کالری به چربی را سرعت می بخشد. در ضمن انسولین، ترشح آنزیمی که جذب چربی از جریان خون به سلول های بدن را ...
برای کاهش استرس چه دمنوشی بخوریم؟ (5 دمنوش گیاهی 100% مفید)
عمل می کند و می تواند به کاهش استرس و افزایش سیستم ایمنی کمک کند. همچنین تحقیقات نشان داده که مصرف زرشک می تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را در بدن کاهش دهد. عناب نیز دارای خواص ضد استرس است. بر اساس تحقیقات، مصرف عناب می تواند سطح سروتونین و ملاتونین را در بدن افزایش دهد که به کاهش استرس و بهبود خواب کمک می کند. اگر قصد تهیه دمنوش ضد استرس فوق العاده مفیدی را دارید، حتما ...
راهکارهای سریع برای آب کردن چربی های شکم
. از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا استفاده کنید: پروتئین، یک ماده مغذی بسیار مهم برای کنترل وزن است. مصرف زیاد پروتئین باعث افزایش ترشح هورمون سیری پپتید YY می شود که باعث کاهش اشتها و افزایش سیری خواهد شد. پروتئین همچنین سرعت متابولیسم شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا توده عضلانی را در طول کاهش وزن حفظ کنید. حتماً در هر وعده غذایی از یک منبع پروتئین خوب استفاده کنید؛ مانند ...
به نظر می رسد اندومتریوز و سیستم ایمنی بدن با هم ارتباط تنگاتنگ داشته باشند
مبتلا به آندومتریوز سطوح التهابی بالایی داشتند (به ویژه سطوح بالاتر سیتوکین ها). تحقیقات همچنین نشان داده است که در افراد مبتلا به آندومتریوز عملکرد سلول های ایمنی، مختل شده. یعنی به طور دقیق نوع خاصی از سلول های ایمنی به نام سلول های کشنده طبیعی دچار اختلال شده اند. این ها نقش حیاتی در مبارزه با ویروس ها و تومور ها دارند، اما تحقیقات نشان می دهد که در افراد مبتلا به اندومتریوز ضعیف تر ...
خواب دم غروب یا خواب هلاکت و مرگ
مشخص برای خواب، بر عملکرد این هورمون ها تاثیر منفی و مستقیم می گذارد. هشدار مهم؛ خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می شود عوارض خواب روز بسیاری از افراد در طول روز می خوابند که خود عامل بروز بسیاری از بیماری هاست؛ این افراد باید به تدریج عادت خوابیدن در طول روز را ترک کنند تا بدن لطمه نبیند؛ چرا که تغییر عادت ناگهانی خود مشکل دیگری است. در این باره یک متخصص طب سنتی ...
نشانه های اختلال استرس پس از سانحه از نگاه یک روانپزشک
شود و این حالت به صورت چندبار در طی روز و یا در خواب رخ دهد، این کابوس ها آن چنان واقعی به نظر می رسند که فرد احساس می کند واقعا آن حادثه در حال رخ دادن است و حتی در برخی موارد ممکن است احساسات (ترس و تعریق) و یا حواس فیزیکی (اعم از شنوایی، بویایی و درد) که اتفاق افتاده بود را دوباره احساس کند. وی افزود: اتفاقات معمولی ممکن است باعث یادآوری حادثه تلخ شود؛ به عنوان مثال اگر شما یک حادثه ...
آیا تعریق بعد از خوردن غذاهای قندی خطرناک است؟
. برای برخی از افراد، تعریق بیش از حد می تواند نشانه دیابت باشد هنگامی که قند خون بدن پایین می آید، می تواند پاسخ استرس حاد را از بدن به همراه داشته باشد و در نتیجه باعث تعریق بیش از حد شود. همچنین تعریق ممکن است در نتیجه آسیب عصبی ناشی از سطوح بالای قند خون به نام نوروپاتی دیابتی باشد. این آسیب عصبی می تواند به غدد عرق بدن گسترش یابد در نتیجه بر میزان زیاد یا کم عرق کردن فرد ...
تشخیص شدت اضطراب و افسردگی با آزمایش خون
ما کمک کند که افراد را با دارو هایی که بهتر عمل می کنند و غیراعتیادآور هستند مطابقت دهیم. تحقیقات گذشته نیکولسکو منجر به ایجاد آزمایش خون برای درد، افسردگی/اختلال دوقطبی و اختلال استرس پس از سانحه شده است. آخرین مطالعه او که در مجله Molecular Psychiatry منتشر شده است، از روش های مشابهی برای ارزیابی اضطراب استفاده می کند. این مطالعه شامل سه گروه مستقل - کشف، اعتبار سنجی و آزمایش است. شرکت ...
جوش چرکی را چطور درمان کنیم؟| درمان جوش چرکی در منزل
جوش های دردناک و چرکی را قدم به قدم به شما آموزش دهیم، از آن جایی که مصرف داروها می تواند عوارض جانبی زیادی را به همراه داشته باشد، پیشنهاد می کنیم به جای استفاده از این داروها از روش های خانگی برای درمان جوش های چرکی استفاده کنید؛ در ادامه مقاله به ده مورد از مهم ترین راهکارهای خانگی برای بهبود جوش های چرکی می پردازیم: قدم اول نترکاندن جوش ها بیشتر افراد در هنگام مشاهده جوش ...
بیماری مروارید مو چیست؟ علت، علائم، پیشگیری و درمان
در ظاهر مو مانند ریزش مو همراه است. علت بیماری مروارید مو عبارتند از: استرس و افسردگی استرس و افسردگی ، اضطراب مزمن یا غم و اندوه در فرد احتمال ابتلا به مروارید مو را افزایش می دهد و باعث ریزش بیش از حد،کم پشت شدن یا خالی شدن موهای سر می شود.در این حالت برای متوقف کردن ریزش مو نیاز به روانشناس یا روانپزشک دارید. اختلال تیروئید اختلال تیروئید مانند کم ...
این گیاه دوای دردهای گوارشی است
تقویت متابولیسم بهبود بینایی جلوگیری از آب سیاه (از اختلالات چشمی) تنظیم اشتها ترشح مخاط از مجاری تنفسی تحریک تولید شیر در زنان شیرده کاهش استرس سم زدایی بدن به گفته گیاه شناسان، دانه رازیانه کمک مؤثری به گوارش می کند؛ این گیاه همچنین می تواند به شل شدن ماهیچه های دستگاه گوارش و کاهش گاز و نفخ معده یا گرفتگی آن کمک کند. ...
بالا بودن هورمون تستوسترون در زنان
شدن تن صدا ، درشت شدن استخوان ها ( چارشونه شدن و رشد عضلات ) ، ریختن موی سر در برخی از افراد از اثرات این هورمون می باشد. آیا هورمون تستوسترون در بدن زنان نیز تولید میشود؟ جواب آری است. تخمدان ها وظیفه ترشح هومورن تستوسترون در زنان به میزان کم را برعهده دارند. زیرا بدن بانوان از این هورمون به عنوان پیش ساز یک هورمون دیگر به نام استروژن استفاده می کند. استروژن ، یک هورمون زنانه ...
از اختلال مسخ شخصیت چه می دانید؟
می دهد، کمک می کند و به شما در بدست آوردن کنترل علائم به طوری که آن ها از بین بروند نیز کمک می کند. درمان دارویی در حال حاضر هیچ دارویی به طور خاص برای درمان اختلال مسخ شخصیت و واقعیت مورد تأیید قرار نگرفته است. با این حال، روانپزشک شما ممکن است دارو های ضد اضطراب و ضد افسردگی برای تسکین یا تخفیف علائم بیماری تجویز کند. ...
فواید شگفت انگیز روزه گرفتن برای سلامتی و زیبایی
به تعویض آنها با سلول های سالم تر می کند. در یک دوره بلند مدت، رادیکال های آزاد شکل می گیرند و سلول های شما قادر به مبارزه با رادیکال های آزاد هستند که در بدن شکل می گیرند. این باعث حفظ تعادل شیمیایی در سلول ها و بدن شما خواهد شد در نتیجه باعث استرس کمتری می شود. پیشگیری از سرطان با روزه گرفتن: در حال حاضر هیچ تعجبی ندارد که روزه گرفتن می تواند به خلاص شدن بدن از سموم کمک کند اما ...
نشانه های ارضا شدن زنان در رابطه جنسی چیست ؟
اوج لذت جنسی و ارضاء شدن زنان: شامل فقدان ارگاسم متعاقب تحریک جنسی یا تاخیر تکرار شونده در رسیدن به ارگاسم است که به ایجاد دسترس یا مشکلات زناشویی منجر می شود. اختلال در مرحله اوج لذت جنسی ممکن است به علت عوامل طبی مثل مصرف داروهای ضد فشارخون مثل متیل دوپا، برخی داروهای ضد اضطراب و خواب آور، داروهای ضدافسردگی مثل فلوکسیتین و آرام بخش ها، بیماری هایی مثل دیابت، کمبود هورمون استروژن و ...
نوشیدنی های انرژی زا که عوارض بسیاری برای انسان به همراه دارند
.... این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: درحال حاضر و با توجه به اینکه فصول گرم سال شروع شده است توصیه می شود افراد برای تامین آب مورد نیاز بدن خود از جایگزین های سالم تری استفاده کنند برای مثال آبمیوه های طبیعی، اسموتی ها، آب های طعم دار شده موارد خوبی هستند که می توان از آن ها استفاده کرد و در زمان سرد بودن هوا نیز مصرف نوشیدنی های گرم و دمنوش های سالم مانند چای سبز توصیه می شود. ...
چرا در بهار احساس خستگی می کنیم؟
وقتی بهار از راه می رسد، پرتوهای خورشید بدن را گرم می کند و روحیه شما را بالا می برد. بیداری دوباره طبیعت باعث تقویت روحیه می شود. اما ما با خستگی بهاری هم مواجهیم. با خستگی بهاری چه کنیم؟ چرا در بهار احساس خستگی می کنیم؟ قبل از این که بد به دلتان را بدهید، دست نگه دارید. خستگی بهاری، علت های زیادی دارد. 1- استرس و خواب هیچ می دانستید از هر دو نفر، یک ...
چه کنیم تا در روزهای آخر ماه رمضان دچار سو هاضمه نشویم ؟
چرب و پرادویه پرهیز کنید در عوض، میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و سالاد بیشتری بخورید. درمان سوء هاضمه از غذا های پرادویه پرهیز کنید برخی از افراد تمایل به خوردن غذا های پرادویه دارند، بنابراین اگر بدن شما به مقدار زیاد از این غذا ها استقبال نمی کند، باید از مصرف فلفل قرمز، ادویه های تند، کافئین و شیرینی های سرشار از شکر و چربی خودداری کنید. کاهش استرس ...
