سلامت کبد را با این 5 خوراکی تضمین کنید - خبر آنلاین
سلامت کبد را با این 5 خوراکی تضمین کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
با فواید باورنکردنی کره بادام زمینی آشنا شوید
انرژی سازی و سلامت قلب دارد. مطالعات هم نشان داده اند که افزایش دریافت CoQ10 در طول روز به بهبود علائم بیماران قلبی و کاهش فشار خون کمک می کند. بنابراین، با افزودن مقادیر استاندارد و متعادلی از کره طبیعی بادام زمینی به رژیم غذایی می توانید سطح کوآنزیم Q10 در بدن را همیشه به میزان مطلوب برسانید. چربی های غیراشباع تک زنجیره ای موجود در کره طبیعی بادام زمینی هم می توانند به کاهش سطح کلسترول بد خون ...
این رژیم گیاهی برای سلامتی شما معجزه می کند
به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا مرتبط کرده است. آن ها برای سلامت مغز و قلب نیز ضروری هستند اما بسیاری از ما به اندازه کافی منابع مناسب برای آن دریافت نمی کنیم، زیرا منابع غذایی محدود هستند. اگر رژیم غذایی سرشار از امگا 3 نخورید، ممکن است بخواهید یک مکمل با کیفیت خوب را در نظر بگیرد، به ویژه اگر شما یک گیاهخوار باشید. بعضی شواهد نشان می دهد قرار گرفتن در معرض ذرات معلق هوا می ...
این میوه ها را هر روز بخورید
می شود. 1) سیب سیب منبع عالی فیبر است و در حفظ سلامت روده و قلب نقش بسزایی دارد. یک مطالعه کوچک در سال 2020 نشان داد که خوردن دو عدد سیب در روز به مدت 8 هفته باعث کاهش کلسترول بد، تری گلیسیرید و سایر نشانگر های بیماری قلبی در افراد می شود. همچنین فیبر محلول موجود در سیب به تغذیه باکتری های مفید روده کمک می کند. 2) گیلاس گیلاس میوه ای خوشمزه و مملو از مواد ...
اگزما خطر اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد
بررسی شواهد نشان می دهد اگزما با افزایش 63 درصدی خطر افسردگی یا اضطراب مرتبط است. اگزما یک بیماری التهابی پوستی است که باعث پوسته پوسته و خارش پوست می شود و شایع ترین نوع درماتیت آتوپیک است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که اگزما خطر اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد، اما تخمین ها در مورد اندازه این خطر بسیار متفاوت است. بررسی بهترین شواهد موجود نشان می دهد که اگزما با 63 ...
ساعت زیستی بدن زنان نسبت به مردان انعطاف پذیر تر است
کرده و از تصمیم گیری در مورد عملکرد سلول ها تا مدیریت متابولیسم را در اختیار دارد. به گزارش سیناپرس، مطالعات قبلی نشان داده است که ساعت کاری می تواند باعث مشکلاتی برای سلامتی و خواب ، مانند سندرم متابولیک (مجموعه ای از شرایط از جمله فشار خون بالا و سطح قند خون که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد) و حوادث در محل کار شود. این مطالعه اما تاکید می کند ساعت زیستی بدن زنان ...
مواد غذایی که محرک آکنه است
. این بدان معناست که آنها دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند، معیاری برای چگونگی تأثیر غذاها بر قند خون. وقتی بدن شما انسولین بیشتری تولید می کند تا قند خون را پایین بیاورد، بر هورمون های دیگری که می توانند تولید چربی در پوست شما را افزایش دهند، تأثیر می گذارد و جوش ها ظاهر می شوند. چند مطالعه کوچک نشان می دهد افرادی که شکلات بیشتری می خورند بیشتر در معرض جوش زدن هستند. اما معلوم نیست چرا و ...
این خوراکی ها را بخورید جوش می زنید
.... غذاهای متعددی وجود دارد که سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار داده است تا بهترین راه تشخیص نسبت به محرک بودن این غذا مشورت با متخصص تغذیه و پس از شناسایی ماده غذایی حذف آن از رژیم است. تست های حساسیت غذایی مانند تست MRT التهاب مربوط به هر غذا را نشان می دهد علاوه بر آن یافته هایی ارتباط بین التهاب و آکنه وجود دارد، اما دراین مطالعات چگونگی تأثیر این التهاب بر بروز آکنه مشخص نشده است ...
با خوردن غذا های تند چه اتفاقی رخ می دهد؟
گروه سلامت: من تقریبا هر روز غذای تند می خورم. من عاشق مزه و گزگز ناشی از آن هستم، اما تعجب می کنم: این حجم گرما چگونه بر بدن من تاثیر می گذارد؟ "دیوید جولیوس" فیزیولوژیست از دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو می گوید: "خوردن غذا های تند می تواند واکنش های فیزیولوژیکی مختلفی مانند سوزن سوزن شدن در زبان و لب ها و هم چنین عرق کردن ایجاد کند. همه ما از تجربیات حسی لذت می بریم. غذا های تند زندگی را ...
دفع شر این بیماری ها با پیاز
، به تنظیم فشار خون و کاهش سطح کلسترول افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، کمک می کند. علاوه بر این خوردن پیاز، باعث رقیق شدن خون می شود؛ در نتیجه احتمال لخته شدن خون کاهش پیدا می کند. به منظور تامین سلامت قلب و عروق، توصیه می شود افراد مصرف پیاز را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند. تقویت عملکرد سیستم ایمنی کوئسترون به همراه سلنیوم موجود در پیاز ...
فواید بی نظیر قهوه برای سلامت
روی فواید قهوه انجام شده بود در گزارشی بیان کرد که این مطالعات شواهد بسیار محکمی را درباره نوشیدن قهوه و جلوگیری از دیابت نشان می دهد. شادمانی بیشتر| به گزارش Healthline افرادی که بیشتر از 4 فنجان در روز قهوه می نوشند در مقایسه با دیگران میزان کمتری از افسردگی را تجربه و از خاصیت قهوه در زمینه سلامت روان استفاده می کنند. پیشگیری از سرطان کبد| محققان ایتالیایی در تحقیقات مختلف متوجه شده ...
10 موجود کوچکی که می توانند شما را به کشتن دهند!
را مسدود می کند. اگرچه نیش عقرب در بزرگسالان منجر به مرگ نمی شود اما کودکان، افراد بیمار و مسن همگی در خطر هستند. اغلب نیش ها منجر به آنافیلاکسی می شود و مرگ ناشی از نارسایی تنفسی است. با این حال سم عقرب مزایایی هم دارد و از آن برای درمان تومورهای مغزی و دیابت استفاده می شود. 5- هشت پای حلقه آبی اغلب مردم تصور می کنند که اختاپوس یک موجود سمی نیست. اما هشت پای سمی مختلفی وجود ...
کبد چرب را با این غذاها درمان کنید
ای یا سونوگرافی تشخیص داده می شود. با وجود این در صورت پیشرفت بیماری، ممکن است علائمی همچون احساس ضعف و خستگی، کاهش وزن، کاهش اشتها، تهوع، درد در سمت راست بدن بالای شکم و بزرگ شدن کبد بروز یابد. اگرچه مطالعات نشان داده که بیشتر از 75 درصد افراد چاق مبتلا به این بیماری هستند اما تعداد زیادی از بیماران مبتلا به کبد چرب دارای وزن طبیعی هستند و بنابراین نمی توان گفت که این بیماری مختص افراد ...
دردسرهای بی خوابی و چند توصیه
.... در نتیجه، بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض خطر حمله قلبی یا سکته قرار دارند. - التهاب در مطالعات آزمایشگاهی، رابطه محرومیت از خواب با التهاب مشخص شده است و تحقیقات اولیه نشان می دهند که این موضوع ممکن است در مورد جمعیت عمومی هم صادق باشد. اما چرا چنین چیزی برای ما اهمیت دارد؟ زیرا فرآیند های التهابی کنترل نشده می توانند خطر ابتلا به بیماری های ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
به گزارش یکتاپرس، کبد اندامی بزرگ و مهم است که اگر مراقبش نباشید مستعد آسیب است. کبد بعد از پوست، بزرگ ترین اندام بدن است که در بالاتنه تان و در سمت راست قفسه سینه تان قرار دارد. کبد علاوه بر اینکه مسئول جداکردن مواد مغذی از غذاهایی است که از سیستم گوارشتان عبور می کنند است، صفرا نیز ترشح می کند که به بدن در هضم غذا و دفع سموم کمک می کند. بیماری کبد شامل تعدادی از عوارضی می شود که به ...
تغذیه چه اهمیتی در سرطان روده دارد؟
وعده غذایی شما رنگارنگ تر باشد، بهتر است و افراد باید روی مصرف طیفی از میوه ها و سبزیجات با رنگ های مختلف در رژیم غذایی خود تمرکز کنند. آزمایش ها نشان داده است که مصرف سیب زمینی بنفش به طور ویژه ممکن است از شما در برابر سرطان روده بزرگ محافظت کند. به این دلیل که این سبزیجات ریشه دار حاوی ترکیباتی هستند که سطح برخی از پروتئین های پیش التهابی را در بدن کاهش می دهند و التهاب یکی از عوامل خطر سرطان ...
ردیاب سلامت Tricorder.Zero چه قابلیتی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ردیاب سلامت و تناسب اندام Tricorder.Zero دستگاهی با ویژگی های قابل توجه است که بر همه جوانب سلامتی کاربر نظارت دارد بنابراین افراد می توانند در طول روز از آن استفاده کنند. این محصول از هفت حسگر تشکیل شده است و دارای یک دوربین ENT برای نظارت بر بینی، گلو و گوش ها است؛ دماسنج مادون قرمز آن نیز دمای بدن را کنترل می کند. همچنین، ردیاب سلامت و تناسب اندام ...
گرگرفتگی زنان را مبتلا به سندرم متابولیک می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، گرگرفتگی می تواند زنان را در معرض خطر بیماری های قلبی و دیابت قرار دهد و محققان هشدار دادند افرادی که در دوران یائسگی هستند ممکن است به سندرم متابولیک مبتلا شوند. سندروم متابولیک مجموعه ای از شرایط است که با هم اتفاق می افتند و خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهند. این شرایط شامل افزایش ...
دوستی اعتیاد آور است
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: افرادی که دوستان بیشتری دارند معمولاً استرس کمتری داشته و تحمل درد بیشتری دارند. در این مطالعه همچنین مشخص شد که دوستی ها واقعاً به از بین بردن درد کمک می کنند. به گزارش سیناپرس، یافته های جدید یک مطالعه نشان می دهد: معاشرت با دوستان منجر به ترشح مواد مسکن در بدن می شود. دکتر کاترینا جانسون، نویسنده اول این مطالعه، در رابطه با موضوع فوق توضیح می دهد ...
اینفوگرافیک | بخور و نخورهای کبد چرب!
کبد وظیفه تجزیه کربوهیدرات ها، تولید گلوکز و سم زدایی بدن را دارد. همچنین مواد مغذی را ذخیره کرده و صفرا ایجاد می کند که برای هضم و جذب درست مواد مغذی موجود در خوراکی ها لازم است. غذاها و نوشیدنی های زیادی هستند که فرد می تواند برای محافظت از کبد مصرف کند. بهترین رژیم لاغری و تغذیه ممنوعه برای سلامت و تناسب اندام مبتلایان به کبد چرب شامل نوشابه ، الکل، غذاهای شور، چربی های اشباع، غذای سرخ شده ...
این میوه نماد عشق است
برای جلوگیری از بروز بیماری های شدید کبد و روده از به استفاده می شود. این میوه از بدن در برابر عفونت ناشی از باکتری محافظت می کند. از خواص به برای کبد می توان به درمان نارسایی کبدی اشاره کرد. در واقع خواص سم زدایی طبیعی دانه ی به می تواند به بهبود سلامت کبد کمک کند. مقدار زیاد فیبر موجود در میوه به به فرآیند هضم کمک می کند و به دلیل داشتن اسید مالیک خواص ضد التهابی برای دستگاه گوارش دارد. از خواص ...
دوستی اعتیاد آور است
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: افرادی که دوستان بیشتری دارند معمولاً استرس کمتری داشته و تحمل درد بیشتری دارند. در این مطالعه همچنین مشخص شد که دوستی ها واقعاً به از بین بردن درد کمک می کنند. یافته های جدید یک مطالعه نشان می دهد: معاشرت با دوستان منجر به ترشح مواد مسکن در بدن می شود. دکتر کاترینا جانسون، نویسنده اول این مطالعه، در رابطه با موضوع فوق توضیح می دهد که اندورفین به از بین ...
این میوه خشک برای بدن معجزه می کند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، نتایج بررسی ها روی تعدادی از زنان در سن یائسگی حاکی از آن است که مصرف روزانه آلو به دلیل داشتن مواد مغذی ممکن است برای سلامت استخوان مفید باشد و فاکتورهای التهابی که به بروز پوکی استخوان کمک می کند، کاهش دهد. برآوردها حاکی از آن است که تا سال 2030 حدود 13.6 میلیون فرد بالای 50 سال در ایالات متحده به پوکی استخوان مبتلا می شوند. پوکی استخوان خطر ...
چه زمانی شیر بخوریم بهتر است؟
گوارشی و دفعی نوزادان زیر یک سال به اندازه کافی بالغ نیست، تغذیه غنی شیر گاو (به ویژه پروتئین و مواد معدنی) باعث بارگیری بیش از حد اندام های نوزاد می شود. کلیه های آن ها دو برابر تحریک می شود و در نتیجه خطر کم آبی بدن و نارسایی کلیه را به دنبال دارد. در معده و روده نوزادان نیز باعث کار بیش از حد می شود (کولیت اولسراتیو در روده نوزادان بیش فعال می شود)، که باعث یبوست، التهاب، سوء هاضمه و ...
مراقب خطر پنهان چربی عضلانی باشیم
شفا آنلاین سلامت بر اساس یک تحقیق جدید میوستئاتوز یا تجمع بالای چربی عضلانی در بزرگسالان بدون علامت به طور قابل توجهی خطر ابتلا به مشکلات عمده سلامتی و مرگ ومیر را افزایش می دهد. این خطر مستقل از سن یا نشانگرهای چاقی مانند شاخص توده بدنی است و با خطرات ناشی از سیگار کشیدن یا دیابت نوع 2 قابل مقایسه است. به گزارش شفا آنلاین : یکی از روش هایی که پزشکان برای تخمین چربی بدن بیماران استفاده ...
فال روز 28 اردیبهشت ماه | فردا قراره برات یه اتفاق هیجان انگیز بیفته
مختلفی (از کبد چرب بدون علامت تا التهاب شدید کبد، فیبروز و سیروز) را در بر می گیرد و به دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی (تری گلیسرید) در سلول های کبد به وجود می آید. در این بیماری معمولاً بیشتر از 5 درصد وزن کبد را چربی تشکیل می دهد. عوامل خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی چیست؟ چاقی، افزایش قند خون، دیابت نوع دو و افزایش چربی خون از جمله مهم ترین علل بروز کبد چرب غیرالکلی هستند. از جمله ...
کاهش وزن به کمک روشی آسان
گرسنگی را تنظیم می کند. محققان اظهار کردند که این نوع طب سوزنی به دانش یا مهارت پیچیده ای نیاز ندارد. در ژاپن این روش برای کمک به کاهش وزن، بیش از 30 سال است که استفاده می شود. طب سوزنی یک عنصر اصلی در طب سنتی چینی با این درک عمل می کند که سلامت ما به جریان آزاد انرژی در بدن ما بستگی دارد. با توجه به اینکه این مکانیسم هنوز به طور کامل مشخص نیست اما نتایج مطالعات نشان ...
این میوه درمان تمام دردهاست!
نیز مناسب است. گریپ فروت برای تان ذهنی آرام به ارمغان می آورد و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. بنابراین، اگر هر روز صبح مقداری گریپ فروت مصرف کنید، باعث تقویت روحیه، خوشی و آرامش شما خواهد شد. 11. گریپ فروت برای سم زدایی بدن: مصرف یک لیوان آب گریپ فروت روزانه، به از بین بردن و دفع سموم و مواد مضر از بدن کمک خواهد کرد. بنابراین، مصر منظم آن باعث حفظ سلامتی بن خواهد شد. ...